高中生出現(xiàn)十種現(xiàn)象須求助心理老師

1、高中生出現(xiàn)的必須求助心語老師的十種現(xiàn)象同學(xué)們進入高中階段就進入了身體的日漸成熟期，也是心理逐步走 向成熟的時期。在這一時期中，心理的成長充斥著變化和沖突，又被稱為“反 抗期”或“叛逆期”，是各種心理障礙的高發(fā)時期。在同學(xué)們中間可能存在的 心理障礙有：焦慮障礙、注意缺陷多動障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、品行障礙 等，主要表現(xiàn)為學(xué)習(xí)、交往、情緒和適應(yīng)方面的困難。對大多數(shù)高中生來說， 雖然達不到上述心理障礙的嚴重程度，但常常存在各種困惑和煩惱，如果不能 得到及時解決，也會損害心理健康發(fā)展。臨床認為：如果出現(xiàn)以下情形，應(yīng)及 時求助心語老師。 1、情緒持續(xù)低落、覺得活著沒意思，自卑，對原本 感興趣的事失去興

2、趣，懶得活動。 2、擔(dān)憂害怕考試、課堂發(fā)言、參 加學(xué)校集體活動、 家里的社交活動等， 對上述事情出現(xiàn)回避行為。 3、 一反常態(tài)沉默寡言，不和他人交流，行為退縮，或出現(xiàn)怪異行為，自 言自語，自笑。 4、上課注意力不能集中，完成作業(yè)困難，學(xué)習(xí)成績 明顯下降或一直低下。 5、體重明顯下降，進食時回避他人。 6、入睡 困難，早醒或夜醒次數(shù)多。 7、經(jīng)常存在人際沖突，易怒，行為沖動。 8、遇到突發(fā)事件后，難以適應(yīng)，影響到日常學(xué)習(xí)和生活。 9、存在醫(yī) 學(xué)檢查難以解釋的身體不適癥狀。 10、與異性交往達到迷戀的程度， 出現(xiàn)戀愛的現(xiàn)象。 十種正常的異常心理精神正常并不意味著沒有一點問題，關(guān)鍵是這些癥狀的產(chǎn)生背

3、景、持續(xù)時 間、嚴重程度以及對個體和環(huán)境的不良影響如何。正常人也可能出現(xiàn)短暫的異 ?，F(xiàn)象，時間短、程度輕，尚不能貼上精神病的標(biāo)簽。1. 疲勞感：通常有相應(yīng)的原因，持續(xù)時間較短，不伴有明顯的睡眠和情緒 改變，經(jīng)過良好的休息和適當(dāng)?shù)膴蕵芳纯上?. 焦慮反應(yīng)：焦慮反應(yīng)是人們適應(yīng)某種特定環(huán)境的一種反應(yīng)方式。但正常 的焦慮反應(yīng)常有其現(xiàn)實原因（現(xiàn)實性焦慮）如面臨高考，并隨著事過境遷而很 快緩解。3. 類似歇斯底里現(xiàn)象：多見于婦女和兒童。有些女性和丈夫吵架盡情發(fā)泄、 大喊大叫、撕衣毀物、痛打小孩，甚至威脅自殺。兒童可有白日夢、幻想性謊 言表現(xiàn)，把自己幻想的內(nèi)容當(dāng)成現(xiàn)實。這是由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不充分、不

4、 成熟所致。4. 強迫現(xiàn)象：有些腦力勞動者，特別是辦事認真的人反復(fù)思考一些自己都 意識到?jīng)]有必要的事，如是不是得罪了某個人，反復(fù)檢查門是否鎖好了等。但 持續(xù)時間不長，不影響生活工作。5. 恐怖和對立：我們站在很高但很安全的地方時仍會出現(xiàn)恐怖感，有時也 想到會不會往下跳，甚至于想到跳下去是什么情景。這種想法如果很快得到糾 正不再繼續(xù)思考，屬正?，F(xiàn)象。6. 疑病現(xiàn)象：很多人都將輕微的不適現(xiàn)象看成嚴重疾病，反復(fù)多次檢查， 特別是當(dāng)親友、鄰居、同事因某病英年早逝和意外死亡后容易出現(xiàn)。但檢查如 排除相關(guān)疾病后能接受醫(yī)生的勸告，屬正?，F(xiàn)象。7. 偏執(zhí)和自我牽掛：任何人都有自我牽連傾向，即假設(shè)外界事物對自己

5、影 射著某種意義，特別是對自己有不利影響、如走進辦公室時，人們停止談話， 這時往往 會懷疑人們在議論自己。這種現(xiàn)象通常是一過性的，而且經(jīng)過片刻的 疑慮之后就會省悟過來，其性質(zhì)和內(nèi)容與當(dāng)時的處境聯(lián)系緊密。8. 錯覺：正常人在光線暗淡，恐懼緊張及期待等心理狀態(tài)下可出現(xiàn)錯覺， 但經(jīng)重復(fù)驗證后可迅速糾正。成語“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等均是典型的 例子。9. 幻覺：正常人在迫切期待的情況下，可聽到“叩門聲”、“呼喚聲”。 經(jīng)過確認后，自己意識到是幻覺現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)士稱之為心因性幻覺。正常人在睡 前和醒前偶有幻覺體驗，不能視為病態(tài)。10. 自笑、自言自語：有些人在獨處時自言自語甚至邊說邊笑，但有客觀原 因，

6、能選擇場合，能自我控制，屬正?，F(xiàn)象。五個不用害怕的心理問題1. “我總是很在意別人怎么看我，擔(dān)心他們會不會討厭我不喜歡我?！?評估和留意其他人對自己的看法是一件好事，只是你不必為這個耗費 太多精力。更不必擔(dān)心別人覺得你不好，要自信起來。2. “我很容易心煩意亂，情緒變化非常大。有時候自己都不能理解自 己?！比绻闶悄猩敲茨阋⒁饪刂谱约旱那榫w，情緒外露的人往往給 人不成熟的感覺， 但又讓人覺得你真誠可愛， 所以適當(dāng)控制就好 ;如果你是女生， 那情有可原啦，女生每個月都會有情緒不能自控的那幾天，為什么這樣?也是道不清說不明的。3. “躺在床上我總是想第二天該干的事情，經(jīng)常失眠?！?大部分人時

7、不時會失眠，這種情況的需要放松，工作和生活狀態(tài)之間 的轉(zhuǎn)換很重要，工作以后能及時的釋放自己是一個很好的習(xí)慣。在睡覺前，花 點時間為明天做個計劃，你就不必躺在床上胡思亂想，床上該做的事情就是睡 覺!4. “當(dāng)我有點頭疼，我就擔(dān)憂是否身體出了問題。” 注意你的生理感覺，這個很正常，只要你不會因為一點疼痛就匆忙跑 去急診室。5. “我極度缺乏自信，每天都過得很壓抑?！?你不必為此擔(dān)心，也許你是個優(yōu)秀者。建立自信以后你會強大100 倍，只需要專注做好你的每件事即可。5 個“不”會大大提高快樂感“想更快樂嗎？請大膽說不。 ”近日，美國魅力網(wǎng)站指出，學(xué)會“說 不”，會大大提高人的快樂感和滿足感。生活中，各

8、種各樣的要求并不都是我 們愿意接受，有時候拒絕是更好選擇。一、勇于說不，效率更高。很多人都有這樣的經(jīng)歷：辦公桌 上擺著一大堆要處理的工作，焦頭爛額地打電話、發(fā)郵件。這時，同事對你說： “我今天下午有件特別特別重要的事，能麻煩你幫我做一個計劃嗎？”我們雖 心有不甘，礙于面子卻不得不答應(yīng)，哪怕自己加班搞定。 來自哈佛大學(xué)的積極 心理學(xué)專家泰勒本沙哈爾指出：“我們太忙碌，總想著用最少的時間，完成 最多的事情，從而忽視了體會快樂?！彼ㄗh人們簡化生活、學(xué)會拒絕。工作 中，要知道自己該做哪些事、不該做哪些事，對不屬于自己的額外任務(wù)勇于說 “不”。拒絕他人時，不要急于“倒苦水”，說自己有多忙，可以建議他找

9、上 司商量。有計劃地安排工作可能比臨時找人幫忙效果更好。二、真誠說不，感情更深。人人都想人緣好，朋友心情不好時陪聊、心情好時陪逛街。偶爾這樣，有助于增進感情，但次數(shù)多了，難免會覺得耽誤時間，有苦難言。其實，關(guān)系越好的人，越要真心相待，不必擔(dān)心拒絕親朋好友之后你的人緣會受到影響，因為你的真誠會得到大家的理解和喜歡。三、拒絕誘惑， 身心健康。人們總會遇到一些難以拒絕的誘惑， 這時不要猶豫，果斷說“不”。比如舊情人希望再續(xù)前緣，而你已有家室；處 理一張來歷不明的大額支票；一個承諾待遇優(yōu)厚的公司在沒簽聘用合同卻要你 跳槽時等。四、果斷拒絕，健康成長。父母面對孩子，常會處于兩難的境地：滿足孩子的要求覺得太溺愛了；不滿足寶貝哭哭啼啼又挺可憐的。心理學(xué)家提醒您，父母對孩子一定要有原則。當(dāng)孩子玩危險游戲、打罵他人、索要 貴重物品等不良行為出現(xiàn)時，要堅決制止，迅速說“