上傳教科版七上思品導(dǎo)學(xué)案

1、思品學(xué)科 導(dǎo) 學(xué) 案 班級(jí) 姓名 溫馨寄語(yǔ)：科目七年級(jí)思品主備人時(shí)間課題第十二課  考試的心情使用人時(shí)間課型課時(shí)數(shù)2課時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)1、了解復(fù)習(xí)考試的一般方法，選擇適合自己的方法并加以運(yùn)用。 2、能夠正確看待學(xué)習(xí)，以積極的態(tài)度對(duì)待考試和分?jǐn)?shù)。 3、能夠正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮。 重點(diǎn).難點(diǎn)重點(diǎn)：能夠正確看待學(xué)習(xí)，以積極的態(tài)度對(duì)待考試和分?jǐn)?shù)。 難點(diǎn)：能夠正確看待學(xué)習(xí)，以積極的態(tài)度對(duì)待考試和分?jǐn)?shù)。先學(xué)先知1.從容應(yīng)考（1）調(diào)節(jié)、避免和克服 ，對(duì)從容應(yīng)考具有重要意義。面對(duì)考試緊張是正常的， 是有益的， 是有害的。調(diào)節(jié)過(guò)度緊張心理的方法有 、 、 。（2）要從容應(yīng)考，最重要的是

2、。合理安排 ；適當(dāng)加強(qiáng) ； ，減輕來(lái)自家庭的壓力；平時(shí)要 ；學(xué)會(huì)一些必要的 。2.平靜看分?jǐn)?shù)（1）學(xué)會(huì)平靜正確地看待分?jǐn)?shù)不僅有利于我們 ，有利于我們 ，對(duì)我們的 也有積極作用。（2）分?jǐn)?shù)不代表一切分?jǐn)?shù)可以反映 ；在一定程度上反映 ；不能反映 。我們要 ，但不要 。以 的態(tài)度看待分?jǐn)?shù)，客觀地分析 ，及時(shí)地 。 教學(xué)過(guò)程： 一、引入： 魯濱遜在荒島上感覺(jué)孤獨(dú)，現(xiàn)在我們用一個(gè)詞來(lái)描述在面對(duì)考試時(shí)的心情，你會(huì)選擇哪個(gè)？ （緊張、平靜、煩惱、憂慮、躍躍欲試，但最普遍的是緊張。） 二、新授： （一）從容應(yīng)考 1、A的狀態(tài)有利于提高生命活動(dòng)的活力與效率，這種現(xiàn)象稱為B（P95） （適度緊張，鯰魚效應(yīng)） 2、

3、適度緊張的積極意義（作用）C（P95） （大腦的血液循環(huán)加快，興奮程度提高，生理功能增強(qiáng)，情緒穩(wěn)定，思維積極，所有器官都在最佳狀態(tài)下運(yùn)作，效率最高。） 3、過(guò)度緊張的危害D（P95） （使大腦神經(jīng)活動(dòng)失去平衡、受到抑制，注意力、感知力、記憶力、思維能力和創(chuàng)造力全面下降，甚至停滯。） 4、影響考試成績(jī)的因素中排在前三位的是E（P96） （考試中的心理狀態(tài)，考試中的心理狀態(tài)和學(xué)習(xí)方法。） 5、P96圖5-3告訴我們什么？F（P96） （緊張程度太低或過(guò)度緊張都不利于提高學(xué)習(xí)效率。） 6、緊張心理調(diào)節(jié)的方法有哪些？G各舉出幾例。（P97-98） （認(rèn)知調(diào)節(jié)法、積極暗示法、深呼吸調(diào)整法） 7、要得好的

4、考試成績(jī)，最重要的是_，此外學(xué)會(huì)一些必要的_H（P98） （考試前做好充分的準(zhǔn)備，考試技巧。） （二）平靜看分?jǐn)?shù) 1、對(duì)我們看到自己的分?jǐn)?shù)后的心情有影響的因素有哪些？I （1、自我期待；2、對(duì)分?jǐn)?shù)作用的看法。） 2、自我期望值太低和太高導(dǎo)致的后果。J（P100） （如果一個(gè)人的自我期望值總是過(guò)低，可能導(dǎo)致不思進(jìn)取。如果自我期望值總是超出實(shí)際水平，見(jiàn)到低于期望的分?jǐn)?shù)就容易失望，就會(huì)覺(jué)得自己無(wú)能，失去自信，從而更加害怕考試。） 3、分?jǐn)?shù)的作用（意義）是什么？我們應(yīng)怎樣看待分?jǐn)?shù)？K（P101-102） （分?jǐn)?shù)基本上反映了對(duì)所學(xué)知識(shí)的掌握情況、學(xué)習(xí)方法的優(yōu)劣和學(xué)習(xí)能力的強(qiáng)弱，表明了已經(jīng)取得的成績(jī)和存在

5、的差距。分?jǐn)?shù)也在一定程度上反映了一個(gè)人某些方面的心理素質(zhì)。但分?jǐn)?shù)也不能全面反映一個(gè)人各方面的素質(zhì)和能力，也無(wú)法充分體現(xiàn)我們各方面的進(jìn)步和成績(jī)。 因此，我們要重視考試、關(guān)注分?jǐn)?shù)，但不要片面理解分?jǐn)?shù)、過(guò)于看重分?jǐn)?shù)。） 三、小結(jié)本課及練習(xí)。 四、當(dāng)堂檢測(cè)1每當(dāng)考試過(guò)度緊張時(shí)，小方就閉上眼睛，全身放松，做深呼吸，并在心里對(duì)自己說(shuō)：我沒(méi)問(wèn)題，一定能考好。小方調(diào)節(jié)考試緊張的方法是（ ）認(rèn)知調(diào)節(jié)法 深呼吸調(diào)整法 積極暗示法 精神勝利法A. B.C. D.2要做到從容應(yīng)考，得到理想的考試成績(jī)，最重要的是（ ）A.有良好的考試環(huán)境 B.考題簡(jiǎn)單容易C.考前做好充分的準(zhǔn)備 D.毫不緊張的心理狀態(tài)3面對(duì)考試，不同的人有不同的心情，有不同的認(rèn)識(shí)。下列對(duì)考試認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤的是（ ）A.考試只不過(guò)是一次特殊的練習(xí) B.考試是對(duì)學(xué)習(xí)成效的一次檢驗(yàn)或“診斷”C.考試是一場(chǎng)公平的競(jìng)賽、實(shí)力的較量 D.一次考試成敗將決定一切4學(xué)會(huì)平靜地看待分?jǐn)?shù)（ ）就能考出好成績(jī) 有利于學(xué)習(xí)和考試 對(duì)從容應(yīng)考，發(fā)揮真實(shí)水平具有重要意義對(duì)我們各方面素質(zhì)的全面發(fā)展有積極作用 有利于我們的身心健康A(chǔ). B. C. D. 我必須考滿分？！你必須考滿分！5讀漫畫，分析問(wèn)