五年級體育活動課教案

1、第一課時教學內(nèi)容：1.向后轉走(齊步)2ffl面接力跑教學目標：1學會向后轉走(齊步)動作，培養(yǎng)學生遵守組織紀律和集體行動的能2發(fā)展速度和奔跑能力。教學過程：一、準備部分：(8)1 .開課式。2 .隊列練習：立正、看齊、稍息。3 .準備活動：慢跑兩圈，廣播操(8*2)二、基本部分：(28)1 .向后轉(齊步)(1)動作：聽到口令后，動令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉180度，出左腳向新方向行進。轉時，兩臂自然擺動，不得外張。(2)教師講解示范。(3)練習方法：學生集體練習。(4)注意事項：1.教學時應把動作要領講清楚，示范要正確，可將動作分解教學。2 .口令要準確

2、，力求做到規(guī)范清楚、宏亮。2.迎面接力跑(1)方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準備接棒，傳棒人以右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向對面。(2)組織教學：學生分成四組進行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線。成縱隊相對站立在兩端的起跑線后要求：1.傳遞棒時不準拋，傳棒失落由傳棒人拾起繼續(xù)進行。2.嚴格遵守紀律,遵守規(guī)則。三、結束部分：1.整理放松。2.小結、講評。3.宣布下次課內(nèi)容。4.下課。第二課時教學內(nèi)容：1、障礙跑2、游戲:投球過網(wǎng)教學目標：1通過障礙跑，發(fā)展學生的奔跑能力，培養(yǎng)勇敢頑強、克服困難的精神。2通過投球過網(wǎng)游戲，發(fā)展學生的投球能力。教學過程：一、準備部分，

3、（8,）1開課式。2隊列練習：向左（右）轉彎走。3準備活動，慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。二、基本部分，（28）1障礙跑（1功作，在跑動中，學會運用正確的方法，靈活協(xié)調(diào)地越過不同類型的障礙。在40米范圍內(nèi)，繞過間隔為2-3米的一組標桿，跨過一條壕溝，鉆過欄架和跳過一定高度的橫桿。遇到障礙時，應根據(jù)情況適當?shù)馗淖兯俣龋⒆⒁獍踩?。?藏師講解示范。（3舔習方法:根據(jù)場地情況，進行分組練習。（4注意事項：1.在場地上畫兩條15米的跑道，在其中一條跑道上插幾根標志桿（間隔為2-3米），離最后一根標桿一米處設一條壕溝”（寬80-100厘米）。再在終點線的中心處插一棍標桿作為轉轉折點，在另一條跑道上放一塊墊子，

4、設置兩個（間距5-6米）一定高度的橫桿（高度為40-60厘米）。2.練習1-2次后，可進行教學比賽。3.嚴格遵守規(guī)則和紀律，注意安全。2游戲:投球過網(wǎng)（1）方法:參加游戲的分成甲。乙兩隊，每隊6人，各自站在本方場地內(nèi)。每隊各有1人手持小籃球（或小排球）站在發(fā)球區(qū)，其它人分兩排（前排3人后排2人）站立，游戲開始，兩隊持球人用力投球過網(wǎng)（或純），雙方其它隊員都可在本方的湯地內(nèi)接球并盡快投球過網(wǎng)（或純）。若兩球同時在一方場地上，對方得1分。得分后換人發(fā)球重新開始。每隊6人依次發(fā)球后，以得分多的隊獲勝。（2規(guī)則:1.投球出界，球不過網(wǎng)（繩）或從網(wǎng)（繩）下穿過，對方得1分。2.一球在本方空中，一球落在本

5、方場地上，不算對方得分，兩球相撞，均不得分，重新發(fā)球開始。（3注意事項，1.畫兩個排球暢地，立柱掛網(wǎng)，無網(wǎng)可用純代替。2.遵守規(guī)則，服從裁判。三、結束部分（4）1整理放松2.小結、講評3.宣布下次課內(nèi)容4下課。第三課時教學內(nèi)容：1.后蹬跑2.游戲;互相幫助教學目標：1 掌握后蹬跑技術，發(fā)展腿部力量。2通過互相幫助游戲，培養(yǎng)負重快走的能力，發(fā)展下肢力量。教學過程：一、準備部分：(8)2 ,開課式。3 隊列練習：縱隊、橫隊。齊步走，向右轉走。4 準備活動：慢跑兩圈;雙人操6節(jié)。二、基本部分：(28)1、后蹬跑(1)動作：后蹬跑對于發(fā)展腿部力量，改變跑的后蹬動作有著重要的作用。后蹬時，上體稍前傾，前

6、腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，擺動腿向前上方擺動，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂自然地前后擺動。(2)教師講解示范。(3然習方法：1、雙手支撐墻上或器械上，做原地后蹬和前擺腿的練習，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方擺動。2、原地單腿交換跳，蹬地要充分，動作要協(xié)調(diào)。3、慢速度地行進間的后蹬跑。要求后蹬充分，擺動腿積極下壓，前腳掌著地，動作要有彈性。4、在地上放若干個間隔1米左右遠的實心球從球上跨過，要求后蹬充分，抬腿送牌。5、畫兩條20-30米長的跑道，學生成二路縱隊站在起跑線后，每組按順序練習。(4注意事項：要掌握支撐腿后蹬充分，擺動腿積極前抬送牌動作。2.游戲:互相幫助(1)方法：參加游戲的

7、分成兩人一組，y一前一后站在起點線后。游戲開始，前面的人將后面的人背起，向預先放置的標志物前進，到達標志物后，兩人互換，繞過標志物，再背回起點線。以先回到起點線的組為勝。(2)規(guī)則:背者在途中可站立休息，但被背的人身體任何部位不得著地。(3)注意事項：1、在場地上畫10-15米長的兩條跑道，并設置兩個標志物，學生數(shù)名。可增加場地進行。2、教師統(tǒng)一發(fā)令，注意安全，嚴格執(zhí)行規(guī)則。三、結束部分：(4)1、整理放松；2、小結講評；3、宣布下次課內(nèi)容；4、下課。第四課時教學內(nèi)容：1.雙人跳繩2.游戲:運球傳球接力教學目標：1、掌握雙人跳短繩的方法，發(fā)展彈跳力和靈敏素質(zhì)。2、提高運球與傳球能力。教學過程：

8、一、準備部分：(8)1開課式。2隊列練習：向左轉走。3準備活動：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。二、基本部分：(28)1.雙人跳短純(1)動作：兩人搖繩，一人并腳跳。跳繩人左(右)手握純，將純放于體后，人面對跳繩人右(左)手握純，其中一人喊：“預備一跳”后，兩人同時搖純，跳純?nèi)肆⒓床⒛_跳起，連續(xù)跳多次，搖純?nèi)擞嫈?shù)。按規(guī)定次數(shù)，跳完交換位置。(2)教師講解。(3)練習方法，兩人一組，分散站在場地上，一人跳，另一人協(xié)助搖繩并計數(shù)，然后輪換。2、游戲：運球傳球接力(1)方法:參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊，每隊再平分為甲、乙兩組，每兩組面對面而錯開站在線后，各甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人立即向對面的小

9、圓圈運球前進，到達圓圈內(nèi)做急停轉身，用雙手傳球給乙組排頭，自己站到乙組排尾。乙組排頭接球后。按同樣方法進行，直到全隊做完。以先做完的隊為勝。(2覷則:1、必須按規(guī)定的路線、方向、運球、傳球。2、運球或傳、接球時失誤，應由失誤的人拾起球從失誤地點繼續(xù)進行。3、不得持球跑或雙手同時拍球。(3注意事項：1、教師應根據(jù)學生掌握技術情況進行輔導。2、課前在場地上劃相距10-12米的并行線，并在線前劃一個直徑1米的圓圈。2、采取三局兩勝，嚴格執(zhí)行規(guī)則。三、結束部分：(4)1、整理放松；2、小緒、講評；3、宣布下次課內(nèi)容；4、下課。第五課時教學內(nèi)容：1.臂交叉跳繩2.游戲：截住空中球教學任務：1 .掌握臂交

10、叉跳繩的方法，發(fā)展彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)性2 .通過截住空中球游戲，培養(yǎng)機智、反應和傳接球能力。教學過程一、準備部分：（8）1 .開課式。2 .隊列練習：四面轉法，橫隊齊步走。3.準備活動：慢跑兩圈；繩操6節(jié)。（1）伸展運動：（2）下蹲運動：（3）體轉運動：（5）體前屈運動：（6）全身運動：二、基本部分：（28）1.臂交叉跳繩（1）向前搖繩臂交叉跳繩（并腳跳）動作：兩手握繩的兩端，繩由體后前搖，當繩搖到前上方時，兩臂迅速體前交叉，同時向后快速抖腕（前臂外旋），兩腳立即跳起，繩通過再搖至頭上方時交叉兩臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。（2）向后搖繩臂交叉跳繩（并腳跳）動作：兩手握繩的兩端，繩由體前向后搖，

11、兩腳立即跳起，兩臂由下向上在體前交叉，同時快速抖腕（前臂內(nèi)旋），兩腳立即跳起，繩通過兩腳，交叉臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。（3）講解示范。（4）練習方法：分組練習。（5）注意事項：教師應掌握學生練習的次數(shù)、速度、時間，每次練習后要有適當?shù)臅r間讓學生做放松活動。2.游戲：截住空中球（1）方法：將參加游戲的分成幾組，各組指定兩人先站在圈內(nèi)，其余的人均勻的站在圓圈外，游戲開始，圈外的人相互傳接小球，圈內(nèi)的人積極搶截。截住球后，與傳球失誤的人交換位置，游戲繼續(xù)進行。（2覷則：傳球不得進圈，不得遞球。（3）注意事項：1.課前在場上畫2-4個直徑5-6米的圓圈，把學生分成2-4組進行練習。2.游戲前，教師應

12、講解示范搶斷的動作要領，并組織練習。3.每組人數(shù)不宜過多，以提高密度和效果。4.對體弱的學生適當照顧。三、結束部分：（4）1.整理放松。2.小結、講評。3.宣布下次課內(nèi)容。4.下課。第六課時教學內(nèi)容：1.互射2.4-5分鐘定時跑教學任務：1 .通過互射游戲，培養(yǎng)學生靈敏、反應和擲準能力2.發(fā)展學生耐力素質(zhì)，提高耐久中的能力。教學過程：一、準備部分：(8)1 .開課式。2 .隊列練習：橫隊、縱隊齊步走。3 .準備活動：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。二、基本部分：(28)1、游戲：互射(1)方法：將參加游戲的分為人數(shù)相等垢甲，乙兩隊各隊分散站在本隊的場地內(nèi)。游戲開始，先由甲隊用沙包向乙隊投擊，乙隊接住或沙包回擊。擊中對方身體得1分。在規(guī)定的時間內(nèi)，得分多的隊為勝。(2)規(guī)則：1.投擊和躲閃必須在場內(nèi)進行。2.只準投擊頭以下部分。(3)注意事項：1.在場上畫幾似排球場地，視人數(shù)多少分成雙數(shù)組進行比賽。2.教師要啟發(fā)學生互相配合巧妙用沙包擊中對方，要求學生集中注意力，善于判斷及時躲閃。3.根據(jù)情況可以增加沙包數(shù)目，提高學生積極性。2、4-5分鐘定時跑(1)動作：4-5分鐘定時跑上一種規(guī)定時間的耐