時間管理法則講義

1、安東尼安東尼. .羅賓時間管理法則羅賓時間管理法則質(zhì)量管理部：潘克軍時間管理時間管理法則時間管理法則時間管理安東尼安東尼羅賓時間管理法則羅賓時間管理法則1、根據(jù)重要和緊急程度，分出先后順序，每分每秒只做最有生產(chǎn)力、最重要最有效果的、根據(jù)重要和緊急程度，分出先后順序，每分每秒只做最有生產(chǎn)力、最重要最有效果的事。事。2、明確的目標和計劃，列出工作清單，具體量化到每一天，每個小時。、明確的目標和計劃，列出工作清單，具體量化到每一天，每個小時。3、工作時專注認真，樂在其中。、工作時專注認真，樂在其中。4、凡事立即行動，決不拖拉。、凡事立即行動，決不拖拉。5、爭分奪秒、爭分奪秒,最短的時間內(nèi)采取最大量的

2、行動。最短的時間內(nèi)采取最大量的行動。6、讓自己在放松愉悅的最佳狀態(tài)（、讓自己在放松愉悅的最佳狀態(tài)（ 腦波）下工作、學(xué)習(xí)。腦波）下工作、學(xué)習(xí)。7、勞逸結(jié)合，（休息時可以進行活化呼吸法深呼吸，聽音樂，簡單活動改變肢體動作等、勞逸結(jié)合，（休息時可以進行活化呼吸法深呼吸，聽音樂，簡單活動改變肢體動作等）交叉學(xué)習(xí)提高效率）交叉學(xué)習(xí)提高效率 每天抽一點時間運動（選一兩個喜歡的體育項目，專精它）。每天抽一點時間運動（選一兩個喜歡的體育項目，專精它）。8、永遠不要把練習(xí)當練習(xí)，把練習(xí)當實戰(zhàn)。、永遠不要把練習(xí)當練習(xí)，把練習(xí)當實戰(zhàn)。9、策略、規(guī)劃第一（不盲目行動）。、策略、規(guī)劃第一（不盲目行動）。10、明確時間的

3、價值（錢沒有了，還可以賺；時間沒有了，生命就結(jié)束了）如：年收入、明確時間的價值（錢沒有了，還可以賺；時間沒有了，生命就結(jié)束了）如：年收入2萬，則每小時萬，則每小時10.29元，每分鐘元，每分鐘0.17元。元。11、今日事今日畢，珍惜今天的每一秒。、今日事今日畢，珍惜今天的每一秒。12、第一次做好，追求零缺點，凡事追求品質(zhì)。、第一次做好，追求零缺點，凡事追求品質(zhì)。13、工作學(xué)習(xí)時，一定要要求時限。、工作學(xué)習(xí)時，一定要要求時限。14、善于授權(quán)，只做只有自己才能做的事。、善于授權(quán)，只做只有自己才能做的事。15、養(yǎng)成整潔條理的習(xí)慣，做事有系統(tǒng)、條理（分類、集中管理、編號等）。、養(yǎng)成整潔條理的習(xí)慣，做事

4、有系統(tǒng)、條理（分類、集中管理、編號等）。16、凡事追求效率、簡單化，快捷化。、凡事追求效率、簡單化，快捷化。17、不停問自己、不停問自己“我要得到什么樣的結(jié)果我要得到什么樣的結(jié)果”結(jié)果導(dǎo)向，從結(jié)果逐步導(dǎo)出每一階段，對每階段結(jié)果導(dǎo)向，從結(jié)果逐步導(dǎo)出每一階段，對每階段進行掌控。進行掌控。時間管理時間管理更聰明的工作，而不是更努力的工作。更聰明的工作，而不是更努力的工作。 這應(yīng)該是現(xiàn)在大多數(shù)企業(yè)對員工工作效這應(yīng)該是現(xiàn)在大多數(shù)企業(yè)對員工工作效能而提出的一個要求，也可以說是時下能而提出的一個要求，也可以說是時下的職場潛規(guī)則了的職場潛規(guī)則了時間管理時間管理時間管理時間管理時間管理時間管理時間管理案例：老王

5、的故事案例：老王的故事延 誤原 因1、沒有以第一時間把報告做好拖延，沒有界定緩急先后2、打算做報告的當天 下屬生病，代出席會議 上司緊急命令 一些電話 突發(fā)事件 緊急事件 被打擾3、下班回家交通堵塞 4 、看電視 不能自我約束5、放棄工作不能自我約束6、賴床不能自我約束7、沒有帶一些文件回家 善忘8、上班交通堵塞時間管理待得晚晚一點就可以做完每一件事？ 誰偷偷了你的時間？為何活活得較久但較不愉快？時間管理 那不是你的錯錯 自尊不是問題 對自己想要要的東西實際一點什么對你最重要 你不會錯過錢但卻一直錯失失時間錢可以多賺：時間卻無法多賺時間管理時間管理（一）帕金森原則（一）帕金森原則時間象一根彈筋

6、：時間象一根彈筋：設(shè)立期限設(shè)立期限時間管理（二）帕雷托原則（二）帕雷托原則80%的結(jié)果來源的結(jié)果來源20%的努力的努力時間管理時間管理時間管理時間管理（三）注意力之謎（三）注意力之謎注意力要及時恢復(fù)注意力要及時恢復(fù)時間管理 思維總是想漫游，一旦獲得思維總是想漫游，一旦獲得機會，它就會走開。機會，它就會走開。 時間管理柱子是圓的還是方的？仔細看一看，時間管理能否看見獅子在哪里？時間管理 -你能看到多少張臉？畫中畫時間管理 那個女人是真實的還是在拼圖中？時間管理張國榮的臉具體方法如下: 1. 注視圖中心四個黑點1530秒鐘! (不要看整個圖片，而是只看那中間的4個點) 2. 然后朝自己身邊的墻壁看

7、(白色的墻) 3. 看的同時快速眨幾下眼睛，到底是什么東西? 答案請把圖片移開, 在圖片下面.時間管理十二人還是十三人？時間管理有多少個黑點？時間管理是靜的還是動的？時間管理 “弗雷澤螺旋”是最有影響的幻覺圖形之一。 你所看到的好像是個螺旋，但其實它是一系列完好的同心圓！這幅圖形如此巧妙，以至于會促使你的手指沿著錯誤的方向追尋它的軌跡時間管理埃斯切爾的不可能的盒子：比利時藝術(shù)家馬瑟黑梅克，從荷蘭平面造型藝術(shù)家M.C.的一幅畫中吸取靈感，創(chuàng)造了一個不可能存在的盒子的實物模型。 時間管理鋼棒是怎樣穿過螺帽孔？時間管理有個嬰兒，你看到了嗎？時間管理 能看見三個女人的就是色鬼 ，測試一下你是不是？時間

8、管理幾何謎題時間管理這些橫線是不是平行的？時間管理奇怪的建筑時間管理視覺錯誤時間管理奇特的流水時間管理女人的變化時間管理圖中隱藏著蜘蛛，魚鉤，路燈，桃心，棒球手套，勺子，刀，魚，雨傘，木梳，高爾夫球棒，骰子，保齡球瓶，黃瓜，帆船，10元硬幣，香蕉，手套。十八樣?xùn)|西時間管理集中注意力的十大方法集中注意力的十大方法方法之一：運用積極目標的力量方法之一：運用積極目標的力量 你給自己設(shè)定了一個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時，你就會發(fā)現(xiàn)，你在非常短的時間內(nèi)，集中注意力這種能力有了迅速的發(fā)展和變化。 時間管理集中注意力的十大方法集中注意力的十大方法方法之二：培養(yǎng)對專心素質(zhì)的興趣方法之二：培養(yǎng)對專心

9、素質(zhì)的興趣 在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦開始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，這是一個才能。 時間管理集中注意力的十大方法集中注意力的十大方法方法之三：要有對專心素質(zhì)的自信方法之三：要有對專心素質(zhì)的自信 千萬不要受自己和他人的不良暗示。 時間管理集中注意力的十大方法集中注意力的十大方法方法之四：善于排除外界干擾方法之四：善于排除外界干擾 要在排除干擾中訓(xùn)練排除干擾的能力。 時間管理集中注意力的十大方法集中注意力的十大方法方法之五：善于排除內(nèi)心的干擾方法之五：善于排除內(nèi)心的干擾 常常內(nèi)心的干擾比環(huán)境的干擾更嚴重。 時間管理集中注意力的十大方法集中注意力的十大方法方法之六：空間清靜方法之六

10、：空間清靜 當你在家中復(fù)習(xí)功課或?qū)W習(xí)時，要將書桌上與你此時學(xué)習(xí)內(nèi)容無關(guān)的其他書籍、物品全部清走。在你的視野中，只有你現(xiàn)在要學(xué)習(xí)的科目。這種空間上的處理，是你訓(xùn)練自己注意力集中的最初階段的一個必要手段。 時間管理集中注意力的十大方法集中注意力的十大方法方法之七：節(jié)奏分明的處理學(xué)習(xí)與方法之七：節(jié)奏分明的處理學(xué)習(xí)與休息的關(guān)系休息的關(guān)系 永遠不要熬時間，永遠不要折磨自己。一定要善于在短時間內(nèi)一下把注意力集中，高效率地學(xué)習(xí)。要這樣訓(xùn)練自己：安靜的時候，像一棵樹；行動的時候，像閃電雷霆；休息的時候，流水一樣散漫；學(xué)習(xí)的時候，卻像軍事上實施進攻一樣集中優(yōu)勢兵力。時間管理集中注意力的十大方法集中注意力的十大方

11、法方法之八：清理大腦方法之八：清理大腦 大腦是一個屏幕，那里面也堆放著很多東西，一上來，將在自己心頭此時此刻浮光掠影活動的各種無關(guān)的情緒、思緒和信息收掉，在大腦中就留下你現(xiàn)在要進行的科目，就像收拾你的桌子一樣。 時間管理集中注意力的十大方法集中注意力的十大方法方法之九：對感官的全部訓(xùn)練方法之九：對感官的全部訓(xùn)練 我們可以進行視覺、聽覺、感覺方方面面的類似訓(xùn)練。 時間管理集中注意力的十大方法集中注意力的十大方法方法之九：對感官的全部訓(xùn)練方法之九：對感官的全部訓(xùn)練 同學(xué)們都會意識到，我們理解的事物、有興趣的事物，當我們?nèi)ヌ骄克?、觀察它時，就比較容易集中注意力。在這種情況下，我們就有了正反兩個方面的對策。正的對策是，我們要利用自己的理解力、利用自己的興趣集中自己的注意力。而對那些自己還缺乏理解、缺乏興趣的事物，當我們必須研究它、學(xué)習(xí)它時，這就是一個特別艱難的訓(xùn)練了。時間管理（四）內(nèi)在能量水平（四）內(nèi)在能量水平有效地利用你的生物鐘有效地利用你的生物鐘時間管理（五）效能與效率（五）效能與效率做正確之事，做好它做正確之事，做好它時間管理時間管理時間管理 把每天要做的事列一份清單把每天要做的事列一份清單 確定優(yōu)先順序，從最重要的事情確定優(yōu)先順序，從最重要的事情做起做起 每天都這么做每天都這么做時間管理時間管理時間管理時間管理時