心理健康教育優(yōu)質(zhì)課教案

1、心理健康教育優(yōu)質(zhì)課教案讓心靠近學(xué)會(huì)溝通設(shè)計(jì)理念： 馬斯洛認(rèn)為人的需要分為五個(gè)層次，從低到高依次為：生理需要、安全需要、歸屬和愛的需要、尊重和自尊的需要以及自我實(shí)現(xiàn)的需要，只有實(shí)現(xiàn)低級(jí)需要才能滿足高級(jí)需要。中學(xué)階段學(xué)生對(duì)歸屬的需要日益增長(zhǎng)，如果學(xué)生在班集體團(tuán)體中沒有感受到接納感，很容易產(chǎn)生焦慮。 同時(shí)，青少年時(shí)期正處在“心理斷乳期”，這是一個(gè)幼稚與成熟、沖動(dòng)與控制、獨(dú)立性和依賴性自相矛盾、沖突的時(shí)期。一方面，這個(gè)階段是價(jià)值觀、人生觀開始形成時(shí)期；另一方面，這個(gè)階段又是生理迅速成熟，而心理發(fā)展跟不上生理發(fā)育的時(shí)期，這種心理上成長(zhǎng)的“危機(jī)”表現(xiàn)在人際交往上的矛盾和沖突是，一方面容易發(fā)生人際交往困擾，

2、如自我封閉、敵意、不合群；另一方面又喜歡結(jié)交朋友，注重友誼，因此，幫助學(xué)生建立良好的人際關(guān)系，應(yīng)從協(xié)助學(xué)生形成正確的人際交往態(tài)度、獲得有效的人際溝通技能開始?；顒?dòng)目標(biāo)：1、了解人與人之間是需要溝通的；2、在情境中體驗(yàn)，理解、掌握人際溝通中正確的態(tài)度和方法技巧。課前暖身（1分鐘） 暖身活動(dòng)：請(qǐng)同學(xué)們站起來，我們一起做運(yùn)動(dòng)：伸出你的雙手1.左手掌放在右手掌上面2.左手放回原位3.右手掌放在左手掌上面4.右手放回原位。請(qǐng)跟著節(jié)奏一起做，1、2、3、4（節(jié)奏越來越快）。大家加快點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)其實(shí)這是一個(gè)鼓掌運(yùn)動(dòng)。好，讓我們一起來鼓掌，歡迎大家來上心理健康活動(dòng)課。教學(xué)過程一、故事導(dǎo)入小故事：誤會(huì)了五十年 （音

3、樂導(dǎo)入：愛爾蘭畫眉） 一對(duì)老夫妻，在她們結(jié)婚五十年后，準(zhǔn)備舉行金婚紀(jì)念。就在這天吃早飯的時(shí)候，老太太想：“五十年來，每天我都為丈夫著想，早餐吃面包圈時(shí)，我都把最好吃的面包圈的頭讓給他吃。今天，我該自己好好享受這個(gè)美味了。于是，她切下了帶奶油的面包圈的頭給自己，把剩下的給丈夫。不料，她丈夫很高興，吻了吻她的手，說：“親愛的，你今天給了我最大的享受。五十年來，我從沒有吃過面包圈的底部，那是我最愛吃的，我一直想你也一定喜歡吃那個(gè)?！?師：聽了這個(gè)故事你有什么體會(huì)？怎樣才能避免這樣的是發(fā)生呢？ 學(xué)生談?wù)勛约旱捏w會(huì)、看法師總結(jié)：我們今天的的主題就是溝通。與人溝通是最重要的就是把雙方的意見、想法和觀點(diǎn)相統(tǒng)

4、一，再達(dá)成一致，這就是成功的溝通。今天咱們就來學(xué)學(xué)溝通的技巧 。 二、游戲深入，體會(huì)溝通的重要1、折紙游戲游戲規(guī)則：請(qǐng)大家拿出一張長(zhǎng)方形的紙，然后根據(jù)教師的提示進(jìn)行。操作過程中第一組學(xué)生面對(duì)面，可以商量，也可以詢問教師；其它六組學(xué)生背對(duì)背，不能相互商量，也不能詢問教師，獨(dú)立完成。游戲過程： 折一折：把這張紙上下對(duì)折；再把它左右對(duì)折；在右上角撕掉一個(gè)等腰三角形； 然后把這張紙左右對(duì)折；再上下對(duì)折；在左下角撕掉一個(gè)等腰三角形。 看一看：做完后，請(qǐng)將這張紙展開來看一下，它的形狀是什么？比較第一組與其它六組學(xué)生撕的“作品”，發(fā)現(xiàn)第一組學(xué)生的作品形狀一樣或接近，而其它6個(gè)組的學(xué)生撕出來紙的形狀差別很大。

5、議一議：為什么同樣的材料、同樣的指令，其它6個(gè)組的學(xué)生撕出來的“作品”形狀會(huì)如此千差萬別？學(xué)生討論。教師概括學(xué)生的討論結(jié)果，如“沒有交流”、“不能問老師”、“不能看別人的”等，肯定學(xué)生的看法。2、教師小結(jié)：一個(gè)小小的游戲尚且因?yàn)槔斫獠煌譄o法溝通而出現(xiàn)了這么多的結(jié)果，要是我們的人際交往中缺乏理解交流或者理解偏差可能會(huì)造成什么后果?？梢娙穗H溝通是雙向的只有這樣才能實(shí)現(xiàn)人際交往愉快,人際關(guān)系融洽。 一、 人際溝通的方法與技巧（一）互相理解，真誠交往1、故事體悟鑰匙一把堅(jiān)實(shí)的大鎖掛在大門上，一根鐵桿費(fèi)了九牛二虎之力，還是無法將他撬開。鑰匙來了，它瘦小的身子鉆進(jìn)鎖孔，只輕輕一轉(zhuǎn)，大鎖就”啪”的一聲打開

6、了。鐵桿奇怪的問：“為什么我費(fèi)了那么多力氣也打不開，而你卻輕而易舉就把它打開了呢？”鑰匙說：“因?yàn)槲易盍私馑男??！狈窒恚鹤x了這個(gè)故事你有什么感想？小結(jié)：每個(gè)人的心都像上了鎖的大門，任你再粗的鐵桿也撬不開。唯有關(guān)懷，才能把自己變成一把細(xì)膩的鑰匙，進(jìn)入別人的心中，了解別人。所以溝通時(shí)，一定要為別人著想，以心換心，以情動(dòng)人。（二）相互信任，主動(dòng)交往1.游戲活動(dòng) 信任大跌倒（信任背摔）這是一個(gè)很小的身體活動(dòng)游戲，但是它需要你們彼此有足夠的信任才能完成。你信任你的同伴嗎？你相信你有這個(gè)能力能接住對(duì)方嗎？游戲說明：五人一組，一人向后倒，四人在后面接住，并用指導(dǎo)語相互交流以保證安全。要求：盡可能多的學(xué)生參

7、加這個(gè)游戲（加強(qiáng)內(nèi)心真實(shí)感受）。2.教師導(dǎo)語（1）倒下的那一刻你害怕嗎？你相信其他同學(xué)會(huì)穩(wěn)穩(wěn)地托住你嗎？倒下的時(shí)候你的身體是彎曲的還是挺直的？（2）你現(xiàn)在的感覺是什么？（3）你從這個(gè)游戲中學(xué)到了什么？3.學(xué)生分享感受4.教師歸納通過剛才活動(dòng)的體驗(yàn)和親身感受，我們可以悟出一個(gè)道理人與人之間要互相信任。能放心倒下去的人是信任別人的人，而接住別人的人是被人信任的人。要想被人信任，首先應(yīng)信任別人。這種相互信任還可以延伸到與人交往的方方面面。對(duì)于交往的同學(xué)，我們首先主動(dòng)敞開心扉，接納、肯定、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動(dòng)性，這樣別人才會(huì)接納、肯定、支持、喜歡我們。5.教師引導(dǎo)：“人際交往中可以通過哪些方

8、式來主動(dòng)表達(dá)對(duì)別人的喜歡和肯定？”6.學(xué)生討論7.教師總結(jié)根據(jù)學(xué)生的討論和小組發(fā)言，教師概括出若干與人主動(dòng)交往的方式，如主動(dòng)向別人問好、打招呼，主動(dòng)向別人點(diǎn)頭、微笑，主動(dòng)關(guān)心別人，主動(dòng)約別人一起出去玩等等。（三）學(xué)會(huì)傾聽 ，尊重對(duì)方1.角色扮演情境創(chuàng)設(shè)：請(qǐng)一位學(xué)生講講在班上哪位同學(xué)最受歡迎，他哪些方面值得自己學(xué)習(xí)？學(xué)生在講話時(shí)，老師東張西望，似乎在尋找什么物品，或打斷對(duì)方說話，或是到學(xué)生中間處理問題，學(xué)生講完了，老師追著問：“你剛才講什么？問題討論：剛才我扮演的這個(gè)角色是不是一個(gè)合格聽眾？為什么不是一個(gè)合格聽眾？有哪些地方做得不對(duì)？分析引導(dǎo)：請(qǐng)這位學(xué)生談?wù)勛约旱母惺堋Ｒ龑?dǎo)學(xué)生分析不合格聽眾的表

9、現(xiàn)。如：不看對(duì)方、不感興趣、做其他事情、不斷插嘴、不耐煩等。指出在傾聽時(shí)，除了耳朵之外，還要學(xué)會(huì)用眼睛、表情、動(dòng)作、語言告訴對(duì)方你在真誠、認(rèn)真地傾聽。2、課件展示： 傾聽的技巧 clip_image001.jpg3.教師總結(jié)：在人際溝通中，成為一個(gè)受歡迎的人的前提就是要學(xué)會(huì)傾聽。不僅要表達(dá)自己的意見、想法，更重要的是要用心聽對(duì)方所傳達(dá)的信息，才能真正達(dá)到溝通的目的。這種傾聽的能力，既是一種尊重人的態(tài)度，也是一種可以訓(xùn)練的、十分有效的人際溝通的方法和技巧，在人際交往中靈活運(yùn)用傾聽的技巧，將會(huì)擁有更多的朋友，贏得好人緣。 （四）要求合理，禮貌待人 1、情境分析班級(jí)要到一家商店參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，派你

10、去聯(lián)系，你會(huì)怎么說怎么做？闖進(jìn)經(jīng)理辦公室，盛氣凌人地說：“市里有精神，你們應(yīng)該接待我們?！痹诮?jīng)理辦公室外等經(jīng)理辦完了事，得到允許后進(jìn)到屋里，拿出介紹信，懇求說：“叔叔，我們有件事想麻煩您和商店的叔叔阿姨請(qǐng)你大力支持謝謝您了?！?、交流：你會(huì)采取那種做法？為什么？3、小結(jié):文明的合乎情理的話之所以讓人愛聽，是因?yàn)樗孤犝呤艿搅俗鹬?，從而也?duì)對(duì)方產(chǎn)生信任感。如果你聽到別人對(duì)你說的話盡是不禮貌的、刺耳的，你心里也不會(huì)好受。四、總結(jié)提升，拓展練習(xí)通過同學(xué)們參與體驗(yàn)和討論交流，我們了解掌握了一些人際溝通的方法和技巧，下面請(qǐng)大家在熟悉的歌聲中，運(yùn)用本節(jié)課學(xué)到的這幾個(gè)十分有效的人際溝通方法與技巧，用表示友好

11、的各種動(dòng)作、語言（如握手、微笑、問好、招手、鼓掌、擁抱、點(diǎn)頭、拉手、擊掌等）來表達(dá)我們同學(xué)主動(dòng)交往的心愿，體驗(yàn)與人交往帶來的快樂，相信這一路走來，歡笑伴隨你，友情伴隨你。 多媒體顯示主題音樂朋友，引導(dǎo)大家面帶微笑，與組里的每一位成員熱情地握手、打招呼、問好,并爭(zhēng)取與更多其他小組的同學(xué)握握手，打個(gè)招呼、問聲好。鼓勵(lì)學(xué)生越主動(dòng)越好，交往人數(shù)越多越好。 五、體驗(yàn)寬容，享受快樂“此時(shí)我寬容”廣播欄目操作：老師擔(dān)當(dāng)“此時(shí)我寬容”廣播欄目的節(jié)目主持人。學(xué)生作為聽眾，當(dāng)舉手示意時(shí)，表示播打進(jìn)欄目的熱線，從而來講述自己在與同伴或長(zhǎng)輩的交往中所遇到的摩擦，借助電波主動(dòng)握手言和或?qū)捜菟?。播放欄目宣傳語欄目宣傳語

12、如下：在人與人的交往中，總免不了各種各樣的摩擦，別人也許在不經(jīng)意間傷害過你，你也也許在不知不覺中對(duì)別人苛刻了一點(diǎn)。如果你曾只看到別人的缺點(diǎn)而做出了傷害他人心靈的事，你愿意用縮小鏡將他的缺點(diǎn)縮小嗎？如果別人曾誤會(huì)過你，你愿意首先跟他握手言而嗎？“此時(shí)我寬容”欄目給大家提供這樣的機(jī)會(huì)。歡迎你們播打欄目的熱線，期待著你們的聲音?。ㄕ麄€(gè)節(jié)目中播放輕音樂莫斯科郊外的晚上） 給學(xué)生一定的時(shí)間思考在音樂聲中，大家回憶以前在交往中發(fā)生的摩擦，考慮如何借助電波來寬容他人。播放事先準(zhǔn)備好的聽眾來信此信來自某位學(xué)生的真實(shí)生活，而且內(nèi)容具有普遍性，作為聽眾來信比較合適。 請(qǐng)舉手的學(xué)生上講臺(tái)，在話筒前講述自己要寬容的人

13、及兩人之間所發(fā)生的故事，節(jié)目主持人做適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)。設(shè)計(jì)意圖：此環(huán)節(jié)讓學(xué)生回想自己不寬容的情節(jié)，借助“此時(shí)我寬容”廣播欄目?jī)A訴出來，學(xué)生會(huì)設(shè)身處地的理解寬容對(duì)自己的好處，同時(shí)又更深入的學(xué)習(xí)、實(shí)踐了寬容，是前一環(huán)節(jié)的深化。六、結(jié)束活動(dòng)，升華主題1、學(xué)生談感悟收獲2、結(jié)束語：同學(xué)們，我們每個(gè)人都希望自己和他人能和睦相處，彼此生活愉快。所以對(duì)別人的過失要做到：（出示字條）要學(xué)會(huì)寬容，與人為善，遇事要忍讓為先，做到胸懷寬廣，不斤斤計(jì)較，處處為他人著想。真誠的希望每個(gè)同學(xué)都成為寬容的人，記?。核徒o他人一輪明月，你收獲的肯定也是明月。設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生談感想和體會(huì)的過程不僅使活動(dòng)主題得到了升華，而且也使學(xué)生的認(rèn)識(shí)

14、水平產(chǎn)生了飛躍，而這正是促進(jìn)自身心理品質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵心理健康教育優(yōu)質(zhì)課教案生命美麗的旅程設(shè)計(jì)理念長(zhǎng)期以來，生命教育的缺失使孩子們對(duì)生命缺乏最基本的了解和思考。一樁樁血的教訓(xùn)告訴我們，引導(dǎo)未成年人走出誤區(qū)，教育他們珍愛生命、理解生命的意義，建立積極向上的人生觀已成為現(xiàn)代教育不可忽視的重要環(huán)節(jié)?；顒?dòng)目標(biāo)1、引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到生命的寶貴和生命的價(jià)值，學(xué)會(huì)悅納自己生命，了解自己的生命多么的美麗，從而學(xué)會(huì)珍惜生命。2、通過簽訂生命盟約，達(dá)成珍惜生命的承諾，培養(yǎng)學(xué)生熱愛生命、熱愛生活的積極人生態(tài)度。教學(xué)過程一、    講述故事，引入課題有個(gè)叫阿巴格的人生活在內(nèi)蒙古草原上。又一次，年

15、少的阿巴格和他的爸爸在草原上迷路了，阿巴格又累又怕，到最后快走不動(dòng)了。爸爸就從兜里掏出五枚硬幣，把一枚埋在草地里，把其余四枚放在阿巴格的手上，說：“人生有五枚金幣，童年、少年、青年、中年、老年，你現(xiàn)在才用了一枚，就是埋在草地里的那一枚。你不能把五枚都扔在草原上，你要一點(diǎn)點(diǎn)的用，每一次都用出不同來，這樣才不枉人生一世。今天我們一定要走出草原。世界很大，人活著就要多走些地方，多看看，不要讓你的金幣沒有用就扔掉?！痹诟赣H的鼓勵(lì)下，那天阿巴格走出了草原。長(zhǎng)大后。阿巴格離開家鄉(xiāng)，成了一名優(yōu)秀的船長(zhǎng)。1、這個(gè)故事，說了什么？（學(xué)生會(huì)有各種回答，預(yù)計(jì)會(huì)涉及：生命，生命的過程，生命的意義等）根據(jù)學(xué)生的回答，教

16、師抓住關(guān)鍵的詞語，逐詞出示課題：生命，美麗的旅程2、引入：世上的每個(gè)人，甚至每個(gè)生命體，都有自己的生命旅程，只有經(jīng)歷所有的歷程，我們的生命才算完整。今天我們來討論這個(gè)話題，一起走進(jìn)這個(gè)旅程，一起暢想，一起去經(jīng)歷美麗的生命旅程。設(shè)計(jì)意圖：用故事引發(fā)學(xué)生對(duì)生命的思考，初步認(rèn)識(shí)生命的意義，喚起學(xué)生探索本次主題的需要和愿望。二、展示美麗畫面，欣賞生命1、首先讓我們走進(jìn)豐富美好的生命世界，感受生命的美好欣賞大千世界的視頻分享：欣賞了這樣的片段，你有什么感受？設(shè)計(jì)意圖：用優(yōu)美的畫面音樂，調(diào)動(dòng)學(xué)生已有的生活經(jīng)歷，喚起他們對(duì)自然、對(duì)生活的熱愛之情，從而感受生命的美好可愛。三、生命體驗(yàn)游戲，激發(fā)對(duì)生命的珍愛1、

17、音樂冥想從你出生開始，你的生命旅程就開始了，現(xiàn)在請(qǐng)保持最舒服最放松的姿勢(shì)坐好，然后閉上眼睛。請(qǐng)隨著音樂，跟隨老師的提示，對(duì)自己不同生命階段的自己的生命狀態(tài)進(jìn)行想象。設(shè)計(jì)意圖：調(diào)動(dòng)學(xué)生形象的體驗(yàn)自己生命的美麗旅程，使課堂中的每個(gè)學(xué)生都發(fā)現(xiàn)和感受自我存在的過程，以開放的心態(tài)悅納人生，并為下面的抉擇游戲做好鋪墊。2、心理體驗(yàn)游戲生命的抉擇從你現(xiàn)在的年齡開始算，你的人生之路還有漫長(zhǎng)的60年、70年甚至80年，在這么長(zhǎng)的時(shí)間里，你想做些什么事情？（請(qǐng)學(xué)生回答）生命數(shù)軸：0    10    20    

18、30    40   50    60    70    80    90    100（歲）請(qǐng)選擇其中的6件事寫下來這6件事應(yīng)該是你經(jīng)過思考后，發(fā)自內(nèi)心的認(rèn)為是你人生中最應(yīng)該去做、最有必要做、最值得做的事情。想好后，請(qǐng)用簡(jiǎn)短的語言快速地寫下來。寫的文字自己能看懂就可以了，不需要告訴別人。（播放音樂，請(qǐng)學(xué)生動(dòng)筆完成。）進(jìn)行抉擇游戲。教師渲染：*受日益惡劣的環(huán)境威脅，你只能再擁有30年的生命了。生命

19、縮短，你能做的事情也只剩4件了，請(qǐng)用筆把另外2件劃掉。劃掉的事情將永遠(yuǎn)不再有機(jī)會(huì)完成，即使是你十分不愿割舍的，也再不能實(shí)現(xiàn)了。*因?yàn)榧膊〉那謹(jǐn)_，你被迫還要在舍棄將近20年的生命，從余下的4件事情中再減掉2件吧。請(qǐng)開始行動(dòng)，劃掉的事情今生將與你無緣了。*因?yàn)閼?zhàn)亂的原因，你的生命只有1年的時(shí)間了，短短的一年中，你只能做好1件事情，請(qǐng)你把你無力去做的事情劃掉。劃掉意味著永遠(yuǎn)的舍棄。*因?yàn)闉?zāi)難的不期而至，你的生命只有1天了，你已經(jīng)無力再做任何事情了，請(qǐng)舍棄最后一件事情吧。這件事情的消失意味著，你什么事情都無法實(shí)現(xiàn)了。 3、分享：生命旅程中你曾有許多美好的愿望，可是現(xiàn)在它們都無法實(shí)現(xiàn)了，你愿意

20、嗎？你有什么感想呢？能跟大家分享嗎？設(shè)計(jì)意圖：失去后才知道他的寶貴。這個(gè)游戲讓學(xué)生在艱難的選擇中，切身體驗(yàn)生命既美好又短暫、既有目標(biāo)又不可預(yù)見，喚起學(xué)生好好把握和珍愛生命四、悅納生命，呵護(hù)生命1、啟發(fā)思考生命是如此珍貴、豐富而又不可重復(fù)，不禁讓我們肅然起敬。我們?cè)撊绾螌?duì)待我們的生命呢？ 出示不珍愛生命的有關(guān)圖片。看到這些揪心的圖片你有什么感受？欣賞舞蹈千手觀音這些舞者和我們有什么不同？我們?cè)谌粘W(xué)習(xí)生活中應(yīng)該怎樣做，才能使我們的生命更精彩？2、分享感受設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生聯(lián)系生活實(shí)際升華對(duì)生命的認(rèn)識(shí)，使其認(rèn)識(shí)到痛苦和磨難是生命的重要一部分，有生命就有樂趣，從而懂得悅納生命，呵護(hù)生命，讓生命

21、更精彩。              五、生命盟約1、感悟生命以“生命，我想對(duì)你說”開頭，用一句話談?wù)剬?duì)生命的感受。2、感受升華教師出示幾位國內(nèi)外文學(xué)大家對(duì)生命的感悟（生命的最后一秒、假如再給我一次生命、談生命）3、生命契約生命如此珍貴，如此美麗，對(duì)生命你有什么承諾？根據(jù)分享，把承諾立成契約，全部簽訂。 nm_x000B_x0016_p_x0010_<! P" an>15、和怨天尤人的人打交道使自己的生活也變得灰暗。 

22、0;16、有不少人總喜歡對(duì)別人的工作百般挑剔，而不顧及別人的情緒。  17、當(dāng)我辛辛苦苦做完一件工作卻得不到別人的認(rèn)可和贊賞時(shí)，我會(huì)大發(fā)雷霆。  18、有些蠻橫無禮的人常常事事暢通無阻，這真令我看不慣。  每題答“是”記1分，答“否”記0分。各題得分相加，統(tǒng)計(jì)總分。  13-18分，說明你需要在生活中加強(qiáng)自己的靈活性，培養(yǎng)寬容精神；  7-12分，表明你具有常人的心態(tài)，盡管時(shí)時(shí)碰到難相處的人，有時(shí)也會(huì)被他們的態(tài)度所激怒，但總的來說尚能容忍；  0-6分，說明外界的紛繁復(fù)雜很難

23、左右你平和的心態(tài)。 小結(jié)：看來我們離寬容還有些差距，那么希望通過這節(jié)課，能使大家都有所收獲，真正的學(xué)會(huì)寬容。設(shè)計(jì)意圖：通過心理測(cè)驗(yàn)，讓學(xué)生正確的認(rèn)識(shí)自己，從而更積極的進(jìn)行學(xué)習(xí)。四、角色扮演，學(xué)習(xí)寬容1、分別由兩位同學(xué)表演：鏡頭一：學(xué)生A、B均為獨(dú)生子女，各自在原來就讀的學(xué)校被老師譽(yù)為品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生,。一天下課,A從座位走出教室,一不小心將B入學(xué)時(shí)剛買的新文具盒碰翻在地,筆盒里的文具撒了一地，A一邊說“對(duì)不起,我不是故意的”,一邊就彎腰去撿文具.這時(shí)B不由分說,跑到A的座位上,將其所有的書和文具全部丟在地上,這時(shí)，A一氣之下將已經(jīng)撿起的文具丟在地上。接下來兩人便扭打在一起,對(duì)同學(xué)的勸阻

24、置之不理,直到老師到來,才停止“戰(zhàn)斗”。鏡頭二：文文準(zhǔn)備參加學(xué)校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì),平常訓(xùn)練很吃苦,想為班集體增添榮譽(yù)。比賽的前一天,她叫媽媽買一雙運(yùn)動(dòng)鞋,她媽媽馬上答應(yīng)了?？墒撬龐寢屇翘斓墓ぷ骱苊?一直加班,連午飯和晚飯都沒有回家吃,晚上回家時(shí)也就沒有為她買到運(yùn)動(dòng)鞋。她媽媽向她作了解釋并請(qǐng)她原諒,保證第二天比賽前買到鞋,可她就是不理,還鬧得不可開交!鏡頭三：快上課了，組長(zhǎng)催著交作業(yè)，曉杰想抄襲李琳的作業(yè)，李琳不讓，曉杰不由分說拿過李琳的作業(yè)就抄起來，李琳很生氣，可是想到老師說的“要寬容”的話，決定不跟他計(jì)較了。2、討論：如果你是A或者B或者C，你認(rèn)為怎么處理更合適？對(duì)李琳的做法你怎么看？3、各組派代

25、表分享設(shè)計(jì)意圖：這一環(huán)節(jié)是本節(jié)課活動(dòng)的核心之一，力求使學(xué)生在活動(dòng)過程當(dāng)中進(jìn)一步認(rèn)識(shí)寬容的作用，學(xué)習(xí)用寬容的心對(duì)待他人，提高心理健康水平。同時(shí)也讓學(xué)生明確寬容不是縱容，不是無原則的寬厚，要有原則地寬容他人。五、體驗(yàn)寬容，享受快樂“此時(shí)我寬容”廣播欄目操作：老師擔(dān)當(dāng)“此時(shí)我寬容”廣播欄目的節(jié)目主持人。學(xué)生作為聽眾，當(dāng)舉手示意時(shí)，表示播打進(jìn)欄目的熱線，從而來講述自己在與同伴或長(zhǎng)輩的交往中所遇到的摩擦，借助電波主動(dòng)握手言和或?qū)捜菟恕２シ艡谀啃麄髡Z欄目宣傳語如下：在人與人的交往中，總免不了各種各樣的摩擦，別人也許在不經(jīng)意間傷害過你，你也也許在不知不覺中對(duì)別人苛刻了一點(diǎn)。如果你曾只看到別人的缺點(diǎn)而做出了

26、傷害他人心靈的事，你愿意用縮小鏡將他的缺點(diǎn)縮小嗎？如果別人曾誤會(huì)過你，你愿意首先跟他握手言而嗎？“此時(shí)我寬容”欄目給大家提供這樣的機(jī)會(huì)。歡迎你們播打欄目的熱線，期待著你們的聲音?。ㄕ麄€(gè)節(jié)目中播放輕音樂莫斯科郊外的晚上） 給學(xué)生一定的時(shí)間思考在音樂聲中，大家回憶以前在交往中發(fā)生的摩擦，考慮如何借助電波來寬容他人。播放事先準(zhǔn)備好的聽眾來信此信來自某位學(xué)生的真實(shí)生活，而且內(nèi)容具有普遍性，作為聽眾來信比較合適。 請(qǐng)舉手的學(xué)生上講臺(tái)，在話筒前講述自己要寬容的人及兩人之間所發(fā)生的故事，節(jié)目主持人做適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)。設(shè)計(jì)意圖：此環(huán)節(jié)讓學(xué)生回想自己不寬容的情節(jié)，借助“此時(shí)我寬容”廣播欄目?jī)A訴出來，學(xué)生會(huì)設(shè)身處地的理

27、解寬容對(duì)自己的好處，同時(shí)又更深入的學(xué)習(xí)、實(shí)踐了寬容，是前一環(huán)節(jié)的深化。六、結(jié)束活動(dòng)，升華主題1、學(xué)生談感悟收獲2、結(jié)束語：同學(xué)們，我們每個(gè)人都希望自己和他人能和睦相處，彼此生活愉快。所以對(duì)別人的過失要做到：（出示字條）要學(xué)會(huì)寬容，與人為善，遇事要忍讓為先，做到胸懷寬廣，不斤斤計(jì)較，處處為他人著想。真誠的希望每個(gè)同學(xué)都成為寬容的人，記?。核徒o他人一輪明月，你收獲的肯定也是明月。設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生談感想和體會(huì)的過程不僅使活動(dòng)主題得到了升華，而且也使學(xué)生的認(rèn)識(shí)水平產(chǎn)生了飛躍，而這正是促進(jìn)自身心理品質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵。心理健康教育優(yōu)質(zhì)課教案插上自信的翅膀設(shè)計(jì)思路：自信是獲得成功的重要因素。一些中學(xué)生對(duì)中學(xué)學(xué)習(xí)生

28、活的不適應(yīng)，往往是有較多不成功的體驗(yàn)，容易對(duì)自己產(chǎn)生疑問和否定。而在這個(gè)年齡段，具備一定的自信心將對(duì)他們今后的成長(zhǎng)起重要的作用。因此，教師運(yùn)用暗示的方法，循序漸進(jìn)地開展輔導(dǎo)活動(dòng)，使學(xué)生突破思維定勢(shì)，訓(xùn)練學(xué)生用積極的思想、樂觀的態(tài)度去面對(duì)人生、挑戰(zhàn)生命，從而達(dá)到提高自信水平的目的。教學(xué)目標(biāo)：1、使學(xué)生明確自信對(duì)人生的價(jià)值2、引導(dǎo)學(xué)生掌握一些提高自信的技巧與方法3、訓(xùn)練學(xué)生用積極的思想、樂觀的態(tài)度去面對(duì)人生、挑戰(zhàn)生命教學(xué)過程：一、熱身活動(dòng)，引入主題。鼓掌人人都會(huì)，給你半分鐘，你認(rèn)為你能鼓多少下？（現(xiàn)場(chǎng)采訪幾位學(xué)生）計(jì)時(shí)嘗試，找出最多的一名學(xué)生挑戰(zhàn)前后對(duì)比，挑戰(zhàn)者與其他學(xué)生對(duì)比。小結(jié)：其實(shí)，很多事情

29、只要敢于嘗試，就會(huì)有成功的機(jī)會(huì)，敢于嘗試來源于對(duì)自己的自信，今天的活動(dòng)老師希望同學(xué)們都學(xué)會(huì)自信，插上自信的翅膀。設(shè)計(jì)意圖：人的實(shí)際能力往往和自己的預(yù)計(jì)存在差距，本活動(dòng)意在培養(yǎng)學(xué)生能夠在行動(dòng)中建立起自信，并自然引入主題。二、講述故事，領(lǐng)悟自信的價(jià)值（放故事錄音）1900年7月，一位叫林德曼的精神病學(xué)專家獨(dú)自一人架著一葉小舟駛進(jìn)了波濤洶涌的大西洋，他在進(jìn)行一項(xiàng)歷史上從未有過的心理學(xué)試驗(yàn)，預(yù)備付出的代價(jià)是自己的生命。林德曼博士認(rèn)為，一個(gè)人只要對(duì)自己抱有信心，就能保持精神和機(jī)體的健康。當(dāng)時(shí)，德國舉國上下都在注視著獨(dú)舟橫渡大西洋的悲壯的冒險(xiǎn)。已經(jīng)先后有100多位勇士相繼駕舟橫渡大西洋，結(jié)果均遭失敗，無人

30、生還。林德曼博士認(rèn)為，這些死難者首先不是從身體上敗下陣來的，主要是死于精神上的崩潰，死于恐怖和絕望。為了驗(yàn)證自己的觀點(diǎn)，他不顧親友們的反對(duì)，親自進(jìn)行了試驗(yàn) 。在航行中，林德曼博士遇到了難以想像的困難，多次瀕臨死亡，他的眼前甚至出現(xiàn)了幻覺，運(yùn)動(dòng)感也處于麻木狀態(tài)，有時(shí)真有絕望之感。但只要這個(gè)念頭一升起，他馬上就大聲自責(zé)：“懦夫，你想重蹈覆轍，葬身此地嗎？不，我一定能夠成功！”生的希望支持著林德曼，最后他終于成功了。1、學(xué)生思考并回答：林德曼的故事對(duì)你有何啟發(fā)？2、心靈火花：林德曼在回顧成功的體會(huì)時(shí)說：“我從內(nèi)心深處相信一定會(huì)成功，這個(gè)信念在艱難中與我自身融為一體，它充滿了周圍的每一個(gè)細(xì)胞。”他的試

31、驗(yàn)表明，人只要對(duì)自己不失望，自己充滿信心，精神就不會(huì)崩潰，就可能戰(zhàn)勝困難而存活下來，并取得成功。設(shè)計(jì)意圖： 用故事撼動(dòng)學(xué)生心靈，讓學(xué)生明確為什么要做自信的人，因?yàn)椋鹤孕旁谝粋€(gè)人一生中是很重要的三、實(shí)驗(yàn)活動(dòng)：培養(yǎng)學(xué)生欣賞他人，悅納自我的意識(shí)壓手游戲1、學(xué)生分成人數(shù)相等的A、B兩組，相對(duì)做好。2、每個(gè)學(xué)生寫下自己的十個(gè)優(yōu)點(diǎn)。3、閉上眼睛，默想自己的優(yōu)點(diǎn)各三遍。4、請(qǐng)A組同學(xué)向前平伸出雙手，掌心向上，請(qǐng)B組學(xué)生壓一壓，然后交換。5、每個(gè)學(xué)生寫下自己的十個(gè)缺點(diǎn)6、閉上眼睛，默想自己的缺點(diǎn)各三遍。7、請(qǐng)A組同學(xué)向前平伸出雙手，掌心向上，請(qǐng)B組學(xué)生壓一壓，然后交換。8、全體學(xué)生分享兩次壓手的不同感受。9、

32、得出結(jié)論。教師小結(jié)：在逆境、困境中要多想到自己的優(yōu)點(diǎn)，做到悅納自己，讓自己充滿力量，憑借信心帶來的力量去克服諸多不必要的煩惱和重重困難。在別人遭遇困境或遇到煩惱，要會(huì)欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，激勵(lì)他人走出困境。設(shè)計(jì)意圖：通過游戲，學(xué)生會(huì)發(fā)現(xiàn)，心里想著自己的優(yōu)點(diǎn)的時(shí)候，自信就漸漸增長(zhǎng)，無形中雙手就變得堅(jiān)定有力，對(duì)方很難將你的雙手壓下去；當(dāng)心中想著自己的缺點(diǎn)時(shí)，自信就會(huì)悄悄離去，出現(xiàn)相反的結(jié)果。四、體驗(yàn)式訓(xùn)練：構(gòu)建自信的法寶（一）在集體中建立自信1、“收獲糖彈：游戲規(guī)則全班學(xué)生報(bào)數(shù)分組，每組7-8人；5分鐘內(nèi)，每個(gè)學(xué)生把對(duì)班內(nèi)同學(xué)的贊美盡可能多的寫在彩紙上，做成“糖彈”；2分鐘內(nèi)把“糖彈”拋給想要贊美的人，

33、直到把手中的“糖彈全”部送完后，才能打開自己收到的“糖彈”。2、小組交流自己收到的“糖彈”，并把它讀出來。3、討論與分享（在分享中進(jìn)一步提升自己的自信）（1）收到的“糖彈”時(shí)的感覺？（2）當(dāng)你讀到別人對(duì)你的贊美時(shí)，你有什么感受？（3）通過這個(gè)游戲你發(fā)現(xiàn)自己存在更多的優(yōu)點(diǎn)和屬于你的特質(zhì)，覺得是不是對(duì)自己更自信了呢？4、全體分享設(shè)計(jì)意圖：初二、初三學(xué)生已不習(xí)慣將自己的贊美說出口，覺得有討好的嫌疑。用這個(gè)游戲?qū)W生會(huì)更認(rèn)同，更自然。通過此游戲?qū)W生會(huì)意識(shí)到贊美別人和受到別人的贊美都是讓人覺得幸福的事情，學(xué)生的主觀幸福感增強(qiáng)了，自信心也會(huì)得到提升（二）奇妙的自我暗示幫你構(gòu)建自信1、排除雜念：做法：寫出消極

34、暗示，在旁邊打“×”，把它拋棄。如：學(xué)習(xí)實(shí)在是太辛苦，太緊張了！×我天生比別人笨。×我雖然明白了一些道理，可惜太晚了。×2、自我激勵(lì)練習(xí)來自你內(nèi)心深處的積極暗示的聲音游戲：做法：請(qǐng)大家坐好，深呼吸，腰挺直，雙手輕松放在膝上，兩腳平放，用第一人稱敘述，仿佛你擁有這些東西，每句話重復(fù)三遍，聲音要肯定、柔和。（放輕緩的音樂）我能夠做到！我能行！我正在達(dá)到我的目標(biāo)！學(xué)習(xí)是我非常喜歡的事情！我可以著有成效的工作！我現(xiàn)在極其鎮(zhèn)靜！我能夠在規(guī)定時(shí)間內(nèi)做出正確答案！我對(duì)自己充滿了信心！設(shè)計(jì)意圖：自我激勵(lì)是一種提升自信的方法，應(yīng)讓學(xué)生明確生活中可以經(jīng)常應(yīng)用.（三）我的辦法

35、：小組交流、討論其他增強(qiáng)個(gè)人自信的經(jīng)驗(yàn)，把方法歸類，小組派代表發(fā)言。教師小結(jié)。五、我感悟我收獲1、回顧這節(jié)課，你有什么樣的收獲與感悟？2、教師結(jié)課：從今天開始，相信每個(gè)同學(xué)都能插上自信的翅膀。最后把赫巴特的話送給大家：“當(dāng)你出門時(shí)，請(qǐng)把下頷收進(jìn)，額頭抬高，肺部吸滿空氣：碰著朋友，含笑的打個(gè)招呼：和人握手時(shí)腰精神飽滿，不要怕被人誤解；做事必須打定主意，不要常常改變方向，一直向著既定的目標(biāo)前進(jìn)；把你的心完全放在你所希望的光明而偉大的事情上去。” -kern|_x001D_0_x0010_t" =! -font-weight:bold'>振奮去念書_高興更有興趣念總結(jié)：同學(xué)們

36、，其實(shí)很多事情都可以從各個(gè)角度來思考，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)從多重角度來分析問題，而不是一味地停留在某個(gè)方面或某種方法上，總是一味地鉆牛角尖。如果有一天你嘗試著從另一個(gè)角度看這個(gè)問題，也許你會(huì)豁然開朗，問題也迎刃而解，當(dāng)然你也會(huì)得到許多快樂。2、合理想象回想一個(gè)你不適應(yīng)不舒服的情境或事件，比如被老師當(dāng)眾批評(píng)，生氣；連續(xù)幾次考試沒考好，著急閉上眼睛，以合理積極的想法，換個(gè)角度轉(zhuǎn)念想想（放舒緩音樂）當(dāng)你以理性積極的想法指導(dǎo)了行為，覺得心里舒服了，請(qǐng)把眼睛睜開。分享體驗(yàn)教師小結(jié)：謝謝大家的分享，讓我們把感動(dòng)和感悟放在心里，當(dāng)生活中遇到煩惱的時(shí)候，記得還有個(gè)方法：換一種角度，換一種心情。設(shè)計(jì)意圖：學(xué)習(xí)的過程是一

37、個(gè)認(rèn)知的過程，應(yīng)該遵循從感性到理性的過程。此環(huán)節(jié)重在學(xué)生體驗(yàn)實(shí)踐的能力，學(xué)會(huì)更理性的調(diào)控情緒。五、贈(zèng)送格言，提煉升華1、贈(zèng)送格言“天空雖然有云，但烏云的上面，永遠(yuǎn)會(huì)有太陽在照耀?！弊岅柟庥肋h(yuǎn)照耀在我們的心靈，愉快地去迎接新生活吧。2、再次播放歌曲快樂崇拜，結(jié)束活動(dòng)。大家知道，快樂的情緒是會(huì)傳染的，它會(huì)感染每一個(gè)人?，F(xiàn)在就讓我們?cè)诳鞓烦绨莸母杪曋腥ヂw味。心理健康教育優(yōu)質(zhì)課教案換一種角度 換一種心情輔導(dǎo)目標(biāo)：1、 學(xué)生能了解想法與情緒行為之間的關(guān)系。領(lǐng)悟到不同的想法會(huì)引發(fā)不同的情緒和行為。2、 學(xué)會(huì)換個(gè)角度去看問題，從而消除自己的不良情緒。教學(xué)重難點(diǎn)：1、應(yīng)如何看待發(fā)生在自己周圍的事、情緒。2

38、、樹立正確的看待、解決問題的觀念。教學(xué)對(duì)象：處于青春期的初中學(xué)生教學(xué)過程：一、     熱身活動(dòng)，導(dǎo)入主題（課前播放歌曲快樂崇拜）1、“抓住快樂”游戲規(guī)則小組圍圈而坐，每人伸出自己的左手手掌，放于身體同側(cè)，手心朝下；豎起自己的右手食指，放在右邊同學(xué)的左手手掌下。聽老師口令，當(dāng)聽到“快樂”兩字時(shí)，左手飛快的捉同伴食指，右手同時(shí)飛快逃開。2、分享：你捉到了幾次快樂？心情如何？3、小結(jié)：剛才游戲我們體驗(yàn)到包括快樂在內(nèi)的多種情緒，而生活中我們的情緒體驗(yàn)就更多了。那么怎樣讓我們的生活中充滿快樂呢？相信同學(xué)們有許多的方法，今天我們一起來體驗(yàn)換個(gè)角度看問題這個(gè)方法。設(shè)

39、計(jì)意圖：課前創(chuàng)設(shè)快樂的情境，激活了上課的激情，而后順勢(shì)導(dǎo)入課題，創(chuàng)建了一個(gè)輕松愉快的溝通氛圍。二、創(chuàng)設(shè)情境，分析問題1、角色扮演考試之后故事情節(jié)主人公因考試成績(jī)不理想，情緒不穩(wěn)。學(xué)生上臺(tái)表演，親身體驗(yàn)；其他學(xué)生在觀看小品時(shí)思考反應(yīng)的問題。結(jié)論：小品中的人物陷入了情緒的深淵。分享：他的煩惱可以解決嗎？2、情境聚焦:出示圖片及思考題 思考：1、同樣是下雨，為什么一個(gè)愁眉苦臉，一個(gè)高高興興呢？      2、你能說說怎樣讓踢球的孩子高興起來嗎？3、小結(jié)：其實(shí)，生活中難免有不開心的事情，如果我們換個(gè)角度看問題，我們就會(huì)天天開心。由此我們可以體

40、驗(yàn)到，想法影響情緒和行為。設(shè)計(jì)意圖：用學(xué)生身邊小事引出問題，容易引起共鳴，圖片創(chuàng)設(shè)的情景，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)不同想法造成了不同的情緒，可以通過改變認(rèn)識(shí)來調(diào)控。三、故事接龍，深化認(rèn)識(shí)1、（過渡語）：古時(shí)有一位國王，夢(mèng)見山倒了，水枯了，花也謝了，便叫王后給他解夢(mèng)。王后說：“大勢(shì)不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民眾離心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花謝了指好景不長(zhǎng)了?！眹躞@出一身冷汗，從此患病，且愈來愈重。后來，有一位大臣參見國王，他做出了另外一番解釋，國王聽了全身輕松，很快痊愈。假如你是這位大臣，你將如何向國王解釋？（故事答案）一位大臣要參見國王，國王在病榻上說出他的心事，哪知大臣一聽，大笑說

41、：“太好了，山倒了指從此天下太平；水枯指真龍現(xiàn)身，國王，你是真龍?zhí)熳樱换ㄖx了，花謝見果子呀！”2、學(xué)生分享 設(shè)計(jì)意圖：故事接龍讓學(xué)生更深入明白決定我們情緒的主要的不是外部事件，而是我們對(duì)這件事情的信念、觀念；要想改變我們的消極情緒，主要應(yīng)先轉(zhuǎn)變我們對(duì)事件消極的信念、觀念。四、心靈體驗(yàn)1、討論：可是在現(xiàn)實(shí)生活中當(dāng)我們遇到難題時(shí)要怎么處理呢？我們先一起來看小明的故事。（課件顯示）一向?qū)W習(xí)很好的小明，期中考試很不理想，竟然在班級(jí)排到了三十多名。他由于想法的不同會(huì)產(chǎn)生不同的情緒，思考一下，產(chǎn)生下列情緒相對(duì)的想法是什么。（想法）（情緒）行為_難過哭、不吃飯_懊惱不敢嘗試其他事_擔(dān)心不敢與同學(xué)玩

42、_擔(dān)心不敢回家_慶幸下回注意不再犯同樣的錯(cuò)誤_平靜注意錯(cuò)誤的地方，免得下回再錯(cuò)_振奮去念書_高興更有興趣念總結(jié)：同學(xué)們，其實(shí)很多事情都可以從各個(gè)角度來思考，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)從多重角度來分析問題，而不是一味地停留在某個(gè)方面或某種方法上，總是一味地鉆牛角尖。如果有一天你嘗試著從另一個(gè)角度看這個(gè)問題，也許你會(huì)豁然開朗，問題也迎刃而解，當(dāng)然你也會(huì)得到許多快樂。2、合理想象回想一個(gè)你不適應(yīng)不舒服的情境或事件，比如被老師當(dāng)眾批評(píng)，生氣；連續(xù)幾次考試沒考好，著急閉上眼睛，以合理積極的想法，換個(gè)角度轉(zhuǎn)念想想（放舒緩音樂）當(dāng)你以理性積極的想法指導(dǎo)了行為，覺得心里舒服了，請(qǐng)把眼睛睜開。分享體驗(yàn)教師小結(jié)：謝謝大家的分享

43、，讓我們把感動(dòng)和感悟放在心里，當(dāng)生活中遇到煩惱的時(shí)候，記得還有個(gè)方法：換一種角度，換一種心情。設(shè)計(jì)意圖：學(xué)習(xí)的過程是一個(gè)認(rèn)知的過程，應(yīng)該遵循從感性到理性的過程。此環(huán)節(jié)重在學(xué)生體驗(yàn)實(shí)踐的能力，學(xué)會(huì)更理性的調(diào)控情緒。五、贈(zèng)送格言，提煉升華1、贈(zèng)送格言“天空雖然有云，但烏云的上面，永遠(yuǎn)會(huì)有太陽在照耀?！弊岅柟庥肋h(yuǎn)照耀在我們的心靈，愉快地去迎接新生活吧。2、再次播放歌曲快樂崇拜，結(jié)束活動(dòng)。大家知道，快樂的情緒是會(huì)傳染的，它會(huì)感染每一個(gè)人?，F(xiàn)在就讓我們?cè)诳鞓烦绨莸母杪曋腥ヂw味。課題：拒絕的藝術(shù)課型：班級(jí)心理輔導(dǎo)課 設(shè)計(jì)理念要想獲得真誠永久的友誼，得到別人的肯定，接受和拒絕是同樣重要的。生活

44、中，拒絕別人或遭人拒絕是件很普通的事，因?yàn)闈M足每個(gè)人每件事是不現(xiàn)實(shí)的?？缮钪泻芏嘀袑W(xué)生在與他人交往時(shí)，存在著一種錯(cuò)誤觀念，以為拒絕別人，對(duì)別人說“不”，就會(huì)失去友誼，對(duì)別人造成傷害，所以該說“不”時(shí)不說“不”，為此浪費(fèi)很多時(shí)間和精力，影響了自己的學(xué)習(xí)和生活，內(nèi)心沖突不斷。感覺很煩惱。通過本活動(dòng)，讓學(xué)生明確拒絕別人、該說“不”時(shí)就說“不”是每個(gè)人的權(quán)利，是一種“有所為，必有所不為”的主動(dòng)，而絕非利己主義的自私自利，它是完善人格的一個(gè)重要組成部分，從而自覺地、恰當(dāng)?shù)厥褂眠@個(gè)權(quán)利與別人交往，保持良好的人際關(guān)系，促進(jìn)情緒的愉悅。教學(xué)目標(biāo)：1了解該拒絕時(shí)而不敢拒絕的危害。 2初步掌握“拒絕”

45、的基本方法和技巧。3、增強(qiáng)語言表達(dá)能力和同學(xué)間的協(xié)作能力。 重點(diǎn)、難點(diǎn)：1、重點(diǎn)：二難情境的角色扮演，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)演練如何拒絕。 2、難點(diǎn)：歸納拒絕的三步技巧。 教學(xué)方法：活動(dòng)、討論 與體驗(yàn)式教學(xué)相結(jié)合教學(xué)過程：一、導(dǎo)言拒絕是一種權(quán)利，就像生存是一種權(quán)利一樣。古人說，有所不為才能有所為。這個(gè)“不為”就是拒絕。人們常常以為拒絕是一種迫不得已的防衛(wèi)，其實(shí)它更是一種主動(dòng)的選擇。二、探究與思考活動(dòng)1、敢于拒絕故事為什么不說“不”漢斯剛參加工作的時(shí)候，姑媽出差順便看望他。漢斯帶著姑媽在市區(qū)里轉(zhuǎn)了一圈后，就到了吃午飯的時(shí)候了。漢斯已經(jīng)工作了，當(dāng)然要請(qǐng)姑媽吃飯。但是他的口袋里只有二十美元。他想找個(gè)

46、實(shí)惠點(diǎn)的餐館吃飯，然而姑媽卻找了家很氣派體面的飯店。點(diǎn)菜的時(shí)候，姑媽讓漢斯點(diǎn)菜，漢斯為了顯示自己的紳士風(fēng)度，就讓姑媽點(diǎn)。姑媽也沒客氣，刷刷幾下，就選了幾樣很名貴的菜。吃飯的時(shí)候，姑媽不停地夸飯菜可口，但是漢斯什么味道也沒吃出來，他在擔(dān)心賬單。最后，令人難堪的時(shí)候終于來了。彬彬有禮的侍者走向漢斯，漢斯尷尬極了，他的錢遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。姑媽溫和地笑了，把賬單接過來付了錢。出來后，姑媽對(duì)漢斯說：“孩子，我知道你現(xiàn)在沒錢。我一直在等你說不，可是你為什么不說出來呢？拿出你的勇氣，你就不會(huì)難堪了。這就是我這次來要告訴你的道理?！鳖愃七@類午餐的事相信我們很多人都曾經(jīng)歷過，我們都希望自己擁有良好的人際關(guān)系。其實(shí)，學(xué)會(huì)

47、拒絕別人也是我們處理好人際關(guān)系的一種重要技能，也就是說，我們要學(xué)會(huì)說“不”。生活中你敢說“不”嗎？活動(dòng)2、學(xué)會(huì)拒絕1、拒絕三部曲（1）情景表演（學(xué)生表演）情境一：不顧后果地遷就朋友或同學(xué)情境二：粗暴地拒絕情境三：沒有解釋的拒絕學(xué)生討論以上三種拒絕方式合適不，應(yīng)該怎樣拒絕呢？情境四：委婉而得體地拒絕（2）討論：怎樣拒絕四種遷就或拒絕的方式，你贊成哪種拒絕的方法？在這四種拒絕中，同學(xué)A和B分別會(huì)有什么不同的感受呢？ 為什么會(huì)有不同的感受? 你在學(xué)習(xí)、生活中自己平時(shí)有沒有不敢拒絕或拒絕不當(dāng)?shù)慕?jīng)歷? 那應(yīng)該怎樣拒絕呢？學(xué)生討論，歸納出“拒絕三部曲”。 第一步：拒絕(直接或間接相告，注意文明禮

48、貌，尊重別人) 第二步：并說出理由(如太晚了、考試作弊) 第三步：想出替代的方式(提出一些健康可行的可供選擇的替代方式)2、何時(shí)該拒絕情景表演：我們已經(jīng)看了四個(gè)情境，我們知道了在拒絕他人時(shí)應(yīng)有的態(tài)度，知道了遷就他人的害處。下邊，看下面這一情境，我們又該怎么做呢？表演內(nèi)容：同學(xué)A在做作業(yè)，而且今天的作業(yè)又比較多。A還有其他的事情，比如學(xué)生會(huì)的事?；丶抑筮€有一些家務(wù)等。這時(shí)B跑來對(duì)同學(xué)A說："我們班的某某同學(xué)在球場(chǎng)踢球時(shí)不小心摔了，我們趕快去送他上醫(yī)院吧！"問：這時(shí)，A去，還是不去？學(xué)生說去，問：為什么？學(xué)生說不去，問：為什么？當(dāng)然，正確答案應(yīng)該是去。因?yàn)?/p>

49、同學(xué)受傷，這時(shí)朋友的利益更重要。討論:什么時(shí)候該說“不”呢？(1)手頭的事比別人約你去做的事更重要時(shí)(2)別人所要求的事確實(shí)是自己不愿的(3)明顯判斷不好的事(從社會(huì)道德規(guī)范看)同學(xué)們可以根據(jù)上面說的三點(diǎn)給我們舉一些生活中的具體的例子：(請(qǐng)同學(xué)來說一說比如：抄作業(yè)，自習(xí)課有同學(xué)找到說話等)  3、練習(xí)拒絕全班分成幾個(gè)小組，每組以抽簽的方式，選擇一種情況，討論當(dāng)自己遇到以下情況時(shí)，你如何拒絕？其中一人扮演邀請(qǐng)者，一人扮演拒絕者，其余同學(xué)做觀眾，進(jìn)行評(píng)議，提出改進(jìn)意見。    抽簽的內(nèi)容    （1）A和B是好朋友，A邀請(qǐng)B周日

50、到他家看不健康的碟片。    （2）朋友叫我?guī)退蛉恕?#160;   （3）快考試了，你的朋友對(duì)你說：我的英語比你好，你的數(shù)學(xué)比我好，不如考數(shù)學(xué)時(shí)你幫我（告訴我答案），考英語時(shí)我?guī)湍恪?#160;   （4）在國慶期間，小王叫我到學(xué)校花圃摘花。    （5）A作業(yè)沒有做，他叫B的作業(yè)給他抄，應(yīng)付教師的檢查。    （6）考試前一天，班上幾個(gè)同學(xué)去踢足球，還少一人，小張本不想去，因?yàn)檫€沒有復(fù)習(xí)好，可是又怕別人笑話。    （7）A叫B一

51、起來吸煙    （8）有位同學(xué)搶了別人的課本，并把課本在教室里丟來丟去，這時(shí)惡作劇的同學(xué)把課本丟給我    （9）A愛好游泳，一天，他叫B不要參加課外活動(dòng)課，到外面去游泳。    （10）你最近新買了玩具，你非常喜歡，有一天，你的好友去你家玩，他要求你把玩具借給他，可這是你最喜歡的東西，你很舍不得。    （11）A的功課沒做完，B叫他去玩電子游戲。     4、拒絕的訣竅謝 絕 法：謝謝，對(duì)不起，這樣做可能不合適。

52、婉 拒 法：哦，是這樣，課時(shí)我還沒有想好，考慮一下再說吧。不卑不亢法：哦，明白了，可是你最好找對(duì)這件事更感興趣的人吧，好嗎？幽 默 法：啊，對(duì)不起，今天我還有事，只好當(dāng)逃兵了。無 言 法：運(yùn)用擺手、搖頭、聳肩、皺眉、轉(zhuǎn)身等身體語言和否定的表情來表示自己拒絕的態(tài)度。緩 沖 法：哦，我再和朋友商量一下，你也在想想，過幾天再?zèng)Q定，好嗎？回 避 法：今天咱們先不談這個(gè)，還是說說你關(guān)心的另一件事吧嚴(yán)詞拒絕法：這可不行，我已經(jīng)想好了，你不用再費(fèi)口舌了！補(bǔ) 償 法：真對(duì)不起，這件事我實(shí)在愛

53、莫能助；不過，我可以幫你做另一件事！借 力 法：你問問他，他可以作證，我從來干不了這種事！自 護(hù) 法：你為我想想，我怎么能去做沒把握的事？你讓我出洋相啊?在上面這幾種拒絕的高招與方法中，生活中你用過哪幾種？效果怎么樣？以后的生活中面對(duì)別人無理的要求時(shí)，你將會(huì)怎樣拒絕別人呢？三、活動(dòng)感悟和收獲通過今天的活動(dòng)，你有什么感觸和收獲呢？今天的學(xué)習(xí)對(duì)你以后的生活有什么啟發(fā)？學(xué)生發(fā)言，教師總結(jié)：在人際交往中，我們有權(quán)維護(hù)自己的權(quán)利，只要我們的拒絕是合理的、真誠的，我們的拒絕就會(huì)得到對(duì)方的理解。但是，你不能拒絕一個(gè)應(yīng)該得到幫助的人。希望大家能把今天所學(xué)的方法用于生活中

54、，祝大家能成功地拒絕！四、課后延伸在接下來一周的時(shí)間中，在遇到需要拒絕的事情的時(shí)候，練習(xí)利用以上拒絕的方法，看看會(huì)收到怎樣的效果，并記錄下來。心理健康教育優(yōu)質(zhì)課教案送他一輪明月學(xué)會(huì)寬容活動(dòng)目標(biāo)：1、引導(dǎo)學(xué)生明確對(duì)別人寬容的重要性。2、使學(xué)生在人際交往中，逐漸學(xué)會(huì)以一顆寬容的心對(duì)待他人輔導(dǎo)重難點(diǎn)在實(shí)際生活中，遇到人際摩擦?xí)r，能夠真正地學(xué)會(huì)寬容他人?；顒?dòng)準(zhǔn)備1、氣球、牙簽，2、輕音樂莫斯科郊外的晚上3、聽眾來信教學(xué)過程一、故事導(dǎo)入一位在山中修行的禪師，有一天夜里，趁著皎潔的月光，他在林間的小路上散完步后回到自己住的茅屋時(shí)，正碰上個(gè)小偷光顧，他怕驚動(dòng)小偷，一直站在門口等候他小偷找不到值錢的東西，返身

55、離去時(shí)遇見了禪師，正感到驚慌的時(shí)候，禪師說：“你走老遠(yuǎn)的山路來探望我，總不能讓你空手而回呀！”說著脫下了身上的外衣，說道：“夜里涼，你帶著這件衣服走吧?！?說完，禪師就把衣服披在小偷身上，小偷不知所措，低著頭溜走了。 禪師看著小偷的背影，感慨地說：“可憐的人呀，但愿我能送一輪明月給你！”第二天，溫暖的陽光融融地灑照著茅屋，禪師推開門，睜眼便看到昨晚披在小偷身上的那件外衣被整齊地疊放在門口。禪師非常高興，喃喃地說道：“我終于送了他一輪明月”1、讀完故事，你有什么感想？2、根據(jù)學(xué)生分享引入主題二、感悟?qū)捜莸囊饬x（一）游戲“你吹我爆”，體會(huì)不寬容的壞處要求：兩人一組，一位同學(xué)吹氣球，另一位同學(xué)拿牙簽

56、在鼓起的氣球上扎洞，但是不得發(fā)出爆破聲。操作：每組派兩位同學(xué)上講臺(tái)來比賽，看哪組的同學(xué)在最短的時(shí)間里完成任務(wù)。氣球一旦爆破就失敗。思考：牙簽扎在氣球的哪個(gè)部位不易爆炸，扎在哪個(gè)部位容易爆炸？為什么呢？教師小結(jié)氣球最薄的地方張力大 好比 人最不足的地方敏感、脆弱其實(shí)，我們?nèi)伺c人之間的交往就像氣球和牙簽之間的接觸，如果老是針尖對(duì)麥芒，那結(jié)果只能兩敗俱傷。（二）聽故事，體會(huì)寬容的好處？故事內(nèi)容簡(jiǎn)介：當(dāng)年，在英國有個(gè)很調(diào)皮的小男孩。他偷偷地把校長(zhǎng)最喜愛的一條小狗殺掉了，然后把內(nèi)臟一件件剝離觀察。請(qǐng)你當(dāng)校長(zhǎng)：如果你是該校長(zhǎng)，你會(huì)怎么處置這位小男孩？繼續(xù)講述故事：該校長(zhǎng)知道后，讓他畫了一幅人體骨骼圖和一張

57、人體血液循環(huán)圖。小男孩照辦了，而且很出色地完成了任務(wù)。這兩幅畫至今仍珍藏在英國亞皮丹名人博物館。這位小男孩后來因研制成功胰島素而獲得了諾貝爾獎(jiǎng)。他就是英國著名的生物學(xué)家約翰麥克勞德。 思考：如果當(dāng)年校長(zhǎng)很嚴(yán)厲地處分了他，這位調(diào)皮的小男生會(huì)有怎樣的結(jié)果呢？1、思考分享：剛才的游戲、故事給你什么啟發(fā)？設(shè)計(jì)意圖：用游戲和故事引發(fā)學(xué)生對(duì)寬容的思考，從正反兩方面初步認(rèn)識(shí)寬容的重要作用，喚起學(xué)生探索本次主題的需要和愿望。并為下一環(huán)節(jié)做好鋪墊。三、心理測(cè)驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自己我是一個(gè)寬容的人嗎？ 下面，我們來做一個(gè)心理測(cè)試，這里有一份關(guān)于寬容度的心理測(cè)試題目，請(qǐng)大家要抱著實(shí)事求是的態(tài)度來完成，測(cè)試的結(jié)果只有你自己知道，讓我們先來認(rèn)識(shí)自己。 請(qǐng)對(duì)下列問題作出“是”或“否”的選擇：  1、有很多人總是故意跟我過不去。  2、碰到熟人，當(dāng)我向他打招呼而他視若無睹時(shí)，最令我難堪。  3、我討厭和整天沉默寡言的人一起生活、工作。&