健康教育教案初二上

1、健 康 教 育 教 案課 時1課 題青春期的生理變化特點教學目的了解青春期開始的年齡，熟悉青春期的主要生理變化，教學重點青春期的生理變化教學難點青春期的生理變化教 具略教學過程教學過程第1課 青春期的生理變化特點一、青春期開始的年齡 我國醫(yī)學界將青春期年齡定為1020歲，一般將青春期分為早、中、晚三期，每期持續(xù)時間約為24年。早期以體格生長的突增為主要表現(xiàn)；中期以性器官與第二性征迅速發(fā)育為主要特征，期間將出現(xiàn)月經初潮或首次遺精；晚期性腺發(fā)育基本成熟，第二性征發(fā)育為成人，體格發(fā)育逐漸停止。二、青春期的主要生理變化 1身高、體重和胸圍迅速增長 一般說來，身高突然增長是青春期發(fā)育開始的最早信號，是青

2、春期到來的重要標志。女生開始“竄個子”的年齡為1012歲，每年可增57厘米，最多可達910厘米，1718歲身高生長停止。男生身高開始加速生長的年齡為1214歲，每年可增高79厘米，最多可達1012厘米，停止生長年齡為2021歲。 體重反映了骨骼、肌肉、皮下脂肪及內臟器官的發(fā)育狀況和充實程度，同時可間接地反映人體的營養(yǎng)狀況。體重過重，則是出現(xiàn)不同程度的肥胖；過輕，則是營養(yǎng)不良或患有疾病的重要特征。胸圍在一定程度上也能反映身體形態(tài)和呼吸器官的發(fā)育狀況。 女孩因較男孩早發(fā)育12年，在1012歲時身高、體重、胸圍等絕大多數(shù)形態(tài)指標會超過男生。男孩進入青春期后，生長幅度較女孩大且持續(xù)時間長。1214歲后

3、男生的身高、體重、胸圍等絕大多數(shù)形態(tài)指標將再次超過女生。 2身體各臟器功能趨向成熟 (1)心血管系統(tǒng)功能增強。隨著青春期的發(fā)育，心肌增厚、增粗，收縮有力，搏出量明顯增加，心臟的重量增加至出生時的10倍，血壓也有所增高，心率和脈搏日漸穩(wěn)定，接近成人標準。 (2)肺功能增強。肺活量的增加。肺活量是反映肺功能發(fā)育程度、呼吸肌的強弱和鍛煉水平的指標。肺活量越大，肺功能越好。肺活量隨著年齡增長而增加，女生在1617歲，男生在1819歲時基本上接近成人水平。男女生的肺活量有明顯的差異，18歲以后，女生的肺活量相當于同齡男生肺活量的70。青春期肺活量增加，則呼吸次數(shù)逐漸減少，可到接近成人1620次分鐘的水平

4、。因此，呼吸次數(shù)減少也是肺功能發(fā)育成熟的重要標志。 (3)腦和神經系統(tǒng)的功能完善。進入青春期，青少年的腦重量及容量變化不大，但神經系統(tǒng)結構不斷完善，功能不斷加強，表現(xiàn)為思維能力、理解能力、判斷能力、記憶能力的迅速發(fā)展。 (4)運動素質增強。進入青春期，肌力、速度、耐力、爆發(fā)力、協(xié)調性、靈活性等身體素質顯著增強。男生1222歲左右，女生1125歲左右，運動素質進入快速增長期。 3生殖系統(tǒng)開始發(fā)育并成熟 下丘腦一垂體一卵巢(男性為睪丸)內分泌系統(tǒng)形成。女性的卵巢開始分泌雌激素及少量雄激素，排卵后分泌孕激素。男性的睪丸開始分泌雄激素。性激素經血液循環(huán)到達全身，刺激陰毛、腋毛生長；促使女性出現(xiàn)月經初潮

5、和男性出現(xiàn)遺精，這是青春期最顯著的標志。 4第二性征的逐漸顯示 進入青春期后，由于性激素的作用，男女形態(tài)和體型之間的差距越來越明顯，出現(xiàn)了第二性征。第二性征又叫副性征，是除生殖器以外的顯示兩性差異的身體外形特征。第二性征的發(fā)育，使男生表現(xiàn)為體格高大，肌肉逐漸健美，體表汗毛多而密，陰毛、腋毛和胡須長出，喉結突起，聲調變低；使女生表現(xiàn)為骨盆寬大，乳腺發(fā)育，體態(tài)漸漸豐滿，聲調變高，長出陰毛、腋毛等。小 結通過教學，使學生了解青春期開始的年齡，熟悉青春期的主要生理變化，作 業(yè)1說說青春期的男女生身體形態(tài)發(fā)育特點。2觀察一下自己發(fā)生了哪些青春期的變化。健 康 教 育 教 案課 時2課 題女性青春期保健教

6、學目的掌握乳房護理、月經護理，熟悉痛經的處理教學重點乳房護理、月經護理教學難點乳房護理、月經護理教 具略教學過程教學過程第2課 女性青春期保健 女性青春期保健主要是注意乳房護理和經期保健兩個方面。一、乳房護理 (1)佩戴合適的胸罩。佩戴胸罩一是可充分顯示出女性的形體美；二是能扶托乳房，防止下垂；三是預防乳房下部血液淤滯而引起的乳房疾患；四是能減輕心臟的局部壓力，促進心臟血流循環(huán)暢通，有利于乳房發(fā)育；五是能減輕體育運動或體力勞動時的乳房振動，避免乳房受傷；六是保護乳頭不受擦傷或碰痛。 選擇尺寸合適的胸罩，佩戴后應感到舒適又無壓迫緊束感。要根據(jù)身體發(fā)育成長中的胖瘦變化，隨時更換胸罩。胸罩的質地要柔

7、軟吸水，要勤洗勤換，保持清潔。佩戴胸罩要養(yǎng)成習慣，只在睡覺時把胸罩取下，無論春夏秋冬，持之以恒，堅持到老年。 (2)少女不應束胸。危害：一是使胸部不能充分擴展，影響呼吸功能；二是影響乳房的發(fā)育，使血液循環(huán)不暢；三是壓迫心肺和大血管，影響身體內臟器官的正常發(fā)育。 (3)乳房的衛(wèi)生。青春期由于內分泌的原因，每當月經周期前后，可能有乳房脹痛、乳頭癢痛現(xiàn)象。這時千萬不要隨便擠弄乳房、摳剔乳頭，以免形成傷口而發(fā)生感染。要經常清洗乳頭、乳暈，保持乳房的清潔衛(wèi)生。 (4)乳房健康自查。少女若發(fā)現(xiàn)乳房過小或過大、雙側乳房發(fā)育不均、乳房不發(fā)育、乳房畸形以及乳房包塊等現(xiàn)象，也不必驚慌失措?？赏ㄟ^健美運動促進胸肌發(fā)

8、達，使乳房顯得豐滿；也可在醫(yī)生指導下進行適當調治。乳房是否發(fā)育不良在青春期下結論還為時過早。青春期少女真正有乳房包塊的并不多見，感到有乳房包塊的不一定真的是包塊。因為乳房主要由乳腺組成，有結節(jié)感，要經醫(yī)生檢查才能確定包塊。女性應該每月月經過后自查一次乳房。自查時應當全身放松，一看乳房外觀有無變化，二是觸摸乳房是否有包塊，擠壓乳頭看有無分泌物出現(xiàn)。經常自查乳房是終生受益的好習慣，可及時發(fā)現(xiàn)乳腺疾病。二、經期保健 月經，是女性子宮內膜剝脫，經血從陰道排出的過程，是每個女性的正常生理現(xiàn)象。首次來月經，醫(yī)學上稱“初潮”，標志著女性開始進入性生理發(fā)育過程。正常的月經周期一般為2930天，月經期持續(xù)約36

9、天。在青春期少女中，相當一部分人開始的一段時間，月經周期不太規(guī)則，有時提前或推遲，或時來時停，有的甚至要間隔幾個月才再來。這既可能是月經周期的調節(jié)功能尚未成熟，也可能與情緒波動、環(huán)境改變、氣象條件變化、學習緊張或體質下降等因素有關，一旦去除或適應這些因素以后，月經周期自然會逐漸變得正常起來。月經期間，子宮內膜脫落形成創(chuàng)面，陰道內正常的酸性環(huán)境也可能因經血滲出而沖淡，同時，子宮頸口微微張開，盆腔充血，致使生殖器官局部防御機能下降，如不注意衛(wèi)生，細菌很容易上行侵人生殖器官。所以，月經期必須十分注意保健。 (1)經期用品的衛(wèi)生。 (2)保持外陰清潔。每晚都要用溫水清洗外陰；清洗外陰的盆、毛巾以及水要

10、單獨使用，不能與洗腳的盆、毛巾和水混用；內褲要選用透氣性好、吸濕性強的棉制品，不要穿別人的內褲；要養(yǎng)成大便后用紙從前向后擦的習慣，防止肛門口的細菌進入陰道；若白帶量多，又有異味或有血色時，要及時去醫(yī)院檢查治療。 (3)保持樂觀和穩(wěn)定的情緒。(4)適當控制運動量。(5)注意保暖和飲食。二、痛經防治 痛經表現(xiàn)為經期或行經前后，周期性發(fā)生下腹部疼痛，疼痛的種類繁多，可延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，常伴有乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、頭痛頭暈、惡心嘔吐、倦怠乏力、面色蒼白、四肢冰涼、冷汗淋漓、虛脫昏厥等全身癥狀。 痛經的病因復雜，反復性大，治療棘手。但大多數(shù)少女痛經都是原發(fā)性痛經，一般分娩后或婚后

11、隨年齡增長逐漸消失。精神因素其實也是那些敏感女孩痛經的原因。 對有痛經的少女，平時更要講究經期衛(wèi)生：經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物；平時加強體育鍛煉，改善營養(yǎng)狀態(tài)，尤其是體質虛弱者；消除對月經的緊張、恐懼心理；保持身體暖和，可泡礦物澡。痛經發(fā)作時可對癥處理，在腹部放置熱敷墊或熱水袋，一次數(shù)分鐘；也可進行按摩、指壓等；還可在醫(yī)生指導下服用一此藥物，以緩解疼痛。小 結通過教學，使學生掌握乳房護理、月經護理，熟悉痛經的處理。作 業(yè)1.經期應注意哪些衛(wèi)生問題?2少女為何不應束胸?3.乳房發(fā)育后需要佩戴胸罩嗎?健 康 教 育 教 案課 時3課 題男性青春期保健教學目的熟悉遺精的本質，熟悉科學

12、對待手淫，掌握陰莖的清潔與保健教學重點陰莖的清潔與保健教學難點陰莖的清潔與保健教 具略教學過程教學過程第3課 男性青春期保健一、正確認識遺精 遺精，是指在無性交狀態(tài)下發(fā)生的一種射精現(xiàn)象，常常發(fā)生在晚上做夢的時候，所以也稱“夢遺”。在清醒時發(fā)生的遺精稱為“滑精"。兩者本質上沒有多大區(qū)別，都屬正常生理現(xiàn)象。 首次遺精一般發(fā)生在陰毛、腋毛、上唇胡須出現(xiàn)以后，以及身體增高最快的一年后期。據(jù)調查，首次遺精的年齡大多在1415歲，最小11歲。1718歲的少男已有90以上發(fā)生過遺精。 遺精是調節(jié)性功能的自然生理現(xiàn)象。性壓力若得不到排遣，則容易淤積，使人緊張、煩惱、躁動。遺精則可使性沖動得到松弛和緩

13、解，從而達到生理上的平衡。因此，正常遺精不會損害健康。 精液內除有精子和少量蛋白質、脂肪、糖類外，主要成分是水。一次遺精排出的精液，對一個男性一生所產生的精液來說是微不足道的。因此，正常未婚男青年每月遺精l2次，甚至多幾次，都不是什么異常現(xiàn)象。相反，煩惱和恐懼會對身體健康產生不良影響。二、科學對待手淫手淫是一種在性沖動時用手或者其他器具刺激性器官，借以達到性高潮和性滿足的自我發(fā)泄性欲的行為。 手淫并不是必需的，更不能無度。過度手淫的青少年，思想往往過度集中于低級的性刺激而影響休息、學習和工作。過度手淫還會導致早泄、前列腺發(fā)炎、龜頭炎和排尿困難等疾病和癥狀，也可導致神經癥和心理障礙。因此，有過度

14、手淫并影響身心健康的青少年，應該及時尋求醫(yī)生的幫助，以便盡早克服這一不良行為，并消除其影響。三、陰莖的清潔與保健 包皮過長和包莖，是男性青少年中比較常見的現(xiàn)象。正常成人陰莖松弛時包皮不遮蓋尿道口，包皮上翻時能露出冠狀溝。包皮過長，是指包皮蓋住尿道口，但上翻時仍能露出尿道口和陰莖頭。包莖，則是指包皮口狹小緊包住陰莖，不能向后翻開露出陰莖頭。 包皮過長的危害，主要是影響包皮和陰莖頭之間的清潔，易發(fā)生包皮陰莖頭炎。正常情況下，包皮會產生一種帶臭味的很臟的物質，呈乳白色豆渣狀，叫包皮垢。包皮垢是細菌繁殖的溫床，若不能及時將包皮上翻清洗干凈，可使包皮和陰莖頭發(fā)炎，出現(xiàn)局部紅腫、刺癢或疼痛，這就是包皮陰莖

15、頭炎。炎癥反復發(fā)作，則可產生纖維粘連、包皮不能上翻。若強行上翻，則可形成嵌頓，陰莖溝血液、淋巴回流受阻，陰莖頭腫脹、發(fā)亮，需要到醫(yī)院急診復位，否則會發(fā)生陰莖頭壞死。 包莖一般是先天性的，但也有由包皮過長發(fā)展形成的。包莖的包皮囊內積存的包皮垢往往無法清洗，久而久之便形成結石。長期慢性的不良刺激，會引起包皮、陰莖頭潰瘍，與陰莖癌的發(fā)生也密切相關。包莖口過小還會發(fā)生排尿困難，尿液往往會積聚在包皮內，膨脹成球狀物。這時患者大多會伴有尿路感染。另外包皮過長和包莖還可導致遺尿或手淫。若在兒童發(fā)育期，包皮過長和包莖可影響陰莖正常發(fā)育長大，到性成熟期則造成終生遺憾，不但性欲大大降低，更嚴重的還可引起陰莖癌變。

16、 因此，兒童時期就要養(yǎng)成經常把包皮翻上去清洗的習慣。如果青少年發(fā)生包皮陰莖頭炎要盡早到醫(yī)院就診。另外，男孩也要養(yǎng)成每晚洗下身的習慣，保持會陰部的清潔衛(wèi)生。 包莖患者宜在兒童期就去做手術。這種環(huán)切手術是小手術，不需住院，術后可以立即回家。手術對今后的性功能不會有任何影響，還能促進陰莖的發(fā)育。四、及早發(fā)現(xiàn)隱睪 睪丸正常的位置是在陰囊內，如果陰囊內無睪丸存在，就稱為“隱睪癥"或“睪丸下降不全”。隱睪是男性一種比較常見的先天性畸形。 男性胎兒睪丸生長時，原位于腹腔，至胚胎79個月時，下降入陰囊。有些出生時尚未降入陰囊的，亦大多在出生后12個月內降至正常位置。還有些是出生后12年睪丸才移人陰囊

17、。但如果到了青春期睪丸還不墜入陰囊，在腹腔中因溫度過高(高于35)，睪丸生精細胞將停止產生精子，會造成不育或產生癌變。因此，發(fā)現(xiàn)隱睪時應及早手術固定，最好不遲于10歲。一般可在67歲時施行隱睪固定術。小 結通過教學，使學生熟悉遺精的本質，科學對待手淫，掌握陰莖的清潔與保健。作 業(yè)1遺精是怎么回事?2手淫對健康有影響嗎?健 康 教 育 教 案課 時4課 題積極對待青春痘教學目的掌握青春痘的防治及癥狀教學重點青春痘的防治教學難點青春痘的防治教 具略教學過程教學過程第4課 積極對待青春痘 “青春痘”在醫(yī)學上稱為痤瘡，因好發(fā)于青春期的青少年，故有人戲稱為“青春痘”，俗稱粉刺，是青春期常見的一種慢性毛囊

18、皮脂腺癥。雖然這種皮膚病并不嚴重，但在一定程度上影響美觀，所以常會引起青少年的煩惱。一、痤瘡發(fā)生的原因 在皮膚的真皮層里，有一種腺體稱為“皮脂腺”。其主要功能是分泌皮脂(即皮膚表面的油)，以保持皮膚的光滑和滋潤。全身皮膚除手掌足底外，均有皮脂腺分布，但以頭面、前胸、后背的密度最大。皮脂腺與毛囊是相通的，猶如一根藤上的兩個瓜，分泌的油脂通過導管，借毛囊的開口排出。 皮脂腺的分泌受性激素(主要是雄性激素)調控。青春期發(fā)育后，皮脂腺分泌逐漸增多，一般1825歲達到頂峰，35歲后慢慢減弱，少數(shù)人可持續(xù)更長時間。 皮脂在向外排出的過程中，如果導管不通暢而致受阻，皮脂就會淤滯在毛囊的開口處，即形成粉刺。粉

19、刺可分為白頭粉刺和黑頭粉刺。白頭粉刺部位較深，也稱閉合粉刺，可擠出白色豆腐渣樣物質；黑頭粉刺部位較淺，也叫開放性粉刺，可擠出暗黃色堅硬的粟粒狀物質(稱為脂栓)，由氧化的脂質和脫落的黑色素細胞組成。 當毛囊開口被淤積的皮脂堵塞后，毛囊就像一個蓋上蓋子的瓶子，因與體表不相通，毛囊內形成缺氧的環(huán)境，此時原本存在于毛囊內的細菌，特別是痤瘡丙酸桿菌活性增強，將皮脂中的甘油三酯分解為有刺激性的游離脂肪酸，刺激毛囊引起炎癥，形成各種皮損特點的痤瘡。 有毛囊和皮脂腺炎癥的痤瘡，依據(jù)皮損的深淺程度不同，可以表現(xiàn)為淺表膿皰、紅色炎性丘疹、散在結節(jié)、囊腫和疤痕等。皮脂腺分泌過多，皮膚多油，是形成痤瘡的重要原因。少數(shù)

20、痤瘡的發(fā)生還與內分泌失調、遺傳和免疫異常等因素有關。二、痤瘡患者的護膚和飲食 痤瘡患者在日常生活中最關心的問題有兩個，即采用什么方法洗臉，飲食是否要忌口。 皮脂由皮脂腺分泌，皮膚表面的皮脂與水分以及汗液等形成一層皮脂膜，能調控皮脂腺分泌。洗掉或抹去表皮的皮脂膜后，僅需幾十分鐘，面部的皮脂又會恢復原樣；當表皮的皮脂達到一定量時也會反饋抑制皮脂腺的分泌，所以，過多的洗滌不僅達不到去油目的，反而能刺激皮脂腺分泌，使毛孔日見擴大。 目前尚無十分理想的局部治療方法能明顯影響皮脂產生。不少患者受廣告宣傳誤導，盲目使用所謂有治療作用的洗滌用品。殊不知，這些形式各異的香皂、洗面奶和收斂劑等，并不能真正減少皮脂

21、的分泌。有人減少或停止使用這些用品，結果病變卻有明顯減輕，這即說明所用洗滌用品無效。 一般地，一日用清水洗臉23次即可，水溫根據(jù)氣溫和個人習慣確定。如果有些患者還出現(xiàn)泌油過多洗不干凈，則要在醫(yī)生的指導下通過服藥來解決。 皮脂分泌過多者，原則上不應使用油膏類化妝品，以免皮脂腺開口發(fā)生機械性堵塞，激發(fā)粉刺和炎性丘疹的產生。此外，不要用手去擠壓粉刺，以免引起痤瘡破潰發(fā)炎，而留下暫時性色素沉著和永久性瘢痕。 研究表明，飲食因素并不明顯影響皮脂產生。但有不少人卻發(fā)現(xiàn)，飲酒和吃辛辣食物后，容易誘發(fā)痤瘡加重。類似的飲食誘發(fā)性因素因人而異，如果在日常生活中驗證到某種誘發(fā)因素，就應該避免它。除此之外，沒有必要過

22、分強調忌口。二、正確對待痤瘡的治療 有許多人說：“痤瘡是身體發(fā)育的一種生理現(xiàn)象，不一定要治療?！辈诲e，青春期出現(xiàn)的痤瘡，85屬于輕型，即所謂的生理性的；只有一小部分屬于病理性的。但痤瘡損害存在著演變的可能，生理性的會進一步演變，產生病理性損害。更何況，有人會因長痤瘡容貌受損，而造成心理障礙，心理障礙又會加重痤瘡。因此，建議患痤瘡后最好在3年內能接受正規(guī)的治療。一般而言，輕度痤瘡只需局部用藥，中度以上才需加服抗菌藥。加服抗菌藥應堅持服藥36個月，在癥狀明顯改善后才停藥。少數(shù)患者可能需要更長時間的服藥?，F(xiàn)行的治療方法，療效都很慢，必須堅持連續(xù)正規(guī)治療才能有效。在治療效果不佳或治療失敗的例子中，不少

23、人是由于對此不夠了解，不能有規(guī)律堅持用藥所致。另外，影響治療效果的因素頗為復雜，在治療過程中，無論發(fā)生什么問題，都應及時求助于醫(yī)生，切莫自作決定、放棄或改變治療，造成半途而廢的憾事!小 結通過教學。使學生掌握青春痘產生的病因、癥狀以及防治。作 業(yè)1發(fā)生痤瘡的原因有哪些?2日常生活中該如何做，才能減少痤瘡的發(fā)生?健 康 教 育 教 案課 時5課 題正確對待青春期心理變化教學目的掌握青春期的心理發(fā)育特點，熟悉積極面對青春期的改變教學重點青春期的心理發(fā)育特點教學難點積極面對青春期的改變教 具略教學過程教學過程第5課 正確對待青春期心理變化一、青春期的心理發(fā)育 1認知和思辨能力加強 2情緒強烈而多變

24、3情感深刻而復雜 4對異性有強烈的交往欲望 由于生理上出現(xiàn)性發(fā)育加速，青少年對性知識的興趣加劇，對異性有強烈的交往欲望，性的好奇感和神秘感與日俱增。二、積極面對青春期的改變 青少年實際上處于人生的十字路口，正在完成從兒童到成人的過渡。青春期的發(fā)展中會伴隨著很多復雜的沖突，而主動學習青春期心理變化的規(guī)律，認真了解青春期可能面臨的種種矛盾，對順利度過青春期、健康成長起來具有積極意義。 1青春期心理發(fā)育變化規(guī)律 (1)行為逐步社會化，世界觀初步形成。 (2)情緒情感日趨成熟，性格發(fā)生變化。對生活采取消極反抗的態(tài)度，否定以前發(fā)展起來的一些良好本質，表現(xiàn)出心理叛逆性(亦稱逆反心理)。 (3)自我意識逐步

25、深化。 (4)性意識覺醒，情感萌發(fā)。 2青春期的多種心理沖突 孤獨感與強烈的社交需求的矛盾：青春期少年的情感日益豐富，對周圍世界探究的欲望越發(fā)強烈。但他們的生活相對簡單枯燥，加之自尊心強，不愿向外界泄露內心世界，容易與父母、長輩之間產生代溝，產生壓抑感、孤獨感。這與其強烈交往的需求相矛盾。 獨立性與依賴性矛盾：青少年認為自己已經是成年人，獨立意識漸趨強烈，很反感別人將自己當成小孩。心理的發(fā)展使青少年進入自律階段，然而，青少年社會閱歷少、經濟不能獨立。心理上的獨立與現(xiàn)實生活中的依賴，形成了他們必須面對的矛盾與沖突。 求知欲強與識別判斷力低的矛盾：青少年求知欲旺盛，但鑒別力差，由于自我意識的增強，

26、不再像兒童那樣不懂就問，常按自己的理解去行事，容易造成不良后果。 情感與理智的矛盾：青少年情感強烈而不穩(wěn)定，不善于處理情感與理智間的關系，遇事沖動，往往做了情感的俘虜，造成傷害之后才后悔莫及。自尊心亦與日俱增，當這種自尊被虛榮扭曲時，就有可能走入歧途。如用片面的虛榮，去滿足自己某種好奇、好勝及自我表現(xiàn)的心理欲望。部分青少年認為枯燥而單調的生活，滿足不了他們對精神文化的需求，會饑不擇食地盲目去尋求精神刺激和所謂的歡樂。 幻想與現(xiàn)實的矛盾：青少年聯(lián)想豐富，對未來充滿希望，但對當前一時難以滿足的需要，常以做白日夢來補償，其間的矛盾也會造成青少年的心理沖突。 強烈的性意識與社會規(guī)范的矛盾：青少年男女的

27、性發(fā)育和第二性征的明顯化，促進了性意識的發(fā)展，開始關注性知識，喜歡追求異性。但因他們對性道德、性文明和社會規(guī)范缺乏足夠的認識，自控能力差，在處理和異性的關系上容易出現(xiàn)偏差。因此，獲得科學的性知識，破除對性的神秘感和好奇心，改變對性的愚昧無知狀態(tài)，對青少年的心理和生理的進一步成熟至關重要。 3要學會尋求幫助 青春期少年走向成人的過程中，有九個方面的發(fā)展任務：接受個體的生理和性別角色、建立與異性和同性的新的同伴關系、從感情上獨立于父母、獲得經濟獨立的保證、選擇職業(yè)并為其做準備、發(fā)展適應社會要求的智力技能和概念、獲得社會公認的責任行為模式、為婚姻和家庭生活做準備、建立與個體環(huán)境相和諧的價值觀。小 結

28、通過教學，使學生掌握青春期的心理發(fā)育特點，熟悉積極面對青春期的改變。作 業(yè)同學們可以經常問自己并進行適當?shù)恼{節(jié)1我的責任感和獨立性是否在加強?2我能意識到自己的異常情緒并加以調適嗎?3我是否能與異性和同性的同伴和諧、友好地相處?4我是否開始對自己的未來發(fā)展有了自己的想法? 健 康 教 育 教 案課 時6課 題確的異性交往有利于健康成長教學目的掌握男女交往的注意事項，熟悉男女交往的原則教學重點男女交往的注意事項，男女交往的原則教學難點男女交往的注意事項教 具略教學過程教學過程第6課 正確的異性交往有利于健康成長一、異性和諧交往的作用 每一個生活在社會中的人，都要和其他人產生各種各樣的交往。同學問

29、和諧相處，有利于提高班級的凝聚力和學習效率。友愛、和諧地相處會使人感到溫暖、安全、愉快，從而激發(fā)積極性和創(chuàng)造性。男女同學間和諧相處，有利于個性的健康發(fā)展。每個人在自我發(fā)展和自我完善的過程中，不僅受自然環(huán)境的影響，而且還受人際環(huán)境的影響。男女同學之間和諧相處，有利于互相取長補短。女性溫柔細膩、男性粗獷果斷，通過友好交往能夠互相學習對方的特質與長處，補充自身性格中的弱勢。二、掌握男女交往的原則 (1)嚴格遵守倫理道德觀念，自尊、自重、自愛。特別是與異性單獨相處時更應如此。 (2)樹立正確的友誼觀。男女同學之間應該像兄弟姐妹一樣和睦相處，相互關心、相互愛護、團結友愛。 (3)與異性交往應以集體活動為

30、主，盡量避免過于頻繁的個別接觸。 (4)與異性交往要把握好活動內容的有益、健康，避免低級庸俗的內容。 (5)擇友要慎重，交友要適度。要有一定的洞察力、識別力、自制力，防止上當受騙。 (6)珍惜自己的純潔。三、男女交往的注意事項 (1)掌握分寸。在任何場合，不論是否有異性在場，言談舉止都要文明禮貌、自然大方、得體合適。有異性在場則更要把握好分寸，不要過分地表現(xiàn)自己。 (2)明確目的。與異性交往的目的要明確，是同學之間純真的友誼。男女之間由于生理、心理上各自的特點，在日常生活中表現(xiàn)出不同的行動和思維方式，各有所長，各有所短。在交往中要注意學習對方的長處，克服自己的短處，共同提高。 (3)保持正常心

31、態(tài)。以正常的心態(tài)對待與異性的交往，打破性意識促使下的異性間的相互觀察、戒備、互不了解甚至獵奇的心態(tài)，在集體活動中相互了解、相互學習、相互關心、相互幫助，加強心理溝通，打破對異性的神秘感。 (4)正確區(qū)別友誼與愛情。在與異性交往中，一定要分清友誼和愛情的界限。兩者既有本質的區(qū)別，又有一定的聯(lián)系。 (5)理解異性同學在生理和心理上的差別。男女生不僅在身體上，而且在氣質、性格和為人處世等方面都有一定的差異，所以要相互理解這種差別。特別是男同學更要能夠理解女同學的生理和心理特點，不輕視或譏笑女同學，女同學的體力較弱，在勞動，特別是繁重的體力勞動中，要主動關心和幫助她們，而不要袖手旁觀甚至嘲笑她們。 (

32、6)體現(xiàn)尊重。由于體力的原因，女同學自我保護能力相對較弱，男同學要體現(xiàn)出勇敢、剛毅，努力保護女同學。當與異性同學單獨相處時，要講究文明禮貌、自尊自愛；舉止要有分寸，不隨便撫摸女同學或動手動腳欺負女同學；而當女同學受到他人欺負或威脅時，有責任挺身而出，保護女同學。當產生愛慕之情時，要克制沖動，不要隨便闖入對方情感的領地，這是對對方的尊重；當遭到對方的拒絕時，應當理解對方；當有同學向你表示愛慕之情時，也不應以輕率、粗暴的態(tài)度對待，要說明不能越過友誼界限的道理；更不能將別人的愛慕，作為炫耀資本，這樣會傷及對方的情感。 (7)學會自我保護。在與異性交往中，要保持一定的空間距離，舉止要穩(wěn)重大方，端莊自愛

33、；要理智處事，善于把握自己的感情，不要過于熱情和親熱；要理智地謝絕異性的愛慕與追求，善于保護自己，不隨便單獨與異性接觸。小 結通過教學，使學生掌握男女交往的注意事項，熟悉男女交往的原則作 業(yè)1學會與異性友好交往對心理健康發(fā)育有何意義?2你認為，在與異性交往中應注意些什么?健 康 教 育 教 案課 時7課 題拒絕吸煙教學目的掌握煙霧的危害成分，熟悉吸煙的危害，掌握學會拒絕香煙教學重點煙霧的危害成分，吸煙的危害，學會拒絕香煙教學難點學會拒絕香煙教 具掛圖教學過程教學過程第7課 拒絕吸煙一、煙霧有害成分多 香煙煙霧中分離出的有害成分主要為尼古丁、煙焦油、一氧化碳、氫氰酸、氨及芳香族化合物等物質。 尼

34、古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油質液體，揮發(fā)性強，能迅速溶入水及酒精中，很容易通過口鼻及支氣管黏膜被機體吸收。能致人成癮。此外，尼古丁還可以使支氣管上的纖毛喪失活力，甚至脫落，致使支氣管黏膜受損，易發(fā)炎和感染，并能加重慢性支氣管炎和肺氣腫患者的病情。 煙焦油是一系列有害物質的統(tǒng)稱，它含有多種致癌的多環(huán)芳烴，最主要的是苯并芘和多種酚類化合物。它們可沉積于吸煙者的肺部，長年刺激可誘發(fā)肺癌。 一氧化碳是一種無色無味的氣體。它能使血液輸送氧的能力大大降低，加劇人體缺氧，危害心血管系統(tǒng)。此外，一氧化碳與尼古丁協(xié)同危害吸煙者的心血管系統(tǒng)并促進膽固醇儲量增多，加速動脈粥樣硬化，導致冠心病和腦卒中等疾病。二

35、、吸煙的危害 吸煙幾乎危害人體全部器官，導致嚴重疾病，甚至造成勞動力喪失和死亡。煙草是導致肺癌、缺血性心臟病和慢性阻塞性肺病的主要殺手，還與喉癌、胃癌、膀胱癌等十幾種癌癥有關，與其他呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病及糖尿病等慢性病有密切關系。 吸煙還會貽害他人。一些人在公共場所毫無顧忌地“吞云吐霧”，使不吸煙者也受到嚴重傷害。不吸煙者吸入吸煙者呼出的煙霧及卷煙燃燒產生的煙霧，稱為被動吸煙或吸“二手煙”。被動吸煙者吸人的煙霧同樣含有多種有毒物質和致癌物，同樣會增加患癌癥、呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病等的概率。青少年正處于生長發(fā)育時期，各系統(tǒng)、各器官尚未成熟，比較嬌嫩，對有害因素的抵抗力弱；吸煙對青少年的

36、危害更大，不僅會引起各種疾病，而且還直接影響青少年的體能、智能和品德的發(fā)展。三、青少年吸煙的主要原因 (1)好奇心和嘗試欲望，希望親自嘗試吸煙的感覺。 (2)模仿影視明星吸煙時的“瀟灑風度”。 (3)獨立意識和成人感的驅使，認為吸煙可以顯示“男子漢"的氣概。 (4)認為吸煙可以提神，為了考試有精神而吸煙。 (5)因為學習壓力太大，為了緩解精神緊張而吸煙。 (6)碰到不順心和煩惱的事，以吸煙來消愁解悶。 (7)大多數(shù)人認為先向人遞煙，是表示對別人的尊敬，吸煙是社交的需要。 (8)別人遞煙給我，不好意思拒絕。 (9)由于遞煙者是好朋友或是長輩，不接受太不給人面子。 (10)周圍人都吸煙，

37、自己不吸煙顯得不合群，會被別人拋棄。四、學會拒絕吸煙青少年拒絕吸煙的技巧有很多種，主要有以下幾種：(1)頭腦中要有拒絕吸煙的意識，堅定的不吸煙的理念。 (2)當別人向你遞煙時，用婉轉的方式加以拒絕，可以說“不，謝謝，我不吸煙”；如別人一再堅持，可以禮貌地反復拒絕，堅決不接別人遞的煙，使別人知道你是一個堅定的不吸煙者。 (3)當別人敬煙時，立即找借口暫時離開。 (4)以轉換談話話題的方式，拒絕吸煙。 (5)以說笑的形式拒絕。 (6)勸告對方也不要吸煙，以免影響自己及身邊的人的健康。 (7)如果知道哪些地方經常有人抽煙，應盡量避開這些場所。 (8)與不吸煙者在一起，為自己創(chuàng)造一個不吸煙的環(huán)境。 (

38、9)認真學習不吸煙的交往方式，大方瀟灑地與人交往。 (10)當你最好的朋友勸你吸煙、飲酒的時候，你應該告訴他吸煙、飲酒的危害，同時告訴他，既然是好朋友就該勸朋友做有益身體健康的事。小 結通過教學，使學生掌握煙霧的危害成分，熟悉吸煙的危害，掌握學會拒絕香煙作 業(yè)1吸煙對人體健康有哪些危害?2試練習拒絕吸煙。健 康 教 育 教 案課 時8課 題青少年不要飲酒教學目的掌握酒對健康的負面影響，拒絕飲酒的技巧教學重點酒對健康的負面影響，拒絕飲酒的技巧教學難點拒絕飲酒的技巧教 具略教學過程教學過程第8課 青少年不要飲酒一、酒對健康的負面影響 現(xiàn)代醫(yī)學研究，酒進人人體，首先作用于大腦神經。飲酒過多，會使大腦

39、處于異常興奮或麻痹狀態(tài)，人會失控。當血液中酒精濃度達到01時，會出現(xiàn)舌根發(fā)硬、口齒不清、頭重腳輕的現(xiàn)象；到O2時，可酩酊大醉；酒精濃度升高到04的時候，就會發(fā)生昏迷、大小便失禁，甚至中毒死亡。這就是人們所說的“喝酒喝死了”! 烈性酒對食管和胃黏膜有很大的刺激作用，可能引發(fā)食管炎、胃炎、胃潰瘍和酒精性肝炎。如嗜酒，還可能引發(fā)食管癌、胃癌、肝癌、口腔癌。研究表明，消化道腫瘤的發(fā)生率，嗜酒者比不飲酒者高12倍以上。嗜酒還可使男性血液中雄性激素降低，導致陰莖勃起障礙，嚴重者會導致陽痿。酒精還能毒害生殖細胞(精子和卵子)，如酒后懷孕，可能會生出低能兒，古人即有“酒后不入房”的告誡。 世界衛(wèi)生組織發(fā)表聲明

40、：酒精是僅次于煙草的第二號殺手。煙、酒兩個殺手每年殺死的人比車禍多得多。在我國酒的濫用令人觸目驚心，每年死于酒精中毒的人數(shù)超過11萬，由酒后駕車引發(fā)的交通事故有數(shù)十萬起，其中死亡事故有半數(shù)以上與酒后駕車有關。二、青少年不可飲酒 青少年正處在生長發(fā)育的關鍵時期，身體各組織器官的發(fā)育尚未成熟，飲酒會對正常的生理功能及發(fā)育帶來嚴重影響?？茖W試驗證明，酒精能使生殖器官的正常功能發(fā)生障礙。如經常喝酒，會使體內兒茶酚胺含量升高，睪丸發(fā)育不全，對以后的性發(fā)育及生育功能均可產生不良影響。青少年食管黏膜和胃黏膜比較嬌嫩，管壁和胃壁很薄，經不住酒精的刺激，飲酒后可引起炎癥或使黏膜細胞發(fā)生變化。酒的刺激還可以影響胃

41、液及胃酶的分泌，經常受酒精的刺激，可引發(fā)胃炎、甚至胃潰瘍。酒精進入人體要靠肝臟來解毒，青少年的肝臟發(fā)育尚不健全，肝組織較嬌弱，飲酒會給幼嫩的肝臟帶來難以勝任的負擔，從而影響肝功能。 美國研究認為，從小飲酒，長大會成為酒徒。飲酒給青少年帶來的危害，遠比人們想象的要嚴重得多。一個人接觸酒的年齡越小，成年后成為酗酒、嗜酒者的可能性就越大。調查發(fā)現(xiàn)，21歲以后開始飲酒者，成為嗜酒者的可能性為10，17歲開始飲酒者為25，13歲開始飲酒者則可能性更大，為20歲后開始飲酒者的4倍!那些有家族酒精依賴史和酒精中毒史的人，同樣與開始飲酒的年齡有關。 專家告誡孩子的父母們，千萬不要讓孩子們飲酒，哪怕只喝一點，也

42、不允許。因為青少年的神經系統(tǒng)發(fā)育尚不健全，飲酒會造成頭暈、頭痛、注意力渙散、記憶力減退等，對生長發(fā)育和學習非常不利。少年時期正是打基礎的重要階段，是長身體、學知識的寶貴時期，千萬不可因過早飲酒而危害身體健康和斷送前程!三、拒絕飲酒的技巧 對青少年來說，最好的方法就是對第一口酒堅決地說“不”!當朋友或同學勸你喝酒時，一定要想辦法推托：可向他們直接說明自己不會喝酒或是不喜歡喝酒，少嘗一小口，即佯裝酒醉狀，使他們不敢勸你喝酒；實在推不掉，三十六計，走為上策，找個借口溜走。 青少年正處于心理、智力和體格快速發(fā)育的時期，養(yǎng)成不吸煙、不飲酒的好習慣，對于自身的健康成長具有十分重要的意義。好習慣的養(yǎng)成不僅需

43、要家長、老師的努力，也需要本人有堅定的意志。小 結通過教學，使學生掌握酒對健康的負面影響，拒絕飲酒的技巧。作 業(yè)1列舉一些有關酗酒危害的報道。2說說青少年為何不能飲酒。3練習拒絕飲酒的技巧。健 康 教 育 教 案課 時9課 題毒品的危害教學目的熟悉常見的毒品，掌握毒品的危害教學重點毒品的危害教學難點毒品的危害教 具略教學過程教學過程第9課 毒品的危害一、認識毒品 毒品，按中華人民共和國刑法第357條規(guī)定，是指鴉片、海洛因、甲基苯丙胺(冰毒)、嗎啡、大麻、可卡因，以及國家規(guī)定管制的其他能夠使人形成癮癖的麻醉藥品和精神藥品。通俗地講，一切列入國家管制的麻醉藥品和精神藥品，一旦被非法使用便是毒品。

44、(1)鴉片與嗎啡、海洛因。 (2)可卡因(古柯堿)。 (3)冰毒。 (4)大麻。 (5)搖頭丸。 (6)K粉。二、吸毒是自掘墳墓 由于吸毒極易成癮，一旦嘗試，很快成癮，極難戒掉。毒品會毫不留情地讓吸毒者走向滅亡。吸毒就是自掘墳墓，不僅毀滅自己，還禍及家庭，危害社會。毒品首先是傷害自己的肌體，導致生理功能紊亂。毒品侵害大腦、心臟、肝臟、腎臟等組織器官，可致心律失常、全身痙攣、神志不清，甚至死亡。加上生活方式的改變，極易染上艾滋病，由此雪上加霜。一旦毒癮發(fā)作，輕者哈欠連天、淚流不止、鼻涕橫流、噴嚏不停、劇烈咳嗽、食欲全無。長此以往，人骨瘦如柴，變成肩不能挑擔，手不能提籃的廢人。重者因難以忍受毒癮發(fā)

45、作時的巨大痛苦，往往自傷、自殺、自殘。嚴重的吸食、注射還會直接導致死亡。吸毒者不僅嚴重損害著自己，也給家人帶來無窮的危害。毒品在吞噬吸毒者肌體的同時，像幽靈一樣滲透進吸毒者的靈魂，使吸毒者思想墮落、意志薄弱、精神萎靡、心理變態(tài)，使他們成了一個徹頭徹尾的利己主義者、一個魔鬼。為滿足吸毒需求，他們把父母兄弟、妻子兒女的安危，家庭的存亡拋至九霄云外，吸光了現(xiàn)金吸存折，吸光了存折賣家產，賣光了家產賣兒女，直至妻離子散， 吸毒和犯罪還是一對孿生兄弟。吸毒者在耗盡個人和家庭錢財后就會鋌而走險，走上販毒、貪污、詐騙、盜竊、搶劫、兇殺等犯罪道路。女性吸毒者往往靠賣淫維持吸毒，給社會安定帶來巨大威脅。美國調查，

46、吸毒者用于購買海洛因的錢款主要來自刑事犯罪活動，其中20是搶劫獲得的，45來源于販毒，17來自賣淫，12來自盜竊。三、吸毒與艾滋病關系緊密 只要沾染毒品，就會墮人深淵。而感染艾滋病病毒更促使吸毒者走向滅亡、。據(jù)估計，我國所有的艾滋病病毒感染者中，約4050是靜脈吸毒者。 靜脈吸毒容易導致感染艾滋病病毒的原因在于：靜脈吸毒者通常共同使用注射器，而共同使用的注射器根本不消毒，這樣注射器針頭上沾上的病毒感染者的微量血液會使得其他吸毒者感染上病毒。 在吸毒的早期，“癮君子”一般只用口、鼻吸食毒品。毒癮加重后，為了尋求更多、更強烈的快感，他們改由靜脈直接注射毒品。靜脈吸毒者中，有很多人都會有這樣一個致命

47、的習慣：為了把殘留在注射器中的毒品盡可能利用起來，在注射毒品時，他們常常把自己的血液回抽到注射器中，并用血反復沖刷注射器，然后再注入靜脈內。這樣，注射器里會殘留較多的血液，如果這個吸毒者已是艾滋病病毒感染者，與他共用這個注射器的其他“癮君子”，一定也會感染上艾滋病病毒。 或為節(jié)約開支購買毒品，或為尋求更強烈的刺激，或因毒癮發(fā)作，吸毒者常會顧不上注射器的消毒，幾個人輪流共用一個注射器。一旦其中有艾滋病病毒感染者，因沒有任何癥狀，其他人根本無從知曉，或即使知曉，為滿足毒癮而顧不了這些，艾滋病病毒便通過共用注射器進入兵他人體內，使越來越多的吸毒者染上艾滋病病毒。另外，吸毒者成癮后，往往喪失理智，不能

48、自控，婚外性行為、婚前性行為，甚至性亂現(xiàn)象經常發(fā)生。這些行為大大增加了感染艾滋病的機會。 吸毒者的體質下降，身體免疫力差，也為艾滋病的感染和發(fā)病創(chuàng)造了條件。毒品與艾滋病相互疊加，加劇了對吸毒者身體的傷害，使他們迅速走向發(fā)病、死亡之路。小 結通過教學，使學生熟悉常見的毒品，掌握毒品的危害作 業(yè)1安全注射的要求有哪些?2查一查近年來有關毒品的危害報道，并介紹給大家。3嘗試演講：毒品的危害。健 康 教 育 教 案課 時10課 題吸毒違法，拒絕毒品教學目的掌握吸毒的危害，拒絕毒品，珍愛生命；熟悉吸毒的誘因及表現(xiàn)教學重點吸毒的危害；拒絕毒品，珍愛生命教學難點拒絕毒品，珍愛生命；教 具略教學過程教學過程第

49、10課 吸毒違法，拒絕毒品一、吸毒違法 按照全國人大常委會通過的治安管理處罰條例：違反政府禁令，吸食鴉片、注射嗎啡等毒品的，處十五日以下拘留，二百元以下的罰款或者警告。1990年12月通過的全國人大常委會關于禁毒的決定寫明：吸食、注射毒品的，由公安機關處十五日以下拘留，可以單處或者并處二千元以下罰款，并沒收毒品和吸食、注射器具。吸食、注射毒品成癮的，除依照前款規(guī)定處罰外，予以強制戒除，進行治療、教育。二、吸毒的誘因與表現(xiàn) 導致吸毒的原因有很多，常見的是：好奇心驅使，逐漸發(fā)展成癮；思想空虛，擺闊顯富，尋找刺激；不相信吸毒上癮后戒不了，結果不能自拔；不知情被欺騙、引誘吸毒；親友間的相互影響或他人引

50、誘、脅迫、教唆；精神苦悶，情緒低落，以吸毒麻醉自己，解脫苦惱；因治療疾病，長期服用某種產生依賴性的藥物而成癮。 染上毒癮的人一般常見的跡象有：無故曠工、曠課，學業(yè)成績、紀律或工作表現(xiàn)突然變壞；在家中或單位偷竊錢財、物品，或突然頻頻地向父母或朋友索要或借錢；長時間躲在自己房間內，或遠離家人、他人，不愿見人；外出行動表現(xiàn)神秘，經常無故出入偏僻的地方，與吸毒者交往；藏有毒品及吸毒工具(如注射器、錫紙、切斷的吸管、匙羹、煙斗等)；遮掩收縮的瞳孔，在不適當?shù)膱龊吓宕魈栫R；為掩蓋手臂上的注射針孔，長期穿著長袖襯衣；面色灰暗，眼睛無神，食欲不振，身體消瘦；情緒不穩(wěn)定，異常地發(fā)怒、發(fā)脾氣，坐立不安，睡眠差。

51、三、吸毒的危害成癮性吸毒的危害，主要在其成癮性。毒品成癮的快慢，與其所使用毒品的性質、類別、毒性的強弱、吸毒的方式、吸食的劑量和次數(shù)，以及吸毒者個人的心理素質、身體耐受程度以及文化素質、社會環(huán)境等諸多因素直接有關。一般來講，毒品的毒性強則成癮快，毒性弱則成癮慢。嗎啡、海洛因等絕大多數(shù)毒品一次吸食就可成癮，更有甚者第一次吸食就導致死亡。 吸食毒品者，極其容易上癮，毒癮發(fā)作時猶如萬針扎肉、百蟻嚙骨，腹部鉆心地痛，那滋味真是叫人欲生不能、欲死不成。此時，只要能吸上兩口或是打上一針毒品，無論什么條件，“癮君子”都會接受。這種狀態(tài)就是“體癮”和“心癮”，也叫“藥物依賴性”。一般通過36個月的強制戒毒及醫(yī)療，“體癮”即可消除，但“心癮”將在身體內潛伏相當長的時間，甚至是一輩子。只要生活在有毒品的環(huán)境，雖說身體戒了毒，但吸毒者幾乎都難以抵御其心理誘惑。用他們的話說，仿佛有一種無形的魔力在控制著他們。因此，拒絕毒品的危害，更為關鍵的是要堅決地拒絕沾染任何毒品。四、拒絕毒品，珍愛生命 (1)堅決不吸第一口。(2)時刻告誡自己，吸毒會毀滅