完整版足球訓(xùn)練教案

1、小學(xué)足球社團訓(xùn)練教案xxxx小學(xué)2017年9月第一課時訓(xùn)練主題走近足球，了解足球。訓(xùn)練目標(biāo)使隊員間相互認(rèn)識熟悉，并了解足球，競技足球以及娛樂足球，通過演示增強其對足球的興趣。訓(xùn)練內(nèi)容1、隊員教練員相互進行自我介紹，確立每次課站隊隊形，并推選小隊長。2、講解足球發(fā)展歷史，現(xiàn)代足球運動，介紹我們的訓(xùn)練目標(biāo)。3、邀請由南師大足球?qū)ｍ椡瑢W(xué)進行熱身操、訓(xùn)練模式及比賽演示。4、請同學(xué)們發(fā)表感悟。5、給每位同學(xué)發(fā)放足球進行小范圍娛樂活動（手腳運球比賽等）。注息事項緊密聯(lián)系每位同學(xué)，提高每個人的參與度，使興趣提升的效果更佳。備注第二課時訓(xùn)練主題1、增加對于足球的了解2、帶球訓(xùn)練訓(xùn)練目標(biāo)增強對于足球的基本認(rèn)識，

2、提升興趣，熟悉教練員。訓(xùn)練內(nèi)容1、按照第一節(jié)課的隊形，由代理小隊長帶領(lǐng)進行熱身運動。（慢跑200米，健身操:頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運動等。）2、分成三隊進行往返賽跑比賽，使熱身充分。3、教授小碎步跑動，為帶球訓(xùn)練作準(zhǔn)備，之后講授運球方法。4、發(fā)放足球進行分組帶球練習(xí)，適當(dāng)糾正帶球方式，并挑選優(yōu)秀同學(xué)示范。5、進行帶球接力比賽。6、收球，進行放松訓(xùn)練注息事項1、慢跑時注意速度，在之間適當(dāng)安排上廁所及飲水時間。2、帶球訓(xùn)練中暫時不區(qū)分正腳背外腳背方式，以增強球感為主。3、以鼓勵為主。備注第三課時訓(xùn)練主題帶球訓(xùn)練訓(xùn)練目標(biāo)具備一定的盤球能力，基本能控制球的運行速度，穩(wěn)步提升

3、同學(xué)的球感訓(xùn)練內(nèi)容1、按照隊形，由代理小隊長帶領(lǐng)進行熱身運動。（慢跑200米，健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運動等。）2、進行多人的抱團游戲（說數(shù)字，按人數(shù)抱團），使熱身充分。3、分發(fā)足球，進行帶球接力的訓(xùn)練，繼續(xù)鞏固足球盤帶，增強球感。4、進行一定程度的繞障礙物（標(biāo)志盤）帶球訓(xùn)練。5、收球，進行放松訓(xùn)練。注息事項1、慢跑時注意速度，在之間適當(dāng)安排上廁所及飲水時間。2、帶球訓(xùn)練中暫時不區(qū)分正腳背外腳背，以增強球感為主。3、可適當(dāng)進行批評與表揚。4、游戲中注意安全。備注第四課時訓(xùn)練主題傳球訓(xùn)練復(fù)習(xí)帶球訓(xùn)練目標(biāo)對足球基本功中的組成大項傳球有一定基本了解，增加球感，提升對

4、于足球的興趣訓(xùn)練內(nèi)容1、宣布根據(jù)表現(xiàn)，小隊長可以轉(zhuǎn)正。2、按照隊形，由小隊長帶領(lǐng)進行熱身運動。（慢跑200米，健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運動等。）3、進行小游戲（木頭人），使熱身充分。4、分發(fā)足球，進行帶球接力的訓(xùn)練，復(fù)習(xí)帶球，增強球感。5、講授腳弓傳球方法（小腿發(fā)力，支撐腳站法），同時講授停球。6、進行兩人一組的傳球訓(xùn)練，逐個糾正傳球姿勢（特別是正腳背觸球的或者其它部位觸球要進行糾正）。7、收球，進行放松訓(xùn)練注息事項1、慢跑時注意速度，在之間適當(dāng)安排上廁所及飲水時間。2、帶球訓(xùn)練中要求稍嚴(yán)格。3、傳球練習(xí)中逐個糾正需要耐心。4、游戲中注意安全。備注第五課時訓(xùn)練

5、主題傳球訓(xùn)練復(fù)習(xí)帶球訓(xùn)練目標(biāo)對足球基本功中的組成大項傳球有一定基本了解，增加球感，提升對于足球的興趣訓(xùn)練內(nèi)容1、按照隊形，由小隊長帶領(lǐng)進行熱身運動。（慢跑200米，健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運動等。）2、進行小游戲（木頭人），使熱身充分。3、分發(fā)足球，進行帶球繞障礙物（標(biāo)志盤）訓(xùn)練，復(fù)習(xí)帶球，增強球感。4、復(fù)習(xí)腳弓傳球方法（再次講述）。5、進行兩人一組的傳球訓(xùn)練，逐個糾正傳球姿勢（特別是正腳背觸球的或者其它部位觸球要進行糾正）。6、收球，進行放松訓(xùn)練注息事項1、慢跑時注意速度，在之間適當(dāng)安排上廁所及飲水時間。2、帶球訓(xùn)練中要求稍嚴(yán)格。3、傳球練習(xí)中逐個糾正需耐心

6、。4、游戲中注意安全。備注第六課時訓(xùn)練主題傳球訓(xùn)練復(fù)習(xí)帶球訓(xùn)練目標(biāo)掌握一定程度的傳球能力（準(zhǔn)確度，力道），增加球感，提升興趣訓(xùn)練內(nèi)容1、按照隊形，由小隊長帶領(lǐng)進行熱身運動。（慢跑200米，健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運動等。）2、進行小游戲（老鷹捉小雞），使熱身充分。3、分發(fā)足球，進行帶球接力的訓(xùn)練，復(fù)習(xí)帶球，增強球感。4、隨后根據(jù)哨音進行傳球的接力，對力度與準(zhǔn)確性進行嚴(yán)格要求。5、再次進行兩人一組的傳球訓(xùn)練，逐個糾正傳球姿勢以及傳球出現(xiàn)的問題。6、收球，進行放松訓(xùn)練注息事項1、慢跑時注意速度，在之間適當(dāng)安排上廁所及飲水時間。2、帶球訓(xùn)練中要求稍嚴(yán)格。3、傳球練習(xí)

7、中逐個糾正需要耐心。4、游戲中注意安全備注第七課時訓(xùn)練主題傳球提升訓(xùn)練訓(xùn)練目標(biāo)基本掌握傳球的動作、方法，并在觸球過程中能養(yǎng)成腳弓觸球的習(xí)慣，傳球水平有所提升訓(xùn)練內(nèi)容1、按照隊形，由小隊長帶領(lǐng)進行熱身運動。（慢跑200米，健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運動等。）2、進行小游戲（報數(shù)后多人抱團），使熱身充分。3、分發(fā)足球，根據(jù)哨音進行傳球的接力（可進行分組比賽傳球），對力度與準(zhǔn)確性進行嚴(yán)格要求。4、再次進行兩人一組的傳球訓(xùn)練，逐個糾正傳球姿勢以及傳球出現(xiàn)的問題。5、收球，進行放松訓(xùn)練注息事項1、慢跑時注意速度，在之間適當(dāng)安排上廁所及飲水時間。2、對于傳球有一定程度的嚴(yán)格

8、要求。3、傳球練習(xí)中逐個糾正虛耐心。4、游戲中注意安全備注第八課時訓(xùn)練主題帶球訓(xùn)練復(fù)習(xí)傳球訓(xùn)練目標(biāo)在自己隨意盤球的基礎(chǔ)上，進行腳內(nèi)側(cè)帶球的訓(xùn)練，掌握帶球腳法的基本，提升球感訓(xùn)練內(nèi)容1、按照隊形，由小隊長帶領(lǐng)進行熱身運動。（慢跑200米，健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運動等。）2、進行小游戲（木頭人），使熱身充分。3、進行兩人一組的相對傳球練習(xí)，適當(dāng)糾正錯誤。4、講述市球方法（與之前的講述形成一7E對比），腳內(nèi)側(cè)用球、腳外側(cè)用球，重點教授腳內(nèi)側(cè)帶球。5、進行分組的帶球練習(xí)（適當(dāng)增加帶球長度，利于觀察糾正）。6、收球，進行放松訓(xùn)練注息事項1、慢跑時注意速度，在之間適當(dāng)安

9、排上廁所及飲水時間。2、帶球過程中的姿勢必須嚴(yán)格要求，按照腳內(nèi)側(cè)帶球方法進行。3、游戲中注意安全。備注第九課時訓(xùn)練主題傳球訓(xùn)練折返跑訓(xùn)練訓(xùn)練目標(biāo)鞏固傳球方法，并進行一定程度的折返跑，提升其反應(yīng)能力及身體素質(zhì)訓(xùn)練內(nèi)容1、按照隊形，由小隊長帶領(lǐng)進行熱身運動。（慢跑200米，健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運動等。）2、進行小游戲（多人抱團），使熱身充分。3、進行兩人一組的相對傳球練習(xí)。4、根據(jù)哨音，進行往返跑（10米折返，2X10米折返，3X10米折返，各一組）。5、進行放松小游戲。6、進行（30米）跑動中聽哨音折返訓(xùn)練6、收球，進行放松訓(xùn)練注息事項1、慢跑時注意速度，在

10、之間適當(dāng)安排上廁所及飲水時間。2、折返跑注意速度，注意安排間歇，不使強度過大，觀察同學(xué)們的反應(yīng)，讓不適應(yīng)的同學(xué)適當(dāng)休息。3、游戲中注意安全備注第十課時訓(xùn)練主題腳外側(cè)帶球訓(xùn)練訓(xùn)練目標(biāo)在自己隨意盤球的基礎(chǔ)上，進行腳外側(cè)帶球的訓(xùn)練，掌握帶球腳法的基本，提升球感訓(xùn)練內(nèi)容1、按照隊形，由小隊長帶領(lǐng)進行熱身運動。（慢跑200米，健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運動等。）2、進行小游戲（警察抓小偷），使熱身充分。3、進行兩人一組的相對傳球練習(xí)，適當(dāng)糾正錯誤。4、講述市球方法（與之前的講述形成一7E對比），腳內(nèi)側(cè)用球、腳外側(cè)用球，重點教授腳外側(cè)帶球。5、進行分組的帶球練習(xí)（適當(dāng)增加帶

11、球長度，利于觀察糾正）。6、收球，進行放松訓(xùn)練注息事項1、慢跑時注意速度，在之間適當(dāng)安排上廁所及飲水時間。2、帶球過程中的姿勢必須嚴(yán)格要求，按照腳外側(cè)帶球方法進行。3、游戲中注意安全備注第十一課時訓(xùn)練主題帶球訓(xùn)練復(fù)習(xí)傳球訓(xùn)練目標(biāo)熟練自行應(yīng)用兩種帶球方法訓(xùn)練內(nèi)容、按照隊形，由小隊長帶領(lǐng)進行熱身運動。（慢跑200米，健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運動等。）。2、進行傳球接力練習(xí)，使熱身充分。3、進行帶球接力練習(xí)。4、進行帶球繞障礙物（標(biāo)志盤）練習(xí)（3組），并適當(dāng)減小標(biāo)志盤間距。5、進行小游戲（三人一組搶教練足球），保持興趣度、提升團結(jié)協(xié)作能力。6、收球，進行放松訓(xùn)練注息

12、事項1、慢跑時注意速度，在之間適當(dāng)安排上廁所及飲水時間。2、帶球過程中的姿勢可任其選擇，并適當(dāng)進行表揚批評。3、游戲中注意安全備注第十二課時訓(xùn)練主題足球興趣游戲訓(xùn)練目標(biāo)在游戲中提升球感以及對足球的興趣訓(xùn)練內(nèi)容、按照隊形，由小隊長帶領(lǐng)進行熱身運動。（慢跑200米，健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運動等。）。2、進行躲避球游戲（5*10米范圍內(nèi)十人，兩端各兩人進行傳球，框內(nèi)十人進行躲避）。3、進行拿球比賽（10米放置足球，每組一名同學(xué)蒙眼前行，解開蒙布用腳盤球帶回，比誰拿球多）。4、進行三人一組搶教練球的游戲。5、收球，進行放松訓(xùn)練。注息事項1、注息安全。2、提升每個同學(xué)

13、的參與度，進行表揚鼓勵備注第十三課時訓(xùn)練主題傳球訓(xùn)練復(fù)習(xí)帶球訓(xùn)練目標(biāo)鞏固傳球方法，了解在跑動中傳球（準(zhǔn)確度，力道），增加球感，提升興趣訓(xùn)練內(nèi)容1、按照隊形，由小隊長帶領(lǐng)進行熱身運動。（慢跑200米，健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運動等。）2、進行小游戲（老鷹捉小雞），使熱身充分。3、分發(fā)足球，進行兩人一組的傳球訓(xùn)練，復(fù)習(xí)傳球，增強球感。4、隨后根據(jù)哨音進行傳球的接力，對力度與準(zhǔn)確性進行嚴(yán)格要求。5、進行兩人一組的帶球傳球訓(xùn)練（20米長，兩人間隔5米相互傳球跑動），要求盡量把球控制住。6、收球，進行放松訓(xùn)練注息事項1、慢跑時注意速度，在之間適當(dāng)安排上廁所及飲水時間。2

14、、對于跑動中傳球可能出現(xiàn)的各種錯誤需要耐心的指導(dǎo)，多加鼓勵。3、游戲中注意安全備注第十四課時訓(xùn)練主題傳球訓(xùn)練折返跑訓(xùn)練訓(xùn)練目標(biāo)鞏固傳球方法，并進行一定程度的折返跑，提升其反應(yīng)能力及身體素質(zhì)訓(xùn)練內(nèi)容1、按照隊形，由小隊長帶領(lǐng)進行熱身運動。（慢跑200米，健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運動等。）2、進行小游戲（多人抱團），使熱身充分。3、進行兩人一組的相對傳球練習(xí)。4、根據(jù)哨音，進行往返跑（10米折返，2X10米折返，3X10米折返，各一組）。5、進行放松小游戲。6、進行（30米）跑動中聽哨音折返訓(xùn)練6、收球，進行放松訓(xùn)練注息事項1、慢跑時注意速度，在之間適當(dāng)安排上廁所

15、及飲水時間。2、折返跑注意速度，注意安排間歇，不使強度過大，觀察同學(xué)們的反應(yīng)，讓不適應(yīng)的同學(xué)適當(dāng)休息。3、游戲中注意安全備注第十五課時訓(xùn)練主題射門訓(xùn)練訓(xùn)練目標(biāo)區(qū)別開射門與傳球間的差別（力度與腳法），具備一定的打門能力，提升足球技能訓(xùn)練內(nèi)容1、按照隊形，由小隊長帶領(lǐng)進行熱身運動。（慢跑200米，健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運動等。）2、進行小游戲（接力賽跑），使熱身充分。3、進行兩人一組的相對傳球練習(xí)，鞏固傳球。4、進行帶球接力訓(xùn)練，鞏固帶球。5、講授射門在足球比賽中的重要性，射門的方法（重點講述正腳背抽射以及腳弓推射）。6、分成三組輪流進行射門練習(xí)。7、收球，進行

16、放松訓(xùn)練注息事項1、慢跑時注意速度，在之間適當(dāng)安排上廁所及飲水時間。2、射門訓(xùn)練中不要求射門質(zhì)量，關(guān)鍵在于教授動作。3、游戲中注意安全。備注第十六課時訓(xùn)練主題射門訓(xùn)練小范圍進行小比賽訓(xùn)練目標(biāo)區(qū)別開射門與傳球間的差別（力度與腳法），具備一定的打門能力，提升足球技能。體驗足球比賽，提升興趣。訓(xùn)練內(nèi)容1、按照隊形，由小隊長帶領(lǐng)進行熱身運動。（慢跑200米，健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運動等。）2、進行小游戲（多人抱團），使熱身充分。3、進行兩人一組的相對傳球練習(xí)，鞏固傳球。4、進行帶球接力訓(xùn)練，鞏固帶球。5、復(fù)習(xí)射門的方法（重點講述正腳背抽射以及腳弓推射）。6、分成三組

17、輪流進行射門練習(xí)。7、利用10分鐘進行分組比賽（5V5）,適當(dāng)增加球門寬度。8、收球，進行放松訓(xùn)練注息事項1、慢跑時注意速度，在之間適當(dāng)安排上廁所及飲水時間。2、射門訓(xùn)練中不要求射門質(zhì)量，關(guān)鍵在于教授動作。教練員守門過程中適當(dāng)讓同學(xué)體驗進球的快樂。3、比賽過程中注意指導(dǎo)與同學(xué)的安全。4、游戲中注意安全備注第十七課時訓(xùn)練主題帶球強化訓(xùn)練訓(xùn)練目標(biāo)強化帶球能力，并加大障礙難度訓(xùn)練內(nèi)容1、按照隊形，由小隊長帶領(lǐng)進行熱身運動。（慢跑200米，健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運動等。）。2、進行傳球接力練習(xí)，使熱身充分。3、進行分組的帶球接力練習(xí)。4、在10X10米范圍內(nèi)，九名同學(xué)分散站定不動，另外九名同學(xué)帶球在之間穿行，盡量減少人與人球與球的碰撞，并逐步增加帶球時長。5、進行小游戲（三人一組搶教練足球），保持興趣度、提升團結(jié)協(xié)作能力。6、進行顛球復(fù)習(xí)。7、收球，進行放松訓(xùn)練。注息事項1、慢跑時注意速度，在之間適當(dāng)安排上廁所及飲水時間。2、對于帶球過程中的碰撞摩擦進行調(diào)解，對帶球姿勢進行指導(dǎo)3、游戲中注意安全備注第十八課時訓(xùn)練主題足球興趣游戲：進行5V5的小比賽