七年級(jí)思品第11課

1、第11課 人們說(shuō)我長(zhǎng)大了 變變化化知知多多少少1 1、自己的身體外形發(fā)生了哪些變化？、自己的身體外形發(fā)生了哪些變化？身高增長(zhǎng)、體重增加、鞋碼變大、體型像成年人了身高增長(zhǎng)、體重增加、鞋碼變大、體型像成年人了2 2、這些變化說(shuō)明了什么？、這些變化說(shuō)明了什么？我們悄悄長(zhǎng)大了。我們悄悄長(zhǎng)大了。青春期青春期 青春期青春期是由童年向成年過(guò)渡的時(shí)期，一是由童年向成年過(guò)渡的時(shí)期，一般指般指10-20歲。歲。 青春期青春期是人體迅速生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，是人體迅速生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也是繼嬰兒期后，人生第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育也是繼嬰兒期后，人生第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期。這一期間，不論男孩或是女的高峰期。這一期間，不論男孩或

2、是女孩，在孩，在身體身體內(nèi)外都發(fā)生許多巨大而奇妙內(nèi)外都發(fā)生許多巨大而奇妙的變化。的變化。1 1、個(gè)子長(zhǎng)高了。、個(gè)子長(zhǎng)高了。2 2、臉上長(zhǎng)出了青春痘。、臉上長(zhǎng)出了青春痘。3 3、嘴上出現(xiàn)小胡子。、嘴上出現(xiàn)小胡子。4 4、體形發(fā)生了變化。（女生）、體形發(fā)生了變化。（女生）5 5、說(shuō)話聲音發(fā)生了變化。、說(shuō)話聲音發(fā)生了變化。高興高興沮喪沮喪惶恐惶恐害羞害羞不知所措不知所措青春期的身體變化主要表現(xiàn)在：青春期的身體變化主要表現(xiàn)在：1、性機(jī)能發(fā)育成熟、性機(jī)能發(fā)育成熟第二性征開(kāi)始出現(xiàn)，男女的性別差異一目了然。第二性征開(kāi)始出現(xiàn)，男女的性別差異一目了然。2、身體外形急劇變化、身體外形急劇變化身高、體重、胸圍、頭圍

3、都在加速生長(zhǎng)，似乎突然長(zhǎng)大了身高、體重、胸圍、頭圍都在加速生長(zhǎng)，似乎突然長(zhǎng)大了3、體內(nèi)機(jī)能迅速健全、體內(nèi)機(jī)能迅速健全骨骼、肌肉、大腦和神經(jīng)系統(tǒng)等發(fā)育逐步成熟，體內(nèi)的各種機(jī)能迅速健全骨骼、肌肉、大腦和神經(jīng)系統(tǒng)等發(fā)育逐步成熟，體內(nèi)的各種機(jī)能迅速健全 正確認(rèn)識(shí)并坦然接受青春期的生理變化，以積極的心態(tài)去接納這些變化。我們應(yīng)該以怎樣的心態(tài)對(duì)待青春我們應(yīng)該以怎樣的心態(tài)對(duì)待青春期的這些生理變化？期的這些生理變化？ 有一個(gè)叫黃美廉的女有一個(gè)叫黃美廉的女子，從小就患上了腦子，從小就患上了腦性麻痹癥。這種病的性麻痹癥。這種病的癥狀十分驚人，因?yàn)榘Y狀十分驚人，因?yàn)橹w失去平衡感，手肢體失去平衡感，手足會(huì)時(shí)常亂動(dòng)，口

4、里足會(huì)時(shí)常亂動(dòng)，口里也會(huì)經(jīng)常念叨著模糊也會(huì)經(jīng)常念叨著模糊不清的詞語(yǔ)，模樣十不清的詞語(yǔ)，模樣十分怪異。黃美廉因?yàn)榉止之?。黃美廉因?yàn)檫@種病癥，不能說(shuō)話，這種病癥，不能說(shuō)話，嘴還向一邊扭曲，口嘴還向一邊扭曲，口水也不能止住的流下。水也不能止住的流下。 醫(yī)生根據(jù)她的情況，判定她活不過(guò)醫(yī)生根據(jù)她的情況，判定她活不過(guò)6歲。在常人看來(lái)，她已失去了語(yǔ)歲。在常人看來(lái)，她已失去了語(yǔ)言表達(dá)能力與正常的生活條件，更言表達(dá)能力與正常的生活條件，更別談什么前途與幸福。但她卻堅(jiān)強(qiáng)別談什么前途與幸福。但她卻堅(jiān)強(qiáng)地活了下來(lái)，而且靠頑強(qiáng)的意志和地活了下來(lái)，而且靠頑強(qiáng)的意志和毅力，考上了美國(guó)著名的加州大學(xué)，毅力，考上了美國(guó)著名的加

5、州大學(xué)，并獲得了藝術(shù)博士學(xué)位。她靠手中并獲得了藝術(shù)博士學(xué)位。她靠手中的畫筆，還有很好的聽(tīng)力，抒發(fā)著的畫筆，還有很好的聽(tīng)力，抒發(fā)著自己的情感。由于不能通過(guò)語(yǔ)言正自己的情感。由于不能通過(guò)語(yǔ)言正確地表達(dá)自己的意思，每一次演講，確地表達(dá)自己的意思，每一次演講，黃美廉女士總是以筆代嘴，以寫代黃美廉女士總是以筆代嘴，以寫代講，所以，人們又親昵地稱她為講，所以，人們又親昵地稱她為“寫講家寫講家”。 在一次講演會(huì)上，一位學(xué)生貿(mào)然在一次講演會(huì)上，一位學(xué)生貿(mào)然地這樣提問(wèn)：地這樣提問(wèn)：“黃博士，你從小黃博士，你從小就長(zhǎng)成這個(gè)樣子，請(qǐng)問(wèn)你怎么看就長(zhǎng)成這個(gè)樣子，請(qǐng)問(wèn)你怎么看你自己？你有過(guò)怨恨嗎？你自己？你有過(guò)怨恨嗎？”

6、對(duì)一對(duì)一位身有殘疾的女士來(lái)說(shuō)，這個(gè)問(wèn)位身有殘疾的女士來(lái)說(shuō)，這個(gè)問(wèn)題是那樣的尖銳而苛刻，大家唯題是那樣的尖銳而苛刻，大家唯恐黃美廉因此感到難堪，因?yàn)?，恐黃美廉因此感到難堪，因?yàn)?，這個(gè)問(wèn)題會(huì)刺傷她的心。但是，這個(gè)問(wèn)題會(huì)刺傷她的心。但是，黃美廉沒(méi)有這樣做，而是微微一黃美廉沒(méi)有這樣做，而是微微一笑，轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)，用粉筆在黑板上笑，轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)，用粉筆在黑板上寫道：我怎么看自己？寫道：我怎么看自己？ 她十分坦然地在黑板上寫下了這么幾行字：她十分坦然地在黑板上寫下了這么幾行字： 一、我好可愛(ài)一、我好可愛(ài) 二、我的腿很長(zhǎng)很美二、我的腿很長(zhǎng)很美 三、爸爸媽媽那么愛(ài)我三、爸爸媽媽那么愛(ài)我 四、我會(huì)畫畫，我會(huì)寫稿四、我會(huì)

7、畫畫，我會(huì)寫稿 五、我有一只可愛(ài)的貓五、我有一只可愛(ài)的貓 六、六、 最后，她以一句話作結(jié)論：最后，她以一句話作結(jié)論：我只看我所有的，我只看我所有的，不看我所沒(méi)有的！不看我所沒(méi)有的！從黃博士身上，你學(xué)到了什么？ 接受現(xiàn)實(shí)，誠(chéng)實(shí)面對(duì)自己，端詳自己值得欣賞的地方，不要只看自己沒(méi)有的，而要多看自己擁有的。 當(dāng)我們對(duì)自己的體貌不滿意的時(shí)候，應(yīng)該怎么做？ 接受現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)欣賞自己，接受現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)欣賞自己，以積極的心態(tài)接納自己的形以積極的心態(tài)接納自己的形象。象。 雖然我的眼睛很小，但我頭腦靈活，充滿雖然我的眼睛很小，但我頭腦靈活，充滿智慧。智慧。 雖然我身材瘦小，但我充滿熱情，樂(lè)于助雖然我身材瘦小，但我充滿熱

8、情，樂(lè)于助人。人。 雖然我有點(diǎn)兒胖，可我勤勞，父母、老師雖然我有點(diǎn)兒胖，可我勤勞，父母、老師都夸我是愛(ài)勞動(dòng)的好孩子。都夸我是愛(ài)勞動(dòng)的好孩子。根據(jù)自己的體貌特點(diǎn)，寫出一句激勵(lì)自己的話根據(jù)自己的體貌特點(diǎn)，寫出一句激勵(lì)自己的話請(qǐng)你評(píng)價(jià)：請(qǐng)你評(píng)價(jià)： 有一個(gè)非常漂亮的姑娘，有一個(gè)非常漂亮的姑娘，在街上走著，大家都被她迷住了。在街上走著，大家都被她迷住了。突然這個(gè)姑娘隨口向地上吐痰，突然這個(gè)姑娘隨口向地上吐痰，并把瓜子皮隨地亂扔。有個(gè)老大并把瓜子皮隨地亂扔。有個(gè)老大娘說(shuō)她要講究衛(wèi)生，她竟然破口娘說(shuō)她要講究衛(wèi)生，她竟然破口大罵。大罵。你覺(jué)得這個(gè)姑娘美嗎？為什么？你覺(jué)得這個(gè)姑娘美嗎？為什么？人的美不僅僅指外在

9、美，還包括人的美不僅僅指外在美，還包括內(nèi)在美。內(nèi)在美。怎樣使自己美的經(jīng)久不衰，魅力永恒？怎樣使自己美的經(jīng)久不衰，魅力永恒？ 要注意自己的儀表，體現(xiàn)自己的外在美要注意自己的儀表，體現(xiàn)自己的外在美 更要提高自己的文化素養(yǎng)，加強(qiáng)自己的更要提高自己的文化素養(yǎng)，加強(qiáng)自己的品德修養(yǎng)，培育美的心靈品德修養(yǎng)，培育美的心靈怎樣接納自己的生理變化怎樣接納自己的生理變化 自覺(jué)接受學(xué)校專門的教育，正確認(rèn)識(shí)并坦自覺(jué)接受學(xué)校專門的教育，正確認(rèn)識(shí)并坦然接受青春期的生理變化，以積極的心態(tài)然接受青春期的生理變化，以積極的心態(tài)去接納這些變化。去接納這些變化。 應(yīng)該接受現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)欣賞自己，以積極的應(yīng)該接受現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)欣賞自己，以積極

10、的心態(tài)接納自己的形象。心態(tài)接納自己的形象。 應(yīng)該努力追求美，包括外在美和內(nèi)在美。應(yīng)該努力追求美，包括外在美和內(nèi)在美。 青春期的一些變化青春期的一些變化1 1、身體變化，使人騷動(dòng)不安。、身體變化，使人騷動(dòng)不安。2 2、喜歡看言情小說(shuō)、電影、電視劇等。、喜歡看言情小說(shuō)、電影、電視劇等。3 3、變得愛(ài)頂撞家長(zhǎng)。、變得愛(ài)頂撞家長(zhǎng)。4 4、對(duì)新鮮事物特別感興趣。、對(duì)新鮮事物特別感興趣。5 5、對(duì)異性產(chǎn)生異常的好奇和興趣。、對(duì)異性產(chǎn)生異常的好奇和興趣。6 6、有心理話不愛(ài)跟大人說(shuō)了，但與好朋友談起來(lái)卻、有心理話不愛(ài)跟大人說(shuō)了，但與好朋友談起來(lái)卻沒(méi)完沒(méi)了。沒(méi)完沒(méi)了。7 7、在和他人爭(zhēng)論時(shí)，明知自己輸了，還是

11、要撐下去。、在和他人爭(zhēng)論時(shí)，明知自己輸了，還是要撐下去。8 8、喜歡模仿自己崇拜的人。、喜歡模仿自己崇拜的人。9 9、希望自己更整潔、漂亮，照鏡子的次數(shù)多了起來(lái)。、希望自己更整潔、漂亮，照鏡子的次數(shù)多了起來(lái)。1010、對(duì)自己的身體變化已經(jīng)了解。、對(duì)自己的身體變化已經(jīng)了解。1111、喜歡在家里或班級(jí)、學(xué)校表現(xiàn)自己。、喜歡在家里或班級(jí)、學(xué)校表現(xiàn)自己。-你對(duì)我好，我心里都知道，學(xué)學(xué)這你對(duì)我好，我心里都知道，學(xué)學(xué)這個(gè)，學(xué)學(xué)那個(gè)，忙得不得了；個(gè)，學(xué)學(xué)那個(gè)，忙得不得了；-我的煩惱，又有誰(shuí)知道，學(xué)得太多，我的煩惱，又有誰(shuí)知道，學(xué)得太多，學(xué)得太雜，消化不了；學(xué)得太雜，消化不了；-爸爸聽(tīng)我說(shuō)，媽媽聽(tīng)我說(shuō)，我喜歡

12、爸爸聽(tīng)我說(shuō)，媽媽聽(tīng)我說(shuō)，我喜歡和小朋友蹦蹦跳跳；和小朋友蹦蹦跳跳；-爸爸聽(tīng)我說(shuō)，媽媽聽(tīng)我說(shuō)，我也喜爸爸聽(tīng)我說(shuō)，媽媽聽(tīng)我說(shuō)，我也喜歡和你們打打鬧鬧。歡和你們打打鬧鬧。我內(nèi)心里想與爸爸媽媽我內(nèi)心里想與爸爸媽媽平等交談平等交談.與同學(xué)友好交往與同學(xué)友好交往,但又不愿主動(dòng)接近他們但又不愿主動(dòng)接近他們,許許多心事不知向誰(shuí)傾訴多心事不知向誰(shuí)傾訴.我長(zhǎng)大了我長(zhǎng)大了,渇望自主地安渇望自主地安排自己的生活排自己的生活,可爸爸媽可爸爸媽媽過(guò)多的干預(yù)讓我厭煩媽過(guò)多的干預(yù)讓我厭煩.如今如今,我經(jīng)常為了一點(diǎn)兒我經(jīng)常為了一點(diǎn)兒小事而沖動(dòng)小事而沖動(dòng),為不能控制好為不能控制好自己的情緒而煩惱自己的情緒而煩惱近來(lái),我常常喜歡在

13、女同學(xué)面前表現(xiàn)自己,想引起她們的注意,對(duì)我產(chǎn)生好感,所以在生活和學(xué)習(xí)中常常分心.我想努力控制好自己,卻又做不到.不知這是怎么了!情景一：在家里情景一：在家里小明：媽，星期天我和同學(xué)約好去打籃球。小明：媽，星期天我和同學(xué)約好去打籃球。媽媽：不行，在家里做作業(yè)吧?，F(xiàn)在外面壞媽媽：不行，在家里做作業(yè)吧。現(xiàn)在外面壞人太多，你還應(yīng)該抓緊學(xué)習(xí)。人太多，你還應(yīng)該抓緊學(xué)習(xí)?？释?dú)立與現(xiàn)實(shí)依存的渴望獨(dú)立與現(xiàn)實(shí)依存的矛盾矛盾情景二：在教室里情景二：在教室里同學(xué)們?cè)跓崃业赜懻撻_(kāi)元旦晚會(huì)的事，小明很想談?wù)勍瑢W(xué)們?cè)跓崃业赜懻撻_(kāi)元旦晚會(huì)的事，小明很想談?wù)勛约旱目捶?，又害怕說(shuō)不好被大家取笑。自己的看法，又害怕說(shuō)不好被大家取

14、笑。心里閉鎖與求得理解的矛盾心里閉鎖與求得理解的矛盾想一想：想一想：你有沒(méi)有成長(zhǎng)中的心理煩惱？你有沒(méi)有成長(zhǎng)中的心理煩惱？情境三情境三如今如今,我經(jīng)常為了一點(diǎn)兒小事而沖動(dòng)我經(jīng)常為了一點(diǎn)兒小事而沖動(dòng),為不能控為不能控制好自己的情緒而煩惱制好自己的情緒而煩惱.青春期存在的煩惱有哪些？青春期存在的煩惱有哪些？1、渴望獨(dú)立與現(xiàn)實(shí)依賴的矛盾帶來(lái)的煩惱、渴望獨(dú)立與現(xiàn)實(shí)依賴的矛盾帶來(lái)的煩惱2、心理閉鎖與求得理解的矛盾帶來(lái)的煩惱、心理閉鎖與求得理解的矛盾帶來(lái)的煩惱3、性發(fā)育迅速成熟與性心理相對(duì)幼稚、性發(fā)育迅速成熟與性心理相對(duì)幼稚 的矛盾帶來(lái)的煩惱的矛盾帶來(lái)的煩惱4、生理出現(xiàn)巨大變化帶來(lái)的煩惱、生理出現(xiàn)巨大變化帶

15、來(lái)的煩惱5、心理沖動(dòng)帶來(lái)的煩惱、心理沖動(dòng)帶來(lái)的煩惱 青青春春期期三三大大心心理理矛矛盾盾青青春春期期的的煩煩惱惱1、生理上出現(xiàn)巨大變化、生理上出現(xiàn)巨大變化2、存在三大心理矛盾、存在三大心理矛盾3、存在心理沖動(dòng)的現(xiàn)象、存在心理沖動(dòng)的現(xiàn)象【走進(jìn)生活走進(jìn)生活】最近，媽媽發(fā)現(xiàn)小凡特別愛(ài)穿一些奇怪的衣服，最近，媽媽發(fā)現(xiàn)小凡特別愛(ài)穿一些奇怪的衣服，還佩戴各式各樣的飾物。便對(duì)他說(shuō)：還佩戴各式各樣的飾物。便對(duì)他說(shuō)：“你是學(xué)生，你是學(xué)生，這樣穿不太好。這樣穿不太好。”小凡卻不以為然地說(shuō)：小凡卻不以為然地說(shuō)：“你知你知道什么？這才叫道什么？這才叫酷酷！”媽媽又說(shuō)了他幾句，媽媽又說(shuō)了他幾句，小凡生氣地說(shuō)：小凡生氣地

16、說(shuō)：“我已經(jīng)長(zhǎng)大了，穿什么是我自我已經(jīng)長(zhǎng)大了，穿什么是我自己的事情，不用你管！己的事情，不用你管！”小凡為此非常煩惱。小凡為此非常煩惱。1.1.小凡又遇到了什么問(wèn)題？小凡又遇到了什么問(wèn)題？2.2.請(qǐng)告訴小凡應(yīng)該怎么消除煩惱請(qǐng)告訴小凡應(yīng)該怎么消除煩惱? ?我們應(yīng)該怎樣正確認(rèn)識(shí)青春期的煩惱我們應(yīng)該怎樣正確認(rèn)識(shí)青春期的煩惱呢呢? ? 1 1心理矛盾是我們生理發(fā)育和心理變化過(guò)程心理矛盾是我們生理發(fā)育和心理變化過(guò)程中的正?，F(xiàn)象中的正?，F(xiàn)象2 2有時(shí)會(huì)使我們產(chǎn)生孤獨(dú)、郁悶、焦慮等情有時(shí)會(huì)使我們產(chǎn)生孤獨(dú)、郁悶、焦慮等情緒緒3 3如果處理不好，就會(huì)影響我們的身心健康，如果處理不好，就會(huì)影響我們的身心健康，成為

17、我們發(fā)展的阻力成為我們發(fā)展的阻力我們應(yīng)該如何消除青春期的煩惱呢？我們應(yīng)該如何消除青春期的煩惱呢？ 故事領(lǐng)航故事領(lǐng)航 張大壯和曲曉棟是同班同學(xué)，又是好朋友。一天，張大壯和曲曉棟是同班同學(xué)，又是好朋友。一天，他們幾個(gè)同學(xué)到海水浴場(chǎng)游泳。他倆打起了水仗，打著他們幾個(gè)同學(xué)到海水浴場(chǎng)游泳。他倆打起了水仗，打著打著就打急了，兩個(gè)人在水里扭打起來(lái)了，其他幾位同打著就打急了，兩個(gè)人在水里扭打起來(lái)了，其他幾位同學(xué)好不容易才把他們分開(kāi)。事情到此本該結(jié)束了，可兩學(xué)好不容易才把他們分開(kāi)。事情到此本該結(jié)束了，可兩人的火氣都沒(méi)消。張大壯指著曲曉棟說(shuō)：人的火氣都沒(méi)消。張大壯指著曲曉棟說(shuō)：“有本事咱們有本事咱們沙灘上見(jiàn)！沙灘

18、上見(jiàn)！”邊說(shuō)邊向岸邊走去。曲曉棟當(dāng)然也不甘示邊說(shuō)邊向岸邊走去。曲曉棟當(dāng)然也不甘示弱：弱：“奉陪到底！奉陪到底！”這時(shí)，不知誰(shuí)說(shuō)了一句：這時(shí)，不知誰(shuí)說(shuō)了一句：“你們就你們就不怕這么多人笑話？不怕這么多人笑話？”這句話提醒了曲曉棟，他想：這句話提醒了曲曉棟，他想：“打起來(lái)既會(huì)影響浴場(chǎng)的其他人游玩，又會(huì)被別人笑打起來(lái)既會(huì)影響浴場(chǎng)的其他人游玩，又會(huì)被別人笑話。話?！庇谑牵麖?qiáng)壓了火氣，沒(méi)有向岸邊走去，而是于是，他強(qiáng)壓了火氣，沒(méi)有向岸邊走去，而是“臨陣脫逃臨陣脫逃”，又和其他幾個(gè)同學(xué)玩了起來(lái)。，又和其他幾個(gè)同學(xué)玩了起來(lái)?！皯?zhàn)火戰(zhàn)火”就這樣慢慢地熄滅了。就這樣慢慢地熄滅了。 當(dāng)出現(xiàn)心理沖動(dòng)時(shí)應(yīng)該怎么辦？當(dāng)

19、出現(xiàn)心理沖動(dòng)時(shí)應(yīng)該怎么辦？千萬(wàn)別發(fā)怒，千萬(wàn)別發(fā)怒，要冷靜！要冷靜！自我自我暗示暗示 小凡上初中后，常因自己個(gè)子矮小而煩惱，為小凡上初中后，常因自己個(gè)子矮小而煩惱，為此他曾在此他曾在日記日記中發(fā)泄自己的情感，但煩惱并沒(méi)有因此中發(fā)泄自己的情感，但煩惱并沒(méi)有因此而消失。后來(lái)他而消失。后來(lái)他找找到了老師，老師聽(tīng)后，只對(duì)他說(shuō)了到了老師，老師聽(tīng)后，只對(duì)他說(shuō)了一句話：偉大的音樂(lè)家貝多芬身高也只有一句話：偉大的音樂(lè)家貝多芬身高也只有1.631.63米。小米。小凡思考半天，恍然大悟，心情好了許多。凡思考半天，恍然大悟，心情好了許多。 一天，又有同學(xué)嘲笑他個(gè)子矮小，他很生氣，一天，又有同學(xué)嘲笑他個(gè)子矮小，他很生氣

20、，握緊了拳頭，但是他又想，如果打他一頓的話，自己握緊了拳頭，但是他又想，如果打他一頓的話，自己就會(huì)違反紀(jì)律，他就會(huì)違反紀(jì)律，他不斷告訴自己不斷告訴自己：成才不在個(gè)子高矮，：成才不在個(gè)子高矮，逐漸將心中的怒氣消除。平時(shí)小凡最愛(ài)逐漸將心中的怒氣消除。平時(shí)小凡最愛(ài)讀書讀書，也常參，也常參加社會(huì)公益加社會(huì)公益活動(dòng)活動(dòng)，從中，他體會(huì)到了生活的樂(lè)趣，煩，從中，他體會(huì)到了生活的樂(lè)趣，煩惱也越來(lái)越少。惱也越來(lái)越少。 討論：小凡是如何消除煩惱，快樂(lè)成長(zhǎng)的？自己討論：小凡是如何消除煩惱，快樂(lè)成長(zhǎng)的？自己還有哪些好方法還有哪些好方法? 1 1敞開(kāi)敞開(kāi)自己的自己的心靈心靈世界世界, ,尋求幫助。多與父母、尋求幫助。多

21、與父母、 老師和同學(xué)老師和同學(xué)交流溝通交流溝通。2 2增強(qiáng)自我調(diào)控增強(qiáng)自我調(diào)控, ,提高自己的控制力提高自己的控制力。想一想道德。想一想道德的規(guī)范、法律的要求，提高自制力。如，通過(guò)自我暗的規(guī)范、法律的要求，提高自制力。如，通過(guò)自我暗示、目標(biāo)轉(zhuǎn)移、換位思考、幽默化解等。示、目標(biāo)轉(zhuǎn)移、換位思考、幽默化解等。3 3不斷豐富自我不斷豐富自我。如，多讀書；多參加科技、文體。如，多讀書；多參加科技、文體活動(dòng)和公益活動(dòng)?；顒?dòng)和公益活動(dòng)。消除煩惱的方法消除煩惱的方法l當(dāng)我不開(kāi)心時(shí)，會(huì)找朋友去打球或看電影。當(dāng)我不開(kāi)心時(shí)，會(huì)找朋友去打球或看電影。l當(dāng)我心情郁悶的時(shí)候，會(huì)選擇郊游。當(dāng)我心情郁悶的時(shí)候，會(huì)選擇郊游。l

22、當(dāng)我被朋友誤解時(shí)，會(huì)找人訴說(shuō)。當(dāng)我被朋友誤解時(shí)，會(huì)找人訴說(shuō)。l當(dāng)我受到委屈時(shí)，會(huì)痛快地哭一場(chǎng)。當(dāng)我受到委屈時(shí)，會(huì)痛快地哭一場(chǎng)。l當(dāng)遇到困難時(shí)，我會(huì)告誡自己當(dāng)遇到困難時(shí)，我會(huì)告誡自己“世界上沒(méi)有什世界上沒(méi)有什么不可克服的困難么不可克服的困難”。l當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí)，我會(huì)從對(duì)方的角度去考當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí)，我會(huì)從對(duì)方的角度去考慮問(wèn)題。慮問(wèn)題。轉(zhuǎn)移注意轉(zhuǎn)移注意合理宣泄合理宣泄積積 極極 暗暗 示示換換 位位 思思 考考方法導(dǎo)航1 1、什么是青春期？什么是青春期？ 青春期是人生發(fā)展的又一階段，一般指青春期是人生發(fā)展的又一階段，一般指1010歲歲2020歲，是由童年向成年過(guò)渡的時(shí)期。歲，是由童年向成年過(guò)

23、渡的時(shí)期。2 2、青春期的生理有哪三大變化青春期的生理有哪三大變化? ?性機(jī)能發(fā)育成熟性機(jī)能發(fā)育成熟身體外形急劇變化身體外形急劇變化體內(nèi)機(jī)能迅速健全體內(nèi)機(jī)能迅速健全知識(shí)點(diǎn)歸納知識(shí)點(diǎn)歸納3 3、怎樣接納自己的生理變化怎樣接納自己的生理變化自覺(jué)接受學(xué)校專門的教育，正確認(rèn)識(shí)并坦然接受青春期的生自覺(jué)接受學(xué)校專門的教育，正確認(rèn)識(shí)并坦然接受青春期的生理變化，以積極的心態(tài)去接納這些變化。理變化，以積極的心態(tài)去接納這些變化。應(yīng)該接受現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)欣賞自己，以積極的心態(tài)接納自己的形象。應(yīng)該接受現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)欣賞自己，以積極的心態(tài)接納自己的形象。應(yīng)該努力追求美，包括外在美和內(nèi)在美。應(yīng)該努力追求美，包括外在美和內(nèi)在美。消除

24、心理煩惱，快樂(lè)成長(zhǎng)消除心理煩惱，快樂(lè)成長(zhǎng)表現(xiàn)表現(xiàn)原因原因正正常?，F(xiàn)現(xiàn)象象青青春春期期的的煩煩惱惱正確認(rèn)識(shí)正確認(rèn)識(shí)正確對(duì)待正確對(duì)待（方法）（方法）敞開(kāi)自己得心靈敞開(kāi)自己得心靈多與人溝通多與人溝通提高自己提高自己的控制力的控制力不斷豐富自己不斷豐富自己自我暗示、自我暗示、目標(biāo)轉(zhuǎn)移、目標(biāo)轉(zhuǎn)移、換位思考、換位思考、幽默化解幽默化解課堂達(dá)標(biāo)課堂達(dá)標(biāo)1 1、1313歲的小勇最近一年多身體迅速增長(zhǎng)，歲的小勇最近一年多身體迅速增長(zhǎng)，嘴巴上長(zhǎng)出了毛茸茸的胡須，聲音也嘴巴上長(zhǎng)出了毛茸茸的胡須，聲音也變低變粗了。小勇的這些變化（變低變粗了。小勇的這些變化（ ） A A、表明他發(fā)育很快，和別的同學(xué)不一、表明他發(fā)育很快

25、，和別的同學(xué)不一樣樣 B B、是不講個(gè)人衛(wèi)生的結(jié)果、是不講個(gè)人衛(wèi)生的結(jié)果 C C、是進(jìn)入青春期后出現(xiàn)的正常的生理、是進(jìn)入青春期后出現(xiàn)的正常的生理變化變化 D D、是身體不健康的表現(xiàn)、是身體不健康的表現(xiàn)C2、小微，一個(gè)非常愛(ài)美的女孩。進(jìn)入、小微，一個(gè)非常愛(ài)美的女孩。進(jìn)入初中后，她因臉上長(zhǎng)滿了青春痘而整初中后，她因臉上長(zhǎng)滿了青春痘而整天郁郁寡歡，學(xué)習(xí)成績(jī)也逐漸下降。天郁郁寡歡，學(xué)習(xí)成績(jī)也逐漸下降。這（這（ ） A、意味著她應(yīng)該休學(xué)治療，康復(fù)后、意味著她應(yīng)該休學(xué)治療，康復(fù)后再上學(xué)再上學(xué) B、告訴我們應(yīng)學(xué)會(huì)悅納自己，以積、告訴我們應(yīng)學(xué)會(huì)悅納自己，以積極的心態(tài)接納生理上的變化極的心態(tài)接納生理上的變化 C

26、、表明青春期的煩惱是無(wú)法克服的、表明青春期的煩惱是無(wú)法克服的 D、表明她愛(ài)慕虛榮、表明她愛(ài)慕虛榮B3、自信是建立在對(duì)自己正確認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)上的，如果過(guò)于強(qiáng)調(diào)自己的個(gè)性，不能正視自己的不足，就會(huì)變得（ ） A、自卑 B、自強(qiáng) C、自尊 D、自負(fù) D 4 4、美國(guó)著名的心理學(xué)家卡耐基說(shuō)：、美國(guó)著名的心理學(xué)家卡耐基說(shuō)：“發(fā)現(xiàn)你發(fā)現(xiàn)你自己，你就是你，地球上沒(méi)有和你一樣的人。自己，你就是你，地球上沒(méi)有和你一樣的人。在這個(gè)世界上，你是一種獨(dú)特的存在。你只在這個(gè)世界上，你是一種獨(dú)特的存在。你只能以自己的方式歌唱，只能以自己的方式繪能以自己的方式歌唱，只能以自己的方式繪畫。你是你的經(jīng)驗(yàn)、你的環(huán)境、你的遺傳造畫。你是你的經(jīng)驗(yàn)、你的環(huán)境、你的遺傳造就的你。不論好壞與否，你只能耕耘自己的就的你。不論好壞與否，你只能耕耘自己的小園地；不論好壞與否，你只能在生命中奏小園地；不論好壞與否，你只能在生命中奏出自己的音樂(lè)。出自己的音樂(lè)?！边@段話告訴我們應(yīng)（這段話告訴我們應(yīng)（ ） 愉快地接納自己愉快地接納自己 學(xué)會(huì)欣賞自己學(xué)會(huì)欣賞自己 做到唯我獨(dú)尊做到唯我獨(dú)尊 相信自己是獨(dú)一無(wú)二相信自己是獨(dú)一無(wú)二的的 A A、 B B、 C C、 D D、B5 5、人的美，既包括外在美，又包括內(nèi)在、人的美，既包括外在美，又包括內(nèi)在美。對(duì)于我們中學(xué)生來(lái)說(shuō)，下列使自己美。對(duì)于我們中學(xué)生來(lái)說(shuō)，下列使自己變美的方式正確的有（變美的