學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)團(tuán)體心理輔導(dǎo)

1、我的未來(lái)不是夢(mèng) 學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)團(tuán)體心理輔導(dǎo)【活動(dòng)目的】本活動(dòng)是針對(duì)一些缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和目標(biāo)意識(shí)的高中生而設(shè)計(jì)的。我校學(xué)生基礎(chǔ)較差，部分學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)失去信心，麻木于學(xué)業(yè)失敗狀態(tài)，不敢嘗試，不愿意付出努力，自控能力差，缺乏戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心。因此，在期中考試后對(duì)這部分學(xué)生進(jìn)行激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的團(tuán)體心理輔導(dǎo)，恢復(fù)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的信心，使他們懂得確立自己的奮斗目標(biāo)是獲得成功的基礎(chǔ)，并學(xué)習(xí)一些如何達(dá)到目標(biāo)的具體方法?！净顒?dòng)準(zhǔn)備】音箱、音樂(lè)、玻璃杯1個(gè)、筆20支、書(shū)簽若干、白紙20張、復(fù)印資料若干份【活動(dòng)過(guò)程】一、熱身游戲二、跳出你心中的高度1、跳蚤的故事 我們都知道，跳蚤的彈跳力是驚人的。把跳蚤放在桌子上，一拍桌子，跳

2、蚤會(huì)立即跳起，高度甚至可以超過(guò)其身高的400倍。跳蚤堪稱世界上跳得最高的動(dòng)物！但是，在實(shí)驗(yàn)室里的跳蚤，卻讓我們看到了另外的情形。心理學(xué)家用跳蚤做過(guò)有趣的實(shí)驗(yàn)。把一只跳蚤放進(jìn)一個(gè)玻璃杯里，發(fā)現(xiàn)跳蚤立即輕易地跳了出來(lái)。又重復(fù)幾遍，結(jié)果還是一樣。接下來(lái)實(shí)驗(yàn)者再次把這只跳蚤放進(jìn)杯子里，不過(guò)這次放進(jìn)后立即在杯子上加一個(gè)玻璃蓋，“嘣”的一聲，跳蚤跳起來(lái)又重重地撞在玻璃上。跳蚤十分困惑，但它不會(huì)停下來(lái)，因?yàn)樘榈纳罘绞骄褪恰疤?。一次次地跳一次次被撞，連續(xù)多次后，它開(kāi)始根據(jù)蓋子的高度來(lái)調(diào)整自己所跳的高度。再一陣子以后呢，發(fā)現(xiàn)這只跳蚤再也沒(méi)有撞擊到這個(gè)蓋子，而是在蓋子下面自由的跳動(dòng)。一天后，實(shí)驗(yàn)者開(kāi)始把這個(gè)

3、蓋子輕輕拿掉，跳蚤不知道蓋子已經(jīng)去掉了，它還在原來(lái)的高度繼續(xù)地跳。三天以后，這只跳蚤還在那里跳。一周以后，這只可憐的跳蚤還在玻璃杯里不停地跳著其實(shí)它已經(jīng)無(wú)法跳出這個(gè)玻璃杯了。分享環(huán)節(jié)：請(qǐng)大家交流分享一下你對(duì)這個(gè)故事的感想。2、故事感悟跳蚤跳不出杯子，并非它已喪失了跳躍的能力，而是由于一次次撞到玻璃罩的經(jīng)驗(yàn)，讓它習(xí)慣了，麻木了，認(rèn)為自己已經(jīng)不可能再跳出杯子。更可悲的是，即使玻璃罩已經(jīng)不存在了，它卻連再嘗試的勇氣都沒(méi)有了。玻璃罩已經(jīng)在潛意識(shí)里罩住了跳蚤的心。一句話：跳蚤的能力被自己心中的“玻璃罩”罩住了。現(xiàn)實(shí)生活中，我們是否也在過(guò)著這樣的“跳蚤人生”呢？經(jīng)歷多次的失敗之后，我們開(kāi)始懷疑自己的能力，

4、一再地降低自己成功的目標(biāo),甚至放棄自己，不再追求成功。就像剛才的“玻璃蓋”雖然被取掉，但它們?cè)缫呀?jīng)被撞怕了，不敢再跳，或者已習(xí)慣了，不想再跳了。就這樣，我們害怕去追求成功，心甘情愿的做一個(gè)所謂的“差生”。 我們就像那只跳蚤一樣，在心里默認(rèn)了一個(gè)“高度”，認(rèn)為我不可能超越這個(gè)高度，常常暗示自己：成功是不可能的，這是沒(méi)有辦法做到的。提問(wèn)環(huán)節(jié)：跳蚤還能跳出這個(gè)杯子嗎？大家認(rèn)為跳蚤還能跳出這個(gè)杯子嗎？讓這只跳蚤再次跳出這個(gè)玻璃杯的方法非常簡(jiǎn)單，只需拿一根小棒子突然重重地敲一下杯子，或拿一盞酒精燈在杯底加熱，當(dāng)跳蚤熱得受不了的時(shí)候，它就會(huì)“嘣”的一下跳了出去。如果我們就是那只跳蚤，我還要不要跳？我能不能

5、跳過(guò)這個(gè)高度？你的酒精燈在哪？你的當(dāng)頭一棒在哪里？3、不做自我設(shè)限的跳蚤提問(wèn)環(huán)節(jié)：如果你已經(jīng)為人父母，當(dāng)你的孩子正在學(xué)習(xí)走路時(shí)你會(huì)給他幾次機(jī)會(huì)允許他摔倒？你會(huì)在他跌倒十次之后，讓他改坐輪椅嗎？（為什么）還是只給他二十次學(xué)走的機(jī)會(huì)，若還學(xué)不會(huì)走路就要他放棄？（為什么？）或者當(dāng)你身邊有五十個(gè)人叫囂著勸你放棄，你就決定讓他坐輪椅呢？（為什么？）好！現(xiàn)在我鄭重地告訴你：你的父母和老師對(duì)你很失望，你愿意放棄自己，從此在“輪椅”上過(guò)一輩子嗎？你認(rèn)為成功是不可能的，成功是你沒(méi)有辦法做到的嗎？我這里有兩份不同的禮物，認(rèn)為成功是不可能的，愿意一輩子坐“輪椅”的同學(xué)請(qǐng)到我的左手邊，送你一個(gè)標(biāo)簽成功是不可能的，這是

6、沒(méi)有辦法做到的。不愿意放棄自己的同學(xué)請(qǐng)到我的右手邊，同樣有禮物送給你們。（精美書(shū)簽：我不再是自我設(shè)限的跳蚤！我有嘗試的勇氣！我相信，我能行！我努力?。┌l(fā)放完書(shū)簽，請(qǐng)隊(duì)員們逐個(gè)逐個(gè)地大聲喊出：“我不再是自我設(shè)限的跳蚤！我有嘗試的勇氣！我相信，我能行！我努力！”（要做到大聲地自信地，大家不滿意的話還要重新喊）喊話環(huán)節(jié)結(jié)束后，接著導(dǎo)師問(wèn)隊(duì)員們：你是無(wú)可救藥的差生嗎？（臭皮鞋獎(jiǎng)）如果我們是父母，我們總會(huì)給孩子無(wú)數(shù)次機(jī)會(huì)，直到他站起來(lái)，學(xué)會(huì)走路為止！因?yàn)槲覀冎婪彩聸](méi)有永遠(yuǎn)的失敗，只有暫時(shí)停止成功。所以，我們也要給自己機(jī)會(huì)去嘗試，去努力。三、游戲活動(dòng)：未來(lái)暢想曲1 “看未來(lái)”游戲?qū)煟和瑢W(xué)們，你們?cè)O(shè)想過(guò)

7、自己的未來(lái)嗎？自己將成為怎樣一個(gè)人？從事什么工作？取得怎樣的成績(jī)？接下來(lái)，我們一起來(lái)做一個(gè)有趣的游戲，看未來(lái)。（關(guān)掉燈光，拉上窗簾，悠揚(yáng)的音樂(lè)背景）導(dǎo)師：“請(qǐng)大家找一個(gè)舒適的坐姿，閉上眼睛，身體放松，情緒放松，靜下心來(lái)，平穩(wěn)呼吸。我會(huì)帶著大家進(jìn)入一個(gè)心靈的歷程，當(dāng)你遇見(jiàn)你那個(gè)未來(lái)的時(shí)候，請(qǐng)你好好地享受那種感覺(jué)，同時(shí)在心里面默默地描繪出來(lái)?！薄懊恳粋€(gè)人都從過(guò)去走到現(xiàn)在，又從現(xiàn)在走向?qū)?lái)。大家在自己的生活道路上前進(jìn)，前進(jìn)?？吹搅艘恍┠阍?jīng)向往的事情變成了現(xiàn)實(shí)?！薄皶r(shí)間在慢慢地流逝，3年了，你看到了3年之后的自己，你在做什么？”（稍作停頓）“時(shí)間在慢慢地流逝，6年了，你看到了6年之后的自己，你在哪里

8、？你又在做什么？”（稍作停頓） “我們繼續(xù)前進(jìn)，時(shí)間慢慢地流逝。12年了，這時(shí)，你又在哪里？從事什么職業(yè)？”（稍作停頓）“再往前走，時(shí)間不斷地流逝。18年了，我們又看到18年之后的自己，身體是否健康？工作是否取得成績(jī)？少年時(shí)的夢(mèng)想是否實(shí)現(xiàn)？”（停頓一會(huì)兒）“大家慢慢地睜開(kāi)眼睛，回到現(xiàn)實(shí)?！保▽?dǎo)師在講導(dǎo)語(yǔ)時(shí)，要做到聲音低沉、平穩(wěn)、緩慢，留有空間，令人產(chǎn)生聯(lián)想）2交流分享活動(dòng)先以8人小組為單位交流分享“看未來(lái)”的經(jīng)歷。交流時(shí)可提出這些問(wèn)題：看到自己的將來(lái)了嗎？看見(jiàn)了什么？如沒(méi)看見(jiàn)，想一想，為什么看不見(jiàn)？然后請(qǐng)幾位隊(duì)員參加團(tuán)體交流。3畫(huà)生命線導(dǎo)師：在看未來(lái)的環(huán)節(jié)中，每位隊(duì)員看到的景象并不一樣，因?yàn)槊?/p>

9、個(gè)人的理想是不同的，實(shí)現(xiàn)的程度也不一樣。部分隊(duì)員并沒(méi)有看到自己的未來(lái)，部分隊(duì)員已經(jīng)模模糊糊地看到了未來(lái)的自己，但不夠清晰。那么接下來(lái)這一part我們?cè)賮?lái)一個(gè)游戲，畫(huà)生命線，一個(gè)可以讓我們更加清晰自己未來(lái)之路的游戲。生命線是個(gè)什么東西呢？生命線是你我都有的東西，人手一份，不多不少。人間有多少條性命，就有多少條生命線。生命線就是每人生命走過(guò)的路線。（1）準(zhǔn)備好，下面請(qǐng)大家備好一張潔白的紙和一枝紅藍(lán)筆(顏色用來(lái)區(qū)分心情)，先把白紙擺好。在紙的中部，從左至右畫(huà)一道長(zhǎng)長(zhǎng)的橫線，多長(zhǎng)呢？隨意，長(zhǎng)短皆可，你可按照自己的喜好決定。然后給這條線加上一個(gè)箭頭，讓它成為一條有方向的線。然后，請(qǐng)你在線條的左側(cè)，寫(xiě)上“

10、”這個(gè)數(shù)字，在線條右方，箭頭旁邊，寫(xiě)上你為自己預(yù)計(jì)的壽數(shù)?？梢詫?xiě)68，也可以寫(xiě)100。此刻，請(qǐng)你在這條標(biāo)線的最上方，寫(xiě)上“的生命線”。（2）一個(gè)小故事一個(gè)是國(guó)外某著名學(xué)府在碩士畢業(yè)的典禮上，讓大家填寫(xiě)自己的人生理想，其中只有百分之三的人有明確的志向，其余的人，有的朦朦朧朧，有的干脆就沒(méi)有自己的人生規(guī)劃。若干年過(guò)去了，學(xué)校把學(xué)生們的發(fā)展情況做了一番調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有目標(biāo)的人比沒(méi)有目標(biāo)的人，取得的成就要輝煌很多。這所學(xué)府的名字叫做哈佛。（3）我的生命線導(dǎo)師：返回你的生命線。請(qǐng)你按照你為自己規(guī)定的生命長(zhǎng)度，找到你目前所在的那個(gè)點(diǎn)。比如你打算活75歲，你現(xiàn)在只有18歲，你就在整個(gè)線段接近四分之一處，留下一個(gè)

11、標(biāo)志。之后，請(qǐng)?jiān)谀愕臉?biāo)志的左邊，即代表著過(guò)去歲月的那部分，把對(duì)你有著重大影響的事件用筆標(biāo)出來(lái)。比如七歲你上學(xué)了，你就找到和七歲相對(duì)應(yīng)的位置，填寫(xiě)上學(xué)這件事。注意，如果你覺(jué)得是件快樂(lè)的事，你就用紅筆來(lái)寫(xiě)，并要寫(xiě)在生命線的上方。假如，十歲時(shí)，你的某位親人朋友不幸離世了，她的離世對(duì)你造成了極大的創(chuàng)傷，你就在生命線十歲的位置下方，用藍(lán)筆把它記錄下來(lái)。依此操作，你就用不同顏色的筆記錄了自己在今天之前的生命歷程。 展示“黃翠的生命線”，然后請(qǐng)隊(duì)員們開(kāi)始畫(huà)從0歲至今的生命線。導(dǎo)師：過(guò)去時(shí)的部分已經(jīng)完成，你要看一看，數(shù)一數(shù)，在影響你的重大事件中，是位于線的上半部分較多還是下半部分較多？也就是說(shuō)，是快樂(lè)的時(shí)候比

12、較多，還是痛苦的時(shí)候比較多？以前的事已經(jīng)發(fā)生過(guò)了，哪怕是再可怕的事件，也已過(guò)去，你不可改變它。如果你不甘心，可以嘗試從現(xiàn)在起改變。導(dǎo)師：完成了過(guò)去時(shí)，我們進(jìn)入將來(lái)時(shí)。既然是一生的規(guī)劃，你有什么想法就一股腦兒地寫(xiě)出來(lái)吧。在你的坐標(biāo)線上，把你這一生想干的事，都標(biāo)出來(lái)。當(dāng)然，在將來(lái)的生涯中，還有挫折和各種意外，比如父母的逝去。不妨一一用黑筆將它們?cè)谏€的下方大略勾勒出來(lái)，這樣我們的生命線才稱得上完整。 團(tuán)隊(duì)分享環(huán)節(jié)四、目標(biāo)分解導(dǎo)師：在大家的生命線上，每個(gè)人都對(duì)自己的未來(lái)做了設(shè)想，設(shè)想就是我們的人生目標(biāo)。大家知道目標(biāo)對(duì)于我們自己有什么意義嗎？下面請(qǐng)看一個(gè)實(shí)驗(yàn)，關(guān)于目標(biāo)的實(shí)驗(yàn)。（1）情景討論：目標(biāo)是海

13、上航行的燈塔材料：在一個(gè)跳高實(shí)驗(yàn)中。實(shí)驗(yàn)對(duì)象被分成兩組，第一組，教練每天都給運(yùn)動(dòng)員確定不同的跳高目標(biāo)。另一組不確定具體跳高目標(biāo)，完全隨運(yùn)動(dòng)員自己的意愿，想跳多高就跳多高。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的實(shí)驗(yàn)，有目標(biāo)的一組與無(wú)目標(biāo)的一組出現(xiàn)了明顯的差異。小組討論：兩個(gè)組的跳高成績(jī)?yōu)楹纬霈F(xiàn)明顯差異？導(dǎo)師總結(jié)：這個(gè)實(shí)驗(yàn)充分說(shuō)明：人在一個(gè)確定的目標(biāo)下，會(huì)調(diào)動(dòng)一切積極因素，從心理到生理努力實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。沒(méi)有目標(biāo)，生活就是盲目的，人就不會(huì)運(yùn)用和發(fā)揮自己的智慧才能，就會(huì)無(wú)所事事、虛度光陰。確定積極的人生目標(biāo)，能幫助我們掌握自己的生活，最大限度地開(kāi)發(fā)潛能，充分發(fā)揮自己的聰明才智，實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。（2）剝洋蔥大家吃過(guò)洋蔥嗎

14、？它在形狀上有什么特點(diǎn)？（自由發(fā)言）恩，洋蔥里面有很多層，一層又一層地包裹著，可以逐一剝開(kāi)。每個(gè)人都有自己的夢(mèng)想，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想需要一個(gè)很長(zhǎng)的過(guò)程，我們很難一步到位，但是，我們可以分階段來(lái)接近目標(biāo)，就像剝洋蔥一樣。在生命線里，大家都清晰了自己的長(zhǎng)期目標(biāo)，長(zhǎng)期目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)需通過(guò)一個(gè)個(gè)短期目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)來(lái)完成，目前來(lái)說(shuō)，大家的短期目標(biāo)是考上大學(xué)，那么我如何去實(shí)現(xiàn)？分幾個(gè)階段去實(shí)現(xiàn)？怎樣分解這個(gè)考上大學(xué)的目標(biāo)？此刻我做什么？比如說(shuō)我現(xiàn)在處于班級(jí)倒數(shù)第3名，我要努力爭(zhēng)取一個(gè)月內(nèi)進(jìn)步到倒數(shù)第8名等等。大家認(rèn)真地思考一下，下面請(qǐng)大家開(kāi)始為自己剝洋蔥。（時(shí)間為五分鐘）五、做自己的時(shí)間管理者1、撕紙游戲游戲后，團(tuán)隊(duì)交流分

15、享2、制作時(shí)間餡餅導(dǎo)師：通過(guò)剛才的撕紙游戲，大家發(fā)現(xiàn)原來(lái)我們并不是沒(méi)有足夠的時(shí)間學(xué)習(xí)，只是有太多可有可無(wú)的事情奪走我們的時(shí)間，就像在游戲中撿回被撕掉的時(shí)間一樣，我們也可以自己創(chuàng)造時(shí)間，如果說(shuō)一天24小時(shí)是一個(gè)時(shí)間餡餅，那么你打算如何分配它們？下面請(qǐng)大家根據(jù)百分比制作活動(dòng)時(shí)間餡餅。3、團(tuán)隊(duì)分享交流六、祝福與道別齊眉棍 一、游戲簡(jiǎn)介：全體分為兩隊(duì)，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開(kāi)棍子即失敗，這是一個(gè)考察團(tuán)隊(duì)是否同心協(xié)力的體驗(yàn)。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求，完成一個(gè)看似簡(jiǎn)單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項(xiàng)目。此活動(dòng)深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問(wèn)題。材料：一根較長(zhǎng)的塑料棍 游戲人數(shù)

16、：若干（6人以上會(huì)有比較好的效果） 方法：每人伸出一根手指（兩根也可以啦?。┩凶∷芰瞎鳎{(diào)整至最矮的人的眉毛的高度，然后另塑料棍往下降至地面，在整個(gè)過(guò)程中，不許有人手離開(kāi)塑料棍。 這個(gè)游戲聽(tīng)起來(lái)很簡(jiǎn)單，但玩的時(shí)候就不一樣了，通常都是塑料棍往上升！主要是考察人的團(tuán)隊(duì)精神，還有就是不輕言放棄的精神。五、游戲時(shí)間：30分鐘左右 六、活動(dòng)目的：在團(tuán)隊(duì)中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問(wèn)題，很多人馬上會(huì)找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題。隊(duì)員間的抱怨、指責(zé)、不理解對(duì)于團(tuán)隊(duì)的危害 這個(gè)項(xiàng)目將告訴大家：“照顧好自己就是對(duì)團(tuán)隊(duì)最大的貢獻(xiàn)”。 提高隊(duì)員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。 統(tǒng)一的指揮+所有隊(duì)員共同努力對(duì)于

17、團(tuán)隊(duì)成功起著至關(guān)重要的作用。 坐地起身 一項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)合作型   二道具要求：無(wú)需其他道具 三場(chǎng)地要求：空曠的場(chǎng)地一塊 四項(xiàng)目時(shí)間：20分鐘-30分鐘 五詳細(xì)游戲規(guī)則： 1、要求四個(gè)人一組，圍成一圈，背對(duì)背的坐在地上； 2、在不用手撐地站起來(lái)； 3、隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個(gè)直至10人。 在此過(guò)程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持，因?yàn)槌晒ν褪窃賵?jiān)持一下。 六活動(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的配合，該項(xiàng)目主要讓大家明白合作的重要性。、十人九足 一、項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型 二、場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地 三、需要道具：        每組一條長(zhǎng)約五米的繩子 四、詳細(xì)游戲規(guī)則：        以系別為單位,共七個(gè)隊(duì)伍。每隊(duì)十人,五男五女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點(diǎn)，用時(shí)最短的勝出。分成三組進(jìn)行比賽，抽簽決定比賽次序。 五、活動(dòng)目的：        “十人九足”項(xiàng)目體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力及協(xié)調(diào)能力。人椅 一游戲類型：團(tuán)隊(duì)游戲 二游戲目的 ：從本游戲中體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)精神，要求在團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都要充分貢獻(xiàn)自己的力