教學設(shè)計 (5)

1、2011新版體育與健康課程標準 摘要:第一部分前 言 隨著科學技術(shù)的迅猛發(fā)展和經(jīng)濟的全球化，人類社會的物質(zhì)文化生活水平從整體上有了很大提高，人類的許多疾病得到了根治，健康狀況大為改善。但是，現(xiàn)代生產(chǎn)和生活方式造成的體力活動減少和心理壓力增大，對人類健康造成了日益嚴重的威脅。人們第一部分前 言隨著科學技術(shù)的迅猛發(fā)展和經(jīng)濟的全球化，人類社會的物質(zhì)文化生活水平從整體上有了很大提高，人類的許多疾病得到了根治，健康狀況大為改善。但是，現(xiàn)代生產(chǎn)和生活方式造成的體力活動減少和心理壓力增大，對人類健康造成了日益嚴重的威脅。人們逐漸認識到，健不僅是沒有疾病和不虛弱，而且是在身體、心理和社會發(fā)展方面都保持完美的狀

2、態(tài)。人類比以往任何時候都更加關(guān)注自己的健康狀況和生活質(zhì)量。由于國民的健康對國家的發(fā)展、社會的進步和個人的幸福都至關(guān)重要，而體育課程又是增進國民健康的重要途徑因此，世界各國都高度重視體育課程的改革。中共中央國務院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定指出："健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學校教育要樹立健康第指導思想，切實加強體育工作。"全日制義務教育普通高級中學體育(16年級)體育與健康(712年級)課程標準(實驗稿)(以下簡稱標準)正是在這一思想的指導下制訂的。標準突出強調(diào)要尊重教師和學生對教學內(nèi)容的選擇性，注重教學評價的多樣性，使

3、課程有利于激發(fā)學生的運動興趣，養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習慣，形成勇敢頑強和堅韌不拔的意志品質(zhì)，促進學生在身體、心理和社會適應能力等方面健康、和諧地發(fā)展，從而為提高國民的整體健康水平發(fā)揮重要作用。一、 課程性質(zhì)（一） 課程性質(zhì)體育與健康課程是一門以身體練習為主要手段、以增進中小學生健康為主要目的的必修課程是學校課程體系的重要組成部分，是實施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才不可缺少的重要途徑。它是對原有的體育課程進行深化改革，突出健康目標的一門課程。（二） 課程價值體育與健康課程對于提高學生的體質(zhì)和健康水平，促進學生全面和諧發(fā)展，培養(yǎng)社會主義現(xiàn)代化建設(shè)需要的高素質(zhì)勞動者，具有極為重要的作用。1增進身體

4、健康通過本課程的學習，學生能夠提高對身體和健康的認識，掌握有關(guān)身體健康的知識和科學健身方法，提高自我保健意識；堅持鍛煉，增強體能，促進身體健康；養(yǎng)成健康的行的生活方式。2提高心理健康水平通過本課程的學習，學生將在和諧、平等、友愛的運動環(huán)境中感受到集體的溫暖和情感的愉悅；在經(jīng)歷挫折和克服困難的過程中，提高抗挫折能力和情緒調(diào)節(jié)能力，培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)；在不斷體驗進步或成功的過程中，增強自尊心和自信心，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力，形成積極向上、樂觀開朗的生活態(tài)度。3增強社會適應能力通過本課程的學習，學生將理解個人健康與群體健康的密切關(guān)系，建立起對自我、群體和社會的責任感；形成現(xiàn)代社會所必需的合作與競爭意

5、識，學會尊重和關(guān)心他人，培養(yǎng)良好的體育道德和集體主義、社會主義、愛國主義精神學會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法.4.獲得體育與健康知識和技能通過本課程的學習，學生能夠掌握體育與健康的基本知識和運動技能，學會學習體育的基本方法，形成終身鍛煉的意識和習慣；學生可以根據(jù)自己的興趣愛好和不同需求，選擇個人喜愛的方法參與體育活動，挖掘運動潛能，提高運動欣賞能力，形成積極的余暇生活方式；學生可以提高體育運動中的安全防范能力，獲得在野外環(huán)境中的基本生存技能。二、課程基本理念（一） 堅持"健康第一"的指導思想，促進學生健康成長體育與健康課程以促進學生身體、心理和社會適應能力整體健康水平

6、的提高為目標，構(gòu)建了技能、認知、情感、行為等領(lǐng)域并行推進的課程結(jié)構(gòu)，融合了體育、生理、心理、衛(wèi)生保健環(huán)境、社會、安全、營養(yǎng)等諸多學科領(lǐng)域的有關(guān)知識，真正關(guān)注學生的健康意識、鍛煉習慣和衛(wèi)生習慣的養(yǎng)成，將增進學生健康貫穿于課程實施的全過程，確保"健康第一"思想落到實處，使學生健康成長。（二） 激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學生終身體育的意識學校體育是終身體育的基礎(chǔ)，運動興趣和習慣是促進學生自主學習和終身堅持鍛煉的前提。無論是教學內(nèi)容的選擇還是教學方法的更新，都應十分關(guān)注學生的運動興趣，只有激發(fā)和保持學生的運動興趣，才能使學生自覺、積極地進行體育鍛煉。因此，在體育教學中，學生的運動興趣是實現(xiàn)

7、體育與健康課程目標和價值的有效保證。（三） 以學生發(fā)展為中心，重視學生的主體地位體育與健康課程關(guān)注的核心是滿足學生的需要和重視學生的情感體驗，促進全面發(fā)展的社會主義新人的成長。從課程設(shè)計到評價的各個環(huán)節(jié)，始終把學生主動、全面的發(fā)展放在中心地位。在注意發(fā)揮教學活動中教師主導作用的同時，特別強調(diào)學生學習主體地位的體現(xiàn)，以充分發(fā)揮學生的學習積極性和學習潛能，提高學生的體育學習能力。（四） 關(guān)注個體差異與不同需求，確保每一個學生受益體育與健康課程充分注意到學生在身體條件、興趣愛好和運動技能等方面的個體差異，根據(jù)這種差異性確定學習目標和評價方法，并提出相應的教學建議，從而保證絕大多數(shù)學生能完成課程學習目

8、標，使每個學生都能體驗到學習和成功的樂趣，以滿足自我發(fā)展的需要。三、課程標準的設(shè)計思路(一) 根據(jù)課程目標與內(nèi)容劃分學習領(lǐng)域體育與健康課程改變了傳統(tǒng)的按運動項目劃分課程內(nèi)容和安排教學時數(shù)的框架，根據(jù)三維健康觀、體育自身的特點以及國際課程發(fā)展的趨勢，拓寬了課程學習的內(nèi)容，將課程學習內(nèi)容劃分為運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應五個學習領(lǐng)域，并根據(jù)領(lǐng)域目標構(gòu)建課程的內(nèi)容體系。(二) 根據(jù)學生身心發(fā)展的特征劃分學習水平標準根據(jù)學生身心發(fā)展的特征，將中小學的學習劃分為六級水平，并在各學習領(lǐng)域按水平設(shè)置相應的水平目標。水平一至水平五分別相當于12年級、34年級、56年級、79年級和高中學段學

9、生預期達到的學習結(jié)果?？紤]到學校和學生各方面的差異性，標準在各個領(lǐng)域設(shè)立水平六，作為高中學段學生學習體育與健康課程的發(fā)展性學習目標，其他學段的學生也可以將高一級水平目標作為本階段學習的發(fā)展性學習目標。(三) 根據(jù)可操作性和可觀察性要求確定具體的學習目標為了確保學習目標的達成和學習評價的可行性，學習目標必須是具體的、可觀察的。在心理健康和社會適應兩個學習領(lǐng)域，要求學生在掌握有關(guān)知識、技能的同時，強調(diào)學生應在運動實踐中體驗心理感受并形成良好的行為習慣，這使情感、意志方面的學習目標由隱性變?yōu)轱@性，由原則性的要求變?yōu)榭梢杂^測的行為表征。這既便于學生學習時自我認識和體驗，也便于教師對學生的觀察和評價。教

10、師可以通過對學生情感、態(tài)度和行為習慣表現(xiàn)的觀察，判斷教學活動的成效，從而有效地保證體育與健康課程目標的實現(xiàn)。(四) 根據(jù)三級課程管理的要求加大課程內(nèi)容的選擇性按照三級課程管理的要求，本標準規(guī)定了各學習領(lǐng)域、各水平的學習目標，同時確定了依據(jù)學習目標選擇教學內(nèi)容的原則。各地、各校和教師在制訂具體的課程實施方案時，可以依據(jù)課程的學習目標，從本地、本校的實際情況出發(fā)，選用適當?shù)慕虒W內(nèi)容和教學方法。標準對教學內(nèi)容的選取作了靈活的處理，在79年級，學?？梢园凑諆?nèi)容標準中水平四的規(guī)定，根據(jù)學校各方面的條件和多數(shù)學生的興趣，在每一類運動項目（如球類、田徑等）中選擇若干動作技能作為教學內(nèi)容；在高中學段，學生可以

11、根據(jù)學校確定的內(nèi)容范圍，選擇一兩個項目作為學習的內(nèi)容。(五)根據(jù)課程發(fā)展性要求建立評價體系課程評價是促進課程目標實現(xiàn)和課程建設(shè)的重要手段。標準力求突破注重終結(jié)性評價而忽視過程性評價的狀況，強化評價的激勵、發(fā)展功能而淡化其甄別、選拔功能，并根據(jù)這樣的原則對教學評價提出了相應的建議。標準把學生的體能、知識與技能、學習態(tài)度、情意表現(xiàn)與合作精神納入學習成績評定的范圍，并讓學生參與評價過程，以體現(xiàn)學生學習的主體地位，提高學生的學習興趣。第二部分課程目標一、 課程目標通過體育與健康課程的學習，學生將：(1)增強體能，掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能；(2)培養(yǎng)運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣；

12、(3)具有良好的心理品質(zhì)，表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神；(4)提高對個人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式；(5)發(fā)揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態(tài)度。二、學習領(lǐng)域目標運動參與目標(1)具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為；(2)用科學的方法參與體育活動。運動技能目標(1)獲得運動基礎(chǔ)知識；(2)學習和應用運動技能；(3)安全地進行體育活動；(4)獲得野外活動的基本技能身體健康目標(1)形成正確的身體姿勢；(2)發(fā)展體能；(3)具有關(guān)注身體和健康的意識；(4)懂得營養(yǎng)、環(huán)境和不良行為對身體健康的影響。心理健康目標(1)了解體育活動對心理健康的作用，認識身心發(fā)展的關(guān)系；(2)正確

13、理解體育活動與自尊、自信的關(guān)系；(3)學會通過體育活動等方法調(diào)控情緒；(4)形成克服困難的堅強意志品質(zhì)。社會適應目標(1)建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德；(2)學會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法。第三部分 內(nèi)容標準學習領(lǐng)域一 運動參與運動參與是學生發(fā)展體能、獲得運動技能、提高健康水平、形成樂觀開朗的生活態(tài)度的重要途徑。促使學生主動參與體育活動的關(guān)鍵是通過形式多樣的教學手段、豐富多彩的活動內(nèi)容，培養(yǎng)他們參與體育活動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣和終身體育的意識。在促使生積極參與體育活動的基礎(chǔ)上，還應使學生懂得科學鍛煉身體的方法。在16年級，要著重讓學生體驗參加體育活動的樂

14、趣；在中學階段，要注重學生體育鍛煉習慣的養(yǎng)成。(一) 具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為【水平目標】水平一對體育課表現(xiàn)出學習興趣達到該水平目標時，學生將能夠：樂于參加各種游戲活動；認真上好體育課。水平二樂于學習和展示簡單的運動動作達到該水平目標時，學生將能夠：向同伴展示學會的簡單運動動作；向家人展示學會的運動動作。水平三主動參與運動動作的學習達到該水平目標時，學生將能夠：主動觀察和評價同伴的運動動作；示范所學的運動動作。水平四積極參與體育活動達到該水平目標時，學生將能夠：自覺參加體育與健康課的學習；積極參與課外的各種體育活動；充分利用各種條件(如多功能健身器或床、桌、椅等)進行體育活動。水平五養(yǎng)

15、成良好的體育鍛煉習慣達到該水平目標時，學生將能夠：描述有規(guī)律的體育鍛煉對健康的益處；定期進行體育鍛煉，如一周兩次或三次。水平六說服和帶動他人進行體育活動達到該水平目標時，學生將能夠：說服同伴一起參加體育活動；與家人或朋友共同參與體育活動；收集家人和朋友對參與體育活動的反饋信息。(二) 用科學的方法參與體育活動【水平目標】水平四合理安排鍛煉時間，掌握測量運動負荷的常用方法達到該水平目標時，學生將能夠：知道合理安排鍛煉時間的意義；合理安排鍛煉時間；運用脈搏測定等常用方法測量運動負荷。水平五根據(jù)科學鍛煉原理制訂并實施個人鍛煉計劃達到該水平目標時，學生將能夠：知道科學鍛煉的基本原理；知道如何設(shè)置鍛煉的

16、目標；根據(jù)自身情況，制訂個人鍛煉計劃；按計劃堅持體育鍛煉。學會評價體育鍛煉效果的主要方法達到該水平目標時，學生將能夠：評價體能測試的結(jié)果；描述出經(jīng)過一段時間體育鍛煉后的體能變化；應用簡單的測試方法了解自己的體能變化，如臺階試驗、5分鐘跑測試、仰臥起坐測試等。水平六知道如何制訂運動處方達到該水平目標時，學生將能夠：知道如何為自己制訂運動處方；知道如何為他人制訂運動處方；為他人（如家人和同伴等）制訂運動處方。學習領(lǐng)域二 運動技能運動技能學習領(lǐng)域體現(xiàn)了體育與健康課程以身體練習為主的基本特征，學習運動技能也是實現(xiàn)其他領(lǐng)域?qū)W習目標的主要手段之一。通過運動技能的學習，絕大多數(shù)學生將學會多種基本運動技能，在

17、此基礎(chǔ)上形成自己的興趣愛好，并有所專長，提高終身體育鍛煉的意識和能力。同時在學習過程中也能了解到安全地進行體育活動的知識和方法，并獲得在野外環(huán)境中的基本活動技能。在義務教育階段，應注重學生基本的運動知識、運動技能的掌握和應用，不過分追求運動技能傳授的系統(tǒng)和完整，不苛求技術(shù)動作的細節(jié)；在高中階段，應充分尊重學生的不同需要,引導他們根據(jù)自己的具體情況選擇一兩種運動項目進行較系統(tǒng)的學習，發(fā)展運動能力。（一)獲得運動基礎(chǔ)知識【水平目標】水平二說出所做簡單運動動作的術(shù)語達到該水平目標時，學生將能夠：說出所做身體各部位簡單動作的術(shù)語，如轉(zhuǎn)頭、側(cè)平舉、體側(cè)屈、踢腿等；說出所做簡單的全身動作的術(shù)語,如蹲起、踏

18、步、滾動、跳躍等。水平三知道所練習運動項目的術(shù)語達到該水平目標時，學生將能夠：知道球類運動技術(shù)術(shù)語，如投籃等；知道體操動作術(shù)語，如前滾翻等；知道武術(shù)動作術(shù)語，如馬步?jīng)_拳等；知道舞蹈或韻律活動動作術(shù)語，如舞蹈中的跑跳步等；知道田徑動作術(shù)語，如起跑等；知道地域性運動項目中的技術(shù)或動作術(shù)語，如滑冰運動中的蹬冰等。觀看體育比賽達到該水平目標時，學生將能夠：觀看現(xiàn)場體育比賽和表演；觀看電視中體育比賽和表演。水平四了解所學項目的簡單技戰(zhàn)術(shù)知識和競賽規(guī)則達到該水平目標時，學生將能夠：了解基本技術(shù)的知識；了解簡單戰(zhàn)術(shù)的知識；了解所學運動項目的競賽規(guī)則。觀賞體育比賽達到該水平目標時，學生將能夠：觀看并討論現(xiàn)場體

19、育比賽和表演；觀看并討論電視中的體育比賽和表演。水平五認識多種運動項目的價值達到該水平目標時，學生將能夠：討論競技運動與健身運動的區(qū)別；認識多種運動項目對身體健康、心理健康和社會適應的價值。關(guān)注國內(nèi)外的重大體育賽事達到該水平目標時，學生將能夠：閱讀報紙、雜志中有關(guān)重大體育賽事的報道；收聽或收看有關(guān)體育節(jié)目；對重大體育賽事作出評價。水平六了解國內(nèi)外重大體育事件達到該水平目標時，學生將能夠：對某一重大體育事件有所了解，如申辦奧運會等；寫出有關(guān)重大體育事件的文章。(二) 學習和應用運動技能【水平目標】水平一初步掌握簡單的技術(shù)動作達到該水平目標時，學生將能夠：在球類游戲中做出單個動作，如拍球、投籃和運

20、球等；做出基本體操的動作；做出單一的體操動作，如滾翻、劈叉等；模仿簡單的舞蹈或韻律活動動作；做出地域性運動項目中的簡單動作，如水中行走、水中飄浮、冰上行走等。水平二會做簡單的組合動作達到該水平目標時，學生將能夠：做出多項球類運動中的簡單組合動作；做出體操的簡單組合動作；做出武術(shù)的簡單組合動作；做出舞蹈或韻律活動中的簡單組合動作；做出地域性運動項目中的簡單組合動作。水平三初步掌握運動基本技術(shù)達到該水平目標時，學生將能夠：初步掌握多項球類運動中的多種動作技能；初步掌握一兩套徒手體操或輕器械體操；初步掌握一套簡單的武術(shù)套路；初步掌握一套舞蹈或韻律活動動作；初步掌握兩三項田徑運動技能；初步掌握一兩種地

21、域性運動項目的技術(shù)。水平四發(fā)展運動技戰(zhàn)術(shù)能力達到該水平目標時，學生將能夠：基本掌握一兩項球類運動中的技戰(zhàn)術(shù)；完成一兩套武術(shù)套路或?qū)?；完成一兩套技巧項目動作或器械體操動作；完成一兩套舞蹈或健美操；基本掌握幾項主要的田徑運動技能；基本掌握一兩種地域性運動項目的技術(shù)。水平五提高一兩項運動的技戰(zhàn)術(shù)水平達到該水平目標之一時，學生將能夠：較為熟練地掌握一兩項球類運動中的技戰(zhàn)術(shù)；較為熟練地完成一兩套有一定難度的武術(shù)套路或?qū)?；較為熟練地完成一兩套技巧項目動作或器械體操動作；較為熟練地完成一兩套舞蹈或健美操；較為熟練地掌握一兩項田徑運動技能；較為熟練地掌握一兩種地域性運動項目的技術(shù)；學習一兩種新興的運動項目

22、，如輪滑、攀巖等。增強技戰(zhàn)術(shù)的運用能力達到該水平目標之一時，學生將能夠：參加班級中各種體育比賽，如球類、田徑、游泳等；自編自練簡單的舞蹈或健美操。水平六組織和參加小型體育比賽達到該水平目標時，學生將能夠：組織小型體育比賽，如班級間單項比賽等；參加班級以上的體育比賽，如年級間、校際間、社區(qū)內(nèi)的比賽等。(三)安全地進行體育活動【水平目標】水平二知道如何在運動中避免危險達到該水平目標時，學生將能夠：知道不按規(guī)則運動和游戲會導致身體受到傷害；知道在安全的環(huán)境中運動和游戲；知道水、冰等潛在的危險因素及避免危險的方法。水平三說出不同環(huán)境中可能面臨的危險和避免方法達到該水平目標時，學生將能夠：了解安全的運動

23、方法，如穿著合適的服裝運動、跳躍時用正確的姿勢著地、摔倒時的自我保護方法等；正確應對運動中遇到的粗暴行為和危險。水平四注意運動安全達到該水平目標時，學生將能夠：對安全和不安全的運動行為作出區(qū)分和評價；用安全的方法運動；在運動中避免粗野和魯莽動作.水平五掌握運動創(chuàng)傷時和緊急情況下的簡易處理方法達到該水平目標時，學生將能夠：掌握常見運動創(chuàng)傷的簡易處理方法；了解并學會常用救生方法，如人工呼吸等。水平六具有處理安全問題的一般能力達到該水平目標時，學生將能夠：找出學校、家庭和社區(qū)中與運動有關(guān)的不安全因素，并提出改進建議；學會一種自衛(wèi)防身術(shù)。(四) 獲得野外活動的基本技能【水平目標】水平四在有指導的情況下

24、順利完成集體野外活動達到該水平目標時，學生將能夠：了解在野外識別方向的一般知識和方法；學會一兩種野外常見的運動方法，如游泳、自行車、滑冰、滑雪、劃船等；參加有組織的野外活動，如野營、遠足、登山、旅行等。水平五學習在野外條件下的活動技能與方法達到該水平目標時，學生將能夠：參加有組織的較大型野外活動；以小組形式制訂野外活動計劃；運用野外生存的知識和方法，如識別方向、識圖、求助等。水平六參加具有挑戰(zhàn)性的野外活動達到該水平目標時，學生將能夠：獨立制訂野外活動計劃；參加具有挑戰(zhàn)性的野外活動，如登山、野營等；總結(jié)在野外活動中的經(jīng)驗與教訓。學習領(lǐng)域三 身體健康少年兒童正處在生長發(fā)育最旺盛的時期，這一時期學生

25、的身體狀況對他們身體的健康成長具有重要影響。體育活動是促進學生身體發(fā)展和健康的重要手段，因此，本學習領(lǐng)域在引導學生積極參與體育活動、發(fā)展體能的同時，注意使他們了解營養(yǎng)、環(huán)境和不良行為對身體健康的影響，并形成健康的生活方式，這樣才能有效地提高學生的身體健康水平。學生的身體健康水平與其體能狀況緊密相關(guān)，而良好的體能是通過持之以恒的鍛煉獲得的。根據(jù)學生體能發(fā)展敏感期的特征，本學習領(lǐng)域要求學生在某一水平學習時側(cè)重發(fā)展某些體能。(一)形成正確的身體姿勢【水平目標】水平一注意正確的身體姿勢達到該水平目標時，學生將能夠：指出坐、立、行時正確和不正確身體姿勢的區(qū)別；說出處于正確和不正確身體姿勢時的感受；努力改

26、正不正確的身體姿勢。水平二基本保持正確的身體姿勢達到該水平目標時，學生將能夠：在日常學習和生活中初步具有正確的身體姿勢；在徒手操、隊列等練習中保持正確的身體姿勢。水平三能夠用正確的身體姿勢進行學習、運動和生活達到該水平目標時，學生將能夠：在日常學習和生活中保持正確的身體姿勢；在體操、舞蹈或韻律活動等項目的學習中保持正確的身體姿勢；在他人的指導下運用適當?shù)捏w育活動改善身體姿勢。(二)發(fā)展體能【水平目標】水平一發(fā)展柔韌、反應、靈敏和協(xié)調(diào)能力達到該水平目標時，學生將能夠：學習實際生活中的移動動作，如走、跑、跳、攀爬等動作；隨同集體完成各種必要的操練，如隊列練習、廣播操等；在游戲或基本運動中進行多種移

27、動、躲閃、急停、跳躍的練習；在投擲或球類游戲中進行各種揮動、拋擲、轉(zhuǎn)體的練習；從事發(fā)展柔韌性的各種動力性練習。水平二發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)和平衡能力達到該水平目標時，學生將能夠：通過多種游戲發(fā)展位移速度和動作的靈敏性；通過多種練習形式（如各種跳躍游戲和跳繩等）發(fā)展跳躍能力；通過多種練習形式發(fā)展平衡和協(xié)調(diào)能力。水平三發(fā)展速度和平衡能力達到該水平目標時，學生將能夠：利用器械做跨越、鉆過和繞過一定障礙的練習；從事各種迎面穿梭接力跑的練習；練習各種平衡動作；進行各種有節(jié)奏的練習。水平四發(fā)展速度、有氧耐力和靈敏性達到該水平目標時，學生將能夠：通過多種練習（如短距離跑和反復跑等）發(fā)展位移速度；通過多種練習（如定時

28、跑、定距跑、跳繩等）發(fā)展有氧耐力；通過多種練習（如球類運動等）發(fā)展反應速度和靈敏性。水平五發(fā)展肌肉力量和耐力達到該水平目標時，學生將能夠：通過多種練習發(fā)展上、下肢肌肉力量和耐力；通過多種練習發(fā)展腰、腹肌肉力量和耐力。水平六發(fā)展與健康有關(guān)的體能達到該水平目標時，學生將能夠：通過多種練習提高心肺功能和有氧耐力；通過多種練習發(fā)展肌肉力量和耐力；通過多種練習發(fā)展柔韌性；通過多種練習控制體重。(三)具有關(guān)注身體和健康的意識【水平目標】水平一知道身體各主要部位的名稱和自己身體的變化達到該水平目標時，學生將能夠：知道身體各主要部位的名稱；辨別左右、前后、上下的方位；定期測量和記錄自己的身高、體重的變化。水平

29、二描述身體特征達到該水平目標時，學生將能夠：說出身體各主要部位的功能；描述自己的身體特征；比較自己與同伴的身體特征。水平三了解青春期的衛(wèi)生保健知識達到該水平目標時，學生將能夠：知道青春期男女生身體特征的變化，正確對待第二性征的出現(xiàn)；關(guān)注青春期的健康，如女生注意乳房衛(wèi)生和經(jīng)期衛(wèi)生，男生正確對待手淫和遺精等；初步認識青春期男女體能方面發(fā)生的變化；了解經(jīng)期科學鍛煉的知識。水平四理解體育鍛煉對身體形態(tài)和機能的影響達到該水平目標時，學生將能夠：認識和理解體育鍛煉對身體形態(tài)發(fā)展的影響；認識和理解體育鍛煉對身體機能發(fā)展的影響；根據(jù)自己的生理特點，了解在體育活動中應注意的事項。水平五理解身體健康在學習、生活中

30、的意義和作用達到該水平目標時，學生將能夠：認識體育活動是防治現(xiàn)代生活方式?。ㄈ缧难芗膊〉龋┑姆e極手段和方法；理解身體健康在學習、生活中的重要意義，樹立良好的健康意識。了解性傳播疾病等有關(guān)知識達到該水平目標時，學生將能夠：了解性病的傳播途徑和預防知識；了解艾滋病的傳播途徑和預防知識。水平六了解我國傳統(tǒng)養(yǎng)生保健方法與現(xiàn)代體育鍛煉方法的異同達到該水平目標時，學生將能夠：比較我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健方法與現(xiàn)代體育鍛煉方法；學會一兩種我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健方法。(五) 懂得營養(yǎng)、環(huán)境和不良行為對身體健康的影響【水平目標】水平三了解營養(yǎng)與健康的關(guān)系達到該水平目標時，學生將能夠：知道營養(yǎng)不足和營養(yǎng)過剩對健康的影響；

31、知道主要食物（如蔬菜、瓜果等）的營養(yǎng)價值。了解從事體育活動時的營養(yǎng)衛(wèi)生常識達到該水平目標時，學生將能夠：知道參加體育活動應該補充適當?shù)臓I養(yǎng)素；知道進行體育活動時必須注意的營養(yǎng)衛(wèi)生常識。水平四初步學會選擇有利于健康的營養(yǎng)食品達到該水平目標時，學生將能夠：知道營養(yǎng)需求與年齡、性別、身體活動等的關(guān)系；初步學會選擇有利于健康的營養(yǎng)食品；初步學會選擇適合運動需要的健康營養(yǎng)食品。知道生活方式對健康的影響達到該水平目標時，學生將能夠：知道飲食、體育鍛煉對控制體重的作用；認識吸煙、酗酒和吸毒的危害。水平五形成良好的生活方式達到該水平目標時，學生將能夠：注意合理的營養(yǎng)；經(jīng)常進行體育鍛煉；養(yǎng)成良好的睡眠和休息習慣

32、，如早睡早起、安排好學習與休息的時間等；自覺做到不吸煙，不酗酒，遠離毒品。水平六懂得環(huán)境對健康的影響和運動對環(huán)境衛(wèi)生的要求達到該水平目標時，學生將能夠：懂得環(huán)境因素與運動、健康的關(guān)系；能夠選擇適宜的運動環(huán)境；避免在不利于健康的環(huán)境（如大霧、灰塵、噪聲等）中運動。學習領(lǐng)域四 心理健康體育活動不僅有助于身體健康，也能增進心理健康。本課程十分重視通過體育活動來提高學生的自信心、意志品質(zhì)和調(diào)節(jié)情緒的能力。在教學中，要防止只重視運動技能的傳授，而忽視心理健康目標達成的現(xiàn)象；要努力使學生在體育活動過程中既掌握基本的運動技能，又發(fā)展心理品質(zhì)；要注意創(chuàng)設(shè)一些專門的情景，采取一些特別的手段，促進學生心理健康水平

33、的提高。在義務教育階段，應側(cè)重使學生了解和體驗體育活動對心理狀態(tài)的影響；高中階段，應側(cè)重使學生運用體育活動方法改善心理狀態(tài)。(一) 了解體育活動對心理健康的作用，認識身心發(fā)展的關(guān)系【水平目標】水平二體驗體育活動中的心理感受達到該水平目標時，學生將能夠：體驗參加不同項目運動時的心理感受，如緊張、興奮等；體驗體育活動中身體疲勞時的心理感受。水平三體驗身體健康狀況變化時的心理感受達到該水平目標時，學生將能夠：體驗身體健康變化時注意力、記憶力的不同表現(xiàn)；體驗身體健康變化時情緒的不同表現(xiàn)；體驗身體健康變化時意志的不同表現(xiàn)。水平四了解心理健康對身體健康的作用達到該水平目標時，學生將能夠：了解身心之間的關(guān)系

34、；了解心理狀態(tài)對身體健康的影響；了解運動愉快感的獲得對人們堅持體育鍛煉的影響。水平五自覺通過體育活動改善心理狀態(tài)達到該水平目標時，學生將能夠：在學習壓力大或煩惱時進行體育活動；選擇參加充分展示自己能力的體育活動；選擇參加有助于獲得運動愉快感的體育活動；選擇參加有利于人際交往的體育活動。水平六自覺運用所學知識技能促進身心協(xié)調(diào)發(fā)展達到該水平目標時，學生將能夠：自覺運用所學的生理和心理知識分析自己的身心發(fā)展狀況；自覺運用所學的知識和技能進行有助于身心發(fā)展的體育活動；自覺地表現(xiàn)出為他人創(chuàng)設(shè)良好心理環(huán)境的意愿和行為。(二) 正確理解體育活動與自尊、自信的關(guān)系【水平目標】水平二在體育活動中具有展示自我的愿

35、望和行為達到該水平目標時，學生將能夠：在體育活動中努力展示自我；對體育活動表現(xiàn)出較高的熱情。水平三正確對待生長發(fā)育和運動能力弱可能帶來的心理問題達到該水平目標時，學生將能夠：對生長發(fā)育的變化（如月經(jīng)等）采取坦然的態(tài)度；消除因身體形態(tài)問題（如太胖、太瘦等）可能產(chǎn)生的自卑感；通過積極的體育活動消除因運動能力較弱產(chǎn)生的煩惱。水平四通過體育活動樹立自尊和自信達到該水平目標時，學生將能夠：了解自尊和自信的意義；認識體育活動對自尊和自信的影響；通過積極的體育活動，逐步增強自尊和自信；在體育活動中表現(xiàn)出適宜的自信心。水平五在體育活動中努力獲得成功感達到該水平目標時，學生將能夠：通過合理設(shè)置目標使自己在體育活

36、動中不斷獲得成功；在不斷提高運動能力的過程中體驗成功的感覺。水平六表現(xiàn)出積極進取的生活態(tài)度達到該水平目標時，學生將能夠：理解體育活動對形成積極生活態(tài)度的作用；將體育活動作為生活中不可缺少的組成部分；表現(xiàn)出珍惜生命、積極進取、自強不息的生活態(tài)度。(三) 學會通過體育活動等方法調(diào)控情緒【水平目標】水平一說出自己在體育活動中的情緒表現(xiàn)達到該水平目標時，學生將能夠：體驗并簡單描述進步或成功時的心情；體驗并簡單描述退步或失敗時的心情。水平二觀察并說出同伴在體育活動中的情緒表現(xiàn)達到該水平目標時，學生將能夠：觀察并說出同伴進步或成功時的情緒表現(xiàn)；觀察并說出同伴退步或失敗時的情緒表現(xiàn)。水平三知道通過體育活動等

37、方法調(diào)節(jié)情緒達到該水平目標時，學生將能夠：了解不良情緒對體育活動的影響；了解體育活動對減緩學習壓力、消除不良情緒的作用；了解體育活動對產(chǎn)生良好情緒的作用。水平四學會其他調(diào)節(jié)情緒的方法達到該水平目標時，學生將能夠：學會肌肉放松的方法；學會自我暗示的方法；學會呼吸調(diào)節(jié)法；學會合理安排作息時間。水平五在體育活動中表現(xiàn)出調(diào)控情緒的意愿與行為達到該水平目標時，學生將能夠：運用所學的方法調(diào)控自己在體育活動中的情緒；運用所學的方法調(diào)控自己在體育比賽中的情緒，如緊張、恐懼、精神不振和疲勞感等。水平六自覺運用適宜的方法調(diào)控自己的情緒達到該水平目標時，學生將能夠：選擇適合自己的方法調(diào)控情緒；在日常生活和學習中運用

38、情緒調(diào)控方法。(四) 形成克服困難的堅強意志品質(zhì)【水平目標】水平一在體育活動中適應陌生的環(huán)境達到該水平目標時，學生將能夠：在陌生的場地進行體育活動和游戲；與陌生的同伴一起參加體育活動和游戲。水平二在一定的困難條件下進行體育活動達到該水平目標時，學生將能夠：參加較劇烈的游戲或運動時，在身體有輕微難受感覺的情況下堅持完成運動任務；不害怕與比自己"強大"的同伴一起游戲和運動。水平三敢于進行難度較大的體育活動達到該水平目標時，學生將能夠：了解勇敢與蠻干的區(qū)別；在教師指導下敢于做未曾完成的動作；在教師指導下敢于做有一定難度的動作，如支撐跳躍等。水平四根據(jù)自己的運動能力設(shè)置體育學習目標

39、達到該水平目標時，學生將能夠：正確評價自己的運動能力；了解實現(xiàn)目標時可能遇到的困難；設(shè)置合適的體育學習目標。水平五在具有挑戰(zhàn)性的運動情景中，體驗戰(zhàn)勝困難帶來的喜悅達到該水平目標時，學生將能夠：體驗困難環(huán)境中運動的樂趣；努力克服體育活動中的心理懼怕等現(xiàn)象；在具有挑戰(zhàn)性的運動中體驗樂趣。水平六在體育活動、學習和生活中自覺表現(xiàn)出勇敢頑強的意志品質(zhì)達到該水平目標時，學生將能夠：在體育活動中自覺克服各種困難；在生活中自覺克服各種困難；在學習中自覺克服各種困難。學習領(lǐng)域五 社會適應體育活動對于發(fā)展學生的社會適應能力具有獨特的作用，經(jīng)常參與體育活動的學生，合作和競爭意識、交往能力、對集體和社會的關(guān)心程度都會

40、得到提高，而且，學生在體育活動中所獲得的合作與交往等能力能遷移到日常的學習和生活中去。在體育教學中應特別注意營造友好、和諧的課堂氛圍，采取有效的教學手段和方法培養(yǎng)學生的社會適應能力。在16年級，應著重幫助學生了解一般的游戲規(guī)則，學會尊重和關(guān)心他人，并表現(xiàn)出一的合作行為；在79年級，應注重學生對運動角色和體育道德行為的識別，注重培養(yǎng)學生對媒體中的體育與健康信息作出簡單評價的能力；在高中階段，要關(guān)注學生形成良好的體育道德和合作精神，增強他們對社會的責任感，使他們學會通過多種途徑獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法。(一) 建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德【水平目標】水平一體驗集體活動

41、和個人活動的區(qū)別達到該水平目標時，學生將能夠：比較并嘗試說出與他人一起活動和獨自活動的區(qū)別；按順序輪流使用同一運動場地或設(shè)備。在體育活動中尊重他人達到該水平目標時，學生將能夠：在游戲活動中表現(xiàn)出對他人的尊重和關(guān)心；不妨礙他人參加游戲或運動。水平二在體育活動中表現(xiàn)出合作行為達到該水平目標時，學生將能夠：體驗并說出個人在參加團隊游戲時的感受；知道在集體性體育活動中如何與他人合作；與他人合作完成體育活動任務。水平三在體育活動中表現(xiàn)出對弱者的尊重與關(guān)愛達到該水平目標時，學生將能夠：在體育活動中尊重與關(guān)愛運動能力弱的同伴；在體育活動中尊重與關(guān)愛身心障礙者。表現(xiàn)出與社區(qū)活動的聯(lián)系達到該水平目標時，學生將能

42、夠：參加社區(qū)體育活動，如校外體育俱樂部、培訓班等；說出或?qū)懗鰠⒓由鐓^(qū)體育活動的情況。水平四理解不同運動角色的任務，識別體育中的道德行為達到該水平目標時，學生將能夠：在體育比賽中，與同伴合理分配角色；指出體育活動中的不道德行為。水平五表現(xiàn)出良好的體育道德和合作精神達到該水平目標時，學生將能夠：在體育活動中不故意傷害他人；正確處理體育活動中競爭與合作的關(guān)系；正確處理"場上對手"與"場外朋友"之間的關(guān)系。水平六關(guān)心社會的體育和健康問題達到該水平目標時，學生將能夠：了解國家有關(guān)體育與健康的主要法規(guī)；積極為社區(qū)體育與健康活動服務。(二) 學會獲取現(xiàn)代社會中體育與健

43、康知識的方法【水平目標】水平三了解體育與健康資源達到該水平目標時，學生將能夠：從報刊中獲取體育與健康的知識；從電視節(jié)目中獲取體育與健康的知識；知道附近的體育場所及其用途。水平四簡單評價媒體的體育與健康信息達到該水平目標時，學生將能夠：知道一些體育名人并能對他們進行簡單的評價；簡單評價一兩個體育節(jié)目或欄目。水平五具有通過互聯(lián)網(wǎng)獲取體育與健康知識和方法的能力達到該水平目標時，學生將能夠：知道通過互聯(lián)網(wǎng)獲取體育與健康方面知識的一般方法；通過互聯(lián)網(wǎng)獲取體育與健康方面的知識。水平六選擇和利用互聯(lián)網(wǎng)資源為體育與健康實踐服務達到該水平目標時，學生將能夠：對有關(guān)體育與健康的網(wǎng)站進行比較和評價；運用互聯(lián)網(wǎng)制訂和

44、改進體育鍛煉、健康、娛樂或旅游等計劃。第四部分 實施建議一、 教學建議（一）地方和學校課程實施方案的制訂1.正確認識與把握體育與健康課程目標體系標準根據(jù)"健康第一"的指導思想，適應社會需求、素質(zhì)教育和學校、學生的實際情況，結(jié)合課程特點構(gòu)建了五個領(lǐng)域、三個層次的課程目標體系。三個層次的遞進關(guān)系為：課程目標-領(lǐng)域目標-水平目標標準以目標的達成來統(tǒng)領(lǐng)教學內(nèi)容和教學方法的選擇。各地、各校和教師可以選擇多種不同的內(nèi)容、采用多種不同的形式和方法去達成課程學習目標。體育與健康課程的目標體系包括運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應五個方面。這一目標體系充分體現(xiàn)了體育與健康課程以

45、身體練習為主的特點和身體、心理、社會的三維健康觀。在實施標準時，要全面關(guān)注五個學習領(lǐng)域的目標，特別要加強對心理健康和社會適應這兩個新的學習領(lǐng)域的研究，以促進課程目標的實施。2.結(jié)合各地實際情況制訂地方課程實施方案我國地域遼闊，地區(qū)間差異很大，為了便于各地根據(jù)本地區(qū)的實際情況實施標準，標準對教學內(nèi)容并沒有作出明確、具體的規(guī)定。各省、自治區(qū)、直轄市教育行政部門應根據(jù)標準，并結(jié)合本地區(qū)的具體情況，制訂出本地區(qū)的課程實施方案，報教育部備案并在本地區(qū)范圍內(nèi)組織實施。3.針對各校實際編制學校課程教學方案根據(jù)各省、自治區(qū)、直轄市實施國家課程的方案，各校應結(jié)合當?shù)卣n程資源、本校特點和學生的興趣愛好，認真編制符

46、合本校實際的教學方案并組織實施。在制訂教學方案時，應該注意以下幾點。(1）根據(jù)五個學習領(lǐng)域的目標制訂學年教學目標。在確定學年教學目標時，既要有運動參與、運動技能和身體健康的目標，也要有心理健康和社會適應的目標。（2）根據(jù)"健康第一"的指導思想以及學校場地、器材的條件來確定每個學年的教學內(nèi)容及各項教學內(nèi)容的時數(shù)比例。（3）根據(jù)年級教學目標和教學內(nèi)容的安排制訂年度教學計劃。（4）根據(jù)年度教學計劃制訂學期教學計劃和單元教學計劃。（5）根據(jù)學期教學計劃和單元教學計劃，制訂課時計劃。（二）教師教學方案的制訂1.根據(jù)學習目標的要求來選擇和設(shè)計教學內(nèi)容標準構(gòu)建了本門課程的學習目標體系和評

47、價原則，對完成課程目標所必需的內(nèi)容和方法只是提出了一個大體范圍，各地、各校、教師和學生都有相當大的選擇余地。另外，由于標準對學生情意和健康方面的要求比較具體，教師必須全面地學習和領(lǐng)會標準的精神，理解每個學習領(lǐng)域各水平目標以及達到水平目標的學習要求，從地區(qū)、學校和學生的實際出發(fā)，以學生的發(fā)展需要為中心，而不是以運動項目或教師為中心來選擇和設(shè)計教學內(nèi)容，這樣才能全面地貫徹標準的精神。2.選擇教學內(nèi)容的基本要求根據(jù)各個學習領(lǐng)域的領(lǐng)域目標和水平目標，以及體育與健康課程的基本理念，教學內(nèi)容的選擇要符合以下要求：（1）符合學生身心發(fā)展、年齡和性別特征；（2）運動形式活潑，能激發(fā)學習興趣；（3）具有健身性、

48、知識性和科學性；（4）對增強體能、增進健康有較強的實效性；（5）簡單易行。為了適應學生的身心特征，提高學生的學習興趣，可以對一些競技運動項目進行適當?shù)母脑?，如簡化?guī)則、降低難度等。同時，也可以根據(jù)實際情況，在課堂教學中引入一些學生喜愛的新興運動項目。在少數(shù)民族地區(qū)或其他有條件的地區(qū)，還應該挑選、整理一些民族民間體育活動項目引入課程教學，以增加學生對民族傳統(tǒng)文化的了解程度和自豪感。3.確定教學內(nèi)容時數(shù)比例的原則體育與健康的課時，12年級相當于每周4學時，36年級和79年級相當于每周3學時，高中13年級相當于每周2學時。但標準沒有規(guī)定各個學習領(lǐng)域內(nèi)容的時數(shù)比例，在制訂教學計劃時，可以根據(jù)以下原則來

49、確定教學內(nèi)容的時數(shù)比例。（1）實踐性原則本課程是以增進學生身心健康為主要目的的實踐性課程，要保證絕大多數(shù)教學時間用于體育活動實踐。只有讓學生經(jīng)常參與體育活動，他們的身體才能得到很好的發(fā)展，心理健康水平和社會適應能力才能得到進一步的提高。要避免用過多時間在課堂上給學生講授體育與健康知識的現(xiàn)象。在充分保證體育實踐課的前提下，也可以安排一定時數(shù)的室內(nèi)教學來講授體育與健康的有關(guān)知識。（2）靈活性原則應按照教學內(nèi)容的性質(zhì)、作用和難易程度安排教學時數(shù)，并根據(jù)學生達成學習目標的狀況，及時調(diào)整教學時數(shù)和進度。（3）綜合性原則每一堂課的教學都應指向多種教學目標。教學中不僅要重視學生運動技能和知識的掌握，更要關(guān)注學生的心理發(fā)展和社會適應能力的提高。教師要創(chuàng)設(shè)一些專門的情景，以保證心理健康和社會適應學習目標的實現(xiàn)。4.教學內(nèi)容的組合和搭配體育與健康課的教學，可采用教學單元的形式進行