高一上學(xué)期排選班課時(shí)計(jì)劃

1、課 時(shí) 計(jì) 劃（）目標(biāo)內(nèi)容重難點(diǎn)結(jié)構(gòu)與時(shí)間教學(xué)方法（組織與實(shí)施）開(kāi)始（6-8）l 課堂常規(guī)l 整隊(duì)集合與師生問(wèn)好、點(diǎn)名或清點(diǎn)人數(shù)、宣布課的任務(wù)、安排見(jiàn)習(xí)生、安全檢查l 組織隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):三面轉(zhuǎn)法,行進(jìn)間走l 準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑300米,準(zhǔn)備活動(dòng)常規(guī)操基本（37-34）結(jié)束（2-3）l 課課練:老師對(duì)本次課完成情況和課中紀(jì)律情況進(jìn)行小結(jié)l 放松整理,歸還器材場(chǎng)地器材預(yù)心率135次/分預(yù)計(jì)心理感覺(jué)良好排球45預(yù)密度55%課后記載高一上學(xué)期排選班課時(shí)計(jì)劃課 時(shí) 計(jì) 劃（1）目標(biāo)學(xué)習(xí)雙手正面墊球基本動(dòng)作，初步掌握準(zhǔn)備姿勢(shì)、移動(dòng)技術(shù)。加強(qiáng)相互協(xié)作學(xué)習(xí)習(xí)慣與自主學(xué)習(xí)能力的超前意識(shí)。內(nèi)容準(zhǔn)備姿勢(shì)、移動(dòng)和正面雙手

2、墊球。（排1）重難點(diǎn)正確的手型擊球。結(jié)構(gòu)與時(shí)間教學(xué)方法（組織與實(shí)施）開(kāi)始（6-8）l 課堂常規(guī)l 整隊(duì)集合與師生問(wèn)好、點(diǎn)名或清點(diǎn)人數(shù)、宣布課的任務(wù)、安排見(jiàn)習(xí)生、安全檢查l 組織隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):三面轉(zhuǎn)法,行進(jìn)間走l 準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑300米,準(zhǔn)備活動(dòng)常規(guī)操基本（37-34）手型，準(zhǔn)備姿勢(shì)與移動(dòng)重點(diǎn)：手型練習(xí)難點(diǎn)：下肢蹬伸協(xié)調(diào)用力l 模仿墊球動(dòng)作。老師講解與示范，學(xué)生跟做與模仿學(xué)習(xí)，并按老師手勢(shì)進(jìn)行練習(xí)。重點(diǎn)體驗(yàn)手型與下肢蹬伸。l 集體徒手練習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)、移動(dòng)，學(xué)生看手勢(shì)做移動(dòng)動(dòng)作練習(xí)。l 2人一球互換練習(xí)，一人做墊球姿勢(shì)，一人持球觸擊墊球人前臂的正確擊球部位。學(xué)生兩人一組練習(xí)時(shí)，必須關(guān)注同伴動(dòng)作，相互

3、糾正。老師下組指導(dǎo)，糾正學(xué)生不到位動(dòng)作。l 分組拋球練習(xí)。 老師講解拋球要領(lǐng)，學(xué)生分組輪換練習(xí)。l 一人拋球，一人墊球。自主練習(xí)，相互小結(jié)老師下級(jí)指導(dǎo)與糾正手型，提醒下肢蹬伸與協(xié)調(diào)用力。結(jié)束（2-3）l 課課練:10米*8往返*2組l 老師對(duì)本次課完成情況和課中紀(jì)律情況進(jìn)行小結(jié)l 放松整理,歸還器材場(chǎng)地器材預(yù)心率135次/分預(yù)計(jì)心理感覺(jué)良好排球45預(yù)密度55%課后記載課 時(shí) 計(jì) 劃（2）目標(biāo)了解和基本掌握羽毛球基本技術(shù)，發(fā)展學(xué)生快速移動(dòng)能力通過(guò)對(duì)羽毛球知識(shí)的了解，提高對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的興趣內(nèi)容正、反手握拍方法；準(zhǔn)備姿勢(shì)；正手發(fā)高遠(yuǎn)球；（羽1）重難點(diǎn)協(xié)調(diào)用力結(jié)構(gòu)與時(shí)間教學(xué)方法（組織與實(shí)施）開(kāi)始（6-

4、8）l 課堂常規(guī)l 整隊(duì)集合與師生問(wèn)好、點(diǎn)名或清點(diǎn)人數(shù)、宣布課的任務(wù)、安排見(jiàn)習(xí)生、安全檢查l 組織隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):三面轉(zhuǎn)法,行進(jìn)間走l 準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑300米,準(zhǔn)備活動(dòng)常規(guī)操基本（37-34）l 學(xué)習(xí)正、反手握拍方法；準(zhǔn)備姿勢(shì)；復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球示范講解正、反手握拍方法；準(zhǔn)備姿勢(shì)技術(shù)要領(lǐng)，學(xué)生模仿學(xué)生雙人相互糾正動(dòng)作雙人組正手發(fā)高遠(yuǎn)球練習(xí)，注意對(duì)方姿態(tài)是否正確并提醒老師下組指導(dǎo)練習(xí)老師和學(xué)生分別進(jìn)行示范及展示l 移動(dòng)練習(xí)；揀球方法；素質(zhì)練習(xí)老師講解示范移動(dòng)及揀球技術(shù)學(xué)生聽(tīng)老師哨聲練習(xí)四方移動(dòng)學(xué)生在老師指導(dǎo)下練習(xí)揀球方法雙人組學(xué)生練習(xí)揀球并兩人間比較成功率分組展示揀球，老師評(píng)價(jià)結(jié)束（2-3）l 課課

5、練: 3米*8往返跨步*2組l 老師對(duì)本次課完成情況和課中紀(jì)律情況進(jìn)行小結(jié)l 放松整理,歸還器材場(chǎng)地器材預(yù)心率135次/分預(yù)計(jì)心理感覺(jué)良好羽拍25付預(yù)密度55%課后記載課 時(shí) 計(jì) 劃（3）目標(biāo)初步學(xué)會(huì)雙手正面墊球技術(shù)，能運(yùn)用較正確手型和擊球部位墊球。培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，內(nèi)容雙手正面墊球。（排2）重難點(diǎn)體會(huì)“插、夾、提”的墊球動(dòng)作。結(jié)構(gòu)與時(shí)間教學(xué)方法（組織與實(shí)施）開(kāi)始（6-8）l 課堂常規(guī)l 整隊(duì)集合與師生問(wèn)好、點(diǎn)名或清點(diǎn)人數(shù)、宣布課的任務(wù)、安排見(jiàn)習(xí)生、安全檢查l 組織隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):三面轉(zhuǎn)法,行進(jìn)間走l 準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑300米,準(zhǔn)備活動(dòng)常規(guī)操基本（37-34）l 準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)練習(xí)。老師示范講

6、解準(zhǔn)備姿勢(shì)，學(xué)生模仿練習(xí)。由準(zhǔn)備姿勢(shì)進(jìn)行四方移動(dòng)練習(xí)，學(xué)生按老師手勢(shì)進(jìn)行練習(xí)。l 徒手做雙手互握、夾臂、壓腕、提肩墊擺的練習(xí)，先原地做，后在移動(dòng)中做。 老師講解墊球手法，指導(dǎo)學(xué)生重復(fù)練習(xí)；學(xué)生雙人組面對(duì)面互相練習(xí)與糾錯(cuò)。l 自拋?zhàn)詨|。l 2人一組,一人拋球,一人墊球,逐漸加大距離,墊球者原地移動(dòng)墊球。l 二人一組練習(xí)，墊球練習(xí)。老師與學(xué)生配合示范講解，分組練習(xí)與老師下組輔導(dǎo)。學(xué)生個(gè)別展示，師生評(píng)價(jià)學(xué)生分組練習(xí)與分組展示結(jié)束（2-3）l 課課練:七級(jí)跨步跳*3l 老師對(duì)本次課完成情況和課中紀(jì)律情況進(jìn)行小結(jié)l 放松整理,歸還器材場(chǎng)地器材預(yù)心率135次/分預(yù)計(jì)心理感覺(jué)良好排球50預(yù)密度55%課后記載

7、課 時(shí) 計(jì) 劃（4）目標(biāo)學(xué)生了解現(xiàn)代乒乓球運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢(shì)，學(xué)生了解不同球拍的區(qū)別及特點(diǎn)，固定一種握法 。內(nèi)容乒乓球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介，貫徹課堂常規(guī)，準(zhǔn)備姿勢(shì)、握拍法、球性練習(xí) 。重難點(diǎn)握拍法結(jié)構(gòu)與時(shí)間教學(xué)方法（組織與實(shí)施）開(kāi)始（6-8）l 課堂常規(guī)l 整隊(duì)集合與師生問(wèn)好、點(diǎn)名或清點(diǎn)人數(shù)、宣布課的任務(wù)、安排見(jiàn)習(xí)生、安全檢查l 組織隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):三面轉(zhuǎn)法,行進(jìn)間走l 準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑300米準(zhǔn)備活動(dòng)常規(guī)操基本（37-34）l 通過(guò)講解說(shuō)明，學(xué)生選擇適合自己的握拍法。l 握拍模仿練習(xí)老師指導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用握拍技術(shù)進(jìn)行模仿推擋，以及基本步伐訓(xùn)練 按臺(tái)分組進(jìn)行臺(tái)邊模仿練習(xí)l 游戲法落實(shí)球性練習(xí)。 學(xué)生自主學(xué)習(xí)，按照

8、老師的要求進(jìn)行拋擲接球練習(xí)臺(tái)中練習(xí)，老師考查學(xué)生基本功結(jié)束（2-3）l 課課練:l 老師對(duì)本次課完成情況和課中紀(jì)律情況進(jìn)行小結(jié)l 放松整理,歸還器材場(chǎng)地器材預(yù)心率135次/分預(yù)計(jì)心理感覺(jué)良好臺(tái)8拍20預(yù)密度55%課后記載課 時(shí) 計(jì) 劃（5）目標(biāo)進(jìn)一步學(xué)習(xí)鞏固雙手正面墊球技術(shù)，能運(yùn)用較正確手型和擊球部位墊球。體會(huì)準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生快速移動(dòng)能力。培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，內(nèi)容雙手正面墊球。（排3）重難點(diǎn)體會(huì)“插、夾、提”的墊球動(dòng)作。結(jié)構(gòu)與時(shí)間教學(xué)方法（組織與實(shí)施）開(kāi)始（6-8）l 課堂常規(guī)整隊(duì)集合與師生問(wèn)好、點(diǎn)名或清點(diǎn)人數(shù)、宣布課的任務(wù)、安排見(jiàn)習(xí)生、安全檢查。l 組織隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):三面轉(zhuǎn)法,行進(jìn)

9、間走。l 準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑300米,準(zhǔn)備活動(dòng)常規(guī)操?；荆?7-34）l 準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)練習(xí)。由準(zhǔn)備姿勢(shì)進(jìn)行四方移動(dòng)練習(xí)。學(xué)生按老師手勢(shì)進(jìn)行練習(xí)。l 雙手互握、夾臂、壓腕、提肩墊擺的練習(xí)，先原地后在移動(dòng)。老師輔導(dǎo)墊球手法，指導(dǎo)學(xué)生重復(fù)練習(xí)；學(xué)生雙人組面對(duì)面互相練習(xí)與糾錯(cuò)。l 自拋?zhàn)詨|。 體會(huì)拋球準(zhǔn)確性與墊球準(zhǔn)確性。l 2人一組,一人拋球,一人墊球,自定距離,墊球者原地移動(dòng)墊球。l 二人一組練習(xí)，墊球練習(xí)。分組練習(xí)與老師下組輔導(dǎo)。學(xué)生個(gè)別展示，師生評(píng)價(jià)。學(xué)生分組練習(xí)與分組展示。結(jié)束（2-3）l 課課練:原地收腹跳3*6。l 老師對(duì)本次課完成情況和課中紀(jì)律情況進(jìn)行小結(jié)。l 放松整理,歸還器材。場(chǎng)地器

10、材預(yù)心率135次/分預(yù)計(jì)心理感覺(jué)良好排球50預(yù)密度55%課后記載課 時(shí) 計(jì) 劃（6）目標(biāo)進(jìn)一步了解和基本掌握羽毛球基本技術(shù)，發(fā)展學(xué)生快速移動(dòng)能力通過(guò)進(jìn)一步對(duì)羽毛球知識(shí)的了解，提高對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的興趣內(nèi)容正、反手握拍方法；準(zhǔn)備姿勢(shì)；正手發(fā)高遠(yuǎn)球；（羽1）重難點(diǎn)協(xié)調(diào)用力結(jié)構(gòu)與時(shí)間教學(xué)方法（組織與實(shí)施）開(kāi)始（6-8）l 課堂常規(guī)l 整隊(duì)集合與師生問(wèn)好、點(diǎn)名或清點(diǎn)人數(shù)、宣布課的任務(wù)、安排見(jiàn)習(xí)生、安全檢查l 組織隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):三面轉(zhuǎn)法,行進(jìn)間走l 準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑300米,準(zhǔn)備活動(dòng)常規(guī)操基本（37-34）l 學(xué)習(xí)正、反手握拍方法；準(zhǔn)備姿勢(shì)；復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球重復(fù)講解正、反手握拍方法；準(zhǔn)備姿勢(shì)技術(shù)要領(lǐng)，學(xué)生模仿

11、學(xué)生雙人相互糾正動(dòng)作雙人組正手發(fā)高遠(yuǎn)球練習(xí)，注意對(duì)方姿態(tài)是否正確并提醒老師下組指導(dǎo)練習(xí)老師和學(xué)生分別進(jìn)行示范及展示l 移動(dòng)練習(xí)；揀球方法；素質(zhì)練習(xí)老師強(qiáng)調(diào)示范移動(dòng)及揀球技術(shù)學(xué)生聽(tīng)老師哨聲練習(xí)四方移動(dòng)學(xué)生在老師指導(dǎo)下練習(xí)揀球方法雙人組學(xué)生練習(xí)揀球并兩人間比較成功率分組展示揀球，老師評(píng)價(jià)結(jié)束（2-3）l 課課練: 單足跳20米*2組l 老師對(duì)本次課完成情況和課中紀(jì)律情況進(jìn)行小結(jié)l 放松整理,歸還器材場(chǎng)地器材預(yù)心率135次/分預(yù)計(jì)心理感覺(jué)良好羽拍25付預(yù)密度55%課后記載課 時(shí) 計(jì) 劃（7）目標(biāo)掌握雙手正面墊球技術(shù)，在原地移動(dòng)中較準(zhǔn)確地將球墊到位。培養(yǎng)學(xué)生快速反應(yīng)和空間判斷能力。培養(yǎng)學(xué)生相互合作意識(shí)

12、和自主學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。內(nèi)容雙手正面墊球。重難點(diǎn)判斷準(zhǔn)確、移動(dòng)迅速、墊擊力量適當(dāng)。 結(jié)構(gòu)與時(shí)間教學(xué)方法（組織與實(shí)施）開(kāi)始（6-8）l 課堂常規(guī)整隊(duì)集合與師生問(wèn)好、點(diǎn)名或清點(diǎn)人數(shù)、宣布課的任務(wù)、安排見(jiàn)習(xí)生、安全檢查。l 組織隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):三面轉(zhuǎn)法,行進(jìn)間走。l 準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑300米。準(zhǔn)備活動(dòng)常規(guī)操?；荆?7-34）l 徒手作一步、二步、跨步等快速移動(dòng)練習(xí)。學(xué)生看清老師示范并認(rèn)真模仿。聽(tīng)老師指令進(jìn)行移動(dòng)練習(xí)。l 沿直線或繞圓圈進(jìn)行自拋?zhàn)詨|球練習(xí)。l 2人一組對(duì)面墊球。l 2人一組，一發(fā)，一墊練習(xí)。l 4人一組兩球，2人一左一右原地拋球，另2人左右移動(dòng)交叉換位墊球練習(xí)。l 在規(guī)定時(shí)間內(nèi)墊球計(jì)數(shù)比賽

13、。學(xué)生按照老師要求進(jìn)行練習(xí)，認(rèn)真完成老師規(guī)定練習(xí)內(nèi)容。老師下組指導(dǎo)，并糾正學(xué)生動(dòng)作。老師與學(xué)生示范相結(jié)合，輔導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。利用比賽進(jìn)行展示。師生共同評(píng)價(jià)。結(jié)束（2-3）l 課課練:30米快速跑*2l 老師對(duì)本次課完成情況和課中紀(jì)律情況進(jìn)行小結(jié)。l 放松整理,歸還器材。場(chǎng)地器材預(yù)心率135次/分預(yù)計(jì)心理感覺(jué)良好排球25預(yù)密度55%課后記載課 時(shí) 計(jì) 劃（8）目標(biāo)學(xué)生能掌握基本乒乓球的步伐練習(xí)、手法練習(xí)，培養(yǎng)探究學(xué)習(xí)的能力 內(nèi)容乒乓球基本步伐、手法練習(xí)、球性練習(xí)重難點(diǎn)步伐與手法結(jié)構(gòu)與時(shí)間教學(xué)方法（組織與實(shí)施）開(kāi)始（6-8）l 課堂常規(guī)整隊(duì)集合與師生問(wèn)好、點(diǎn)名或清點(diǎn)人數(shù)、宣布課的任務(wù)、安排見(jiàn)習(xí)生、

14、安全檢查。l 組織隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):三面轉(zhuǎn)法,行進(jìn)間走。l 準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑300米。準(zhǔn)備活動(dòng)常規(guī)操?；荆?7-34）l 步伐與手法練習(xí)教師示范為主，學(xué)生模仿練習(xí)結(jié)合揮臂動(dòng)作一起練步伐，反復(fù)強(qiáng)化動(dòng)作結(jié)合游戲性的學(xué)練，使學(xué)生更快的掌握。分組練習(xí)，老師下組集體與個(gè)別相結(jié)合指導(dǎo)分組展示，評(píng)審小組組織評(píng)價(jià)l 單人下反拍接球練習(xí)。l 雙人空中接球練習(xí)。l 單人行走接球及接力練習(xí)。老師示范，學(xué)生模仿。體育委員按照老師基本要求，組織各組進(jìn)行練習(xí)。自我評(píng)價(jià)，自我管理，通過(guò)練習(xí)熟悉球性。結(jié)束（2-3）l 課課練:三步跨步練習(xí)*10*2組。l 老師對(duì)本次課完成情況和課中紀(jì)律情況進(jìn)行小結(jié)。l 放松整理,歸還器材。場(chǎng)地器

15、材預(yù)心率135次/分預(yù)計(jì)心理感覺(jué)良好預(yù)密度55%課后記載課 時(shí) 計(jì) 劃（9）目標(biāo)進(jìn)一步掌握雙手正面墊球技術(shù)，在原地移動(dòng)中較準(zhǔn)確地將球墊到位。培養(yǎng)學(xué)生快速反應(yīng)和空間判斷能力。培養(yǎng)學(xué)生相互合作意識(shí)和自主學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。內(nèi)容雙手正面墊球。重難點(diǎn)判斷準(zhǔn)確、移動(dòng)迅速、墊擊力量適當(dāng)。 結(jié)構(gòu)與時(shí)間教學(xué)方法（組織與實(shí)施）開(kāi)始（6-8）l 課堂常規(guī)整隊(duì)集合與師生問(wèn)好、點(diǎn)名或清點(diǎn)人數(shù)、宣布課的任務(wù)、安排見(jiàn)習(xí)生、安全檢查。l 組織隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):三面轉(zhuǎn)法,行進(jìn)間走。l 準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑300米。準(zhǔn)備活動(dòng)常規(guī)操?；荆?7-34）l 作一步、二步、跨步等快速移動(dòng)練習(xí)。學(xué)生看清老師示范并認(rèn)真模仿。聽(tīng)老師指令進(jìn)行移動(dòng)練習(xí)。l

16、 沿直線或繞圓圈進(jìn)行自拋?zhàn)詨|球練習(xí)。l 2人一組對(duì)面墊球。l 2人一組，一發(fā)，一墊練習(xí)。l 4人一組兩球，2人一左一右原地拋球，另2人左右移動(dòng)交叉換位墊球練習(xí)。l 在規(guī)定時(shí)間內(nèi)墊球計(jì)數(shù)比賽。學(xué)生按照老師要求進(jìn)行練習(xí)，認(rèn)真完成老師規(guī)定練習(xí)內(nèi)容。老師下組指導(dǎo)，并糾正學(xué)生動(dòng)作。老師與學(xué)生示范相結(jié)合，輔導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。利用比賽進(jìn)行展示。師生共同評(píng)價(jià)。結(jié)束（2-3）l 課課練:30米快速跑*2l 老師對(duì)本次課完成情況和課中紀(jì)律情況進(jìn)行小結(jié)。l 放松整理,歸還器材。場(chǎng)地器材預(yù)心率135次/分預(yù)計(jì)心理感覺(jué)良好排球25預(yù)密度55%課后記載課 時(shí) 計(jì) 劃（10）目標(biāo)了解和基本掌握羽毛球正手擊高遠(yuǎn)球基本技術(shù)，發(fā)展

17、學(xué)生協(xié)調(diào)用力能力內(nèi)容l 學(xué)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球l 復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球重難點(diǎn)發(fā)力方法結(jié)構(gòu)與時(shí)間教學(xué)方法（組織與實(shí)施）開(kāi)始（6-8）l 課堂常規(guī)整隊(duì)集合與師生問(wèn)好、點(diǎn)名或清點(diǎn)人數(shù)、宣布課的任務(wù)、安排見(jiàn)習(xí)生、安全檢查。l 組織隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):三面轉(zhuǎn)法,行進(jìn)間走。l 準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑300米。準(zhǔn)備活動(dòng)常規(guī)操。基本（37-34）正手擊高遠(yuǎn)球：l 徒手模仿練習(xí)，老師注重觀察與提醒肘關(guān)節(jié)高抬擊球。l 雙人組擊球練習(xí)。l 老師下組指導(dǎo)，安排學(xué)生示范。l 老師重點(diǎn)輔導(dǎo)個(gè)別掌握技術(shù)欠佳的學(xué)生。l 分組示范與展示。組間評(píng)價(jià)與老師評(píng)價(jià)。復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球：l 老師說(shuō)明練習(xí)重點(diǎn)，學(xué)生練習(xí)。l 老師再次示范學(xué)生站位，持球與協(xié)調(diào)用力。l

18、 雙人組練習(xí)，相互檢查動(dòng)作與發(fā)力效果。l 學(xué)生示范，展示學(xué)習(xí)能力。l 分組自主練習(xí)。結(jié)束（2-3）l 課課練:30米沖刺跑*2l 老師對(duì)本次課完成情況和課中紀(jì)律情況進(jìn)行小結(jié)。l 放松整理,歸還器材。場(chǎng)地器材預(yù)心率135次/分預(yù)計(jì)心理感覺(jué)良好羽毛球25付預(yù)密度55%課后記載課 時(shí) 計(jì) 劃（11）目標(biāo)進(jìn)一步掌握雙手正面墊球技術(shù)，在原地移動(dòng)中較準(zhǔn)確地將球墊到位。培養(yǎng)學(xué)生快速反應(yīng)和空間判斷能力。培養(yǎng)學(xué)生相互合作意識(shí)和自主學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。內(nèi)容雙手正面墊球。重難點(diǎn)判斷準(zhǔn)確、移動(dòng)迅速、墊擊力量適當(dāng)。 結(jié)構(gòu)與時(shí)間教學(xué)方法（組織與實(shí)施）開(kāi)始（6-8）l 課堂常規(guī)整隊(duì)集合與師生問(wèn)好、點(diǎn)名或清點(diǎn)人數(shù)、宣布課的任務(wù)、

19、安排見(jiàn)習(xí)生、安全檢查。l 組織隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):三面轉(zhuǎn)法,行進(jìn)間走。l 準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑300米。準(zhǔn)備活動(dòng)常規(guī)操?；荆?7-34）l 復(fù)習(xí)一步、二步、跨步等快速移動(dòng)并模擬接球。聽(tīng)老師指令進(jìn)行移動(dòng)練習(xí)并認(rèn)真模仿。l 自拋?zhàn)詨|球練習(xí)。l 2人一組對(duì)面墊球。l 4人一組兩球，2人一左一右原地拋球，另2人左右移動(dòng)交叉換位墊球練習(xí)。l 在規(guī)定時(shí)間內(nèi)墊球計(jì)數(shù)比賽。學(xué)生按照老師要求進(jìn)行練習(xí)，認(rèn)真完成老師規(guī)定練習(xí)內(nèi)容。老師下組指導(dǎo)，并糾正學(xué)生動(dòng)作。老師與學(xué)生示范相結(jié)合，輔導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。利用比賽進(jìn)行展示。師生共同評(píng)價(jià)。結(jié)束（2-3）l 課課練:30米快速跑*2l 老師對(duì)本次課完成情況和課中紀(jì)律情況進(jìn)行小結(jié)。l 放

20、松整理,歸還器材。場(chǎng)地器材預(yù)心率135次/分預(yù)計(jì)心理感覺(jué)良好排球25預(yù)密度55%課后記載課 時(shí) 計(jì) 劃（12）目標(biāo)學(xué)生學(xué)會(huì)直、橫拍反手推擋的動(dòng)作方法及要領(lǐng) 自主了解規(guī)則和裁判法 內(nèi)容直、橫拍反手推擋 作業(yè)：規(guī)則和裁判 重難點(diǎn)結(jié)構(gòu)與時(shí)間教學(xué)方法（組織與實(shí)施）開(kāi)始（6-8）l 課堂常規(guī)整隊(duì)集合與師生問(wèn)好、點(diǎn)名或清點(diǎn)人數(shù)、宣布課的任務(wù)、安排見(jiàn)習(xí)生、安全檢查。l 組織隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):三面轉(zhuǎn)法,行進(jìn)間走。l 準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑300米。準(zhǔn)備活動(dòng)常規(guī)操。基本（37-34）l 反手推擋：教師講解示范為主，學(xué)生模仿練習(xí)小組間學(xué)生相互交流；學(xué)生自主體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)小組展示，老師適時(shí)評(píng)價(jià)合作學(xué)習(xí)，相互指導(dǎo)教師巡回指導(dǎo)結(jié)束（

21、2-3）l 課課練:600米中速跑l 老師對(duì)本次課完成情況和課中紀(jì)律情況進(jìn)行小結(jié)。l 放松整理,歸還器材。場(chǎng)地器材預(yù)心率135次/分預(yù)計(jì)心理感覺(jué)良好乒乓球8付預(yù)密度55%課后記載課 時(shí) 計(jì) 劃（13）目標(biāo)進(jìn)一步提高雙手正面墊球技術(shù)，在原地移動(dòng)中較準(zhǔn)確地將球墊到位。培養(yǎng)學(xué)生快速反應(yīng)和空間判斷能力。培養(yǎng)學(xué)生相互合作意識(shí)和自主學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。內(nèi)容雙手正面墊球。重難點(diǎn)判斷準(zhǔn)確、移動(dòng)迅速、墊擊力量適當(dāng)。 結(jié)構(gòu)與時(shí)間教學(xué)方法（組織與實(shí)施）開(kāi)始（6-8）l 課堂常規(guī)整隊(duì)集合與師生問(wèn)好、點(diǎn)名或清點(diǎn)人數(shù)、宣布課的任務(wù)、安排見(jiàn)習(xí)生、安全檢查。l 組織隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):三面轉(zhuǎn)法,行進(jìn)間走。l 準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑300米。準(zhǔn)

22、備活動(dòng)常規(guī)操?；荆?7-34）l 復(fù)習(xí)一步、二步、跨步等快速移動(dòng)并模擬接球。聽(tīng)老師指令進(jìn)行移動(dòng)練習(xí)并認(rèn)真模仿。l 自拋?zhàn)詨|球練習(xí)。l 2人一組對(duì)面墊球。l 4人一組兩球，2人一左一右原地拋球，另2人左右移動(dòng)交叉換位墊球練習(xí)。l 在規(guī)定時(shí)間內(nèi)墊球計(jì)數(shù)比賽。學(xué)生按照老師要求進(jìn)行練習(xí)，認(rèn)真完成老師規(guī)定練習(xí)內(nèi)容。老師下組指導(dǎo)，并糾正學(xué)生動(dòng)作。老師與學(xué)生示范相結(jié)合，輔導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。利用比賽進(jìn)行展示。師生共同評(píng)價(jià)。結(jié)束（2-3）l 課課練:30米快速跑*2l 老師對(duì)本次課完成情況和課中紀(jì)律情況進(jìn)行小結(jié)。l 放松整理,歸還器材。場(chǎng)地器材預(yù)心率135次/分預(yù)計(jì)心理感覺(jué)良好排球25預(yù)密度55%課后記載課 時(shí)

23、 計(jì) 劃（14）目標(biāo)基本掌握羽毛球正手擊高遠(yuǎn)球基本技術(shù)，發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)用力能力內(nèi)容l 復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球l 學(xué)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球重難點(diǎn)發(fā)力方法結(jié)構(gòu)與時(shí)間教學(xué)方法（組織與實(shí)施）開(kāi)始（6-8）l 課堂常規(guī)整隊(duì)集合與師生問(wèn)好、點(diǎn)名或清點(diǎn)人數(shù)、宣布課的任務(wù)、安排見(jiàn)習(xí)生、安全檢查。l 組織隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):三面轉(zhuǎn)法,行進(jìn)間走。l 準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑300米。準(zhǔn)備活動(dòng)常規(guī)操。基本（37-34）復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球：l 老師說(shuō)明練習(xí)重點(diǎn)，學(xué)生練習(xí)。l 老師再次示范學(xué)生站位，持球與協(xié)調(diào)用力。l 雙人組練習(xí)，相互檢查動(dòng)作與發(fā)力效果。l 學(xué)生示范，展示學(xué)習(xí)能力。分組自主練習(xí)。正手擊高遠(yuǎn)球：l 徒手模仿練習(xí)，老師注重觀察與提醒肘關(guān)節(jié)高

24、抬擊球。l 雙人組擊球練習(xí)。l 老師下組指導(dǎo)，安排學(xué)生示范。l 老師重點(diǎn)輔導(dǎo)個(gè)別掌握技術(shù)欠佳的學(xué)生。l 分組示范與展示。組間評(píng)價(jià)與老師評(píng)價(jià)。l結(jié)束（2-3）l 課課練:30米沖刺跑*2l 老師對(duì)本次課完成情況和課中紀(jì)律情況進(jìn)行小結(jié)。l 放松整理,歸還器材。場(chǎng)地器材預(yù)心率135次/分預(yù)計(jì)心理感覺(jué)良好羽毛球25付預(yù)密度55%課后記載課 時(shí) 計(jì) 劃（15）目標(biāo)鞏固提高雙手正面墊球技術(shù)，在原地移動(dòng)中較準(zhǔn)確地將球墊到位。培養(yǎng)學(xué)生快速反應(yīng)和空間判斷能力。培養(yǎng)學(xué)生相互合作意識(shí)和自主學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。內(nèi)容雙手正面墊球。重難點(diǎn)判斷準(zhǔn)確、移動(dòng)迅速、墊擊力量適當(dāng)。 結(jié)構(gòu)與時(shí)間教學(xué)方法（組織與實(shí)施）開(kāi)始（6-8）l 課

25、堂常規(guī)整隊(duì)集合與師生問(wèn)好、點(diǎn)名或清點(diǎn)人數(shù)、宣布課的任務(wù)、安排見(jiàn)習(xí)生、安全檢查。l 組織隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):三面轉(zhuǎn)法,行進(jìn)間走。l 準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑300米。準(zhǔn)備活動(dòng)常規(guī)操?；荆?7-34）l 復(fù)習(xí)一步、二步、跨步等快速移動(dòng)并模擬接球。聽(tīng)老師指令進(jìn)行移動(dòng)練習(xí)。l 2人一組對(duì)面墊球。l 4人一組兩球，2人一左一右原地拋球，另2人左右移動(dòng)交叉換位墊球練習(xí)。l 在規(guī)定時(shí)間內(nèi)墊球計(jì)數(shù)比賽。學(xué)生按照老師要求進(jìn)行練習(xí)，認(rèn)真完成老師規(guī)定練習(xí)內(nèi)容。老師下組指導(dǎo)，并糾正學(xué)生動(dòng)作。老師與學(xué)生示范相結(jié)合，輔導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。利用比賽進(jìn)行展示。師生共同評(píng)價(jià)。結(jié)束（2-3）l 課課練:30米快速跑*2l 老師對(duì)本次課完成情況和課

26、中紀(jì)律情況進(jìn)行小結(jié)。l 放松整理,歸還器材。場(chǎng)地器材預(yù)心率135次/分預(yù)計(jì)心理感覺(jué)良好排球25預(yù)密度55%課后記載課 時(shí) 計(jì) 劃（16）目標(biāo)發(fā)展上肢力量,提高身體協(xié)調(diào)能力與靈活性,了解學(xué)生投擲能力,學(xué)生自我評(píng)價(jià)內(nèi)容實(shí)心球重難點(diǎn)反弓 腿部蹬伸結(jié)構(gòu)與時(shí)間教學(xué)方法（組織與實(shí)施）開(kāi)始（6-8）l 課堂常規(guī)整隊(duì)集合與師生問(wèn)好、點(diǎn)名或清點(diǎn)人數(shù)、宣布課的任務(wù)、安排見(jiàn)習(xí)生、安全檢查。l 組織隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):三面轉(zhuǎn)法,行進(jìn)間走。l 準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑300米。準(zhǔn)備活動(dòng)常規(guī)操?；荆?7-34）1雙人拋擲實(shí)心球: 雙手低手前拋雙手頭上前拋2每人投擲實(shí)心球3次:老師統(tǒng)計(jì),學(xué)生自評(píng)結(jié)束（2-3）l 課課練:十級(jí)跳*3l 老

27、師對(duì)本次課完成情況和課中紀(jì)律情況進(jìn)行小結(jié)。l 放松整理,歸還器材。場(chǎng)地器材預(yù)心率135次/分預(yù)計(jì)心理感覺(jué)良好實(shí)心球10預(yù)密度55%課后記載課 時(shí) 計(jì) 劃（17）目標(biāo)掌握雙手正面墊球技術(shù)，在原地移動(dòng)中較準(zhǔn)確地將球墊到位。內(nèi)容雙手正面墊球。重難點(diǎn)判斷準(zhǔn)確、移動(dòng)迅速、墊擊力量適當(dāng)。 結(jié)構(gòu)與時(shí)間教學(xué)方法（組織與實(shí)施）開(kāi)始（6-8）l 課堂常規(guī)整隊(duì)集合與師生問(wèn)好、點(diǎn)名或清點(diǎn)人數(shù)、宣布課的任務(wù)、安排見(jiàn)習(xí)生、安全檢查。l 組織隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):三面轉(zhuǎn)法,行進(jìn)間走。l 準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑300米。準(zhǔn)備活動(dòng)常規(guī)操?；荆?7-34）l 沿直線或繞圓圈進(jìn)行自拋?zhàn)詨|球練習(xí)。l 徒手作一步、二步、跨步等快速移動(dòng)練習(xí)。l 2人

28、一組對(duì)面一拋一墊練習(xí)。l 4人一組兩球，2人一左一右原地拋球，另2人左右移動(dòng)交叉換位墊球練習(xí)。l 在規(guī)定時(shí)間內(nèi)墊球計(jì)數(shù)比賽。結(jié)束（2-3）l 課課練:8米往返跑l 老師對(duì)本次課完成情況和課中紀(jì)律情況進(jìn)行小結(jié)。l 放松整理,歸還器材。場(chǎng)地器材預(yù)心率135次/分預(yù)計(jì)心理感覺(jué)良好排球25預(yù)密度55%課后記載課 時(shí) 計(jì) 劃（18）目標(biāo)學(xué)生基本掌握反手推擋的方法，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)與合作學(xué)習(xí)的能力 內(nèi)容復(fù)習(xí)反手推擋 重難點(diǎn)結(jié)構(gòu)與時(shí)間教學(xué)方法（組織與實(shí)施）開(kāi)始（6-8）l 課堂常規(guī)整隊(duì)集合與師生問(wèn)好、點(diǎn)名或清點(diǎn)人數(shù)、宣布課的任務(wù)、安排見(jiàn)習(xí)生、安全檢查。l 組織隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):三面轉(zhuǎn)法,行進(jìn)間走。l 準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑

29、300米。準(zhǔn)備活動(dòng)常規(guī)操?；荆?7-34）反手推擋：l 學(xué)生示范，相互分析l 教師給予糾錯(cuò)、評(píng)價(jià)；l 學(xué)生在組內(nèi)根據(jù)推擋拍數(shù)，教師根據(jù)練習(xí)的情況逐一糾正學(xué)生的動(dòng)作。 結(jié)束（2-3）l 課課練:600米勻速跑l 老師對(duì)本次課完成情況和課中紀(jì)律情況進(jìn)行小結(jié)。l 放松整理,歸還器材。場(chǎng)地器材預(yù)心率135次/分預(yù)計(jì)心理感覺(jué)良好乒乓球16付預(yù)密度55%課后記載課 時(shí) 計(jì) 劃（19）目標(biāo)掌握雙手正面墊球技術(shù)，在原地移動(dòng)中較準(zhǔn)確地將球墊到位。內(nèi)容雙手正面墊球。重難點(diǎn)判斷準(zhǔn)確、移動(dòng)迅速、墊擊力量適當(dāng)。 結(jié)構(gòu)與時(shí)間教學(xué)方法（組織與實(shí)施）開(kāi)始（6-8）l 課堂常規(guī)整隊(duì)集合與師生問(wèn)好、點(diǎn)名或清點(diǎn)人數(shù)、宣布課的任務(wù)

30、、安排見(jiàn)習(xí)生、安全檢查。l 組織隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):三面轉(zhuǎn)法,行進(jìn)間走。l 準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑300米。準(zhǔn)備活動(dòng)常規(guī)操?；荆?7-34）l 沿直線或繞圓圈進(jìn)行自拋?zhàn)詨|球練習(xí)。l 徒手作一步、二步、跨步等快速移動(dòng)練習(xí)。l 2人一組對(duì)面一拋一墊練習(xí)。l 4人一組兩球，2人一左一右原地拋球，另2人左右移動(dòng)交叉換位墊球練習(xí)。l 在規(guī)定時(shí)間內(nèi)墊球計(jì)數(shù)比賽。結(jié)束（2-3）l 課課練:8米往返跑*6l 老師對(duì)本次課完成情況和課中紀(jì)律情況進(jìn)行小結(jié)。l 放松整理,歸還器材。場(chǎng)地器材預(yù)心率135次/分預(yù)計(jì)心理感覺(jué)良好排球25預(yù)密度55%課后記載課 時(shí) 計(jì) 劃（20）目標(biāo)通過(guò)拋擲實(shí)心球,使學(xué)生掌握正確的拋擲方法,發(fā)展下肢和

31、腰腹力量與全身協(xié)調(diào)用力的能力內(nèi)容擲實(shí)心球重難點(diǎn)姿勢(shì)與最后用力結(jié)構(gòu)與時(shí)間教學(xué)方法（組織與實(shí)施）開(kāi)始（6-8）l 課堂常規(guī)l 整隊(duì)集合與師生問(wèn)好、點(diǎn)名或清點(diǎn)人數(shù)、宣布課的任務(wù)、安排見(jiàn)習(xí)生、安全檢查l 組織隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):三面轉(zhuǎn)法,行進(jìn)間走l 準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑300米,準(zhǔn)備活動(dòng)常規(guī)操基本（37-34）重復(fù)練習(xí)正面頭上前拋擲實(shí)心球1正確持球及上肢基本姿勢(shì)老師示范持球方法，學(xué)生模仿，相互檢查持球至頭上后上方，注意脫肘關(guān)節(jié)角度2下肢軀干基本姿勢(shì)及最后用力練習(xí)雙腳前后站立，雙腿稍屈適當(dāng)反弓蹬腿發(fā)力，左腳蹬直制動(dòng)不離地，雙手鞭打向前拋出3分組反復(fù)練習(xí)4分組自我檢測(cè)結(jié)束（2-3）l 課課練:600米中速跑l 老師對(duì)

32、本次課完成情況和課中紀(jì)律情況進(jìn)行小結(jié)l 放松整理,歸還器材場(chǎng)地器材預(yù)心率135次/分預(yù)計(jì)心理感覺(jué)良好實(shí)心球25預(yù)密度55%課后記載課 時(shí) 計(jì) 劃（21）目標(biāo)掌握雙手正面墊球技術(shù)，在原地移動(dòng)中較準(zhǔn)確地將球墊到位。內(nèi)容雙手正面墊球。重難點(diǎn)判斷準(zhǔn)確、移動(dòng)迅速、墊擊力量適當(dāng)。 結(jié)構(gòu)與時(shí)間教學(xué)方法（組織與實(shí)施）開(kāi)始（6-8）l 課堂常規(guī)整隊(duì)集合與師生問(wèn)好、點(diǎn)名或清點(diǎn)人數(shù)、宣布課的任務(wù)、安排見(jiàn)習(xí)生、安全檢查。l 組織隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):三面轉(zhuǎn)法,行進(jìn)間走。l 準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑300米。準(zhǔn)備活動(dòng)常規(guī)操。基本（37-34）l 沿直線或繞圓圈進(jìn)行自拋?zhàn)詨|球練習(xí)。l 徒手作一步、二步、跨步等快速移動(dòng)練習(xí)。l 2人一組對(duì)面

33、一拋一墊練習(xí)。l 4人一組兩球，2人一左一右原地拋球，另2人左右移動(dòng)交叉換位墊球練習(xí)。l 在規(guī)定時(shí)間內(nèi)墊球計(jì)數(shù)比賽。結(jié)束（2-3）l 課課練:8米往返跑*6l 老師對(duì)本次課完成情況和課中紀(jì)律情況進(jìn)行小結(jié)。l 放松整理,歸還器材。場(chǎng)地器材預(yù)心率135次/分預(yù)計(jì)心理感覺(jué)良好排球25預(yù)密度55%課后記載課 時(shí) 計(jì) 劃（22）目標(biāo)l 通過(guò)初步學(xué)習(xí)反手擊球技術(shù)，基本掌握反手擊球移動(dòng)步伐，提高羽毛球擊球質(zhì)量及快速移動(dòng)能力l 認(rèn)識(shí)反手擊球在羽毛球活技術(shù)運(yùn)用中的重要地位，樹(shù)立掌握好此技術(shù)的信心。l 進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生良好的合作意識(shí)。內(nèi)容l 反手擊球技術(shù)重難點(diǎn)l 重點(diǎn)：反手擊球移動(dòng)步伐l 難點(diǎn)：肘關(guān)節(jié)拖帶及控制拍面結(jié)構(gòu)與時(shí)間教學(xué)方法（組織與實(shí)施）開(kāi)始（6-8）l 課堂常規(guī)：快靜齊l 整隊(duì)集合與師生問(wèn)好、點(diǎn)名或清點(diǎn)人數(shù)、宣布課的任務(wù)、安排見(jiàn)習(xí)生、安全檢查l 組織隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):三面轉(zhuǎn)法,行進(jìn)間走l 準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑300米,準(zhǔn)備活動(dòng)常規(guī)操基本（34-37）羽毛球：l 簡(jiǎn)介廣州十六屆亞運(yùn)會(huì)我國(guó)男女運(yùn)動(dòng)的優(yōu)秀戰(zhàn)績(jī)及兩個(gè)世界第一人物：林丹“超級(jí)丹”-毫無(wú)爭(zhēng)議的世界第一、汪鑫-世界排名第一的“外戰(zhàn)女皇”l 老師講解羽毛球反手擊球技術(shù)要領(lǐng)，示范中重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)右腳移動(dòng)到位，肘關(guān)節(jié)向擊打方向拖帶動(dòng)