女性健康知識講座13969上課講義

1、 關(guān)愛(un i)女性健 康 幸福生活每一天第一頁，共118頁。第二頁，共118頁。第三頁，共118頁。第四頁，共118頁?？怠５谖屙?，共118頁。第六頁，共118頁。第七頁，共118頁。第八頁，共118頁。第九頁，共118頁。第十頁，共118頁。第十一頁，共118頁。4、女性、女性(nxng)社會角社會角色的期待色的期待第十二頁，共118頁。（二）健康機(jī)制男女（二）健康機(jī)制男女(nnn)不同不同第十三頁，共118頁。2、新陳代謝、新陳代謝(xn chn dixi)第十四頁，共118頁。呆的可能性比同齡男性更大。第十五頁，共118頁。第十六頁，共118頁。第十七頁，共118頁。第十八頁，共11

2、8頁。第十九頁，共118頁。種超過種超過50%的人患有骨質(zhì)疏松。的人患有骨質(zhì)疏松。第二十頁，共118頁。正常正常(zhngchng)骨質(zhì)疏松骨質(zhì)疏松(sh sn)第二十一頁，共118頁。第二十二頁，共118頁。股骨股骨(gg)骨折骨折正常正常(zhngchng)股骨股骨第二十三頁，共118頁。第二十四頁，共118頁。第二十五頁，共118頁。第二十六頁，共118頁。第二十七頁，共118頁。多汗等。多汗等。第二十八頁，共118頁。前列腺增生；血脂高。第二十九頁，共118頁。 第三十頁，共118頁。4045505560發(fā)病發(fā)病(f bng) %年齡年齡(ninlng)（歲）（歲）第三十一頁，共118

3、頁。第三十二頁，共118頁。第三十三頁，共118頁。第三十四頁，共118頁。第三十五頁，共118頁。高高4倍。倍。第三十六頁，共118頁。第三十七頁，共118頁。第三十八頁，共118頁。第三十九頁，共118頁。第四十頁，共118頁。第四十一頁，共118頁。第四十二頁，共118頁。第四十三頁，共118頁。第四十四頁，共118頁。第四十五頁，共118頁。第四十六頁，共118頁。自我自我(zw)檢查檢查第四十七頁，共118頁。第四十八頁，共118頁。第四十九頁，共118頁。第五十頁，共118頁。第五十一頁，共118頁?；ǚ刍ǚ?hufn)被營養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為被營養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為“濃縮的微型(wixng)營養(yǎng)庫”

4、第五十二頁，共118頁。第五十三頁，共118頁。等癥狀。第五十四頁，共118頁。第五十五頁，共118頁。一斤松花不可少，半兩蒲黃一起炒，一斤松花不可少，半兩蒲黃一起炒，桃杏花桃杏花(xn hu)粉各五錢，半斤白蜜粉各五錢，半斤白蜜一起搗，一起搗，吃也好，浴也好，紅白容顏直到老。吃也好，浴也好，紅白容顏直到老。第五十六頁，共118頁。第五十七頁，共118頁。第五十八頁，共118頁。第五十九頁，共118頁。第六十頁，共118頁。第六十一頁，共118頁。第六十二頁，共118頁。第六十三頁，共118頁。第六十四頁，共118頁。第六十五頁，共118頁。第六十六頁，共118頁。亞健康的成因亞健康的成因(c

5、hngyn)解析解析第六十七頁，共118頁。第六十八頁，共118頁。1）“洋快餐洋快餐” 是是 ”能量能量(nngling)炸彈炸彈“維）。維）。第六十九頁，共118頁。 據(jù)估算“洋快餐”總熱量可達(dá)3005千卡/日，遠(yuǎn)高于成人所需熱量值2400千卡/日；其“脂肪熱比”（正常標(biāo)準(zhǔn)： ）約占總 熱量的。高熱量 會誘發(fā)肥胖(fipng)，高鈉誘發(fā) 高血壓。所以國際營養(yǎng) 學(xué)界稱“洋快餐”為 “energy bumb”或“junk food”（垃圾食品）。第七十頁，共118頁。竟超標(biāo)500倍。第七十一頁，共118頁。第七十二頁，共118頁。 飲食不當(dāng)：常食腌制食品（亞胺類致癌物）；含鉛食品（使腦內(nèi)多巴胺

6、等含量、造成神經(jīng)(shnjng)傳導(dǎo)阻滯）引起記憶力、智力障礙、癡呆等。第七十三頁，共118頁。番茄番茄(fnqi)素、素、Vc胡蘿卜素胡蘿卜素(h lu bo s)蛋白質(zhì)、鈣蛋白質(zhì)、鈣鐵鐵第七十四頁，共118頁。第七十五頁，共118頁。第七十六頁，共118頁。1、飲食結(jié)構(gòu)、飲食結(jié)構(gòu)第七十七頁，共118頁。第七十八頁，共118頁。第七十九頁，共118頁。第八十頁，共118頁。第八十一頁，共118頁。僅次于太陽光的食物僅次于太陽光的食物(shw)(shw)螺旋藻螺旋藻 螺旋藻有效地把陽光轉(zhuǎn)變?yōu)樯镔|(zhì)。服用螺旋藻相當(dāng)于享用陽螺旋藻有效地把陽光轉(zhuǎn)變?yōu)樯镔|(zhì)。服用螺旋藻相當(dāng)于享用陽光。光。 螺旋藻

7、是人人適宜的、螺旋藻是人人適宜的、安全安全(nqun)(nqun)的天然營養(yǎng)食品。營養(yǎng)的天然營養(yǎng)食品。營養(yǎng)全面、均衡，且屬弱堿性食全面、均衡，且屬弱堿性食物，是防止酸性體質(zhì)損害健物，是防止酸性體質(zhì)損害健康的有效食物。康的有效食物。第八十二頁，共118頁。蛋白質(zhì)和氨基酸蛋白質(zhì)和氨基酸脂肪脂肪(zhfng)(zhfng)礦物質(zhì)、維生素礦物質(zhì)、維生素碳水化合物碳水化合物 蛋白質(zhì)和氨基酸65%、碳水化合物20%，礦物質(zhì)及維生素7%，脂肪(zhfng)5%.B B 3 3第八十三頁，共118頁。螺旋藻的作用螺旋藻的作用(zuyng)(zuyng) 可以協(xié)調(diào)脂肪的代謝，降低(jingd)膽固醇、控制血壓、

8、預(yù)防動脈硬化； 螺旋藻中的糖原無需胰島素，直接提供能量。泛酸是脂肪和糖轉(zhuǎn)化成能量過程中不可缺少的物質(zhì)； 螺旋藻中特有的藻藍(lán)蛋白和藻多糖，可以增強(qiáng)免疫功能，抑制病毒。第八十四頁，共118頁。第八十五頁，共118頁。第八十六頁，共118頁。人體人體(rnt)呈內(nèi)堿外酸有呈內(nèi)堿外酸有好處好處第八十七頁，共118頁。飲食的酸堿要有科學(xué)飲食的酸堿要有科學(xué)(kxu)的比例的比例第八十八頁，共118頁。第八十九頁，共118頁。第九十頁，共118頁。第九十一頁，共118頁。第九十二頁，共118頁。第九十三頁，共118頁。第九十四頁，共118頁。第九十五頁，共118頁。第九十六頁，共118頁。第九十七頁，共118頁。第九十八頁，共118頁。第九十九頁，共118頁。第一百頁，共118頁。第一百零一頁，共118頁。第一百零二頁，共118頁。第一百零三頁，共118頁。第一百零四頁，共118頁。第一百零五頁，共118頁。第一百零六頁，共118頁。第一百零七頁，共118頁。第一百零八頁，共118頁。第一百零九頁，共118頁。第一百一十頁，共118頁。第一百一十一頁，共118頁。自得其樂自得其樂(z d q l)第一