野外活動(dòng)及遇險(xiǎn)自救

1、野外活動(dòng)及遇險(xiǎn)自救 一、準(zhǔn)備工作 二、野外活動(dòng)注意事項(xiàng) 三、遇險(xiǎn)自救 四、忠告 一、準(zhǔn)備工作（一）確定游玩的時(shí)間和地點(diǎn) （二）去醫(yī)院檢查身體，了解自己的健康狀況和體能現(xiàn)狀（三）準(zhǔn)備好指北針和地圖（四）帶上足夠的水和干糧 （五）著裝 （六）藥品 （七）其他用品 （一）確定游玩的時(shí)間和地點(diǎn)查閱有關(guān)資料，了解地理位置、溫度及相關(guān)的風(fēng)土人情。（二）去醫(yī)院檢查身體，了解自己的健康狀況和體能現(xiàn)狀請(qǐng)專家制定相應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃，以適應(yīng)高原、登山、涉水的需要。（三）準(zhǔn)備好指北針和地圖特別是旅游點(diǎn)的導(dǎo)游圖，在行動(dòng)前，從圖上確定行進(jìn)路線，利用比例尺推算實(shí)際行進(jìn)距離。警告：沒有指北針和地圖或向?qū)?，絕對(duì)不可以在陌生環(huán)境中進(jìn)

2、行野外活動(dòng)。（四）帶上足夠的水和干糧 水的量以游玩的季節(jié)和游玩點(diǎn)當(dāng)時(shí)的氣溫而定，同時(shí)考慮各人對(duì)水需求量的差異。干糧以不易變質(zhì)、利于保存的食品為主，同時(shí)考慮到含水量較多，不可太干燥。適當(dāng)備些水果和巧克力作為儲(chǔ)備。（五）著裝 衣服以有彈性的運(yùn)動(dòng)服和休閑裝為主。上裝要夾克式拉練扣、口袋較多，袖口、領(lǐng)口能夠封嚴(yán)。褲子根據(jù)季節(jié)而定長(zhǎng)褲或短褲，但必須有口袋，有彈性，長(zhǎng)褲褲腳能封嚴(yán)，褲腰必須是松緊帶和褲帶齊備。服裝的顏色以鮮艷醒目為主。鞋要牢固、輕便、舒適。用鞋帶緊固，鞋底紋路較深可防滑，鞋墊柔軟有彈性，大小適中。條件許可，可以購(gòu)置專用越野用鞋，能封嚴(yán)鞋口。夏季必須帶太陽(yáng)帽遮陽(yáng)，如果需要穿越樹林，帽子的另三

3、面應(yīng)有下垂的布，遮住領(lǐng)口。（六）藥品 防蚊、蟲、叮咬藥品：紅花油，清涼油，風(fēng)油精，季德勝蛇藥。防中暑藥品：霍香正氣膠囊，人丹，十滴水。防腹瀉藥品：黃連素片，易蒙停，諾氟沙星膠囊。止血藥品：創(chuàng)口貼，繃帶，膠布。防過敏藥品：息斯敏。其他：根據(jù)各人健康狀況配置，慢性病患者必須攜帶相應(yīng)劑量的常備藥。 （七）其他用品 帳逢、電筒、睡袋：供野外過夜使用。雨具：以雨衣為主，不要雨傘，以防暴風(fēng)雨。餐具：野外野炊用。刀具：應(yīng)付各種情況，以瑞士軍刀最佳。手表：計(jì)時(shí)用。手機(jī)：突發(fā)情況聯(lián)絡(luò)用。紙筆：寫游玩日記等。照相機(jī)：留下瞬間美景。二、野外活動(dòng)注意事項(xiàng) （一）越野（二）攀爬 （三）涉水 （四）露營(yíng) （一）越野“有路

4、莫越野”，是野外活動(dòng)的基本原則。路是看得見的，實(shí)實(shí)在在“腳踏實(shí)地”的感受。雜草叢生的地帶，每邁出一步都可能發(fā)生意外。特別是通視度差的樹林，更不能冒然進(jìn)去，容易迷失方向。在這種地帶行走，步幅要小，貼地而行，每一步踏實(shí)后再挪步，不可跳躍奔跑。（二）攀爬有臺(tái)階或路的山，攀登時(shí)只要注意技術(shù)動(dòng)作合理，節(jié)省體力就行。上山時(shí)，高抬腿，重心前傾；下山時(shí)，邁步要快，重心后移，上體稍后仰。如不愿走路，要沿山體攀爬，則要注意安全，當(dāng)2人或2人以上攀爬登山時(shí)，第一個(gè)人和最后一個(gè)人不可在一條直線上，相互間要錯(cuò)開位置，以免前者摔倒下滑時(shí)，累及后者。 （三）涉水 野外活動(dòng)通常都選擇在有山有水的地方，能夠暢漾在青山綠水中是一

5、件非常愜意的事。下水游泳前，要對(duì)水域的情況有基本了解，備上救生用品。游泳時(shí)，避開水草、魚網(wǎng)，遠(yuǎn)離水閘和涵洞口，不能隨便跳水或潛泳。即使水性較好、游泳技術(shù)較全面也不要輕易橫渡水域，應(yīng)在離岸較近處游泳。不會(huì)游泳者，只可在淺水區(qū)域嬉水，切不可在陌生的水域中學(xué)習(xí)游泳。（四）露營(yíng) 野外活動(dòng)應(yīng)盡量避免露宿，除非是專門機(jī)構(gòu)組織的“夏令營(yíng)”活動(dòng)。從氣候條件來看，局限于溫度較高的季節(jié)。營(yíng)地應(yīng)選擇在林中空曠的草地，較大面積的巖石上，山丘的頂部。帳蓬要相對(duì)集中，互相照應(yīng)，帳蓬著地處要干燥，四周邊緣要封嚴(yán)，固定柱要夯實(shí)，入睡前必須再檢查一遍。切忌在山澗溪邊、溝谷中、裸露的土坡上或是懸崖絕壁邊緣露宿，否則有可能在睡夢(mèng)中

6、遇到山洪、泥石流、滑坡的襲擊，或者掉下山崖。沒有帳蓬可用吊床替代，固定在兩樹間，附著點(diǎn)要牢固可靠。三、遇險(xiǎn)自救 （一）迷路（二）受傷 （三）身處險(xiǎn)境 （四）遭遇獸、蟲、蛇 （五）水中救險(xiǎn) （六）防止雷擊 （七）避免懲罰 （一）迷路在野外，特別是樹林中很容易迷失方向。當(dāng)迷路時(shí)，應(yīng)立即停止前進(jìn)，趕快回憶剛走過的路線，迅速沿原路返回。或者登上高處（包括爬樹）眺望，辨清方向后再行進(jìn)。 （二）受傷受傷后，按本章第二節(jié)所述的內(nèi)容進(jìn)行處理。受輕傷時(shí)，稍作休息后返回，取消野外活動(dòng)。不要堅(jiān)持“輕傷不下火線”，這樣會(huì)加重傷情，處于進(jìn)退維艱的境地。受重傷時(shí)，盡快與外界取得聯(lián)系，尋求幫助。讓同伴去叫人，等待救援。這種

7、情況下要先安排好傷者，穩(wěn)定傷勢(shì)，例如流血的要止血，骨折的要固定好，將水和干糧放在可觸及的地方，安置在相對(duì)安全、地勢(shì)較高之處。（三）身處險(xiǎn)境 一種情況是落入深坑，爬不上來，必須發(fā)出求救信號(hào)，獲得幫助?？纱舐暫敖?，間隔時(shí)間根據(jù)周圍情況而定，不能拼命不停地叫喊，那樣持續(xù)時(shí)間太短，會(huì)喪失獲救的機(jī)會(huì)。另一種情況是陷入泥潭或類似沼澤地帶。例如，許多農(nóng)村的水塘中，由于填滿塑料類垃圾，看上去像是實(shí)地，一腳踏上就陷進(jìn)去，掙扎越厲害，陷得就越深。千萬不能亂動(dòng)，可高聲喊叫，等待救援。（四）遭遇獸、蟲、蛇 在野外活動(dòng)時(shí)，遇到自然界中的猛獸的機(jī)會(huì)不多，除非去原始森林，但遇到牛、狗、蛇等動(dòng)物還是很可能的。 1牛 人工飼養(yǎng)

8、的牛用于務(wù)農(nóng)、產(chǎn)奶，一般不會(huì)傷人，但受到驚嚇或被激怒時(shí)，就不易控制，前面所說野外活動(dòng)時(shí)要著鮮艷的衣服，而紅色是傳播最遠(yuǎn)、最醒目、最易讓人注意的顏色，但也容易引起牛的憤怒，因此，穿著這類顏色的衣服，遇牛時(shí)應(yīng)提前避開，如是必走之路，應(yīng)走到?？床坏降牡胤矫撓乱卵b，包好，慢行通過牛的身邊，不能用樹枝去逗牛玩。2狗 身材較小的寵物類的小狗可愛好玩，但是看守魚塘的狼狗，退役的軍犬，身材高大、健碩，站起來有人高的大狗，通常它先發(fā)現(xiàn)你，而你還沒看到它。但在聽到吠聲，根據(jù)吠聲傳來的方向，繞道而行。如果在相互看見的情況下，不要疾跑，正常行進(jìn)，要沉著，不要失態(tài)，否則會(huì)遭到攻擊。3蛇 許多人在野外活動(dòng)最怕被蛇咬，而蛇

9、又不易被發(fā)現(xiàn)，就擔(dān)心自己在草叢中踩在蛇身上。上方面按前面所述的服裝和鞋武裝自己，備好蛇藥，提高防御能力；另一方面按中國(guó)古話所說的去做“打草驚蛇”，在草叢中行走，手拿一根小棍不停地抽打前面的草、發(fā)出響聲，把蛇嚇跑。蛇聽到響聲后，對(duì)人害怕的程度遠(yuǎn)超過人對(duì)蛇害怕的程度，所以會(huì)趕快逃開。 4蜂 無論是蜜蜂、土蜂還是馬蜂，通常不會(huì)主動(dòng)攻擊人，有時(shí)會(huì)停在人身上，這時(shí)不要用手去趕它，那樣會(huì)被誤認(rèn)為遭到攻擊，它就會(huì)傷人。一但被蜂蜇了，不會(huì)危及生命，還可自由行動(dòng)，立即去就近的醫(yī)院治療，或用蛇藥治療。（五）水中救險(xiǎn)在野外活動(dòng)時(shí)有人意外落水，遇到這種情況，首先高聲呼救，引起旁人注意，尋求幫助，同時(shí)就近尋找漂浮物，繩

10、子、竹桿等物件，扔給落水者，采用間接救護(hù)法。不到萬不得已，不要下水直接救護(hù)。除非落水者處于昏迷狀態(tài)，必須迅速直接救護(hù)。（六）防止雷擊夏季，萬物茂盛，氣溫高，衣著少，行動(dòng)方便，是最佳的野外活動(dòng)時(shí)間。但是夏季的天氣就像“小孩的臉”說變就變，一會(huì)兒晴空萬里，一會(huì)兒電閃雷鳴，最易遇到雷陣雨。一旦雷電來臨，不要到山頂或山梁等制高點(diǎn)去，不要在獨(dú)立的樹、旗桿、塔狀建筑物附近，以及草棚、草堆、帳蓬里避雨。應(yīng)選擇一干燥的物質(zhì)做絕緣材料，坐在上面。如果沒有東西做絕緣材料，則應(yīng)平躺在地面上。當(dāng)雷雨降臨時(shí)，切記不要冒雨或穿著濕衣服行進(jìn)，非走不可時(shí)，也要走得慢一些，步幅小一些，并閉隨身聽，將身上的金屬品拋棄或用塑料袋包好；此時(shí)游泳者應(yīng)立即上岸，遠(yuǎn)離水邊。（七）避免懲罰 要求每一位野外活動(dòng)者必須遵守公園的管理制度，例如禁止林中抽煙，否則會(huì)受到管理員的懲罰。另外，愛護(hù)農(nóng)作物，不要隨意踐踏莊稼，否則會(huì)導(dǎo)致主人的懲罰。所有的野外活動(dòng)參與者都要愛護(hù)自然，保護(hù)環(huán)境，否則會(huì)受到大自然的懲罰。四、