立定跳遠乒乓球第1—6課表格式教案

1、體育與健康教案 教學任務1、 立定跳遠。2、乒乓球。教學內容1、發(fā)展身體素質和跳躍能力；增強學生下肢力量。2、 發(fā)展乒乓球技術能力，培養(yǎng)學生勇敢頑強、機智果斷、沉著冷靜、敢于勝利等優(yōu)良品質。部分教 學 內 容、 教 學 方 法 、教 學 組 織次數(shù)時間開始部分一 、開始部分：1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。2、師生問好！3、宣布本課教學任務、整理服裝、報數(shù)。 4、教學組織：立正 、稍息 、看齊 、報數(shù)。5、隊列練習：成六列橫隊。三分鐘準備部分二、準備活動。、擴胸運動、振背運動、體側運動、肩繞環(huán)運動、踢腿運動、腹背運動、膝關節(jié)運動 、踝腕關運動、壓腿運動、跳躍運動教學要求：手臂、上下

2、側要伸直、邊示范邊提要求。教學方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學生聽口令集體練習。教學組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一）X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XY Y Y Y Y Y Y Y Y YY Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y 七分鐘基本部分三、基本部分：1、組織形式：分組不輪換， 2、跳躍 (第 1 次 課 10 分鐘)（一） 動作名稱：立定跳遠。（二） 教學任務：發(fā)展身體素質和跳躍能力；增強學生下肢力量。（三） 教學要求：由小到大、由慢到快。（四） 教學重點：

3、跳躍。（五） 教學難點：蹬、伸、躍。（六） 教學手段：（1）輕縱跳。 （5）轉身跳躍。（多角度）（2）左、右單足跳躍。 （6）碰腳跳躍。（多次）（3）左、右腳交換跳躍。 （4）前后交叉跳躍。 （七） 教學組織：六路縱隊進行練習。（八） 保護幫助：（九） 易犯錯誤：手腳不協(xié)調、蹬地不夠充分。（十） 糾正方法：多做跳的力量練習，向上跳躍練習。十三分鐘基本部分 3、球類 （第 1 次 課 15 分鐘）（一） 動作名稱：乒乓球。（二） 教學任務：發(fā)展乒乓球技術能力，培養(yǎng)學生勇敢頑強、機智果斷、沉著冷靜、敢于勝利等優(yōu)良品質。（三） 教學要求：對攻 、左、右手都練習。（四） 教學重點：動作協(xié)調、攻點準確有

4、力。（五） 教學難點：快中取勝。（六） 教學手段：（1）徒手模仿性練習好步法。（2）教師提出要求、學生練習。（配合）（3）學生雙打。教師指導。（4）（七） 教學組織：分組進行練習。（八） 保護幫助：（九） 易犯錯誤：動作僵硬、不協(xié)調、配合不好。 （十）糾正方法：多做徒手模仿練習。十二分鐘結束部分四 、 結束部分： （ 5 分 鐘 ） （一）放松運動： （1）手臂放松 （2）腿部放松 （二）小結本課： （三）宣布下次課教學內容和課外練習內容。 （四）收拾器材：布置學生收拾器材。場地器材：練習密度預計：26%運動量預測： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20

5、25 30 35 40 45 50 課后小結：蹬跳不夠直，沒有跳起來。體育與健康教案教學任務1、 立定跳遠。2、乒乓球。教學內容1、發(fā)展身體素質和跳躍能力；增強學生下肢力量。2、 發(fā)展乒乓球技術能力，培養(yǎng)學生勇敢頑強、機智果斷、沉著冷靜、 敢于勝利等優(yōu)良品質。部分教 學 內 容、 教 學 方 法 、教 學 組 織次數(shù)時間開始部分一 、開始部分：1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。2、師生問好！3、宣布本課教學任務、整理服裝、報數(shù)。 4、教學組織：立正 、稍息 、看齊 、報數(shù)。5、隊列練習：成六列橫隊。三分鐘準備部分二、準備活動。、擴胸運動、振背運動、體側運動、肩繞環(huán)運動、踢腿運動、腹背

6、運動、膝關節(jié)運動 、踝腕關運動、壓腿運動、跳躍運動教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示范邊提要求。教學方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學生聽口令集體練習。教學組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一）X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XY Y Y Y Y Y Y Y Y YY Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y 七分鐘基本部分三、基本部分：1、組織形式：分組不輪換， 2、跳躍 (第 2 次 課 10 分鐘) （一）動作名稱：立定跳遠。（二）教學任務：發(fā)展身體素質和跳躍能力；增強學

7、生下肢力量。（三）教學要求：由小到大、由慢到快。（四）教學重點：。迅速有力。（五）教學難點：蹬地有力、腿充分伸直、前上方躍起。（六）教學手段：（1）輕縱跳。 （5）屈腿跳。（2）左、右單足跳躍。 （6）立定跳遠。（3）左、右腳交換跳躍。 （7）課堂達標跳遠（70分） （4）腹背挺身跳。 （七）教學組織：六路縱隊進行練習。（八）保護幫助：（九）易犯錯誤：手腳不協(xié)調、蹬地不夠充分。（十）糾正方法：多做跳的力量練習，向上跳躍練習。十三分鐘基本部分 3、球類 （第 2 次 課 15 分鐘） （一）動作名稱：乒乓球。 （二）教學任務：發(fā)展乒乓球技術能力，培養(yǎng)學生勇敢頑強、機智果斷、沉著冷靜、 敢于勝利等

8、優(yōu)良品質。（三） 教學要求：對攻 、左、右手都練習、靈活協(xié)調。（四） 教學重點：動作協(xié)調、攻點準確有力。（五） 教學難點：快中取勝。（六） 教學手段：（1）徒手模仿性練習好步法。（2）教師提出要求、學生練習。（配合）（3）學生雙打。教師指導。（4）（七） 教學組織：分組進行練習。（八） 保護幫助：（九） 易犯錯誤：動作僵硬、不協(xié)調、配合不好。（十） 糾正方法：多做徒手模仿練習。十二分鐘結束部分四、結束部分： （ 5 分 鐘 ） （一）放松運動： （1）手臂放松 （2）腿部放松 （二）小結本課： （三）宣布下次課教學內容和課外練習內容。 （四）收拾器材：布置學生收拾器材。場地器材：練習密度預計：

9、26%運動量預測： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 課后小結：蹬跳不夠直，沒有跳起來。體育與健康教案教學任務1、立定跳遠。2、乒乓球。教學內容1、發(fā)展身體素質和跳躍能力；增強學生下肢力量。2、發(fā)展乒乓球技術能力，培養(yǎng)學生勇敢頑強、機智果斷、沉著冷靜、敢于勝利等優(yōu)良品質。部分教 學 內 容、 教 學 方 法 、教 學 組 織次數(shù)時間開始部分一 、開始部分：1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。2、師生問好！3、宣布本課教學任務、整理服裝、報數(shù)。 4、教學組織：立正 、稍息 、看齊 、報數(shù)。5、隊列練習：成六列橫

10、隊。三分鐘準備部分二、準備活動。、擴胸運動、振背運動、體側運動、肩繞環(huán)運動、踢腿運動、腹背運動、膝關節(jié)運動 、踝腕關運動、壓腿運動、跳躍運動教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示范邊提要求。教學方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學生聽口令集體練習。教學組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一）X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XY Y Y Y Y Y Y Y Y YY Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y 七分鐘基本部分三、基本部分：1、組織形式：分組不輪換， 2、跳躍 (第 3 次

11、課 10 分鐘)（一）動作名稱：立定跳遠。（二）教學任務：發(fā)展身體素質和跳躍能力；增強學生下肢力量。（三）教學要求：協(xié)調用力、動作連貫。（四）教學重點：蹬地、伸直、前跳。（五）教學難點：前上跳躍、連續(xù)、快跳。（六）教學手段： ( 1) 原地挺身跳。 （5）屈腿跳。（2）行進間左、右足跳。 （6）立定跳遠。 （3）行進間左、右足交換跳。 ( 7 )課堂達標跳遠。( 80分)（4）雙手放背后半蹲跳。跳躍。 （七）教學組織：六路縱隊進行練習。（八）保護幫助：（九）易犯錯誤：動作不連貫、協(xié)調、蹬地不夠充分。（十）糾正方法：多做跳的力量練習、跳幅小、向上跳躍練習。十三分鐘 基本部分 3、球類 （第 1

12、次 課 15 分鐘）（一）動作名稱：乒乓球。 （二）教學任務：發(fā)展乒乓球技術能力，培養(yǎng)學生勇敢頑強、機智果斷、沉著冷靜、 敢于勝利等優(yōu)良品質。（三）教學要求：對攻 、左、右手都練習。（四）教學重點：動作協(xié)調、攻點準確有力。（五）教學難點：快中取勝。（六）教學手段：（1）徒手模仿性練習好步法。（2）教師提出要求、學生練習。（配合）（3）學生雙打。教師指導。（4）（七）教學組織：分組進行練習。（八）保護幫助：（九）易犯錯誤：動作僵硬、不協(xié)調、配合不好。（十）糾正方法：多做徒手模仿練習。十二分鐘結束部分四 、 結束部分： （ 5 分 鐘 ）（一） 放松運動： （1）手臂放松 （2）腿部放松 （二）小

13、結本課： （三）宣布下次課教學內容和課外練習內容。 （四）收拾器材：布置學生收拾器材。場地器材：練習密度預計：26%運動量預測： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 課后小結：蹬跳不夠直，沒有跳起來。體育與健康教案教學任務1、立定跳遠。2、乒乓球。教學內容1、發(fā)展身體素質和跳躍能力；增強學生下肢力量。2、發(fā)展乒乓球技術能力，培養(yǎng)學生勇敢頑強、機智果斷、沉著冷靜、敢于勝利等優(yōu)良品質。部分教 學 內 容、 教 學 方 法 、教 學 組 織次數(shù)時間開始部分一 、開始部分：1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。2、師生問

14、好！3、宣布本課教學任務、整理服裝、報數(shù)。 4、教學組織：立正 、稍息 、看齊 、報數(shù)。5、隊列練習：成六列橫隊。三分鐘準備部分二、準備活動。、擴胸運動、振背運動、體側運動、肩繞環(huán)運動、踢腿運動、腹背運動、膝關節(jié)運動 、踝腕關運動、壓腿運動、跳躍運動教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示范邊提要求。教學方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學生聽口令集體練習。教學組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一）X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XY Y Y Y Y Y Y Y Y YY Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y

15、 Y Y Y Y Y Y Y 七分鐘基本部分三、基本部分：1、組織形式：分組不輪換， 2、跳躍 (第 4 次 課 10 分鐘)（一）動作名稱：立定跳遠。（二）教學任務：發(fā)展身體素質和跳躍能力；增強學生下肢力量。（三）教學要求：用力協(xié)調。（四）教學重點：。跳躍。（五）教學難點：蹬、伸、躍。（六）教學手段： （1）展身跳。 ( 5 )課堂達標練習（ 90分 ） （2）蛙跳。 （3）屈腿跳。 （4）立定跳遠。 （七）教學組織：六路縱隊進行練習。（八）保護幫助：（九）易犯錯誤：上下肢用力不協(xié)調、蹬地不夠充分。（十）糾正方法：多做跳的力量練習，向上跳躍練習。十三分鐘 基本部分 3、球類 （第 4 次 課

16、 15 分鐘）（一） 動作名稱：乒乓球。（二） 教學任務：發(fā)展乒乓球技術能力，培養(yǎng)學生勇敢頑強、機智果斷、沉著冷靜、 敢于勝利等優(yōu)良品質。（三） 教學要求：對攻 、左、右手都練習。（四） 教學重點：動作協(xié)調、攻點準確有力。（五） 教學難點：快中取勝。（六） 教學手段： （1）徒手模仿性練習好步法和手勢。 （2）教師提出要求、學生練習。（配合） （3）學生雙打。教師指導。 （4）（七） 教學組織：分組進行練習。（八） 保護幫助：（九） 易犯錯誤：動作僵硬、不協(xié)調、配合不好。（十） 糾正方法：多做徒手模仿練習。十二分鐘結束部分四 、 結束部分： （ 5 分 鐘 ）（一） 放松運動： （1） 手臂放

17、松 （2） 腿部放松 （二）小結本課： （三）宣布下次課教學內容和課外練習內容。 （四）收拾器材：布置學生收拾器材。場地器材：練習密度預計：26%運動量預測： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 課后小結：蹬跳不夠直，沒有跳起來。體育與健康教案 教學任務1、 立定跳遠。2、乒乓球。教學內容1、發(fā)展身體素質和跳躍能力；增強學生下肢力量。2、 發(fā)展乒乓球技術能力，培養(yǎng)學生勇敢頑強、機智果斷、沉著冷靜、 敢于勝利等優(yōu)良品質。部分教 學 內 容、 教 學 方 法 、教 學 組 織次數(shù)時間開始部分一 、開始部分：1、體育委員整理

18、隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。2、師生問好！3、宣布本課教學任務、整理服裝、報數(shù)。 4、教學組織：立正 、稍息 、看齊 、報數(shù)。5、隊列練習：成六列橫隊。三分鐘準備部分二、準備活動。、擴胸運動、振背運動、體側運動、肩繞環(huán)運動、踢腿運動、腹背運動、膝關節(jié)運動 、踝腕關運動、壓腿運動、跳躍運動教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示范邊提要求。教學方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學生聽口令集體練習。教學組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一）X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XY Y Y Y Y Y Y Y Y YY Y Y

19、Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y 七分鐘基本部分三、基本部分：1、組織形式：分組不輪換， 2、跳躍 (第 5 次 課 10 分鐘)（一）動作名稱：立定跳遠。（二）教學任務：發(fā)展身體素質和跳躍能力；增強學生下肢力量。（三）教學要求：動作規(guī)范、協(xié)調用力。（四）教學重點：。跳躍。（五）教學難點：蹬、伸、躍。（六）教學手段： （1）腹背挺身跳。 （2）立定跳遠。 （3）屈腿跳。 （4）課堂達標練習( 100分 )。 （七）教學組織：六路縱隊進行練習。（八）保護幫助：（九）易犯錯誤：動作變形、蹬地不夠充分。 （十）糾正方法：多做跳的力量練習，向上跳躍練習。十三分鐘 基本

20、部分 3、球類 （第 5 次 課 15 分鐘）（一） 動作名稱：乒乓球。（二） 教學任務：發(fā)展乒乓球技術能力，培養(yǎng)學生勇敢頑強、機智果斷、沉著冷靜、 敢于勝利等優(yōu)良品質。（三） 教學要求：對攻 、左、右手都練習。（四） 教學重點：動作協(xié)調、攻點準確有力。（五） 教學難點：快中取勝。（六） 教學手段： （1）徒手模仿性練習好步法。 （2）教師提出要求、學生練習。（配合） （3）學生雙打。教師指導。 （4）（七） 教學組織：分組進行練習。（八） 保護幫助：（九） 易犯錯誤：動作僵硬、不協(xié)調、配合不好。（十） 糾正方法：多做徒手模仿練習。十二分鐘結束部分四 、 結束部分： （ 5 分 鐘 ）（一）

21、放松運動： （1）手臂放松 （2）腿部放松 （二）小結本課： （三）宣布下次課教學內容和課外練習內容。 （四）收拾器材：布置學生收拾器材。場地器材：練習密度預計：26%運動量預測： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 課后小結：蹬跳不夠直，沒有跳起來。體育與健康教案教學任務1、 立定跳遠。2、 乒乓球。教學內容1、發(fā)展身體素質和跳躍能力；增強學生下肢力量。2、發(fā)展乒乓球技術能力，培養(yǎng)學生勇敢頑強、機智果斷、沉著冷靜、敢于勝利等優(yōu)良品質。部分教 學 內 容、 教 學 方 法 、教 學 組 織次數(shù)時間開始部分一 、開始部分

22、：1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。2、師生問好！3、宣布本課教學任務、整理服裝、報數(shù)。 4、教學組織：立正 、稍息 、看齊 、報數(shù)。5、隊列練習：成六列橫隊。三分鐘準備部分二、準備活動。、擴胸運動、振背運動、體側運動、肩繞環(huán)運動、踢腿運動、腹背運動、膝關節(jié)運動 、踝腕關運動、壓腿運動、跳躍運動教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示范邊提要求。教學方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學生聽口令集體練習。教學組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一）X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XY Y Y Y Y Y Y Y Y YY Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y 七分鐘基本部分三、基本部分：1、組織形式：分組不輪換， 2、跳