德陽市2015—2016專業(yè)技術人員心理健康與心理調適公需科目考試答案

1、德陽市20152016專業(yè)技術人員心理健康與心理調適公需科目考試答案判斷題。1,自我同一性混亂者會不知道自己是誰。（正確）2，情商正常是人正常生活最基本的心理條件，是心理健康的重要標準。（錯誤）3，發(fā)散思維與收斂思維常?；パa。（正確）4，職業(yè)倦怠是違法行為，需要司法的參與。（錯誤）5，壓力中，工作壓力的具體表現(xiàn)是，主要表現(xiàn)為工作氛圍不健康，強權權力斗爭，領導不能容忍失敗懲罰為主的管理制度等等（正確）6，道德意識是指是非善惡規(guī)范與約束內心與行動。（對）7，職業(yè)倦怠有兩個因素的影響，外因和內因。（對）8，當今，人們將是否擁有幸福美滿的家庭生活，是否能處理好家庭關系，看成是這個人成就的重要組成部分。

2、（對）9，外控的人更可能獲得更高的工作業(yè)績。（錯）10.能了解自我，不過度自卑或自負是心理健康的標志之一。（對）11.成功與失敗并不是不贏即輸?shù)慕^對關系，而是可相互轉化的動態(tài)促進關系。（錯）12.創(chuàng)造包含于創(chuàng)新之中，但創(chuàng)新不包括創(chuàng)造。（錯）13.無效溝通的危害戰(zhàn)火升級，產生差異分歧誤解沖突危機。（對）14.我們不必努力做一個好好說話的公民。（錯誤）15.埃里克森認為心理社會發(fā)展分為9個階段。（錯）16.有效溝通七步驟是，邀約，表達，同感，傾聽，探討，分享，感謝。（錯誤）17.陽關心態(tài)增強能量，正面認識提升能量，和諧人際充滿能量穩(wěn)定情緒保障能量，這句話說法正確嗎？（對）18.人天然就有溝通的本能

3、，但常常情緒失控讓溝通無法進行而導致人際危機。（正確）19.強，平衡，不靈活是高級神經活動類型的抑郁癥。（錯誤）20.有效溝通的技巧中，同感指的是，同感是對對方的感同身受的理解以及對對方感受由衷的體會和回應。（正確）21.處理信息是jp維度。（錯誤）22.一部人類文明史，實際上就是一部創(chuàng)造史。（對）23.壓力過大容易導致心情低落，高度緊張，頹廢，焦慮癥，興奮過度等消極情緒。（ 錯）24.快樂，憤怒，悲哀和恐懼是人類基本的情緒。（錯誤）25.天底下只有3件事，你的事，我的事，他人的事。（錯誤）26.當人能正確使用我這個詞時，就標志著人的自我意識進入了一個嶄新的階段。（正確）27.人生有五毒，好累

4、呀，職業(yè)倦怠，好忙呀，以忙為榮，好煩呀情緒不安好苦呀，我安全感好慘呀，得病沒命。（正確）28.心理學研究表明，個體主觀上的幸福感主要來自于幸福的情感生活，幸福的婚姻家庭與成功的事業(yè)要達成這些目標，必須要有健康的心理。（正確）29.創(chuàng)造過程的八階段中，第123階段主要是有意識和被控制的。（對）30.性格屬于情感（F）的表現(xiàn)是，關注個人感受與價值觀，習慣贊美別人，言語友善，委婉猶豫情緒化，傾向，主觀想法與道德評判，盡量避免爭論和矛盾。（對）30.心理壓力總是有害的。（錯誤）31.人與人之間分歧和沖突本身不是問題，而對分歧和沖突的理性應對才是問題。（錯誤）32.適應和發(fā)展的特點是，一適應的相對平衡期

5、縮短，動態(tài)調整期變長。二，個人有更大的自由度去選擇自己的人生。（正確）33.心理健康測試一般都是直接測試。（對）34.對于失望的不良情緒調適方法是，勇敢地接受失敗的挑戰(zhàn)，腳踏實地的追求奮斗目標，期望具有靈活性，定更高的目標。（錯誤）35.改變不合理看法，錯誤觀念的方法很簡單，換一個字眼就能換一種看法，換一種思維就能換一片天地。（正確）36.情商有哪5種核心能力，一，認識自身情緒的能力，情緒標識，二管理自己的情緒能力自我把控，三自我激勵能力，陽光心態(tài)，四，認識他人情緒的能力，同理感通，5，人際關系處理能力善于溝通等。（正確）37.性格屬于感覺型（s）的表現(xiàn)是，關注事物背后的意義談話目標宏觀，方式

6、復雜思維跳躍喜歡從事創(chuàng)造性的工作關注總體，未來，精力集中于自己的思想習慣比喻推理與暗示。（錯誤）38.情緒是指人對客觀事物的態(tài)度體驗，及相應的行為反應。（正確）39.怎樣緩解緊張情緒：學會做時間的主人，學會適當留有余地，學會妥善安排個人生活或家務活動，學會忙里偷閑，學會正確估計自己。（正確）40.當情境的作用很明顯時，我們傾向于把人的行為歸因于內在原因。（正確）41.職業(yè)倦怠，是因為工作環(huán)境對于人個人能力，精力以及資源的要求超出個人的勝任范圍，而使得個人財力潔凈，精疲力竭，在工作上束手無策。（正確）42.身與心無法分開，是一個整體，人的心理變化會引起生理上的變化而生理上的變化也會產生心理的變化

7、。（錯誤）43.叛逆心理是青春期的青少年普遍存在的一種個性心理特征。（錯誤）44.積極心態(tài)其特點是，有信心有希望有愛心誠實，踏實，敬業(yè)等。它有利于人的潛能發(fā)揮能吸引財富成功快樂和健康。（正確）45.認真就是品質認真就是全力以赴認真就是精益求精，認真就是專心致志認真就是追根究底認真就是對你的學習工作生活習慣有沒有全身心的投入。（正確）46.心理壓力總是有害的。（錯誤）47.當來訪者表現(xiàn)出自殺傾向時，咨詢者應靈活地打破保密的原則限制。（正確）48.情商即智力商數(shù)指人對自己的情感情緒的控制管理能力和在人際關系中的交往調節(jié)能力。（錯誤）49.當前人們面臨的心理挑戰(zhàn)是改變與發(fā)展。（錯誤）50.覺察內在發(fā)

8、展動力，充分利用內在發(fā)展驅力。（正確）51.拖延只能帶來負面影響。（錯）52.現(xiàn)代社會的特征，最不變的是變化！（正確）52.人類的情商Eq目前尚無法精確測定。（正確）53.社會適應了3次浪潮有哪3次，培根的知識是力量，戈登的學習是關鍵，當代的財富才是王道。（x）54.情緒是一個過程（經驗），情緒的兩極性（相互轉化），情緒的動力性，喜新厭舊性。（正確）55個體從青春期開始，生長發(fā)育進入了一個高峰期此時身體和心理機能都發(fā)生了急劇變化，主要表現(xiàn)在外形變化聲音變化，及內臟機能成熟。（錯誤）56.尊重意味著接納一個人的優(yōu)點和缺點，甚至一些不合理的愚蠢的思想和行為。（錯誤）57.情商較高的人常常在積極人際

9、模式中成就，小乘雙贏你好，我好，大乘三贏你好，我好，大家好。（正確）58.解決壓力的最佳辦法就是持有一顆平常心，調節(jié)自我情緒，變壓力為動力，化煩惱為奮進以積極的心態(tài)挑戰(zhàn)壓力，戰(zhàn)勝壓力。（正確）59.人的一切態(tài)度和行為方式都可以反映出一個人的性格。（錯誤）60.一個人在家庭中單位里社會上的地位和影響，都是他自己造成的，這句話對嗎？（正確）61.很多研究都表明外空者更善于管理壓力，管理時間，具有更健康的心態(tài)。（錯誤）62.念，即觀念，正確的觀念形成消極的心態(tài)，錯誤的觀念導致積極的心態(tài)。（錯誤）63.勵志先生尼克胡哲的故事給我們帶來的啟示要倍加珍惜生命。（正確？錯誤？）64.家庭關系有著單一性的特征

10、。（錯誤）65.真誠是相對虛偽而言，與人交往更需要真誠的態(tài)度需要在與人交流時捧出一顆真摯的心。（正確）66.溝通的黃金定律是，你想怎樣被對待你就怎樣對待別人。（正確）67.人性的特征，希望獲得中肯的評定。（錯誤）68.青少年期的教育要注意，一標本兼治，處理好各種行為習慣問題，二，愛管齊下，加強規(guī)矩意識和道德建設，三以身作則，培植心中愛菩提，四,強制管理。（錯誤）69.注視行為是親密關系非常重要的一部分，一開始就與親密關系的發(fā)展密不可分。（錯誤）70.積極壓力是個體通過對壓力源的評價而作出的積極反應。（正確）71.壓力在職場中是并存在的，承受多重壓力的職場人士就應當理智地面對和正確的化解。（錯誤

11、）72.情商較低的人往往都在消極人際模式中掙扎。（正確）73.職業(yè)倦怠，雖然是一種負性的問題狀況，但仍然具有積極意義。（正確）74.初中階段青少年的自我意識出現(xiàn)分化。（錯誤）75.批判性思維往往是創(chuàng)新的起點。（正確）76.有效溝通三要素是，表達同感反饋。（錯誤）77.親子關系是家庭關系中最重要的關系。（正確？錯誤？）78.理想自我是指個體希望達到的完善形象。（正確）79.自尊心強的人更會選擇冒險性和非傳統(tǒng)的工作。（正確）80.怎樣才能管理好個人健康，隨時準備應對壓力？良好的睡眠，生活有規(guī)律，親近大自然腦力度假和放松訓練運動以及飲食。（正確）81.情商有5個方面能力構成，包括了解自我，自我管理，

12、自我激勵，識別他人情緒和處理人際關系。（正確）82.擁有良好的職業(yè)形象，職業(yè)行為和職業(yè)心理特征，是每一個專業(yè)技術人員在職業(yè)發(fā)展道路上順利前行的基本保證。（正確）83.投射自我是實現(xiàn)自我和理想自我的方向，理想自我是實現(xiàn)自我和投射自我的參照。（正確）84.目標管理的核心是將注意力放到過程上積極努力就可以了，而不是達不到目的挫折，困難，障礙等負面感受上。（錯誤）85.人的心理現(xiàn)象千變萬化，極其復雜無規(guī)律可循。（正確）86.非語言溝通是指通過身體動作體態(tài)，語氣語調空間距離等方式交流信息，進行溝通的過程。（正確）87.職業(yè)倦怠形成過程中，個體的需求大于本身資源的階段。疲乏性為此階段的典型特征表現(xiàn)生理枯竭

13、和才智枯竭。（正確）88.好先生，壞先生這個實驗告訴我們在人際關系中與他人保持距離自我防備意識是有必要的。（正確？）89.心理健康，包括智力正常，情緒穩(wěn)定，自我認識，關系和諧，個人完整社會適應行為與心理年齡特征相符，正確的道德意識。（正確？）90.在多數(shù)人眼里壓力是消極的。（錯誤）91.我相信成功的法則，每失敗一次就等于走向成功一次，這一次的拒絕就是下一次的暢通，這一次皺起的眉頭就是下一次舒展的笑容，今天的不幸往往預示著明天的好運，當夜幕降臨我回想一天的境遇我總是心存感激。（正確）92.塞利教授認為壓力是由于事件和責任超出個人應對能力范圍的時所產生的焦慮狀態(tài)。（錯誤）93.個體的職業(yè)生涯只有共

14、通性沒有個別性。（錯誤）94.壯年期面臨的主要危機是精力充沛，與頹廢遲滯的沖突。（正確）95.害羞經常是由不熟悉的人或情境因素引起的。（正確）96.職業(yè)心理素質是指從業(yè)者認知，感知，記憶，想象，情感，意志，態(tài)度，個性特征（興趣能力氣質性格習慣）等方面的素質。（正確）97.壓力會導致成癮行為，例如，瘋狂購物，化悲痛為食欲，抽煙，喝悶酒。（正確）98.智商更多的是關注我們對外部客觀世界的認知，探討人和物的關系，而情商則更關注我們對內在主觀感受的認知，探討人和人的關系。（正確）99.閱歷廣，經驗豐富并歷經艱辛與磨難的人挫折承受力較高。（正確）100.孩子的早期教養(yǎng)要注意，一，夫妻和諧，讓孩子贏在起跑

15、線，二，學習成長，做高EQ父母，三，童蒙養(yǎng)正，安裝健康心靈軟件，四，種幸福，孝親尊師，敬畏自律，分享同理。五，圣賢智慧弟子規(guī)觀照生命之河。（正確）101.熱愛學習的方法是，復制成功，向優(yōu)秀的成功人士學習成功的方法，養(yǎng)成，好吃懶做的習慣。（錯誤）102.怎樣做到了解自我悅納自我，一，一個心理健康的人，能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己有自知之明，即對自己的能力性格和優(yōu)缺點都能做出恰當?shù)目陀^的評價，二，對自己不會提出苛刻的非分的期望與要求，三，對自己的生活目標和理想也能定得切合實際因而對自己總是滿意的，四，努力發(fā)展自身的潛能即使對自己無法補救的缺陷也能安然處之。（正確）103.職業(yè)心

16、理素養(yǎng)水平的提升志愿者個體職業(yè)生涯發(fā)展的高度和速度職業(yè)心理素養(yǎng)提升是職業(yè)生涯發(fā)展的重要推動力。（正確）104.在心理學中適應通常是指個人通過不斷做出身心調整，在現(xiàn)實生活環(huán)境中維持一種良好有效的生存狀態(tài)的過程（正確）105.傾聽是用心聽尊重對方和懂得對方。（正確）106.初級評價階段反映了我們對自己應對能力和資源的知覺，次級評價階段反映了我們對壓力事件的威脅程度和性質的知覺。（錯誤）107.江山易改，本性難移所以人的性格是不可改變的。（正確）108.任何事物都有正面價值。（正確）109.親子關系是家庭的定海神針。（錯誤）110.對人對事要充滿熱忱，凡事要主動發(fā)自內心全力以赴。（正確）111.津巴

17、多監(jiān)獄實驗證明了社會角色對自我意識的確認起著非常重要的作用。（正確）112.父母與年幼孩子的互動，特別是情感上的互動，對于孩子的健康成長，甚至一生的幸福都有著深遠的影響。（正確）113.另一種是消極心態(tài)，其特點是，悲觀失望，自卑欺騙等，它不能奪走生活中的一切快樂與健康，使人深陷谷底。（正確）114.幻想常常使人想入非非，所以應杜絕幻想。（錯誤）115.男女溝通沒有異性差異。（錯誤）116.合理管理好自己的時間：好習慣，好心情；先有目標，然后行動；重要的事情要先做；有主見與堅持?。ㄕ_）117.技能是理性的，一個人通過不斷的練習就能夠提高自己的機能。（錯誤）118.想要改變青春期青少年的叛逆行為

18、，建立良好的親子關系，家庭教養(yǎng)方式和父母的行為必須做出調整以適應成長中的孩子的要求。（正確）119.面試時主要考察責任意識，敬業(yè)精神團隊合作精神，品德以及踏實肯干。（正確）120.心理是指人腦對客觀現(xiàn)實的客觀反映，是人的各種行為準則是個體進行社會活動的思想基礎。（錯誤）121.人際吸引是個體與他人之間情感上相互喜歡相互需要，相互依賴的狀態(tài)是人際關系中一種肯定形式。（正確）122.為了減輕挫折造成的心理壓力，個體有意或無意中運用了種種心理防御機制，及挫折防御機制。（正確）123.職業(yè)心理素養(yǎng)水平的提升制約著個體職業(yè)生涯發(fā)展的高度和速度，職業(yè)心理素養(yǎng)提升是職業(yè)生涯發(fā)展的重要推動力量。（對）124.

19、踢貓效應，這種攻擊一般會隨著社會關系鏈條依次傳遞由地位低的傳向地位高的由弱者傳向強者。（錯誤）125.壓力對身體健康的影響，未定義壓力關系密切，頸椎病與壓力關系密切，心血管疾病與壓力關系密切。（正確）126.心理不僅對個體產生影響，而且對社會工作學習家庭都起著重要作用。（正確） 127.個人成就感降低階段拖延為其特征。（錯誤）128.在心理學中，發(fā)展指的是個體的身心機能及其品質在時間上的積極變化過程。（正確） 129.生命價值觀的正確排序，長壽，富貴，康寧，好德，善終。（正確）130.哮喘病患者多與過分信賴，幼稚，暗示性高的人格特征有關。（錯誤）131.適應的兩種途徑，改變環(huán)境與改變他人?。ㄥe

20、誤）132.身體上生了病，全憑醫(yī)生一張嘴，心理上有了問題，當然也就全聽心理咨詢師的，自己用不著做出什么努力。（正確？錯誤？）133.同樣的不幸事件會因為個體的不同所引起的挫折感是不一樣的。（正確）134.情商不可測。（錯誤）135.挫折是一種個人期望，能力與生活現(xiàn)實之間存在的差距。（正確）單選題1.什么是心態(tài)？（A）2.（A學習）是生命中最重要的事情！3.過大的壓力會影響（身體心理行為工作生活家庭）4.在心理學中發(fā)展指的是（D個體的身心機能及其品質在時間上的積極變化過程）5.根據(jù)哪些需要拓展人脈？（C心理）需要，工作需要，發(fā)展需要。6，個性傾向性和個性心理特點有機綜合體，體現(xiàn)在一個人身上就構成

21、了一個完整的（D個性）7.在心理學中適應通常指的是（A一個人通過不斷做出身心調整在現(xiàn)實生活環(huán)境中維持一種良好有效的生存狀態(tài)的過程。）8.憂者見之而憂喜者見之而喜是（A，心境）的表現(xiàn)？9.職業(yè)倦怠，最早由美國的心理學家（A付雷登伯格），在1974年提出來的。10.下面哪一項不是，善愛自我提升生命的價值的表現(xiàn)。（D關注他人）11.職業(yè)倦怠的認知調整，有哪幾個核心方面？（A需要深化對職業(yè)意義的理解）12.情緒管理的關鍵是（d情緒釋放）13.人有（B九類）基本情緒。14.心理健康與否，直接影響到個人成長，行為規(guī)范，社會活動，（A家庭幸福）以及提高生活質量等諸多方面。15.接受信息，S-N維度：（A感覺

22、，直覺）16.（C生活事件）是人的主要應激源。17.MBTI的4個維度有能量傾向，接受信息，（處理信息）行動方式。18.君子坦蕩蕩，體現(xiàn)了我國傳統(tǒng)文化中的心理健康觀的哪個方面？（B）19.怎樣接受他人？善與人處？（D以上全是）20.應對不斷變化的社會（A改變自我）21.情感情緒壓力主要表現(xiàn)在哪些方面？（D以上全是）22.人的情緒變化是有（B周期）的。23.核心家庭指的是（已婚夫婦和未婚子女或收養(yǎng)子女兩代）24.職業(yè)倦怠又稱職業(yè)枯竭癥，它是一種由工作引發(fā)的（C心理），枯竭現(xiàn)象，是上班族在工作的壓力之下所體驗到的身心俱疲，能量被耗盡的感覺。25.在人的社會性，需要獲得滿足的情況下產生的體驗是（B情

23、感）26.引發(fā)挫折的因素有哪些？（B主觀因素和客觀因素）27.時間管理的基礎是（目標）。28.小王為人熱情，活潑好動，反應迅速，敏捷有朝氣，但情緒不那么穩(wěn)定，有時出粗枝大葉，請問小王屬于什么類型的氣質？（B多血質）29.壓力是指環(huán)境要求你做出（A選擇，改變）時的主觀感受或者事件和責任超出個人應對能力范圍時所產生的緊張焦慮狀態(tài)及相應的行為反應。30.那一項不屬于愛情的特點？（D排他性）31.動機和興趣產生的基礎是（C需要）32.哪一項不屬于有效溝通重要技巧？（D用我認為你應該格式）33.MBTl，經過了長達（B50）多年的研究和發(fā)展。34.下面哪一項信念不屬于，堅持不懈永不放棄（A識時務為俊杰）

24、35.下面哪一項不屬于思考型（T）的表現(xiàn)（c，行為溫和注重社交細節(jié)）36.下面哪一項不屬于性格中判斷型（J）的表現(xiàn)（D做事拖拉不愿做決定）37.埃里克森的心理社會發(fā)展模型分為幾個階段？（C8個階段）38.已經成為了當今全球最為著名和權威的性格測試。（DMBTl）39.9個人過橋的測試機是什么原理？（c心態(tài)影響能力）40.下面哪一項不是情緒獨特的3種成分組成（D心理喚起）41.你的看法決定了你的處境，這種看法是（D，認知心理學）的觀點。41.哪一項是內向的表現(xiàn)？（A注意力很集中）42.提升競爭力的方法與途徑是什么？（D以上全是）43.下面關于健康的回答哪個是正確的？（D健康不僅是沒有疾病，而且包

25、括軀體健康心理健康社會適應良好和道德健康）44.智力是人的觀察力，記憶力，想象力，思考力和（D操作能力）的綜合 。45.判斷一種行為是屬于正常還是變態(tài)，首先必須考慮以下哪個要素？（D文化）46.應對倦怠的策略有哪些？（D以上全是）47.下列選項中哪一個不是積極心態(tài)的作用？（D浮躁）48.能量傾向：（A外傾，內傾）49.個性中最重要，最核心的組成部分是（C性格）50.心態(tài)與個人的哪些方面有關？（D以上全是）51.是現(xiàn)代人力資源管理的基本思想之一。（B職業(yè)發(fā)展觀）52.為什么人們會有一些錯誤的觀念，那是因為在表達思想和情感時，使用了一些錯誤的用詞，結果帶來了錯誤的看法，而錯誤的看法又導致消極的結果

26、，以下哪些是錯誤用詞？（）53.有效溝通的五要素是，意愿，氛圍，信息，情緒（A價值）54.非語言溝通傳遞信息的渠道主要有哪些方面？（D以上全是）55.吃不著的葡萄是酸的得不到的東西是不好的，這種心理防衛(wèi)方法被稱為（B合理化作用）56.夢是無意想象的特殊形式它是一種（B生理心理）現(xiàn)象。57.壓力又稱什么？（B創(chuàng)傷后應激障礙）58.（主人翁心態(tài)）是最積極的職業(yè)心態(tài)。59.下面哪一項不是正視現(xiàn)實接受現(xiàn)實的表現(xiàn)。（C以幻想代替現(xiàn)實不敢面對現(xiàn)實沒有足夠的勇氣去接受現(xiàn)實的挑戰(zhàn)，總是抱怨自己生不逢時或者被社會環(huán)境對自己不公而怨天尤人，因而無法適應現(xiàn)實環(huán)境）60.一般人在解釋別人行為時傾向于（C性格歸因）61

27、.哪一項是錯誤的情緒識別？（A沮喪，無奈）62.導致糟糕的婆媳關系和嚴重的戀子情結的原因表述最正確的一項是（C親子關系凌駕于夫妻關系之上）63.下面哪句話是正確的（C心理疾病就像感冒發(fā)燒一樣隨時都有可能發(fā)生）64.哪一項是屬于情緒反應？（A抑郁，自卑）65.應對壓力的有效方案有哪些？（D以上全是）66.什么是健康情緒的表現(xiàn)？（D既能克制或約束情緒又能適度宣泄，不過分壓抑？）p67.假如你的報表做完了，你發(fā)給領導，然后他沒有看，錯過了提交的時間，以下哪種方式體現(xiàn)了有擔當有責任有主人翁意識的職業(yè)化態(tài)度？（C不是他的錯，是我的錯，因為我沒有催他）68.作為團隊領導，則更要重視團隊成員的（B多樣性），用人所長，差異化管理。69.照顧憤怒的最好方法是（B傾聽內在的憤怒就像母親照顧孩子擔心孩子安然無恙）70.心理健康的人，其（B人格）能平衡發(fā)展，也能作為人的整體精神面貌能夠完整，協(xié)調和諧地表現(xiàn)出當事人。71.積極心態(tài)是一種（B正向），具有建設性的心