明星修煉手冊

1、2016明星修煉手冊CONTENTS人氣營造才藝訓(xùn)練人氣營造 完善眾起APP的基本信息，錄語音簽名，上傳你的美照； 連續(xù)簽到領(lǐng)眾幣，第一天1眾幣，第二天2眾幣，數(shù)量逐日遞增，一月為一個周期，則可月領(lǐng)450+眾幣； 多多添加好友，讓好友關(guān)注你、評價你，積攢你的粉絲量，提高你的顏值和誠信值； 每天更新個人動態(tài)（發(fā)表文字、圖片），查看粉絲評論，并及時回復(fù)； 經(jīng)常與你的好友聊天互動，為自己拉票； 邀請好友支持“我的比賽”，將“我的比賽”分享到微信好友、微信朋友圈、QQ好友、QQ空間、新浪微博等，好友點擊右上角的“關(guān)注”，即可下載注冊眾起APP，進(jìn)入“眾起之星”全國選拔賽，就可支持你。如何提高人氣： 注

2、冊送幣：受邀注冊眾起，立得200眾幣，可兌換成現(xiàn)金。 簽到領(lǐng)幣：每日簽到領(lǐng)幣，連續(xù)簽到領(lǐng)幣數(shù)遞增，月領(lǐng)450+眾幣。 網(wǎng)友贈幣：陌生人向你打招呼申請加好友，立得6眾幣； 陌生人對你爆燈直接你為加好友，立得600眾幣； 陌生人給你送禮物或開守護(hù)，得無上限數(shù)量眾幣。 好友送幣：好友給你送禮物或開守護(hù)，得無上限數(shù)量眾幣； 好友送你VIP，尊享VIP特權(quán)并得1000+眾幣。 邀友得幣：邀請好友注冊，你得100眾幣，友得100眾幣。獲取眾幣提高人氣規(guī)則： 線上營造線上營造： 眾起APP宣傳：下載并注冊眾起APP，報名參加“眾起之星”全國選拔賽，利用APP收獲眾幣，積攢人氣。 微信、微博宣傳：發(fā)表一些關(guān)于

3、與自己相關(guān)的熱點事件，讓更多的人關(guān)注你。 媒體宣傳：在報紙媒體、電臺媒體、電視媒體、網(wǎng)絡(luò)媒體等通過作品宣傳自己。（例如：你演一部電視劇，你的人物性格跟劇中一樣。） 直播宣傳：在直播平臺以眾起的名義宣傳自己。線下營造線下營造：u 策劃活動宣傳：眾起通過活動把你的才華展現(xiàn)給大家（現(xiàn)有活動：眾起之星活動）。u 路演宣傳：大家進(jìn)一步知道你。u 積極參加校園活動（元旦晚會、國慶紅歌會等），增加校園人氣，成為具有號召力的校園風(fēng)云人物。u 擔(dān)任學(xué)生干部，組織班級活動，做一個有責(zé)任感的人。u 廣交朋友，積極主動聯(lián)系你的朋友，關(guān)心他們的生活。才藝訓(xùn)練 各大賽區(qū)人氣前100名的參賽選手則會進(jìn)行才藝PK，唱歌、跳舞

4、、樂器、走秀、戲曲等多種形式供你選擇。兩輪比賽最終選出前三名晉級全國總決賽。晉級選手將會到達(dá)北京參加全國總決賽，決賽之前會集中訓(xùn)練，并且安排名師指導(dǎo)。 在此期間，需要參賽選手克服困難、艱苦奮斗，努力訓(xùn)練自己的才藝?；A(chǔ)訓(xùn)練基礎(chǔ)訓(xùn)練：形體、禮儀、化妝、服飾。形體形體：訓(xùn)練正確的立、坐、臥和走、跑及頭面部的姿態(tài)和表現(xiàn)。禮儀禮儀：讓你舉止文明、動作優(yōu)雅、姿態(tài)瀟灑、手勢得當(dāng)、表情自然、儀表端莊?；瘖y化妝：對面部、五官進(jìn)行整理，增強(qiáng)立體印象，表現(xiàn)神采，讓人感覺光彩奪目煥然一新。服飾服飾：教你學(xué)會從容選對色彩、穿對衣服，變得漂亮、美麗、自信。特種訓(xùn)練特種訓(xùn)練舞蹈舞蹈：爵士、拉丁、芭蕾。表演表演：歌劇、影視

5、、相聲。唱歌唱歌：初級、中級、高級、演唱級。走秀走秀：平面模特、T臺模特。爵士爵士l 訓(xùn)練內(nèi)容：頭、肩、胸、腰、胯、膝、腳的組合式動作，力量控制和律動，節(jié)奏感、solo技巧。l 訓(xùn)練目標(biāo)：提高身體柔軟度、協(xié)調(diào)性、靈巧度和平衡力；達(dá)到塑形、減脂、挺拔的效果。拉丁拉丁l 訓(xùn)練內(nèi)容：軟開度、節(jié)奏感、步法、律動、恰恰組合套路、倫巴組合套路、桑巴組合套路、牛仔、斗牛組合套路，以及成品套路。l 訓(xùn)練目標(biāo)：腰腹部的肌肉感強(qiáng)，可以聽音樂即興發(fā)揮舞蹈。芭蕾芭蕾l 訓(xùn)練內(nèi)容：功腳的5種位置，3種舞姿，分解舞蹈的步伐。l 訓(xùn)練目標(biāo)：律動自由有控制力，獨立演繹舞蹈，姿態(tài)能自如流暢。表演表演l 訓(xùn)練內(nèi)容：五力：觀察力、想象力、感受力、理解力、應(yīng)變能力。 六感：分寸感、幽默感、信念感、節(jié)奏感、形象感、真實感。 l 訓(xùn)練目標(biāo)：掌握鏡前表現(xiàn)力、形體表現(xiàn)力和語言交流能力，具備廣告及電影、電視劇拍攝的業(yè)務(wù)水平。唱歌唱歌l 訓(xùn)練內(nèi)容：初級：氣息、音準(zhǔn)、節(jié)奏、律動、咬字、發(fā)音、基本樂理。中級：律動、視唱練耳、發(fā)聲技巧、真假聲轉(zhuǎn)換、吐詞方式。高級：高低音技巧、高音訓(xùn)練、用嗓技巧、口腔共鳴、口型、臟音控制、聲帶控制。演唱級：情感表達(dá)、滑音、顫音、破音、斷