遠(yuǎn)離香煙_無(wú)悔青春—預(yù)科七班3月主題班會(huì)

1、遠(yuǎn)離香煙， 青春無(wú)悔！禁煙主題班會(huì)預(yù)科七班2013年3月25認(rèn)識(shí)香煙 煙草原產(chǎn)于美洲，印第安人發(fā)現(xiàn)其中含有可以興奮神經(jīng)的物質(zhì)，在部落會(huì)議和祭祀活動(dòng)中吸食其燃燒的煙，西班牙殖民者將其帶到歐洲，最早的西班牙水手回國(guó)噴云吐霧時(shí)，曾經(jīng)使家鄉(xiāng)的人大驚失色，認(rèn)為他們和魔鬼打交道，但很快煙草的使用就奉行全歐洲并向世界普及。18世紀(jì)時(shí)煙草才傳入中國(guó)。香煙煙霧的自白 我是大名鼎鼎的香煙煙霧，我的成員眾多，其中驍勇善戰(zhàn)，威猛無(wú)比，能使人類患病的大將多達(dá)20多位?？?，我?guī)?lái)了我最寵愛的三位大將。有了這些心愛的大將的輔佐，我對(duì)于登上“世界頂級(jí)殺手”的寶座，充滿了信心。親愛的朋友，快點(diǎn)加入煙民的行列吧，只要你吸了煙，保

2、管你的身體慢慢會(huì)有意想不到的疾病發(fā)生。 尼古丁我是尼古丁小姐，我的絕技是使用“迷魂大法”只需7.5秒，我就能到達(dá)煙民們的大腦，使煙民們感到一種輕柔愉快的感覺，是讓人們上癮的秘密，我的殺傷力也了不得，25支煙中的尼古丁就可以讓一頭沖勁十足的公牛死于我的紅裙之下。 香煙有毒香煙有毒煙焦油 我是得到師傅真?zhèn)鞯臒熃褂?。我由好幾種毒素混合而成。在肺中我會(huì)濃縮成一種粘性物質(zhì)，堵塞你的肺泡，阻礙你的呼吸。 香煙有毒一氧化碳 我，一氧化碳，我的絕技是偷梁換柱，我能冒充氧氣，偷偷登上血液循環(huán)的列車，當(dāng)人的大腦細(xì)胞需要氧氣時(shí)，才發(fā)現(xiàn)被我做了手腳。沒有了充足的氧氣，人類的大腦將會(huì)昏昏沉沉。 香煙有毒 香煙中含有14

3、00多種成分。吸煙時(shí)產(chǎn)生煙霧里有40多種致癌物質(zhì)，還有10多種會(huì)促進(jìn)癌發(fā)展的物質(zhì)，其中對(duì)人體危害最大的是尼古丁、一氧化碳和多種其它金屬化合物。有關(guān)醫(yī)學(xué)研究表明，吸煙是心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種疾患的行為危害因素，吸煙已成為繼高血壓之后的第二號(hào)全球殺手。吸煙的危害！ 吸煙者，你的身體怎么啦？ 吸煙消耗生命 吸煙對(duì)青少年的危害如果如果,你吸煙你吸煙看看你的肺 左邊，一個(gè)吸煙者的肺，右邊是一個(gè)不吸左邊，一個(gè)吸煙者的肺，右邊是一個(gè)不吸煙者的肺。每天吸一包煙的人的肺，一生煙者的肺。每天吸一包煙的人的肺，一生中至少比不吸煙者的肺多吸入中至少比不吸煙者的肺多吸入5kg的毒性顆的毒性顆粒粒!肺的

4、對(duì)話我是一個(gè)肺，我的主人是個(gè)健康活潑的學(xué)生，她清晨常到學(xué)校小樹林下看書，還常常鍛煉身體，遠(yuǎn)足登山，由此我獲得了充足的氧氣，你看我的體色多么紅潤(rùn)健康。躺在溫暖的胸懷里是多么的舒服啊！ 肺的對(duì)話我就沒你那么幸運(yùn)了，我是一個(gè)傷痕累累的肺。我的主人是一個(gè)具有30年煙齡的老煙民，他每天要抽兩包煙，大量的煙霧把我熏得黑黑的，我在勉強(qiáng)支撐著，如果他再繼續(xù)傷害我，我將不得不和他揮淚告別。 香煙的危害吸煙的禍害有多大？科學(xué)家計(jì)算出每抽一枝香煙，將耗盡11分鐘的生命。 對(duì)于那些每天吸食一整包煙的人來(lái)說(shuō)，這個(gè)數(shù)字意味著你的生命將縮短3小時(shí)40分鐘。每星期食七包的話即等如耗掉了24小時(shí)的時(shí)間。 總的來(lái)說(shuō)，與非吸煙的人

5、士相比，研究中抽煙的男性平均生命縮短了6年半。 吸煙引起的疾病1心血管疾病心血管疾?。何鼰熍c冠心病、高血壓、猝死、血栓閉塞性脈管炎的發(fā)病有關(guān)，吸煙促使血液形成凝塊和降低人體對(duì)心臟病先兆的感應(yīng)能力。 2呼吸系統(tǒng)疾病呼吸系統(tǒng)疾病：慢性支氣管炎、肺氣腫、COPD和肺癌。 3消化系統(tǒng)疾病：消化性潰瘍、胃炎、食管癌、結(jié)腸病變、胰腺癌和胃癌。 4腦血管疾病腦血管疾病：吸煙增加腦出血、腦梗塞、蛛網(wǎng)膜下腔出血的危險(xiǎn)。另外吸煙可損傷腦細(xì)胞、損害記憶力、影響對(duì)問(wèn)題的思考及引起精神紊亂等。 5內(nèi)分泌疾病內(nèi)分泌疾病：吸煙20支/日,可使糖尿病危險(xiǎn)增加1倍。吸煙亦促發(fā)甲狀腺疾病。 6口腔疾病口腔疾?。喝绱桨?、口腔癌、口

6、腔白斑、白色念珠菌感染、口腔粘膜色素沉著、口腔異味等。 7眼科疾?。貉劭萍膊。褐卸拘砸暽窠?jīng)病變、視覺適應(yīng)性減退、黃斑變性、白內(nèi)障等。 都說(shuō)吸煙的男都說(shuō)吸煙的男人夠?yàn)t灑人夠?yàn)t灑, 可知可知香煙對(duì)男人的香煙對(duì)男人的危害有多大？危害有多大？珍愛生命，拒絕香煙骨質(zhì)疏松癥： 一氧化碳是汽車尾氣和煙草煙霧中的主要有毒氣體之一，它比氧氣更容易溶入血液中，使得嚴(yán)重吸煙者的血液攜氧能力損失約15%.結(jié)果造成吸煙者骨質(zhì)密度降低，更容易發(fā)生骨折，而且痊愈的時(shí)間也要增加80%.吸煙者也更容易患背脊部疾病，一項(xiàng)研究顯示，在工廠中一個(gè)吸煙的工人在受傷后所經(jīng)受的背脊部病痛要比不吸煙者嚴(yán)重五倍。珍愛生命，拒絕香煙珍愛生命，拒

7、絕香煙肺氣腫： 吸煙除了能引起肺癌還能引起肺氣腫。肺泡氣囊的腫脹和破裂，會(huì)大大降低肺臟吸收氧氣和排出二氧化碳的能力，在極端的情況下，甚至要用氣管切開術(shù)來(lái)維持病人的呼吸。二手煙的危害吸煙對(duì)青少年的危害吸煙對(duì)青少年的危害 據(jù)國(guó)內(nèi)近年來(lái)對(duì)全國(guó)據(jù)國(guó)內(nèi)近年來(lái)對(duì)全國(guó)50萬(wàn)人口吸煙萬(wàn)人口吸煙情況的抽樣調(diào)查結(jié)果表明，我國(guó)情況的抽樣調(diào)查結(jié)果表明，我國(guó)15歲以上人群平均吸煙率為歲以上人群平均吸煙率為33.9%，其中男性為其中男性為61%(20歲以上男性吸煙歲以上男性吸煙率高達(dá)率高達(dá)68.9%)，女性為，女性為7%，全國(guó)吸，全國(guó)吸煙人口近煙人口近3億。尤為令人擔(dān)憂的是，億。尤為令人擔(dān)憂的是，在大、個(gè)學(xué)生中吸煙率隨年

8、齡、學(xué)在大、個(gè)學(xué)生中吸煙率隨年齡、學(xué)齡的增長(zhǎng)而顯著上升，開始吸煙的齡的增長(zhǎng)而顯著上升，開始吸煙的年齡越來(lái)越小，有的僅從年齡越來(lái)越小，有的僅從1014歲歲即開始吸煙。即開始吸煙。 1、好奇模仿心理好奇模仿心理：剛剛步入青春期少年，往：剛剛步入青春期少年，往往在心理上產(chǎn)生成人感，覺得自己已經(jīng)不再是往在心理上產(chǎn)生成人感，覺得自己已經(jīng)不再是小孩子了，同時(shí)對(duì)各種事物充滿好奇，凡事都小孩子了，同時(shí)對(duì)各種事物充滿好奇，凡事都想試一試。想試一試。 2、交往心理交往心理：在當(dāng)前社會(huì)風(fēng)氣影響下，有時(shí)：在當(dāng)前社會(huì)風(fēng)氣影響下，有時(shí)為了辦事順利，聯(lián)絡(luò)感情，以煙引路，煙酒不為了辦事順利，聯(lián)絡(luò)感情，以煙引路，煙酒不分家。分

9、家。 3、虛榮心理虛榮心理：一些青少年崇拜影視劇中明星：一些青少年崇拜影視劇中明星的吸煙鏡頭，認(rèn)為吸煙時(shí)髦、瀟灑，盲目追求、的吸煙鏡頭，認(rèn)為吸煙時(shí)髦、瀟灑，盲目追求、模仿。模仿。 青少年吸煙心理 4、夸耀攀比心理夸耀攀比心理：在當(dāng)今商品社會(huì)影響下，：在當(dāng)今商品社會(huì)影響下，大款們擺闊氣、講排場(chǎng)，致一些有經(jīng)濟(jì)背景的大款們擺闊氣、講排場(chǎng)，致一些有經(jīng)濟(jì)背景的青少年在人際交往中通過(guò)煙的檔次來(lái)抬高自己青少年在人際交往中通過(guò)煙的檔次來(lái)抬高自己的身價(jià)。的身價(jià)。 5、對(duì)煙的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)對(duì)煙的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)：錯(cuò)誤地認(rèn)為抽煙能提神、：錯(cuò)誤地認(rèn)為抽煙能提神、消除疲勞，有功于腦力勞動(dòng)。消除疲勞，有功于腦力勞動(dòng)。 青少年吸煙心理公

10、益廣告禁煙標(biāo)志如何戒煙 不管你吸煙有多久，當(dāng)你停止吸煙時(shí)，幾乎所有與吸煙有關(guān)的不管你吸煙有多久，當(dāng)你停止吸煙時(shí)，幾乎所有與吸煙有關(guān)的健康危險(xiǎn)都減低了。例如，你得心臟病的機(jī)率會(huì)急速下降。經(jīng)過(guò)健康危險(xiǎn)都減低了。例如，你得心臟病的機(jī)率會(huì)急速下降。經(jīng)過(guò)5年不吸煙之后，因易患與吸煙有關(guān)疾病而早死的危險(xiǎn)，幾乎減年不吸煙之后，因易患與吸煙有關(guān)疾病而早死的危險(xiǎn)，幾乎減少了一半。經(jīng)過(guò)少了一半。經(jīng)過(guò)15年不吸煙，這種危險(xiǎn)已完全消失年不吸煙，這種危險(xiǎn)已完全消失 對(duì)吸煙所作的研究指出，每對(duì)吸煙所作的研究指出，每5個(gè)吸煙者就有四人想停止吸煙，個(gè)吸煙者就有四人想停止吸煙，但是想停止吸煙的但是想停止吸煙的4 個(gè)人當(dāng)中，卻只

11、有個(gè)人當(dāng)中，卻只有1個(gè)能設(shè)法停止吸煙。不過(guò)，個(gè)能設(shè)法停止吸煙。不過(guò)，那些戒煙失敗的人，就是那些不肯忍受戒煙時(shí)一定會(huì)發(fā)生的不便那些戒煙失敗的人，就是那些不肯忍受戒煙時(shí)一定會(huì)發(fā)生的不便情況及脫癮癥狀的人。利用催眠、團(tuán)體治療或針灸也許能夠使這情況及脫癮癥狀的人。利用催眠、團(tuán)體治療或針灸也許能夠使這些癥狀得到緩解。如果你想戒煙，卻無(wú)法自己戒成功，可去找醫(yī)些癥狀得到緩解。如果你想戒煙，卻無(wú)法自己戒成功，可去找醫(yī)生磋商一下。他可能會(huì)給你提出一些戒煙的方法，或是介紹你去生磋商一下。他可能會(huì)給你提出一些戒煙的方法，或是介紹你去參加本地社團(tuán)所舉辦的戒煙計(jì)劃。參加本地社團(tuán)所舉辦的戒煙計(jì)劃。 事實(shí)上，大多數(shù)真正想戒

12、煙的人，是能夠靠自己就把煙戒掉的。下面這種逐步進(jìn)行事實(shí)上，大多數(shù)真正想戒煙的人，是能夠靠自己就把煙戒掉的。下面這種逐步進(jìn)行的戒煙過(guò)程，已經(jīng)證明是有效的，數(shù)以千計(jì)的人實(shí)行這種方法，已經(jīng)不再吸煙了。的戒煙過(guò)程，已經(jīng)證明是有效的，數(shù)以千計(jì)的人實(shí)行這種方法，已經(jīng)不再吸煙了。 第一步：分析你的吸煙習(xí)慣。第一步：分析你的吸煙習(xí)慣。把你通常在把你通常在24 小時(shí)期間所吸的每一支香煙及你幾乎是自動(dòng)點(diǎn)煙的時(shí)間，登記在一張表小時(shí)期間所吸的每一支香煙及你幾乎是自動(dòng)點(diǎn)煙的時(shí)間，登記在一張表上?；ㄉ蟽?、三周時(shí)間去研究，在什么時(shí)候及為什么你需要吸煙，這樣你才會(huì)對(duì)自己上?；ㄉ蟽?、三周時(shí)間去研究，在什么時(shí)候及為什么你需要吸煙

13、，這樣你才會(huì)對(duì)自己所抽的每一口煙所抽的每一口煙 正加以注意。這會(huì)使你愈來(lái)愈關(guān)心你的吸煙動(dòng)作，有助于為戒煙作好正加以注意。這會(huì)使你愈來(lái)愈關(guān)心你的吸煙動(dòng)作，有助于為戒煙作好準(zhǔn)備。準(zhǔn)備。 第二步：下定決心，永不再回頭。第二步：下定決心，永不再回頭。把你為什么要戒煙的理由都寫下來(lái)，其中包括戒煙后有哪些好處在內(nèi)。例如，戒煙后把你為什么要戒煙的理由都寫下來(lái)，其中包括戒煙后有哪些好處在內(nèi)。例如，戒煙后你吃東西會(huì)更好地品嘗滋味、早晨不再咳嗽等等。在你實(shí)際行動(dòng)之前，應(yīng)使你自己相你吃東西會(huì)更好地品嘗滋味、早晨不再咳嗽等等。在你實(shí)際行動(dòng)之前，應(yīng)使你自己相信，戒煙是值得試的事情信，戒煙是值得試的事情。 第四步：在最初

14、的戒煙困難期內(nèi)，你可盡量使用任何代第四步：在最初的戒煙困難期內(nèi)，你可盡量使用任何代替香煙的東西。替香煙的東西。嚼口香糖、服食抗煙丸（不需醫(yī)生處方即可嚼口香糖、服食抗煙丸（不需醫(yī)生處方即可買到）都有幫助。如果你手指縫間不夾支香煙就覺得很空虛買到）都有幫助。如果你手指縫間不夾支香煙就覺得很空虛的話，那你就交支鉛筆或鋼筆。的話，那你就交支鉛筆或鋼筆。 第三步：在日歷上圈選一個(gè)日子，在這一天完全不再吸煙。第三步：在日歷上圈選一個(gè)日子，在這一天完全不再吸煙。這是最為成功的辦法，而且是痛苦最少的戒除吸煙惡習(xí)的方這是最為成功的辦法，而且是痛苦最少的戒除吸煙惡習(xí)的方法。如果家人或好友能跟你一起行動(dòng)，在同一個(gè)時(shí)候戒煙，法。如果家人或好友能跟你一起行動(dòng)，在同一個(gè)時(shí)候戒煙，在戒煙期前幾天最困難的日子里，互相支持，抵抗煙癮，這在戒煙期前幾天最困難的日子里，互相支持，抵抗煙癮，這對(duì)戒煙是很有好處的。對(duì)戒煙是很有好處的。第五步：你要享受不吸煙的樂(lè)趣！第五步：你要享受不吸煙的