體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)之運(yùn)動(dòng)處方與體質(zhì)測(cè)試

1、體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)之運(yùn)動(dòng)處方與體質(zhì)測(cè)試發(fā)布日期：2011-6-17 17:17:02 選擇題1 運(yùn)動(dòng)處方即醫(yī)生用處方的形式規(guī)定體療病人或健身運(yùn)動(dòng)參與者鍛煉的內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)量和（ ）。 A 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 運(yùn)動(dòng)方式 運(yùn)動(dòng)時(shí)間 運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所2 健身運(yùn)動(dòng)處方是針對(duì)個(gè)人身體狀況而采用的一種（ ）健身鍛煉方法。 C 科學(xué)的、固定的 隨機(jī)的、定量化的 科學(xué)的、定量化的 隨機(jī)的、自由的3 科學(xué)鍛煉的運(yùn)動(dòng)處方是為了促進(jìn)人的（ ）和增強(qiáng)（ ）。 D 新陳代謝、健康 健康、自信心 新陳代謝、體質(zhì) 健康、體質(zhì)4 （ ）是衡量運(yùn)動(dòng)量的重要指標(biāo)之一，它對(duì)鍛煉效果和人體運(yùn)動(dòng)安全有直接影響。 A 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 運(yùn)動(dòng)頻率 運(yùn)動(dòng)時(shí)間 出汗量5 （ ）

2、是一種最簡(jiǎn)捷、最有效的鍛煉身體，延年益壽的方法。 C 跑步 跳 走 睡覺6 為了使體育鍛煉達(dá)到最佳效果，應(yīng)遵循（ ）原則和（ ）原則。 C 逐個(gè)突破；全面提高 自覺認(rèn)真；專項(xiàng)發(fā)展 自覺積極；全面發(fā)展 提高強(qiáng)度；均衡平穩(wěn)7 運(yùn)動(dòng)處方鍛煉主要是采用（ ）。 A 有氧運(yùn)動(dòng) 無氧運(yùn)動(dòng) 有氧和無氧相結(jié)合運(yùn)動(dòng) 恒常運(yùn)動(dòng)8 運(yùn)動(dòng)不足的病人跑兩步就喘粗氣，下列不屬于運(yùn)動(dòng)不足的病人表現(xiàn)的是（ ）。 B 頭痛 胃痛 肩膀酸痛 肥胖9 運(yùn)動(dòng)不足病是指以運(yùn)動(dòng)不足為主要致病原因的疾病，下列不屬于運(yùn)動(dòng)不足病的是（ ）。 D 肥胖癥 冠心病 高血壓病 帕金森綜合癥10 持續(xù)5分鐘以上尚有余力的運(yùn)動(dòng)叫做（ ）。 C 有氧運(yùn)動(dòng)

3、 無氧運(yùn)動(dòng) 恒常運(yùn)動(dòng) 健身運(yùn)動(dòng)11 從運(yùn)動(dòng)生理來說，（ ）是全身耐力運(yùn)動(dòng)所需的最短時(shí)間。 A 5分鐘 10分鐘 15分鐘 30分鐘12 國(guó)內(nèi)外研究成果表明，最適宜的鍛煉強(qiáng)度在65%-75%，即心率在（ ）之間。 D 110-140次/分 120-130次/分 120-140次/分 130-150次/分13 對(duì)于大學(xué)生來說，最適宜的鍛煉頻度是每周（ ）次 。 C 1-2次 2-3次 3-4次 5次以上14 制定運(yùn)動(dòng)處方具有五個(gè)步驟，其中第一步應(yīng)該是（ ）。 B 臨床檢查 一般體檢 運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn) 制定處方15 制定運(yùn)動(dòng)處方具有五個(gè)步驟，其中第二步應(yīng)該是（ ）。 A 臨床檢查 復(fù)查改善 運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn) 制定處

4、方16 制定運(yùn)動(dòng)處方具有五個(gè)步驟，其中第三步應(yīng)該是（ ）。 C 臨床檢查 復(fù)查改善 運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn) 制定處方17 制定運(yùn)動(dòng)處方具有五個(gè)步驟，其中第四步應(yīng)該是（ ）。 D 臨床檢查 一般體檢 運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn) 制定處方18 制定運(yùn)動(dòng)處方具有五個(gè)步驟，其中第五步應(yīng)該是（ ）。 B 臨床檢查 復(fù)查改善 運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn) 制定處方19 運(yùn)動(dòng)處方鍛煉主要采用中等強(qiáng)度有氧代謝為主的（ ）運(yùn)動(dòng)，也稱有氧運(yùn)動(dòng)。 B 伸展運(yùn)動(dòng) 耐力運(yùn)動(dòng) 混合運(yùn)動(dòng) 靈敏運(yùn)動(dòng)20 以提高心肺功能為主的健身鍛煉時(shí)間每次不應(yīng)少于（ ）。 B 3分鐘 5分鐘 8分鐘 10分鐘21 提高耐力素質(zhì)應(yīng)著眼于（ ）系統(tǒng)機(jī)能的提高，（ ）練習(xí)方法是較好的方法。 C 腦

5、血管；連續(xù) 腦血管；間歇 心血管；間歇 心血管；連續(xù)22 發(fā)展柔韌素質(zhì)通常采用（ ）練習(xí)。 A 伸展 放松 力量 速度23 靈敏素質(zhì)是指人在復(fù)雜、突變的條件下能（ ）地完成動(dòng)作的能力。 D 準(zhǔn)確無誤，機(jī)智靈敏 快速準(zhǔn)確，機(jī)智靈敏 準(zhǔn)確無誤，靈活協(xié)調(diào) 快速準(zhǔn)確，靈活協(xié)調(diào)24 慢跑的最佳場(chǎng)所是（ ）。 C 早晨的馬路 高速公路 公園土路 傍晚的馬路25 預(yù)防近視最有效的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是（ ）。 C 籃球 排球 乒乓球 網(wǎng)球26 （ ）具有最佳的健腦作用。 D 耐力運(yùn)動(dòng) 柔韌運(yùn)動(dòng) 球類運(yùn)動(dòng) 彈跳運(yùn)動(dòng)27 下列哪一個(gè)項(xiàng)目不適合大學(xué)生肥胖者參與運(yùn)動(dòng)。 A 舉重 長(zhǎng)跑 游泳 有氧體操28 大學(xué)生肥胖者的運(yùn)動(dòng)處方

6、要求每周鍛煉（ ）為宜。 C 1次 2-3次 4-5次 每天一次29 大學(xué)生肥胖者的運(yùn)動(dòng)處方要求運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可達(dá)本人最高心率的（ ）。 B 50-60% 70-80% 90-100% 110-120%30 提高耐力素質(zhì)的主要原則是使肌體的負(fù)擔(dān)（ ）原來能負(fù)擔(dān)的耐力水平。 C 低于 等于 超過 都不是31 發(fā)展柔韌素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)處方一般分為：準(zhǔn)備活動(dòng)、（ ）和整理活動(dòng)三個(gè)部分。 A 鍛煉模式 鍛煉內(nèi)容 鍛煉強(qiáng)度 鍛煉過程32 有氧運(yùn)動(dòng)是一般運(yùn)動(dòng)處方采用的最基本運(yùn)動(dòng)，是因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)（ ）。 C 運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng) 運(yùn)動(dòng)量大 消耗大量氧，又不致產(chǎn)生氧債 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大33 下列屬于有氧運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目是（ ）。 B 100米

7、 跳繩 舉重 跳遠(yuǎn)34 成年人慢跑的速度不宜過快，客觀上以慢跑是每分鐘心率不超過（ ）減去年齡數(shù)為度。 B 160 180 200 22035 鍛煉模式是發(fā)展柔韌素質(zhì)運(yùn)動(dòng)處方的主要環(huán)節(jié)，包括鍛煉方式、（ ）以及鍛煉時(shí)間與次數(shù)。 D 鍛煉模式 鍛煉內(nèi)容 鍛煉量 鍛煉強(qiáng)度36 實(shí)踐證明，在靜力性拉伸練習(xí)初期，在酸、脹、痛位置停留（ ），每塊肌肉反復(fù)練習(xí)（ ）為宜。 C 10-20秒；4-6次 10-30秒；3-7次 10-30秒；4-6次 10-20秒；3-7次37 一般體育鍛煉的柔韌性練習(xí)（ ）即可；專項(xiàng)柔韌性練習(xí)或運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練，則需（ ）的練習(xí)。 B 2-5分鐘；10-20分鐘 5-10分鐘；1

8、5-30分鐘 10-20分鐘；15-30分鐘 5-10分鐘；20-40分鐘38 發(fā)展耐力素質(zhì)練習(xí)，每次鍛煉不少于5分鐘，一般控制在（ ）為宜，每周鍛煉（ ），養(yǎng)成習(xí)慣，終身受益。 C 10-30分鐘；1-2次 20-50分鐘；3-4次 15-60分鐘；4-6次 30-60分鐘；每天一次39 下列項(xiàng)目屬于我校大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目的是（ ）。 A 身高 1000米 擲實(shí)心球 引體向上40 下列項(xiàng)目屬于我校大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目的是（ ）。 B 1000米 臺(tái)階試驗(yàn) 引體向上 擲實(shí)心球41 下列項(xiàng)目屬于我校大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目的是（ ）。 B 1000米 肺活量 引體向上 擲實(shí)心球42 下列項(xiàng)目

9、屬于我校大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目的是（ ）。 D 引體向上 擲實(shí)心球 1000米 握力43 下列項(xiàng)目屬于我校大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目的是（ ）。 C 坐位體前屈 擲實(shí)心球 立定跳遠(yuǎn) 1000米44 下列項(xiàng)目屬于我校大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目的是（ ）。 C 引體向上 跳繩 體重 1000米45 我校大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試的身高標(biāo)準(zhǔn)體重的分值為（ ）。 A 10分 20分 25分 30分46 我校大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試的肺活量體重指數(shù)的分值為（ ）。 B 10分 20分 30分 40分47 我校大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試的握力體重指數(shù)的分值為（ ）。 C 10分 15分 20分 30分48 我校大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試的立定

10、跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的分值為（ ）。 C 10分 15分 20分 30分49 我校大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試的臺(tái)階試驗(yàn)項(xiàng)目的分值為（ ）。 C 10分 20分 30分 40分50 在進(jìn)行臺(tái)階實(shí)驗(yàn)的測(cè)試過程中，有（ ）不可以參加測(cè)試。 D 感冒癥狀 關(guān)節(jié)炎 鼻竇炎 心臟病51 下列哪一個(gè)不屬于國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)價(jià)等級(jí)。 C 優(yōu)秀 良好 中等 及格52 國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定（ ）是必測(cè)項(xiàng)目。 A 身高標(biāo)準(zhǔn)體重和肺活量 身高標(biāo)準(zhǔn)體重和握力 肺活量和握力 握力和臺(tái)階試驗(yàn)53 在臺(tái)階試驗(yàn)測(cè)試中，男生用（ ）厘米的臺(tái)階，女生用（ ）厘米的臺(tái)階做塔臺(tái)上、下運(yùn)動(dòng)。 B 30；20 40；30 50；30 60；4054

11、 在肺活量測(cè)試中，每位受試者測(cè)三次，每次間隔15秒，記錄三次數(shù)值，以（ ）作為測(cè)試結(jié)果。 B 最小值 最大值 平均值 任選一個(gè)判斷題1 一般來講，年齡較輕、體質(zhì)較好者，宜選擇持強(qiáng)度較小而持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的健身方案。 F2 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是衡量運(yùn)動(dòng)量的重要指標(biāo)之一，它對(duì)鍛煉效果和人體運(yùn)動(dòng)安全有直接影響。 T3 健身者經(jīng)常參與有氧運(yùn)動(dòng)能引起身體積極的變化，是增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)的有效方法。 T4 合理掌握運(yùn)動(dòng)量，是運(yùn)動(dòng)處方對(duì)癥下藥的關(guān)鍵指標(biāo)。 F5 在安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度時(shí)，要充分考慮健身者的思想意志和鍛煉目的。 F6 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是否合理，一般以疲勞感覺、運(yùn)動(dòng)后食欲、睡眠、第二天精神等自我感覺和出汗量、即時(shí)脈搏等客觀數(shù)

12、據(jù)為判斷依據(jù)。 T7 慢跑的場(chǎng)所最好選擇土路和較為僻靜的地方。 T8 游泳是一項(xiàng)很好的全身運(yùn)動(dòng)，也是人類生活中的一種實(shí)用本領(lǐng)。 T9 體弱者和病后康復(fù)者鍛煉時(shí)應(yīng)控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，但要堅(jiān)持較長(zhǎng)時(shí)間。 F10 以發(fā)展肌肉力量為主的鍛煉，如果鍛煉頻率是每周兩次以下則鍛煉效果不會(huì)明顯。 T11 健身運(yùn)動(dòng)處方大多選用無氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為基本內(nèi)容。 F12 乒乓球運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防眼睛近視。 T13 一般運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，步行速度每分鐘達(dá)133米，心率可達(dá)人體最大心率的90%，對(duì)健身效果最佳。 F14 現(xiàn)代健身慢跑風(fēng)靡世界，被人們譽(yù)為有益健康、祛病延年的“無氧代謝運(yùn)動(dòng)之王”。 F15 慢跑對(duì)于保持成年人良好的心臟功能，防

13、止肺組織彈性衰退，預(yù)防肌肉萎縮，防治冠心病、高血壓等，都具有積極的作用。 T16 慢性病患者進(jìn)行慢跑的速度還可以適當(dāng)再慢些，時(shí)間也可短些。 T17 慢跑過程中出現(xiàn)腹痛，多由呼吸不當(dāng)引起，這時(shí)需要減慢跑速，加深呼吸，如癥狀不消除，則應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)。 T18 登樓梯是一項(xiàng)健身與日常生活相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，它動(dòng)作簡(jiǎn)練，容易開展，且運(yùn)動(dòng)量便于調(diào)節(jié)。 T19 運(yùn)動(dòng)最健腦是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腦中多種神經(jīng)質(zhì)的活力，使大腦的思維與反應(yīng)更加活躍、敏捷。 T20 日光浴可把皮膚里的麥角固醇轉(zhuǎn)化為維生素A ,促進(jìn)鈣和磷的吸收利用。 F21 日光浴可把皮膚里的麥角固醇轉(zhuǎn)化為維生素D ,促進(jìn)鈣和磷的吸收利用。 T22 時(shí)差對(duì)人身體的

14、生理時(shí)鐘沒有影響。 F23 運(yùn)動(dòng)對(duì)于調(diào)整生物鐘沒有作用。 F24 長(zhǎng)跑、步行、游泳、劃船、爬山等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生肥胖者來說具有較好的減肥作用。 T25 大學(xué)生肥胖者減肥運(yùn)動(dòng)的時(shí)間每次不少于1小時(shí)，持續(xù)時(shí)間可視減肥要求而定。一般晚飯前2小時(shí)運(yùn)動(dòng)最佳。 T26 傷風(fēng)、感冒、鼻塞、流鼻涕、喉嚨痛，但尚未有發(fā)熱現(xiàn)象已不可再做運(yùn)動(dòng)。 F27 在鼻塞情況下運(yùn)動(dòng)的話，如情況好轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)量可酌加；相反應(yīng)減量。 T28 在服用抗生素時(shí)，絕對(duì)不宜運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@種藥會(huì)加速心跳，增加運(yùn)動(dòng)中發(fā)生事故的危險(xiǎn)性。 T29 發(fā)熱時(shí)做運(yùn)動(dòng)可能有損心臟和免疫系統(tǒng)。 T30 鍛煉模式是發(fā)展柔韌素質(zhì)運(yùn)動(dòng)處方的主要環(huán)節(jié)，包括鍛煉方式、鍛煉量

15、以及鍛煉時(shí)間與次數(shù)。 F31 發(fā)展柔韌素質(zhì)的鍛煉方式包括靜力性拉伸和動(dòng)力性拉伸兩種方法。 T32 動(dòng)力性拉伸法是一種富有成效且廣為流行的伸展肌肉的方法。 F33 靜力性拉伸法比動(dòng)力性拉伸法可是肌肉、韌帶更富有彈性。 F34 為使動(dòng)力性拉伸法獲得最佳的效果，關(guān)鍵在于控制拉伸的速度和用力程度。 T35 不管靜力性拉伸法還是動(dòng)力性拉伸法都可以采用主動(dòng)性和被動(dòng)性練習(xí)方式。 T36 靜力性拉伸法屬被動(dòng)性練習(xí)方式，而動(dòng)力性拉伸法屬主動(dòng)性練習(xí)方式。 F37 發(fā)展柔韌素質(zhì)練習(xí)要掌握好練習(xí)強(qiáng)度，強(qiáng)度越大，效果越明顯。 F38 隨著柔韌性訓(xùn)練的適應(yīng)能力的提高，可考慮逐漸加大強(qiáng)度，做到“酸加、痛減、麻?！?。 T39

16、 發(fā)展耐力素質(zhì)練習(xí)一般以大強(qiáng)度有氧耐力鍛煉為主。 F40 發(fā)展耐力素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)處方內(nèi)容包括：確定鍛煉目的、選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)頻度。 T41 2007年4月4日，教育部、國(guó)家體育總局重新頒布了國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)。 T42 國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)是促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展、激勵(lì)學(xué)生積極進(jìn)行身體鍛煉的教育手段，具有激勵(lì)和教育功能。 T43 在體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)實(shí)施過程中，測(cè)量身高和體重前，受試者應(yīng)避免劇烈體育活動(dòng)和體力勞動(dòng)。 T44 有心臟病的同學(xué)亦可以參加臺(tái)階實(shí)驗(yàn)測(cè)試。 F45 在臺(tái)階實(shí)驗(yàn)中，受試者上、下臺(tái)階時(shí)，膝和髖關(guān)節(jié)都可彎曲。 F46 在握力測(cè)試中，握力計(jì)不能觸及衣服和身體，更不

17、可使用雙手發(fā)力。 T47 國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)價(jià)等級(jí)包括：優(yōu)秀、良好、及格和不及格。 T48 握力測(cè)試的是大學(xué)生上肢肌肉力量的發(fā)展水平。 T49 立定跳遠(yuǎn)主要是測(cè)試大學(xué)生的下肢爆發(fā)力、腰腹肌力量以及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。 F50 臺(tái)階實(shí)驗(yàn)測(cè)試的是大學(xué)生在定量負(fù)荷后心率變化情況，以此評(píng)價(jià)大學(xué)生的心血管機(jī)能。 T51 肺活量測(cè)試的是大學(xué)生肺部力量及其通氣量。 F52 測(cè)量大學(xué)生的身高體重，是要評(píng)定大學(xué)生的身體勻稱度，評(píng)價(jià)大學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育的水平及營(yíng)養(yǎng)狀況。 T53 在臺(tái)階試驗(yàn)時(shí)，大學(xué)生被測(cè)試者可以自己測(cè)量脈搏。 F54 在在握力測(cè)試時(shí)，統(tǒng)一規(guī)定男生用左手，女生用右手全力緊握握力器，測(cè)出最佳數(shù)值。

18、 F體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)之體育鍛煉的科學(xué)方法發(fā)布日期：2011-6-17 17:14:00 選擇題1 根據(jù)力量素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)的關(guān)系可分為專項(xiàng)力量和（） D 絕對(duì)力量 相對(duì)力量 最大力量 一般力量2 根據(jù)力量素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)員體重的關(guān)系可分為絕對(duì)力量和（） C 專項(xiàng)力量 耐力力量 相對(duì)力量 快速力量3 以下哪些訓(xùn)練方法是通過練習(xí)組間的不完全恢復(fù)，對(duì)機(jī)體實(shí)加負(fù)荷積累刺激的 B 持續(xù)訓(xùn)練法 間歇訓(xùn)練法 重復(fù)訓(xùn)練法 4 負(fù)荷是由負(fù)荷量和（）構(gòu)成 C 負(fù)荷時(shí)間 負(fù)荷頻率 負(fù)荷強(qiáng)度 5 根據(jù)磷酸原供能為主的訓(xùn)練方法是（） B 有氧訓(xùn)練 無氧訓(xùn)練 耐力訓(xùn)練 6 要想獲得良好的體育鍛煉效果，每周至少進(jìn)行（）次體育鍛煉 B

19、1-2次 3-5次 6-8次 10次左右7 為提高心肺循環(huán)系統(tǒng)耐力，至少應(yīng)持續(xù)進(jìn)行（）分鐘的有氧運(yùn)動(dòng) B 10-20 20-30 30-40 50-608 冷環(huán)境可使用肌肉的伸展性和彈性降低、（）增大 A 粘滯性 力量性 耐力性 速度性9 氧氣的攝取和運(yùn)輸是通過呼吸、血液和（ ）來聯(lián)合實(shí)現(xiàn)的，生理學(xué)上稱為氧的運(yùn)輸系統(tǒng)。 A 血液循環(huán) 肺換氣 新陳代謝 體育運(yùn)動(dòng) 10 氧的運(yùn)輸是靠呼吸和（ ）來完成的。 D 能量代謝 物質(zhì)代謝 新陳代謝 循環(huán)系統(tǒng)11 超量恢復(fù)的程度和時(shí)間取決于消耗的程度，在生理范圍內(nèi)肌肉活動(dòng)量越大，( ），超量恢復(fù)也越明顯。 A 消耗過程越劇烈 消耗過程越小 消耗過程越大 消耗

20、過程緩慢 12 營(yíng)養(yǎng)是構(gòu)成機(jī)體組織的（ ）基礎(chǔ)。 D 能量 活力 健康 物質(zhì)13 人體運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生收縮的動(dòng)力是（ ） C 骨骼 關(guān)節(jié) 肌肉 韌帶14 人體運(yùn)動(dòng)的杠桿是（ ）。 A 骨骼 關(guān)節(jié) 肌肉 韌帶15 人體生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生變化的原因是（ ）。 B 新陳代謝 同化作用 異化作用 遺傳16 當(dāng)運(yùn)動(dòng)中氧的供應(yīng)能滿足氧的需要時(shí)，運(yùn)動(dòng)中所需能量即由糖和（ ）的有氧氧化供給，稱有氧氧化系統(tǒng)。 A 脂肪 蛋白質(zhì) 水 無機(jī)鹽17 人體體溫的維持和進(jìn)行一切生命活動(dòng)都需要能量，人體通過體內(nèi)糖、脂肪和（ ）的分解獲得所需要的能量。 A 蛋白質(zhì) 水 新陳代謝 無機(jī)鹽18 新陳代謝包括物質(zhì)代謝和（ ）兩個(gè)方面。 A 能量

21、代謝 基礎(chǔ)代謝 糖代謝 脂肪代謝19 氧的運(yùn)輸是靠呼吸和（ ）來完成的。 D 能量代謝 物質(zhì)代謝 新陳代謝 循環(huán)系統(tǒng)20 準(zhǔn)備活動(dòng)是指在體育鍛煉或運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練前所進(jìn)行的一系列的（ ）。 C 思想準(zhǔn)備 心理準(zhǔn)備 身體準(zhǔn)備 思維準(zhǔn)備21 速度、力量、耐力、靈敏和柔韌等反映（ ）。 D 身體形態(tài)與結(jié)構(gòu)水平 生理功能水平 適應(yīng)能力 身體素質(zhì)發(fā)展水平22 有氧耐力鍛煉的負(fù)荷強(qiáng)度，心率一般控制在（ ）。 B 140次/分以下 140170次/分 170次/以上 160次/以下23 有氧耐力鍛煉，通常采用（ ）。 D 大強(qiáng)度練習(xí)法 間隙訓(xùn)練法 重復(fù)訓(xùn)練法 持續(xù)負(fù)荷方法24 以健身為目標(biāo)的耐力性運(yùn)動(dòng)，通常采用（

22、）。 D 中上強(qiáng)度 中等強(qiáng)度 大強(qiáng)度 小強(qiáng)度25 體育鍛煉的對(duì)象是（ ）。 B 大、中、小學(xué)學(xué)生 不同年齡，不同性別的人 運(yùn)動(dòng)員 中老年人26 經(jīng)常參加鍛煉的人，安靜時(shí)心跳頻率比一般人（ ）。 D 快 相等 略快 慢判斷題1 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷通常包括負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度。 T 2 “為何練”體現(xiàn)的是鍛煉目標(biāo) T 3 “練什么”體現(xiàn)的是鍛煉內(nèi)容 T 4 “練多少”體現(xiàn)的是負(fù)荷量度 T 5 “怎樣練”體現(xiàn)的是鍛煉的方法和形式 T 6 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷包括負(fù)荷量和復(fù)合強(qiáng)度 T7 恢復(fù)是指人體機(jī)能能力和能力儲(chǔ)備因負(fù)荷后暫時(shí)下降和減少的狀態(tài)回復(fù)到負(fù)荷前水平的過程 T8 超量恢復(fù)是指在恢復(fù)過程中，能源物質(zhì)的補(bǔ)償在一段時(shí)間內(nèi)超

23、過原有水平的現(xiàn)象 T9 只要鍛煉就能產(chǎn)生超量恢復(fù) F10 超量恢復(fù)人體生物適應(yīng)的不良反應(yīng) F11 疲勞是機(jī)體的一種自我保護(hù)性反應(yīng) T12 絕對(duì)力量是指運(yùn)動(dòng)員每公斤體重所具有的最大力量 F13 相對(duì)力量是指運(yùn)動(dòng)員每公斤體重所具有的最大力量 T14 循環(huán)訓(xùn)練法是發(fā)展力量素質(zhì)的常用方法 T15 發(fā)展力量素質(zhì)可采取對(duì)抗性練習(xí) T16 發(fā)展力量素質(zhì)可采取克服彈性物體的練習(xí) T17 發(fā)展力量素質(zhì)可采取利用力量訓(xùn)練器械的練習(xí) T18 發(fā)展力量素質(zhì)可采取克服外部環(huán)境阻力練習(xí) T19 發(fā)展力量素質(zhì)可采取克服自身體重練習(xí) T20 靈敏素質(zhì)指人體快速活動(dòng)的能力 F21 信號(hào)刺激法是反應(yīng)速度訓(xùn)練的常用方法之一 T22

24、 發(fā)展耐力素質(zhì)應(yīng)該重視呼吸能力的培養(yǎng) T23 發(fā)展耐力素質(zhì)應(yīng)該加強(qiáng)意志品質(zhì)的培養(yǎng) T24 柔韌素質(zhì)指人體關(guān)節(jié)在不同方面上的運(yùn)動(dòng)能力及肌肉韌帶等軟組織的伸展能力 T25 拉伸法是發(fā)展柔韌素質(zhì)的有效方法 T26 拉伸法包括動(dòng)力性拉伸和靜力性拉伸 T27 柔韌練習(xí)只有保持經(jīng)常性才能取得好的效果 T28 身體素質(zhì)包括柔韌、力量、耐力、速度、靈敏 T29 人體機(jī)體在負(fù)荷的刺激下只產(chǎn)生生物適應(yīng)現(xiàn)象 F30 人體機(jī)體在負(fù)荷的刺激下只產(chǎn)生劣變現(xiàn)象 F31 人體機(jī)體在過度負(fù)荷刺激下會(huì)產(chǎn)生劣變現(xiàn)象 T32 超負(fù)荷原則指在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，身體特定的肌肉受到的刺激程度強(qiáng)于不鍛煉時(shí)或已適應(yīng)的刺激程度 T33 循序漸進(jìn)原

25、則是指在進(jìn)行體育鍛煉或發(fā)展某種身體健康素質(zhì)時(shí)應(yīng)逐漸增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 T體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)之奧林匹克運(yùn)動(dòng)發(fā)布日期：2011-6-17 17:11:51 選擇題1 古代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)每4年在古希臘的地區(qū)舉辦一次，共舉辦了293屆，歷時(shí)1170年。 A 奧林匹亞 雅典 斯巴達(dá) 以佛所2 1992年7月21日，國(guó)際奧委會(huì)在巴塞羅那召開第99次全會(huì)，決定以為榜樣，向國(guó)際社會(huì)呼吁在 奧運(yùn)會(huì)期間實(shí)行“奧林匹克神圣休戰(zhàn)”。 C 羅馬 埃及 古希臘 巴塞羅那3 賽跑是奧林匹克競(jìng)技會(huì)設(shè)置最早、普及最廣泛的項(xiàng)目，其中是1-13屆古代奧運(yùn)會(huì)唯一的比賽項(xiàng)目。 B 長(zhǎng)跑 短跑 武裝賽跑 中跑4 被譽(yù)為“現(xiàn)代奧林匹克之父”的教育家是

26、法國(guó)人。 C 基拉寧 薩馬蘭奇 皮埃爾德顧拜旦 羅格5 1896年4月5日，首屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)在舉行。 A 雅典 巴黎 倫敦 羅馬6 奧林匹克憲章指出：奧林匹克精神就是 A 相互理解、友誼、團(tuán)結(jié)和公平對(duì)待 相互支持、幫助、團(tuán)結(jié)和公平對(duì)待 相互團(tuán)結(jié)、理解、友誼和平等對(duì)待 相互團(tuán)結(jié)、友誼、理解和平等對(duì)待7 是國(guó)際奧委會(huì)制定的關(guān)于奧林匹克運(yùn)動(dòng)的最高法律文件。 D 奧林匹克條例 奧林匹克規(guī)章 奧林匹克章程 奧林匹克憲章8 奧林匹克大家庭是對(duì)所有參與奧林匹克運(yùn)動(dòng)的組織和個(gè)人的統(tǒng)稱，包括國(guó)際奧委會(huì)、國(guó)際單項(xiàng)體育聯(lián)合會(huì)、夏季奧運(yùn)會(huì)和冬季奧運(yùn)會(huì)組委會(huì)以及參與奧林匹克運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員、教練員、官員、奧運(yùn)會(huì)贊助商等。 C

27、 各國(guó)體育領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu) 各國(guó)政府 國(guó)家（地區(qū)）奧委會(huì) 各國(guó)運(yùn)動(dòng)員9 1934年，國(guó)際奧委會(huì)決定，在奧運(yùn)會(huì)期間，從開幕到閉幕，主會(huì)場(chǎng)要燃燒象征光明、友誼、團(tuán)結(jié)的奧林匹克圣火，火種必須從采集，以的形式傳到奧運(yùn)會(huì)主辦城市。 D 雅典，火炬接力 舉辦國(guó)首都，航運(yùn) 主辦城市，長(zhǎng)跑 奧林匹亞，火炬接力10 冬季奧運(yùn)會(huì)開始于年，國(guó)際奧委會(huì)規(guī)定，在舉辦夏季奧運(yùn)會(huì)的舉辦冬奧會(huì)。 C 1920，第二年 1930，同一年 1924，同一年 1934，第二年11 夏季奧運(yùn)會(huì)共設(shè)個(gè)運(yùn)動(dòng)大項(xiàng)。 A 28 30 35 3312 新中國(guó)首次參加的奧運(yùn)會(huì)是年在芬蘭赫爾辛基舉行的第屆奧運(yùn)會(huì)。 A 1952，15 1964，18 19

28、80，22 1948，1413 年8月，為了維護(hù)中國(guó)領(lǐng)土的統(tǒng)一和完整，中國(guó)奧委會(huì)宣布斷絕與國(guó)際奧委會(huì)的關(guān)系。 C 1956 1957 1958 195914 年11月，國(guó)際奧運(yùn)會(huì)全體委員以通訊表決方式投票，通過了有關(guān)中華人民共和國(guó)在國(guó)際奧委會(huì)合法席位的決議。 C 1980 1971 1979 198315 在第23屆夏季奧運(yùn)會(huì)上，中國(guó)運(yùn)動(dòng)員奪得本屆奧運(yùn)會(huì)首枚金牌，打破了中國(guó)奧運(yùn)會(huì)金牌“零”的記錄。 B 王義夫 許海峰 李寧 欒菊杰16 中國(guó)第一位奧運(yùn)會(huì)女冠軍是射擊運(yùn)動(dòng)員。 A 吳小旋 王軍霞 紀(jì)政 欒菊杰17 在第屆北京奧運(yùn)會(huì)上，中國(guó)體育代表團(tuán)共奪得金牌枚，獎(jiǎng)牌100枚，進(jìn)入金牌榜和獎(jiǎng)牌榜前三

29、名。 C 26，28 25，26 29，51 27，2818 在奧運(yùn)會(huì)上，金牌數(shù)和獎(jiǎng)牌總數(shù)兩項(xiàng)指標(biāo)，創(chuàng)中國(guó)自參加奧運(yùn)會(huì)以來單屆最高紀(jì)錄。 D 第25屆巴塞羅那 第23屆洛杉磯 第28屆雅典 第29屆北京19 .在28屆奧運(yùn)會(huì)上，男子劉翔在決賽中，不僅平了已保持11年之久的世界紀(jì)錄，還打破了奧運(yùn)會(huì)紀(jì)錄，為中國(guó)奪取了第一個(gè)田徑男子項(xiàng)目的奧運(yùn)會(huì)冠軍，還成為第一位獲得奧運(yùn)會(huì)田徑男子短跑項(xiàng)目冠軍的亞洲人和黃種人。 C 5000米長(zhǎng)跑選手 10000米長(zhǎng)跑選手 110米跨欄選手 短跑選手20 年7月13日，時(shí)任國(guó)際奧委會(huì)主席的薩馬蘭奇在宣布中國(guó)北京為第29屆奧運(yùn)會(huì)舉辦城市。 A 2001，莫斯科 2000

30、，悉尼 2003，亞特蘭大 2004，雅典21 日，北京市市長(zhǎng)、北京奧組委執(zhí)行主席王岐山在雅典奧運(yùn)會(huì)閉幕式上接過奧林匹克旗，從這一刻起，奧運(yùn)會(huì)進(jìn)入了北京周期。 D 2003年7月29 2003年8月29 2004年8月28 2004年8月2922 2005年1月14日，中共中央政治局委員、北京市委書記、北京奧組委主席劉淇同志在北京奧組委第二次全體會(huì)議上強(qiáng)調(diào)，要把2008年北京奧運(yùn)會(huì)辦成一屆的奧運(yùn)會(huì)。 C 高水平、有特色 高科技、高水平 有特色、高水平 歷屆最出色23 .北京奧運(yùn)會(huì)的特色應(yīng)該是“、時(shí)代風(fēng)貌、大眾參與”。 D 人文奧運(yùn) 禮儀奧運(yùn) 文化奧運(yùn) 中國(guó)風(fēng)格、人文風(fēng)采24 為實(shí)現(xiàn)綠色奧運(yùn)理念

31、，北京市制定了，全面推進(jìn)城市環(huán)境建設(shè)工作，創(chuàng)造與北京奧運(yùn)會(huì)相匹配的整潔、優(yōu)美、和諧、有序的城市環(huán)境。年城市環(huán)境治理進(jìn)入“倒排期”。 A 北京市城市環(huán)境建設(shè)規(guī)劃，2005 人文奧運(yùn)行動(dòng)計(jì)劃實(shí)施意見，2004 人文奧運(yùn)行動(dòng)計(jì)劃實(shí)施意見，2004 北京市實(shí)施中華人民共和國(guó)道路交通安全法辦法，200525 2007年，北京市的公交車、70%的出租車將使用清潔能源或達(dá)到歐尾氣排放標(biāo)準(zhǔn)。 A 90% 70% 60% 85%26 是北京奧運(yùn)的靈魂。人文奧運(yùn)是文化的奧運(yùn)，以人為本的奧運(yùn)，是實(shí)現(xiàn)和諧的奧運(yùn)，是“更快、更高、更強(qiáng)”與“”的有機(jī)統(tǒng)一。 D 綠色奧運(yùn)，團(tuán)結(jié)、和諧、和睦 科技奧運(yùn)，和諧、和睦、友好 數(shù)字

32、奧運(yùn)，和諧、友誼、和平 人文奧運(yùn)，和諧、和睦、和平27 實(shí)施人文奧運(yùn)的四大工程是：市民素質(zhì)提升工程、文化建設(shè)推進(jìn)工程、城市景觀營(yíng)造工程和 。 A 社會(huì)動(dòng)員志愿培訓(xùn)工程 群眾體育運(yùn)動(dòng)工程 歷史文化保護(hù)工程 全民外語培訓(xùn)工程28 北京建城的歷史已有多年，遼、金、元、明、清5個(gè)王朝都在此建都。 D 800 1000 2000 300029 北京的周口店北京人遺址、長(zhǎng)城、北京故宮、頤和園、天壇和被聯(lián)合國(guó)教科文組織列入世界文化遺產(chǎn)名錄。一個(gè)城市有6處世界文化遺產(chǎn)地，在世界其他城市中是罕見的。 A 明十三陵 通州古運(yùn)河 潭柘寺 圓明園30 北京在每年“623”至“713”北京申奧成功紀(jì)念日期間,都要圍繞一

33、個(gè)活動(dòng)主題組織國(guó)際性的大型群眾性體育健身活動(dòng)。 A 國(guó)際奧林匹克日 國(guó)際健身日 國(guó)際體育日 中國(guó)奧林匹克日31 奧林匹克運(yùn)動(dòng)所追求，是要努力實(shí)現(xiàn)人的身體的均衡、和諧、全面的發(fā)展。 D 身體健康和飲食有節(jié) 生理健康 心理健康 生理健康和心理健康32 從2005年1月開始，北京市深入開展了以“”為主題的文明禮儀宣傳教育實(shí)踐活動(dòng)，圍繞生活禮儀、社會(huì)禮儀、賽場(chǎng)禮儀、職業(yè)禮儀、學(xué)校禮儀和涉外禮儀六個(gè)方面的內(nèi)容，將連續(xù)開展3年時(shí)間。 B 禮儀北京、家庭和諧 禮儀北京、人文奧運(yùn) 北京奧運(yùn)、文明健身 文明禮儀、文明北京33 奧林匹克運(yùn)動(dòng)的格言是（ ） C 敢于勝利、不斷超越 友誼、團(tuán)結(jié)、公平競(jìng)爭(zhēng) 更快、更高、

34、更強(qiáng) 34 奧林匹克五環(huán)標(biāo)志上面三個(gè)環(huán)的顏色依次是（ ） C 藍(lán)、黃、綠 黃、綠、藍(lán) 藍(lán)、黑、紅 35 北京奧運(yùn)會(huì)的三大理念是（ ） A 綠色奧運(yùn)、科技奧運(yùn)、人文奧運(yùn) 創(chuàng)新奧運(yùn)、綠色奧運(yùn)、科技奧運(yùn) 創(chuàng)新奧運(yùn)、科技奧運(yùn)、和諧奧運(yùn) 36 北京奧運(yùn)會(huì)的主題口號(hào)是（ ） C 綠色奧運(yùn)、科技奧運(yùn)、人文奧運(yùn) 新北京 新奧運(yùn) 同一個(gè)世界 同一個(gè)夢(mèng)想 37 北京奧運(yùn)圣火取火的時(shí)間是（ ） A 2008年3月24日 2008年3月20日 2008年3月28日 38 北京奧運(yùn)會(huì)的會(huì)徽名稱是（ ） B 天、地、人 中國(guó)印舞動(dòng)的北京 心心相印 39 北京殘奧會(huì)的會(huì)徽名稱是（ ） C 中國(guó)印舞動(dòng)的北京 同一個(gè)世界 同一

35、個(gè)夢(mèng)想 天、地、人 40 中國(guó)第一個(gè)獲得奧運(yùn)會(huì)金牌的選手是（ ） C 劉長(zhǎng)春 楊傳廣 許海峰 41 賽場(chǎng)升國(guó)旗、奏國(guó)歌時(shí)應(yīng)注意的禮儀是（ ） C 升本國(guó)國(guó)旗才站立，升其他國(guó)家的國(guó)旗不必站立 升與本國(guó)有外交關(guān)系國(guó)家的國(guó)旗才站立，升未建交國(guó)家的國(guó)旗不必站立 升所有國(guó)家的國(guó)旗都應(yīng)面向國(guó)旗站立 42 在觀看乒乓球比賽時(shí)，觀眾可以（ ） C 使用閃光燈拍照 在比賽場(chǎng)館內(nèi)吸煙 為每個(gè)死球鼓掌喝彩 43 觀看田徑項(xiàng)目比賽時(shí)，下列哪種做法不符合要求（ ） B 跳躍項(xiàng)目比賽時(shí)，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的助跑節(jié)奏鼓掌 馬拉松和競(jìng)走比賽中，主動(dòng)給運(yùn)動(dòng)員遞送水和毛巾等物品 中、短跑項(xiàng)目比賽，裁判員發(fā)出各就各位的口令時(shí)，觀眾需保持安

36、靜 44 中國(guó)第一次參加奧運(yùn)會(huì)是在_。 A 年洛杉磯奧運(yùn)會(huì) 年洛杉磯奧運(yùn)會(huì) 年柏林奧運(yùn)會(huì) 45 走進(jìn)奧運(yùn)會(huì)賽場(chǎng)的第一個(gè)中國(guó)運(yùn)動(dòng)員是_ C 張伯苓 符保盧 劉長(zhǎng)春 46 新中國(guó)第一次參加的奧運(yùn)會(huì)是_ A 年赫爾辛基奧運(yùn)會(huì) 年洛杉磯奧運(yùn)會(huì) 年莫斯科奧運(yùn)會(huì) 47 年，國(guó)際奧委會(huì)恢復(fù)了中國(guó)奧委會(huì)在國(guó)際奧委會(huì)中的合法地位。 A 1979 1976 48 中國(guó)第一塊奧運(yùn)會(huì)金牌獲得者是_。 B 鄧亞萍 許海峰 王軍霞 49 中國(guó)第一塊冬奧會(huì)金牌獲得者是_。 A 楊揚(yáng) 葉喬波 陳露 50 在年悉尼奧運(yùn)會(huì)上，中國(guó)體育代表團(tuán)獲得前所未有的好成績(jī)，共獲得_枚金牌。 B 18 28 32 51 在一屆奧運(yùn)會(huì)上獲得金牌

37、最多的中國(guó)選手是_ B 伏明霞 李寧 李小雙 52 中國(guó)首個(gè)獲得奧運(yùn)會(huì)金牌的團(tuán)體項(xiàng)目是_ A 女子排球 男子團(tuán)體體操 女子足球 53 中國(guó)于_年首次參加了冬季奧運(yùn)會(huì) C 1976 1984 1980 54 _年月日，中國(guó)奧委會(huì)和北京市市長(zhǎng)劉淇一行赴國(guó)際奧委會(huì)總部，遞交了北京承辦年奧運(yùn)會(huì)的申請(qǐng)書。 B 1998 1999 2000 55 年月日，毛澤東主席為新中國(guó)體育題詞_。 C “友誼第一，比賽第二” “好好學(xué)習(xí)，天天向上” “發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)” 56 北京申辦年奧運(yùn)會(huì)的申辦口號(hào)為“” A 新北京，新奧運(yùn) 申奧有我 以發(fā)展助奧運(yùn)，以?shī)W運(yùn)促發(fā)展 57 年奧運(yùn)會(huì)申辦候選城市包括：北京、巴

38、黎、多倫多、大阪和。 B 莫斯科 伊斯坦布爾 羅馬 58 年 ，北京獲得年奧運(yùn)會(huì)舉辦權(quán) B 6月15日 7月13日 8月19日 59 北京申奧成功后當(dāng)天的慶祝晚會(huì)會(huì)場(chǎng)在_舉行。 B 天安門廣場(chǎng) 中華世紀(jì)壇 工人體育場(chǎng) 60 年月，赴莫斯科出席國(guó)際奧委會(huì)第次全會(huì)的北京申奧代表團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)是_。 C 劉淇 袁偉民 李嵐清 61 2001年7月13日，北京獲得了第（ ）奧運(yùn)會(huì)的主辦權(quán)。 B 30 29 27 62 古代奧運(yùn)會(huì)始于公元前（ ）年 B 810 776 734 63 （ ）被人們稱為現(xiàn)代奧林匹克之父。 C 帕爾維耶里 阿爾維爾 顧拜旦 64 國(guó)際奧委會(huì)總部設(shè)在（ ）。 B 雅典 洛桑 倫敦 巴黎

39、65 夏季奧運(yùn)會(huì)每（ ）年舉辦一屆。 C 2 3 4 66 國(guó)際奧委會(huì)成立于（ ）年。 B 1878 1894 1898 67 奧林匹克五環(huán)標(biāo)志由藍(lán)、黃、黑、綠、（ ）五種顏色組成。 B 紫 紅 白 68 奧林匹克的格言是（ ）。 B 友誼、團(tuán)結(jié) 更快、更高、更強(qiáng) 公平競(jìng)爭(zhēng) 69 田徑比賽由田賽、徑賽、（ ）、競(jìng)走和越野跑組成。 B 半程馬拉松 公路跑 短跑 70 所有的跨欄跑比賽項(xiàng)目途中都設(shè)置（ ）個(gè)欄架。 A 10 9 11 71 跆拳道選手禁止擊打?qū)Ψ剑?）部位。 B 胸部 小腹以下 腹部體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)之體育鍛煉的科學(xué)基礎(chǔ)發(fā)布日期：2011-6-17 17:09:39 選擇題1 肌肉活動(dòng)的

40、直接能源是：A ATP ADP CP 乳酸2 屬于典型的乳酸能系統(tǒng)供能運(yùn)動(dòng)為： C 100米 5000米 400米和800米 馬拉松跑3 100米跑中最主要的供能系統(tǒng)是： C 有氧氧化系統(tǒng) 乳酸能系統(tǒng) 磷酸原系統(tǒng) 磷酸原和乳酸能系統(tǒng)4 人體骨骼的數(shù)量是：B 108 206 204 3805 乳酸能系統(tǒng)供能的主要副產(chǎn)物為： D ATP ADP CP 乳酸6 人體脂肪的消耗主要靠哪種供能系統(tǒng)？ C 磷酸原系統(tǒng) 糖酵解系統(tǒng) 有氧氧化系統(tǒng) 磷酸原和糖酵解系統(tǒng)7 成年人安靜時(shí)心率一般為： B 50次左右 70次左右 90次左右 120次左右8 長(zhǎng)時(shí)間耐力運(yùn)動(dòng)的主要供能系統(tǒng)是： C 磷酸原系統(tǒng) 乳酸能系統(tǒng) 有氧氧化系統(tǒng) 磷酸原和糖酵解系統(tǒng)9 運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗的最主要的能源物質(zhì)是哪三種？ D 糖 脂肪 維生素 糖 蛋白質(zhì) 無機(jī)鹽 糖 脂肪 水 糖 脂肪 蛋白質(zhì)10 人體生命活動(dòng)所需能量的60%-70%來自哪種物質(zhì)？ A 糖 脂肪 維生素 無機(jī)鹽11 正常成人血液總量約占體重的 C 4% 20% 8% 50%12 耐力訓(xùn)練能引起骨骼肌的 （ ）肌纖維選擇性肥大。 B 快 慢 骨骼 小13 而速度-爆發(fā)力訓(xùn)練可引起（ ） 肌纖維選擇性肥大。 A 快 慢 骨骼 小14 （ ） 是指肌纖維接受刺激后所發(fā)生的一種機(jī)械反應(yīng)。 B 肌肉痙攣 肌肉收縮 肌肉損傷 肌肉拉傷15 新陳代謝的主要方面 C 同化 異化 同