體驗(yàn)放松,快樂(lè)學(xué)習(xí)

1、一、團(tuán)隊(duì)節(jié)奏活動(dòng)規(guī)則：活動(dòng)規(guī)則：1、把同學(xué)按照座位分為四到六組，分組時(shí)可以給各組取名、把同學(xué)按照座位分為四到六組，分組時(shí)可以給各組取名2、讓每個(gè)組用不同的方式發(fā)出聲音：、讓每個(gè)組用不同的方式發(fā)出聲音：（1）拍雙手指尖；）拍雙手指尖；（2）擊掌兩下（略有間隔）；）擊掌兩下（略有間隔）；（3）快速擊掌三下；）快速擊掌三下；（4）雙手交叉拍肩；）雙手交叉拍肩；（5）拍大腿；）拍大腿；（6）拍座位旁邊的扶手；）拍座位旁邊的扶手；（7）跺腳）跺腳3、活動(dòng)開(kāi)始，主持人任意報(bào)出組名，該組發(fā)出相應(yīng)的聲音、活動(dòng)開(kāi)始，主持人任意報(bào)出組名，該組發(fā)出相應(yīng)的聲音二二、烏鴉與烏龜、烏鴉與烏龜活動(dòng)規(guī)則：活動(dòng)規(guī)則： 1. 1

2、.每位同學(xué)將自己的雙手分每位同學(xué)將自己的雙手分別向側(cè)面伸平，左手掌心向下不別向側(cè)面伸平，左手掌心向下不動(dòng)，右手食指向上。動(dòng)，右手食指向上。 2. 2.接下來(lái)大家會(huì)聽(tīng)到一個(gè)故接下來(lái)大家會(huì)聽(tīng)到一個(gè)故事，在聽(tīng)故事的過(guò)程中，聽(tīng)到事，在聽(tīng)故事的過(guò)程中，聽(tīng)到“烏鴉烏鴉”“”“烏龜烏龜”這兩個(gè)詞時(shí)，這兩個(gè)詞時(shí)，要迅速去抓右側(cè)人的食指，同時(shí)要迅速去抓右側(cè)人的食指，同時(shí)避免左手食指被抓。避免左手食指被抓。 森林里有一間小小的城堡，里面住著可森林里有一間小小的城堡，里面住著可怕的巫婆和他的仆人烏鴉，突然有一天，怕的巫婆和他的仆人烏鴉，突然有一天，天上慢慢飄來(lái)一片片烏云，轉(zhuǎn)眼間就烏黑天上慢慢飄來(lái)一片片烏云，轉(zhuǎn)眼間就

3、烏黑烏黑的，什么也看不見(jiàn)，不一忽兒就下起烏黑的，什么也看不見(jiàn)，不一忽兒就下起了大雨。了大雨。 在狂風(fēng)暴雨中，巫婆聽(tīng)到有人在敲門(mén)，在狂風(fēng)暴雨中，巫婆聽(tīng)到有人在敲門(mén)，開(kāi)門(mén)一看，原來(lái)是一只烏龜，還有一只烏開(kāi)門(mén)一看，原來(lái)是一只烏龜，還有一只烏賊。它們要求巫婆讓他們進(jìn)屋。賊。它們要求巫婆讓他們進(jìn)屋。 巫婆同意了，可是烏鴉不同意，它和巫婆同意了，可是烏鴉不同意，它和烏龜是多年的夙敵。雨越下越大，大家也烏龜是多年的夙敵。雨越下越大，大家也越吵越兇，烏賊指著烏云對(duì)巫婆說(shuō)：越吵越兇，烏賊指著烏云對(duì)巫婆說(shuō)：“雨雨這么大，烏鴉卻不讓我們進(jìn)去，我和烏龜這么大，烏鴉卻不讓我們進(jìn)去，我和烏龜都會(huì)生病的，再不開(kāi)門(mén)，我一定會(huì)

4、讓你的都會(huì)生病的，再不開(kāi)門(mén)，我一定會(huì)讓你的城堡變得烏煙瘴氣。城堡變得烏煙瘴氣?！?最后，巫婆還是沒(méi)有給他們開(kāi)門(mén)。沒(méi)最后，巫婆還是沒(méi)有給他們開(kāi)門(mén)。沒(méi)多久，雨停了，太陽(yáng)出來(lái)了，烏云也散了，多久，雨停了，太陽(yáng)出來(lái)了，烏云也散了，巫婆和烏鴉這才打開(kāi)門(mén)，看見(jiàn)烏龜已經(jīng)凍巫婆和烏鴉這才打開(kāi)門(mén)，看見(jiàn)烏龜已經(jīng)凍得縮成一團(tuán)。得縮成一團(tuán)。三、擊鼓傳花活動(dòng)準(zhǔn)備：紙花活動(dòng)準(zhǔn)備：紙花四四個(gè)個(gè)活動(dòng)規(guī)則：活動(dòng)規(guī)則： 1. 1.老師手拿一束花隨老師手拿一束花隨機(jī)拋送，接到花的同學(xué)機(jī)拋送，接到花的同學(xué)迅速并隨機(jī)傳給另外一迅速并隨機(jī)傳給另外一位同學(xué)，以此類(lèi)推，當(dāng)位同學(xué)，以此類(lèi)推，當(dāng)音樂(lè)停止時(shí)，這時(shí)拿到音樂(lè)停止時(shí)，這時(shí)拿到花的同學(xué)就

5、要停止傳送，花的同學(xué)就要停止傳送，音樂(lè)停止前最后接觸到音樂(lè)停止前最后接觸到花的同學(xué)請(qǐng)上臺(tái)?；ǖ耐瑢W(xué)請(qǐng)上臺(tái)。 2.2.播放音樂(lè)播放音樂(lè)時(shí)隨機(jī)時(shí)隨機(jī)暫暫停停七次七次，選出，選出二十八二十八人。人。四、心有千千結(jié)四、心有千千結(jié)活動(dòng)規(guī)則：活動(dòng)規(guī)則：1.上一輪活動(dòng)中選出的二十八人隨機(jī)分為兩上一輪活動(dòng)中選出的二十八人隨機(jī)分為兩組。組。2.讓每組成員手拉手圍站成一個(gè)圓圈，記住讓每組成員手拉手圍站成一個(gè)圓圈，記住自己左右手各相握的人。自己左右手各相握的人。 3.在節(jié)奏感較強(qiáng)的背景音樂(lè)中，大家放開(kāi)手在節(jié)奏感較強(qiáng)的背景音樂(lè)中，大家放開(kāi)手，隨意走動(dòng)，音樂(lè)一停，腳步即停。找到原來(lái)，隨意走動(dòng)，音樂(lè)一停，腳步即停。找到原

6、來(lái)左右手相握的人分別握住。左右手相握的人分別握住。4.小組中所有參與者的手都彼此相握，形成小組中所有參與者的手都彼此相握，形成了一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的了一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的“手鏈?zhǔn)宙湣?。在?jié)奏舒緩的背景。在節(jié)奏舒緩的背景音樂(lè)中，主持人要求大家在手不松開(kāi)的情況下音樂(lè)中，主持人要求大家在手不松開(kāi)的情況下，用各種方法，如跨、鉆、套、轉(zhuǎn)等，用各種方法，如跨、鉆、套、轉(zhuǎn)等（但手不（但手不能放開(kāi)）能放開(kāi)），將交錯(cuò)的，將交錯(cuò)的“手鏈?zhǔn)宙湣苯獬梢粋€(gè)大圓圈。解成一個(gè)大圓圈。5.后解開(kāi)的一組集體接受懲罰。后解開(kāi)的一組集體接受懲罰。 （集體（集體擺出千手觀音的造型擺出千手觀音的造型）五、老師說(shuō)活動(dòng)規(guī)則：活動(dòng)規(guī)則： 1. 1.當(dāng)活

7、動(dòng)開(kāi)始時(shí)，只當(dāng)活動(dòng)開(kāi)始時(shí)，只有指定動(dòng)作前含有以有指定動(dòng)作前含有以“老老師說(shuō)師說(shuō)”的前提下，同學(xué)們的前提下，同學(xué)們做相應(yīng)的動(dòng)作，視為正確；做相應(yīng)的動(dòng)作，視為正確；如果指定動(dòng)作在沒(méi)有如果指定動(dòng)作在沒(méi)有“老老師說(shuō)師說(shuō)”的前提下而做了相的前提下而做了相應(yīng)的動(dòng)作則視為錯(cuò)誤，會(huì)應(yīng)的動(dòng)作則視為錯(cuò)誤，會(huì)受到相應(yīng)的懲罰。受到相應(yīng)的懲罰。 2.2.活動(dòng)正式開(kāi)始前練習(xí)活動(dòng)正式開(kāi)始前練習(xí)三到五次。三到五次。 六、人體拷貝活動(dòng)規(guī)則：活動(dòng)規(guī)則： 1.1.每橫排為一組，前后兩組交錯(cuò)面每橫排為一組，前后兩組交錯(cuò)面向站立向站立 2.2.每組一路縱隊(duì)站好，主持人將寫(xiě)每組一路縱隊(duì)站好，主持人將寫(xiě)有一個(gè)數(shù)字的紙條讓每組的第一個(gè)有一個(gè)

8、數(shù)字的紙條讓每組的第一個(gè)人看一眼，然后請(qǐng)他通過(guò)身體扭動(dòng)人看一眼，然后請(qǐng)他通過(guò)身體扭動(dòng)把信息傳給后面一個(gè)，依次把信息傳給后面一個(gè)，依次“拷貝拷貝”傳動(dòng)；最后一位同學(xué)跑到主持人處，傳動(dòng)；最后一位同學(xué)跑到主持人處，寫(xiě)出寫(xiě)出“拷貝拷貝”的數(shù)字。的數(shù)字。 3.3.一般各組一般各組“拷貝拷貝”三位數(shù)，主持三位數(shù)，主持人宣布各組的人宣布各組的“拷貝拷貝”結(jié)果。結(jié)果。 4.4.拷貝錯(cuò)誤的一組選出六位成員完拷貝錯(cuò)誤的一組選出六位成員完成一組六位數(shù)的造型。成一組六位數(shù)的造型。七七、深海浮冰、深海浮冰活動(dòng)規(guī)則：活動(dòng)規(guī)則： 1.10 1.10人一組，兩組一輪進(jìn)人一組，兩組一輪進(jìn)行兩輪比賽行兩輪比賽 2. 2.組員排成

9、一列，第一人組員排成一列，第一人負(fù)責(zé)將手中負(fù)責(zé)將手中“冰塊冰塊”放下，放下，所有人在所有人在“冰塊冰塊”上行走，上行走，最后一人先到終點(diǎn)者勝。最后一人先到終點(diǎn)者勝。 3. 3.組員任何一人腳觸及組員任何一人腳觸及“冰塊冰塊”以外的位置則全組以外的位置則全組返回原地重新開(kāi)始返回原地重新開(kāi)始 4.“ 4.“冰塊冰塊”上沒(méi)有人站立上沒(méi)有人站立就會(huì)被水沖走就會(huì)被水沖走 5. 5.最終由勝利組選出懲罰最終由勝利組選出懲罰內(nèi)容對(duì)最后一組進(jìn)行懲罰。內(nèi)容對(duì)最后一組進(jìn)行懲罰。 （懲罰內(nèi)容由老師提供）（懲罰內(nèi)容由老師提供）1、司小四和史小世、司小四和史小世司小四和史小世，四月十四日十四時(shí)四十上集市，司小四買(mǎi)了四司

10、小四和史小世，四月十四日十四時(shí)四十上集市，司小四買(mǎi)了四十四斤四兩西紅柿，史小世買(mǎi)了十四斤四兩細(xì)蠶絲。司小四要拿十四斤四兩西紅柿，史小世買(mǎi)了十四斤四兩細(xì)蠶絲。司小四要拿四十四斤四兩西紅柿換史小世十四斤四兩細(xì)蠶絲。史小世十四斤四十四斤四兩西紅柿換史小世十四斤四兩細(xì)蠶絲。史小世十四斤四兩細(xì)蠶絲不換司小四四十四斤四兩西紅柿。司小四說(shuō)我四十四四兩細(xì)蠶絲不換司小四四十四斤四兩西紅柿。司小四說(shuō)我四十四斤四兩西紅柿可以增加營(yíng)養(yǎng)防近視，史小世說(shuō)我十四斤四兩細(xì)蠶斤四兩西紅柿可以增加營(yíng)養(yǎng)防近視，史小世說(shuō)我十四斤四兩細(xì)蠶絲可以織綢織緞?dòng)殖榻z。絲可以織綢織緞?dòng)殖榻z。2、雙手抓著一個(gè)同學(xué)的雙臂，激動(dòng)地說(shuō)，我的病有救啦！、

11、雙手抓著一個(gè)同學(xué)的雙臂，激動(dòng)地說(shuō)，我的病有救啦！3、站起來(lái)大喊、站起來(lái)大喊“我是超人我要回家了我是超人我要回家了”，然后做出超人的經(jīng)典動(dòng)，然后做出超人的經(jīng)典動(dòng)作作 。4、模仿腦白金廣告，邊唱邊跳。、模仿腦白金廣告，邊唱邊跳。5、學(xué)鴨子走路、學(xué)鴨子走路 。6、繞教室跑一圈，邊跑邊喊，我再也不尿床了、繞教室跑一圈，邊跑邊喊，我再也不尿床了7、就地閉眼睛，左轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈，再睜開(kāi)眼睛，走回自己的、就地閉眼睛，左轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈，再睜開(kāi)眼睛，走回自己的座位。座位。8、將書(shū)放至輸?shù)娜说念^頂，并請(qǐng)他（她）學(xué)模特走臺(tái)步旋轉(zhuǎn)一圈、將書(shū)放至輸?shù)娜说念^頂，并請(qǐng)他（她）學(xué)模特走臺(tái)步旋轉(zhuǎn)一圈后走回來(lái)。如果書(shū)掉了，就

12、得重來(lái)。后走回來(lái)。如果書(shū)掉了，就得重來(lái)。9、大喊：燃燒吧，我的小宇宙。、大喊：燃燒吧，我的小宇宙。10、你會(huì)燉燉凍豆腐，你來(lái)燉我的燉凍豆腐；你不會(huì)燉燉凍豆腐，、你會(huì)燉燉凍豆腐，你來(lái)燉我的燉凍豆腐；你不會(huì)燉燉凍豆腐，別胡燉亂燉燉壞了我的燉凍豆腐。別胡燉亂燉燉壞了我的燉凍豆腐。八八、捏肩操捏肩操活動(dòng)規(guī)則：1.請(qǐng)成員統(tǒng)一向左轉(zhuǎn)2.然后大家跟我一起做捏捏肩呀，捏捏肩；用力捏呀，用力捏；再捏捏呀，再捏捏。捶捶背呀，捶捶背；再捶捶呀，再捶捶。捏捏耳呀，捏捏耳；輕一點(diǎn)呀，輕一點(diǎn)；再捏捏呀，再捏捏。 敲敲頭呀，敲敲頭；再敲敲呀，再敲敲；輕一點(diǎn)呀，輕一點(diǎn)。捏捏腰啊，捏捏腰；用力點(diǎn)啊，用力點(diǎn)；再用力啊，再用力。好

13、舒服呀，好舒服；謝謝你呀，謝謝你。3. 集體向右轉(zhuǎn)，有仇的報(bào)仇，有怨的抱怨！繼續(xù)上面的口訣！ 1.1.先用右手拍胸一下先用右手拍胸一下, ,然后用右手排一下左肩，再拍一下右肩，然后用右手排一下左肩，再拍一下右肩，然后右手豎直大拇指從胸口用力伸出去然后右手豎直大拇指從胸口用力伸出去 ( (我我 真的真的 很不錯(cuò)很不錯(cuò)) ) 2.2.再換左手同樣動(dòng)作再換左手同樣動(dòng)作 ( (我我 真的真的 很不錯(cuò)很不錯(cuò)) ) 3.3.用右手拍胸一下用右手拍胸一下( (與此同時(shí)說(shuō)與此同時(shí)說(shuō): :“我是我是”);); 用右手拍左肩用右手拍左肩( (與此同時(shí)說(shuō)與此同時(shí)說(shuō): :“真的真的”),),再用右手拍右肩再用右手拍右肩( (與此與此同時(shí)說(shuō)同時(shí)說(shuō): :“真的真的”);); 然后換用左手拍右肩然后換用左手拍右肩( (與此同時(shí)說(shuō)與此同時(shí)說(shuō): :“真的真的”),),再用左手拍左再用左手拍左肩肩( (與此同時(shí)說(shuō)與此同時(shí)說(shuō): :“真的真的”);); 兩手同時(shí)交叉排雙肩兩手同時(shí)交叉排雙肩( (與此同時(shí)說(shuō)與此同時(shí)說(shuō): :“真的真的”),),在用在用2 2只手同時(shí)只手同時(shí)從胸部劃出大姆指狀從胸部劃出大姆指狀( (與此同時(shí)說(shuō)與此同時(shí)說(shuō): :“很不錯(cuò)很不錯(cuò)”) ()