高一水平五田徑模塊教學方案

1、水平五田徑模塊教學方案田徑模塊學習等級（1）；對象：高一年級（1-8）班；第1學期；學生：男20人；女21人；設計者：王世鳳；學校： 江蘇省掘港高級中學 ；時間： 年 月模塊設計說明田徑是我校高一年級開設模塊教學的必修必選項目，我校高一年級共有6個班級，學生共計336人。從高一入學生源學校的田徑教學及學生田徑運動技能情況來看，學生已具備一定田徑運動技能學習的基礎。因此，本田徑模塊設計，依據(jù)我校學生的田徑學習基礎，田徑教學場地（300米）及田徑項目教學器材配置，實行田徑必修必選模塊教學行政班的形式，由擔任高一年級3名教師進行本田徑必修必選模塊教學。本田徑必修必選模塊學分將從田徑運動的基本知識、各

2、類（跑、跳、投）項目技術技能、體能發(fā)展水平、課內外學練態(tài)度、情意表現(xiàn)和合作精神等幾個方面進行考核。模塊學習目標1、了解田徑運動發(fā)展簡史、部分項目競技比賽規(guī)則、怎樣觀賞競技田徑比賽、田徑運動健身的鍛煉價值與方法等方面的基本知識。2、能掌握跑、跳、投項目的基本技術，形成適合自己體能水平的1-2項技能專長，參加年級或校田徑運動會。3、全面發(fā)展體能素質，并能掌握提高自己專長項目技能水平的體能素質練習方法。4、培養(yǎng)學習田徑運動的興趣，能自覺磨練吃苦耐勞、勇敢頑強的意志品質，與同伴形成良好的合作意識和團隊精神。模塊學習內容運動知識運動技術技能、體能1、田徑運動發(fā)展簡史、部分競技田徑項目比賽規(guī)則與觀賞方法。

3、2、跑、跳、投項目基本技術原理及練習的方法。3、田徑健身作用與鍛煉方法。4、體能全面發(fā)展的內容與方法。5、跑、跳、投項目成績測試評定的組織與方法，校內田徑項目比賽規(guī)則及裁判方法。1、跑類：快速跑、變速跑、勻速跑、耐久跑、障礙跑的基本技術技能。2、跳類：跳高、跳遠的基本技術技能。3、投擲類：投準、擲遠的基本技術技能。4、體能類：發(fā)展腰腹、上下肢肌肉力量，以及關節(jié)柔韌性等練習。進度學習目標學時學習內容教與學的組織措施學習效果檢測引導課1、了解田徑運動發(fā)展史，知道競技田徑部分項目比賽規(guī)則與觀賞方法。2、了解田徑模塊學習內容及基本要求。11、田徑運動發(fā)展簡史。2、競技田徑跨欄、全能項目、馬拉松等比賽規(guī)

4、則。3、田徑模塊跑、投、跳項目學練與體能練習內容。1、結合多媒體，講解田徑運動發(fā)展簡史。2、播放競技田徑比賽部分項目的錄像片，講解比賽規(guī)則與觀賞方法。3、針對本學期田徑模塊學練內容及要求，組織學生相互討論，制定學練目標，提出學習建議。1、能夠描述田徑運動的相關項目特點。2、能夠說出部分項目的欣賞方法。3、對田徑模塊有比較明確的學練目標。第一單元：7學時1、了解跑的基本技術原理，知道快速跑的基本構成，掌握跑的專門性練習的各種學練方法。2、能合理運用跑的專門性練習進行組合串聯(lián)，發(fā)展各種跑的能力。3、掌握與提高跑的能力的體能練習方法。4、在各種跑的學練過程中，能與同伴建立良好的互幫互學的合作關系。2

5、知識技能：快速跑的專門練習；30米加速跑。體能練習：多種上肢肌肉力量練習的方法。1、結合多種跑的技能形式，講解跑的基本技術原理及要領；多角度示范不同形式跑的動作方法，重點突出快速起動及變向跑、耐久勻速跑的基本方法。2、設置多種條件限制法，讓學生體驗多種形式跑的技能，重點突出健身跑的科學知識與方法，并通過環(huán)境與手段的變化來吸引學生主動參與長跑，并體驗跑的樂趣和價值。3、根據(jù)學生體能與技能個體差異，分組練習與分層要求，合理安排運動負荷，指導學生自我選擇不同跑段的練習與考核的方法，關注個體與全面的進步。4、有機安排體能補償性練習，發(fā)展學生力量、耐力、柔韌及靈敏等體能素質，關注上肢力量的均衡發(fā)展， 1

6、、能說出快速跑、耐久跑的基本原理，及跑的專門性練習方法。2、能掌握3-5種跑的專門練習，以及快速跑、障礙跑及耐久跑的動作要領。3、能主動參與和完成集體跑的各種練習，有良好的團隊合作精神。4、與同伴合作，積極承擔耐久跑考核中分配到的角色，認真完成任務，做到客觀公正、公平評判。3知識技能：多種快速起動的起跑方法；行進間段落加速跑。體能練習：多種腰腹肌力量練習的方法。4知識技能：超越固定障礙跑。體能練習：上肢、腰腹部位肌肉力量選擇性練習。5知識技能：超越活動障礙跑。體能練習：提高靈敏素質練習。6知識技能：耐久跑中的勻速跑。體能練習：下肢柔韌性練習。7知識技能：校園自然地形定時跑。體能練習：下肢柔韌性

7、練習。8知識技能：耐久跑測評方法。測試：男1000米，女800米。第二單元：投擲類5學時1、了解投擲項目的基本技術原理，知道投擲運動的鍛煉價值。2、掌握雙手胯下、頭上、體側拋實心球的方法；體驗和加強弱手投擲的能力。3、善于主動與同伴合作，能判斷自身身體素質的薄弱之處，選擇相關手段進行補償性的體能練習；協(xié)同配合教師做好投擲測評工作。9知識技能：胯下前、后拋實心球。體能練習：腰腹肌力量練習。1、講解投擲技術的基本原理及拋實心球的動作技術要領；根據(jù)不同拋實習球的動作技術，選擇有利于學生觀察正確動作的分解與連貫示范方法，突出最后用力技術動作的示范。2、根據(jù)學生體能與技能個體差異，分組練習與分層要求，合

8、理安排運動負荷，指導學生自我選擇實心球的各種練習與考核的方法，重點幫助弱勢學生群體。3、進行投擲技能練習過程的安全衛(wèi)生及自我保護技能教學與實地模擬演示。4、有機安排學生體能發(fā)展的補償性練習。1、能說出和展示不同拋實心球的基本技術和最后用力方法。2、會選擇適合自己體能與技能水平的多種實心球練習手段，認真完成體能練習要求。3、與同伴合作，積極承擔實心球考核中的組織分工，做到客觀公正、公平評判。10知識技能：正面頭上前拋實心球。體能練習：不同距離的勻速跑練習。11知識技能：體側拋實心球。體能練習：行進間短距加速跑練習。12知識技能：復習已學實心球的幾種拋法，體驗弱手投擲能力。體能練習：腰腹肌力量練習

9、。13知識技能：實心球考核（自選動作）。體能練習：行進間多級跳練習。第三單元：跳躍類5學時1、了解跳躍項目的基本技術原理，知道跳躍運動的鍛煉價值。2.掌握連續(xù)跳躍、跨越動作的技術，發(fā)展跳躍能力。3.能判斷自身身體素質的薄弱之處，選擇相關手段進行補償性的體能發(fā)展的訓練；樂于在交流活動中主動展示自我。14知識技能：蹲踞式跳遠。體能練習：腰腹力量練習1.結合多種跳躍的技能形式，講解跳躍技術的基本原理；重點示范水平跳躍的動作節(jié)奏與蹬擺技術要領。2.設置多種跳躍練習的場地情境，設置相應問題，讓學生帶著問題思考，去體驗不同形式的跳躍技能學練的樂趣和意義；重點突出連續(xù)跳躍的節(jié)奏感。3、結合學生跳躍練習中存在

10、的共性問題，演示跳躍問題動作的問題所在，及時提出糾正方法，重點幫助跳躍技能弱勢學生。4、有機安排跳躍練習中的安全衛(wèi)生技能教育，并針對跳躍能力發(fā)展，安排體能練習。1、能說出水平跳躍的基本原理；能掌握3-5種水平跳躍的動作要領。2、能積極完成跳躍的各種練習，具有挑戰(zhàn)自我的進取精神。4、與同伴合作，積極承擔跳躍項目考核中分配到的角色，認真完成任務，做到客觀公正、公平評判。15知識技能：定點跳遠。體能練習：不同距離勻速跑。16知識技能：立定多級跳。體能練習：上肢力量練習。17知識技能：行進間多級跳。體能練習：上肢、腰腹力量選擇性練習。18知識技能：三級跳遠。體能練習：下肢柔韌性練習。模塊學習評定內容運

11、動知識、技術、技能體能水平學練態(tài)度、情意表現(xiàn)、合作精神1、運動知識：結合自身體能狀況，寫一篇田徑運動強身健體的認識。2、運動技術：能掌握跑、跳、投各23個項目的動作方法。3、運動技能：能完成并達到跑、跳、投各單元考核內容。1、針對自我體能水平，有一份自我體能鍛煉計劃。2、完成田徑模塊各課時布置的體能練習，并達到自我體能鍛煉計劃中的目標。1、積極參與田徑模塊每堂課的學練，并對老師課堂教學提出有益的建議。2、在跑、跳、投各單元學練過程中，表現(xiàn)出頑強的意志品質。3、課堂學練過程中，與同伴建立良好的合作關系，主動完成各單元考核所擔任的考評角色和職能。田徑必修必學模塊模塊學習（ 跳躍 ）第 課時教學設計

12、執(zhí)教者：王世鳳 班級： 高一 年級 1-8 班；男生 人；女生 人學習目標知識技能體能發(fā)展情意表現(xiàn)1.了解跳躍是克服自身體重以跨越障礙、躲避危險或獲取健康和快樂的一種能力，懂得跳躍的基本原理與價值的知識。2.掌握挺身式跳遠騰空步動作技術，并能利用騰空步做出挺體展髖動作;學生能配合老師布置的墊上兩頭翹動作的學練，完善挺身式跳遠的挺身技術，為下一次課的學習奠基技術技能基礎。學生在分組自主練習中能夠表現(xiàn)出勇敢果斷、積極自信、展示自我的運動個性，學習內容設計：（1）騰空步練習;（2）助跑接騰空步擺動腿落地動作方法學練（3）墊上兩頭翹重點：騰空步及輔助技術學練;難點：助跑接騰空步擺腿落地動作方法;過程課

13、的內容學生活動教師活動學練效果檢測開始與準備部分（13分鐘）1、集合帶隊、安全檢查、宣講要求。體育委員帶隊將學生帶入跳遠場地集合整隊，上課著裝、鞋等安全檢查。2、原地單腿支撐，擺動腿前上方抬起練習。3、行進間分組進行2的練習;1、體育委員整隊集合成四列橫隊，檢查報告出勤人數(shù)。2、學生先集體學練，后分組練習。3、四列橫隊呈體操隊形。1、宣布本課任務及安全注意事項，安排見習生。2、教師講解、示范原地單腿支撐，擺腿上抬動作。3、巡回指導各學練小組的分組練習，必要時進行示范引導。1、自檢安全衛(wèi)生情況，見習生明白各自力所能及的鍛煉任務。2、教師提供評價的標準，同伴間互相觀察、對比與評價。3、教師評點小組

14、活動情況?；静糠郑?7分鐘）1、騰空步的自主學練;原地騰空步模仿定位學練;上一步騰空步模仿定位學練體驗;上三步騰空步動作學練體驗;2、騰空步的集體展示小組集體同步學練小組輪流展示測評1、認真聆聽教師講解，仔細觀察體育教師騰空步動作方法;2、原地、上一步、上三步模仿騰空步空中姿態(tài)，并做到上肢手臂正確的定位、擺膝抬大腿。3、按6人一個學練小組先進行組內在田徑場上的小組輪流騰空步集同步體練習，每次必須完成7次方可折返;稍后進行展示性活動1、分別完成原地、上一步、上三步的順序示范挺身式跳遠騰空步動作方法;2、組織學生進行自主或分組學練，并指導各組進行合理的任務分工;3.指導學練小組進行集體練習，觀摩

15、小組練習中學生存在的問題;對各組集體展示作好歸納性記錄;指導學生進行合理評價。1、見習生或指定人員對各小組的集體同步騰空步練習進行整齊度、一致性進行表格亮分;1、助跑接騰空步擺動腿落地動作方法學練（沙坑內）助跑接騰空步跨進沙坑體驗，每人一次。助跑接騰空步有一定“滯空”時間的輪流學練;1、學生認真分析教師的講解，觀察教師的示范，建議初步的學練印象;2、體驗“助跑接騰空步單腳落坑向前跑進的練習”（從沙坑側向分68組進行）3、1、教師講解并示范助跑接騰空菽擺動腿落地動作方法;隨后進行學練任務分工，男女生分場地進行分組練習;1、體育老師觀察分別巡視不同場地學生的學練情況，適時給予語言激勵，引導同伴間給

16、予掌聲鼓勵。1、體能練習比誰跨得遠游戲：全班學生分成四組、每人跨出7步，比誰跨出的距離最遠，小組內確認最遠選手;記錄遠度，確認距離，決出男女最遠者;兩頭翹1、學練小組進行組內的競跨比遠活動，推選出最遠選手;2、觀摩各組最遠選手進行跨遠展示3、學生根據(jù)能力分別輪流完成兩頭翹10、14、18次；1、教師布置學生分組進行跨遠活動（就地）;建議學練習小組最后一步跨入沙坑。2、組織學生觀摩跨遠活動，引導學生進行學習高潮;3、闡明學練的目的意義，布置小組分組練習;1、對完成好的同學給予口頭表揚；引導全體學生對完成質量高的同學給予鼓掌；結束部分調節(jié)身心。拍擊腿部全身抖動背后七顛2、互動小結。3、收還器材。1

17、、學生以四列橫隊呈體操隊形站位，進行練習后的整理運動;2、學生先三兩結合互相談學習體會，然后，各組推選成員歸納本組的主要學習體會或學習建議;3.由體育委員帶領部分班級成員收送體育器材;1、教師指導學生進行針對性整理放松活動;2、組織學練小組成員進行有意義的學習體會交流活動;在小組交流的基礎上，體育教師進行本課的綜合性歸納;3、布置體育委員將體育器械歸還至體育器材室;1、全班分成四至6組進行學習體會交流活動，推選發(fā)言人在班內交流表述。2、體育老師對全班學習情況作綜合性歸納，表揚好人好事，激勵學生積極學練。場地器材：場地：400米田徑場內的跳遠沙坑和三級跳遠沙坑器材：（1）助跳板24塊 （2）體操

18、墊6塊;運動負荷預計： 負荷：小中 密度：中安全知識技能教育： （1）向學生進行跳遠安全常識教育;了解有無心臟病史的學生，交待注意事項，避免其激烈運動，并布置其做好老師助手工作;（2）告知學生跳遠運動中易發(fā)生的傷害事故，要求學練小組自主進行準備活動時務必做好很必要的準備活動;課后反思： 進度調整： 田徑必修必學模塊模塊學習（ 跳躍單元 ）第 課時教學設計執(zhí)教者： 祁曉??；上課班級： 高二 年級 2，913 班；男生 人；女生 人學習目標知識技能體能發(fā)展情意表現(xiàn)1.了解三級跳遠各動作結構名稱；2.體驗并掌握三級跳遠正確的動作技術；3.確定適合自己的三級跳的節(jié)奏并進行自主學練；學生能配合老師布置的

19、墊上兩頭翹動作的學練， 學生在分組自主練習中能夠表現(xiàn)出勇敢果斷、積極自信、展示自我的運動個性，學習內容設計：（1）立定三級跳遠（2）助跑三級跳遠動作體驗（3）墊上兩頭翹重點：（1）三級跳遠的動作結構（2）三級跳遠動作結構中“起跳腿踩板起跳-起跳腿落地”難點：跨步跳過程中擺動腿的提膝抬腿動作過程課的內容學生活動教師活動學練效果檢測開始與準備部分（13分鐘）1、集合帶隊、安全檢查、宣講要求。體育委員帶隊將學生帶入跳遠場地集合整隊，上課著裝、鞋等安全檢查。2、選擇性的準備活動1、體育委員整隊集合成四列橫隊，檢查報告出勤人數(shù)。2、學生跟隨老師進行針對性的準備活動的學練。1、宣布本課任務及安全注意事項，

20、安排見習生。2、體育教師帶領學生進行準備活動的學練。1、自檢安全衛(wèi)生情況，見習生明白各自力所能及的鍛煉任務。2、以學生自我進行若干立定跳遠自我感覺腿部的承受能力決定是否進入下一環(huán)節(jié)的學習。（提示）3、原地跨5步競遠游戲（輔助主教材學習活動）四人一組方法：原地單腳起跳單腳落地，接著兩腳輪換跨步方式交換三次，最后為雙腳全腳掌著地。3、學生以四列橫隊呈體操隊形站位，在觀察老師示范后，隨即前后四人一組進行原地跨5步競遠游戲；3、布置分組方法、建議各組自定起跳線進行游戲活動；同伴互相判定落點并在地面做同伴遠度記號。2、小組成員以小組的共同觀察，最終以商議的方式裁定本組的最遠者。基本部分（27分鐘）三級跳

21、遠;場地外（集體學練）原地立定三級跳遠學練;場地外（選擇學練）助跑一步三級跳遠學練體驗;助跑三步助跑三級跳遠學練體驗;助跑五步助跑三級跳遠學練體驗;助跑七步三級跳遠學練體驗；場地內（輪流學練）自定助跑速度的三級跳遠體驗。1、認真聆聽教師講解，仔細觀察體育教師的講解與示范的動作技能方法;2、學生在教師的指導下集體進行原地立定三級跳的學練，3、學生根據(jù)自身能力按學練小組從助跑一步、助跑三步或五步、七步中選擇其中兩種進行的三級跳遠學練體驗，并注意跨步跳過程中的提膝抬腿。4、學生根據(jù)自身體能狀況選擇助跑1、3、5、7步助跑三級跳，或者自定助跑速度的三級跳遠體驗；1、教師講解并示范原地三級遠動作方法后，組織學生進行小組學練，并指導各組進行合理的任務分工;2、強調三級跳遠重點與難點環(huán)節(jié)的學練；3.引導學練小組成員利用教學卡片進行三級跳遠動作結構正確性的自我判斷。4.巡回指導學練小組進行分組練習，觀摩小組練習中學生存在的問題記錄小組存在的共性問題，適時糾