坐姿禮儀（30頁)ppt課件

1、坐姿第三章 中職學(xué)生個人禮儀第二節(jié) 儀態(tài)禮儀.比一比，找一找，說一說這些坐姿文雅嗎？美觀嗎？端莊 大方嗎？.itle 優(yōu)美的坐姿會給人文雅、穩(wěn)重、自然大方的美感，同時也表達了個體良好的氣質(zhì)和美感。.1、坐姿規(guī)范.1落座要緩且輕，起座要端莊、穩(wěn)重。 落座要求:從椅子左邊走到椅子前面，轉(zhuǎn)身后全身堅持站立的規(guī)范姿態(tài)，右腳后退一小步，彎曲雙膝，挺直腰背坐下。入坐要輕而穩(wěn)，只坐椅子的，不要坐滿或只做一點邊。女士著裙裝要先輕攏裙擺，而后入坐。 起座要求：起座時，全身堅持規(guī)范坐姿，右腳后退一小步，輕緩穩(wěn)重離座，右腳前進一小步，與左腳平行，轉(zhuǎn)身分開座位。.itle(2)落座后，坐姿的規(guī)范要領(lǐng)為：表情自然、親切

2、，腰背挺直，肩放松，背部不要靠在椅背上。 女士雙膝自然靠攏，腳跟靠攏，男士雙膝可以分開一段，與肩同寬；雙手掌心向下相疊輕放在腿面上，也可以放在椅子或沙發(fā)的扶手上；兩腳平落地面。.2、坐姿的種類.itle女士坐姿：雙手掌心向下相疊輕放在腿面上1女士規(guī)范坐姿正襟危坐式：上身與大腿、大腿與小腿，小腿與地面，都應(yīng)堅持直角，雙膝、雙腳并攏。.itle2雙腿斜放式坐姿：雙膝先并攏，雙腳向左或向右斜放，力求使斜放后的腿部與地面成45角。又稱側(cè)點式坐姿，分為左斜放式坐姿和右斜放式坐姿。.itle3雙腿疊放式坐姿：將雙腿一上一下疊放，小腿相靠并在一同斜向身體一側(cè)，疊放后的腿部與地面成45角。分為左疊放式坐姿和右

3、疊放式坐姿。.itle4雙腳內(nèi)收式坐姿：兩大腿首先并攏，雙膝假設(shè)翻開，兩條小腿分開后向內(nèi)側(cè)屈回。.itle5前伸后屈式:在大腿并緊后,向前伸出一條腿,并將另一條腿屈后,兩腳腳掌著地,雙腳前后要堅持在一條直線上。.itle6女士雙腳交叉式坐姿：雙膝并攏，雙腳在腳踝處交叉。交叉后的雙腳可內(nèi)收，可斜放，但不可向前方直伸過去。.itle男士坐姿：雙手放在膝蓋上或椅子扶手上1男士規(guī)范坐姿正襟危坐式：上身與大腿、大腿與小腿，小腿與地面，都應(yīng)堅持直角，雙膝、雙腳并攏或雙腿有一拳間隔。.itle2垂腿開膝式坐姿：雙膝分開，與肩同寬。.itle3男士雙腿疊放式坐姿：右腿疊在左膝上部，右小腿內(nèi)收貼向左腿，腳尖下點

4、。雙手疊放在上面的腿上。.3、坐姿忌諱及不良坐姿例如.itle3、坐姿忌諱及不良坐姿例如1落座后用手觸摸本人的腳部。2落座后將肘部置于桌上或上身趴伏在桌子上。3落座后將手夾在腿中間或放在臀部下。4不良坐姿例如。.itle.4、優(yōu)美坐姿欣賞.itle.itle.itle.itle.itle.itle.itle.itle.itle本課總結(jié)1、坐姿的規(guī)范2、坐姿的種類女士坐姿1女士規(guī)范坐姿正襟危坐式2女士雙腿斜放式坐姿3女士雙腿疊放式坐姿4女士雙腳內(nèi)收式坐姿5女士前伸后屈式坐姿6女士雙腳交叉式坐姿男士坐姿1男士規(guī)范坐姿正襟危坐式2男士垂腿開膝式坐姿：3男士雙腿疊放式坐姿：3、坐姿忌諱及不良坐姿例如.itle本課作業(yè)一、書面作業(yè)1、坐姿