中小學(xué)作業(yè)設(shè)計(jì)大賽獲獎(jiǎng)優(yōu)秀作品-《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》-[信息技術(shù)2.0微能力]：體育與健康水平一（運(yùn)動(dòng)技能——模仿操）

1、 體育與健康水平一（運(yùn)動(dòng)技能模仿操）義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）微能力2.0認(rèn)證-中小學(xué)作業(yè)設(shè)計(jì)大賽目 錄作業(yè)設(shè)計(jì)方案撰寫：TFCF優(yōu)秀獲獎(jiǎng)作品小學(xué)體育與健康基本體操-模仿操單元作業(yè)設(shè)計(jì)目錄一、單元信息 HYPERLINK l _bookmark2 1二、單元分析 HYPERLINK l _bookmark1 2三、單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標(biāo) HYPERLINK l _bookmark3 4四、單元作業(yè)設(shè)計(jì)路 HYPERLINK l _bookmark4 6五、課時(shí)作業(yè) HYPERLINK l _bookmark5 7六、單元質(zhì)量檢測(cè)作業(yè)5 HYPERLINK l _bookmark6

2、1第 1 頁 共 19 頁小學(xué)體育與健康基本體操-模仿操單元作業(yè)設(shè)計(jì)一、單元信息基本信息學(xué)科年級(jí)學(xué)期教材版本單元名稱體育一年級(jí)第一學(xué)期人教版基本體操- 模仿操單元 組織方式自然單元 重組單元課時(shí)信息序號(hào)課時(shí)名稱對(duì)應(yīng)教材內(nèi)容1伸展運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)水平一2側(cè)屈運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)水平一3全身運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)水平一4模仿操 (六節(jié))水平一第 2 頁 共 19 頁二、單元分析(一) 課標(biāo)要求本章內(nèi)容在義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn) (2011年版) 中屬于“水平一 運(yùn)動(dòng)技能”“基本體操-模仿操”項(xiàng)目。在教學(xué)中，教師要幫助學(xué)生形成以下的重 要概念與能力：積極參與體育學(xué)習(xí)和鍛煉，樂于參加基本體操-模仿操的學(xué)習(xí)和創(chuàng)編。體驗(yàn) 模

3、仿操帶來的樂趣。學(xué)習(xí)基本體操-模仿操的運(yùn)動(dòng)知識(shí)，初步掌握幾節(jié)模仿操的動(dòng)作方法，并且 能夠主動(dòng)進(jìn)行創(chuàng)編操。塑造良好的身體形態(tài)，發(fā)展力量、速度、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等五大身體素質(zhì)。培養(yǎng)積極參與和團(tuán)隊(duì)配合精神，能夠與同伴相互合作，相互學(xué)習(xí)，養(yǎng)成共同 完成學(xué)習(xí)任務(wù)的好習(xí)慣。(二) 教材分析1. 基本體操-模仿操教材內(nèi)容價(jià)值基本體操是低年級(jí)體操活動(dòng)的主要內(nèi)容之一，他包括徒手操(模仿操和拍手 操)和輕器械體操。徒手操是根據(jù)人體解剖的特點(diǎn)，通過頭、軀干、上肢、下肢 各部位協(xié)調(diào)配合，按照一定的程序，有節(jié)奏地做各種舉、振、擺、屈、伸、繞環(huán) 等動(dòng)作的身體練習(xí)。2.基本體操-模仿操教材的設(shè)計(jì)思路本套模仿操是通過模仿摘蘋

4、果、繞電線、大吊車、射擊、劃小船、拍皮球六 節(jié)操組成的一套徒手操練，動(dòng)作舒展大方，生動(dòng)形象，活潑有趣。通過學(xué)生邊想 象邊模仿動(dòng)作，激發(fā)學(xué)生的表現(xiàn)欲望，通過音樂節(jié)奏等方式，提高學(xué)生的表現(xiàn)力、 增強(qiáng)學(xué)生參與練習(xí)的自信心。這套模仿操分為四課時(shí)，第一課時(shí)學(xué)習(xí)模仿操一、 二兩節(jié)，第二課時(shí)學(xué)習(xí)模仿操三、四節(jié)，第三課時(shí)學(xué)習(xí)模仿操五、六節(jié)，第四課 時(shí)跟不同音樂的節(jié)奏練習(xí)整套動(dòng)作并鼓勵(lì)學(xué)生創(chuàng)編模仿操。3. 基本體操-模仿操教材搭配建議在學(xué)習(xí)了基本體操-模仿操后，我們可以將這些動(dòng)作延伸到今后的徒手操， 廣播操和韻律操的學(xué)習(xí)當(dāng)中去，提高身體協(xié)調(diào)性，為以后基本體操的進(jìn)一步發(fā)展 奠定了基礎(chǔ)。第 3 頁 共 19 頁(三

5、) 學(xué)情分析1.水平一學(xué)生的生理發(fā)育特點(diǎn)一年級(jí)學(xué)生一般為 67 歲，在生理上有所發(fā)展。身高大致為 110 厘米到 120 厘米，體重約 18 公斤到 20 公斤。骨骼肌肉茁壯成長(zhǎng)，特別是下肢骨骼的增 長(zhǎng)，比身體增長(zhǎng)還要快。一年級(jí)學(xué)生肌肉發(fā)育尚不完全，含水份多，肌肉纖維較細(xì)，肌腱寬而短，關(guān) 節(jié)的軟骨較厚，關(guān)節(jié)囊韌帶薄而松弛，關(guān)節(jié)周圍肌肉較細(xì)長(zhǎng)，關(guān)節(jié)的伸展性活動(dòng) 范圍較大，牢固性較差，容易發(fā)生脫臼。因此在體育活動(dòng)和鍛煉時(shí)不易進(jìn)行劇烈 運(yùn)動(dòng)。一年級(jí)學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)心臟活動(dòng)的功能已發(fā)展完成，血液循環(huán)比較快，心 跳較快，應(yīng)防止心臟負(fù)擔(dān)過重和體力活動(dòng)過度。2.水平一學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)一年級(jí)學(xué)生心理水平還停

6、留在不隨意性和具體形象階段；心理活動(dòng)的隨意性和目的性雖 有所發(fā)展，但仍以不隨意性為主。一年級(jí)學(xué)生參加集體活動(dòng)時(shí)的集體意識(shí)比較模糊，還不能清楚地意識(shí)到自己和集體的關(guān)系；意識(shí)不到班級(jí)是一個(gè)集體，意識(shí)不到班級(jí)的榮譽(yù)。一年級(jí)學(xué)生還不具備自我評(píng)價(jià)能力，對(duì)活動(dòng)的成功與失敗不會(huì)放到心上，但喜歡聽表 揚(yáng)的話，對(duì)批評(píng)的話語不放在心理，一會(huì)就恢復(fù)到原始狀態(tài)。3.水平一學(xué)生的技能基礎(chǔ)一年級(jí)的學(xué)生沒有什么運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，對(duì)技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)感到比較新鮮，對(duì)未知知 識(shí)技能充滿好奇。在練習(xí)和作業(yè)的設(shè)計(jì)上應(yīng)增加一些趣味性，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí) 興趣。第 4 頁 共 19 頁三、單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標(biāo)(一) 單元學(xué)習(xí)目標(biāo)1.通過本單元模仿操的學(xué)

7、習(xí)，學(xué)生知道各節(jié)操的名稱和“舉”、“屈”、“蹲”、 “繞”等動(dòng)作術(shù)語，并能夠分清楚動(dòng)作的方向；2.90%的學(xué)生能夠比較形象地隨統(tǒng)一口令連貫地獨(dú)立完成整套操練習(xí)，10% 的學(xué)生在老師的示范下能成整套操練習(xí)；3.通過練習(xí)幫助學(xué)生養(yǎng)成正確的身體形態(tài)，發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感，以 及養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。(二) 課時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)課時(shí)課時(shí)目標(biāo)第一課時(shí)1.通過學(xué)習(xí)，學(xué)生熟練掌握模仿操第一節(jié)、第二節(jié)，動(dòng)作舒展大方，節(jié)奏準(zhǔn)確。 2.通過練習(xí)，學(xué)生能提高上、下肢協(xié)調(diào)性和柔韌性。3.通過體能游戲，學(xué)生在玩中發(fā)展腰腹力量，核心力量，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)趣，養(yǎng) 成堅(jiān)持鍛煉的好習(xí)慣。第二課時(shí)1.通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠熟練掌握模仿操第三節(jié)

8、、第四節(jié)，動(dòng)作舒展大方，節(jié)奏 準(zhǔn)確。2.通過練習(xí)，學(xué)生能夠提高身體協(xié)調(diào)性、靈敏性等身體素質(zhì)。 3.通過體能游戲，學(xué)生在玩中發(fā)展腿部力量，及連續(xù)跳躍的能力及團(tuán)結(jié)合作的 品質(zhì)第三課時(shí)1.通過學(xué)習(xí)，學(xué)生熟練掌握模仿操第五節(jié)、第六節(jié)動(dòng)作，嘗試連貫完成整套動(dòng) 作練習(xí)，動(dòng)作舒展大方，節(jié)奏準(zhǔn)確。2.通過練習(xí)，學(xué)生能夠提高各個(gè)關(guān)節(jié)的柔韌、靈活性，發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏等身體 素質(zhì)。3.通過體能游戲，學(xué)生在玩中發(fā)展上、下肢腿部力量及團(tuán)結(jié)合作的品質(zhì)。第四課時(shí)1.通過學(xué)習(xí)，學(xué)生熟練掌握整套模仿操動(dòng)作，挑戰(zhàn)跟著不同音樂節(jié)奏完成整套 動(dòng)作練習(xí)，動(dòng)作舒展大方，節(jié)奏準(zhǔn)確。2.通過練習(xí)，學(xué)生能夠大膽創(chuàng)新動(dòng)作，發(fā)展靈敏協(xié)調(diào)以及創(chuàng)造性思

9、維。 3.通過游戲，能鍛煉四肢力量，又能提升身體協(xié)調(diào)與空間感知，充分激發(fā)學(xué)生 的運(yùn)動(dòng)興趣。第 5 頁 共 19 頁(三) 單元作業(yè)目標(biāo)1.通過作業(yè)練習(xí)，鞏固整套模仿操的名稱及動(dòng)作，掌握模仿操動(dòng)作的力度及 節(jié)奏；2.通過作業(yè)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的力量、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)；3.通過作業(yè)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和愛好，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的習(xí) 慣。(四) 課時(shí)作業(yè)目標(biāo)課時(shí)作業(yè)目標(biāo)作業(yè)類 型作業(yè)功 能第一課 時(shí)1.通過作業(yè)的練習(xí)進(jìn)一步鞏固伸展運(yùn)動(dòng) (模仿摘 蘋) 、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) (模仿繞電線) 技術(shù)動(dòng)作。 2.通過作業(yè)練習(xí)，發(fā)展上、下肢協(xié)調(diào)性和柔韌性的 能力。 3.在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生參與仰臥舉腿活動(dòng)的興趣，以

10、及遵守活動(dòng)要求的意識(shí)。知識(shí)類 技能類 活動(dòng)類課后復(fù) 習(xí)第二課 時(shí)1.通過作業(yè)的練習(xí)進(jìn)一步鞏固側(cè)屈運(yùn)動(dòng)(模仿大吊 車)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) (模仿射擊) 技術(shù)動(dòng)作。 2.通過作業(yè)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生上、下肢協(xié)調(diào)性、靈敏 性等身體素質(zhì)。 3.在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，以及團(tuán)結(jié)合作的品 質(zhì)知識(shí)類 技能類 活動(dòng)類課后復(fù) 習(xí)第三課 時(shí)1.通過作業(yè)的練習(xí)進(jìn)一步鞏固全身運(yùn)動(dòng)(模仿劃小 船) ；跳躍運(yùn)動(dòng) (模仿拍球) 技術(shù)動(dòng)作。 2.通過作業(yè)練習(xí)，有效提高關(guān)節(jié)的柔韌性和靈活 性知識(shí)類 技能類 活動(dòng)類課后復(fù) 習(xí)第四課 時(shí)1.通過作業(yè)的練習(xí)，挑戰(zhàn)跟著不同音樂節(jié)奏完成整 套動(dòng)作練習(xí)，動(dòng)作舒展大方，節(jié)奏準(zhǔn)確。 2.通過作業(yè)練習(xí)發(fā)展創(chuàng)造

11、性思維，從而提高靈敏、 柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。 3.在作業(yè)練習(xí)中提升身體協(xié)調(diào)與空間感知，充分激 發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。技能類 體能類 活動(dòng)類課后復(fù) 習(xí)第 6 頁 共 19 頁四、單元作業(yè)設(shè)計(jì)思路(一) 單元作業(yè)的設(shè)計(jì)依據(jù)本單元作業(yè)設(shè)計(jì)依據(jù)義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，緊扣教材內(nèi)容，考 慮學(xué)生年齡特征，以激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣為導(dǎo)向，以掌握 動(dòng)作技能，增強(qiáng)體能為目標(biāo) ，兼顧群體特點(diǎn)與個(gè)體差異，設(shè)計(jì)內(nèi)容豐富，形式 多樣的可供選擇的差異化作業(yè)。(二) 單元作業(yè)的內(nèi)容選擇根據(jù)自身的經(jīng)驗(yàn)，從眾多的體育素材中為教學(xué)對(duì)象選擇教學(xué)內(nèi)容；以健身價(jià) 值與教育價(jià)值為重點(diǎn)，對(duì)所選擇的教學(xué)內(nèi)容逐一進(jìn)行全面的價(jià)

12、值判斷；根據(jù)水平 目標(biāo)的要求、學(xué)生基礎(chǔ)、場(chǎng)地器材及自身特點(diǎn)，對(duì)所選內(nèi)容逐一進(jìn)行可行性分析； 通過可行性分析的內(nèi)容，逐項(xiàng)進(jìn)行總體價(jià)值評(píng)估，并進(jìn)行排列；根據(jù)學(xué)生的體育 水平、體育課時(shí)分配及季節(jié)特點(diǎn)，從排列表中，選定具體的教學(xué)內(nèi)容。(三) 單元作業(yè)的實(shí)施與評(píng)價(jià)作業(yè)中，練習(xí)方法的選擇考慮了學(xué)生居家練習(xí)的可行性、健身性、教育性、 針對(duì)性、文化性、發(fā)展性、趣味性、學(xué)科間的融合性、安全等多方面， 目的是既 讓學(xué)生能夠通過作業(yè)的練習(xí)進(jìn)一步的鞏固所學(xué)內(nèi)容，又能夠加深學(xué)生對(duì)于基本體 操-模仿操知識(shí)的了解。提高學(xué)生完成作業(yè)的興趣的同時(shí)增加親子間的互動(dòng)，提 升家庭氛圍。在作業(yè)評(píng)價(jià)上，采用量性評(píng)價(jià)、質(zhì)性評(píng)價(jià)與個(gè)體內(nèi)差異

13、性評(píng)價(jià)相結(jié) 合，評(píng)價(jià)方式上采用師評(píng)、自評(píng)兩方面，多方面進(jìn)行評(píng)價(jià)，讓學(xué)生及時(shí)發(fā)現(xiàn)作業(yè) 中出現(xiàn)的問題并及時(shí)解決問題。第 7 頁 共 19 頁8 組。五、課時(shí)作業(yè)第一課時(shí)1作業(yè)任務(wù)基礎(chǔ)級(jí)自喊節(jié)拍完成摘蘋果和繞電線動(dòng)作 5提高級(jí)跟著音樂節(jié)拍完成摘蘋果和繞電線動(dòng)作 5-8 組(每組 28 拍) 。挑戰(zhàn)級(jí)親子體能天天練2作業(yè)內(nèi)容練習(xí) 1“摘蘋果” 、“繞電線”等動(dòng)作動(dòng)作方法摘蘋果：左右手握拳上“舉”交換做摘蘋果的動(dòng)作，左右移動(dòng)重心 做摘的動(dòng)作。繞電線：兩手胸前“繞”環(huán)，然后左右振臂打開保持不動(dòng)。練習(xí)建議練習(xí) 5-8 組。注意事項(xiàng)眼要隨手動(dòng)，身體重心左右起伏的變化。練習(xí)示例摘蘋果繞電線練習(xí) 2跟著節(jié)拍完成第

14、一節(jié)伸展運(yùn)動(dòng) (摘蘋果) ，第二節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) (繞電 線)動(dòng)作方法進(jìn)一步鞏固伸展運(yùn)動(dòng) (模仿摘蘋) 、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) (模仿繞電線) 技術(shù) 動(dòng)作及節(jié)奏。練習(xí)建議練習(xí) 5-8 組 (每節(jié) 28 拍) 。注意事項(xiàng)動(dòng)作舒展大方，節(jié)奏準(zhǔn)確。第 8 頁 共 19 頁練習(xí)示例請(qǐng)掃碼觀看視頻練習(xí) 3“親子”體能天天練 (小兔跳、彩蝶飛、青蛙跳)動(dòng)作方法1、小兔跳：豎起兩個(gè)兔耳朵 (兩手) ，雙腳向上跳。2、彩蝶飛：雙手上下飛動(dòng)，兩腳交替跳動(dòng)3、青蛙跳：模仿小青蛙蹲下去向上向下跳。練習(xí)建議練習(xí) (3-5 組) 。注意事項(xiàng)注意身體的放松，收腹，雙腳落地屈膝緩沖。練習(xí)示例請(qǐng)掃碼觀看視頻今天的練習(xí)你遇到哪些困難了嗎？可以記

15、錄下 來和老師交流哦！3作業(yè)時(shí)間與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)測(cè)作業(yè)練習(xí)時(shí)間練習(xí)密度預(yù)測(cè)心率曲線熱身活動(dòng)5-7 分鐘70%80%練習(xí)時(shí)間20 分鐘放松時(shí)間3-5 分鐘4評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)自我評(píng)價(jià) (過程性評(píng)價(jià))等級(jí)評(píng)定練習(xí)時(shí)間A(30 分鐘)B (20-30 分鐘 )C ( 10 分鐘 )練習(xí)數(shù)量A(達(dá)到要求)B (接近要求)C ( 明顯不足)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷A (滿頭大汗)B (開始流汗)C (未發(fā)熱)任務(wù)完成A(至少三項(xiàng)練習(xí))B (至少兩項(xiàng)練 習(xí))C (少于兩項(xiàng)練 習(xí))綜合評(píng)價(jià)評(píng)定說明：4 項(xiàng)中 4A 綜合評(píng)價(jià)為A， 3A1B 為 B，2A 以下為 C。5作業(yè)提交請(qǐng)家長(zhǎng)拍練習(xí)的照片或視頻發(fā)給 老師，看誰動(dòng)作規(guī)范，并測(cè)量記錄

16、運(yùn)動(dòng)前，中、后的心率。第 9 頁 共 19 頁8 組。6作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖本課作業(yè)圍繞著作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí) 重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，鞏固課堂所學(xué)內(nèi) 容，掌握模仿操前兩節(jié)的動(dòng)作，要 求動(dòng)作熟練，節(jié)奏準(zhǔn)確。摘蘋果：加強(qiáng)眼和收的配合，從而 發(fā)展學(xué)生上肢的協(xié)調(diào)性，。繞電線：在做手部動(dòng)作的時(shí)候，身 體保持立正的姿勢(shì)，控制身體的穩(wěn) 定性。“親子”體能天天練 (小兔跳、彩 蝶飛、青蛙跳) ：親子體能游戲促 進(jìn)家長(zhǎng)和孩子親子關(guān)系的建立，讓 學(xué)生在玩中發(fā)展腰腹力量，核心力 量，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，養(yǎng)成堅(jiān)持 鍛煉的好習(xí)慣。第二課時(shí)1作業(yè)任務(wù)基礎(chǔ)級(jí)自喊節(jié)拍完成大吊車和射擊動(dòng)作 5提高級(jí)跟著節(jié)拍完成第三節(jié)側(cè)屈運(yùn)動(dòng)和第四節(jié)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

17、5-8 組 (每組 2 8 拍 ) 。挑戰(zhàn)級(jí)親子體能天天練2作業(yè)內(nèi)容練習(xí) 1模仿 “大吊車” 、 “射擊”等動(dòng)作。動(dòng)作方法大吊車：兩手打右上下移動(dòng)位置，眼隨手動(dòng)做吊物動(dòng)作。射擊：兩腳左右開立，左手做打槍的姿勢(shì)，右手托住左手腕，左 右、上下移動(dòng)做打槍動(dòng)作。練習(xí)建議練習(xí) 5-8 組注意事項(xiàng)動(dòng)作幅度的大小根據(jù)自身協(xié)調(diào)能力來把控。練習(xí)示例大吊車射擊練習(xí) 2跟著節(jié)拍完成第三節(jié)側(cè)屈運(yùn)動(dòng)和第四節(jié)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 5-8 組(每節(jié) 2 8 拍 )動(dòng)作方法進(jìn)一步鞏固側(cè)屈運(yùn)動(dòng) (大吊車) 、體側(cè)運(yùn)動(dòng) (射擊) 技術(shù)動(dòng)作及 節(jié)奏。練習(xí)建議練習(xí) 5-8-組 (每節(jié) 2 8 拍) 。注意事項(xiàng)身體隨方向轉(zhuǎn)動(dòng)， 眼要看手。第 10

18、 頁 共 19 頁練習(xí)示例請(qǐng)掃碼觀看視頻視頻練習(xí) 3親子體能游戲：1、平板支撐擊掌 2、仰臥舉腿動(dòng)作方法1、平板支撐擊掌：和家長(zhǎng)面對(duì)面成平板支撐，核心收緊，相互 交替擊掌。2、仰臥舉腿：和家長(zhǎng)躺在墊子上，向后舉腿，腳對(duì)腳。練習(xí)建議體能練習(xí) (3-5 組) 。注意事項(xiàng)注意身體放松，腰腹核心要收緊。練習(xí)示例請(qǐng)掃碼觀看視頻今天的練習(xí)你遇到哪些困難了嗎？可以記錄 下來和老師交流哦！3作業(yè)時(shí)間與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)測(cè)作業(yè)練習(xí)時(shí)間練習(xí)密度預(yù)測(cè)心率曲線熱身活動(dòng)5-7 分鐘70%80%練習(xí)時(shí)間20 分鐘放松時(shí)間3-5 分鐘4評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)自我評(píng)價(jià) (過程性評(píng)價(jià))等級(jí)評(píng)定練習(xí)時(shí)間A(30 分鐘)B (20-30 分鐘)C( 1

19、0 分鐘 )練習(xí)數(shù)量A(達(dá)到要求)B (接近要求)C ( 明顯不足)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷A (滿頭大汗)B (開始流汗)C (未發(fā)熱)任務(wù)完成A (至少三項(xiàng)練 習(xí))B (至少兩項(xiàng)練習(xí))C (少于兩項(xiàng)練 習(xí))綜合評(píng)價(jià)評(píng)定說明：4 項(xiàng)中 4A 綜合評(píng)價(jià)為 A，3A1B 為 B，2A 以下為 C。第 11 頁 共 19 頁8 組。分別練習(xí)兩個(gè)動(dòng)作 58 組。5作業(yè)提交請(qǐng)?jiān)诩议L(zhǎng)幫助下拍照片或者視頻發(fā)給老師，看誰動(dòng)作規(guī)范，并 測(cè)量記錄運(yùn)動(dòng)前，中、后的心率。6作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖本課作業(yè)圍繞著作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，鞏固課堂所 學(xué)內(nèi)容，掌握模仿操前四節(jié)的動(dòng)作，要求動(dòng)作熟練，節(jié)奏準(zhǔn)確。 大吊車：作業(yè)練習(xí)是對(duì)課上所學(xué)

20、內(nèi)容的復(fù)習(xí)，通過模仿吊車吊 物的動(dòng)作，讓學(xué)生更加感官的去認(rèn)識(shí)這個(gè)動(dòng)作，也給練習(xí)增加 了一些趣味性。射擊：讓學(xué)生對(duì)各個(gè)方位有一定的感知，來曾加練習(xí)的興趣 親子體能游戲： (平板支撐擊掌 、仰臥舉腿) ：親子體能游 戲促進(jìn)家長(zhǎng)和孩子親子關(guān)系的建立，讓學(xué)生在玩中發(fā)展腿部力 量，及連續(xù)跳躍的能力及團(tuán)結(jié)合作的品質(zhì)。激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣， 跟家長(zhǎng)一起養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的好習(xí)慣。第三課時(shí)1作業(yè)任務(wù)基礎(chǔ)級(jí)自喊節(jié)拍完成搖小船和拍球動(dòng)作 5提高級(jí)跟著音樂節(jié)拍完成全身運(yùn)動(dòng)和跳躍運(yùn)動(dòng)動(dòng)作 5-8 組。(每 節(jié) 28 拍)挑戰(zhàn)級(jí)親子體能練習(xí)。2作業(yè)內(nèi)容練習(xí) 1練習(xí) “搖小船” ， “拍球”技術(shù)動(dòng)作 5-8 組。動(dòng)作方法左腳向前成

21、弓步 ， 同時(shí)兩手平行前伸 ，重心前移； 后劃時(shí)， 重心后移 ，兩手屈臂于胸前。練習(xí)建議注意事項(xiàng)控制身體重心前后的變化。練習(xí)示例 1搖小船拍球第 12 頁 共 19 頁練習(xí) 2跟著節(jié)拍完成第五節(jié)全運(yùn)動(dòng)和第六節(jié)跳躍運(yùn)動(dòng) 5-8 組。動(dòng)作方法“屈”膝半 “蹲”做拍球的動(dòng)作 ，然后向上做縱跳的動(dòng)作。練習(xí)建議練習(xí)時(shí)間 5-8 組 (每節(jié) 2 8 拍) 。注意事項(xiàng)注意身體姿態(tài) ，保持核心穩(wěn)定，控制好身體的平衡性。練習(xí)示例 2請(qǐng)掃碼觀看視頻練習(xí) 3親子體能練習(xí)：1、開合跳 2、并腳跳 3、前后交換跳動(dòng)作方法1、 開合跳：和家長(zhǎng)面對(duì)面，手牽手交替做開合跳的動(dòng)作2、 并腳跳：和家長(zhǎng)面對(duì)面，手牽手左右并腳跳。3

22、、前后交換跳：和家長(zhǎng)面對(duì)面，手拉手前后交替跳練習(xí)建議練習(xí) (3-5 組) 。注意事項(xiàng)注意要集中，跳的時(shí)候控制好身體重心的變化。練習(xí)示例 3請(qǐng)掃碼觀看視頻今天的練習(xí)你遇到哪些困難了嗎？可以記錄 下來和老師交流哦！3作業(yè)時(shí)間與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)測(cè)作業(yè)練習(xí)時(shí)間練習(xí)密度預(yù)測(cè)心率曲線熱身活動(dòng)5-7 分鐘70%80%練習(xí)時(shí)間20 分鐘放松時(shí)間3-5 分鐘4評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)自我評(píng)價(jià) (過程性評(píng)價(jià))等級(jí)評(píng)定練習(xí)時(shí) 間A(30 分鐘)B (20-30 分鐘)C ( 10 分鐘 )練習(xí)數(shù) 量A(達(dá)到要求)B (接近要求)C ( 明顯不足)運(yùn)動(dòng)負(fù) 荷A (滿頭大汗)B (開始流汗)C (未發(fā)熱)任務(wù)完 成A (至少三項(xiàng)練 習(xí))B

23、(至少兩項(xiàng)練習(xí))C (少于兩項(xiàng)練習(xí))第 13 頁 共 19 頁8 組 (48 拍/節(jié))綜合評(píng)價(jià)評(píng)定說明：4 項(xiàng)中 4A 綜合評(píng)價(jià)為 A，3A1B 為 B，2A 以下為 C。5作業(yè)提交請(qǐng)?jiān)诩议L(zhǎng)幫助下拍一張練習(xí)的照片發(fā)給老師，看誰動(dòng)作規(guī)范，并 測(cè)量記錄運(yùn)動(dòng)前，中、后的心率。6作業(yè)分析與 設(shè)計(jì)意圖鞏固課堂所學(xué)內(nèi)容，掌握模仿操前六節(jié)的動(dòng)作，要求動(dòng)作熟練，節(jié)奏準(zhǔn)確。搖小船：通過前后搖動(dòng)來體會(huì)身體重心的變化。拍球：學(xué)生通過作業(yè)的學(xué)練不僅可以鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，也能發(fā) 展下肢的力量以及控制身體的平衡性。體能練習(xí)： (開合跳 、并腳跳 、前后交換跳) ：親子體能游 戲促進(jìn)家長(zhǎng)和孩子親子關(guān)系的建立，讓學(xué)生在玩中發(fā)

24、展腿部力量， 及連續(xù)跳躍的能力及團(tuán)結(jié)合作的品質(zhì)。激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，跟家 長(zhǎng)一起養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的好習(xí)慣第四課時(shí)1作業(yè)任務(wù)基礎(chǔ)級(jí)對(duì)照鏡子喊口令練習(xí)六節(jié)模仿操 5提高級(jí)跟著不同音樂的節(jié)奏練習(xí)整套模仿操 5-8 組。 (48 拍/節(jié))挑戰(zhàn)級(jí)體能天天練2作業(yè)內(nèi)容練習(xí) 1“照鏡子”動(dòng)作方法對(duì)著鏡子自喊口令做“舉、屈、繞、蹲”組合而成的模仿操練習(xí)。練習(xí)建議每個(gè)動(dòng)作練習(xí) 5-8 組。注意事項(xiàng)與鏡子的距離，根據(jù)自身情況進(jìn)行微調(diào)。練習(xí)示例第 14 頁 共 19 頁練習(xí) 2隨音舞動(dòng)動(dòng)作方法在熟練基礎(chǔ)動(dòng)作的基礎(chǔ)上，嘗試跟音樂節(jié)拍一起舞動(dòng)。練習(xí)建議練習(xí) 5-8 組 (每節(jié) 48 拍) 。注意事項(xiàng)根據(jù)音樂的節(jié)奏，控制身體的

25、重心變化，保持注意力高度集中。練習(xí)示例請(qǐng)掃碼觀看視頻練習(xí) 3體能練習(xí)：1、鴨子走 2、螃蟹走 3、青蛙跳 4、蜘蛛爬動(dòng)作方法1、鴨子走：雙腳蹲下，腰背立直，雙手貼在后面，腳掌發(fā)力向前 走。2、螃蟹走：兩腳打開與肩同寬，髖關(guān)節(jié)稍向前，雙手放在兩側(cè)， 左腳向左移動(dòng)時(shí)右腳跟著向左移動(dòng)，以此類推。3、青蛙跳：雙腳打開與肩同寬蹲下，雙手放在前面，用力向上蹲 起，落地注意緩沖。4、蜘蛛爬：四肢撐在地面上、核心盡量收緊，身體保持在一個(gè)平 面上，手腳同時(shí)向左向右移動(dòng)。練習(xí)建議體能練習(xí) (3-5 組) 。注意事項(xiàng)支撐時(shí)身體要成斜線，腰腹收緊，不要左右晃動(dòng)。練習(xí)示例請(qǐng)掃碼觀看視頻今天的練習(xí)你遇到哪些困難了嗎？可以

26、記 錄下來和老師交流哦！3作業(yè)時(shí)間與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)測(cè)作業(yè)練習(xí)時(shí)間練習(xí)密度預(yù)測(cè)心率曲線熱身活動(dòng)5-7 分鐘70%80%練習(xí)時(shí)間20 分鐘放松時(shí)間3-5 分鐘4評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)自我評(píng)價(jià) (過程性評(píng)價(jià))等 級(jí)練習(xí)時(shí)間A(30 分鐘)B (20-30 分鐘)C ( 10 分鐘 )練習(xí)數(shù)量A(達(dá)到要求)B (接近要求)C ( 明顯不足)第 15 頁 共 19 頁評(píng) 定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷A (滿頭大汗)B (開始流汗)C (未發(fā)熱)任務(wù)完成A (至少三項(xiàng)練 習(xí))B (至少兩項(xiàng)練習(xí))C (少于兩項(xiàng)練習(xí))縮合評(píng)價(jià)評(píng)定說明：4 項(xiàng)中 4A 綜合評(píng)價(jià)為 A，3A1B 為 B，2A 以下為 C。5作業(yè)提交請(qǐng)?jiān)诩议L(zhǎng)幫助下拍一張練習(xí)的照片發(fā)

27、給老師，看誰動(dòng)作規(guī)范，并 測(cè)量記錄運(yùn)動(dòng)前，中、后的心率。6作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖復(fù)習(xí)鞏固課堂所學(xué)內(nèi)容，掌握模仿操前六節(jié)的動(dòng)作，能跟著不同 音樂的節(jié)奏完成模仿操整套動(dòng)作，音樂節(jié)奏由慢到快，循序漸進(jìn)。 照鏡子：與舞蹈相結(jié)合，學(xué)生通過鏡子能發(fā)現(xiàn)自己的肢體動(dòng)作協(xié) 不協(xié)調(diào)，動(dòng)作規(guī)不規(guī)范。隨音舞動(dòng)：跟不同的音樂來進(jìn)行模仿操的練習(xí)，從而增加練習(xí)難 度，是來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。親子體能練習(xí)： (鴨子走、螃蟹走、青蛙跳、蜘蛛爬) 體能游戲 能鍛煉四肢力量，又能提升身體協(xié)調(diào)與空間感知，充分激發(fā)學(xué)生 的運(yùn)動(dòng)興趣。六、單元質(zhì)量檢測(cè)作業(yè)(一) 單元質(zhì)量檢測(cè)作業(yè)內(nèi)容1、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目評(píng)價(jià)(1) 質(zhì)性評(píng)價(jià)基本體操-模仿操質(zhì)性評(píng)價(jià)項(xiàng)目?jī)?yōu)

28、秀100-90 分良好89-75 分合格74-60 分繼續(xù)努力59 分及以下伸展運(yùn)動(dòng) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)知道模仿操第一、 二節(jié)的動(dòng)作名稱和 “舉” 、“繞”等 動(dòng)作術(shù)語，能夠形 象的隨統(tǒng)一 口令連 貫完成第一、二節(jié) 動(dòng)作，動(dòng)作舒展大 方。知道模仿操第一、二 節(jié)的動(dòng)作名稱和 “舉”、“繞”等動(dòng) 作術(shù)語，基本能夠隨 統(tǒng)一 口令連貫完成 第一、二節(jié)動(dòng)作，動(dòng) 作正確。知道模仿操第一、 二節(jié)的動(dòng)作名稱和 “舉” 、“繞”等 動(dòng)作術(shù)語，能夠形 隨統(tǒng)一 口令完成第 一、二節(jié)動(dòng)作，節(jié) 奏基本正確。知道模仿操第一、二 節(jié)的動(dòng)作名稱和 “舉”、“繞”等動(dòng) 作術(shù)語，在示范的引 領(lǐng)下能夠完成第一、 二節(jié)動(dòng)作，動(dòng)作不規(guī) 范，力度

29、較差。側(cè)屈運(yùn)動(dòng) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)知道模仿操第三、 四節(jié)的動(dòng)作名稱和 “屈” 、“轉(zhuǎn)體” 等動(dòng)作術(shù)語，能夠 形象的隨統(tǒng)一 口令 連貫地完成第三、 四節(jié)動(dòng)作，動(dòng)作舒 展大方。知道模仿操第三、四 節(jié)的動(dòng)作名稱和 “屈”、“轉(zhuǎn)體”等 動(dòng)作術(shù)語，基本能夠 隨統(tǒng)一 口令連貫地 完成第三、四節(jié)動(dòng) 作，動(dòng)作正確。知道模仿操第三、 四節(jié)的動(dòng)作名稱和 “屈” 、“轉(zhuǎn)體” 等動(dòng)作術(shù)語，基本 能夠形隨統(tǒng)一 口令 完成第三、四節(jié)動(dòng) 作，節(jié)奏基本正確。知道模仿操第三、四 節(jié)的動(dòng)作名稱和 “屈”、“轉(zhuǎn)體”等 動(dòng)作術(shù)語，在示范的 引領(lǐng)下能夠完成第 三、四節(jié)動(dòng)作，動(dòng)作 不規(guī)范，力度較差。第 16 頁 共 19 頁全身運(yùn)動(dòng) 跳躍運(yùn)動(dòng)知道模仿操第五、 六節(jié)的動(dòng)作名稱和 “俯” 、“仰”等 動(dòng)作術(shù)語，能夠形 象的隨統(tǒng)一 口令連 貫地完成第五、六 節(jié)動(dòng)