管理情緒：五行相克且相生

1、用老祖宗的方法管理情緒：五行相克且相生Thisisthemethodmentionedmorethan2000yearsagoinDiscussiononPrinciplesofYin-YangDoctrineanditsRelationswithNaturalThingsandPhenomena,achapterofPlainQuestions.Thecontentincludesangerimpairstheliverwhilegriefrestrictsanger;joyimpairstheheartwhilefearrestrictsjoy;anxietyimpairsthesplee

2、nwhileangerrestrictsanxiety；melancholyimpairsthelungwhilejoyrestrictsmelancholyandfearimpairsthekidneywhileanxietyrestrictsfear.Thismethodofcheckingoneemotionwithanotherisbasedontheprincipleofexcesscuringexcesso五情相克的方法早在2000多年前的黃帝內(nèi)經(jīng)素問（小編注：黃帝內(nèi)經(jīng)素問簡稱素問，是現(xiàn)存最早的中醫(yī)理論著作，相傳為黃帝創(chuàng)作，大約成書于春秋戰(zhàn)國時期。突出闡發(fā)了古代的哲學思想，強調(diào)了人

3、體內(nèi)外統(tǒng)一的整體觀念，從而成為中醫(yī)基本理論的淵源。）討論五行學說與自然現(xiàn)象的章節(jié)中就有涉及。五情相克的內(nèi)容包括怒傷肝而悲能勝怒；喜傷心而恐勝喜；思傷脾而怒勝思；憂傷肺而喜勝憂；恐傷腎而思勝恐。這種方法的理論依據(jù)是五行相生相克（小編注：五行相克，指的是事物的相互克制、制約或抑制的關(guān)系，如木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。五行在中醫(yī)理論中是指構(gòu)成天地萬物的五種基本物質(zhì)，用以說明世界萬物的起源和世界是物質(zhì)多樣性的統(tǒng)一體。）Fearrestrictsjoy恐勝喜Thisisamethodtorestraingreatjoyimpairingtheheartandrestorementalfunc

4、tionsbyapplyingfearfulfactorstoastringethedissipatedcardiacspirit.Themethodisoftenapplicabletoendlesslaughingaswellasemotionaldisordersduetoexcessivejoy。這是一種利用使人恐懼的事物收斂心力、抑制狂喜對心臟造成傷害，恢復(fù)心臟功能的方法。通常用于治療笑病以及狂喜導致的情緒紊亂。Angerrestrictsanxiety怒勝思Thisisamethodtorestorefunctionsoftheheartandspleenbyusingirrita

5、tingfactorstorestrainexcessiveanxiety.Themethodisoftenapplicabletomelancholia,insomnia,epilepsy,etc.causedbyimpairmentofthespleenandconsumptionofspiritduetoexcessiveanxiety。這是一種利用能夠激怒人的事物抑制過度焦慮，從而恢復(fù)心臟和脾臟的功能的方法。通常用于過度焦慮導致的憂郁癥、失眠癥。Joyrestrictsgrief喜勝悲Thisisamethodtoovercomeexcessivegriefbyutilizingfun

6、nyfactors.Themethodoftenmakesuseofromantic,verywittyandhumorouslanguage,andamusingperformanee,tellingjokes,listeningtoxiangshengandwatchingplays.Themethodisoftenclinicallyapplicabletocryingwithgriefandhysteriaaswellasdiseasesduetoexcessivegrief。這是一種利用使人愉悅的事物抑制過度悲傷的方法。通常利用智慧、幽默的語言，滑稽的表演來達到效果，比如聽笑話、相聲

7、，看戲劇表演等。這種方法臨床主要用于過度悲傷引起的慟哭、歇斯底里等癥狀。Griefrestrictsanger悲勝怒Thisisamethodtorestrainexcessiveangerbymakinguseofgrievousfactors.Themethodiscommonlyapplicabletootherdiseaseswithaccompanyingemotionalexcitementsuchasvertigo,maniaandepilepsyo這是一種利用使人悲傷的事物抑制過度憤怒的方法。用于情緒亢奮引起的眩暈、狂躁、癲癇等。Anxietyrestrictsfear思勝恐T

8、hisisamethodtorestrainfrightandfearbyadoptinganxiousfactors.Themethodiscommonlyappliedinrehabilitationtogetridofthepatientsfearfulmood。這是一種用令人焦慮的事物抑制恐懼的方法。用于擺脫恐懼情緒的恢復(fù)治療。父母批評孩子的6個技巧孩子犯錯了，父母有責任批評和管教，但怎樣的批評才能既有作用，又不傷害孩子呢？心理專家告訴我們，在批評和尊重之間，了解孩子的承受能力，并選擇適合的批評方式，會幫助父母找到平衡。批評孩子的三大原則該吃飯了，四歲的兒子拿著玩具不肯放，叫了幾遍也沒

9、反應(yīng)，青琳決定來點硬的。兒子哭鬧著不肯放玩具，掙扎間竟用玩具把媽媽的頭給敲出了個大包。青琳這下可火了，生氣地把孩子說了一頓了事，說完之后，看著兒子哭得可憐兮兮，青琳又心軟了，開始后怕，自己這樣批評孩子，會不會給他留下心理陰影。青琳的擔心立刻贏得一群媽咪好友的共鳴，青琳這才發(fā)現(xiàn)，原來，不少做媽媽的都有類似的困擾：孩子難免會犯錯，不批評是不可能的，可我的批評會不會過火呢？或者說，怎樣批評，才能既起到教育的作用，又不傷害孩子呢！批評的三大原則批評的態(tài)度：批評不等于不尊重批評管教少不得，而尚且年幼的孩子心靈也該得到保護，怎么拿捏其中平衡呢？對于眾多家長的問題，教育專家宮老師說，家長們保護孩子自尊的意識

10、強了，可有時，卻把對孩子的尊重和管教孩子這兩件事給簡單對立起來了，好像保護孩子的尊嚴，就要放棄最基本的管教和批評。她說，其實，如果我們了解孩子在不同的年齡段對批評的接受方式，就完全可以根據(jù)他的承受能力，進行適當?shù)呐u。并且，在孩子做錯事時，明確地告訴他這件事你做得不對是非常必要的，不能因為擔心傷害，就不批評、不管教。批評的目的：公平教育如果我們本著尊重孩子的出發(fā)點，來選擇批評的方式，批評便是公平的。不會以大欺小地指責、謾罵孩子，也不會因為他年齡小，就放松管教，任由孩子一再犯錯。宮學萍說，最簡單的批評，就是讓孩子為自己的行為負責。比如，對一個四歲的孩子，應(yīng)當讓他知道，用硬邦邦的玩具打媽媽的頭，媽

11、媽會很痛，他也不應(yīng)該用這樣的方式去攻擊別人。而這樣的批評，并不存在不尊重或傷害。而對孩子造成傷害的批評，往往是由于我們忽略了自己該告訴孩子的重點是什么。就拿青琳的例子來說，孩子打了媽媽，我們可能一時氣極說，你竟敢打媽媽，真是個壞孩子！但這樣會把一件具體的事，擴大到壞和好的區(qū)分，給孩子留下長遠的影響。批評的方法：一事歸一事所以，在批評孩子的時候，我們只要明白自己的批評，是為了他知道，做什么樣的事會帶來什么樣的后果，而不是為了傷害他或給他打上壞孩子的標簽，就不會給孩子造成心理陰影。宮學萍建議，我們的批評一定要針對具體的事情，比如，孩子回家后又忘記洗手，我們應(yīng)該告訴他，我們每個人回家后都要洗手，不洗

12、手是不對的，而不要擴大到其它事情上。而當孩子的錯誤舉動涉及人際關(guān)系時，最理想的方式是用兩個步驟去完成一次批評先把自己對于孩子某個行為的感受直接告訴他，然后，平靜地告訴孩子，你知道他是一個好孩子，只是這次做錯了。批評孩子的六個技巧除了掌握以上三個批評的原則外，學會批評孩子，掌握批評孩子的技巧，是做父母必修的重要課程之一。批評孩子有以下六個技巧：一、批評孩子要注意時間和場合批評孩子盡量不要在以下時間：清晨、吃飯時、睡覺前。在清晨批評孩子，可能會破壞孩子一天的好心情；吃飯時批評孩子，會影響孩子的食欲，長此以往會對孩子的身體健康不利；睡覺前批評孩子，會影響孩子的睡眠，不利于孩子的身體發(fā)育。批評孩子不應(yīng)

13、在下列場合：公共場所、當著孩子同學朋友的面、當著眾多親朋的面。孩子的自尊心往往很強，在公開場合批評孩子，會讓孩子感覺很沒面子，會打擊孩子的自信心，還可能會讓孩子對父母心懷不滿甚至心生怨恨，會影響父母同孩子之間的感情。二、批評孩子之前要讓自己冷靜下來孩子犯了錯，特別是犯了比較大的錯或者屢錯屢犯時，做家長的難免心煩意亂，情緒波動會比較大，很可能會在一時沖動之下對孩子說出不該說的話，或者做出不該做出的舉動，這都可能會對自己和孩子產(chǎn)生極為不良的影響。因此，不管孩子犯了什么樣的錯誤，在批評孩子之前，家長一定要強迫自己冷靜下來。只有冷靜，才能對孩子所犯錯誤有一個客觀公正的評判，才能有利于問題的解決，才能幫

14、助孩子找出犯錯的原因和改正錯誤的方法。三、批評孩子要給孩子申訴的機會導致孩子犯錯的原因是多種多樣的，有孩子主觀方面的失誤，但也有可能是不以孩子的意志為轉(zhuǎn)移的客觀原因造成的。從主觀方面來說，有可能是有意為之，也有可能是無心所致；有可能是態(tài)度問題，也可能是能力不足等等。所以，當孩子犯錯后，不要剝奪孩子說話的權(quán)利，要給孩子一個申訴的機會，讓孩子把自己想說的話和盤托出，這樣家長會對孩子所犯的錯誤有一個更全面、更清楚的認識，對孩子的批評會更有針對性，也讓孩子能心悅誠服地接受自己的批評。四、批評孩子之前可先進行自我批評父母是孩子的第一任老師，孩子所犯錯誤，父母或多或少都會有一定的責任。在批評孩子之前，如果

15、父母能先來一番自我批評，女口：這事也不全怪你，媽媽也有責任；只怪爸爸平時工作太忙，對你不夠關(guān)心等等，會讓家長和孩子的心理距離一下子拉得很近，會讓孩子更樂意接受父母的批評，還可以培養(yǎng)孩子勇于承擔責任、勇于自我批評的良好品質(zhì)，一舉多得，我們作父母的，又何樂而不為呢？五、父母在批評孩子方面要形成統(tǒng)一戰(zhàn)線中國有句古話叫嚴父慈母，很多家庭至今還沿襲著這一傳統(tǒng)，父親和母親，在教育孩子方面，一個唱紅臉，一個唱白臉，其實這對孩子的成長是不利的。因為如果這樣，當孩子犯錯后，他們所想的不是如何去認識和改正錯誤，而是積極去尋求一種庇護，尋求精神的避難所，他們甚至可能因此變得肆無忌憚，為所欲為。所以，當孩子犯錯后，父

16、母一定要旗幟鮮明，保持高度一致，形成統(tǒng)一戰(zhàn)線，共同努力，讓孩子能正視自己所犯的錯誤并努力去改正自己的錯誤。六、批評孩子之后要給孩子心理上一定的安慰孩子犯錯后，情緒往往會比較低落，心情往往也會受到影響，父母在批評孩子后，應(yīng)及時給孩子一些心理上的安慰，以從語言上來安慰孩子，比如說些沒關(guān)系，知道錯了改正就行、我知道你是個聰明的孩子，自己會知道怎么做、爸爸媽媽也有犯錯的時候，重新再來之類的話；也可以從行動上安慰孩子，比如，握握他們的手，拍拍他們的肩，或給他們一個微笑，一個擁抱等等，這樣就會讓孩子感到，雖然他們犯了錯，但家長還是愛他們的，也還是信任他們的，他們會對家長充滿感激，也會對自己充滿自信。不同年

17、齡批評方式不同批評孩子除了掌握以上的技巧，結(jié)合孩子的年齡也是很重要的，同樣的事，對不同年齡的孩子，好的批評方法也是不同的。2歲以下，不主張直接批評桌上一杯溫開水，被寶寶一不小心碰到了，這時候，任何形式的批評和緊張，例如怎么這么不小心、燙到?jīng)]都是不適合的。最好的做法是，把孩子抱開，收拾好桌面，父母提供一個安全環(huán)境，為孩子的不小心犯錯負責。3-5歲，直接告訴孩子結(jié)果讓孩子自己體會行為的后果，分兩種情況，一是像打碎杯子之類的小事，你可以告訴他，看，杯子碎了。而另外一種情況是人際之間的糾紛，比如孩子和小朋友打架了，你可以告訴他，被打是會痛的。對三到五歲的孩子，批評時最好不要以正確或錯誤作為唯一評價標準

18、，讓孩子給自己打上我很壞、我就是不會做事的標簽。6歲到小學期間，適當懲罰6歲后的孩子犯錯時，適當?shù)膽土P是可以的，但一定要提前約定規(guī)則。比如，孩子上同學家玩，你跟他約定好，6點回來吃飯，如果沒回來，星期六就不可以出去了。如果孩子一個沒忍住貪玩回來晚了，告訴他事先說好的懲罰，好吧，這個星期六不出去了。不要沒講好任何規(guī)則，事后就直接懲罰孩子。漲停板信號買入法8月19日，今日大盤繼昨日大跌后繼續(xù)跳水，收盤2535點。大盤的接連跳水，并不影響實盤選手樂王的收益。該選手屬于超短線，換股頻數(shù)很高。高速換股，必然產(chǎn)生選股的困擾。騰訊財經(jīng)聯(lián)系樂王為廣大網(wǎng)友帶來他自己的選股經(jīng)。新幵源(300109)日悄2011-08-1922,4921.2119,93J6-6417.B6MA5MA20買入點l.OS2011-07-252O1