大學(xué)生心理健康教育與指導(dǎo)第九單元-調(diào)適網(wǎng)絡(luò)心理-PPT課件

1、第九單元 調(diào)適網(wǎng)絡(luò)心理目錄 教學(xué)重點與難點教學(xué)重點教學(xué)難點衡量大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生心理的影響大學(xué)生常見網(wǎng)絡(luò)心理問題心理講堂目 錄Contents心理實踐課外拓展心理講堂PART1 心理講堂心理講堂（一）網(wǎng)絡(luò)心理空間的特征1、感知經(jīng)驗的有限性2、身份的平等性與自我滿足感3、交往的變動性與匿名性4、地域的無限擴(kuò)展與非界域性5、超現(xiàn)實的感覺經(jīng)驗與心理滿足心理講堂（二）網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生心理的影響思維多元化拓寬人際交往方式和途徑情緒突破口，緩解壓力改變學(xué)習(xí)方式心理講堂（二）網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生心理的影響影響身心健康畸形的人際關(guān)系不良的情緒體驗自我分裂心理講堂（三）大學(xué)生網(wǎng)路心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1、有正確的網(wǎng)

2、絡(luò)心理健康意識與觀念2、能保持在線時與離線時人格的統(tǒng)一與和諧，在虛擬性與現(xiàn)實性之間能夠做到以現(xiàn)實為主3、不因網(wǎng)絡(luò)的使用而影響正常的工作和學(xué)習(xí)4、有正常的人際交往，人際關(guān)系和諧，能夠與周圍環(huán)境保持良好的互動5、離線時身心沒有明顯的不適應(yīng)心理講堂二、大學(xué)生常見 網(wǎng)絡(luò)心理問題（一）網(wǎng)絡(luò)成癮心理講堂1、網(wǎng)絡(luò)成癮的類型與表現(xiàn)心理講堂2、網(wǎng)絡(luò)成癮的成因網(wǎng)絡(luò)自身的誘惑家庭環(huán)境的影響法律制度不健全上網(wǎng)者自身因素網(wǎng)絡(luò)自身內(nèi)在原因心理講堂（二）大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)情感問題 1、大學(xué)生網(wǎng)戀1、感情表露和角色錯位2、同齡群體的從眾性促進(jìn)了網(wǎng)戀3、緩解現(xiàn)實壓力心理講堂（二）大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)情感問題 2、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)情感異化心理講堂（三）

3、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)行為問題1、網(wǎng)上破壞行為2、網(wǎng)絡(luò)色情行為（一）（二）心理雞湯心理訓(xùn)練 心理實踐心理實踐16一、心靈雞湯心理實踐171.了解上網(wǎng)習(xí)慣和誘因2.時間管理技術(shù)3.制作上網(wǎng)驚醒卡4.外部制止物5.培養(yǎng)替代性活動6.面對孤獨(dú)、規(guī)劃人生網(wǎng)絡(luò)成癮的預(yù)防方法心理實踐認(rèn)知重建自我辯論自我提醒自我暗示12431.認(rèn)知療法網(wǎng)絡(luò)成癮的治療心理實踐（1）行為強(qiáng)化法（2）行為契約法（3）行為消退法（4）厭惡激勵法（5）自我管理法2.行為療法心理實踐藥物厭惡 將不良物理刺激與患者的網(wǎng)絡(luò)成癮行為結(jié)合起來，當(dāng)網(wǎng)癮發(fā)作時，用物理刺激直接作用于成癮者用催吐藥物作為無條件刺激，在網(wǎng)絡(luò)成癮者上網(wǎng)時引起他的惡心、嘔吐等不良反應(yīng)

4、讓網(wǎng)絡(luò)成癮者生動、詳細(xì)地想象自己的心理敏銳性喪失，記憶力、判斷力等下降3.厭惡療法想象厭惡 物理刺激 心理實踐211.以謹(jǐn)慎的心態(tài)對待虛擬情緣2.促進(jìn)網(wǎng)絡(luò)交往與現(xiàn)實交往的整合大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)情感調(diào)適心理實踐（一）（二）心理測試心理活動二、心理訓(xùn)練心理實踐23心理測試 網(wǎng)絡(luò)成癮自測表（星一，季成葉，楊先根.北京市石景山區(qū)中學(xué)生成癮行為流行狀況分析。中國校醫(yī)，2019:486-488）心理實踐序號題目幾乎沒有偶爾有時經(jīng)?？偡郑?）你覺得上網(wǎng)的時間比你預(yù)期的要長嗎？12345（2）你會因為上網(wǎng)忽略自己要做的事情嗎？12345（3）你更愿意上網(wǎng)而不是和親密的朋友呆在一起嗎？12345（4）你經(jīng)常在網(wǎng)上結(jié)交新

5、朋友嗎？12345（5）生活中朋友、家人會抱怨你上網(wǎng)時間太長嗎？12345（6）你因為上網(wǎng)影響學(xué)習(xí)了嗎？12345（7）你是否會不顧身邊需要解決的一些問題而上網(wǎng)查Email或看留言？12345（8）你因為上網(wǎng)影響到你的日常生活了嗎？12345（9）你是否擔(dān)心網(wǎng)上的隱私被人知道？12345（10）你會因為心情不好去上網(wǎng)嗎？12345心理實踐25序號題目幾乎沒有偶爾有時經(jīng)?？偡郑?1）你在一次上網(wǎng)后會渴望下一次上網(wǎng)嗎？12345（12）如果無法上網(wǎng)你會覺得生活空虛無聊嗎？12345（13）你會因為別人打攪你上網(wǎng)發(fā)脾氣嗎？12345（14）你會上網(wǎng)到深夜不去睡覺嗎？12345（15）你在離開網(wǎng)絡(luò)后會

6、想著網(wǎng)上的事情嗎？12345（16）你在上網(wǎng)時會對自己說：“就再玩一會嗎？”12345（17）你會想方法減少上網(wǎng)時間而最終失敗嗎？12345（18）你會對人隱瞞你上網(wǎng)多長時間嗎？12345（19）你寧愿上網(wǎng)而不愿意和朋友們出去玩嗎？12345（20）你會因為不能上網(wǎng)變得煩躁不安，喜怒無常，而一旦能上網(wǎng)就不會這樣嗎？12345心理實踐評分與解釋評分標(biāo)準(zhǔn)：4060 輕度 6080 中度 80100 重度 心理實踐27 辯論-網(wǎng)絡(luò)交友的利與弊1活動目的（1）讓學(xué)生明晰網(wǎng)絡(luò)交友的利弊（2）改變學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)的認(rèn)知2活動時間：大約30分鐘3活動道具和場地：無/室內(nèi)4活動程序（1）課前老師布置任務(wù)，把學(xué)生按學(xué)

7、號分成兩組，定好正方和反方，正方和反方在辯論前充分準(zhǔn)備好自己的內(nèi)容，組織好自己的觀點，選好自己的代表。活動一心理活動心理實踐（2）辯論開始時，先由正反兩方陳述自己的觀點，然后是自由辯論時間，兩方開始采用各種素料和實例來支持自己的論點，反駁對方的觀點。（3）總結(jié)階段，由老師對網(wǎng)絡(luò)交友（網(wǎng)戀）的利弊進(jìn)行分析，充分讓學(xué)生認(rèn)識到網(wǎng)絡(luò)交友的弊端，活動達(dá)到目的。（4）分享感受心理實踐29觀看心理訪談之“戒除網(wǎng)癮訓(xùn)練營”1節(jié)目觀看2針對問題進(jìn)行討論（1）網(wǎng)絡(luò)成癮的初期表現(xiàn)有什么特征？（2）怎么鑒別是否已經(jīng)達(dá)到了網(wǎng)絡(luò)成癮？（3）網(wǎng)絡(luò)成癮對大學(xué)生的危害主要有那一些？3學(xué)生分享，教師總結(jié)活動二心理實踐30時間管理

8、技術(shù)訓(xùn)練（1）介紹時間管理技術(shù)（2）充分管理好自己的時間，會用時間管理表格分配自己的日常事務(wù)（3）例舉一天遇到的10件事情，要學(xué)生進(jìn)行分類安排。如：交電話費(fèi)，剪頭發(fā)，參加四級考試，和朋友去公園玩，交作業(yè)給老師，參加創(chuàng)業(yè)講座，給家里打電話，買衣服，去銀行取錢，搞寢室衛(wèi)生。（4）學(xué)生之間談自己的體會活動三課外拓展PART3課外拓展（一）（三）（二）知識點擊健心影院學(xué)以致用課外拓展課外拓展 我們?yōu)槭裁聪矚g上網(wǎng)？ 正確分析大學(xué)生的上網(wǎng)心理是解決好大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理障礙的關(guān)鍵所在，我們可以從幾個方面分析大學(xué)生喜歡上網(wǎng)的心理。（一）延伸閱讀知識點擊課外拓展34（1）嘗試和獵奇心理 對于崇尚民主、自由和平等的大

9、學(xué)生而言，不受時空約束，不受各種清規(guī)戒律束縛的互聯(lián)網(wǎng)是一個嶄新的時空，網(wǎng)絡(luò)交往是一種全新的體驗。大學(xué)生正處于精力旺盛、求知欲和好奇心強(qiáng)的階段，而因特網(wǎng)具有信息快、內(nèi)容新、覆蓋面廣等特點，這正符合他們的需要，使他們領(lǐng)略到傳統(tǒng)信息傳輸方式難以實現(xiàn)的境界，極大地刺激了好奇心，激發(fā)了嘗試學(xué)習(xí)和掌握網(wǎng)絡(luò)知識和應(yīng)用技能的欲望。正是這種嘗試、獵奇心理，促使他們迅速進(jìn)入網(wǎng)絡(luò)世界，網(wǎng)絡(luò)環(huán)境又進(jìn)一步刺激和開拓了他們的嘗試、獵奇心理。 課外拓展（2）自我滿足和減壓心理 大學(xué)生有很多現(xiàn)實需求都很難輕易得到滿足，而在網(wǎng)絡(luò)這個虛幻的世界里卻能輕而易舉得到實現(xiàn)。因而，在現(xiàn)實生活中缺乏競爭力的學(xué)生往往會選擇上網(wǎng)以求得暫時的解

10、脫；隨著社會競爭的日益激烈，社會對人才質(zhì)量的要求越來越高，多數(shù)大學(xué)生承受著由此產(chǎn)生的巨大心理壓力。他們在尋求滿足、進(jìn)取的過程中所產(chǎn)生的心理壓力會導(dǎo)致其產(chǎn)生避免傷害、自我防衛(wèi)的行為，以求獲得心理平衡。網(wǎng)絡(luò)因其隱匿性、開放性、便捷性、互動性的特點，極易成為許多大學(xué)生躲避孤獨(dú)和排解心理壓力的場所。課外拓展（3）從眾心理 在群體的影響和壓力下，放棄自己的意見而采取與大多數(shù)人相一致的行動，即通常所說的“隨大流”，是日常生活和工作中常見的社會心理現(xiàn)象，在大學(xué)校園，從眾現(xiàn)象也很普遍。有的同學(xué)本來對網(wǎng)絡(luò)世界并不感興趣，但經(jīng)常聽同學(xué)們議論上網(wǎng)如何如何有趣，不會上網(wǎng)則如何如何遺憾，為了和他人保持一致，也開始學(xué)習(xí)如何上網(wǎng)，有的逐漸上癮甚至不能自拔。課外拓展37（4）情感表達(dá)心理 大學(xué)生具有情感比較豐富的特征，情感表達(dá)是他們的一個重要的內(nèi)在心理需求，通過上網(wǎng)來尋求人與人之間的以互相關(guān)心、互相理解和互相尊重為要素的廣義的人類之愛，是潛藏在大學(xué)生內(nèi)心深處的上網(wǎng)動機(jī)。通過與網(wǎng)友的交往可以使他們隱藏在內(nèi)心深處的、在現(xiàn)實中無法企及的愛得到滿足。在網(wǎng)絡(luò)里，他們表達(dá)感情的方式主要有網(wǎng)絡(luò)聊天、建立個人主頁、網(wǎng)戀和在BBS上發(fā)表言論等。課外拓展38（5）娛樂心理 在網(wǎng)上