體育心理學(xué)第五章體育活動(dòng)與心理健康測(cè)試題及答案

1、體育心理學(xué)第五章體育活動(dòng)與心理健康測(cè)試題及答案總計(jì)：5大題，45小題，共100分答題時(shí)間:120一、單選題(該大題共10小題，每小題1分。)1“體育鍛煉的抗抑郁作用可能是由于長(zhǎng)期有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可觸發(fā)和增加神經(jīng)肽的釋放，激活中樞阿片系統(tǒng)(Thoren,1990)，從而影響大腦分泌卜內(nèi)啡肽?！边@一假說(shuō)為：?jiǎn)伟芳僭O(shè)心境狀態(tài)假設(shè)神經(jīng)肽假設(shè)心血管健康假設(shè)2“體育鍛煉可以通過(guò)促進(jìn)5-羥色胺釋放，有效地增進(jìn)心理健康”這一假設(shè)是：?jiǎn)伟芳僭O(shè)心境狀態(tài)假設(shè)神經(jīng)肽假設(shè)心血管健康假設(shè)靈魂論對(duì)身心關(guān)系的看法是。精神是大腦的一部分精神控制了大腦精神與大腦產(chǎn)生交互作用重視精神的存在而忽視大腦“個(gè)體行為的改變是由于個(gè)體對(duì)影響自己

2、行為的因素進(jìn)行的評(píng)價(jià)。評(píng)價(jià)這些因素是處于自己控制之下，還是由他人或某種偶然因素所控制?！痹撚^念是理論的觀點(diǎn)?？刂评碚摻】敌拍罾碚撚?jì)劃行為理論跨理論模型關(guān)于體育鍛煉降低焦慮的研究，下列哪些表述是正確的：從降低焦慮的效果來(lái)看，短期鍛煉比長(zhǎng)期鍛煉的效果更好有規(guī)律鍛煉比無(wú)規(guī)律鍛煉者更少出現(xiàn)焦慮情緒特質(zhì)焦慮狀況的減輕可能是因?yàn)轶w育鍛煉的效應(yīng)抵消了日常生活中的壓力體育活動(dòng)較低焦慮與活動(dòng)增加了肌肉的緊張度有關(guān)。6體育活動(dòng)對(duì)認(rèn)知功能的影響體現(xiàn)在。運(yùn)動(dòng)員的智力高于一般人的智力小強(qiáng)度的體育活動(dòng)對(duì)認(rèn)知功能的影響最大不同的鍛煉項(xiàng)目對(duì)認(rèn)知功能的影響不相同體育活動(dòng)對(duì)有心理障礙人群的認(rèn)知功能不產(chǎn)生影響7“即使一個(gè)人對(duì)活動(dòng)有

3、積極的態(tài)度和正面的認(rèn)識(shí)，但是，如果他覺(jué)得自己沒(méi)有能力或足夠的機(jī)會(huì)去鍛煉，那么他/她的活動(dòng)意圖將會(huì)變得薄弱?！痹撚^點(diǎn)符合。社會(huì)認(rèn)知理論健康信念理論計(jì)劃行為理論控制理論突生二元論對(duì)身心關(guān)系的看法是。精神是大腦的一部分精神控制了大腦精神與大腦產(chǎn)生交互作用重視精神的存在而忽視大腦關(guān)于體育鍛煉與認(rèn)知功能之間的關(guān)系，下列哪種表述是錯(cuò)誤的：體育鍛煉能夠促進(jìn)兒童的認(rèn)知功能和學(xué)業(yè)表現(xiàn)；體育活動(dòng)與認(rèn)知過(guò)程之間存在因果關(guān)系體育活動(dòng)與認(rèn)知過(guò)程的關(guān)系在不同年齡人群身上有不同的作用體育活動(dòng)能延緩或預(yù)防中老年人認(rèn)知功能的衰退唯心論對(duì)身心關(guān)系的看法是。重視大腦的存在而忽視精神的作用精神控制了大腦精神與大腦產(chǎn)生交互作用重視精神

4、的存在而忽視大腦二、多選題（該大題共15小題，每小題2分。）兒童退出體育活動(dòng)的深層心理動(dòng)機(jī)是。勝任動(dòng)機(jī)目標(biāo)取向壓力反應(yīng)沒(méi)有時(shí)間12體育活動(dòng)對(duì)自尊的影響在于。體育活動(dòng)能提高自我對(duì)身體的認(rèn)知體育活動(dòng)對(duì)不同性別人群的自尊產(chǎn)生影響沒(méi)有差異體育活動(dòng)對(duì)低自尊者的效果不明顯不同鍛煉方式對(duì)自尊的影響有差異鍛煉成癮者與非鍛煉成癮者的區(qū)別體現(xiàn)在。前者不產(chǎn)生應(yīng)激參加體育活動(dòng)后體驗(yàn)到高度積極的情感當(dāng)錯(cuò)過(guò)一次鍛煉機(jī)會(huì)后產(chǎn)生高度的抑郁、焦慮和憤怒的情緒體驗(yàn)為完成某項(xiàng)鍛煉計(jì)劃傾向于忽視身體的不適、疼痛或傷?。ㄌ貏e是男性）關(guān)于體育活動(dòng)對(duì)抑郁的影響，錯(cuò)誤的說(shuō)法為。體育活動(dòng)的持續(xù)時(shí)間和頻率與抑郁的降低程度無(wú)關(guān)與傳統(tǒng)抑郁治療方法相

5、比，體育活動(dòng)能更加有效地降低抑郁體育活動(dòng)可以最大限度地減少藥物和心理恢復(fù)手段的運(yùn)用，如果將體育活動(dòng)與心理治療相結(jié)合，那么所達(dá)到的效果會(huì)更好次性體育活動(dòng)不能有效地抵抗抑郁與常模樣本相比，優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員等消極情緒得分較低。緊張抑郁疲勞慌亂有氧體能的衡量指標(biāo)是。最大吸氧量速度身體成分腦電波17.下列體驗(yàn)不屬于體育運(yùn)動(dòng)中的特殊體驗(yàn)。跑步者高潮流暢體驗(yàn)應(yīng)激狀態(tài)戰(zhàn)斗狀態(tài)18關(guān)于體育活動(dòng)對(duì)應(yīng)激的影響，錯(cuò)誤的說(shuō)法是。有氧體能能抵消有家族高血壓史的個(gè)體在應(yīng)激反應(yīng)中升高的喚醒水平具有很高體能水平個(gè)體產(chǎn)生的應(yīng)激反應(yīng)比較小有氧體能水平較高的個(gè)體與有氧體能水平較低的個(gè)體一樣能有效地應(yīng)對(duì)心理應(yīng)激三個(gè)月的有氧鍛煉就能有效地降

6、低體能水平高者的應(yīng)激反應(yīng)19關(guān)于體育活動(dòng)對(duì)認(rèn)知功能的影響，說(shuō)法是正確的。體育活動(dòng)與認(rèn)知活動(dòng)之間有著適度的正相關(guān)體育活動(dòng)與認(rèn)知功能關(guān)系在不同年齡人群的身上有不同的體現(xiàn)短期的體育活動(dòng)在認(rèn)知表現(xiàn)上比長(zhǎng)期的體育活動(dòng)有更大的效應(yīng)體育活動(dòng)能延緩或預(yù)防中老年人認(rèn)知功能的衰退20.關(guān)于健康信念模型，正確的描述是。它是由阿齊贊提出的它認(rèn)為，人們有一套關(guān)于健康的個(gè)人信念，這些信念調(diào)節(jié)著人們對(duì)威脅的感知，從而影響他們采取健康行為的可能性它所包含的變量過(guò)多，因此，無(wú)法找主要的鍛煉行為預(yù)測(cè)變量人們會(huì)因?yàn)閷?duì)鍛煉的喜愛(ài)而采取鍛煉行為21.與健康有關(guān)的體能有。心肺耐力肌肉力量靈敏性協(xié)調(diào)性關(guān)于體育活動(dòng)對(duì)應(yīng)激的影響，正確的說(shuō)法是

7、。體能的增強(qiáng)能夠提高個(gè)體的自我概念體能還與由長(zhǎng)期生活應(yīng)激導(dǎo)致的較低水平身體疾病相關(guān)體能與長(zhǎng)期生活應(yīng)激導(dǎo)致的較低抑郁水平無(wú)關(guān)體能與心理應(yīng)激后較低水平的心血管喚醒水平相關(guān)賽前心境狀態(tài)對(duì)等運(yùn)動(dòng)類型的行為結(jié)果有更好的預(yù)測(cè)作用。閉鎖式的運(yùn)動(dòng)技能開(kāi)放式的運(yùn)動(dòng)技能短時(shí)間運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目24體育活動(dòng)對(duì)焦慮有影響。進(jìn)行體育活動(dòng)均能減輕焦慮，但在10分鐘以內(nèi)的鍛煉效果最大體育活動(dòng)降低焦慮的程度與年齡和健康狀況無(wú)關(guān)停止體育活動(dòng)24小時(shí)內(nèi)，焦慮程度會(huì)回到鍛煉前的水平體育活動(dòng)降低焦慮與體育活動(dòng)降低肌肉緊張度有關(guān)關(guān)于體育活動(dòng)對(duì)心理健康的影響，下列哪種說(shuō)法是正確的體育活動(dòng)可以使心理控制源的外控傾向體育活動(dòng)可以改善心境

8、狀態(tài)體育活動(dòng)可以使個(gè)體獲得積極性身體自我評(píng)價(jià)體育活動(dòng)可以降低應(yīng)激反應(yīng)三、填空題（該大題共10小題，每小題1分。）目前采用的鍛煉干預(yù)手段主要有四種：（）、（）、（）、（）。影響人們參加體育活動(dòng)的環(huán)境因素有：（）、（）、（）。心理健康強(qiáng)調(diào)（），它是指在智力正常的基礎(chǔ)上所形成（），它是一種（）的良好狀態(tài)。關(guān)于（）的問(wèn)題，是鍛煉心理學(xué)領(lǐng)域中研究最多、內(nèi)容最豐富、方法最成熟的熱點(diǎn)話題。體育活動(dòng)對(duì)心理健康的影響主要體現(xiàn)在：體育活動(dòng)對(duì)（）的影響、體育活動(dòng)對(duì)（）的影響、體育活動(dòng)對(duì)（）的影響。人們行為改變的過(guò)程包括兩個(gè)，一是（），它在_（）TOC o 1-5 h z比較重要；二是（），它主要應(yīng)用于（）。注意力分

9、散假說(shuō)認(rèn)為：通過(guò)體育活動(dòng)可以使_（），使消極情感_（），使_（）。影響人們參加體育活動(dòng)的個(gè)人因素有：（）、（）、（）、（）。20世紀(jì)60年代和70年代，涉及人格與運(yùn)動(dòng)關(guān)系的研究大多是從兩個(gè)方面來(lái)進(jìn)行研究的，它們是：_（）和（）。35常用的一對(duì)一干預(yù)和小群體干預(yù)的策略有：（）、（）、（）、（）、（）。四、匹配題（該大題共5小題，每小題4分。）36.對(duì)心理健康的定義及其代表人物的匹配：英格里士心理僅康就是合乎某一水準(zhǔn)的社會(huì)行為，一方面能為社會(huì)所接気另一方面能対自身帶來(lái)快樂(lè)。鮑姆心理憶廉是指一種持續(xù)的心理狀態(tài),當(dāng)事者能進(jìn)行良好的適應(yīng)，具有生命的活力，而且能充分發(fā)揮其身心潛能,這是一種積極的、豐富的狀

10、態(tài)，而不僅僅是免于心理疾病。簡(jiǎn)明不列顛百科全書(shū)b理僅康是以較高的主客觀認(rèn)知水平、樂(lè)觀而穩(wěn)走的情緒為核心，以具備良好的心理調(diào)適功能，充分發(fā)揮內(nèi)在潛能與動(dòng)力，在各種行為反應(yīng)中能積極而適度表現(xiàn)的僅全的心理狀態(tài)。樊富岷心理健康是指?jìng)€(gè)休心理在本身及環(huán)境條件許可范圍內(nèi)所能達(dá)到的最佳功能狀態(tài)，但不是絕對(duì)十全十美狀態(tài)。38.37關(guān)于體肓活動(dòng)對(duì)心率健康產(chǎn)生影響的生理學(xué)解釋的匹配:甄基酸類神經(jīng)遞壓假說(shuō)體育活動(dòng)可以通過(guò)促進(jìn)單胺妻袖經(jīng)遞貢的釋放，有效地増進(jìn)心理健康。單胺類荊經(jīng)遞質(zhì)假說(shuō)當(dāng)人體處于運(yùn)動(dòng)過(guò)程時(shí)，血液中氨基酸的改變會(huì)影響中樞遞質(zhì)的變化，而外罔氨基酸的增加罡調(diào)節(jié)中樞稱經(jīng)化學(xué)、生理、認(rèn)知等改變的重要調(diào)節(jié)因素。腦內(nèi)

11、神經(jīng)肚假說(shuō)經(jīng)常性的體育活動(dòng)有助于有機(jī)體築件反射性建僉適應(yīng)和對(duì)抗應(yīng)激的自我保護(hù)機(jī)制。心血管健康假說(shuō)體育活動(dòng)的抗抑郁作用可能是由于長(zhǎng)期有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以觸發(fā)和増加袖經(jīng)肽的釋頑J激活中樞阿片系統(tǒng)，從而黒響犬腦分泌卩-內(nèi)11非肽對(duì)身心關(guān)系的理論良其主要觀點(diǎn)的匹配:唯心論精神是大腦的一部分唯物論大嚙控制了精袖靈魂論精神與大腦產(chǎn)生交互作用現(xiàn)象論重視大腦的存在而忽視精袖的作用交互論精神控制了大腦突生二元論只重視精補(bǔ)的存在而忽視大腦關(guān)于鍛煉行為的理論的匹配:普羅查斯卡計(jì)劃行為理論阿齊蹩?jī)H康信念模型貝克跨理論模型班杜拉社會(huì)認(rèn)知理論戴西自我決定理論39對(duì)心理謹(jǐn)康的標(biāo)準(zhǔn)不同觀點(diǎn)的匹配:精禰井析流派行為主義學(xué)派人本主冥

12、理論生物-心理曲會(huì)模式適應(yīng)和發(fā)展才是考察心理健康的立足點(diǎn)強(qiáng)調(diào)自我實(shí)現(xiàn)的重要重視從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力強(qiáng)調(diào)自我升華的能力40五、簡(jiǎn)答題（該大題共5小題，每小題6分。）41影響個(gè)體參與體育活動(dòng)的因素有哪些？42當(dāng)有規(guī)律的鍛煉者中斷運(yùn)動(dòng)時(shí)，可能帶來(lái)的心理后果是什么？43如果你是一位社區(qū)體育指導(dǎo)員，你發(fā)現(xiàn)一些中年人從正在進(jìn)行的體育活動(dòng)中退出了，你將遵循什么原則給他們指導(dǎo)和建議？44請(qǐng)描述并比較關(guān)于體育活動(dòng)行為的幾種理論。45列舉六種理論對(duì)體育活動(dòng)有助于心理健康的原因加以解釋。12345678910二、111213141516171819202122232425三、26體育心理學(xué)第五章體育活動(dòng)與心理健康測(cè)試

13、題及答案總計(jì)：5大題，45小題，共100分單選題CABABCCABD多選題ABCADBCDABDABCDACCDCDABDBCABABDBCBCDBCD填空題34空1一對(duì)一的方式空2小群體干預(yù)空3社區(qū)范圍的活動(dòng)空4政策干預(yù)27空1物理環(huán)境空2社會(huì)環(huán)境空3體育活動(dòng)特征28空1個(gè)體內(nèi)部的協(xié)調(diào)及其對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)空2良好的個(gè)性心理特質(zhì)和穩(wěn)定的情緒表現(xiàn)空3能夠有效處理內(nèi)外關(guān)系29空1體育活動(dòng)與情緒關(guān)系30空1情緒空2人格空3認(rèn)知功能31空1認(rèn)知過(guò)程空2階段變化的早期空3行為過(guò)程空4階段變化的后期32空1人分散對(duì)當(dāng)前憂慮和挫折的注意力空2得以發(fā)泄空3緊張情緒得到松弛，并趨向穩(wěn)定33空1個(gè)人統(tǒng)計(jì)學(xué)變量空2

14、個(gè)體生理狀況空3個(gè)人行為空4個(gè)人心理特征和狀態(tài)空1橫向研究空2縱向研究35空1情境安排空2積極反饋空3目標(biāo)設(shè)置空4決策評(píng)定空5社會(huì)支持四、匹配題36對(duì)心理健康的走義及其代表人物的匹配：英格里士、”心理健康就是合乎某一水準(zhǔn)的社會(huì)行為，一方面能為社會(huì)二所接受，另一方面能為自身帶來(lái)快樂(lè)。鮑姆心理健康是指一種持續(xù)的心理狀態(tài)，當(dāng)事者能進(jìn)行良好的適應(yīng)，具有生命的活力，而且能充分發(fā)揮其身心潛能,這是一種積極的、豐富的狀態(tài)而不僅僅杲免于心理疾病。簡(jiǎn)明不列顛百科全書(shū)/心理健康是以較高的主客觀認(rèn)知水平、樂(lè)觀而穩(wěn)定的情緒、/為核心，以具備良好的心理調(diào)適功能，充井發(fā)揮內(nèi)在潛能與動(dòng)力，在各種行為反應(yīng)中能積極而適度表現(xiàn)的

15、/健全的心理狀態(tài)。樊富岷/心理健康是指?jìng)€(gè)體心理在本身及環(huán)境條件許可范圍內(nèi)所能達(dá)到的最佳功能狀態(tài)，但不是絕對(duì)十全十美狀態(tài)。關(guān)于體肓活動(dòng)對(duì)心率健康產(chǎn)生影響的生理學(xué)解釋的匹配:氨基酸類神逐遞質(zhì)假說(shuō)37體育活動(dòng)可以通過(guò)促進(jìn)單肢類神經(jīng)遞質(zhì)的釋迄有效地増進(jìn)心理健康。單胺類神經(jīng)遞質(zhì)假說(shuō)當(dāng)人體處于運(yùn)動(dòng)過(guò)程時(shí)，血囁中氨基酸的改變會(huì)戢響中樞遞頂?shù)淖兓?而夕卜周氨壘釀的増加足調(diào)節(jié)中樞神絡(luò)化學(xué)、生理、認(rèn)知等改孌的重要調(diào)節(jié)因素:心血管健康假i黑常性的體盲活動(dòng)時(shí)助干有叩體條件反射件肄方話應(yīng)和對(duì)抗應(yīng)激的自我彳呆護(hù)機(jī)制。體肓活動(dòng)肉抗抑郁作用可能是由于長(zhǎng)期有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以觸發(fā)和増扣褲經(jīng)骯的釋放，激活中樞阿片系丸從而影響大腦分泌

16、卩一內(nèi)啡肽。對(duì)身心關(guān)系的理論殛其主要觀點(diǎn).的匹配:38.3940.唯心論、/精神是大腦的一部分唯物論）/大腦控制了精稱靈魂諭精袖與大腦產(chǎn)生交互作用現(xiàn)象論重視大腦的存在而忽視精神的作用交互論精袖控制了大腦突生兀i/只重視精神的存在而忽視大腦對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)不同觀點(diǎn)的匹配:精稱分析流派行為主義學(xué)濾生物-心理#土?xí)Ｊ竭m應(yīng)和發(fā)展才是考察心理健康的立足點(diǎn)強(qiáng)調(diào)自我實(shí)現(xiàn)的重蘿重視從經(jīng)殮中學(xué)習(xí)的龍力強(qiáng)調(diào)自我升華的能力關(guān)于鍛煉行為的理論的匹配：普羅查斯卡計(jì)劃行肯理論阿齊越，健康信念模型貝克跨理論模型班杜拉社會(huì)認(rèn)知理論戴西目我決定理論五、簡(jiǎn)答題41.分別如下：（1）個(gè)人因素：主要包括人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量、個(gè)體生理狀況

17、、個(gè)人行為以及個(gè)人的心理特征和狀態(tài)。（2）環(huán)境因素包括：物理環(huán)境、社會(huì)環(huán)境、體育活動(dòng)的特征。42.當(dāng)有規(guī)律的鍛煉者中斷運(yùn)動(dòng)后，有可能會(huì)引發(fā)：1）一定程度的抑郁和焦慮。2）由于體能下降影響身體自我認(rèn)知，導(dǎo)致身體自尊下降3）失去以往的鍛煉樂(lè)趣。4）認(rèn)知功能的衰老速度得不到延緩43.所采取的措施應(yīng)該遵循以下的原則；（1）根據(jù)鍛煉對(duì)象行為改變的不同階段，采取適當(dāng)?shù)拇胧?；?）為鍛煉對(duì)象設(shè)置良好的鍛煉情境（如標(biāo)識(shí)、口號(hào)、海報(bào)、漫畫(huà)等）（3）設(shè)法讓鍛煉者喜歡所從事的運(yùn)動(dòng)；（4）為參加者設(shè)置適宜的鍛煉強(qiáng)度、鍛煉時(shí)間和鍛煉頻率；（5）提倡參與者以小團(tuán)體的形式或與朋友一起鍛煉；（6）和參與者一起制訂鍛煉計(jì)劃的協(xié)

18、議或聲明，使他愿意完成計(jì)劃；（7）提供機(jī)會(huì)讓參與者自己選擇鍛煉項(xiàng)目；（8）獎(jiǎng)勵(lì)鍛煉者的出勤和積極參與；（9）給予個(gè)別化的反饋；（10）尋找方便的鍛煉地點(diǎn)；（11）讓自己達(dá)到預(yù)期目標(biāo)的鍛煉者自我獎(jiǎng)勵(lì)；（12）鼓勵(lì)參與者自行設(shè)定靈活的、以時(shí)間為基礎(chǔ)的目標(biāo)；（13）提示鍛煉者將注意力集中于外部環(huán)境（而不是自己的身體）。（14）運(yùn)用小組討論的方法；（15）在鍛煉計(jì)劃開(kāi)始執(zhí)行以前，讓參與者完成決策平衡表（即鍛煉得失評(píng)估表）；（16）幫助鍛煉者爭(zhēng)取配偶、家人和同伴的社會(huì)支持；（17）建議鍛煉者寫(xiě)鍛煉日記。44體育活動(dòng)行為的理論：健康信念模型、合理行為理論和計(jì)劃行為理論、控制點(diǎn)理論、社會(huì)認(rèn)知理論、跨理論模型

19、。（1）健康信念模型：健康信念模型認(rèn)為，人們一般不會(huì)主動(dòng)進(jìn)行體育活動(dòng)，除非他們具備了一定水平的鍛煉動(dòng)機(jī)和鍛煉知識(shí)，或認(rèn)為自己有潛在健康問(wèn)題，或明白了進(jìn)行體育活動(dòng)的好處并且感覺(jué)到完成運(yùn)動(dòng)并不困難。當(dāng)然，這些因素是受社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況、人口統(tǒng)計(jì)學(xué)因素和行為暗示的影響的，可以通過(guò)環(huán)境的影響而改變，比如大眾媒體的宣傳或親朋好友的帶動(dòng)等等。（2）合理行為理論和計(jì)劃行為理論：根據(jù)合理行為理論，鍛煉行為是個(gè)體對(duì)某一個(gè)健康威脅的反應(yīng)，當(dāng)個(gè)體認(rèn)識(shí)到由于他們的靜止生活方式而使他們的健康受到威脅時(shí)，就會(huì)采納合理的建議、做出參加鍛煉的決定。合理行為理論指出，行為由行為意向來(lái)決定，行為意向又由行為態(tài)度和主體規(guī)范來(lái)決定，行為態(tài)

20、度由行為后果評(píng)價(jià)權(quán)重的行為信念所決定。計(jì)劃行為理論比合理行為理論增加了一個(gè)稱為“行為控制感（知覺(jué)到的完成行為的困難和容易程度）”變量，這一變量能更好地解釋自主控制相對(duì)比較低的行為。（3）控制點(diǎn)理論：控制點(diǎn)理論認(rèn)為，個(gè)體要對(duì)影響自己行為的因素進(jìn)行評(píng)價(jià)，評(píng)價(jià)這些因素是處于自己控制之下，還是由他人或某種偶然因素所控制。內(nèi)部控制是預(yù)測(cè)鍛煉行為的一個(gè)重要變量。（4）社會(huì)認(rèn)知理論：根據(jù)社會(huì)認(rèn)知理論，個(gè)體、行為、環(huán)境三個(gè)因素是相互作用、相互影響的，個(gè)體因素中的認(rèn)知、思維和情感是非常重要的部分。（5）跨理論模型：跨理論模型從認(rèn)知、行為和時(shí)間等三方面來(lái)綜合考慮行為的變化過(guò)程，指出不同類型的認(rèn)知在鍛煉行為改變過(guò)程中的不同階段，其重要性也不同。根據(jù)跨理論模型，采用什么樣的鍛煉行為干預(yù)策略必須視個(gè)體行為所處的階段而定。45（1）氨