馬派八卦掌的擺扣步及其運用

1、本文整理于網(wǎng)絡，僅供閱讀參考馬派八卦掌的擺扣步及其運用馬派八卦掌的擺扣步及其運用早年聽王教福講過和現(xiàn)代武術界傳說大致相同的楊露蟬和董 海川比武的故事。楊露禪和董海川經(jīng)人說合，一日早晨兩人在天 壇公園比武。兩人向前走著，楊露蟬向旁邊玩百靈鳥的人說：“請借我百靈鳥一用。”鳥的主人說：“大爺，這鳥拿出來會飛掉的。” 楊露蟬說：“鳥飛掉了我賠償你。”于是鳥的主人從籠中取出百靈 鳥交與楊露蟬。楊露蟬把鳥放在其展開的手掌上，那鳥在楊露蟬 手掌上百般振翅飛而不走。董海川說：“你讓那鳥飛走?！睏盥断s說：“鳥飛走了我得賠人家鳥?！倍４ㄕf：“鳥飛走了我賠。”于 是楊露蟬手兒一振，那鳥像箭一樣直線上飛。說時遲那時

2、快，董 海種騰身而起伸手把那鳥抓了回來。楊、董兩人各顯了一手平分 秋色。楊露蟬停了一會又說：“任憑你在八卦掌擺扣快，沒有我太 極拳磨轉(zhuǎn)靈?！倍７N說：“你太極拳是球，我八卦掌是圈，你說 是圈套球，還是球套圈？”說完，兩人哈哈一笑，沒有再直接伸手 較量高低。意思是說太極拳和八卦掌都是一樣性質(zhì)的拳藝，再者，二虎相斗必有一傷。從些就有了太極拳、八卦掌、形意拳是一家 的美好傳說。上面談到的是傳說中的故事。但是，八卦掌實用于技擊中的 擺扣步法之靈便快捷是眾所周知的。然而，需要說明的是，擺扣 步只是八卦掌的步法之一， 而不是八卦掌的所有步法都是擺扣步，尤其是在盤八卦圈時不允許走擺扣步。在做掌花時有一定數(shù)量

3、的 擺扣步，有時練習擺扣步也以盤圈的形式進行一擺一扣的走動， 但絕不能說八卦掌的盤圈應該一擺一扣，否則，便不能練出八卦 掌功夫。一、向前的擺扣步法練習方法：向前的擺扣步法都是由順步四六步開始，然后， 以順手順步的方法前腳向前半步腳外擺、后腳向前一步腳內(nèi)扣， 腳仍成四六步。如此，連續(xù)不斷地向前做順手順步的擺扣步的練 習就是向前的擺扣步法。用途：這樣的擺扣步法主要胳膊于在技擊時主動發(fā)動進攻或 快速追擊對方時運用。前腳前手連防帶進，。后手后腳全力向?qū)Ψ?進行截擊。在追擊對方時，由于前腳擺步上步時后腳蹬送的作用， 所以，雖說是半步但向前的距離不比向前一步的距離小，加之緊 接著上后步用后腳和后手，因而，

4、對方很難逃出被殺傷的范圍。 這種步法在操作中要快速、連貫不斷地直線向前操作，左右勢在 轉(zhuǎn)換中手不停腳不停。二、向后轉(zhuǎn)身1800的擺扣步也是由順步的四六步開始，后腳拿起隨身體向后轉(zhuǎn)身1800而押腳落地，緊接著原來的前腳卻回向前一步扣腳成四六步站立。如此連續(xù)不斷地先拿后腳做轉(zhuǎn)身 1800的擺扣步的練習，就是向后 轉(zhuǎn)身1800的擺扣法步。但是，這樣的方法只能做由一個方向向后 轉(zhuǎn)身1800的擺扣步。如果想改做由另一方向向后轉(zhuǎn)身 1800的擺扣 步法，可在成四六步時把前腳先拿起隨身體向后轉(zhuǎn)身1800而擺腳落地，接著上后腳扣步成四六步，然后再以先動后腳的方法做向后轉(zhuǎn)身1800的擺扣步，這樣就變成了由另外一

5、個方向向后轉(zhuǎn)身1800所做的擺扣步法。用途：這樣的步法主要用于對付從身后向自己進攻的對手。三、多方位變換的擺扣步法練習方法：多方位變換的擺扣步法是指由順步的四六步站立， 隨時向前、后、左、右、左前、左后、右前、右后八個方位中任 何一個方向進行擺扣步法的方法。前面已講了向前、向后兩個方 面進行擺扣步法的方法。其他六個方向進行擺扣步法的方法是： 凡是帶左字的方位如左前、左、左后等，在進行擺扣步練習時， 先向所行進的方位擺左腳，然后上右腳扣步成四六步。凡是帶右 字的方位如右前、右、右后等，在進行擺扣步練習時，先向所行 進的方位擺右腳，然后上左腳扣步成四六步。這里所說的多方位 的擺扣步法和本人很早在本

6、刊上所介紹的九宮步不同。九宮步是 由中一的一個方位依次以上步扣步回頭成四六步的方法連續(xù)走完 九個方位。而多方位的擺扣步法是由中一的四六步站立隨時向其 他八個方位中的任何一方位進行擺扣步法的方法。兩者雖有不同，但是在練習或?qū)崙?zhàn)中可穿插使用，例如，在做九宮步的扣步回頭 以后向任何一個方位做擺扣步的方法。用途：多方位變換的擺扣步法主要運用于一人對付多人的技 擊中。本方可以隨時向任何一個方位進行攻防的技擊。四、向后轉(zhuǎn)身3600的擺扣步（也叫旋風步）本人在80年代初曾養(yǎng)過一只貍貓， 到貍貓長到3個月大的時 候，性情非?；钴S而且身體特別靈活。每當上午 9時左右，陽光 射入室內(nèi)地面時，它就自動地飛舞跳躍，很

7、多動作很像我們練內(nèi)功拳人所做的動作。如：貓立，很像我們的馬步樁；貓立走，很像龍形步法；貓單撲、雙撲，很像我們的單掌或雙掌向前撲擊的動作 : 貓閃、貓的左右閃躲跳動，很像我們的閃中進的截勁之法。更令 人稱奇的是它可以做前空翻和旋風步。前空翻就是貓跑動起來突 然跳動起低頭弓身向前空翻一周。旋風步就是本文將要介紹的向 后轉(zhuǎn)身3600的擺扣步（也叫旋風步）。貓在陽光下看到自己的影子 中的尾巴在豎立著搖動， 繼而又看到自己尾巴在身后豎立著搖擺， 它好像不知那是什么東西在身后搖動，就突然先起前腿接著后腿 跟上，來了個3600轉(zhuǎn)身向那身后的尾巴撲捉而去，它沒想到這么 突然而快捷的動作竟撲了個空，而那尾巴仍在

8、身后搖動。這下可 惹惱了它，它就像前面一樣一個 3600,兩個3600,三個3600 連續(xù)不斷地撲捉自己尾巴，這下奇觀就出現(xiàn)了，貓的動作像旋風一樣飛舞旋轉(zhuǎn)著快速向前移動。我當時都看呆了，啊 ！一個貓竟會 這么多東西。所以，今日在介紹向后轉(zhuǎn)3600的擺扣步（也稱為旋風 步）的時候，不免多費了些筆墨，但我想對習武者來說會有所啟發(fā) 的。下面介紹向后轉(zhuǎn)身 3600的擺扣步（旋風步）的練習方法：旋風步的練習方法也是由順步的四六步開始。前手前腳隨身 體向右轉(zhuǎn)身，同時向后擺臂和擺腳落地，弁帶動后手后腳同時向 后揮臂和扣腳落地，使人體向后轉(zhuǎn)3600仍成四六步。上法連續(xù)不斷地進行練習即為旋風步。要點：向后轉(zhuǎn)身時

9、，擺腳落地的腳腳跟先著地，隨身體向后 轉(zhuǎn)身至2700左右時前腳再著地?？勰_落地的腳也是腳跟先著地， 隨著身體轉(zhuǎn)至3150時前腳再著地，這時右腳跟再微提起使人體不停頓地再旋轉(zhuǎn)450左右，共同后轉(zhuǎn)身 3600。上面介紹的是由原來 的站立姿勢向后做的旋風步法。 如果想向其他的方向做旋風步法， 可先向該方向做一個擺扣步轉(zhuǎn)身 1800的動作，接著做向后轉(zhuǎn)身360 0的連續(xù)動作，就成了向該方向做的旋風步。用途：旋風步的用途是沖出重圈時，看準一方向兼顧身體前 后、左右的一種突圍步法。五、盤八卦圈形式中的擺扣步法八卦掌在盤八卦圈時里腳是不允許擺腳的，但是為了練習在 技擊中與對方盤旋尋找戰(zhàn)機的身步法，也采用盤八卦圈的形式進 行擺扣步法的練習。但這種擺扣步和一般的擺扣步不一樣，它在 里腳擺腳落地時必須腳跟先著地，隨著身體的旋轉(zhuǎn)前腳掌再逐漸 習速地落地。而在里腳以腳跟碾轉(zhuǎn)擺腳落地時，外腳跟必須微提 起，以前腳掌隨之轉(zhuǎn)動。當外腳提起向前扣步落地時也必須以腳 跟先著地，然后隨身體的旋轉(zhuǎn)