身心健康主題班會(huì)策劃書

1、歡迎下載學(xué)習(xí)好資料促進(jìn)身心健康主題班會(huì)策劃書12注會(huì)本（2）班第二學(xué)期第三次班會(huì)歡迎下載學(xué)習(xí)好資料促進(jìn)身心健康主題班會(huì)健康成長(zhǎng)熱愛生活建設(shè)和諧校園一、活動(dòng)背景健康是學(xué)生將學(xué)到的文化知識(shí)和自己的聰明才智貢獻(xiàn)社會(huì)的唯 一保證，失去健康將失去一切.追求高質(zhì)量的健康生活，是人類發(fā)展的 必然,高校健康教育，應(yīng)使學(xué)生深刻領(lǐng)悟健康的重要性.幫助并鼓勵(lì)學(xué) 生樹立追求健康狀態(tài)的理念，了解并掌握達(dá)到健康的途徑，使學(xué)生從 意識(shí)上、行為上對(duì)健康概念重新加以塑造和認(rèn)識(shí)。目前，健康教育已逐漸成為我國(guó)學(xué)者密切關(guān)注的問題，在第五屆中日學(xué)校體育研討會(huì)上 我國(guó)學(xué)者認(rèn)為應(yīng)該確立“學(xué)生身心健康為本”的思想.身心健康，從某種意義上來(lái)講

2、，近乎于抽象的概念，不象考試成績(jī)那么直觀，當(dāng)身心 及精神的疾患積累到一定量時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生質(zhì)的變化，給人造成無(wú)法挽 回的后果.據(jù)最近調(diào)查資料反映，北京中關(guān)村地區(qū)知識(shí)分子的平均壽 命,從10年前的58.52歲降到53.34歲，比全國(guó)第二次人口普查的北京 平均壽命75.73歲低22.79歲.據(jù)調(diào)查，影響我國(guó)中高級(jí)知識(shí)分子健康的主要因素，除了工作和家 庭負(fù)擔(dān)重、經(jīng)濟(jì)拮據(jù)、生活條件差之外，更重要的是缺乏對(duì)體育的正、活動(dòng)目的.增強(qiáng)健康意識(shí).樹立追求健康狀態(tài)的理念，了解并掌 握達(dá)到健康的途徑.熱愛生活建設(shè)和諧校園二.活動(dòng)宗旨“促進(jìn)身心健康，建設(shè)和諧校園”四.活動(dòng)主題“文明其精神，野蠻其體魄”五.活動(dòng)形式主題班

3、會(huì).活動(dòng)時(shí)間（4月20日）.活動(dòng)地點(diǎn)（綜合樓202室）歡迎下載學(xué)習(xí)好資料.參與人員：12注會(huì)本（2）班全體同學(xué).活動(dòng)主持（陳曦、于明）十.活動(dòng)流程（一）前期準(zhǔn)備工作.心理信息員與體委了解同學(xué)們生活中、學(xué)習(xí)中遇到的困難，通過 查資料、詢問有關(guān)老師找到解決方法；.召開班委會(huì)議制定詳細(xì)計(jì)劃，考慮全面。以使在班會(huì)中，心理信 息員作主導(dǎo)作用，每位班委協(xié)調(diào)配合好。調(diào)動(dòng)同學(xué)們積極性是盡可 能多的使同學(xué)在其中受益，而不只是一個(gè)形式；.設(shè)計(jì)并篩選活動(dòng)流程，確保同學(xué)們?cè)诳鞓返耐瑫r(shí)增強(qiáng)身心健康意 識(shí)，立追求健康狀態(tài)的理念，了解并掌握達(dá)到健康的途徑（二）活動(dòng)具體流程班會(huì)開場(chǎng)白：A :健康是人們的第一大財(cái)富。古希臘哲學(xué)

4、家赫拉克里特說過：“如果沒有健康智慧就難以表現(xiàn)，文化就無(wú)從施展，力量就不能戰(zhàn) 斗，財(cái)富就會(huì)變成廢物，知識(shí)也無(wú)法利用?！苯】祵?duì)個(gè)體的發(fā)展和 社會(huì)生產(chǎn)生活產(chǎn)生重大的影響。B :在這種健康的狀態(tài)下，個(gè)人具有生命的活力，積極的內(nèi)心體驗(yàn), 良好的社會(huì)適應(yīng)，能夠有效地發(fā)揮個(gè)人的身心潛力與積極的社會(huì)功 能。A:世界衛(wèi)生組織提出的身心健康新標(biāo)準(zhǔn)如下：（1）快食快食并非狼吞虎咽，不辨滋味。而是指吃飯不挑食、不偏食，歡迎下載學(xué)習(xí)好資料主餐吃時(shí)感覺津津有味。如果出現(xiàn)持續(xù)性無(wú)食欲狀態(tài)，則意味著胃腸或肝臟可能出了毛病。B: (2)快眠上床后能較快入睡，睡眠舒暢，醒后頭腦清醒，精神飽滿，睡 眠質(zhì)量好。如睡的時(shí)間過多，且睡

5、后感覺乏力不爽，則是心理及生 理的病態(tài)表現(xiàn)。神經(jīng)系統(tǒng)興奮，抑制功能協(xié)調(diào)，內(nèi)臟無(wú)病理干擾， 是快眠的重要保證。A: (3)快便能快速暢快地排泄大小便，且感覺輕松自如，在精神上有一種 良好的感覺，便后沒有疲勞感，說明胃腸功能好。B: (4)快語(yǔ)說話流利，頭腦清楚，思維敏捷，沒有詞不達(dá)意現(xiàn)象，且中氣充足，心肺功能正常。A (5)快行行動(dòng)自如、協(xié)調(diào)，邁步輕松、有力，轉(zhuǎn)體敏捷，反應(yīng)快速，動(dòng) 作流暢，證明軀體和四肢狀況良好，精力充沛旺盛。因諸多疾病導(dǎo) 致身體衰弱，均先從下肢開始，人患有內(nèi)臟疾病時(shí)，下肢常有沉重 感；心情焦慮，精神抑郁，則往往感覺四肢乏力，步履沉重。B:(6)良好的個(gè)性性格柔和，言行舉止得到

6、公眾認(rèn)可，能夠很好地適應(yīng)不同環(huán)境， 沒有經(jīng)常性的壓抑感和沖動(dòng)感。目標(biāo)堅(jiān)定，意志持衡，感情豐富， 熱愛生活和人生，樂觀豁達(dá)，胸襟坦蕩。能以良好的處世態(tài)度看問 題，辦事情都能以現(xiàn)實(shí)為基礎(chǔ)。與人交往能被大多數(shù)人所接受。不歡迎下載學(xué)習(xí)好資料管人際風(fēng)云如何變幻，都能始終保持穩(wěn)定、永久的適應(yīng)性。A: (7)良好的處世能力看問題客觀現(xiàn)實(shí)，具有較強(qiáng)的自我控制能力，能適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境，對(duì)事物的變遷能始終保持良好的情緒。B: (8)良好的人際關(guān)系 言談舉止恰到好處，與人相處自然融洽，不孤芳自賞寂寞 獨(dú)處，具有交際廣、知心朋友多的特點(diǎn)。眾人都樂于向他傾訴心中 的喜與樂。A B :今天我們同伴教育活動(dòng)的主題是“大學(xué)

7、生身心健康”(鼓 掌).兩男生兩女生唱健康歌.向同學(xué)們說明身心健康的重要性.向同學(xué)們介紹保持身心健康的方法.游戲階段1)心理游戲：雞飛狗跳器材：汽球數(shù)十個(gè)，橡皮筋一包。方法：.參加者每人分給汽球一個(gè)，橡皮筋二根，將汽球吹大后，扎 緊套于腳后跟。.令下，參加者雙手抱胸，用腳去踩破他人的汽球，并保護(hù)自 己汽球。最后汽球未被踩破之一人為勝。歡迎下載學(xué)習(xí)好資料.游戲中可以用肩去頂撞他人，不得放下雙手去推別人。備注：游戲之前可以先行“吹汽球”比賽，一舉兩得。5、小品表演身體是革命的本錢6、班會(huì)總結(jié)班主任進(jìn)行班會(huì)小結(jié)。（三）后期工作.打掃衛(wèi)生，整理教室。.班會(huì)結(jié)束后班委對(duì)同學(xué)們討論的結(jié)果與感受認(rèn)真分析，針對(duì)不同 同學(xué)的疑問進(jìn)行解答交流，讓更多的同學(xué)養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。十一.活動(dòng)意義通過本次班會(huì)，提高我班學(xué)生的身心健康知識(shí)水平，增強(qiáng)身心保健 意識(shí)。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系，建立鍛煉身體意識(shí)與 習(xí)慣。同時(shí)在校院里掀起關(guān)注身心健康的熱潮，讓更多的人來(lái)關(guān)注 大學(xué)生的身心健康問題，讓更多