4.原地兩腳依次跳長繩_第1頁
4.原地兩腳依次跳長繩_第2頁
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4.原地兩腳依次跳長繩_第4頁
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文檔簡介

1、正搖跳繩$游戲良田小學(xué) 勞錦龍教學(xué)目標(biāo)1.學(xué)習(xí)跳繩，培養(yǎng)學(xué)生對跳躍運(yùn)動的興趣，發(fā)展協(xié)調(diào)能力。2.發(fā)展彈跳、反應(yīng)能力。3.通過游戲培養(yǎng)學(xué)生刻苦、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。教學(xué)要求1.初步掌握正搖跳繩的動作要領(lǐng)。2.遵守紀(jì)律，聽從教師指揮，積極練習(xí)。一.準(zhǔn)備部分體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好。宣布上課內(nèi)容、要求檢查服裝隊(duì)列練習(xí)徒手操a.頭部運(yùn)動 b.擴(kuò)胸運(yùn)動 c.腰部運(yùn)動 d.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動 e.跳躍運(yùn)動 f.腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動一.準(zhǔn)備部分隊(duì)形：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)型X X X X X X X X XX X X X X X X X X0 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 0二.基本部分1.

2、正搖跳繩兩手握繩（繩子的長度以腳踩住繩中間，腳伸直，兩手握繩置于胸部的長度最合適）兩臂自然屈曲，將繩子置于身體后，兩手腕、手臂協(xié)調(diào)一致用力，將繩子向上，向前搖。當(dāng)繩子搖至頭上位置時(shí)，兩手臂不停繼續(xù)向下，向后搖繩，使繩子繞身體周而復(fù)始地輪動（雙腳跳、單腳跳、跑跳、高抬腿跳、前后踢腳跳、左右開合跳、交叉跳）要領(lǐng)二.基本部分組織：四列橫隊(duì)教法教師講解動作要領(lǐng)，作示范。原地徒手訓(xùn)練，高抬腳。組長分繩練習(xí)，教師個(gè)別輔導(dǎo)。叫跳得好的學(xué)生出列作示范。集體統(tǒng)一跳繩練習(xí)，教師個(gè)別糾正。跳繩比賽。二.基本部分要求動作協(xié)調(diào)，注意力集中，搖繩速度、節(jié)奏均勻。用前腳尖起跳，跳起不要過高。二.基本部分2.游戲：迎面接力方法：將全班同學(xué)分成四組，每組分兩個(gè)小組，按規(guī)定距離面對站立，進(jìn)行迎面接力跑。XXXXXXXXXXXXXXXX0000000000000000組織：二.基本部分教法教師講解游戲方法學(xué)生練習(xí)要求遵守紀(jì)律，不搶跑全力

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