第5講 人格與心理健康

1、個性自我(zw)、快樂人生人格與心理健康共五十七頁大學(xué)生人格(rng)與心理健康人格(rng)的概述1大學(xué)生常見人格偏差與障礙2大學(xué)生健康人格培養(yǎng)3共五十七頁問題(wnt)的提出為什么同樣的環(huán)境和社會條件下，有些人成功(chnggng)，另一些人卻一事無成？為什么有些人總犯同樣的錯誤？究竟是什么決定了我們的命運(yùn)？是運(yùn)氣還是努力？是別人還是自己的性格？共五十七頁什么(shn me)是人格？來源： 人格一詞是從“personality”翻譯而來的?！皃ersonality”源于拉丁文“persona”面具（mask）。 一是個人在生活舞臺上表現(xiàn)的各種行為 二是蘊(yùn)藏于內(nèi)的真實(shí)自我，總的來說， 人格就

2、是(jish)一個現(xiàn)實(shí)的人。定義：人格是人的各種心理特性的總和，也是各種心理特性的一個相對穩(wěn)定的組織結(jié)構(gòu)，它影響著一個的思想、情感和行為，使人具有區(qū)別于他人的穩(wěn)定而統(tǒng)一獨(dú)特心理品質(zhì)。共五十七頁人格(rng)的基本特征整體性穩(wěn)定性獨(dú)特性社會性共五十七頁人格的基本(jbn)特性人格的整體性人格的整體性是指人格的多種成分和特質(zhì)是密切聯(lián)系成為一個有機(jī)的組織。各部分協(xié)調(diào)一致朝向一定的目標(biāo)，為一個整體而動作(dngzu)。心理的完整性是人格健康的表征。（精神分裂癥就是喪失心理的完整性和一致性）共五十七頁人格(rng)的基本特征人格的穩(wěn)定性人格的穩(wěn)定性是指個體的人格特征具有跨時間和跨情景(qngjng)的一

3、致性。 跨時間三歲看大，七歲看老 跨情境狗改不了吃屎人格特征也是可以改變的。共五十七頁人格(rng)的基本特征人格的獨(dú)特性人格的獨(dú)特性是指人與人之間心理和行為(xngwi)是各不相同的。 “人心不同，各如其面 ” “一母生九子，九子九條心”群體人格或眾數(shù)人格 皇權(quán)崇拜、百善孝為先共五十七頁人格的社會性人格的社會性是指社會化把人這樣的動物變成社會的成員，人格是社會的人所特有的。社會化是個人在與他人的交往中掌握社會經(jīng)驗(yàn)和行為規(guī)范，獲得自我(zw)的過程。人格既是社會化的內(nèi)容，也是社會化的結(jié)果。人格是個體的自然性與社會性基礎(chǔ)上的綜合。共五十七頁人格的決定(judng)因素遺傳基礎(chǔ)性別、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分

4、泌、體型 老貓房上睡，一輩(y bi)傳一輩(y bi)。 龍生龍，鳳生鳳，老鼠的兒子會打洞環(huán)境基礎(chǔ)胎內(nèi)環(huán)境、家庭環(huán)境、學(xué)校和社會 近朱者赤，近墨者黑共五十七頁人格(rng)的結(jié)構(gòu)氣質(zhì)(qzh)性格共五十七頁氣質(zhì)(qzh)與心理健康氣質(zhì)的概念氣質(zhì)是指個體表現(xiàn)在心理活動的強(qiáng)度、速度、靈活性與指向性的一種穩(wěn)定的心理特征。氣質(zhì)是與生俱來的心理和行為特征，由遺傳和生理(shngl)因素決定的。共五十七頁氣質(zhì)類型希波克拉底（古希臘）：人體內(nèi)有血液、黏液、黃膽汁、黑膽汁四種體液，不同(b tn)的人體內(nèi)占優(yōu)勢的體液不同(b tn)。蓋倫（古羅馬）：用體液學(xué)說解釋氣質(zhì)。多血質(zhì)血液占優(yōu)勢膽汁質(zhì)黃膽汁占優(yōu)勢抑郁

5、質(zhì)黑膽汁占優(yōu)勢黏液質(zhì)黏液占優(yōu)勢共五十七頁膽汁質(zhì)熱烈魯莽(lmng)型特 征：精力旺盛、直率、熱情、剛強(qiáng)、動作迅速、情緒體驗(yàn)強(qiáng)烈、智力活動具有極大靈活性、解決問題有不求甚解的傾向、易感情用事。共五十七頁多血質(zhì)敏捷好動型特征：活潑、好動、反應(yīng)迅速、動作敏捷、思維靈活，但往往不求甚解、注意力很容易轉(zhuǎn)移、情緒比較穩(wěn)定且易外露(wi l)、易適應(yīng)環(huán)境、喜歡交往、做事粗枝大葉等。共五十七頁粘液質(zhì)沉默安靜型特征：安靜、沉穩(wěn)、喜歡沉思、情緒(qng x)不易外露、靈活性不足、比較刻板、注意力穩(wěn)定、不容易習(xí)慣新的工作、反應(yīng)緩慢、善于忍內(nèi)耐等。共五十七頁抑郁質(zhì)敏感憂郁型。特征：行動緩慢、敏感、情感體驗(yàn)深刻、容易感

6、覺到別人不易覺察的細(xì)小事物、易疲倦(pjun)、孤僻。共五十七頁性格(xngg)起源：希臘語，意為雕刻的痕跡或戳記的痕跡。定義：性格是指人們在生活過程中形成的對現(xiàn)實(shí)穩(wěn)定的態(tài)度以及與之相適應(yīng)的習(xí)慣化了的行為方式，是一個人比較穩(wěn)定的、獨(dú)特的心理特征。性格更多受到后天條件(tiojin)的影響氣質(zhì)無好壞之分，性格有好壞優(yōu)劣之別（受到道德評價）共五十七頁內(nèi)傾型與外傾型A型性格、B型性格、C型性格（根據(jù)易感心身疾病的不同(b tn)劃分三種性格）共五十七頁內(nèi)傾(ni qn)型與外傾型瑞士心理學(xué)家榮格按照人的心理活動傾向性分類內(nèi)傾型是個性(gxng)沉靜不善于社會交往的人。外傾型是指個性好動善于社會交往的

7、人。兩種類型主要表現(xiàn)在人際適應(yīng)上的不同。共五十七頁外傾(wi qn)型和內(nèi)傾型1.老是注意外界所發(fā)生的事情,追求刺激,敢于冒險(xiǎn);2.無憂無慮,隨和,樂觀,愛開玩笑,易怒也易平息,不加思考地行動;3.有于別人談話的需要,好為人師,容易沖動;4.喜歡變化,有許多朋友;5.善于交際,不喜歡獨(dú)自學(xué)習(xí)性格特征1.傾向于事先計(jì)劃,三思而后行,嚴(yán)格控制自己的感情,很少有攻擊行為;2.性情孤獨(dú),內(nèi)省,生活有規(guī)律;3.對書的愛好甚于對人的交往,除親密朋友外,對人總是冷淡,保持一定的距離;4.很重視道德標(biāo)準(zhǔn),但有些悲觀;5.安靜,不善交際。外傾(wi qn)型內(nèi)傾型共五十七頁A、B、C型性格(xngg)的人悠閑自

8、得，不愛緊張易患冠心病的行為模式癌癥傾向性格A型性格B型性格C型性格美國(mi u)心理學(xué)家弗雷德曼和羅斯曼提出共五十七頁A型性格(xngg)主要特征：（1）對時間有緊迫感，感到時間不夠（2）長期的亢奮緊張（3）爭強(qiáng)好勝(zhng qing ho shng)（4）遇到挫折變得敵意和攻擊，對人有戒心，缺乏耐心和容忍。共五十七頁B型性格(xngg)性格特征：不愛緊張，一般無時間緊迫感，不喜歡爭強(qiáng)，有耐心能容忍(rngrn)等。研究表明：A型冠心病的發(fā)病是B型的2倍，心肌梗塞的復(fù)發(fā)是B型的3倍。共五十七頁C型性格(xngg)主要特征：不表現(xiàn)憤怒，把憤怒藏在心里加以控制；在行為上表現(xiàn)與別人過分合作，原

9、諒一些不該原諒的行為；生活和工作中沒有(mi yu)主意和目標(biāo)；不確定性多；對別人過分耐心；盡量回避免各種沖突，不表現(xiàn)負(fù)面情緒（特別是憤怒），屈從于權(quán)威等。對憤怒的壓抑、抑郁與癌癥的發(fā)生和導(dǎo)致治療失敗有相當(dāng)多的研究。共五十七頁氣質(zhì)(qzh)與性格的區(qū)別與聯(lián)系區(qū)別：起源上：氣質(zhì)(qzh)主要是先天；性格后天表面上：氣質(zhì)廣泛性；性格情境性性質(zhì)上：氣質(zhì)無好壞之分；性格有善惡之分可塑性上：氣質(zhì)不容易改變；性格可塑性大聯(lián)系：氣質(zhì)以動力方式渲染性格氣質(zhì)影響性格形成與改變的速度性格對氣質(zhì)有調(diào)節(jié)作用共五十七頁大學(xué)生常見人格(rng)偏差與人格(rng)障礙人格偏差(pinch)人格障礙共五十七頁人格(rng)

10、偏差猜疑自我中心自卑懶散急躁偏激(pinj)嫉妒共五十七頁猜疑表現(xiàn)為極度的神經(jīng)過敏，遇事疑神疑鬼，往往缺乏事實(shí)根據(jù)，有時也缺乏合理的思維(swi)邏輯。克服的辦法： 1、要開闊心胸。 2、建立積極的自我暗示。 3、擴(kuò)大人際交往。共五十七頁 在有羨慕的同時，還 有惱怒(non)而導(dǎo)致的相應(yīng) 行為（如攻擊）。 克服的辦法： 1、要縮小“我”字 2、善于自知 3、將心比心 4、充實(shí)自己共五十七頁對自己缺乏一種正確的認(rèn)識，在交往中缺乏自信，這樣(zhyng)導(dǎo)致他們失去交往的勇氣和信心。 克服的辦法： 1、突出自己，挑前面的位子坐 2、睜大眼睛，正視別人 3、昂首挺胸，快步行走 4、練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言 5、

11、學(xué)會微笑 共五十七頁人格障礙(rn zhn i)人格障礙，是指人格特征明顯偏離正常，形成了一貫的反映個人生活(shnghu)風(fēng)格和人際關(guān)系的異常行為模式。共五十七頁人格障礙的共同(gngtng)特征他們都有紊亂不定的心理特點(diǎn)和難與人相處的人際關(guān)系(rn j un x)；他們把自己所遇到的困難都?xì)w咎于命運(yùn)和別人的過錯；他們認(rèn)為自己對別人沒有責(zé)任可言；無論走到哪里總是把猜疑、仇視和固有的想法帶到哪里；他們的行為后果傷害了別人，而自己卻泰然自若；對自己的不良行為缺乏認(rèn)識，很少有求助的動機(jī)。共五十七頁二、人格障礙(rn zhn i)的類型偏執(zhí)性人格障礙偏執(zhí)型人格障礙是一種以猜疑和偏執(zhí)為主要特征的人格障

12、礙。臨床表現(xiàn)為：過分敏感(mngn)、固執(zhí)、多疑、警覺性強(qiáng)、嫉妒心強(qiáng)、認(rèn)知能力不強(qiáng)、不信任人、自我評價過高、主觀性強(qiáng)等。共五十七頁案例：有一位剛升入大學(xué)讀書的男生，18歲。前半學(xué)期由于同學(xué)間尚互不認(rèn)識，由老師指定他暫任班長。半學(xué)期后由于與同學(xué)關(guān)系不和，被撤換班長之職。于是，該生就疑心是某同學(xué)在老師那里搞他的鬼，嫉妒他的才干，認(rèn)為自己受到了排擠和壓制，對班長撤換一事耿耿于懷，憤憤不平，認(rèn)為同學(xué)與老師這樣對他不公平，指責(zé)他們，埋怨他們，后常與同學(xué)、老師為此發(fā)生沖突，有時還狀告校長(xiozhng)和家長那里，并要求恢復(fù)他的班長之職，否則揚(yáng)言要上告、要伺機(jī)報(bào)復(fù)。大家都耐心細(xì)致地勸他，他總是不等人家把

13、話說完，就急于申辯，始終把大家對他的好言相勸理解為是惡意、敵意。這樣無理取鬧，與同學(xué)、老師的關(guān)系日益惡化，到大學(xué)畢業(yè)時，仍無根本性的變化，他不能從中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)加以改正。 共五十七頁依賴型人格障礙依賴型人格障礙是以無主見、無獨(dú)立性等為特征的一類人格障礙。臨床表現(xiàn)是：無主見、無獨(dú)立性，有無助感、被遺棄感，過度容忍(rngrn)、害怕孤獨(dú)、難以接受分離、易受傷害等。共五十七頁自戀(z lin)型人格障礙 對批評的反應(yīng)是憤怒、羞愧或感到恥辱(盡管不一定當(dāng)即表露出來)。 喜歡指使他人，要他人為(rnwi)自己服務(wù)。過分自高自大，對自己的才能夸大，希望受人特別關(guān)注。 堅(jiān)信他關(guān)注的問題是世上獨(dú)有的，不能被

14、某些特殊人了解。 對無限的成功、權(quán)力、榮譽(yù)或理想愛情有非份的幻想。 認(rèn)為自己應(yīng)享有他人沒有的特權(quán)?？释志玫年P(guān)注與贊美。 缺乏同情心。 有很強(qiáng)的嫉妒心。 只要出現(xiàn)其中五項(xiàng)，即可診斷為自戀型人格。 共五十七頁羅玉鳳在廣州整形后公開征婚(zhn hn)，但廣州男人似乎對她不感興趣 共五十七頁對自身有無所不能的感覺，如：自稱懂詩畫，會彈琴，精通古漢語，9歲起博覽群書，20歲達(dá)到頂峰，說魯迅的文章也不如她。被無限制的成功、權(quán)力、才氣、美麗或理想愛情的幻想所迷惑。她認(rèn)為北大清華有300碩士追她，美國哈佛、普林斯頓等名校高材生也在聯(lián)系她，28歲前能夠找到符合她條件的白馬王子。相信自己(zj)是特別的和唯一

15、的，并相信自己(zj)只能被同樣特別的或高地位的人所理解。面對大眾的質(zhì)疑，她不屑一顧，似乎人們根本就無法理解她這樣智慧超群的人。共五十七頁要求過度的贊美。她要求別人(birn)認(rèn)可她高智商，認(rèn)可她博覽群書，實(shí)際上她讀的知音等只是通俗刊物。是人際間的冒險(xiǎn)者，如在大街和地鐵散發(fā)征婚傳單，代表著她在人際關(guān)系的處理中是個冒險(xiǎn)者。缺乏共情的能力。她對前男友的痛苦非常麻木，實(shí)際上她缺乏共情的能力，根本就不想了解他人的情感和需要。共五十七頁表演型人格障礙表演型人格障礙又稱為癔癥型人格障礙，是指以人格不成熟和情緒不穩(wěn)定為特征的一類人格障礙。臨床表現(xiàn)是：情緒帶有戲劇化色彩、具有高度的暗示性和幻想性、情感易變化、

16、視玩弄別人為達(dá)到自我(zw)目的的手段、高度的自我(zw)中心等。共五十七頁共五十七頁表演(bioyn)型人格障礙暗示性高，易受他人的影響。需要別人經(jīng)常注意，為引起他人注意，不惜嘩眾取寵，危言聳聽，或者在外貌和行為方面表現(xiàn)得過分吸引他人。表情夸張像演戲一樣，裝腔作勢，情感體驗(yàn)浮淺。說話夸大其詞，喜歡幻想，言行與事實(shí)往往相差甚遠(yuǎn)。摻雜幻想情節(jié)，缺乏具體的真實(shí)細(xì)節(jié)，難以核對。以自我為中心，不如意就給他人難堪或表示強(qiáng)烈的不滿。情感反應(yīng)強(qiáng)烈易變，完全按照(nzho)個人的情感判斷好壞。經(jīng)?？释頁P(yáng)和同情，愿出風(fēng)頭，感情易波動。尋求刺激，過多地參加各種社交活動。 符合上述狀態(tài)中的三項(xiàng)，就有可能患表演型人

17、格障礙。共五十七頁共五十七頁芙蓉(frng)語錄 “我那妖媚性感的外形和冰清玉潔的氣質(zhì)，讓我無論走到哪里都會被眾人的目光無情地揪出來。 我總是很焦點(diǎn)。我那張耐看的臉,配上那副火爆得讓男人流鼻血的身體,就注定了我前半生的悲劇。” “藕被變相的強(qiáng)奸啦，藕真的不要(byo)活啦，藕哭，藕 哭，藕哭哭哭！” “所有的一切都要優(yōu)美，高貴，藝術(shù)，深諳藕深厚的舞蹈功底和舉世無雙的身材。一層層的剝?nèi)ネ庖拢淮未物@現(xiàn)不同特色不同風(fēng)格的服裝?！?共五十七頁自戀(z lin)型人格障礙的治療1解除自我中心觀。 自戀型人格的最主要特征是自我中心，而人生中最為自我中心的階段是嬰兒時期。自戀型人格障礙患者的行為實(shí)際上退化

18、到了嬰兒期。 因此，要治療自戀型人格，必須了解哪些是嬰兒化的行為。你可把自己認(rèn)為討人嫌的人格特征和別人(birn)對你的批評羅列下來，看有無嬰兒期成份。共五十七頁嬰兒期成份，如： 渴望(kwng)持久關(guān)注與贊美，一旦不被注意便采用偏 激行為。 喜歡指使別人，把自己看成太上皇。 對別人的好東西垂涎欲滴，對別人的成功無比嫉妒。 回憶自己童年，你可發(fā)現(xiàn)以上特點(diǎn)在童年便有其原型： 總是渴望父母關(guān)注與贊美，每當(dāng)父母忽視時，便耍無賴、搗蛋等以吸引父母的注意。 童年時衣來伸手，飯來張口，父母是仆人。 總想占有一切，別的小朋友有的，自己也想有。 共五十七頁明白了自己(zj)的行為是童年幼稚行為的翻版后，你要時

19、常告誡自己(zj)： 我必須努力工作，以成績來吸引別人的關(guān)注與贊美。 我不再是兒童了，許多事都要自己動手去做。 每個人都有屬于自己的好東西，我要爭取我應(yīng)得到的， 但不嫉妒別人應(yīng)得的。 還可請一位和你親近的人作為你的監(jiān)督者，一旦出現(xiàn)自我中心的行為，便給予警告和提示，督促你及時改正。通過這些努力，自我中心觀會慢慢消除的。 共五十七頁2學(xué)會愛別人。 生活中最簡單的愛的行為便是關(guān)心別人，尤其是當(dāng)別人需要你幫助的時候。別人生病后及時送上一份(y fn)問候，別人在經(jīng)濟(jì)上有困難時，你力所能及地解囊相助等。只要你在生活中多一份對他人的愛心，你的自戀癥便會自然減輕。 共五十七頁自戀型人格與表演(bioyn)型

20、人格的異同相似點(diǎn)：情感戲劇化，有時還喜歡性挑逗等。不同點(diǎn)： 表演型人格的人性格外向、熱情，而自戀型人 格的人性格內(nèi)向、冷漠。 表演型人格的患者主要關(guān)注外在的表現(xiàn)(bioxin)，模特 演員等職業(yè)會深深地吸引他們；自戀型人格的 患者認(rèn)為依賴外在是不可靠的，而強(qiáng)調(diào)自己內(nèi) 在的自我膨脹。共五十七頁表演型人格的人以無限增加自身的吸引力（有時候明顯成為誘惑或夸張的表演）為特征來處理人際關(guān)系。要求他人時刻注意到自身，渴望他人肯定與贊賞，并從中得到自我價值感的滿足。自戀型人格的患者在想象中把自己放到一個高多現(xiàn)實(shí)自我很高的位置，進(jìn)而挑剔(tio t)環(huán)境排斥他人。言行中多有居傲成分，與他人格格不入，同時在發(fā)生

21、矛盾時，總是歸因?yàn)樗藳]有足夠尊重或重視自己，容易將自身對世界的敵意合理化，輕視他人比較嚴(yán)重的情況下會大舉侵犯他人的邊界而難以覺察。共五十七頁反社會型人格障礙反社會型人格障礙是以經(jīng)常發(fā)生的不符合社會規(guī)范行為為特征的一類人格障礙，是至今為止研究最多的一類。臨床表現(xiàn)為：智力不存在問題(wnt)，無明顯的精神疾患，焦慮情緒不強(qiáng)，行為具有沖動性和攻擊性、缺乏同情心、無責(zé)任感、無羞愧感、病態(tài)的以自我為中心等。共五十七頁大學(xué)生人格(rng)的塑造健康人格：指各種良好的人格特征在個體身上(shn shng)集中體現(xiàn)，指人的生理、心理、社會、道德和審美各要素完美統(tǒng)一、平衡、協(xié)調(diào)，人的才能得以充分發(fā)揮。標(biāo)淮：和諧的人際關(guān)系良好的社會適應(yīng)能力正確的自我意識樂觀向上的生活態(tài)度共五十七頁大學(xué)生人格(rng)的塑造塑造健