初中體育：快速跑水平四

1、_水平四一一七年級(jí)一一田徑快速跑 教 學(xué) 內(nèi) 容快速跑（第1課時(shí)）授課班級(jí)七年級(jí)1人數(shù)48素質(zhì)練習(xí)場(chǎng)地與器材田徑場(chǎng)全班同學(xué)積極參與課堂活動(dòng)，認(rèn)真學(xué)習(xí)彎道跑動(dòng)作技術(shù)，體驗(yàn)彎道跑樂(lè)趣運(yùn)動(dòng)參與教學(xué)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)技能身體健康掌握彎道跑動(dòng)作技術(shù)，區(qū)別直道跑動(dòng)作，了解擺臂與內(nèi)傾的重心變化開(kāi)展速度，力量和身體協(xié)調(diào)性，促進(jìn)身體發(fā)育平安預(yù)案注意同組之間的間隔，防止相互擠撞教學(xué)重點(diǎn)手臂擺動(dòng)幅度，腳掌蹬地的位置教學(xué)難點(diǎn)身體向內(nèi)傾斜課 的 階 段課的內(nèi)容教師組織主導(dǎo)時(shí) 間次 數(shù)強(qiáng) 度學(xué)生參與活動(dòng)開(kāi)始部分.整隊(duì).師生問(wèn)好.檢查常規(guī)，安排 見(jiàn)習(xí)生.熱身活動(dòng)1）慢跑2）徒手操頭部運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)體前曲膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng).管理班級(jí)，提

2、出本課學(xué)習(xí)內(nèi)容 及學(xué)習(xí)目標(biāo).帶著學(xué)生進(jìn)行熱身活動(dòng) 集合隊(duì)形：4列橫隊(duì)8低.準(zhǔn)時(shí)到達(dá)上課地點(diǎn) （快、靜、齊）.精神飽滿，注意力 集中.積極參與課堂活動(dòng).認(rèn)真熱身，預(yù)防傷 害.互相幫助，互相監(jiān) 督基1.8字形跑跑動(dòng)過(guò)程中注意 前后之間的距離， 要求快速跑A.教師示范，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行歸納。B. 口令指導(dǎo)進(jìn)行練習(xí)C.動(dòng)作要領(lǐng)：身體向圓心方向傾斜，跑 步速度要快2中練習(xí)隊(duì)形，8字形跑社會(huì)適應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)彎道跑的學(xué)習(xí)興趣，使其在自主學(xué)練中獲得知識(shí)技能，并能和同學(xué) 提供快樂(lè)本部分.半圓形跑跑動(dòng)過(guò)程中注意 前后之間的距離， 要求快速跑.素質(zhì)練習(xí)A.后蹬跑B.單腳跳A.講解練習(xí)方法，指導(dǎo)進(jìn)行練習(xí)B.巡回檢查，糾正錯(cuò)

3、誤動(dòng)作A.示范，講解素質(zhì)練習(xí)方法B.指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)分四組進(jìn)行1286中中中O半圓形跑.認(rèn)真聽(tīng)講，仔細(xì)觀 察教師示范動(dòng)作，適 時(shí)進(jìn)行動(dòng)作模仿.按照隊(duì)形進(jìn)行有序 練習(xí)，積極參與課堂 活動(dòng)。.互相競(jìng)爭(zhēng)，互相幫 助，共同進(jìn)步.時(shí)刻注意運(yùn)動(dòng)平安.刻苦鉆研，及時(shí)反 饋，有所創(chuàng)新結(jié) 束 部 分.放松活動(dòng)A.放松操.評(píng)價(jià)小結(jié).師生再見(jiàn).回收器材A.動(dòng)作示范、帶著學(xué)生進(jìn)行放松活動(dòng)B.回顧總結(jié)本課內(nèi)容，對(duì)本課學(xué)習(xí)內(nèi)容 進(jìn)行評(píng)價(jià)4低1 .認(rèn)真進(jìn)行放松練 習(xí)，快速恢復(fù)體能2.反應(yīng)小結(jié)所學(xué)內(nèi)容預(yù) 計(jì) 負(fù) 荷本課練習(xí)強(qiáng)度為中等強(qiáng)度，平均心率140次/ M,練習(xí)密度40%.課 后 反 思教 學(xué) 內(nèi) 容快速跑（第2課時(shí)）授

4、課班級(jí)七年級(jí)2人數(shù)48素質(zhì)練習(xí)場(chǎng)地與器材田徑場(chǎng)教 學(xué) 目 標(biāo)運(yùn)動(dòng)參與全班同學(xué)積極參與課堂活動(dòng)，認(rèn)真學(xué)習(xí)彎道跑動(dòng)作技術(shù)，體驗(yàn)彎道跑樂(lè)趣運(yùn)動(dòng)技能掌握彎道跑動(dòng)作技術(shù)，區(qū)別直道跑動(dòng)作，了解擺臂與內(nèi)傾的重心變化身體健康開(kāi)展速度，力量和身體協(xié)調(diào)性，促進(jìn)身體發(fā)育社會(huì)適應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)彎道跑的學(xué)習(xí)興趣，使其在自主學(xué)練中獲得知識(shí)技能，并能和同學(xué) 提供快樂(lè)平安預(yù)案注意同組之間的間隔，防止相互擠撞教學(xué)重點(diǎn)手臂擺動(dòng)幅度，腳掌蹬地的位置教學(xué)難點(diǎn)身體向內(nèi)傾斜課的階段課的內(nèi)容教師組織主導(dǎo)學(xué)生參與活動(dòng)開(kāi)始部分.整隊(duì).師生問(wèn)好.檢查常規(guī)，安排 見(jiàn)習(xí)生.熱身活動(dòng)1）慢跑2）徒手操頭部運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)體前曲膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)一、管理班級(jí)，

5、提出本課學(xué)習(xí)內(nèi)容及學(xué) 習(xí)目標(biāo)二、帶著學(xué)生進(jìn)行熱身活動(dòng)8砥集合隊(duì)形：4列橫隊(duì).準(zhǔn)時(shí)到達(dá)上課地點(diǎn) （快、靜、齊）.精神飽滿，注意力 集中.積極參與課堂活動(dòng).認(rèn)真熱身，預(yù)防傷 害.互相幫助，互相監(jiān) 督基L彎道跑田徑場(chǎng)彎道跑動(dòng)過(guò)程中注意 前后之間的距離， 要求快速跑A.教師示范，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行歸納。B. 口令指導(dǎo)進(jìn)行練習(xí)C.動(dòng)作要領(lǐng)：身體向圓心方向傾斜，跑 步速度要快2中練習(xí)隊(duì)形（6組彎道） *-/吟本12中部分.半圓形跑跑動(dòng)過(guò)程中注意 前后之間的距離， 要求快速跑.素質(zhì)練習(xí)A.后蹬跑B.連續(xù)跳A.講解練習(xí)方法，指導(dǎo)進(jìn)行練習(xí)B.巡回檢查，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作A.示范，講解素質(zhì)練習(xí)方法B.指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)分四組進(jìn)

6、行86中中.認(rèn)真聽(tīng)講，仔細(xì)觀 察教師示范動(dòng)作，適 時(shí)進(jìn)行動(dòng)作模仿.按照隊(duì)形進(jìn)行有序 練習(xí)，積極參與課堂 活動(dòng)。.互相競(jìng)爭(zhēng)，互相幫 助，共同進(jìn)步.時(shí)刻注意運(yùn)動(dòng)平安.刻苦鉆研，及時(shí)反 饋，有所創(chuàng)新結(jié) 束 部 分.放松活動(dòng)A.放松操（怕 打四肢）.評(píng)價(jià)小結(jié).師生再見(jiàn).回收器材A.動(dòng)作示范、帶著學(xué)生進(jìn)行放松活動(dòng)B.回顧總結(jié)本課內(nèi)容，對(duì)本課學(xué)習(xí)內(nèi)容 進(jìn)行評(píng)價(jià)4低.認(rèn)真進(jìn)行放松練 習(xí)，快速恢復(fù)體能.反應(yīng)小結(jié)所學(xué)內(nèi)容預(yù) 計(jì) 負(fù) 荷本課練習(xí)強(qiáng)度為中等強(qiáng)度，平均心率140次/ M,練習(xí)密度40%.課 后 反 思教 學(xué) 內(nèi) 容50米快速跑授課班級(jí)七年級(jí)3人數(shù)48仰臥起坐場(chǎng)地與器材田徑場(chǎng)教學(xué)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)參與全班同學(xué)積極

7、參與課堂活動(dòng)，認(rèn)真學(xué)習(xí)快速跑動(dòng)作技術(shù)，體驗(yàn)快速跑樂(lè)趣運(yùn)動(dòng)技能掌握快速跑動(dòng)作技術(shù)，提圖步幅和步頻身體健康開(kāi)展速度，力量和身體協(xié)調(diào)性，促進(jìn)身體發(fā)育社會(huì)適應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)快速跑的學(xué)習(xí)興趣，使其在自主學(xué)練中獲得知識(shí)技能，并能和同學(xué) 提供快樂(lè)平安預(yù)案注意同組之間的間隔，防止相互擠撞教學(xué)重點(diǎn)手臂擺動(dòng)幅度，腳掌蹬地的位置教學(xué)難點(diǎn)身體協(xié)調(diào)性課 的 階 段課的內(nèi)容教師組織主導(dǎo)學(xué)生參與活動(dòng)開(kāi)始部分.整隊(duì).師生問(wèn)好.檢查常規(guī)，安排 見(jiàn)習(xí)生.熱身活動(dòng)1）慢跑2）徒手操頭部運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)體前曲膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)一、管理班級(jí)，提出本課學(xué)習(xí)內(nèi)容及學(xué) 習(xí)目標(biāo)二、帶著學(xué)生進(jìn)行熱身活動(dòng)集合隊(duì)形：4列橫隊(duì).準(zhǔn)時(shí)到達(dá)上課地點(diǎn) （快、靜、齊

8、）.精神飽滿，注意力84低集中.積極參與課堂活動(dòng).認(rèn)真熱身，預(yù)防傷 害.互相幫助，互相監(jiān) 督個(gè)81.50米快速跑A.教師示范，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行歸納。B. 口令指導(dǎo)進(jìn)行練習(xí)124中練習(xí)隊(duì)形 基本跑動(dòng)過(guò)程中注意 左右之間的距離， 要求快速跑C.動(dòng)作要領(lǐng)：身體重心向前，跑步速度 要快中前部分2.50米迎面接力3.素質(zhì)練習(xí)仰臥起坐A.講解練習(xí)方法，指導(dǎo)進(jìn)行練習(xí)B.巡回檢查，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作A.示范，講解素質(zhì)練習(xí)方法B.指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，一人壓腳一人練 習(xí)，然后交換練習(xí)8863中中.認(rèn)真聽(tīng)講，仔細(xì)觀 察教師示范動(dòng)作，適 時(shí)進(jìn)行動(dòng)作模仿.按照隊(duì)形進(jìn)行有序 練習(xí)，積極參與課堂 活動(dòng)。.互相競(jìng)爭(zhēng)，互相幫 助，共同進(jìn)步

9、.時(shí)刻注意運(yùn)動(dòng)平安.刻苦鉆研，及時(shí)反 饋，有所創(chuàng)新結(jié) 束 部 分1.放松活動(dòng)A.放松操（怕 打四肢） 2.評(píng)價(jià)小結(jié) 3 .師生再見(jiàn) 4.回收器材A.動(dòng)作示范、帶著學(xué)生進(jìn)行放松活動(dòng)B.回顧總結(jié)本課內(nèi)容，對(duì)本課學(xué)習(xí)內(nèi)容 進(jìn)行評(píng)價(jià)4低.認(rèn)真進(jìn)行放松練 習(xí)，快速恢復(fù)體能.反應(yīng)小結(jié)所學(xué)內(nèi)容預(yù) 計(jì) 負(fù) 荷本課練習(xí)強(qiáng)度為中等強(qiáng)度，平均心率140次/ M,練習(xí)密度40%.課 后 反 思教 學(xué) 內(nèi) 容100米快速跑授課班級(jí)七年級(jí)4人數(shù)48俯臥撐場(chǎng)地與器材田徑場(chǎng)教學(xué)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)參與全班同學(xué)積極參與課堂活動(dòng)，認(rèn)真學(xué)習(xí)快速跑動(dòng)作技術(shù)，體驗(yàn)快速跑樂(lè)趣運(yùn)動(dòng)技能掌握快速跑動(dòng)作技術(shù)，提圖步幅和步頻身體健康開(kāi)展速度，力量和身體協(xié)調(diào)

10、性，促進(jìn)身體發(fā)育社會(huì)適應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)快速跑的學(xué)習(xí)興趣，使其在自主學(xué)練中獲得知識(shí)技能，并能和同學(xué) 提供快樂(lè)平安預(yù)案注意同組之間的間隔，防止相互擠撞教學(xué)重點(diǎn)手臂擺動(dòng)幅度，腳掌蹬地的位置教學(xué)難點(diǎn)身體協(xié)調(diào)性課 的 階 段課的內(nèi)容教師組織主導(dǎo)學(xué)生參與活動(dòng)開(kāi)始部分.整隊(duì).師生問(wèn)好.檢查常規(guī)，安排 見(jiàn)習(xí)生.熱身活動(dòng)1）慢跑2）徒手操頭部運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)體前曲膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)一、管理班級(jí)，提出本課學(xué)習(xí)內(nèi)容及學(xué) 習(xí)目標(biāo)二、帶著學(xué)生進(jìn)行熱身活動(dòng)集合隊(duì)形：4列橫隊(duì).準(zhǔn)時(shí)到達(dá)上課地點(diǎn) （快、靜、齊）.精神飽滿，注意力84低集中.積極參與課堂活動(dòng).認(rèn)真熱身，預(yù)防傷 害.互相幫助，互相監(jiān) 督個(gè)81.100米快速跑A.教師示范，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行歸納。B. 口令指導(dǎo)進(jìn)行練習(xí)122中練習(xí)隊(duì)形 基本跑動(dòng)過(guò)程中注意 左右之間的距離， 要求快速跑C.動(dòng)作要領(lǐng)：身體重心向前，跑步速度 要快中前部分2.20米高抬腿3.素質(zhì)練習(xí)俯臥撐A.講解練習(xí)方法，指導(dǎo)進(jìn)行練習(xí)B.巡回檢查，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作A.示范，講解素質(zhì)練習(xí)方法B.指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，成體操隊(duì)形，斜45度練習(xí)8863中中.認(rèn)真聽(tīng)講，仔細(xì)觀 察教師示范動(dòng)作，適 時(shí)進(jìn)行動(dòng)作模仿.按照隊(duì)形進(jìn)行有序 練習(xí)，積極參與課堂 活動(dòng)。.互相競(jìng)爭(zhēng)，互相幫 助，共同進(jìn)步.時(shí)刻注意運(yùn)動(dòng)平安.刻苦鉆研，及