時(shí)光隨道演示文稿1

1、時(shí)間：90分鐘Coach:遷善你自己與承諾的關(guān)系。這兩天有破壞過(guò)承諾的沒(méi)有？你非?？隙](méi)破壞過(guò)守則的請(qǐng)舉手？你不肯定你有沒(méi)有破壞過(guò)守則的請(qǐng)起立？在這里，特意為你們?cè)僮x一遍守則。你留意你生活中用“不肯定”為自己留一個(gè)后門。對(duì)其他伙伴的分享保密；準(zhǔn)時(shí)于音樂(lè)停止時(shí)坐下；課程中不抽煙、嚼口香糖；未經(jīng)教練允許、不得私下交談；不得錄音、記筆記；主動(dòng)坐到不認(rèn)識(shí)的人旁邊；手機(jī)關(guān)機(jī)或振動(dòng)；參加整個(gè)研討會(huì)；重要提示：導(dǎo)師有權(quán)對(duì)自己負(fù)責(zé)不服用藥品破壞過(guò)承諾的請(qǐng)起立，永遠(yuǎn)活在自己的幻覺中。認(rèn)為周圍的人不重要?。銈円部梢园l(fā)現(xiàn)原來(lái)自己身邊有這么不可靠的人） 接下來(lái)體驗(yàn)感受：所有破壞你的承諾，為你周圍人帶來(lái)的傷害。Coa

2、ch:開始（沒(méi)音樂(lè)）（助教坐在一起，找一個(gè)單獨(dú)的地方坐下來(lái)）1Coach:現(xiàn)在請(qǐng)坐在地上，不要與人接觸，在接下來(lái)的整個(gè)過(guò)程中，我們的頭腦是保持清醒的。不允許任何人說(shuō)話及走動(dòng)。請(qǐng)輕輕閉上眼睛，讓自己全心投入到體驗(yàn)過(guò)程中。Coach:請(qǐng)深呼吸一口氣，呼出來(lái)，再深吸一口氣，停住，再用聲音將它呼出來(lái)，啊，然后請(qǐng)你想象一下，（慢）你一個(gè)人，獨(dú)自走在一條街道上，（音樂(lè)：雷電下雨AZ13-04）走著走著，你突然發(fā)現(xiàn)，街道兩旁都那么的熟悉，你感到很奇怪，街兩旁的商店，人行道，臺(tái)階，花花草草，都是那么的熟悉，你想起來(lái)了，這是你童年走過(guò)的那條路，你好驚訝，為什么會(huì)走到這里來(lái)呢？突然之間，你很緊張，你很想回到你童年

3、時(shí)住過(guò)的房子去看看，但是你很擔(dān)心，不知道這個(gè)地方會(huì)發(fā)現(xiàn)一些什么，會(huì)看到一些什么，就在你很矛盾，很猶豫，不知道如何是好的時(shí)候，你不知不覺的走到你童年時(shí)住過(guò)的這個(gè)房子面前，終于，你鼓起了最大的勇氣，用手輕輕的把這扇門推開，讓自己走進(jìn)了這棟你童年時(shí)住過(guò)的房子里面了。（停10秒）2（音樂(lè)：小提琴AZ12-13-18）當(dāng)你走進(jìn)這扇門的時(shí)候，你發(fā)現(xiàn)屋子里面的所有的東西都跟你童年時(shí)候是一模一樣的，這個(gè)飯廳、客廳、廚房，所有的擺設(shè)都跟以前是一樣的，于是，你一個(gè)箭步就走到你童年住過(guò)的房間，到了你曾經(jīng)睡過(guò)的床前，好奇怪喔，這張床和你童年睡過(guò)的是一樣的，是的，你的童年就是在這里成長(zhǎng)，在這里度過(guò)的。這樣，你慢慢的坐在

4、這張床上面。你發(fā)現(xiàn)這個(gè)床頭擺放了很多很多你童年用過(guò)的物品，是什么呢？是一本書，是一枝筆，是一些玩具？還是你童年家里面很窮，根本什么都沒(méi)有呢？慢慢的，你童年時(shí)候所有的往事，都回到了你的記憶中。3當(dāng)年家里條件是怎么樣的，（聲音傷感）當(dāng)年你的爸爸媽媽是怎么樣的？他們有沒(méi)有曾經(jīng)答應(yīng)過(guò)你，在你下課的時(shí)候他們會(huì)到學(xué)校去接你，放假的時(shí)候會(huì)帶你去玩，答應(yīng)你要買很多玩具，但是爸爸媽媽他們很忙，根本沒(méi)時(shí)間來(lái)照顧你，根本沒(méi)時(shí)間陪你去玩，就這樣一次又一次失言，當(dāng)他們根本沒(méi)去兌換他們?cè)?jīng)答應(yīng)過(guò)你的東西時(shí)，當(dāng)時(shí)你的感受是怎么樣呢，對(duì)呀，你是很可憐，是很難過(guò)，你覺得很孤獨(dú)，覺得自己好像不被愛護(hù)一樣，雖然你知道爸爸媽媽他們有

5、他們的苦衷，有他們的工作，有他們很忙的時(shí)候，但是，當(dāng)時(shí)的你，實(shí)際上感受到的是無(wú)奈，因?yàn)槟阒徊贿^(guò)是一個(gè)孩子，你可以做什么呢？你什么也做不了，唯一可以做的就是難過(guò)，就是傷心，就這樣，你就從地上撿起一些貼片，把它當(dāng)成盔甲一樣，覆蓋在自己身體上面。不讓自己去感受，然后，給自己很多的解釋，跟自己說(shuō)：哎呀，算了，算了，那些都是童年的事情了，無(wú)所謂呀，爸爸媽媽有他們自己的苦痛嘛，不過(guò)，你心知肚明，無(wú)論你自己怎么樣去解釋，在你的眼里，還認(rèn)為是他們的錯(cuò)，當(dāng)時(shí)的這一份痛苦現(xiàn)在還在 4就在這個(gè)時(shí)候，你發(fā)現(xiàn)在這個(gè)床下面。還放了一本紀(jì)念冊(cè)。你隨手就把他撿起來(lái)，你發(fā)現(xiàn)已經(jīng)很臟了，打開一看，這個(gè)紀(jì)念冊(cè)是屬于你的。是什么時(shí)候

6、的，是你小學(xué)畢業(yè)，中學(xué)畢業(yè)，還是什么時(shí)候的，里面都是你的一些朋友或者是一些同學(xué)，一些老師寫給你的，在上面有很多鼓勵(lì)的字句，希望你做得更好的話語(yǔ)，就在這個(gè)時(shí)候，你想起來(lái)了，你童年的時(shí)候，實(shí)際是有一幫很好的朋友，有一幫非常好非常好的朋友，你們?cè)谝黄鸱浅５目鞓?lè)，他們陪著你，跟著你一起成長(zhǎng)，你還記得你曾經(jīng)答應(yīng)過(guò)他們，如果他們有需要的話，可以隨時(shí)來(lái)找你，你還答應(yīng)過(guò)要搞一些什么活動(dòng)？比如跟他們一起去玩。不過(guò)，后來(lái)，他們真的來(lái)找你了，然而你總有其他的事情要忙碌，要忙別的重要性的事情，沒(méi)時(shí)間去跟他們一起玩，你推掉了一次、二次、三次，慢慢的這些人就從你的生活圈子里面消失了。（音樂(lè)：小提琴AZ12-13-18）5

7、就這樣，你失去了一些童年中一些很好很好的朋友，你的感覺是怎么樣的，你是不是很失落，是不是覺得很難過(guò)，不過(guò)你不想去感受，曾經(jīng)有一次你在街上碰上了一些你從前的朋友，其實(shí)這個(gè)朋友很想再與你聊天，談心，只是，你不想他們認(rèn)得你，你逃避了他們的眼光，逃避了自己，因?yàn)槟阌X得對(duì)不起他們，你害怕他們認(rèn)出你，害怕他們還記得你曾經(jīng)承諾的東西，你沒(méi)有做到，哎呀，太難過(guò)了，不要再去想了，所以你就隨便在地上去撿起另外的一些盔甲蓋在自己的身體上面，鋪蓋在自己覺得不舒服的地方。然后對(duì)自己說(shuō)：算了算了，朋友嘛，走了一批去認(rèn)識(shí)另外的一批就行了，不過(guò)，你知道內(nèi)心的這份苦，內(nèi)心的這傷痛，失去朋友的傷痛，實(shí)際上還纏繞著你，原來(lái)童年的一

8、些往事真的是不好回憶的，所以不要再去想了。6你就馬上離開了這張床，離開了這個(gè)房間，跑到外面的這個(gè)大廳，找了一張凳子，讓自己坐下來(lái)，就在這個(gè)時(shí)候，你發(fā)現(xiàn)了在你前面的這個(gè)桌子上面，擺放了一封信，你隨手就把這封信拿起來(lái)，你打開來(lái)看，原來(lái)這封信是屬于你的，上面寫著：親愛的，然后是你的名字，你看看下面，是誰(shuí)寫給你？簽名的是誰(shuí)呀？對(duì)呀，就是他，一個(gè)你很愛你很信任的人，他在這封信里面說(shuō)什么來(lái)著，他在說(shuō)，他很愛你，很關(guān)心你，他會(huì)永遠(yuǎn)、永遠(yuǎn)陪伴著你，不過(guò)，現(xiàn)在這個(gè)人在哪里？他已經(jīng)離開了你，離開了這個(gè)城市。甚至于已經(jīng)離開了這個(gè)國(guó)家，也很可能他還在你生活的圈子附近，不過(guò)，總的來(lái)說(shuō)，他已經(jīng)不再跟你在一起了，可能他現(xiàn)在

9、已經(jīng)跑到了另外一個(gè)人懷抱中，但他曾經(jīng)寫過(guò)這封信，曾經(jīng)給你的承諾，他都已經(jīng)忘掉了，是呀，被人家拋棄，被人家出賣，被人家欺騙的這種感覺是什么樣的，是很委屈，覺得很冤，就好像有一把刀子刺到心臟一樣，很痛，很痛，你不想去回憶，因?yàn)楹芡矗瓦@樣，你又從地上撿起一些盔甲，鋪蓋在自己的內(nèi)心，鋪蓋在自己的身體上面，不讓自己去感受，然后對(duì)自己說(shuō)，（大聲）為什么是這樣呀，為什么要這樣對(duì)我呀，太不公平啦，原來(lái)愛，是這么的痛苦，所以我不會(huì)再讓自己隨便去愛了，7（音樂(lè)：小提琴AZ12-13-18）最后對(duì)自己說(shuō)，我不會(huì)再去信任別人，困為信任給我?guī)?lái)太大的傷痛，我不想再去想了，我要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，我不要讓自己再受傷害了，我要

10、開始收藏自己，對(duì)呀，你開始對(duì)自己講好多好多這樣的話，不管怎樣，你非常清楚，你內(nèi)心的這份傷痛，還像癌癥一樣纏繞著你，你不敢再去想了，因?yàn)樘y過(guò)了。就在這個(gè)時(shí)候，你發(fā)現(xiàn)擺放在書架上面，有一張照片，這張照片是你跟另外一個(gè)人一起拍的，對(duì)，照片上的人是誰(shuí)，你跟他還非常的親切，還手牽著手，對(duì)呀，就是他呀，一個(gè)曾經(jīng)很愛你，很保護(hù)你，很照顧你的一個(gè)人呀，現(xiàn)在，這個(gè)人已經(jīng)沒(méi)跟你在一起了，他已經(jīng)離開了，甚至于離開了這個(gè)世界了，他從前對(duì)你真的是無(wú)微不至，你真的很愛你，很關(guān)心你的，不過(guò)，你是怎樣對(duì)待的，因?yàn)槟憧傄詾樗麑?duì)你的愛是自然的，他是應(yīng)該對(duì)你好的，而這個(gè)人總以為將來(lái)有機(jī)會(huì)你也會(huì)對(duì)他好的，可是，你總是覺得他很麻煩，

11、你總覺得他嘮嘮叨叨，所以，每一次當(dāng)他來(lái)關(guān)心你的時(shí)候，你總是用這樣那樣的態(tài)度對(duì)待他，然而不管你如何對(duì)他，他還是不離不棄，還是非常的關(guān)心你，非常的愛你，還有可能曾經(jīng)跟你說(shuō)過(guò)好多，勸告過(guò)你好多，還要你好好做人呀，還經(jīng)常鼓勵(lì)你，你一定行的，你可以做得更好的，你也承諾過(guò)他，你說(shuō)你會(huì)改變，你一定會(huì)改的，你會(huì)做得更好的，結(jié)果，你總是拖拖拉拉，沒(méi)有真正去做。沒(méi)有真正去改。8然后每次，當(dāng)他關(guān)心你，來(lái)看你做得怎么樣的時(shí)候，你總是覺得他很煩你，哎呀，你別煩我了，你怎么不相信我，我自己會(huì)做的，你別理我了，我自己可以搞定的，你就是用這樣的態(tài)度來(lái)對(duì)待愛你的人，慢慢的，這個(gè)人在你身邊他開始覺得很累了，是的，他真的很累了，因

12、為他根本跟你講什么，你都無(wú)法聽得見，他在心里慢慢的覺得，他對(duì)你來(lái)說(shuō)已經(jīng)不重要了，不然的話，沒(méi)可能你承諾過(guò)的，你沒(méi)有去做，你承諾過(guò)要改的，你沒(méi)有去改，既然我對(duì)你不重要，不如我還是離開你吧，如果我離開你，你可以活得開心一點(diǎn)，我寧愿做這個(gè)選擇，所以終于他真的決定走了，你還記得嗎？在他臨走之前，他雙眼含著眼淚，因?yàn)樗麅?nèi)心是真的覺得很痛呀，終于他真的走了，這個(gè)這么的愛護(hù)你，這么的關(guān)心你，離開你的時(shí)候，你的感受是怎么樣的，是不是很傷心，很難受，現(xiàn)在，你可能想跟他說(shuō)一聲“對(duì)不起”都沒(méi)有機(jī)會(huì)了。你失去了一個(gè)這么愛你，這么關(guān)心你的人，你很痛，很難過(guò)，很傷心，你不想去感受，不想去回憶，因?yàn)槟愕纳秃孟箅S著這個(gè)人

13、的離開一樣，你身體的一部分已經(jīng)跟著他一起去了，哎呀，好痛，好痛呀，你不想再去想了，所以你就在地上撿起一些盔甲，來(lái)保護(hù)著你自己，9（音樂(lè)：小提琴AZ12-13-18）然后，跟自己說(shuō)：哎呀，算了，不關(guān)我的事啊，是他不明白我，是他不理解我，是的，你是對(duì)的，不過(guò)，你就這樣的失去了他，你以為可以找其他人來(lái)代替嗎？沒(méi)有啦，你知道你很難過(guò)，你覺得很孤獨(dú)，你知道你自己無(wú)論再回憶什么，你還是痛，很不舒服的，你不想讓自己再這樣下去了，所以，你決定要離開這個(gè)地方，就在你站起來(lái)的時(shí)候，你的頭頂?shù)揭粋€(gè)物品，抬頭一看，原來(lái)是一件很漂亮的衣服，這些衣服是屬于你的。10你想起來(lái)了，這件衣服是你買給你自己的，當(dāng)時(shí)是什么時(shí)候，是

14、你第一次上班，還是你剛畢業(yè)，是你的生日的時(shí)候？是春節(jié)？還是你結(jié)婚的時(shí)候，對(duì)呀！你想起來(lái)了，當(dāng)初，你買這件衣服送給你自己的時(shí)候，是想鼓勵(lì)你自己，想讓自己做得更好，這時(shí)，你又想起來(lái)了，實(shí)際上你曾經(jīng)也承諾過(guò)你自己做什么？你承諾過(guò)我會(huì)做得好的，你承諾過(guò)自己要好好的讀書的，你會(huì)出人頭地的，會(huì)照顧父母，會(huì)照顧好自己的家庭。11你承諾過(guò)你自己很多的事情，可是，有很多很多的事情，你總是拖拖拉拉，沒(méi)有真的認(rèn)真地去做，你認(rèn)為這個(gè)世界，在你的身邊，有些人是不可靠、不可信的，因?yàn)楹芏嗳硕紱](méi)有兌現(xiàn)過(guò)承諾，現(xiàn)在你發(fā)現(xiàn)，連你自己也是那么的不可靠、不可信，連你自己有時(shí)候都沒(méi)對(duì)自己負(fù)起責(zé)任來(lái)，哎呀，太難受了，太恐怖啦，很難過(guò)，

15、覺得自己無(wú)地自容的阿。所以你在地上撿起來(lái)很多很多的盔甲，把它們鋪蓋在自己的身體上，不讓自己去感覺，還特別撿了一塊很大的，用來(lái)遮蓋你自己的面孔，因?yàn)槟悴幌胱屍渌巳タ吹竭@些丑陋的面容。你開始學(xué)會(huì)了帶上這些虛假的面具，開始裝得很虛偽，然后跟自己說(shuō)，還好啊，我算做得不錯(cuò)了，我還可以了，我很開心了，我已經(jīng)放得很開了，不過(guò)，你非常清楚，你心里面很難受，很難受的，你知道這樣下去不行啊，所以你不想呆在這個(gè)房子里面。你想馬上離開，所以你站起來(lái)，想走了，不過(guò)，就在這個(gè)時(shí)候，你發(fā)現(xiàn)你身上的這些盔甲已經(jīng)變得很重很重，已經(jīng)壓著你多年了，這些盔甲壓得你很歷害。（340）（音樂(lè)：陳美小提琴 脫盔甲AZ12-08-12）1

16、2（音樂(lè)：陳美小提琴 脫盔甲AZ12-08-12）你知道你這樣下去是不行的，你已經(jīng)走不動(dòng)了，你知道你如果再這樣下去，你會(huì)被這些盔甲壓死的，所以現(xiàn)在，所有人，你要用自己所有的力氣把這些盔甲從身上使勁的扔掉，全部甩開。用你最大的聲音將這些盔甲撕掉，啊，再一次用最大的聲音將自己釋放出來(lái)，啊，13（音樂(lè)：陳美小提琴AZ12-08-12）終于，你把你自己從這些厚厚的盔甲當(dāng)中釋放了出來(lái)，你完全感覺得到，你從來(lái)沒(méi)有感受過(guò)的輕松，于是，你用手輕輕的把這扇門開開，走回到外面的世界了，此時(shí)，你發(fā)現(xiàn)外面的世界完全變了，一大片青青的草原，到處都是鳥語(yǔ)花香，天空是藍(lán)色的，啊，好美麗，讓我們大家一起來(lái)呼吸一口新鮮的空氣吧

17、！深深的吸一口氣，這個(gè)時(shí)候，你感覺得到，自己的身體非常的輕松，非常的喜悅，好啊，很舒暢，很舒服，內(nèi)心開始感覺得到，非常的平和與開心，突然，你聽到遠(yuǎn)方好象有一些人在呼喊著你的名字，你抬頭一看，果然有一些人正在向你揮手，而且向你走過(guò)來(lái)，他們一邊走，一邊呼喊著你的名字，你很自然的也向這群人跑過(guò)去，當(dāng)你跟他們的距離越來(lái)越近的時(shí)候，你發(fā)現(xiàn)他們?cè)瓉?lái)就是你的家人，就是你的親屬，就是你的朋友，就是你的兄弟姐妹，就是你的一些同事，還有一些已經(jīng)跟你分開很長(zhǎng)時(shí)間的人，他們都來(lái)了，他們都是來(lái)歡迎你的，因?yàn)槟愕某霈F(xiàn)，他們都非常的開心，他們一擁而上，跟你擁抱，他們還開心得哭出來(lái)聲，歡喜的跟你說(shuō)，親愛的，很高興你回來(lái)了，我

18、們等你等了很長(zhǎng)時(shí)間了，很開心，你終于回來(lái)了，你終于出來(lái)了，我們終于可以看見這個(gè)真實(shí)的你了，這有一份禮物，早就屬于你的，現(xiàn)在我們把它歸還給你，我們就是等著你回來(lái)，你快點(diǎn)把他打開看看吧。于是你用雙手把這個(gè)漂亮的盒子接過(guò)來(lái)。然后慢慢的打開，盒子里發(fā)出溫暖光芒，原來(lái)盒子里面放著一顆非常漂亮的明珠，周圍還鑲著一些漂亮的寶石，原來(lái)這顆明珠和寶石代表的就是你埋藏在你盔甲下面的這些美麗的特質(zhì)，（慢）就是你的一份的自信，一份勇敢，一份關(guān)懷，這一份承諾，這一份付出，這一份愛，這一份責(zé)任，恭喜你了，你終于尋找回了這些美麗的特質(zhì)，現(xiàn)在我邀請(qǐng)你讓自己去想像這顆明珠，就擺放在你的面前，您感覺到，所有的勇氣和力量又重新回到了你的身上。你好自信，你也看到，你的親人、老師、同學(xué)和朋友，臉上展現(xiàn)出燦爛的笑容?，F(xiàn)在，我想你用雙手去把握這顆明珠，放在你自己的胸口，讓自己去感受，去體驗(yàn)，你這些與生俱來(lái)的這些美麗的特質(zhì)，就是你這份的自信、勇敢、承諾、付出，給別人的愛、承諾（音樂(lè)：愛與承諾）2分鐘14終于，你找回了你自己，真實(shí)的你，等一下，請(qǐng)你跟這個(gè)房間里面所有其他的朋友，所有的同學(xué)去分享你自