專(zhuān)業(yè)技術(shù)繼續(xù)教育專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員情緒管理與職場(chǎng)減壓試題與答案單選

1、.,.產(chǎn)生緊X的根本原因是人們感覺(jué)到的各種不同的（）與自己能力之間的不平衡。創(chuàng)造行動(dòng)要求實(shí)踐（）上種種的不如意都會(huì)形成壓力工作世界職業(yè)個(gè)人1. 一個(gè)重視身體健康、愛(ài)惜生命的人，工作的時(shí)候往往會(huì)（）。復(fù)雜簡(jiǎn)單事半功倍事倍功半最好的管理方法是（） ，而不是懲罰。罰款教育培訓(xùn)啟發(fā)若想在職場(chǎng)出類(lèi)拔萃，你一定得有夠深的（）容量。持久崗位壓力環(huán)境不要在失敗中失掉自信，失掉信念，甚至失掉（）和人格。價(jià)值目標(biāo)性格個(gè)性情緒不但有消極的一面，也有（）的一面。工作崗位積極環(huán)境參考 .資料.,.當(dāng)我們遇到困難時(shí)，要暗示自己（） 、沉住氣。開(kāi)心冷靜生氣郁悶1. 情商是一種能力，是一種技巧，更是一種（）。情感創(chuàng)造感覺(jué)天賦

2、競(jìng)爭(zhēng)壓力主要有兩種：一種是主觀壓力、二是（）壓力。持久控制目標(biāo)客觀1. 自主意識(shí)是一個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)和（），也就是對(duì)自己的心理體驗(yàn)。期望期待盼望指望（）是指伴隨著認(rèn)識(shí)和意識(shí)過(guò)程產(chǎn)生的對(duì)外界事物態(tài)度的體驗(yàn)，間關(guān)系的反應(yīng)，是以個(gè)體需要為中介的一種心理活動(dòng)。情緒愛(ài)情風(fēng)氣思想適當(dāng)?shù)膲毫Σ粌H不會(huì)妨礙工作，反而有（）的幫助。積極正面負(fù)面消極壓力一旦超過(guò)平衡點(diǎn)之后，就是（） 。利弊加重弊多于利利多于弊利弊減半?yún)⒖?.資料.,.在新入職期間，要帶著謙虛謹(jǐn)慎、好學(xué)向上的心態(tài)盡快（）本職崗位的業(yè)務(wù)知識(shí)。智力分析思維熟悉控制（）是最容易迅速冷靜下來(lái)的方法之一。情緒行為呼吸工作2. 深呼吸可以減慢心跳速度，減少

3、神經(jīng)X力，降低（）。血壓血脂血小板血栓在工作中，我們都應(yīng)（） 、虛懷若谷，用寬以待人的品行來(lái)對(duì)待職場(chǎng)中的是是非非。寬厚平和仁至義盡人信譽(yù)和斤斤計(jì)較2. 激勵(lì)自主是指面對(duì)自己想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)， 隨時(shí)進(jìn)行自主 （）、自主說(shuō)服， 始終保持高度熱忱、專(zhuān)注和自制。水平鞭策天賦培訓(xùn)（）具有穩(wěn)定性，持久性，深刻性，如大多數(shù)人不論遇到什么挫折，其民族自尊心不會(huì)輕易改變。思想情感情緒感覺(jué)驅(qū)除煩惱、擺脫壓力要建立正確的（）方法。思維集中經(jīng)營(yíng)現(xiàn)實(shí)參考 .資料.,.在競(jìng)爭(zhēng)過(guò)程中更要注重自主 ()調(diào)整。心理監(jiān)督能力情感2. 從某種意義上講，工作支配著我們的（）。崗位環(huán)境利益生命（）是社會(huì)上的不同利益主體之間為追逐某項(xiàng)為數(shù)有

4、限的目的物而進(jìn)行的一切活動(dòng)的總稱(chēng)。競(jìng)爭(zhēng)情緒對(duì)抗焦慮在工作中，我們都應(yīng)（） 、虛懷若谷，用寬以待人的品行來(lái)對(duì)待職場(chǎng)中的是是非非。寬厚平和仁至義盡人信譽(yù)和斤斤計(jì)較情緒一般可以分為“正面情緒”和“ （）”兩大陣營(yíng)。激動(dòng)情緒負(fù)面情緒行為情緒消極情緒在新入職期間，要帶著謙虛謹(jǐn)慎、好學(xué)向上的心態(tài)盡快（）本職崗位的業(yè)務(wù)知識(shí)。智力分析思維熟悉（）是指在意外的緊急情況下所產(chǎn)生的適應(yīng)性反應(yīng)。心境激情應(yīng)激情感參考 .資料.,.1. 自主意識(shí)是一個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)和（），也就是對(duì)自己的心理體驗(yàn)。期望期待盼望指望在競(jìng)爭(zhēng)過(guò)程中更要注重自主 ()調(diào)整。心理監(jiān)督能力情感1. 專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員壓力來(lái)源于工作性質(zhì)、 （）、社會(huì)因

5、素與個(gè)人需求沖突、競(jìng)爭(zhēng)因素、個(gè)性因素、人際關(guān)系、身體狀況等。工資待遇工作環(huán)境工作心情工作崗位（）當(dāng)人們滿(mǎn)足了饑渴需要時(shí)會(huì)感到高興，當(dāng)人們的生命安全受到威脅是會(huì)感到恐懼，這些都是人的反應(yīng)。情緒情感客觀行為（）上種種的不如意都會(huì)形成壓力工作世界職業(yè)個(gè)人工作困難，指的是在達(dá)到工作目標(biāo)的過(guò)程中遇到（）和干擾，不能取得圓滿(mǎn)的結(jié)果。工作障礙目標(biāo)環(huán)境競(jìng)爭(zhēng)能給社會(huì)發(fā)展帶來(lái)生機(jī)和（） 。勝利煩擾活力希望參考 .資料.,.不要在失敗中失掉自信，失掉信念，甚至失掉（）和人格。價(jià)值目標(biāo)性格個(gè)性工作困難，指的是在達(dá)到工作目標(biāo)的過(guò)程中遇到（）和干擾，不能取得圓滿(mǎn)的結(jié)果。工作障礙目標(biāo)環(huán)境要找出壓力的本質(zhì)，先要從壓力的（）說(shuō)

6、起。來(lái)源來(lái)歷結(jié)果作用適當(dāng)?shù)膲毫Σ粌H不會(huì)妨礙工作，反而有（）的幫助。積極正面負(fù)面消極競(jìng)爭(zhēng)能給社會(huì)發(fā)展帶來(lái)生機(jī)和（） 。勝利煩擾活力希望（）反應(yīng)過(guò)程從生理學(xué)上講就是腎上腺素釋放到血液中。警戒責(zé)任行為時(shí)間（）是建立自信心最快的手段。堅(jiān)持當(dāng)眾說(shuō)話(huà)，勇敢吐露見(jiàn)解挺起胸膛，讓步展輕松穩(wěn)健學(xué)會(huì)善待他人，融洽人際關(guān)系切勿求全責(zé)備，學(xué)會(huì)變換視角參考 .資料.,.情緒包含情緒體驗(yàn)、情緒（） 、情緒喚醒和對(duì)刺激物的認(rèn)知等復(fù)雜成分。消極行為失望履行2. 從某種意義上講，工作支配著我們的（）。崗位環(huán)境利益生命在新入職期間，要帶著謙虛謹(jǐn)慎、好學(xué)向上的心態(tài)盡快（）本職崗位的業(yè)務(wù)知識(shí)。智力分析思維熟悉1. 消除和緩解過(guò)度緊X

7、應(yīng)注意兩個(gè)方面注意（）、注意醫(yī)治。心態(tài)預(yù)防關(guān)照照顧管理自己的情緒，是指對(duì)自己的快樂(lè)、憤怒、恐懼、愛(ài)、驚訝、厭惡、悲傷、焦慮等體驗(yàn)?zāi)軌蜃灾鳎ǎ?、自主協(xié)調(diào)。寬慰認(rèn)識(shí)安慰培訓(xùn)1. 構(gòu)成情商的表現(xiàn)包括以下五個(gè)部分：自主意識(shí)、自主（）、情緒控制、人際溝通、挫折承受能力。安慰激勵(lì)計(jì)劃培訓(xùn)常見(jiàn)的情緒困擾癥狀有焦慮、抑郁、 （）、憤怒。興奮煩擾恐懼開(kāi)心參考 .資料.,.1. 激勵(lì)自主是指面對(duì)自己想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)， 隨時(shí)進(jìn)行自主 （）、自主說(shuō)服， 始終保持高度熱忱、專(zhuān)注和自制。水平鞭策天賦培訓(xùn)2. 公認(rèn)的能夠影響情緒的四大食品是：鹽、酒、糖、（）。味精面粉咖啡因牛奶1. 相信自己，讓你的同事信任你，你的工作將（）

8、。不思進(jìn)取困難重重順?biāo)浦廴玺~(yú)得水2. 情商是一種能力，是一種技巧，更是一種（）。情感創(chuàng)造感覺(jué)天賦（）強(qiáng)調(diào)，情緒產(chǎn)生的原因是植物神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，因此也叫做外周緒論。詹姆斯蘭格理論坎農(nóng)巴德理論詹姆斯巴德理論情緒的認(rèn)知理論工作困難，指的是在達(dá)到工作目標(biāo)的過(guò)程中遇到（）和干擾，不能取得圓滿(mǎn)的結(jié)果。工作障礙目標(biāo)環(huán)境控制（）是最容易迅速冷靜下來(lái)的方法之一。情緒行為呼吸工作參考 .資料.,.如果說(shuō)“堅(jiān)持”體現(xiàn)（） ，那么“放棄 則表現(xiàn)為（） 。柔性；柔性柔性；剛性剛性；柔性剛性；剛性學(xué)會(huì)把握開(kāi)玩笑的分寸（） 。比較重要無(wú)關(guān)痛癢無(wú)關(guān)緊要十分重要提高自己競(jìng)爭(zhēng)（） ，而不是和人競(jìng)爭(zhēng)，才能建立持久的自主價(jià)值感。職

9、能能力指揮關(guān)系情緒管理是對(duì)個(gè)體和群體的情緒（） 、控制、調(diào)節(jié)的過(guò)程。感知把握理解安慰（）情緒是主體受客體的影響而產(chǎn)生的一種焦躁不安的心態(tài)、一種急不可耐的情緒性反映、一種缺乏理智的表現(xiàn)形式（ D ）開(kāi)心慵懶抑郁急躁承受（）是心智、體能和情緒成長(zhǎng)的基本條件。資格壓力崗位職責(zé)知識(shí)美容是內(nèi)心要有足夠廣博的（）來(lái)支撐你的個(gè)人魅力。培訓(xùn)行為知識(shí)工作參考 .資料.,.心理學(xué)家使用的非智力因素這個(gè)概念有（）和狹義之分。狹隘廣泛廣義廣大人緣是命運(yùn)和幸福的（） ，是心理健康的活水。終點(diǎn)重點(diǎn)根基結(jié)束要處理好同事關(guān)系，前提是要（） 。以牙還牙義不容辭謹(jǐn)言慎行怕須溜馬1. 若不給自己設(shè)限，則人生中就沒(méi)有限制你發(fā)揮的藩籬。2. 若不是心寬似海，哪有人生風(fēng)平浪靜。在紛雜的塵世里，為自己留下一片純靜的心靈空間，不管是潮起潮落，也不管是陰晴圓缺，你都可以免去浮躁，義無(wú)反顧，勇往直前，輕松自如地走好人生路上的每一步3.花一些時(shí)間，總會(huì)看清一些事。用一些事情，總會(huì)看清一些人。有時(shí)候覺(jué)得自己像個(gè)神經(jīng)病。既糾結(jié)了自己，又打擾了別人。努力過(guò)后，才知道許多事