八年級下冊生物知識點復(fù)習(xí)題

1、八年級下冊人教版生物復(fù)習(xí)提綱第七單元第一章生物的生殖和發(fā)育第一節(jié) 植物的生殖1有性生殖：由兩性生殖細胞結(jié)合成受精卵發(fā)育成新個體的生殖方式。例如：種子繁殖通過開花、傳粉并結(jié)出果實，由果實中的種子來繁殖后代。胚珠中的卵細胞及花粉中的精子結(jié)合成受精卵胚種子有性生殖的過程：開花傳粉受精結(jié)實新一代植株。2無性生殖：不經(jīng)過兩性生殖細胞的結(jié)合，由母體直接產(chǎn)生新個體。應(yīng)用：扦插，嫁接，壓條，分株、組織培養(yǎng)等。 1甘薯、葡萄、菊、月季的栽培，常用扦插的方法。2蘋果、梨、桃等很多果樹都是利用嫁接來繁育優(yōu)良品種的。嫁接就是把一個植物體的芽或枝接穗，接在另一個植物體砧木上，使結(jié)合在一起的兩局部長成一個完整的植物體。嫁

2、接有枝接和芽接兩種。嫁接的關(guān)鍵:接穗及砧木的形成層嚴密結(jié)合,以確保成活。3植物的無性生殖需要的條件：以扦插為例，除去光照、水分、溫度、濕度等環(huán)境條件外，用作扦插的植物莖段還需要具備以下條件例如紫背天葵： a.莖剪成1520厘米長的莖段，一般每段保存兩個節(jié)。切口是水平減小傷口水分過多蒸發(fā)的，而莖段下方的切口那么是斜向可以增加吸收水分的面積的。c.上一個節(jié)上的葉要去掉局部葉片，下面一個節(jié)上的葉從葉柄處全部去掉。4將馬鈴薯的塊莖切成小塊來種植時，每一小塊都要帶一個芽眼。第二節(jié) 昆蟲的生殖和發(fā)育1.變態(tài)發(fā)育：在由受精卵發(fā)育成新個體的過程中，家蠶的幼蟲及成體的形態(tài)構(gòu)造和生活習(xí)性差異很大，這種發(fā)育過程稱為

3、變態(tài)發(fā)育。1完全變態(tài)： 同家蠶一樣，蜜蜂、菜粉蝶、蠅、蚊、蛾等昆蟲的發(fā)育也要經(jīng)過卵、幼蟲、蛹、成蟲四個時期，這樣的發(fā)育過程稱為完全變態(tài)。2不完全變態(tài)：蝗蟲的發(fā)育過程要經(jīng)過卵、假設(shè)蟲、成蟲三個時期，像這樣的發(fā)育過程，稱為不完全變態(tài)。不完全變態(tài)的昆蟲還有蟬、蟋蟀、螻蛄、螳螂。 由蝗蟲的受精卵孵出的幼蟲，形態(tài)和生活習(xí)性及成蟲相似，只是身體較小，生殖器官沒有發(fā)育成熟，僅有翅芽，能夠跳躍，稱為跳蝻，這樣的幼蟲叫做假設(shè)蟲。3. 昆蟲是卵生、有性生殖、體內(nèi)受精。第三節(jié) 兩棲動物的生殖和發(fā)育1.兩棲動物：幼體生活在水中，用鰓呼吸，經(jīng)變態(tài)發(fā)育成體營水陸兩棲，用肺呼吸，兼輔皮膚呼吸。代表動物：青蛙、蟾蜍、大鯢、蠑

4、螈等。2.青蛙的生殖和發(fā)育：1發(fā)育經(jīng)過：卵蝌蚪幼蛙成蛙。2特點：有性生殖、卵生，體外受精，水中變態(tài)發(fā)育。3雄蛙鳴叫的意義是求偶，雌雄蛙抱對有利于提高卵的受精率。3.兩棲動物的生殖發(fā)育及環(huán)境：生殖和幼體發(fā)育必須在水中進展，幼體要經(jīng)過變態(tài)發(fā)育才能上陸生活。注意：兩棲動物的發(fā)育是變態(tài)發(fā)育。第四節(jié) 鳥的生殖和發(fā)育1生殖特點：有性生殖、卵生、體內(nèi)受精。2鳥卵的構(gòu)造及功能：如圖：卵殼和卵殼膜對卵起保護作用，在卵殼上有許多氣孔可以透氣，以確保卵進展氣體交換。卵白對胚有保護作用，還能供應(yīng)胚胎發(fā)育所需的養(yǎng)料和水。卵黃膜起保護作用。卵黃是卵細胞的主要營養(yǎng)局部，為胚胎發(fā)育提供營養(yǎng)。胚盤是進展胚胎發(fā)育的部位。系帶懸掛

5、卵黃，固定和減震，利于孵化。氣室儲存氣體，由內(nèi)外兩層卵殼膜構(gòu)成。3鳥的生殖和發(fā)育過程：筑巢、求偶、交配、產(chǎn)卵、孵卵、育雛幾個階段。其中求偶、交配、產(chǎn)卵是鳥類生殖和發(fā)育必經(jīng)的過程。 列表比擬昆蟲、兩棲動物和鳥類的生殖和發(fā)育方式：生物種類生殖方式發(fā)育方式昆 蟲有性生殖、體內(nèi)受精、卵生完全變態(tài)或不完全變態(tài)兩棲動物有性生殖、體外受精、卵生多為變態(tài)發(fā)育。在變態(tài)發(fā)育中，幼體離不開水鳥 類有性生殖、體內(nèi)受精、卵生受精卵經(jīng)過孵化發(fā)育成雛鳥，雛鳥發(fā)育為成鳥，沒有變態(tài)發(fā)育第二章 生物的遺傳和變異第一節(jié) 基因控制生物的性狀1. 遺傳是指親子間的相似性，變異是指親子間和子代個體間的差異。生物的遺傳和變異是通過生殖和發(fā)

6、育而實現(xiàn)的。2. 人們對遺傳和變異的認識，最初是從性狀開場的，以后隨著科學(xué)的開展，才逐漸深入到基因水平。3. 性狀：生物體所表現(xiàn)的的形態(tài)構(gòu)造特征、生理特性和行為方式統(tǒng)稱為性狀。4. 相對性狀：同種生物同一性狀的不同表現(xiàn)形式。例如：家兔的黑毛及白毛。5. 基因控制生物的性狀。例：轉(zhuǎn)基因超級鼠和小鼠。6. 轉(zhuǎn)基因超級鼠的啟示：基因決定生物的性狀，同時也說明在生物傳種接代中，生物傳下去的是基因而不是性狀。7. 把一種生物的某個基因，用生物技術(shù)的方法轉(zhuǎn)入到另一種生物的基因組中，培育出的轉(zhuǎn)基因生物，就有可能表現(xiàn)出轉(zhuǎn)入基因所控制的性狀。第二節(jié) 基因在親子代間的傳遞1在有性生殖過程中，基因經(jīng)精子或卵細胞傳遞

7、，精子和卵細胞就是基因在親子間傳遞的“橋梁2. 基因位于染色體上是具有遺傳效應(yīng)的DNA 片段。DNA是主要的遺傳物質(zhì)，呈雙螺旋構(gòu)造。3染色體：細胞核內(nèi)能被堿性染料染成深色的物質(zhì)，是遺傳物質(zhì)的主要載體。每一種生物細胞內(nèi)的染色體的形態(tài)和數(shù)目都是一定的。4在生物的體細胞中染色體是成對存在的，基因也是成對存在的，分別位于成對的染色體上。人的體細胞中染色體為23對46條，也就包含了46個DNA。5. 在形成精子或卵細胞的細胞分裂中，染色體都要減少一半，而且不是任意的一半，是每對染色體中的一條進入精子或卵細胞中而當(dāng)精子和卵細胞結(jié)合成受精卵時，染色體又恢復(fù)到親代細胞中染色體的水平，其中有一半染色體來自父方，

8、一半來自母方。第三節(jié) 基因的顯性和隱性1.孟德爾的豌豆雜交試驗：1孟德爾：18221884，奧地利人，是遺傳學(xué)的奠基人。2實驗材料：選擇的是具有明顯相對性狀且閉花受粉的豌豆。豌豆的相對性狀：植株的高和矮，種子的黃和綠，種皮的光滑和皺縮。3實驗方法：人工控制的傳粉雜交。4實驗過程：把矮豌豆的花粉授給高豌豆或相反，獲得了雜交后的種子，結(jié)果雜交后的種子都是高桿的。孟德爾又把雜交高豌豆的種子種下去，結(jié)果發(fā)現(xiàn)長成的植株有高有矮，不過矮的要少得多高矮之比為31。用圖表示如下：5對實驗現(xiàn)象的解釋為：a. 相對性狀有顯性性狀和隱性性狀之分，雜交一代中表現(xiàn)的是顯性性狀。例如，豌豆的高和矮，高是顯性性狀，矮是隱性

9、性狀，雜交的后代只表現(xiàn)高不表現(xiàn)矮。b. 在相對性狀的遺傳中，表現(xiàn)為隱性性狀矮豌豆的，其基因組成只有dd用同一字母的大、小寫分別表示顯性基因和隱性基因一種，表現(xiàn)為顯性性狀高豌豆的，其基因組成有DD或Dd兩種。c. 基因組成是Dd的，雖然d控制的性狀不表現(xiàn)，但d隱性基因并沒有受D顯性基因的影響，還會遺傳下去。2. 我國婚姻法規(guī)定：直系血親和三代以內(nèi)的旁系血親之間制止結(jié)婚。原因：近親攜帶一樣的隱性致病基因比例較大，其后代患該遺傳病的幾率就增大。第四節(jié) 人的性別遺傳1. 1902年，美國細胞學(xué)家麥克朗在觀察中發(fā)現(xiàn)，男性體細胞中有一對染色體的形態(tài)及別的染色體不一樣，他把這種染色體稱為 性染色體。后來，美

10、國細胞學(xué)家威爾遜和斯特蒂文特進一步把男性體細胞中那一對及眾不同的染色體，分別稱為 X染色體和Y染色體；而女性體細胞中的同一對染色體是一樣的，都是X染色體。2. 性染色體是指在體細胞中能決定性別的染色體，在人的體細胞中，性染色體有2條。3. 每個正常人的體細胞中都有23對染色體男：44條 XY 女：44條 XX。其中22對男女都一樣，叫常染色體，有1對男女不一樣，叫性染色體男性為XY，女性為XX。4. 生殖細胞中染色體的組成：精子22條Y或22條X，卵細胞22條X。5. 生男生女時機均等，比例為11，生男生女的概率各占50。(原因：精子有兩種類型，X或Y，卵細胞有一種類型X,兩種精子及卵細胞結(jié)合

11、的時機均等。)第五節(jié) 生物的變異 1生物性狀的變異是普遍存在的。變異首先決定于遺傳物質(zhì)根底的不同，其次及環(huán)境也有關(guān)系。因此變異可分為可遺傳的變異和不遺傳的變異。2. 可遺傳的變異由遺傳物質(zhì)的改變而引起的變異，不可遺傳的變異是由環(huán)境因素的變化而引起的變異。3. 人類應(yīng)用遺傳變異原理培育新品種例子：人工選擇、雜交育種、太空育種誘變育種。4. 生物變異的意義：生物進化和開展的根底，培育動、植物的優(yōu)良品種。第三章生物的進化第一節(jié) 地球上生命的起源1.人類起源于 森林古猿。這一結(jié)論的獲得有許多化石證據(jù)支持。46億年前，原始生命大約誕生于36億年前?；鹕絿姲l(fā)，有水蒸氣、氫氣、氨、甲烷、二氧化碳、硫化氫氣體

12、構(gòu)成。原始大氣中及現(xiàn)在大氣明顯的區(qū)別是沒有氧氣。物質(zhì)和能量。5.米勒的實驗：米勒將原始大氣中的成分充入燒瓶中,通過火花放電,制成了一些有機物。1原料：甲烷、水蒸氣、氫、氨等。2產(chǎn)物證據(jù)：氨基酸。3結(jié)論：原始地球上能形成簡單有機物。6. 原始大氣在高溫、紫外線以及雷電等自然條件的長期作用條件下，形成了許多簡單的有機物。后來，地球的溫度逐漸降低，原是大氣中的水蒸氣凝結(jié)成雨降落到地面上，這些有機物又隨著雨水進入湖泊和河流，最終聚集到原始的海洋中。7. 原始生命誕生于原始海洋。原始海洋就像一盆稀薄的熱湯，其中所含的有機物，不斷地相互作用，經(jīng)過極其漫長的歲月，大約在地球形成以后10億年左右，才逐漸形成了

13、原始的生命。8多數(shù)學(xué)者認為：原始大氣中的無機物到有機物, 再到原始生命,這一過程是在原始地球上進展的。9原始地球條件: 高溫、高壓、紫外線以及雷電、原始海洋、無氧氣。10蛋白質(zhì)、核酸是生命中重要的物質(zhì)。11. 原始生命起源于非生命物質(zhì)，過程如下：無機物小分子有機物大分子有機物原始生命。但是從大分子有機物到原始生命的過渡還沒有被實驗驗證第二節(jié) 生物進化的歷程1比擬法：根據(jù)一定的標準，把彼此有某種聯(lián)系的事物加以對照，確定它們的一樣和不同之處。2化石：是生物的遺體、遺物或生活痕跡，由于種種原因被埋藏在地層中，經(jīng)過假設(shè)干萬年的復(fù)雜變化系形成的。例如：始祖鳥化石古代爬行動物古代鳥類。3. 生物進化的歷程

14、：1采用比擬化石的研究方法；即比擬不同類型動物的化石在地層中出現(xiàn)的順序，從而判斷動物的脊椎動物進化的順序是：魚類兩棲類爬行類哺乳類。2采用比擬動物的形態(tài)和解剖特征的方法，通過對始祖鳥及現(xiàn)代鳥和爬行動物的形態(tài)和解剖特征的比擬，說明鳥類起源于古代爬行類，始祖鳥是爬行動物向鳥類進化的中間過渡類型。3利用組成生物體的一些重要物質(zhì)的差異性來比擬生物之間的親緣關(guān)系的方法，說明人和黑猩猩的親緣關(guān)系最近，馬次之，果蠅和向日葵那么較遠。4. 在生物學(xué)研究中，涉及到許多研究方法，其中最重要的方法之一是比擬?？茖W(xué)家們通過對不同年代化石的縱向比擬，以及對現(xiàn)存生物種類的橫向比擬等方法，推斷出了生物進化的大致過程。形態(tài)構(gòu)

15、造和生活習(xí)性。6生物進化的總體趨勢：由簡單到復(fù)雜，由低等到高等，由水生到陸生。7. 掌握P55生物進化的大致過程圖。第三節(jié) 生物進化的原因1. 100年以后，樺尺蠖由淺色占多數(shù)變成深色占多數(shù)，是自然選擇的結(jié)果，淺色的樺尺蠖在黑色樹干上易被捕捉，深色的易幸存下來，繁衍后代。2. 保護色及其意義：動物的體色及周圍環(huán)境的色彩十分相似，人們把這種體色稱為保護色，具有保護色的動物不易被其他動物所發(fā)現(xiàn)，這對它躲避敵害或者捕食獵物是十分有利的。保護色的形成是自然選擇的結(jié)果。3. 除了保護色，動物的戒備色和擬態(tài)也有助于生物的生存。4. 推動生物不斷進化的原因是自然選擇。 5. 達爾文認為，在自然界，各種生物普

16、遍具有很強的繁殖能力，能夠產(chǎn)生大量的后代，而生物賴以生存的食物和空間都是非常有限的。任何生物生存下去，就是為了獲得足夠的食物和空間而進展生存斗爭。6. 在自然界中，生物個體都有遺傳和變異，其中有許多變異是能夠遺傳的，這些不斷發(fā)生的變異是生物進化的根底。7. 變異具有不定向性。有利的變異在生存斗爭中才容易生存下來，并將這些變異遺傳給后代，而具有不利變異的個體那么易被淘汰。 8. 自然選擇的內(nèi)容包括過度繁殖、生存斗爭、遺傳變異、適者生存。9. 自然界的生物通過劇烈的生存斗爭，適應(yīng)者生存下來，不適應(yīng)者被淘汰掉，這就是自然選擇。生物通過遺傳、變異和自然選擇而不斷進化。第八單元 安康的生活 第一章 傳染

17、病和免疫常見傳染病：流行性感冒、非典、水痘、結(jié)膜炎、 蛔蟲病、流行性乙型腦炎、 乙肝等。第一節(jié) 傳染病及其預(yù)防1.傳染病是由某種特殊的病原體如細菌、病毒、寄生蟲等所引起的，能在人和人之間或人和動物之間相互傳播的疾病，具有傳染性和流行性。 2. 病原體是指引起傳染病的細菌、病毒、和寄生蟲等生物。根據(jù)致病的病原體不同，傳染病可分為細菌性傳染病、病毒性傳染病、寄生蟲傳染病等。3. 傳染病流行的根本環(huán)節(jié)：傳染源、傳播途徑和易感人群。 1能夠散播病原體的人或動物叫傳染源。2病原體離開傳染源到達安康人所經(jīng)歷的途徑叫傳播途徑，如空氣傳播、飲食傳播、生物媒介傳播等。3對某種傳染病缺乏免疫力而容易感染該病的人群

18、叫易感人群。4. 艾滋病AIDS的病原體是人類免疫缺陷病毒，英文縮寫HIV。5. 傳染病的預(yù)防措施：1控制傳染源：如隔離、建立專門的傳染病醫(yī)院。2切斷傳播途徑：如傳染病流行期，在教室噴灑消毒液。3保護易感人群：如接種疫苗或鍛煉身體提高自身免疫力。第二節(jié) 免疫及方案免疫1. 人體的三道防線及其功能:1第一道：皮膚和黏膜，它們不僅能夠阻擋病原體侵入人體，而且它們的分泌物如乳酸、脂肪酸和胃酸和酶等還有殺菌的作用。呼吸道氣管和支氣管的黏膜上還有纖毛，隨著纖毛的擺動，病菌等異物能被清掃出去。2第二道：體液中的殺菌物質(zhì)和吞噬細胞，殺菌物質(zhì)中的溶菌酶，能破壞許多種病菌的細胞壁，使病菌融解。分布在血液，淋巴結(jié)

19、，脾臟，肝臟等組織器官中分布有吞噬細胞，可以將侵入人體的病原體吞噬消化。3第三道：免疫器官胸腺、淋巴結(jié)和脾臟和免疫細胞淋巴細胞，是白細胞的一種。2. 第一、二道防線是人類在進化過程中逐漸建立起來的天然防御功能；人人生來就有，不針對某一種特定的病原體，而是對多種病原體都有防御作用，叫非特異性免疫又稱先天性免疫3. 第三道防線是人體出生以后逐漸建立起來的后天防御功能；特點是出生以后才產(chǎn)生的，只針對某一特定的病原體或異物起作用，叫特異性免疫又稱后天性免疫?？贵w：病原體侵入人體后，刺激了淋巴細胞，淋巴細胞就會產(chǎn)生一種抵抗該病原體的特殊蛋白質(zhì)?？乖阂鹑梭w產(chǎn)生抗體的物質(zhì)如病原體等異物?？乖M入體內(nèi)促進

20、籬笆細胞產(chǎn)生抗體，一定的抗體能及一定的抗原結(jié)合，從而促進吞噬細胞的吞噬作用，將抗原去除；或使病原體失去致病性。抗體對抗原的反響具有特異性，一定的抗體只對特定的抗原起作用(猶如鑰匙及鎖的關(guān)系)。4免疫：最初指人體對病原體的抵抗力，現(xiàn)在比擬一致的看法是：免疫是人體的一種生理功能，人體依靠這種功能識別“自己和“非己成分，從而破壞和排斥進入人體的抗原物質(zhì)，或人體本身所產(chǎn)生的損傷細胞和腫瘤細胞等，以維持人體的安康。5. 免疫的功能：1去除體內(nèi)衰老，死亡和損傷的細胞。自身穩(wěn)定2抵抗抗原的侵入，防止疾病的產(chǎn)生。防御感染3監(jiān)視，識別和去除體內(nèi)產(chǎn)生的異常細胞如腫瘤細胞。免疫監(jiān)視6. 疫苗：通常是用殺死的或減毒的

21、病原體制成的生物制品，接種于人體后，可產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，從而提高對特定傳染病的抵抗力。7. 抵抗抗原侵入的功能過強時，進入人體內(nèi)的某些食物或藥物會引起過敏反響。找出過敏原，并且盡量防止再次接觸過敏原，是預(yù)防過敏反響的主要措施。8. 方案免疫、意義：有方案地進展預(yù)防接種，簡稱方案免疫。根據(jù)某些傳染病的發(fā)生規(guī)律，將各種平安有效的疫苗，按照科學(xué)的免疫程序，有方案的給兒童接種，以到達預(yù)防、控制和消滅相應(yīng)傳染病的目的。方案免疫是預(yù)防傳染病的一種簡便易行的手段，對于保護兒童的安康和生命，提高人口素質(zhì)，造福子孫后代，具有十分重要的意義。第二章 用藥和急救1. 平安用藥是指根據(jù)病情需要，在選擇藥物的品種、劑量和

22、服用時間等方法都恰到好處，充分發(fā)揮藥物的最正確效果，盡量防止藥物對人體所產(chǎn)生的不良反響或危害。2. 處方藥和非處方藥：1處方藥：必須憑執(zhí)業(yè)醫(yī)師或執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師的處方才可以購置，并按醫(yī)囑服用的藥物。2非處方藥：簡稱為OTC，不需要憑醫(yī)師處方即可購置， 按所附說明服用的藥物。非處方藥適于消費者容易自我診斷、自我治療的小傷小病。3. 無論是處方藥還是非處方藥，在使用前，都應(yīng)該仔細閱讀使用說明，了解藥物的主要成分、適應(yīng)癥、用法及用量、藥品規(guī)格、考前須知、生產(chǎn)日期和有效期等以確保用藥平安。4. 中藥是我國傳統(tǒng)的藥物，其有效成分主要是從各種動植物中提取出來的。西藥的有效成分主要是由化學(xué)物質(zhì)合成的，因此又被稱

23、為化學(xué)藥品制劑。5. 藥物的保存大多需要放在枯燥、避光的地方，而且要密封保存，防止受潮。6. 說出一些常用藥物的名稱和作用。例如：牛黃解毒片可用于咽喉腫痛、口舌生瘡等疾病的治療。新速效感冒片可用于傷風(fēng)引起的鼻塞、咽喉痛、頭痛發(fā)燒等疾病的治療。7. 有效期為2021年7月，說明該藥可以用到2010年7月31日。失效期為2021年7月，說明該藥可以用到2010年6月30日。8. 當(dāng)遇到某人突然暈倒和溺水等情況時，一定要盡快撥打“120”急救 ，在救護車到達之前，應(yīng)采取一些必要的救治措施，但必須符合病情或傷情。9. 當(dāng)有人因溺水、煤氣中毒或觸電等以外事故突然停頓呼吸時，可以用人工呼吸的方法進展急救。

24、最常用的人工呼吸方法是口對口吹氣法，具體操作看課本84頁。如果病人同時心跳停頓，那么應(yīng)同時做人工胸外心臟擠壓，具體操作看課本85頁。10出血和止血：1出血一般有內(nèi)出血和外出血。內(nèi)出血是指體內(nèi)器官的出血，一般不易診斷，如疑心有胸部、腹部等內(nèi)出血，一定要及時去醫(yī)院救治。外出血是指體表的出血，在送往醫(yī)院之前，應(yīng)該做必要的止血處理。2外出血可分為毛細血管出血、靜脈出血和動脈出血三種。a.毛細血管出血最常見，出血時血液呈紅色，從傷口滲出或像水珠一樣流出。b.靜脈出血時，血液呈暗紅色，連續(xù)不斷地從傷口流出。c.動脈出血呈鮮紅色，從傷口噴出或隨心跳一股一股地涌出。3毛細血管和小靜脈出血，可以先將傷口沖洗干凈，然后貼上創(chuàng)可貼，或是在傷口蓋上敷料，用紗布繃帶加壓止血即可。對于大靜脈遠心端或動脈出血近心端，用手指或繃帶壓迫止血。第三章了解自己增進安康第一節(jié) 評價自己的安康狀況1安康是指一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病。2. 安康的生活不僅需要加強身體鍛煉，搞好個人衛(wèi)生，還要保持愉快的心情，積極向上的心態(tài)，同時還應(yīng)當(dāng)學(xué)會及人相處，維持良好的人際關(guān)系。3. 心情愉快是青少年心理安康的核心。良好的情緒和適度的情緒反響，表示兒童青少年的身心處于積極的安康狀況。4. 調(diào)節(jié)情緒的方法：轉(zhuǎn)移注意力、合理宣泄煩惱、自我撫慰。