大學(xué)體育理論考試題庫完整

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè)專心-專注-專業(yè)精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè)健美：1健美比賽中自選動作的造型時間為：.TRUE2健美比賽中自選動作的動作數(shù)量是男.TRUE3根據(jù)國際健美比賽的規(guī)則規(guī)定.男子.FALSE4健美比賽中舞臺光照必須均勻。TRUE5健美比賽既可以在音樂的伴奏下進(jìn).FALSE6音樂是組成健美運(yùn)動藝術(shù)中不可分割.TRUE7觀賞健美比賽必須了解裁判員是如何.FALSE8世界上很多著名的雕塑都取材于強(qiáng)健.TRUE9健美競賽要求必須在賽(舞)臺上進(jìn).TRUE10健美比賽的男子個人評分依據(jù)為：肌.TRUE11體重超過原報名級別體重時

2、.不允許.FALSE12健美比賽中稱量體重是在預(yù)賽前一天.TRUE13男女混合雙人.女子雙人比賽中.兩.TRUE14健美比賽中可以允許運(yùn)動員戴耳環(huán)、.FALSE15健美比賽中獲得表演賽前6名者在給.FALSE16健美比賽中錄取名次為：各級各項比.TRUE17健美比賽中每一級別參加半決賽的運(yùn).TRUE18健美比賽一般按照預(yù)賽和決賽2個程.FALSE19健美運(yùn)動競賽中體重的分級為：男子.TRUE20健美比賽中根據(jù)運(yùn)動員年齡分為：青.FALSE21在健美練習(xí)中.每一組練習(xí)的最后一.TRUE22對于練習(xí)健美的人來說.平時應(yīng)多補(bǔ).TRUE23國際健美協(xié)會的總部設(shè)在美國的紐約.FALSE24健美鍛煉中要多

3、喝水.以彌補(bǔ)在練習(xí).FALSE25健美鍛煉要合理安排鍛煉時間.盡量.TRUE26健美練習(xí)過程中.集中注意力、技術(shù).TRUE27健美練習(xí)中應(yīng)先練速度的練習(xí).后練.TRUE28健美練習(xí)過程中.一般應(yīng)先練下肢.FALSE29使肌肉持續(xù)著長時間的緊張僵硬狀態(tài).FALSE30健美鍛煉前的準(zhǔn)備活動是很有必要的.FALSE31制定健美鍛煉計劃時.要因人而宜.TRUE32健美鍛煉中每組練習(xí)次數(shù)與選用重量.TRUE33發(fā)達(dá)肌肉最有效的次數(shù)是1820.FALSE34對于初練者來說.每次練習(xí)的組數(shù)在.FALSE35一般初練的兩三個月內(nèi).單個動作至.FALSE36鍛煉組數(shù)有單個動作組數(shù)和一次鍛煉.TRUE37決定運(yùn)動

4、量人小的主要因素是組數(shù)和.TRUE38對于初練健美的人來說.每周的鍛煉.FALSE39參加健美鍛煉的初練者.應(yīng)進(jìn)行大強(qiáng).FALSE40在提高階段.應(yīng)對薄弱的部分重點加.TRUE41發(fā)展鞏固階段應(yīng)以掌握和改變基本的.FALSE426個月到1年左右的練習(xí)階段是發(fā)展.TRUE43初級鍛煉階段.肌肉體積增長速度會.TRUE44初級鍛煉階段是指開始鍛煉的前2個.FALSE45健美運(yùn)動一般分為初級階段.發(fā)展鞏.TRUE46一個先進(jìn)的健美訓(xùn)練方法創(chuàng)造了優(yōu)異.TRUE47一般來說.每組練習(xí)盡最大努力只能.FALSE48健美訓(xùn)練中要有一定的負(fù)重練習(xí).否.TRUE49健美訓(xùn)練的特點是動作練習(xí)單一.參.FALSE5

5、0健美運(yùn)動的鍛煉原則只有合理安排負(fù).FALSE51決定一塊肌肉的機(jī)能.首先應(yīng)觀察肌.TRUE52肌肉的對抗和協(xié)同關(guān)系是不會改變的.FALSE53關(guān)節(jié)的任何一個運(yùn)動軸總有作用相反.TRUE54人體的肌肉配布是巧妙的.既矛盾又.TRUE55肌肉的配布方式與關(guān)節(jié)的運(yùn)動軸有關(guān).TRUE56人體中的每一根纖維收縮時.都能發(fā).TRUE57肌肉收縮時.需要大量的二氧化碳供.FALSE58肌肉收縮的能量直接來源是肌肉中貯.TRUE59人體的肌肉是一個有機(jī)的整體.各組.TRUE60人體的肌肉具有伸展性和彈性的特點.TRUE61肌肉收縮時.參與的肌纖維數(shù)量越多.FALSE62一個人的力量大小取決于肌肉的質(zhì)量.TR

6、UE63當(dāng)肌肉受外力牽引時.長度就會增長.TRUE64肌肉內(nèi)有豐富的血管和神經(jīng)支配著肌.TRUE65人體每塊肌肉都由許多神經(jīng)構(gòu)成。FALSE66人體肌肉總數(shù)在500塊以上約占人.TRUE67人體肌肉是運(yùn)動系統(tǒng)的動力部分。TRUE68頭顱骨、軀干骨和四肢構(gòu)成了人體的.FALSE69成年人全身的骨共有206塊。TRUE70人體的運(yùn)動是以骨為杠桿.關(guān)節(jié)為樞.FALSE71人體系統(tǒng)是由骨、骨骼肌(肌肉)二.FALSE72健美運(yùn)動可以鍛煉意志.提高克服困.TRUE73健美練習(xí)能有效地提高和改善內(nèi)臟器.TRUE74健美鍛煉方法、方式、內(nèi)容多樣.男.TRUE75健美運(yùn)動設(shè)備復(fù)雜.不宜開展。FALSE76健美

7、運(yùn)動能增強(qiáng)體質(zhì)、體能、促進(jìn)體.TRUE77健美運(yùn)動可以調(diào)節(jié)心理活動和陶冶美.TRUE78健美運(yùn)動的練習(xí)要依賴于組合器械。FALSE79健美練習(xí)可以改善身體某部分的現(xiàn)狀.TRUE80健美的人是按科學(xué)體型的比例進(jìn)行精.TRUE81健康的人不一定美.只有健美的人才.TRUE82健美鍛煉的主要目的是發(fā)達(dá)身體各部.TRUE831977年10月在美國俄亥俄州舉.TRUE8460年代.在美國各大學(xué)中把女子健.TRUE85健力美上我國第一份健美運(yùn)動的.FALSE86第三屆力士杯上首次有了女子健美運(yùn).FALSE87第四屆力士杯是按國際比賽要求進(jìn)行.TRUE88第三屆力士杯是中國加入國際健美聯(lián).FALSE8919

8、85年11月國際健美聯(lián)合會接.TRUE901983年6月在上海盧灣體育館舉.TRUE911948年.在上海八仙橋基督教青.FALSE92上海是我國健美運(yùn)動的發(fā)源地之一。TRUE93趙竹光先生在上海創(chuàng)辦了“現(xiàn)代體育.FALSE94亞洲第一所健美館上海健身學(xué)院.FALSE95我國第一份介紹健美運(yùn)動的雜志是.FALSE96趙竹光先生是中國健美運(yùn)動的先行者.TRUE97我國第一個健美組織是“滬江大學(xué)健.TRUE98健美運(yùn)動是在本世紀(jì)40年代傳入中.FALSE99健美運(yùn)動是一項有益于體質(zhì)、體力的.FALSE100健美運(yùn)動對不同體質(zhì)、不同年齡、不.FALSE101健美比賽中.要求男女選手均著服裝.FALS

9、E102健美練習(xí)中也可用自身體重進(jìn)行練習(xí).TRUE103健美不僅對每塊肌肉都有一定的練習(xí).TRUE104健美運(yùn)動是其它運(yùn)動項目發(fā)展力量的.TRUE105健美運(yùn)動是舉重運(yùn)動中相對獨(dú)立的運(yùn).TRUE106健美鍛煉能使肌肉體積越來越大.人.TRUE107健美運(yùn)動國際上叫做健身運(yùn)動.在我.TRUE10820世紀(jì)初.健美運(yùn)動在歐美與大洋.TRUE1091946年.在美國和加拿大等國家.TRUE1101930年美國舉辦了第一界“美國.FALSE111美國醫(yī)學(xué)專家列戴民對健美運(yùn)動的傳.FALSE112健美運(yùn)動的創(chuàng)始人山道先生1867.FALSE113現(xiàn)代健美運(yùn)動是在啞鈴的基礎(chǔ)上逐漸.TRUE114身材結(jié)實、

10、身手矯健的人物是古希臘.TRUE115國際奧委會已經(jīng)決定：允許健美運(yùn)動.TRUE116健美運(yùn)動在我國還是一項比較年輕的.TRUE117健美運(yùn)動的練習(xí)必須是在器材上練習(xí).FALSE118健美運(yùn)動是增長力量.發(fā)達(dá)肌肉的一.FALSE119健美運(yùn)動屬于舉重運(yùn)動的練習(xí)范疇。TRUE形體健美：1健康減肥=合理的膳食營養(yǎng)適度運(yùn).TRUE2器械力量練習(xí)可以最直接幫助促進(jìn)新.TRUE3女性只要做有氧運(yùn)動就可以改變肌肉.FALSE4器械力量練習(xí)能夠最有效地延緩衰老.TRUE5低度運(yùn)動30-60分鐘.可使體內(nèi).TRUE6快走是一項有氧消脂運(yùn)動.如果心跳.FALSE7塑身就是減少體脂肪率.使體型改變.TRUE8減肥

11、就是減少體重數(shù)字.但原來的體.TRUE9普拉提的準(zhǔn)備活動就是讓身體的溫度.FALSE10普拉提的呼吸方法是胸式橫向呼吸法.TRUE11普拉提是一項獨(dú)特的組合運(yùn)動.必須.TRUE12普拉提訓(xùn)練的核心概念就是加固我們.FALSE13普拉提運(yùn)動就是穩(wěn)定你的骨盆和肩胛.TRUE14蓮花式是作為呼吸控制和冥想時的體.TRUE15牛面式可以使胸部得到完全的伸展.TRUE16上、下犬式可以消除疲勞.恢復(fù)失去.TRUE17上、下犬式要求腿部繃直.膝蓋繃緊.FALSE18鄂魚式能強(qiáng)健肩部肌肉.消除身體和.FALSE19眼睛蛇式就是臉朝下平躺在地面上.TRUE20弓式就是兩腿跪在地面.兩手掌放在.FALSE21駱

12、駝式能使人體整個脊柱得到充分的.TRUE22三角式能緩解背部疼痛以及頸部扭傷.FALSE23勇士第一式能使人體胸部得到完全的.TRUE24樹式平衡能增強(qiáng)人體的背部肌肉和身.FALSE25山式站立能使臀部收縮.腹部收緊.TRUE26形體瑜伽是由形體身韻動作.瑜伽的.TRUE27在完成瑜伽練習(xí)后.都要躺下進(jìn)行尸.TRUE28在練習(xí)瑜伽時.大腦、身體都應(yīng)該保.FALSE29正確的瑜伽練習(xí)可以使身體和精神都.TRUE30瑜伽練習(xí)可以預(yù)防和治療疾病.對人.FALSE31呼吸能夠更好地促進(jìn)運(yùn)動表現(xiàn).其促.TRUE32人體的呼吸運(yùn)動是一種隨意運(yùn)動.根.FALSE33情緒的興奮會影響到呼吸的速度.有.TRUE

13、34在瑜伽練習(xí)中.都應(yīng)該只通過鼻孔進(jìn).FALSE35瑜伽練習(xí)應(yīng)該是閉上雙眼.臉部肌肉.FALSE36瑜伽練習(xí)應(yīng)該在干凈的空氣流通的地.FALSE37瑜伽最好在空腹時練習(xí)。TRUE38練習(xí)瑜伽的最佳時間是下午和夜晚。FALSE39瑜伽即把人的注意力集中起來加以引.TRUE40瑜伽起源于印度.是古代印度哲學(xué)六.TRUE41小踢腿收回時.不需要經(jīng)擦地再收回.FALSE42小踢腿要求動作做得短處而有力.動.TRUE43單腿半蹲時.整個動作兩條腿應(yīng)始終.TRUE44單腿蹲時.身軀要保持后背后腰的垂.TRUE45單腿蹲對于加強(qiáng)大腿肌肉力量的收縮.TRUE46任何方向的小彈腿都要嚴(yán)格的外開.TRUE47做小

14、彈腿時的速度要均衡.動作過程.FALSE48小彈腿是一種帶有力度、敏捷、靈巧.TRUE49下蹲時.身體的重心應(yīng)移到兩腳之間.FALSE50在半蹲和直立的過程中.始終要有一.TRUE51半蹲時.膝關(guān)節(jié)與腳尖對準(zhǔn).大腿與.FALSE52半蹲能促使胯和腿的外開.同時對腿.TRUE53擦地的過程動作腿必須嚴(yán)格依照全腳.TRUE54擦地時.身體重心必須始終落在支撐.FALSE55擦地時應(yīng)盡量把擦出的腳尖伸向最遠(yuǎn).TRUE56擦地是一腿全腳直立支撐.另一腿伸.TRUE57點地劃圈經(jīng)過一位時.動力腿的腳應(yīng).TRUE58點地劃圈時.人體重心應(yīng)放在支撐腿.FALSE59因為是圓周運(yùn)動.所以點地劃圈的腳.FALS

15、E60點地劃圈就是在地面上用腳趾進(jìn)行劃.FALSE61支撐腿與動力腿的功能在舞蹈中是不.TRUE62動力腿就是指完全沒有支撐人體重心.TRUE63支撐腿就是指支撐人體所有重心的腿.FALSE64手位練習(xí)中最容易出現(xiàn)問題的部位是.FALSE65手在舞蹈上的作用之一就是協(xié)調(diào)各種.TRUE66站腳位時.一定要把人體重心分散在.TRUE67站腳位時.不能把人體的重心壓向腳.TRUE68四位腳要求兩腳保持外開.一腳放在.FALSE69二位腳要求兩腳的腳跟與肩頭上下垂.FALSE70芭蕾五個腳位的最大特點就是外開性.TRUE71“開、繃、直、立”是芭蕾特有的四.TRUE72扶把的手是用來掌握人體重心的平衡

16、.FALSE73扶把就是單手或雙手握住把桿.上臂.FALSE74扶把的正確要領(lǐng)必須做到不能影響到.TRUE75扶把練習(xí)是舞蹈基訓(xùn)中最為重要的一.TRUE76基本站立時上、下身的用力分配是均.FALSE77內(nèi)在感覺指的是在日復(fù)一日、年復(fù)一.TRUE78腰背部挺立最有效的方法就是收提小.TRUE79基本站立時要求雙肩放松、腰部挺立.FALSE80基本站立的要求之一就是保持人體重.TRUE81最理想、最科學(xué)有效的瘦身方法是運(yùn).FALSE82保持良好的生活習(xí)慣和均衡的飲食是.TRUE83如果體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20以上.TRUE84減肥的最好方法就是節(jié)食.不吃高熱.FALSE85肥胖的根本原因就是攝入的

17、熱量超過.TRUE86減肥的目的就是除去過多的脂肪。TRUE87祛脂體重是指體內(nèi)非脂肪組織的重量.TRUE88身體過重就是脂肪多。 FALSE89體重是指身體各種成分的總重量。TRUE90“肥”是體內(nèi)脂肪堆積.使體重增加.TRUE91決定肥胖的關(guān)鍵是體重。FALSE92肥胖能使人體態(tài)變丑.導(dǎo)致許多疾病.TRUE93通常人體三圍是指胸圍、肩圍和腰圍.FALSE94身高、體重的對應(yīng)關(guān)系.不但反映一.TRUE95胸圍是反映胸廓大小的發(fā)育狀況。FALSE96體重是反映肌肉、骨骼綜合變化的情.FALSE97身高是反映骨骼的生長發(fā)育情況。 TRUE98身高、體重、胸圍是人體形體變化的.TRUE99人的標(biāo)準(zhǔn)

18、比例主要是指五官的比例和.FALSE100坐姿、立姿、行姿是形體美的三大基.TRUE101形體訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)的是動作難度、強(qiáng)度、.FALSE102形體訓(xùn)練可以是局部的.也可以是全.FALSE103形體訓(xùn)練要堅持持之以恒、經(jīng)常訓(xùn)練.TRUE104形體訓(xùn)練可以舒緩情緒、愉悅身心.TRUE105形體訓(xùn)練一定會有效地降低體重、消.FALSE106形體訓(xùn)練中的柔韌練習(xí)可以加強(qiáng)身體.TRUE107形體訓(xùn)練主要是以芭蕾把桿的基本訓(xùn).FALSE108形體訓(xùn)練具有廣泛的適應(yīng)性.適宜不.FALSE109形體訓(xùn)練是在音樂的伴奏下結(jié)合徒手.FALSE110形體訓(xùn)練的內(nèi)容包括步姿造型訓(xùn)練、.TRUE111動作美是形體美的一種

19、表現(xiàn)形式.是.FALSE112體形美是一種自然美.主要集中表現(xiàn).FALSE113姿態(tài)美是指人體在空間運(yùn)動和變化的.TRUE114姿態(tài)是指一個人在運(yùn)動中所表現(xiàn)出來.FALSE115形體健美不但要展現(xiàn)形體美、姿態(tài)美.TRUE116形體健美是由內(nèi)向外散發(fā)之美。 TRUE117形體美有人的形體美和物的形體美之.TRUE118形體美就是人的曲線美。FALSE119形體健美就是以人為審美對象.以人.TRUE120人體美包含：外在的形體美和內(nèi)在的.TRUE綜合（男）：1健美比賽中舞臺光照必須均勻。TRUE2音樂是組成健美運(yùn)動藝術(shù)中不可分割.TRUE3世界上很多著名的雕塑都取材于強(qiáng)健.TRUE4健美比賽的男子

20、個人評分依據(jù)為：肌.TRUE5在健美練習(xí)中.每一組練習(xí)的最后一.TRUE6對于練習(xí)健美的人來說.平時應(yīng)多補(bǔ).TRUE7健美鍛煉中要多喝水.以彌補(bǔ)在練習(xí).FALSE8健美鍛煉要合理安排鍛煉時間.盡量.TRUE9健美練習(xí)過程中.集中注意力、技術(shù).TRUE10健美練習(xí)中應(yīng)先練速度的練習(xí).后練.TRUE11健美練習(xí)過程中.一般應(yīng)先練下肢.FALSE12使肌肉持續(xù)著長時間的緊張僵硬狀態(tài).FALSE13健美鍛煉前的準(zhǔn)備活動是很有必要的.FALSE14制定健美鍛煉計劃時.要因人而宜.TRUE15健美鍛煉中每組練習(xí)次數(shù)與選用重量.TRUE16一般初練的兩三個月內(nèi).單個動作至.FALSE17決定運(yùn)動量大小的主要

21、因素是組數(shù)和.TRUE18對于初練健美的人來說.每周的鍛煉.FALSE19參加健美鍛煉的初練者.應(yīng)進(jìn)行大強(qiáng).FALSE20發(fā)展鞏固階段應(yīng)以掌握和改變基本的.FALSE21初級鍛煉階段.肌肉體積增長速度會.TRUE22初級鍛煉階段是指開始鍛煉的前2個.FALSE23健美運(yùn)動一般分為初級階段.發(fā)展鞏.TRUE24一個先進(jìn)的健美訓(xùn)練方法創(chuàng)造了優(yōu)異.TRUE25一般來說.每組練習(xí)盡最大努力只能.FALSE26健美訓(xùn)練中要有一定的負(fù)重練習(xí).否.TRUE27健美訓(xùn)練的特點是動作練習(xí)單一.參.FALSE28健美運(yùn)動的鍛煉原則只有合理安排負(fù).FALSE29決定一塊肌肉的機(jī)能.首先應(yīng)觀察肌.TRUE30關(guān)節(jié)的任

22、何一個運(yùn)動軸總有作用相反.TRUE31人體的肌肉配布是巧妙的.既矛盾又.TRUE32人體中的每一根纖維收縮時.都能發(fā).TRUE33肌肉收縮時.需要大量的二氧化碳供.FALSE34肌肉收縮的能量直接來源是肌肉中貯.TRUE35人體的肌肉是一個有機(jī)的整體.各組.TRUE36人體的肌肉具有伸展性和彈性的特點.TRUE37一個人的力量大小取決于肌肉的質(zhì)量.TRUE38當(dāng)肌肉受外力牽引時.長度就會增長.TRUE39肌肉內(nèi)有豐富的血管和神經(jīng)支配著肌.TRUE40人體每塊肌肉都由許多神經(jīng)構(gòu)成。FALSE41人體肌肉總數(shù)在500塊以上約占人.TRUE42人體肌肉是運(yùn)動系統(tǒng)的動力部分。TRUE43成年人全身的骨

23、共有206塊。TRUE44人體系統(tǒng)是由骨、骨骼肌(肌肉)二.FALSE45健美運(yùn)動具有體育醫(yī)療作用。TRUE46健美運(yùn)動可以鍛煉意志.提高克服困.TRUE47健美練習(xí)能有效地提高和改善內(nèi)臟器.TRUE48健美鍛煉方法、方式、內(nèi)容多樣.男.TRUE49健美運(yùn)動設(shè)備復(fù)雜.不宜開展。FALSE50健美運(yùn)動可以調(diào)節(jié)心理活動和陶冶美.TRUE51健美練習(xí)可以改善身體某部分的現(xiàn)狀.TRUE52健美的人是按科學(xué)體型的比例進(jìn)行精.TRUE53健美鍛煉的主要目的是發(fā)達(dá)身體各部.TRUE54上海是我國健美運(yùn)動的發(fā)源地之一。TRUE55健美運(yùn)動是一項有益于體質(zhì)、體力的.FALSE56健美運(yùn)動對不同體質(zhì)、不同年齡、不

24、.FALSE57健美練習(xí)中也可用自身體重進(jìn)行練習(xí).TRUE58健美不僅對每塊肌肉都有一定的練習(xí).TRUE59健美運(yùn)動是舉重運(yùn)動中相對獨(dú)立的運(yùn).TRUE60健美鍛煉能使肌肉體積越來越大.人.TRUE611946年.在美國和加拿大等國家.TRUE62健美運(yùn)動的創(chuàng)始人山道先生1867.FALSE63現(xiàn)代健美運(yùn)動是在啞鈴的基礎(chǔ)上逐漸.TRUE64健美運(yùn)動在我國還是一項比較年輕的.TRUE65健美運(yùn)動是增長力量.發(fā)達(dá)肌肉的一.FALSE66健美運(yùn)動屬于舉重運(yùn)動的練習(xí)范疇。FALSE67場上隊員不得用他們的行為去擾亂罰.TRUE68隊員不是投籃.而是將球拋打在籃板.TRUE69確定了中樞腳后,隊員在傳球或

25、投籃.TRUE70罰球時所有不在罰球區(qū)的隊員要位于.TRUE71當(dāng)傳出的球在飛行中下落.并完全在.TRUE72防守隊員從對方隊員的背后搶球與其.FALSE73罰球中籃時.本隊隊員違例.罰中無.FALSE74每節(jié)比賽和決勝期開始比賽的方式都.FALSE75(1)甲方控球.(2)甲方隊員最.TRUE76進(jìn)攻隊員在罰球區(qū)內(nèi)停留超過三秒鐘.TRUE77擲界外球時.界外隊員將球直接投中.FALSE78隊員行進(jìn)中做墊步騰空接球.該腳落.FALSE79擲界外球時隊員踩線但不過線.不屬.TRUE80下半時終了得分相等.要延長5分鐘.TRUE81甲隊隊員在三分區(qū)跳起投籃球中.人.FALSE82甲隊在比賽時間開始

26、后20分鐘來到.TRUE83國際標(biāo)準(zhǔn)籃球共有8個瓣組成。TRUE84跨左腳交叉步時.交叉步轉(zhuǎn)體探肩并.TRUE85雙手頭上傳球適用于向內(nèi)線中鋒供球.TRUE86防傳球重點是要防傳球路線.揮臂干.TRUE87交叉步持球突破時.只要轉(zhuǎn)體壓肩放.FALSE88高運(yùn)球時身體重心高.靈活性大速度.FALSE89運(yùn)球突破時.為了不丟球.眼睛要始.FALSE90體前變向、背后運(yùn)球、跨下運(yùn)球和運(yùn).TRUE91向左變向運(yùn)球時.右手應(yīng)按拍在球的.FALSE92雙手接球的優(yōu)點是握球牢固、易于結(jié).TRUE93提起中樞腳傳球或投籃是可以的.但.TRUE94拇指不超過垂直位置.都是合法運(yùn)球.TRUE95傳切配合是進(jìn)攻隊員

27、之間利用傳球和.TRUE96運(yùn)球是進(jìn)攻隊員在場上相互聯(lián)系和組.FALSE97雙手接胸部高度的球時.兩眼注視來.TRUE98無論是在原地或移動中接球急停.若.FALSE99籃球運(yùn)動是一項以投籃為中心、以得.TRUE100世界性籃球比賽有世界籃球錦標(biāo)賽、.TRUE序號選項內(nèi)容1FALSE耐力練習(xí)通常指以提高心肺功能適應(yīng)水平為目的的高強(qiáng)度體育鍛煉方法。2TRUE耐力練習(xí)通常指以提高心肺功能適應(yīng)水平為目的的低強(qiáng)度體育鍛煉方法。3FALSE練習(xí)短跑可以用來發(fā)展耐力。4TRUE長跑和游泳可以用來發(fā)展耐力。5TRUE研究表明.耐力練習(xí)能有效控制體重.降低患心血管疾病的威脅性。6TRUE運(yùn)動生理學(xué)家認(rèn)為.心肺

28、適應(yīng)能力是與健康密切相關(guān)的最重要生理指標(biāo)之一。7TRUE體育鍛煉時所需的能量來自營養(yǎng)物質(zhì)的化學(xué)能。8FALSE在體內(nèi).不只有三磷酸腺苷(ATP)可以作為肌肉收縮的直接能源。9TRUE在體內(nèi).只有三磷酸腺苷(ATP)可以作為肌肉收縮的直接能源。10FALSE人體內(nèi)含有大量的三磷酸腺苷(ATP)。11TRUE依靠肌肉的三磷酸腺苷(ATP)作功只能維持1秒左右。12FALSE依靠肌肉的三磷酸腺苷(ATP)作功可以維持10秒左右。13TRUE只有不停地合成三磷酸腺苷(ATP)才能滿足肌肉收縮的需要。14FALSE在無氧條件下不能合成三磷酸腺苷(ATP)。15TRUE在體內(nèi)有兩種系統(tǒng)可以合成三磷酸腺苷(

29、ATP)。16TRUE心肺系統(tǒng)負(fù)責(zé)把氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)輸?shù)浇M織.同時把代謝廢物（如二氧化碳等）排出體外。17FALSE心臟負(fù)責(zé)把氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)輸?shù)浇M織.同時把代謝廢物（如二氧化碳等）排出體外。18TRUE心臟實際上是由兩個分開的血泵構(gòu)成：右心.泵血通過肺.稱肺循環(huán)。19FALSE心臟實際上是由兩個分開的血泵構(gòu)成：左心.泵血通過肺.稱肺循環(huán)。20TRUE正常成年男子安靜時的心輸出量約為5升/分。21FALSE正常成年男子安靜時的心輸出量約為10升/分。22TRUE心輸出量只受心率（心臟每分鐘跳動的次數(shù)）和每搏輸出量（心臟收縮一次的射血量）的影響。23FALSE心輸出量只受心率（心臟每分鐘跳動的次

30、數(shù)）的影響。24TRUE體育鍛煉時.心輸出量會因心率或每搏輸出量的增加而增加.25FALSE體育鍛煉時.心輸出量不受心率或每搏輸出量變化的影響。26TRUE人體運(yùn)動時適宜最大心率（HRmax）=220 年齡（年）27TRUE血液通過動脈時對血管壁造成的壓力稱為血壓。28FALSE血液通過靜脈時對血管壁造成的壓力稱為血壓。29TRUE高血壓是指收縮壓高于140mmHg或舒張壓高于90mmHg。30FALSE當(dāng)收縮壓達(dá)到130mmHg時稱為高血壓。31FALSE當(dāng)舒張壓高于80mmHg時稱為高血壓。32TRUE最大攝氧量是反映心肺能力的有效指標(biāo)。33TRUE最大攝氧量的百分比（%VO2max）可以

31、表示運(yùn)動強(qiáng)度。34TRUE運(yùn)動肌肉血流量的增加是心輸出量增加和血液再分配的結(jié)果。35FALSE運(yùn)動肌肉血流量的增加和心輸出量及血液再分配之間沒有關(guān)系。36TRUE體育鍛煉時.血液再分配是指運(yùn)動時內(nèi)臟血流減少.而運(yùn)動肌肉血流增加。37FALSE體育鍛煉時.血液再分配是指運(yùn)動時內(nèi)臟血流增加.而運(yùn)動肌肉血流減少。38TRUE測量心率被認(rèn)為是確定運(yùn)動強(qiáng)度的標(biāo)準(zhǔn)方法之一。39TRUE體育鍛煉時收縮壓增加.但舒張壓變化不大。40FALSE體育鍛煉時舒張壓增加.但收縮壓變化不大。41TRUE身體運(yùn)動時呼吸頻率加快.以攝入更多的氧和呼出更多的二氧化碳。42FALSE身體運(yùn)動時呼吸頻率加快.以攝入更多的二氧化碳

32、和呼出更多的氧。43FALSE當(dāng)運(yùn)動的強(qiáng)度小于80% VO2max時.呼吸頻率與運(yùn)動強(qiáng)度都按比例增加。44TRUE當(dāng)運(yùn)動強(qiáng)度大于50% VO2max后.呼吸頻率迅速增加以攝入更多的氧和呼出大量的二氧化碳。45TRUE運(yùn)動處方中的每次鍛煉都應(yīng)包括以下三個主要組成部分：準(zhǔn)備活動、鍛煉模式和整理活動。46TRUE鍛煉模式是運(yùn)動處方中最主要的組成部分.它包括鍛煉方式、頻率、強(qiáng)度和持續(xù)時間等。47TRUE一周進(jìn)行兩次鍛煉就可增加心肺適應(yīng)能力.鍛煉3至5次可使心肺達(dá)到最大適應(yīng)水平。48FALSE一周進(jìn)行一次鍛煉就可增加心肺適應(yīng)能力.鍛煉3至5次可使心肺達(dá)到最大適應(yīng)水平。49FALSE運(yùn)動強(qiáng)度接近60% V

33、O2max時才可增強(qiáng)心肺適應(yīng)能力.故常把這一強(qiáng)度稱為鍛煉閾。50TRUE運(yùn)動強(qiáng)度接近50% VO2max時才可增強(qiáng)心肺適應(yīng)能力.故常把這一強(qiáng)度稱為鍛煉閾。51TRUE對于一個心肺適應(yīng)水平較低的鍛煉者而言.20至30分鐘的鍛煉就可提高心肺適應(yīng)水平。52TRUE整理活動的主要目的是促進(jìn)血液回流至心臟.以避免血液過多分布在上肢和下肢而造成頭暈和昏厥。53FALSE每個鍛煉者提高心肺適應(yīng)水平的運(yùn)動處方通常包括三個階段：起始階段.漸進(jìn)階段和終止階段。54TRUE法特萊克練習(xí)是耐力練習(xí)的有效方法。55TRUE間隙練習(xí)是指重復(fù)進(jìn)行強(qiáng)度、時間、距離和間隔時間都較固定的鍛煉方法。56FALSE持續(xù)練習(xí)是指重復(fù)進(jìn)

34、行強(qiáng)度、時間、距離和間隔時間都較固定的鍛煉方法。57TRUE耐力練習(xí)可增加最大每搏輸出量和最大心輸出量。58FALSE耐力練習(xí)不會增加最大每搏輸出量和最大心輸出量。59TRUE最大心輸出量的增加可使鍛煉的肌肉得到更多的氧氣.也使耐力得以提高。60FALSE最大心輸出量的增加并不能使鍛煉的肌肉得到更多的氧氣。61FALSE耐力練習(xí)能引起肺結(jié)構(gòu)或呼吸系統(tǒng)功能的變化。62TRUE耐力練習(xí)不能引起肺結(jié)構(gòu)或呼吸系統(tǒng)功能的變化.但可以使呼吸肌耐力增加。63FALSE心輸出量是衡量心肺適應(yīng)水平最好的指標(biāo)。64TRUE耐力練習(xí)并不能提高柔韌性.相反.耐力練習(xí)可能導(dǎo)致肌肉和肌腱的縮短.從而使某些關(guān)節(jié)的活動范圍縮

35、小。65FALSE耐力練習(xí)能提高柔韌性.還可使肌肉和肌腱的伸長.從而使某些關(guān)節(jié)的活動范圍擴(kuò)大。66TRUE持之以恒的步行、跑步和騎自行車等都是提高心肺適應(yīng)水平的有效鍛煉方式。67TRUE研究表明.隨著年齡的增加.人的基礎(chǔ)代謝率下降.能量消耗減少.體重和體脂會慢慢地增加。68FALSE研究表明.隨著年齡的增加.人的基礎(chǔ)代謝率下降.能量消耗增加.體重和體脂會慢慢地減少。69TRUE通過節(jié)食和服用減肥藥能迅速減輕體重.這并不利于健康.并且皮膚會變得松弛。70TRUE有規(guī)律地鍛煉和合理的飲食比節(jié)食減肥更有利于健康。71TRUE力量練習(xí)可防止鈣的丟失以及推遲骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。72FALSE柔韌性練習(xí)可防

36、止鈣的丟失以及推遲骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。73TRUE肌纖維充滿著平行排列的肌原纖維.肌原纖維是肌纖維的收縮單位.它是肌肉中的收縮成分.其功能是通過收縮產(chǎn)生力量。74TRUE肌肉的縮短或伸長是由于粗絲和細(xì)絲間的互相滑動而得以實現(xiàn).但肌絲本身的結(jié)構(gòu)和長度不變。75TRUE肌肉的收縮是由運(yùn)動神經(jīng)以沖動形式傳來的刺激引起的。76FALSE肌肉的放松是由運(yùn)動神經(jīng)以沖動形式傳來的刺激引起的。77TRUE肌肉收縮時.會產(chǎn)生張力和長度的變化。78TRUE根據(jù)肌肉收縮時長度和張力變化的特點.肌肉收縮分為等張收縮和等長收縮兩種。79FALSE根據(jù)肌肉收縮時長度和張力變化的特點.肌肉收縮分為等張收縮和等動收縮兩種。80

37、TRUE等張收縮又稱為動力性收縮.大多數(shù)情況下身體的鍛煉依賴于等張收縮。81FALSE大多數(shù)情況下身體的鍛煉依賴于靜力性收縮。82TRUE等張收縮又可分為向心收縮、離心收縮和等動收縮。83TRUE當(dāng)肌肉收縮時所產(chǎn)生的張力大于外加阻力（負(fù)荷）時.肌肉縮短.牽拉它附著的骨杠桿做向心運(yùn)動.稱為向心收縮。84FALSE當(dāng)肌肉收縮時所產(chǎn)生的張力大于外加阻力（負(fù)荷）時.肌肉縮短.牽拉它附著的骨杠桿做運(yùn)動.稱為離心收縮。85TRUE向心收縮是人體得以實現(xiàn)各種加速運(yùn)動的基礎(chǔ).如屈肘、高抬腿和揮臂等。86FALSE屈肘、抓舉下蹲、高抬腿和揮臂屬于向心收縮。87TRUE當(dāng)肌肉收縮時所產(chǎn)生的張力小于外力時.肌肉雖積

38、極地收縮但仍被拉長.稱為離心收縮。88TRUE離心收縮在實現(xiàn)人體運(yùn)動時.起著制動、減速和克服重力等作用。89FALSE離心收縮在實現(xiàn)人體運(yùn)動時.起著制動、加速和克服重力等作用。90TRUE等動收縮指在整個關(guān)節(jié)運(yùn)動范圍內(nèi).肌肉以恒定速度（稱等動）進(jìn)行的最大收縮。91FALSE等動收縮指在整個關(guān)節(jié)運(yùn)動范圍內(nèi).肌肉以恒定速度（稱等動）進(jìn)行的最小收縮。92TRUE當(dāng)肌肉收縮產(chǎn)生的張力等于外力時.肌肉雖積極收縮.但長度并不變化.這種收縮叫等長收縮。93FALSE當(dāng)肌肉收縮產(chǎn)生的張力等于外力時.肌肉雖積極收縮.但長度并不變化.這種收縮叫等動收縮。94TRUE根據(jù)肌纖維的收縮與抗疲勞特征分為三種類型：慢收縮

39、肌纖維、快收縮肌纖維和中間型收縮肌纖維。95TRUE慢收縮肌纖維簡稱慢肌纖維.其收縮速度慢.產(chǎn)生的力量小.然而有很強(qiáng)的抗疲勞性。96FALSE快收縮肌纖維有很強(qiáng)的抗疲勞性。97TRUE慢肌纖維中肌紅蛋白含量高.毛細(xì)血管多.呈紅色.故又稱紅肌纖維。98TRUE慢肌纖維適合于長時間有氧運(yùn)動.如走或慢跑等。99FALSE慢肌纖維適合于短時間有氧運(yùn)動。100TRUE快肌纖維收縮速度快.產(chǎn)生的力量大.但容易疲勞。101FALSE快肌纖維收縮速度快.產(chǎn)生的力量大.但不易疲勞。102TRUE肌肉力量主要取決于肌肉的生理橫截面積.即生理橫截面積愈大.肌肉的力量越大。103FALSE肌肉力量和肌肉的生理橫截面積

40、沒有關(guān)系。104TRUE肌肉收縮的長度-張力關(guān)系是指肌肉收縮前的初長度對肌肉收縮時產(chǎn)生的張力影響。105TRUE體育鍛煉時.如果練習(xí)者出現(xiàn)精神不振、厭倦練習(xí)、有疲勞感.甚至可能出現(xiàn)肌肉與骨的損傷.這是過度訓(xùn)練引起心理和生理上一系列的消極反應(yīng)。106TRUE漸增阻力原則、專門性原則、系統(tǒng)性原則是肌肉力量練習(xí)的原則。107TRUE超負(fù)荷原則與漸增阻力原則是可以相互替換的.但在力量練習(xí)中.更常用漸增阻力原則。108FALSE超負(fù)荷原則與漸增阻力原則是可以相互替換的.但在力量練習(xí)中.更常用超負(fù)荷原則。109TRUE根據(jù)肌肉收縮的類型.力量練習(xí)分為等張練習(xí)、等長練習(xí)和等動練習(xí)。110TRUE力量練習(xí)中.

41、練習(xí)頻率高、肌肉力量增長很快者.停止練習(xí)后消退也快。111FALSE力量練習(xí)中.練習(xí)頻率高、肌肉力量增長很快者.停止練習(xí)后消退較慢。112TRUE力量練習(xí)中.練習(xí)頻率低、訓(xùn)練時間較長、肌肉力量緩慢增長者.力量保持的時間則相對較長。113FALSE力量練習(xí)中.練習(xí)頻率低、訓(xùn)練時間較長、肌肉力量緩慢增長者.力量保持的時間則相對較短。114FALSE力量練習(xí)常用心率來表示練習(xí)強(qiáng)度。115TRUE肌肉以等張收縮的形式進(jìn)行負(fù)重或不負(fù)重的動力性抗阻練習(xí).稱為等張性力量練習(xí)或動力性練習(xí)。116FALSE肌肉以等張收縮的形式進(jìn)行負(fù)重或不負(fù)重的動力性抗阻練習(xí).稱為等長性力量練習(xí)。117TRUE肌肉以等長收縮的形

42、式使人體保持某一些特定位置或?qū)构潭ú粍拥淖枇毩?xí).稱為等長性力量練習(xí)或靜力性練習(xí)。118FALSE肌肉以等長收縮的形式使人體保持某一些特定位置或?qū)构潭ú粍拥淖枇毩?xí).稱為等張性力量練習(xí)或靜力性練習(xí)。119TRUE等動練習(xí)是借助于專門的等動訓(xùn)練器在動力狀態(tài)下完成練習(xí)的方法。120FALSE等動練習(xí)是借助于專門的等動訓(xùn)練器在靜力狀態(tài)下完成練習(xí)的方法。121TRUE負(fù)重抗阻練習(xí)是增強(qiáng)肌肉力量的基本手段。122TRUE在力量練習(xí)中常用RM來表示運(yùn)動強(qiáng)度.而不是用心率來加以推測。123TRUE在進(jìn)行全身的肌肉練習(xí)時.每隔一天進(jìn)行練習(xí)會獲得最佳的鍛煉效果。124TRUE力量練習(xí)的運(yùn)動處方分為三個階段：

43、開始階段、慢速增長階段和保持階段。125TRUE肌肉體積的增大主要是由于肌原纖維數(shù)量的增多、增粗而使肌纖維增粗的緣故。126FALSE肌肉體積的增大主要是由于肌原纖維數(shù)量增多的緣故。127TRUE力量練習(xí)中注意事項：了解力量練習(xí)的安全要訣.為避免受傷要進(jìn)行準(zhǔn)備活動和放松活動.在負(fù)重時注意完成動作的速度和練習(xí)的呼吸.同時合理安排練習(xí)順序。128TRUE力量練習(xí)對心肺功能的改善不明顯.但有規(guī)律的力量練習(xí)對身體的組成成分和柔韌性的改善有積極的作用。129FALSE力量練習(xí)可明顯改善心肺功能。130TRUE杠鈴與啞鈴練習(xí)法、體操練習(xí)法可用來發(fā)展力量。131TRUE發(fā)展胸大肌、肱三頭肌、三角肌可采用臥推

44、練習(xí)。132FALSE一般來說.女子通過負(fù)重練習(xí)可以獲得明顯的肌肉塊。133TRUE體操練習(xí)法是借助自身重量并把四肢作為阻力來發(fā)展肌肉的力量和耐力.同樣它還可以提高柔韌性.這是因為肢體本身的力量就可以使肌肉伸展到最長。134TRUE柔韌性是指身體各個關(guān)節(jié)的活動幅度以及跨關(guān)節(jié)的韌帶、肌腱、肌肉、皮膚和其他組織的彈性和伸展能力。135TRUE關(guān)節(jié)的活動幅度主要取決于關(guān)節(jié)本身的結(jié)構(gòu).關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)不同.柔韌性也有差別。136TRUE動力柔韌性是指肌肉、肌腱、韌帶根據(jù)動力性動作需要.拉伸到解剖學(xué)允許的最大限度范圍.隨即利用強(qiáng)有力的彈性回縮力來完成所要完成的動作。137FALSE靜力柔韌性是指肌肉、肌腱、韌

45、帶根據(jù)動力性動作需要.拉伸到解剖學(xué)允許的最大限度范圍.隨即利用強(qiáng)有力的彈性回縮力來完成所要完成的動作。138FALSE靜力柔韌性是指肌肉、肌腱、韌帶根據(jù)動力性動作需要.拉伸到解剖學(xué)允許的最大限度范圍.隨即利用強(qiáng)有力的彈性回縮力來完成所要完成的動作。139TRUE靜力柔韌性是指肌肉、肌腱、韌帶根據(jù)靜力性動作的需要.拉伸到動作所需要的位置角度.控制其停留一定時間所表現(xiàn)出來的能力。140FALSE動力柔韌性是指肌肉、肌腱、韌帶根據(jù)靜力性動作的需要.拉伸到動作所需要的位置角度.控制其停留一定時間所表現(xiàn)出來的能力。141TRUE在體育鍛煉時.要發(fā)展某一關(guān)節(jié)的柔韌性時.主要發(fā)展控制關(guān)節(jié)屈、伸肌的伸展性及協(xié)

46、調(diào)能力.牽拉限制關(guān)節(jié)活動幅度的對抗肌.逐漸增加它們的伸展度。142TRUE肌肉伸展的方法有三種：即主動和被動的靜態(tài)伸展法、主動或被動的彈性伸展法、本體感受神經(jīng)肌肉伸展法。143TRUE主動或被動的靜態(tài)伸展法是一種行之有效且比較流行的伸展肌肉方法.它是緩慢地將肌肉、肌腱、韌帶拉伸到有一定酸、脹和痛的感覺位置.并維持此姿勢一段時間。144TRUE主動或被動的彈性伸展法是指有節(jié)奏的、速度較快的、幅度逐漸加大的多次重復(fù)一個動作的拉伸方法。145TRUE利用主動動作或被動動作所產(chǎn)生的動量來伸展肌肉.所用的力量應(yīng)與被拉伸的關(guān)節(jié)的可能伸展能力相適應(yīng).如果大于肌肉組織的可伸展能力.肌肉就會拉傷。146FALS

47、E利用主動動作或被動動作所產(chǎn)生的動量來伸展肌肉.所用的力量應(yīng)與被拉伸的關(guān)節(jié)的可能伸展能力相適應(yīng).如果小于肌肉組織的可伸展能力.肌肉就會拉傷。147TRUE人體膝關(guān)節(jié)之所以能夠屈和伸.是因為在大腿前面的股四頭肌的收縮能引起膝關(guān)節(jié)伸.而大腿后面的股后肌群收縮則使膝關(guān)節(jié)屈。為了達(dá)到膝關(guān)節(jié)伸的效果.股四頭肌收縮.同時股后肌群放松并伸展.肌肉間的這種協(xié)作關(guān)系稱為協(xié)同作用。148FALSE人體膝關(guān)節(jié)之所以能夠屈和伸.是因為在大腿前面的股四頭肌的收縮能引起膝關(guān)節(jié)伸.而大腿后面的股后肌群收縮則使膝關(guān)節(jié)屈。為了達(dá)到膝關(guān)節(jié)伸的效果.股四頭肌收縮.同時股后肌群放松并伸展.肌肉間的這種協(xié)作關(guān)系稱為肌肉收縮關(guān)系。149

48、TRUE肩關(guān)節(jié)柔韌性練習(xí)方法有：壓肩、吊肩、轉(zhuǎn)肩等。150TRUE下肢柔韌性練習(xí)方法有：弓箭步壓腿、后拉腿、正壓腿、側(cè)壓腿等。151TRUE腰腹部柔韌性練習(xí)方法有：體前屈、體側(cè)屈、轉(zhuǎn)體等。體育理論考試可能用得到 2008-06-03 20:37 基礎(chǔ)理論部分練習(xí)題 1、體育活動不僅能增進(jìn)健康.而且有助于改善心理狀態(tài)。Y 2、體育運(yùn)動中的有氧活動更有助于人們產(chǎn)生良好的心理效應(yīng)。Y 3、人體的應(yīng)激類型可以分為主動應(yīng)激和被動應(yīng)激兩種。N積極消極 4、在生活和工作中最適宜的應(yīng)激是輕度應(yīng)激。N輕到中 5、焦慮的產(chǎn)生是因為對當(dāng)前情景的擔(dān)憂。N 6、高應(yīng)激的個體更容易產(chǎn)生運(yùn)動損傷。Y 7、有規(guī)律的鍛煉將導(dǎo)致

49、身體適應(yīng)與積極的自我表象.并有助提高人對應(yīng)激的抵抗力。Y 8、對相同的應(yīng)激情景.人們的反應(yīng)也是相同的。N 9、提高社會健康可以通過培養(yǎng)和提高善與人處的能力。Y 10、人體最重要的散熱氣管是呼吸系統(tǒng)。N 11、皮膚是人體最重要的散熱氣管。Y 12、冬季人體鍛煉時.身體周圍的空氣流速與身體熱量散發(fā)成正比。Y 13、在熱環(huán)境下鍛煉.空氣中的高濕度較溫度更易對人體產(chǎn)生危害。Y 14、人在冷環(huán)境中進(jìn)行鍛煉.主要用鼻子呼吸.不要張大嘴巴呼吸。Y 15、在冷環(huán)境中進(jìn)行鍛煉.機(jī)體的反應(yīng)可歸納為產(chǎn)熱和散熱。N 16、根據(jù)實驗顯示：人體的頭部散熱與氣溫成反比。Y 17、當(dāng)海拔高度超過1500米.人體就會出現(xiàn)明顯的

50、高原反應(yīng)：如頭暈、胸悶、心慌等。N 18、在高原進(jìn)行體育鍛煉.飲食應(yīng)以糖和脂肪類食物為主.注意少吃多餐。N 19、當(dāng)海拔高度達(dá)到5000英尺時.最大吸氧量才會發(fā)生比較大的變化。Y 20、高海拔地區(qū)的空氣比較干燥.而且鍛煉時呼吸的急促導(dǎo)致水分容易丟失.因此應(yīng)注意及時補(bǔ)水。Y 21、為了減少和避免空氣污染.人們在馬路邊進(jìn)行體育鍛煉時.應(yīng)盡量遠(yuǎn)離公路。Y 22、在高海拔地區(qū)進(jìn)行體育鍛煉.不應(yīng)該減小運(yùn)動強(qiáng)度。N 23、研究顯示.冠心病和腦供血不足.男性較女性的發(fā)病率高.原因是女性體內(nèi)的雌激素會提高高密度膽固醇。Y 24、減少血中高膽固醇的最簡單方法是改善膳食結(jié)構(gòu)。Y 25、近年來的研究顯示.抗阻運(yùn)動可

51、以產(chǎn)生較好的降壓作用.不會引起血壓升高。N 26、預(yù)防癌癥應(yīng)該從改善生活觀念和行為著手.加強(qiáng)營養(yǎng)和體育鍛煉。Y 27、體育鍛煉可以增強(qiáng)抵抗力和免疫能力.從而減少癌癥的發(fā)生。Y 28、日本有條諺語：“先是人醉酒.后是酒吃人”意為長期過量飲酒有害。Y 29、當(dāng)一個人的情緒消極或任務(wù)超出能力時.生理與心理易出現(xiàn)疲勞。Y 30、人體新陳代謝過程中.機(jī)體內(nèi)的各種生物化學(xué)反應(yīng)都需要在酶的催化下進(jìn)行。Y 31、人體在熱環(huán)境中鍛煉產(chǎn)生的熱應(yīng)激主要由熱量與濕度共同引起的。Y 32、在熱環(huán)境中檢測身體所受影響最好的方法是測心率。Y 33、熱痙攣的特征是肌肉產(chǎn)生痙攣或肢體發(fā)生抽搐.發(fā)生熱痙攣的原因是用力過大。N 3

52、4、在冷環(huán)境中進(jìn)行鍛煉.機(jī)體的反應(yīng)可歸納為產(chǎn)熱和散熱。N 35、搶救中暑患者的原則之一是盡可能快地降低體溫。Y 36、在冷環(huán)境中有規(guī)律的進(jìn)行體育鍛煉.可以產(chǎn)生冷習(xí)服.表現(xiàn)在低溫環(huán)境中.體溫容易降低。N 37、隨著氣溫降低.人體頭部散發(fā)的熱量增加。Y 38、血中高膽固醇可以通過膳食、體育鍛煉和藥物治療等方法來減少.其中最簡單的方法是膳食。Y 39、調(diào)節(jié)血壓的關(guān)鍵因素是膳食中的鈉.高鈉的攝入會增加血流量.導(dǎo)致血壓升高。Y 40、減少應(yīng)激與緊張的最有效方法是充分的休息與睡眠。Y 41、評價一個人的社會健康狀況大多采用客觀評價方法。N 42、溝通是人們之間在思想、信念、觀點等方面的交流.主要可以通過：

53、言語、手勢、表情和行為。Y 43、“冷習(xí)服”是指在冷環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉的一種適應(yīng)。Y 44、念動訓(xùn)練、想象訓(xùn)練、心理演練也可以成為表象訓(xùn)練。Y 45、除了晚上睡民外.白天午休15-30分鐘也是減少應(yīng)激的一種有效療法。Y 46、心理緊張并不會導(dǎo)致骨骼肌緊張。N 47、社會健康或社會適應(yīng)就是指個體與他人相互關(guān)系中體現(xiàn)的良好人際關(guān)系。N 48、人際關(guān)系不好和個人的身心健康之間沒有關(guān)系。N 49、社會健康水平低對人的身心健康會產(chǎn)生消極的影響。Y 50、在體育鍛煉中熱量散發(fā)的主要形式有對流和蒸發(fā)。Y 51、在體育鍛煉中熱量散發(fā)是通過對流完成的。N 52、當(dāng)環(huán)境溫度較低時.體育鍛煉產(chǎn)生的熱量主要是通過蒸發(fā)

54、完成的。N 53、在濕度大而通風(fēng)狀況又差的熱環(huán)境中延長體育鍛煉時間將會導(dǎo)致體溫超過正常范圍。 Y 54、濕度大和干燥空氣相比.體育鍛煉中更容易蒸發(fā)掉身體熱量。N 55、在熱環(huán)境中鍛煉時.血管擴(kuò)張使機(jī)體散熱加強(qiáng)。Y 56、在高濕環(huán)境中鍛煉.蒸發(fā)將受到阻礙.體溫便會升高。Y 57、在熱環(huán)境或冷環(huán)境中進(jìn)行同樣的體育鍛煉.所引起的體溫變化幅度是一樣的。N 58、在體育鍛煉之前的20-30分鐘之內(nèi).喝一定的液體飲料.可以及時地補(bǔ)充身體的需要。 Y 59、當(dāng)你感到口渴時.表明你的身體中液體的缺失已經(jīng)達(dá)到一定的程度.補(bǔ)充液體已經(jīng)遲 了.Y 60、在熱環(huán)境中鍛煉后.體重下降明顯.說明在熱環(huán)境中鍛煉減肥的效果好

55、。N 61、體育鍛煉中如果出汗過多.造成人體脫水及鹽分丟失.肌肉可能發(fā)生痙攣。Y 62、肌肉痙攣只發(fā)生在寒冷的鍛煉環(huán)境中。N 63、在冷環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉.主要用嘴呼吸。N 64、隨著海拔高度的升高.鍛煉者從大氣中獲得的氧氣量不會減少。N 65、二氧化碳在空氣中的含量增加時.會降低體育鍛煉的耐受力。Y 66、在炎熱夏季中午不適宜進(jìn)行體育鍛煉.除了紫外線強(qiáng)外.另一原因是空氣中臭氧含量 的增高。Y 67、目前流行病學(xué)研究已經(jīng)證明.艾滋病傳播有三大途徑.即性接觸、血液傳播和母嬰傳 播。Y 68、目前對艾滋病具有有效的治療手段。N 69、香煙中的尼古丁會影響心臟的功能.并導(dǎo)致心率失常.但不會引起血壓升

56、高。N 70、凡是參加體育運(yùn)動都能有助人們產(chǎn)生良好的心理效應(yīng)。N 71、在應(yīng)急的心理征兆中.最通常的兩種表現(xiàn)形式是焦慮和抑郁。Y 72、正確地看待自己與他人將有助于降低應(yīng)激水平。Y 73、各種放松方法的共同點是：集中注意暗示語、深沉的腹式呼吸.全身肌肉放松。Y 74、建立良好人際關(guān)系的技能包括：溝通、寬容、合作和學(xué)會拒絕。N 75、海拔高度越高.人的最大吸氧量和鍛煉的耐久力下降越明顯。N 76、預(yù)防癌癥應(yīng)該從改善生活觀念和行為著手.加強(qiáng)營養(yǎng)和體育鍛煉。Y 77、體育鍛煉可以增強(qiáng)抵抗力和免疫能力.從而減少癌癥的發(fā)生。Y 78、伸展四肢與呼吸相結(jié)合.可以獲得更大的放松和應(yīng)激。Y 79、在高海拔地區(qū)

57、進(jìn)行體育鍛煉.最主要的問題是低氣壓限制動脈血中運(yùn)輸?shù)难鯕饬俊?.人體的應(yīng)激類型可以分為主動應(yīng)激和消極應(yīng)激兩種。(2分) True2.正確地看待自己與他人將有助于降低應(yīng)激水平。(2分) True3.對相同的應(yīng)激情景.人們的反應(yīng)也是相同的。(2分) False4.在熱環(huán)境下鍛煉.空氣中的高濕度較溫度更易對人體產(chǎn)生危害。(2分) True5.在冷環(huán)境中進(jìn)行鍛煉.機(jī)體的反應(yīng)可歸納為產(chǎn)熱和保溫。(2分) True6.在炎熱夏季的11：00-15：00.空氣中的臭氧含量最高.陽光中的紫外線輻射也最強(qiáng)烈.因此應(yīng)避免在室外進(jìn)行體育鍛煉。(2分) True7.在高海拔地區(qū)進(jìn)行體育鍛煉.不應(yīng)該減小運(yùn)動強(qiáng)度。(2分

58、) False8.形成冠心病原發(fā)性的危險因素是吸煙、高血壓、高血膽固醇和缺乏體育鍛煉。(2分) True9.“是藥三分毒”因此一般的身體不適盡量不要服用藥物。(2分) True10.中暑是一種威脅生命的緊急狀態(tài).主要癥狀除了發(fā)熱、無力外.另一特征是 流汗停止。(2分) True11.搶救中暑患者的原則之一是盡可能快地 降低體溫。(2分) True12.隨著氣溫降低.人體頭部散發(fā)的熱量越低。(2分) False13.在高海拔地區(qū)進(jìn)行體育鍛煉.最主要的問題是低氣壓限制動脈血中運(yùn)輸?shù)?氧氣量 。(2分) True14.減少應(yīng)激與緊張的最有效方法是放松。(2分) False15.減少應(yīng)激與緊張的最有效

59、方法是充分的休息與睡眠。(2分) True16.溝通是人們之間在思想、信念、觀點等方面的交流.主要可以通過：言語、手勢、表情和行為 。(2分) True17.除了晚上睡民外.白天午休15-30分鐘并不能減少應(yīng)激。(2分) False18.除了晚上睡民外.白天午休15-30分鐘也是減少應(yīng)激的一種有效療法。(2分) True19.社會健康或社會適應(yīng).是指個體與他人及社會環(huán)境相互作用、具有良好的人際關(guān)系和實現(xiàn)社會角色的能力。(2分) True20.人際關(guān)系不好和個人的身心健康之間沒有關(guān)系。(2分) False21.當(dāng)環(huán)境溫度較低時.體育鍛煉產(chǎn)生的熱量主要是通過蒸發(fā)完成的。(2分) False22.在

60、濕度大而通風(fēng)狀況又差的熱環(huán)境中延長體育鍛煉時間將會導(dǎo)致體溫超過正常范圍。(2分) True23.在高濕環(huán)境中鍛煉.蒸發(fā)將受到阻礙.體溫便會升高。(2分) True24.在熱環(huán)境和冷環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉.練習(xí)強(qiáng)度的安排沒有什么區(qū)別。(2分) False25.肌肉痙攣只發(fā)生在寒冷的鍛煉環(huán)境中。(2分) False1、體育活動不僅能增進(jìn)健康.而且有助于改善心理狀態(tài)。Y2、體育運(yùn)動中的有氧活動更有助于人們產(chǎn)生良好的心理效應(yīng)。Y3、人體的應(yīng)激類型可以分為主動應(yīng)激和被動應(yīng)激兩種。N積極消極4、在生活和工作中最適宜的應(yīng)激是輕度應(yīng)激。N輕到中5、焦慮的產(chǎn)生是因為對當(dāng)前情景的擔(dān)憂。N6、高應(yīng)激的個體更容易產(chǎn)生運(yùn)動