水平四（七年級(jí)）體育《墊上：側(cè)手翻》教案

1、中學(xué)體育與健身課時(shí)計(jì)劃年級(jí)七年級(jí)人數(shù)41口期執(zhí)教班級(jí)14組班形式男女混合周次課次內(nèi)容 主題墊上:側(cè)手翻（6-1、2）重點(diǎn)側(cè)向翻轉(zhuǎn)上體用力側(cè)倒難點(diǎn)保護(hù)幫助及自我保護(hù)意識(shí)的培養(yǎng)學(xué)習(xí) 目標(biāo)1、通過學(xué)習(xí)，使70%學(xué)生初步掌握側(cè)手翻技術(shù)動(dòng)作2、開展學(xué)生的力量、靈敏及速度等體能3、在自主探究、分層學(xué)練的過程中獲得信心與成功感，激發(fā)學(xué)生的表現(xiàn)欲4、幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自身的價(jià)值與能力，學(xué)會(huì)欣賞他人，增強(qiáng)對集體的責(zé)任感，強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)過程中自我保護(hù)意識(shí)的 建立。課 序時(shí) 間教學(xué) 內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次 數(shù)時(shí) 問強(qiáng) 度11 分 鐘6 分 鐘30 分 鐘課堂常規(guī)1、體育委員整隊(duì)2、師生問好安排見習(xí)生3、宣布本節(jié)課

2、內(nèi)容準(zhǔn)備活動(dòng)1、“蛇形跑”2、熱身操頭部運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)俯背運(yùn)動(dòng)弓步壓腿膝繞環(huán)側(cè)壓腿手腕腳踝運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)：1、手撐墻向后擺腿練習(xí)2、靠墻倒立4X84/62/33 分3 分5011小中中中大向?qū)W生問好，宣布本節(jié)課內(nèi)容和目標(biāo)， 安排見習(xí)生整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)，向老師問好明確本課內(nèi)容及目標(biāo)，精神飽滿，認(rèn)真 聽講講解要求，引導(dǎo)學(xué)生按照要求來進(jìn)行熱 身運(yùn)動(dòng)認(rèn)真聽講，理解老師所講要求注意力集中，反響快，動(dòng)作協(xié)調(diào)，各關(guān) 節(jié)活動(dòng)開，熟悉球性講解練習(xí)耍求，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，巡 視指導(dǎo)O 在老師帶著下主動(dòng)參與練習(xí)，相互觀 察，發(fā)現(xiàn)問題服從老師安排，動(dòng)作要協(xié)調(diào)XXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXXX X X X XX X X X X四3分3、分腿倒立4、俯臥撐5、立臥撐放松和小結(jié)1、放松練習(xí)2、評價(jià)小結(jié)3、布置作業(yè)，歸還器材4、師生再見1 /21 /21 /2140401 分大中小 教師講解示范，提出要求，組織練習(xí)， 并進(jìn)行巡視指導(dǎo)O 認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察，積極投入，相互 觀察學(xué)習(xí) 動(dòng)作到位，動(dòng)作協(xié)調(diào) 引導(dǎo)學(xué)生跟著老師做放松練習(xí)，布置課 后作業(yè)，安排歸還器材O 學(xué)生充分放松，使身心恢復(fù) 積極參與點(diǎn)評，明確作業(yè)彌散性：XXXXXXXXXXXXXXXX場 地 器 材墊子15平安保 障1、練習(xí)前充分活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)肌肉韌帶2、在練習(xí)中加強(qiáng)平安意識(shí)3、注意練習(xí)過程中的秩序預(yù)計(jì)練習(xí)密度強(qiáng)度全課