2022年三年級體育與健康教案科教版第三周

1、蒲掌中心校學(xué)程導(dǎo)航年級三學(xué)科體育主備人王小強使用人內(nèi)容體育與健康的關(guān)系 運動負荷的把握時 間學(xué)習明白什么是健康,及體育與健康的的關(guān)系,懂得如何把握目標 運動負荷；學(xué)習 教學(xué)重點：體育與健康的關(guān)系；重點難點教學(xué)難點：對運動負荷的把握；課時1 課前關(guān)于運動負荷的相關(guān)資料預(yù)備支配導(dǎo)學(xué)過程摸索與調(diào)整一、導(dǎo)入新課：提問：大家知道體育與健康的關(guān)系嗎,同學(xué)相互討 論；二、學(xué)習新課：1、健康是指一個人在身體、精神和社會等方 面都處于良好的狀態(tài)； 傳統(tǒng)的健康觀是 “ 無病即健 康” ,現(xiàn)代人的健康觀是整體健康,世界衛(wèi)生組織提出“ 健康不僅是軀體沒有疾病,仍要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和有道德” ；因此,現(xiàn)代人的

2、健 康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等；健康 是人的基本權(quán)益；健康是人生的第一財寶2、體育與健康的關(guān)系是手段與目的的關(guān)系,即以體育為手段,以健康為目的；3、體育錘煉具有深厚的群眾基礎(chǔ),是增進健 康,增強體質(zhì)最有效的方法,并且能夠起到防治疾病的作用；堅持科學(xué)的體育錘煉能達到“ 健身、健心、健美” 的成效4、如何正確把握運動負荷（1）要正確處理好運動技能與運動量的關(guān)系,防止為大而大、 為技而技化； 運動量是通過合理有效地運用運動技能而達成的,而運動技能就是通過肯定的運動量進行鞏固和進展的；（2）要正確處理好負荷量與負荷強度的關(guān)系,防止隨便化；即負荷量

3、增加,負荷強度降低；負荷 強度大,負荷量減小；（3）要正確處理好同學(xué)運動實踐才能的培育與 情感的體驗,防止教學(xué)單一化；三、布置作業(yè)：摸索與練習：運動后補水的方法；四、下課 師生再見！板書設(shè)計：1、體育與健康的關(guān)系：運動是手段健康是目的 2、正確把握運動負荷 3、運動后補水的方法課后反思：蒲掌中心校學(xué)程導(dǎo)航年級三學(xué)科體育主備人王小強使用人內(nèi)容安全運動的預(yù)防與措施時 間學(xué)習讓同學(xué)知道上體育課時應(yīng)留意什么,學(xué)習安全運動的預(yù)防目標 與措施；學(xué)習 教學(xué)重點：運動時留意事項；重點難點教學(xué)難點：安全運動的措施；課時1 課前課件預(yù)備預(yù)備支配導(dǎo)學(xué)過程摸索與調(diào)整一、導(dǎo)入新課：小組之間說說上體育課時應(yīng)留意什么？二、

4、學(xué)習新課：（一）應(yīng)留意： 1、因病不能參與體育活動的同學(xué)要事先向老師說明情形,并隨堂見習；2、同學(xué)上體育課必需穿運動服、運動鞋或輕巧服裝和鞋,不隨身攜 帶尖硬物品； 3、待師生相互敬禮、問好后,體育委員向老師報告出勤情形；遲到者要主動“ 報告 ” ,待答應(yīng)后方可入隊； 4、上課前老師帶領(lǐng)同學(xué)仔細做好預(yù)備活動,留意聽老師講解； 5、同學(xué)在活動時要嚴格按老師 講授的要領(lǐng)做課堂規(guī)定的動作；老師加強巡察、指導(dǎo),防止損害事故發(fā)生；（二）預(yù)防與措施：顯現(xiàn)內(nèi)傷如挫傷、肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷、滑囊炎、腱鞘炎等24 小時內(nèi)一般用冷敷,加壓包扎,抬高傷肢等方法,盡可能削減受傷部位的出血,防止損耗加重； 48 小時后,

5、一旦局部的出血和腫脹停止,此刻可以進行按摩,理療或敷藥治療,逐步復(fù)原受傷部位的功能；受傷部位基本愈合,在加強愛護的情形下,可以進行非碰撞性的一般練習,始終到安全愈合；顯現(xiàn)肌肉痙攣（抽筋）,常見的緩解法是拉長痙攣的肌肉,同時協(xié)作局部按摩和點壓穴位等方法促進緩解；三、布置作業(yè)：摸索與練習：運動后補水的方法；四、下課 師生再見！板書設(shè)計：留意事項 預(yù)防與措施課后反思：蒲掌中心校學(xué)程導(dǎo)航年級 三 學(xué)科 體育 主備人 王小強 使用人內(nèi)容 運動生理反應(yīng)的預(yù)防與措施 時 間學(xué)習 明白什么是運動生理反應(yīng),常見的生理反應(yīng)及處理方法,目標 培育同學(xué)的自護自救方法；學(xué)習 教學(xué)重點：生理反應(yīng)的分類；重點難點教學(xué)難點：

6、各種生理反應(yīng)的處理方法；課時1 課前課件預(yù)備預(yù)備支配導(dǎo)學(xué)過程摸索與調(diào)整一、導(dǎo)入新課：同學(xué)們想一下在運動過程中有身體不舒適現(xiàn)象的顯現(xiàn)嗎？二、學(xué)習新課：1、在體育錘煉過程中,人體的生理平穩(wěn)受到臨時性破壞,并顯現(xiàn)某些生理反應(yīng)；這種反應(yīng),稱之為 運動生理反應(yīng) ；2、常見的運動生理反應(yīng)及處理方法：（1）肌肉酸痛：緣由：多數(shù)是由于平常缺乏錘煉或運動量過大；預(yù)防與處置：要做好預(yù)備活動,運動開頭時運動量小些,以后逐步增加,就是在一個階段的錘煉中,也要遵循循序漸進的原就；（2）運動中腹痛：緣由：由于預(yù)備活動不充分或者 在長跑和其他猛烈運動時,膈肌運動反常,血液瘀積 在肝脾兩區(qū),引起兩肋間肌疼痛；（3）肌肉痙攣 抽筋 緣由：由于肌肉突然猛力收縮 或用力不勻稱, 或因受到過冷水溫 或氣溫 的刺激,或收縮與放松不和諧等都會引起肌肉痙攣；預(yù)防與處置：在運動前對簡單發(fā)生痙攣的部位充分做好預(yù)備活動,并適當按摩,同時點按委中的承山、涌泉等穴位；（4）運動性昏厥 緣由：在運動過程中,腦部突然血 液供應(yīng)不足；預(yù)防與處置：平常應(yīng)常常參與體育錘煉,以增強體質(zhì)；（5）極點和其