2019-2020年高二體育女生推鉛球教案3

1、2019-2020年高二體育女生推鉛球教案3主教材女生側(cè)向 辭推詒蛭輔教材男生乒乓球和籃球目標(biāo)1、學(xué)生明確超越器械的含義和最后用力的時(shí)機(jī)。2、 60%以上的學(xué)生能做到滑步與最后用力的銜接無(wú)停頓，并能做出左腿支撐和快速出 手的動(dòng)作。3、學(xué)生能根據(jù)所學(xué)過(guò)的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行自我練習(xí)。冋學(xué)之間能做到互幫互學(xué)。4、學(xué)生側(cè)向滑步推鉛球練習(xí) 2025次內(nèi) 容教學(xué)步驟重點(diǎn)難點(diǎn)幫助與保護(hù)開 始1、體育委員帶領(lǐng)班級(jí)在鉛球投擲區(qū)集 隊(duì)并檢查和匯報(bào)人數(shù)。2、師生相互問(wèn)好。3、宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容。4、檢查服裝是不是符合上課要求。5、安排見習(xí)生。要求每個(gè)學(xué)生一切行動(dòng)聽指揮，并且相互提醒，不違 反紀(jì)律，準(zhǔn)備一、慢跑、學(xué)生由體

2、育委員帶領(lǐng)繞操場(chǎng) 慢跑一圈。二、徒手操1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)3、腹背運(yùn)動(dòng)4、體側(cè)運(yùn)動(dòng)5、弓刖步運(yùn)動(dòng)6、側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)7、跳躍運(yùn)動(dòng)8、各關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)慢跑要求紀(jì)律好，動(dòng)作放 松，但不能隨便。做操盡量幅度要大，讓身 體充分活動(dòng)，以便防止在練習(xí) 時(shí)身體受傷，另外也是為了更 好地完成所授的內(nèi)容?；疽弧才拍信顒?dòng)內(nèi)容（女生推鉛球、 男生乒乓球和籃球）一、女生復(fù)習(xí)上堂課的原地正面推鉛球 的動(dòng)作46次三、女生學(xué)習(xí)徒手側(cè)向滑步四、在教師講解的過(guò)程中， 學(xué)生要認(rèn)真 聽講，深刻領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，以便在 自己練習(xí)中能夠較好地完成動(dòng)作。五、學(xué)生每個(gè)動(dòng)作完成 46次六、學(xué)生在做動(dòng)作時(shí)容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤 動(dòng)作如下：（1） 在滑步

3、結(jié)束后出現(xiàn)動(dòng) 作停頓（2） 在出手時(shí)屈髖（3） 身體東倒西歪，作用力 不是向前，而是偏離了 方向。（4） 手腕沒(méi)有向前拔球，造 成球向前沒(méi)有速度。（5） 左腳沒(méi)有良好的支撐， 身體重心懶在下面。側(cè)向滑步的動(dòng)作要領(lǐng)：（1）身體側(cè)向?qū)χ?擲方向，（以左手 投擲為例）右手握 球，右手要抬起， 持球頂在鎖骨窩 處。左手放在額前 自然彎曲。（2）右腳適當(dāng)彎曲，左 腳也彎曲靠在右腳旁邊，身體的重 心在右腳。（3）身體的重心往后 倒，到一定程度也 就是右腳已經(jīng)支 撐不住時(shí)，左腳向 身體的左后方突 然快速伸腳，同時(shí) 右腳也快速蹬地， 促使身體重心也 快速向前移動(dòng)在 右腳蹬地的同時(shí)， 右髖積極向前向 右前送，

4、向身體成 一個(gè)強(qiáng)有力的背 弓。（4）左腳強(qiáng)有力的支 撐，使身體始終處 在最咼點(diǎn)。（5）右肩積極向前頂， 形成良好的超越 器械。（6）在右肩向前頂?shù)?同時(shí)，由肩帶動(dòng)上 臂，再有上臂帶動(dòng) 小臂積極向前推。（7）在球?qū)⒁x手的 一剎那，手腕積極 前伸，用手指拔 球，加快球的速 度，（8）出手角度約（3538 度）（9）球出手后，雙腳立 即緩沖，防止犯 規(guī)。結(jié) 束1、全體同學(xué)集隊(duì)，教師講解本 堂課任務(wù)完成的情況，特別 是對(duì)比較好的同學(xué)進(jìn)行表?yè)P(yáng)，并積極鼓勵(lì)，希望全體 同學(xué)向他們學(xué)習(xí)。2、師生相互問(wèn)好3、同學(xué)幫助教師送還體育器 材。2019-2020年高二體育 學(xué)習(xí)梅山拳的基礎(chǔ)套路工字樁教案教學(xué)內(nèi)容：學(xué)習(xí)

5、新化特有的地方體育傳統(tǒng)武術(shù)梅山拳的基礎(chǔ)套路工字樁教學(xué)目標(biāo)：1、弘揚(yáng)奧運(yùn)精神，發(fā)揚(yáng)地方民族傳統(tǒng)文化；2、讓學(xué)生學(xué)會(huì)一種自衛(wèi)防身術(shù)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，提高學(xué)生的心 肺功能和柔韌性；3、激發(fā)學(xué)生對(duì)傳統(tǒng)武術(shù)的興趣，培養(yǎng)自我展示動(dòng)作的能力；4、培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維和勇敢拼搏的競(jìng)爭(zhēng)精神。重 點(diǎn)：學(xué)會(huì)梅山拳工字樁動(dòng)作的到位性、 準(zhǔn)確性和力度，發(fā)聲時(shí)的爆發(fā) 力；樁步要穩(wěn)，氣勢(shì)要猛。難 點(diǎn)：如何做到：手到、身到、步到、眼到、心到、意到同時(shí)氣沉丹田，以氣催力。教學(xué)方法：1、先采用多媒體教學(xué)，利用下課時(shí)間在教室觀看整套梅山拳基礎(chǔ)套路工字樁的動(dòng)作2、采用集體教學(xué)，老師先講解動(dòng)作要領(lǐng)，示范再領(lǐng)練。學(xué)生以 模仿練習(xí)為主。3

6、、先分解動(dòng)作教學(xué)，再完整示范教學(xué)。課的 部分教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容組織教法與學(xué)、練法。時(shí)間強(qiáng)度教師的教法：聲音宏亮，精 神飽滿，語(yǔ)言親切。導(dǎo)體育委員集合，報(bào)告人數(shù)；XXXXXXXXX1分師生問(wèn)好；XXXXXXXXXOOOOOOOOO鐘 小入提出本課教學(xué)內(nèi)容、目的、要求；OOOOOOOOO安排見習(xí)生圖1（1）分男女兩路縱隊(duì)慢跑，在足球場(chǎng)繞 各種障礙變化隊(duì)形成蛇形跑，再跑成一個(gè)觀片L X.五環(huán)形狀，黑圓心圖到代表女生，黑“X”tl1J X1 1、x：/圖形代表男生。 J尸亠叫X,”XfXX X T（2）徒手操練習(xí)小步跑10秒X 2化* X*4. *X圖2 *咼抬腿10秒X 2教師擊掌，調(diào)節(jié)學(xué)生動(dòng)作正壓腿

7、四個(gè)八拍的速度，學(xué)生根據(jù)老師的掌側(cè)壓腿四個(gè)八拍聲來(lái)練習(xí)。弓步壓腿四個(gè)八拍根據(jù)老師的口令和示范進(jìn)四肢運(yùn)動(dòng)四個(gè)八拍行練習(xí)，要求力點(diǎn)準(zhǔn)確，協(xié) 調(diào)。擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)四個(gè)八拍教師口令聲音宏亮。起勢(shì)動(dòng)作要領(lǐng)（略）動(dòng)作要點(diǎn)： 轉(zhuǎn)體，掄臂動(dòng)作教學(xué)方法：采用基本單個(gè)動(dòng)作教學(xué)；18梅王出陣協(xié)調(diào)一致，砸拳 與震腳要同時(shí) 完成。分節(jié)套路教學(xué)；分開門迎客震腳砸拳完整套路練習(xí)鞏固提示； 教師采用簡(jiǎn)明的講解，正確 的示范來(lái)領(lǐng)作，學(xué)生以模仿鐘 中馬步要穩(wěn)，兩掌練習(xí)為主，培養(yǎng)小組長(zhǎng)，骨1、馬步雙擺掌成側(cè)立掌，掌心干學(xué)生。相對(duì)，指尖高與教學(xué)步驟：肩平。1、先示范演練元整的工字樁2、丁步陰陽(yáng)掌牽拉迅速，丁步套路要穩(wěn)，右膝半蹲2、分解動(dòng)作來(lái)

8、教學(xué)，教師邊3、馬步橫打4、馬步三沖拳左臂用力向左 橫打至右膝上 方。力達(dá)拳面，發(fā)聲 時(shí)氣從丹田而 發(fā)，以氣發(fā)力5、右丁步陰陽(yáng)掌6馬步砸拳7、上下交征8、馬步左、右沖拳出掌要快，出拳 要狠，弓步?jīng)_拳 要穩(wěn)。格擋后置于肩 處，右背拳變沖 拳沖出，力達(dá)拳 面，氣從丹田而 發(fā)，聲音宏亮。講解示范，學(xué)生模仿練習(xí)3、發(fā)聲時(shí)提示學(xué)生發(fā)“嘿” 聲4、分解動(dòng)作講解“攻” “防” 的含義教學(xué)重點(diǎn)：樁步要穩(wěn)，氣勢(shì)要猛，強(qiáng)調(diào)“身如古樹樁如山”，不能出 殃浮樁，（十趾上翹，身體上 浮）亂樁（腳步亂動(dòng)，身體 歪斜）動(dòng)作從起點(diǎn)到止點(diǎn)要 一氣呵成，不能有多余動(dòng)作。 氣沉丹田以氣催力，使全身 上下，身體內(nèi)外形成一個(gè)整 體，凝

9、結(jié)周身勁力。 教學(xué)難點(diǎn)：如何做手到、身 到、眼到、心到、意到、全 身各部節(jié)節(jié)貫連，協(xié)調(diào)一致。9、弓步砍掌10、童子拜佛自由展示想：動(dòng)作造型練：慢節(jié)奏或?qū)?dòng)作分解來(lái)練習(xí)幫：幫助同組的同學(xué)，發(fā)現(xiàn)缺點(diǎn)，指出缺 點(diǎn)并糾正訪：到其他小組和他們相互交流；創(chuàng)：根據(jù)新學(xué)的內(nèi)容、自行創(chuàng)編動(dòng)作1、各組由小組長(zhǎng)組織，學(xué)生 自由練習(xí)2、指導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)3、以小組為單位在各自指定的場(chǎng)地學(xué)練，教師巡回指 導(dǎo)并參與學(xué)生的學(xué)練過(guò) 程游戲：穿越障礙接力游戲：方法：學(xué)生跑出后，先跳過(guò)低欄架，前滾 翻過(guò)海棉墊跑進(jìn)鉆過(guò)高欄架，轉(zhuǎn)身迅速跑 回與下位同學(xué)擊掌接力，依此類推，跑完 后站在隊(duì)伍后面，各隊(duì)先跑完為勝。XXOOXXOOXXOOX

10、XOO游戲規(guī)則：學(xué)生必須跨或跳過(guò)欄架， 墊上必須完成前滾翻，高欄 架必須鉆過(guò)，如果每隊(duì)出現(xiàn) 三人次沒(méi)完成動(dòng)作的，視為 失?。槐仨殦粽坪蟛拍芘艹?，沒(méi) 有擊掌的視為失敗；采用男、女同學(xué)分開比賽, 三局二勝，敗者表演節(jié)目；1、講解游戲方法2、示范3、提出練習(xí)要求8分鐘大4、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)恢 復(fù) 與 評(píng) 價(jià)1、在音樂(lè)的伴奏下練習(xí)太極拳做放松練習(xí)2、講評(píng)本課內(nèi)容3、布置課外練習(xí)4、回收器材X X X X X X XX X X X X X XO OO OO OOO OO OO OO5分鐘小器材欄架8個(gè)海棉墊4床錄音機(jī)一臺(tái)練習(xí)密度平均心率課后 小結(jié)課的設(shè)計(jì)梅山武術(shù)，是中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)大家庭中重要的一員，是梅山本土

11、文 化的重要的組成部分，發(fā)祥于古梅山中心地域的新化縣。今天的梅山 武術(shù)，幾經(jīng)跨世紀(jì)的升華，已形成了自己獨(dú)特的理論與技術(shù)體系，并 具有豐富多彩的內(nèi)容和獨(dú)特的技術(shù)風(fēng)格，包涵有單式（基本功、基本 動(dòng)作、拔擊單操、解手、樁功與內(nèi)外方法）套路（拳術(shù)、器械、對(duì)練） 以及古樸無(wú)華，不尚花俏，注重攻防，強(qiáng)調(diào)技擊，內(nèi)外兼修，神形皆 備，動(dòng)作簡(jiǎn)樸，拳打臥牛之地的風(fēng)格特點(diǎn)。為了弘揚(yáng)奧運(yùn)精神，發(fā)揚(yáng)民族文化的特色，推動(dòng)地方文化特色， 讓地方文化從民間走向課堂，更有效、更科學(xué)地傳承梅山武術(shù)精髓。 讓學(xué)生在強(qiáng)身健體的基礎(chǔ)上，學(xué)會(huì)一種自衛(wèi)防身術(shù)，并說(shuō)服家人或朋 友、同學(xué)共同參與學(xué)習(xí)，把學(xué)習(xí)梅山拳作為他們學(xué)習(xí)和生活中不可缺 少的組成部分。本課采用基本單個(gè)動(dòng)作教學(xué)，再分節(jié)套路教學(xué)，最后完整套路的 鞏固練習(xí)。教師采用簡(jiǎn)明扼要的