培養(yǎng)意志力的10條建議

1、培養(yǎng)意志力的10條建議學(xué)霸和學(xué)渣最大的區(qū)別在于學(xué)渣意志力普遍薄弱。今天小白君來(lái)給做事常常半途而廢的你普及一下培養(yǎng)意志力的小方法。1、剛開(kāi)始的時(shí)候，一次只做一件事在培養(yǎng)習(xí)慣時(shí)，不要夢(mèng)想著同時(shí)做多件事。當(dāng)你把精力集中到一件事上時(shí)，會(huì)減少很多麻煩。小白君以前就是這樣，一開(kāi)始的時(shí)候就給自己制定了各種各樣的看似完美的計(jì)劃，頭幾天興致高的時(shí)候還能按計(jì)劃執(zhí)行，后來(lái)越來(lái)越亂，最后什么也沒(méi)有學(xué)到。2、不要在一開(kāi)始就追求完美培養(yǎng)習(xí)慣可以按照由少到多，由易到難得原則進(jìn)行。剛開(kāi)始少做一點(diǎn)，能讓人容易堅(jiān)持。我剛剛做微信公眾號(hào)的時(shí)候，給自己制定的計(jì)劃是每周一到兩篇文章，慢慢的遞增。隨著時(shí)間的推移，手法越來(lái)越熟練逐漸給自己

2、增加篇幅。3、一個(gè)習(xí)慣最少要堅(jiān)持兩個(gè)月不要想著一個(gè)習(xí)慣21天就可以完成，最少要堅(jiān)持兩個(gè)月。公司行政部為了維持會(huì)議室的環(huán)境，每日在內(nèi)部微博上進(jìn)行整理會(huì)議室的宣傳。說(shuō)一種習(xí)慣堅(jiān)持21天就會(huì)成為一種習(xí)慣。并每日采取各種方法進(jìn)行監(jiān)督。后來(lái)也確實(shí)有效。21天過(guò)后，行政部覺(jué)得大家已經(jīng)養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣，逐漸放寬監(jiān)管慢慢漸的大家忘記了這件事情，開(kāi)完會(huì)抬起屁股就走，留著亂七八糟的椅子和桌子上七零八落的物品。4、明確打算付出多大代價(jià)，決心很重要一旦你真的做出決定，開(kāi)始一個(gè)新的決定時(shí)就要全力以赴，給自己設(shè)定“后果”。我有一個(gè)好朋友，小J。小J是個(gè)蠻有想法的女孩，畢業(yè)三年，跳槽三次。不論是職位還是薪酬都一次比一次好。每一

3、年，她都會(huì)根據(jù)自己的實(shí)際情況作出職業(yè)規(guī)劃，并立志一定要在這行作出點(diǎn)業(yè)績(jī)。當(dāng)你下定決心，沒(méi)有退路后，你必定會(huì)付出一切去努力前行。5、給自己一些想要的獎(jiǎng)勵(lì)給自已定個(gè)目標(biāo)，完成后給自己獎(jiǎng)勵(lì)。這里小白君給大家分享一個(gè)學(xué)姐的故事。學(xué)姐每學(xué)期都會(huì)給自己制定幾個(gè)目標(biāo)，并把目標(biāo)貼在寢室最醒目的位置，每天看幾次，想想完成后可以得到的大禮后的場(chǎng)景。例如：英語(yǔ)六級(jí)證書(shū)=海底撈、減肥10斤=only裙子等。現(xiàn)在學(xué)姐在一家500強(qiáng)企業(yè)做業(yè)務(wù)，月入上萬(wàn)。在二線城市，這已經(jīng)是很高的收入了。6、每次失敗時(shí)，找出原因培養(yǎng)習(xí)慣的過(guò)程是一種不斷嘗試的過(guò)程，很多時(shí)候，都要反復(fù)嘗試很多次才能成功我比較欣賞我的一個(gè)老師的做法。老師是小學(xué)

4、教師，當(dāng)學(xué)生在做完一個(gè)題目后，做錯(cuò)的同學(xué)有第二次機(jī)會(huì)，如果作對(duì)可以得到一半的分?jǐn)?shù)。很多時(shí)候我們不怕做錯(cuò)，而是做錯(cuò)后還能再次嘗試。7、做出可衡量的計(jì)劃，學(xué)習(xí)相關(guān)技能。計(jì)劃必須要明確的衡量。很多事情都有一些小竅門(mén)存在，在開(kāi)始前，可以閱讀一些書(shū)或向完成這個(gè)習(xí)慣的人去請(qǐng)教，做好充分準(zhǔn)備。特別要學(xué)習(xí)一下相關(guān)技能，注意一些細(xì)節(jié)，可減少很多阻力。8、利用公開(kāi)承諾的力量寫(xiě)一個(gè)公開(kāi)承諾書(shū)，公布在blog上。利用周?chē)呐笥褋?lái)監(jiān)督你。最近身邊一個(gè)小胖哥立志要減肥。他在微信上公開(kāi)發(fā)言希望大家監(jiān)督。并每日附上運(yùn)動(dòng)打卡圖。目前已經(jīng)堅(jiān)持1個(gè)月了。效果還是頗佳的。9、尋找一些志同道合的人跟你一起成長(zhǎng)每天溝通，和這些跟你有相同目標(biāo)的伙伴一起努力。我大學(xué)室友市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)專(zhuān)業(yè)，她與做營(yíng)銷(xiāo)的小伙伴都建立了聯(lián)系，經(jīng)常溝通工作。每每看到別的童鞋通過(guò)努力獲得高薪或好的職位，她就像打了雞血一樣興奮。她的個(gè)人業(yè)績(jī)?cè)谀且院蟊囟〞?huì)翻幾番。10、每天記錄。定期總結(jié)盡可能記錄每天你在培養(yǎng)習(xí)慣上花銷(xiāo)的時(shí)間，定期對(duì)這些記錄做