田徑行進間熱身活動教案

1、田徑行進間熱身活動教案時間：授課班級：高二任課教師：xx上課人數(shù)：50備課 時間9月12日課型新授課教學 內容田徑行進間熱身運動教 學 目 標. 了解熱身運動的基本動作。.促進動作的靈活、速度、力量和協(xié)調的身體開展。.讓80%左右的學生基本掌握基本技術并提高身體素質。在體育活動中能表現(xiàn)出較高的熱情和合作行為及注重團隊合作，增加課堂的氣氛，強 化學生踐行社會主義核心價值觀的行動自覺教學重點孥動作技巧做到熟練掌握基本動作教學難點各個動作的幅度的大小、動作是否到位以及動作的效果場地器材田徑場程序時 間教學內容教師活動學生活動組織與要求運動量次1時強 度數(shù)間準 備 部 分12 分 鐘.體育委整 隊檢查

2、人數(shù) 向老師報告 出勤情況，師 生互相問好.宣布準備 活動的內容 和任務并提 出要求及有 關平安問題.安排見習 生.鳴哨集合，檢 查服裝，向學生 問好.宣布本節(jié)課的 內容、要求及安 全事項體育委整隊向老 師報告出勤情 況，向老師問好， 認真聽講。xlxZTS XjXXIX XjX XTX X7X XTVsi* si*kL* yrs ZtS要求：整隊要 快、靜、齊， 學生應背向太 陽。師生精神 面貌良好，見 習生需在自己 能力范圍內做 適量的運動或 協(xié)助學生。11112 分 鐘3分 鐘小小L慢跑：繞操 場跑步一圈 2.原地徒手 操：1）頭部運動 2）肩部運動 3）腰部運動 4）膝關節(jié) 運動1.講

3、解慢跑方式 方法，提出跑步 過程中的要求 2明確帶操人， 巡回指導。跑步中隊伍整齊 有序。聽口令，跟隨練 習，動作有力， 整齊到位，使各 個關節(jié)到達初步 的熱身效果si*xL*要求：動作正 確，跟節(jié)奏， 保持隊型113 分 鐘4 分 鐘中中5）收腹跳1.行進間弓xjx XgXX7S XTXxjs步壓腿認真聽講，聽口zTs xjx zTs zTs xvx zTs zTs X37動作要領：令，統(tǒng)一行動，次分中向前邁一大協(xié)調一致，認真要求：專心聽鐘步，前腿弓后練習。糾錯自習講，搞清動作腿繃直，上身再練結構和技術環(huán)基挺直，雙手叉節(jié)，注意易犯本腰，頭部向前錯誤。距離20部方看，向下壓米左右。分23（有一

4、定頻分率一下一下鐘的）。前腳掌 全掌著地，兩 腿交換做。2.外擺腿教師做完整動作預備式：兩腳示范，慢動作示并立，兩手并范，分解動作，35掌，兩臂側平講解動作要領和次分大舉。重難點。糾正學聽口令，統(tǒng)一行鐘動作要領：右生再練，巡回指動，協(xié)調一致，腳向前方上導。認真練習。糾錯半步，左腳腳 尖勾緊，向上自習再練。kL*ZTS TSZTS ZTS XTS ZTS ZgS方提起，再向vl* yjsx左側上方擺動，直腿落在要求：挺胸、右腳旁。眼向立腰、松雕、前平視，練習展髓，外擺幅時左右腳交度要大，成扇替進行。形。距離20米 左右。做好外擺腿的36大3.行進間高教師邊示范邊講要訣是：斜起次分抬腿解（先完整后

5、分側落，弧身齊鐘動作要領：1.解，先原地后行頭，三直一高，上體正直或進，使學生看到橫向加速。稍前傾，兩臂完整動作的細認真聽講，聽口前后擺動。節(jié)，了解動作的令，統(tǒng)一行動，2 .大腿積極向結構和變化過協(xié)調一致，認真前上擺到水 平，并稍稍帶 動同側髓向 前，大小腿盡 量折疊，腳跟 接近臀部。3 ,在抬腿的同 時，另一腿的 大腿積極下 壓，直腿足前 掌著地，重心 要提起，用型 關節(jié)緩沖。4.交叉步轉 髓程，在教學中要 進行正、側、背 三個面的示范， 讓學生更清楚觀 察動作。）先慢后 快，教師巡回指 導。，教師邊示范邊講 解（先完整后分練習。糾錯自習 再練*1%xTX 要求：上體正 直肩放松，兩臂 前后

6、自然擺動。 膝、踝關節(jié)放 松，邁步時膝向 前擺出，髓稍有 轉動。擺腿的膝 向前擺動的問 時，另一腿的大 腿積極下壓，足 前掌扒地式著 地，著地時膝關2次5分大動作要領：動解，先原地后行節(jié)伸直，足跟提鐘作開始前，兩進，使學生看到起，踝關節(jié)有彈臂側平舉，以完整動作的細認真聽講，聽口性。距離20右腿先動為節(jié)，了解動作的令，統(tǒng)一行動，米左右O例，動作開始結構和變化過協(xié)調一致，認真后，右腿向左程，在教學中要練習。糾錯自習側做交叉步，進行正、側、背再練右腳落點在三個面的示范，slzjxXT*XT*X左腳的左前讓學生更清楚觀方，此時髓關察動作。）先慢后要求：轉身速節(jié)隨右腿運快，教師巡回指度要快，動作行軌跡轉動。 然后左腳向 左側平移，成 開立狀，兩腳 盡量在一條 水平線上，在 完成這一動 作后，右腿向 左腿的左后 方做交叉步， 右腳落點在 左腿的左后 方，懿關節(jié)同 樣隨右腿軌 跡轉動。然后 左腳向左側 平移，成開立導。，連貫狀。結 束