讓自己更快樂

1、有個(gè)小孩對(duì)母親說：“媽媽，你今天好漂亮?！蹦赣H問：“為什么？”小孩說：“因?yàn)閶寢尳裉鞗]有生氣?！痹瓉硪獡碛衅梁芎唵?，只要不生氣就行了。1身體上生氣留下的痕跡 人之所以會(huì)生病，一種根源就是生氣，生一次氣毀一次健康，生氣導(dǎo)致的疾病與由風(fēng)寒暑濕等外因?qū)е碌募膊〔煌?，?huì)直接損傷五臟功能，發(fā)病更加嚴(yán)重。 長期生氣的人，會(huì)在身體上留下不同的痕跡。從外表看，脾氣火暴，經(jīng)常處于發(fā)怒狀態(tài)的人，多數(shù)會(huì)禿頂。 愛生氣的人容易長色斑，而且腦細(xì)胞衰老明顯加快。從中醫(yī)角度分析，發(fā)脾氣時(shí)，氣會(huì)往上沖，造成頭頂發(fā)熱，導(dǎo)致脫發(fā)。嚴(yán)重的暴怒，有時(shí)會(huì)造成肝內(nèi)出血。如果血吐不出來，就會(huì)留在肝內(nèi)，一段時(shí)間內(nèi)形成血瘤。生氣導(dǎo)致的肝熱，

2、繼而會(huì)影響到肺，肺熱一個(gè)嚴(yán)重的后果就是失眠。一個(gè)五天五夜無法成眠的人，就是生氣造成的。血?dú)廨^差的人氣往下沉，形成腹部脹痛，會(huì)讓人誤以為是腸胃問題。如果生了氣散不出來，比如悶氣，往往會(huì)在胸腹形成氣滯，很可能導(dǎo)致造成十二指腸或胃潰瘍，嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)胃出血。愛生氣的人還易得癌。 “氣、急、累”正是他們患病的真正原因。2不氣歌人生有緣才想聚。 相處一處不容易， 人人應(yīng)該去珍惜。世上萬物般般有， 哪能件件如我意。 為了小事發(fā)脾氣，回想起來又何必。 他人氣我我不氣， 氣出病來無人替。生氣分泌有害物， 促人衰老又生疾。 看病花錢又受罪，還說氣病治非易。 小人量小不讓人， 常常氣人氣自己。君子量大同天地， 好事

3、壞事包在里。 他人罵我我裝聾，高聲上天低入地。 鄰里親友不要比， 兒孫鎖事隨他去。淡泊名利促健康。三國有個(gè)周公瑾， 因氣喪命中人計(jì)。 清朝有個(gè)閆敬銘，領(lǐng)悟危害不生氣。 彌勒就是布袋僧， 袒胸大肚能忍氣。笑口常開無憂慮， 一切疾病皆消去。 不氣不氣真不氣，不氣歌兒記心里。只要你能做得到，活到百歲不足奇。3實(shí)在生氣了，控制不住自己怎么辦？看下面一則小故事4實(shí)在生氣了，控制不住自己怎么辦？看下面一則小故事5在生活中，我們會(huì)遇到很多的苦惱，有些苦惱屬于過去，有些苦惱屬于未來，我們當(dāng)下的任務(wù)就是解決每一個(gè)現(xiàn)在可以解決的問題，爭取獲得每一個(gè)我們現(xiàn)在可以獲得的快樂。有個(gè)旅客在沙漠里走著，忽然后面出現(xiàn)了一群餓

4、狼，追著他來要群起而噬。他大吃一驚，拼命狂奔，為生命而奮斗。當(dāng)餓狼就要追上他時(shí)，他見到前面有口不知有多深的井，不顧一切地跳了下去。誰料那口井不但沒有水，還有很多毒蛇，見到有食物送上門來，昂首吐舌，熱切引項(xiàng)以待。他大驚失神下，胡亂伸手想去抓到點(diǎn)什么可以救命的東西，想不到竟天從人愿，給他抓到了一棵在井中間橫伸出來的小樹，把他穩(wěn)在半空處。于是乎上有餓狼，下有毒蛇，不過那人雖陷身在進(jìn)退兩難的絕境，但暫時(shí)還是安全的。就在他松了一口氣的時(shí)刻，奇怪的異響傳入他的耳內(nèi)。他駭然循聲望去，魂飛魄散地發(fā)覺有一群大老鼠正以尖利的牙齒咬著樹根，這救命的樹已是時(shí)日無多了。就在這生死一瞬的時(shí)刻，他看到了眼前樹葉上有一滴蜜糖

5、，于是他忘記了上面的餓狼，下面的毒蛇，也忘掉了快要給老鼠咬斷的小樹，閉上眼睛，伸出舌頭，全心全意去品嘗那滴蜜糖。6不生氣的秘訣古時(shí)有個(gè)叫 愛地的人，他一生氣就跑回家，然后繞自己的房子和土地跑三圈，后來他的房子越來越大，土地越來越多，而他一生氣仍要繞房子和土地跑三圈，哪怕累得汗流浹背。孫子好奇地問這有什么秘密？愛地說：當(dāng)我生氣時(shí)，我邊跑邊想，自己房子這么小，土地這么少，哪有時(shí)間和精力去和別人生氣呢？一想到這，我的氣就消了。孫子又問：阿公，成了富人后，您為什么還要繞著房子和土地跑呢？愛地笑著說：我邊跑邊想，我房子這么大，土地這么多，又何必和人計(jì)較呢，一想到這，我的氣也消了。7學(xué)會(huì)宣泄生活中你是怎樣

6、進(jìn)行宣泄的？摔貴重的東西，暴吃暴喝可取嗎？在生活中我們應(yīng)樣看待別人的缺點(diǎn)，優(yōu)點(diǎn)和錯(cuò)誤？8會(huì)用放大鏡和哈哈鏡要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)他人優(yōu)點(diǎn)、贊美他人、尊重他人；要學(xué)會(huì)放大優(yōu)勢(shì)，縮小劣勢(shì)；要學(xué)會(huì)放大幸福，縮小痛苦。最重要的是要學(xué)會(huì)讓自己快樂起來。快樂到底在哪里？蘇格拉底的造船故事告訴我們：快樂就在身邊，快樂需要自身用心去體驗(yàn)、去感受、去創(chuàng)造！如何快樂呢？不要拿自己的錯(cuò)誤懲罰自己；不要拿自己的錯(cuò)誤懲罰別人；不要拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己；9 送給您的快樂的方法:看看這些快樂的動(dòng)物達(dá)人們10保持健康，有健康的身體才有快樂的心情11充分的休息，別透支你的體力 12適度的運(yùn)動(dòng)，會(huì)使你身輕如燕，心情愉快 13愛你周圍的人並使

7、他們快樂 14用出自內(nèi)心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報(bào) 15 遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人16真正的去關(guān)懷你的親人，朋友，工作和四周細(xì)微的事物 17別對(duì)現(xiàn)實(shí)生活過於苛求，常存感激的心情 18享受人生，別把時(shí)間浪費(fèi)在不必要的憂慮上 19身在福中能知福，亦能忍受壞的際遇，且不忘記寬恕 20獻(xiàn)身於你的工作，但別變成它的奴隸 21隨時(shí)替自己創(chuàng)造一些容易實(shí)現(xiàn)的盼望 22每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活 23追求一些新的興趣，但不是強(qiáng)迫自己去培養(yǎng)一種習(xí)慣 24每天抽出一點(diǎn)時(shí)間，讓自己澄心靜慮，使心靈寧靜 25回憶那些使你快樂的事 26凡事多往好處想 27替生活中製造些有趣的小插曲

8、，製造新鮮感，使自己耳目一新 28抓住瞬間的靈感，好好利用，別輕易虛擲 29為你的工作做妥善的計(jì)劃，使你有剩餘的時(shí)間和精力任由支配 30搜集趣聞，笑話，並與你周圍的人共享 31安排一個(gè)休假，和能使你快樂的人共渡 32去看部喜劇片，大笑一場(chǎng) 33送自己一份禮物 34給 心 愛 的 人 一 個(gè) 驚 喜35祝你每天開心-蔡大叔36快樂就是這樣，你傳遞我，我傳遞你，在這種傳遞著感受到家，學(xué)校，城市，國家乃至世界的關(guān)愛我們便進(jìn)入了一個(gè)如蜘蛛網(wǎng)般串聯(lián)著愛的生活讓我們快樂每一分，happy每一秒！尋找快樂的鑰匙371.要有目標(biāo)和追求382.經(jīng)常保持微笑393.學(xué)會(huì)和別人一起分享喜悅404.樂于助人415.并

9、保持自己的一顆童心426.學(xué)會(huì)和各種人愉快的相處437.保持幽默感449.有幾個(gè)知心朋友458.學(xué)會(huì)寬恕他人4610.常和別人保持合作,并從中獲得樂趣4711.保持高度的自信心4812.尊重弱者4913.偶爾放縱一下自己5014.有空給自己充一下電5115.具備膽識(shí)和勇氣5216.最后不要財(cái)迷53日本有個(gè)叫清水龜之助的郵差。每天他都一大早就出門，用自行車馱著報(bào)刊和郵件穿梭于大街小巷。 郵差是一份辛苦的工作，而且收入微薄，很少有人將其作為一生的職業(yè)。但清水龜之助一干就是25年，成為日本屈指可數(shù)的老郵差。 凡是接受過清水龜之助服務(wù)的居民都十分喜歡他，因?yàn)樗刻於己芸鞓?，居民們從他手中拿到信件和?bào)刊

10、的時(shí)候，也得到一份他帶來的由衷的快樂。 日本有一項(xiàng)國家級(jí)的獎(jiǎng)項(xiàng)，叫“終身成就獎(jiǎng)”。以前得到這個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)的大都是“社會(huì)精英”，這一年政府卻將其頒給了清水龜之助。有人對(duì)一個(gè)郵差獲此大獎(jiǎng)感到不解。但是，在得知清水龜之助的事跡后，他們改變了看法。很多人認(rèn)為：經(jīng)濟(jì)界人士給民眾帶來富裕，清水龜之助則給民眾帶來了快樂，而快樂是無法用金錢購買的。 在一次訪談中，記者問清水龜之助為什么會(huì)這樣快樂地干一份如此枯燥 的工作。清水龜之助講了一個(gè)故事：一個(gè)孩子隨母親到寺廟去進(jìn)香，看到老和尚在洗鮮桃，孩子站住了不想走。老和尚便把洗好的桃子遞給孩子，但母親不讓孩子伸手，并對(duì)老和尚說：“師父還是自己留著吧，這桃子若是給了他，你就少了一個(gè)!”老和尚聽后便笑了：“我少吃一個(gè)桃子，但多了一個(gè)人吃桃的快樂?！崩虾蜕邪氧r桃塞到孩子的手中，飄然而去。 清水龜之助說，那個(gè)孩子就是他自己，從此以后，他就知道快樂是可以互相傳遞的。他做