自信心及情緒穩(wěn)定性測試

1、自信心測試 1你對自己的評價(jià)是： A勉強(qiáng)及格 B我已盡力了，但能更好 C我己盡了最大努力2你喜歡孤獨(dú)? A有時(shí) B時(shí)常 C從來不喜歡3你對自己的活動程度評價(jià)如何? A很高。我每星期至少運(yùn)動3次，我是個(gè)喜歡體力活動的人 B中等。我放學(xué)或下班后偶爾運(yùn)動 C低。我不喜歡經(jīng)常運(yùn)動，寧可閑逛4你服用麻醉藥或喝酒抽煙嗎? A從來沒有 B有時(shí)參加宴會時(shí)有過 C常常5你離家出走過沒有? A有 B沒有6你曾有過自殺意圖嗎? A有過 B沒有7你對自己的外表感覺如何? A假如我的體重能減輕，我會對自己的外表很滿意 B只有穿著最好的衣服時(shí)，才會覺得自己有吸引力 C我對自己的外表很滿意8有人告訴你今天你的頭發(fā)及穿著很美

2、，你會： A告訴他，他需要戴眼鏡或更換一副新眼鏡 B謝謝他，并且微微一笑 C覺得不安，不知道他是否在開玩笑9. 你計(jì)劃星期六和朋友去玩乒乓球，但他們要去看電影，你選擇: A去玩乒乓球，但卻希望自己 是在看電影 B到電影院和朋友會合 C留在家里，你無法決定怎樣 做10你被提名參加競選某社主席職位，你希望得到那個(gè)職位，但你的朋友認(rèn)為參與社會工作是浪費(fèi)時(shí)間。 A接受提名，展開競選活動 B拒絕提名，因?yàn)槟銢]有把握獲勝 C拒絕提名，因?yàn)槟悴辉敢馀笥褌冋J(rèn)為你是無聊分子11當(dāng)你的愛人送你一個(gè)名貴的定情禮物給你時(shí)，你會： A送他一份同樣價(jià)值的禮物 B接受禮物，但寧愿他送一件 不那么名貴的禮物 C接受禮物，但寧

3、愿他送一件 較低價(jià)的禮物12你的父母介紹你認(rèn)識他們的朋友，你會： A向他們看一看，低聲打招呼 B只看了他們一眼，點(diǎn)了點(diǎn)頭(你見過太多父母的朋友，已毫不在意） C親切地微笑，介紹時(shí)看他們的眼睛13當(dāng)你和上司講話時(shí)你的眼睛： A不敢看著他，左顧右盼只 偷偷看看他，表示害怕 B與他眼睛對看，表情自 然，不亢不卑14你的好朋友當(dāng)選領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)，你會： A由衷為他的成功感到高 興，你為自己沒得到那份榮譽(yù) 而生氣 B煩惱，認(rèn)為他沒什么了不 起說明：題號得分ABC題號得分ABC112381312321923133311031143211131151312113613131372131431 一、你的得分0-14

4、分時(shí)：自信心較差，對自己滿意度很低。 二、你的得分15-21分時(shí)：有一定的自信心，但缺乏主動性，容易氣餒。 三、你的得分22-32分時(shí)：高度自信，有明確的目標(biāo)，也會不斷付出努力向目標(biāo)邁進(jìn)。評析：情緒穩(wěn)定性測評 有的人能力一般，卻能夠冷靜地處理判斷事物，因而取得成功；有的人雖然智力發(fā)達(dá)，但情緒卻不穩(wěn)定，因而改變了其成功的發(fā)展方向。情緒的這種重要意義愈來愈被人所關(guān)注。請測評一下你的情緒穩(wěn)定程度。 1你對與你關(guān)系最密切的人是否滿意? A不滿意 B非常滿意 C基本滿意2你是否想到若干年后會有什么使自己極為不安的事? A經(jīng)常想到 B從來沒有想過 C偶爾想到過3你上床以后，是否經(jīng)常再起來一次，看看門窗是否

5、關(guān)好，爐子是否封好等? A經(jīng)常如此 B從來沒有 C偶爾有過4你是否被朋友、同事或同學(xué)起過綽號、挖苦過? A這是常有的事 B從不如此 C偶爾如此5看到自己最近一次拍攝的照片，你有何想法？ A覺得不稱心 B. 覺得很好 C覺得還可以6半夜的時(shí)候，你是否經(jīng)常覺得有什么值得害怕的事? A經(jīng)常 B從來沒有 C極少有這種情況7你是否經(jīng)常因夢見什么可怕的事而驚醒？ A經(jīng)常 B沒有 C極少 8除去看見的世界外，你心里有沒有另外的世界？ A有 B沒有 C記不清9你是否曾經(jīng)有多次做同一個(gè)夢的情況? A有 B沒有 C記不清10有沒有一種食物使你吃后嘔吐? A有 B沒有 C記不清11你心里是否時(shí)常覺得你不是現(xiàn)在的父母

6、所生? A時(shí)常 B沒有 C偶爾有12你是否覺得沒有人十分了解你? A是 B否 C說不清13你是否常常覺得你的家庭對你不好，但是你又確知他們的確對你好? A是 B否 C偶爾14你是否曾經(jīng)覺得有一個(gè)人愛你或尊重你? A是 B否 C說不清15你在早晨起來的時(shí)候最經(jīng)常的感覺是什么? A憂郁 B快樂 C說不清16每到秋天你經(jīng)常的感覺是什么? A秋雨霏霏或枯葉遍地 B秋高氣爽或艷陽天 C不清楚17. 你平時(shí)是否覺得自己很強(qiáng)健? A是 B否 C不清楚18你在高處的時(shí)候，是否覺得站不穩(wěn)? A否 B是 C有時(shí)是這樣19你是否一回家就把房門關(guān)上? A是 B否 C不清楚20你坐在小房間里把門關(guān)上后是否覺得心里不安？

7、 A是 B否 C偶爾是21當(dāng)一件事需要你做決定時(shí)，你是否覺得很難? A是 B否 C說不清22你是否常常用拋硬幣、翻紙牌、抽簽之類的游戲來測兇吉? A是 B否 C偶爾23你是否常常因?yàn)榕龅綎|西而跌倒? A是 B否 C偶爾24你是否曾看到、聽到或感覺到別人覺察不到的東西? A經(jīng)常這樣 B從不這樣 C偶爾這樣25你是否需要一個(gè)多小時(shí)才能入睡，或醒得比你希望的早一個(gè)小時(shí)？ A經(jīng)常這樣 B從不這樣 C偶爾這樣26你是否覺得自已有超乎常人的能力? A是 B否 C不清楚27你是否覺得有人注意你的言行? A是 B否 C不清楚28你是否曾經(jīng)覺得因有人跟著你走而心里不安? A是 B否 C不清楚29你對別人自殺有什

8、么想法? A可以理解 B不可思議 C不清楚30當(dāng)你一個(gè)人走夜路時(shí)，是否覺得前面暗藏著危險(xiǎn)? A是 B否 C偶爾 說明： 本試題1-30題選擇A得0分，選擇B得2分，選擇C得1分。 評析： 你的分?jǐn)?shù)為48-60分時(shí)：你的情緒穩(wěn)定、自信心強(qiáng)，具有較強(qiáng)的美感、道德感和理智感，能夠沉著大膽地處理任何一件事，而且從不畏懼。你有一定的社會活動能力，能理解周圍的人們的心情，顧全大局。你一定是個(gè)性爽朗、受人歡迎的人。 你的分?jǐn)?shù)為36-47分時(shí)：你的情緒比較穩(wěn)定、自信心良好，擅長處理問題，不拘小節(jié)，膽大心細(xì)。 你的分?jǐn)?shù)為23-35分時(shí)：你的情緒基本穩(wěn)定，但較為深沉，對事情的考慮過于冷靜，處事淡漠消極，不善于發(fā)揮

9、自己的個(gè)性，你的自信心受到壓抑，辦事熱情忽高忽低，易瞻前顧后、躊躇不前。 你的分?jǐn)?shù)為12-22分時(shí)：你的情緒不太穩(wěn)定、自信心有些不足，常常拘泥于一些小事，總是忙忙碌碌，卻收獲不大。 你的分?jǐn)?shù)為0-11分時(shí)：你的情緒極不穩(wěn)定，患得患失，日常煩惱太多，使自己的心情處于緊張和矛盾之中。踏實(shí)，奮斗，堅(jiān)持，專業(yè)，努力成就未來。8月-228月-22Friday, August 19, 2022弄虛作假要不得，踏實(shí)肯干第一名。05:53:0305:53:0305:538/19/2022 5:53:03 AM安全象只弓，不拉它就松，要想保安全，常把弓弦繃。8月-2205:53:0305:53Aug-2219-

10、Aug-22重于泰山，輕于鴻毛。05:53:0305:53:0305:53Friday, August 19, 2022不可麻痹大意，要防微杜漸。8月-228月-2205:53:0305:53:03August 19, 2022加強(qiáng)自身建設(shè)，增強(qiáng)個(gè)人的休養(yǎng)。2022年8月19日5:53 上午8月-228月-22追求卓越，讓自己更好，向上而生。19 八月 20225:53:03 上午05:53:038月-22嚴(yán)格把控質(zhì)量關(guān)，讓生產(chǎn)更加有保障。八月 225:53 上午8月-2205:53August 19, 2022重規(guī)矩，嚴(yán)要求，少危險(xiǎn)。2022/8/19 5:53:0305:53:0319 August 2022好的事情馬上就會到來，一切都是最好的安排。5:53:03 上午5:53 上午05:53:038月-22每天