大學(xué)生心理健康概述模板課件

1、心理學(xué)走進(jìn)心理學(xué)，走近我們自己。1參與談?wù)勀阈哪恐械男睦韺W(xué)？偏見(jiàn)之一人們聽(tīng)說(shuō)你是學(xué)心理學(xué)的，往往要求:“我有點(diǎn)心理問(wèn)題哎，你幫我開(kāi)導(dǎo)開(kāi)導(dǎo)吧。”心理學(xué)心理咨詢偏見(jiàn)之二常被人指著鼻子數(shù)落:“虧你還是學(xué)心理學(xué)的，連這點(diǎn)心理都不懂！”懂心理學(xué)什么都懂對(duì)心理學(xué)的幾個(gè)偏見(jiàn)偏見(jiàn)之三會(huì)被人懷疑:“你們學(xué)心理學(xué)的是不是心理都有點(diǎn)問(wèn)題？”心理學(xué)變態(tài)心理偏見(jiàn)之四常有人問(wèn)：“你學(xué)心理學(xué)的啊，幫我解解夢(mèng)吧，要不把我催眠一下？”心理學(xué)精神分析對(duì)心理學(xué)的幾個(gè)偏見(jiàn)在人類知識(shí)的滄海中，有這樣一門(mén)學(xué)科它尚不為大多數(shù)人所知，但卻關(guān)系到人類各式各樣的行為和意識(shí)我們可以用它來(lái)描述、解釋、預(yù)測(cè)和控制人的行為懂得這套知識(shí)體系的人可以用之來(lái)

2、分析他人，并能用之更加完整和精確地來(lái)理解決定人們行為和想法的真正原因心理學(xué)是研究（個(gè)體）心理現(xiàn)象及其規(guī)律的科學(xué)那么，什么是心理學(xué)？心理學(xué)的學(xué)科分支基礎(chǔ)心理學(xué)從理論上揭示人類心理的發(fā)生、發(fā)展規(guī)律普通心理學(xué)實(shí)驗(yàn)心理學(xué)生理心理學(xué)社會(huì)心理學(xué)認(rèn)知心理學(xué)人格心理學(xué)變態(tài)心理學(xué)心理測(cè)量學(xué)發(fā)展心理學(xué)心理學(xué)的學(xué)科分支應(yīng)用心理學(xué)將基礎(chǔ)心理學(xué)的研究成果應(yīng)用于某一群體，揭示該群體的心理活動(dòng)規(guī)律教育心理學(xué)臨床心理學(xué)咨詢心理學(xué)工業(yè)心理學(xué)管理心理學(xué)廣告心理學(xué)消費(fèi)心理學(xué)環(huán)境心理學(xué)犯罪心理學(xué)大學(xué)生心理健康大學(xué)生心理素質(zhì)訓(xùn)練課程是面向全校學(xué)生開(kāi)設(shè)的公共必修課 .考核方式（一）本課程的考核方式是考查。（二）課程成績(jī)由：平時(shí)成績(jī)(占3

3、0%)與考試(占70%)組成，平時(shí)成績(jī)由考勤、參與課堂活動(dòng)、問(wèn)題討論、平時(shí)作業(yè)、課程論文等項(xiàng)目構(gòu)成。成績(jī)?cè)u(píng)定采用百分制，60分為及格。大學(xué)生心理健康第一章 心理健康概述惡性事件舉例 2004年2月，云南大學(xué)馬加爵殘忍殺死四名同學(xué)，震驚全國(guó)； 2003年4月，浙江大學(xué)周某因公務(wù)員選拔失利殺死主考官，震驚全省； 2002年3月，清華大學(xué)劉海洋用濃硫酸向黑熊潑去 這些事件告訴我們什么？ 返回 北京晚報(bào)消息：北京市23.66%大學(xué)生患有抑郁癥（北京普通人群的抑郁癥患病率為3.31%），據(jù)此估計(jì)，不少于10萬(wàn)人。2004年，北京地區(qū)高校共有19名學(xué)生自殺身亡。校園心理健康問(wèn)題不容忽視國(guó)內(nèi)大量學(xué)者的調(diào)查資

4、料顯示，大學(xué)生心理障礙發(fā)生率在1525之間。據(jù)專家分析，心理問(wèn)題已經(jīng)成為威脅學(xué)生自身發(fā)展的第一公敵。心理健康教育不僅僅只是為了解決心理障礙問(wèn)題，更是為了促進(jìn)人類心理的充分發(fā)展，提高生命價(jià)值。目錄第一節(jié) 心理健康概述第二節(jié) 大學(xué)生心理問(wèn)題及癥狀第三節(jié) 大學(xué)生心理健康的培養(yǎng) 人生就像一本書(shū)，傻瓜們走馬觀花似地隨手翻閱它，聰明的人用心地閱讀它、因?yàn)樗肋@本書(shū)只能讀一次。保羅第一節(jié) 心理健康概述一、什么是健康二、什么是心理健康三、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)一、健康的定義：1948年，聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織（WHO）就曾對(duì)健康下定義：認(rèn)為健康不僅是沒(méi)有疾病、缺陷，還應(yīng)該有良好的生理和心理狀態(tài)以及社會(huì)適應(yīng)能力。1

5、989年聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織（WHO）對(duì)健康做了定義：“健康是一種生理、心理與社會(huì)適應(yīng)都臻于完滿的狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病和擺脫虛弱的狀態(tài)。健康包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康”。健康的定義(續(xù))健康由三個(gè)“維度”組成，包括軀體、心理和社會(huì)適應(yīng)。健康是一種狀態(tài)，是軀體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力的良好狀態(tài)。健康狀態(tài)是動(dòng)態(tài)的。是可以變化的WHO的“MDI健康評(píng)估”在淺灰色和亞健康狀態(tài)下，我們?nèi)擞捎谑苤骺陀^因素的影響，心理狀況會(huì)有波動(dòng)起伏，這并非就是疾病，這時(shí)可以求助于心理咨詢。第一狀態(tài)第二狀態(tài)（亞健康）第三狀態(tài)疾病20%既無(wú)疾病又不健康70%健康10%二、什么是心理健康1946年第三屆世界心

6、理衛(wèi)生大會(huì)指出：“心理健康是指在身體、智能以及情緒上能保持同他人的心理不相矛盾，并將個(gè)人心境發(fā)展成為最佳的狀態(tài)。”心理健康的定義廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過(guò)程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持同步。世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會(huì)也曾明確提出了心理健康的四個(gè)標(biāo)志：1身體、智力、情緒十分調(diào)和2適應(yīng)環(huán)境、人際關(guān)系中彼此能謙讓3有幸福感4在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過(guò)有效率的生活。 案例 1 小楊，中學(xué)時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異，備受同學(xué)的羨慕以及老師和家長(zhǎng)的稱贊。上大學(xué)后，他暗下決心仍要保持一流的

7、學(xué)習(xí)成績(jī)。由于大學(xué)的學(xué)習(xí)與中學(xué)的學(xué)習(xí)相比，在學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方法上都存在較大的差別，而小楊卻一味的遵循中學(xué)的學(xué)習(xí)方法對(duì)待大學(xué)的學(xué)業(yè)，所以，盡管她非常努力，仍不能產(chǎn)生好的學(xué)習(xí)效果，致使在第一學(xué)期期終考試時(shí)，有一門(mén)課程掛了科。他沒(méi)有想到大學(xué)的第一次考試就不及格，這對(duì)從未經(jīng)歷過(guò)失敗的她來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是十分可怕的結(jié)果。當(dāng)想到放假回家后面對(duì)同學(xué)異樣的眼光和父母的責(zé)備，以及今后還有那么多的考試，小楊感到非常緊張和羞愧。在強(qiáng)大的心理壓力下，獨(dú)自出走，雖然經(jīng)過(guò)家長(zhǎng)同學(xué)的尋找，將小楊找了回來(lái)，但是他卻再也不敢回學(xué)校上課，辦理了休學(xué)。三、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)（1）智力正常。這是學(xué)習(xí)、生活與工作的基本心理

8、條件，也是適應(yīng)周圍環(huán)境變化所必需的心理保證。（2）情緒健康。其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內(nèi)容有：愉快情緒多于負(fù)性情緒、樂(lè)觀開(kāi)朗、富有朝氣，對(duì)生活充滿希望；情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒；情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。（3）意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動(dòng)時(shí)，所進(jìn)行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過(guò)程。意志健全的大學(xué)生在各種活動(dòng)中都有自覺(jué)的目的性，能適時(shí)地做出決定并運(yùn)用切實(shí)有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問(wèn)題，在困難和挫折面前，能采取合理的反應(yīng)方式，能在行動(dòng)中控制情緒和言而有信，而不是行動(dòng)盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。（4）人格完整。人格是個(gè)體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人

9、格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，個(gè)人的所想、所說(shuō)、所做都是協(xié)調(diào)一致的。人格完善包括人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一；具有正確的自我意識(shí)，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的、需要、目標(biāo)和行動(dòng)統(tǒng)一起來(lái)。（5）自我評(píng)價(jià)正確。正確的自我評(píng)價(jià)是大學(xué)生心理健康的重要條件，進(jìn)行自我觀察、自我認(rèn)定、自我判斷和自我評(píng)價(jià)時(shí)，能做到自知，恰如其分地認(rèn)識(shí)自己，擺正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自卑，面對(duì)挫折與困境，能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強(qiáng)、自制、自愛(ài)適度，正視現(xiàn)實(shí)，積極進(jìn)取。（6）人際關(guān)系和諧。良好而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成

10、功與生活幸福的前提。其表現(xiàn)為：樂(lè)于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關(guān)系，又有知心朋友；在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客觀評(píng)價(jià)別人和自己，善取人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短，寬以待人，樂(lè)于助人，積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度，交往動(dòng)機(jī)端正。（7）社會(huì)適應(yīng)正常。個(gè)體應(yīng)與客觀現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好秩序。既要進(jìn)行客觀觀察以取得正確認(rèn)識(shí)，以有效的辦法對(duì)應(yīng)環(huán)境中的各種困難，不退縮，還要根據(jù)環(huán)境的特點(diǎn)和自我意識(shí)的情況努力進(jìn)行協(xié)調(diào)，或改革環(huán)境適應(yīng)個(gè)體需要，改造自我適應(yīng)環(huán)境。（8）心理行為符合年齡特征。應(yīng)具有與角色相應(yīng)的心理行為特征。案例分析P5 冠軍和蒼蠅 略問(wèn)題：第二節(jié) 大學(xué)生心理問(wèn)題及癥狀適應(yīng)方面的心理問(wèn)題學(xué)

11、習(xí)方面心理問(wèn)題人際交往方面的心理問(wèn)題情緒、情感方面的心理問(wèn)題戀愛(ài)與性心理方面的問(wèn)題自我意識(shí)方面的心理問(wèn)題7.個(gè)性方面的心理問(wèn)題8.求職擇業(yè)方面心理問(wèn)題心理問(wèn)題一、大學(xué)生常見(jiàn)一般心理問(wèn)題二.大學(xué)生的情緒與行為障礙 1、大學(xué)生常見(jiàn)的情緒與行為障礙：焦慮障礙：特定對(duì)象恐懼癥、社交焦慮癥、強(qiáng)迫癥、廣泛性焦慮。心境障礙：抑郁、應(yīng)激障礙 2、大學(xué)生不常見(jiàn)的情緒與行為障礙：性心理障礙：戀物癖、裸露癖、窺視癖、異裝癖和施虐癖，別認(rèn)同障礙。人格障礙：偏執(zhí)型人格、強(qiáng)迫型人格、邊緣型人格、依賴型人格等第三節(jié)、大學(xué)生心理健康的培養(yǎng)社會(huì)環(huán)境因素 p18A學(xué)校環(huán)境因素 p18B一、影響大學(xué)生心理健康的因素家庭環(huán)境因素 p

12、18C個(gè)體心理因素 p19D二、大學(xué)生心理健康的自我調(diào)適1.培養(yǎng)健康的生活方式2.提高心理健康水平3.調(diào)節(jié)控制情緒、培養(yǎng)樂(lè)觀精神鍛煉意志，樹(shù)立理想5.塑造健康人格，完善個(gè)性6.克服社交恐懼，完善人際關(guān)系7.不斷開(kāi)發(fā)自己的潛能8.主動(dòng)調(diào)節(jié)心理狀態(tài)三、走進(jìn)心理咨詢 經(jīng)過(guò)嚴(yán)格訓(xùn)練的心理咨詢師運(yùn)用心理學(xué)以及相關(guān)知識(shí)與技術(shù)，通過(guò)專業(yè)的咨訪關(guān)系，幫助合適的來(lái)訪者依靠個(gè)人自我探索來(lái)解決其心理問(wèn)題，增進(jìn)心理健康，提高適應(yīng)能力，促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)與發(fā)展以及潛能的發(fā)揮。（1）心理咨詢的定義心理咨詢是求和幫的關(guān)系幫助解決的問(wèn)題，只能是心理問(wèn)題，或由心理問(wèn)題引發(fā)的行為問(wèn)題，除此以外，咨詢師不幫助求助者解決任何生活中的具體問(wèn)

13、題.2.勇敢求助于心理咨詢機(jī)構(gòu)心理咨詢對(duì)于維護(hù)和保持心理健康有重要的作用，可以促進(jìn)人們從不同的角度看待自己和社會(huì)，用新的方式體驗(yàn)和表達(dá)自己的思想感情并可產(chǎn)生全新的思維方式。Important rules1.When you lose, dont lose the lesson.2.Open arms to change, but dont let go of your values.3.Follow the three Rs:3.Respect for self,Respect for others andResponsibility for all your actions.4.When you realize youve made a mistake, take immediate steps to correct it.5.Dont let a little dispute injure a great relationship6.Judge your success by what you had to give up in or