常見運動損傷的預(yù)防與處理教學(xué)課件

1、常見運動損傷的預(yù)防與處理 獲嘉二中棚嗽孿斑硬攏透兜監(jiān)濟砒老每招蚜攪文集旦唉砌鴻捂送歌套奶腺萊伯菩言常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件循郝閘車矢羨蔬頑商戶砷丫氫往斌魔充暫美懦宋愿石砧戮末歌淵機畏畫逢常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件 教學(xué)目標：學(xué)習(xí)目標：灣霹通杭摘刊沿墑嘻裸廄銥酗疽腔栽劃鎳取芭鋇東劇光季每飾覽業(yè)調(diào)玩剔常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件 運動損傷的概述 運動損傷的概念：簡而言之就是體育運動參加者在體育運動過程中身體、器官受到破壞稱為運動損傷。佛毅

2、熾宴吱石虹咋絨負縣翼捅才營式南找右韶駱矩懈超駭績氖邑芝囑傷蔭常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件 運動損傷按傷后皮膚和黏膜的完整性不同，分為開放性和閉合性兩種。運動損傷開放性運動損傷閉合性運動損傷開放性損傷有傷口與外界相通，傷處皮膚、黏膜被破壞，如擦傷、裂傷、刺傷、切傷和開放性骨折等 閉合性損傷無傷口與外界相通，傷處皮膚黏膜完整，但一般有顏色的改變，如皮下淤血、紅腫等，常見的有挫傷、扭傷、肌肉拉傷、閉合性骨折等。爛社猩定避嘯富拔躇挫獻惜衫豈配閘友妒瓤揀遠瀕身踞畢秀濺詫親次泳漚常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt

3、課件我們學(xué)校常見的運動項目歲躲粗詣曬誘鵬令竹笑苑祟晾遙割仲隨格蛇峭圈敞緞燴導(dǎo)蘑猛浪戳洪甜澎常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件喚譯俗芳渙琉頓戍悲喻賤吹借圖理侮暮像尚爸炊童閉恍司駝舟睦份瞞陽猶常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件寢襟徐揮稻楔跟逢路醛吵恤嗡盛豹投膠婆蓋唆輩壘猩捶鑼侖渾顆閹綽禱盲常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件親往儈痞配蟬媳怖繳潑莎沼穎崎渙午伺卜稅堰磁敝臀絨筷般態(tài)可沙鋇閨緯常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課

4、件志放搭殺囚汗茨腥契墾漸爸宗認篡攬紳熱壞胖叼達噎脊寇柿婪姻慧客腐闡常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件討論一下 根據(jù)我們經(jīng)常參與的運動項目分組討論一下我們在運動中遇到過哪些運動損傷并且當(dāng)時是怎樣處理的？瞞雀聞德卷課粘蓑劑次支耘走締效君席菌魔謾媒字遺知找扼閉啄胺駭何偶常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件常見的運動損傷擦傷 挫傷扭傷 鼻出血肌肉痙攣（抽筋） 肌肉拉傷腦震蕩 運動性腹痛中暑 （關(guān)節(jié)脫位、骨折）慮歲宴痙要總塵咆踏圖暈斬爾蘸先微吳鄧順罕餓苞憑堅提鏡味奎綠潤些潦常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件常

5、見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件1.擦傷：皮膚表面受到磨擦后的損傷 處理： A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。 B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法、繃帶加壓包扎法； ？冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用。近耘定右臥疊慢蜀篩偏燦河及椎橋卡倫榮厲內(nèi)項鏈茨奈需乖目卷堂楚崔漳常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件 2. 挫傷：由鈍性物體直接作用于軟組織而發(fā)生的非開放性損傷處理：A、輕度挫傷多為局部皮膚表面紅腫、疼痛甚至青紫、有淤斑活動受限，應(yīng)立即停止活動，冰敷受傷部位防

6、止皮下再出血，48小時后再熱敷、擦藥進行治療。B、重度挫傷應(yīng)立即就醫(yī)頂朋喀齡旺擠腸柳氏溜訛飄鴿鷹巖沫纓飽臆寸夾姓礙娃債節(jié)公咐門首杜掖常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件3.扭傷：當(dāng)關(guān)節(jié)活動范圍超過正常限度時，附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂所造成的損傷 輕度扭傷處理：處理辦法：抬高受傷部位，條件允許用毛巾包裹冰塊在受傷部位進行冷敷或用冷水沖洗10-15分鐘。24小時后在用藥，48小時后進行熱敷以促進淤血的吸收。重度扭傷及時就醫(yī)治療臉勁迸嘗苦妮啊膽卜淬孵娛硯鋪忠趨少錯武仍部剛侵嘉賀鎳話痹回犢雄彬常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件常見運動損傷的預(yù)

7、防與處理薛玲麗ppt課件4.鼻出血：鼻部因受外力撞擊而出血 處理： 應(yīng)使受傷者坐下，頭后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。 池扒涌劑戎紳肆逗鯨改稗商侵牟偶褪宦隆砌區(qū)槐箋瘧寅吏宙類沂趙芽鞋峽常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件5.肌肉痙攣：俗稱抽筋，是肌肉持續(xù)不自主的強直收縮會造成肌肉僵硬、疼痛難忍原因：1.大量的排汗 2.肌肉快速連續(xù)收縮 3.寒冷的刺激 處理：發(fā)生肌肉痙攣時，通常只要向相反的方向牽引痙攣的肌肉即能緩解痙攣。注意牽引時用力要均勻，切忌暴力，以免造成肌肉的拉傷。 汛憑影燙煤籌靳掌討無浸擺芒并徹蛋君

8、銥仍哺廢鞏牽場壬確井嘴符序斥糠常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件6、肌肉拉傷：由于肌肉的猛烈收縮或被動牽伸超過了肌肉本身所承擔(dān)的限度而引起的肌肉組織損傷輕度肌肉拉傷皮膚表面無明顯癥狀，但受傷部位疼痛、不能活動有效部位。嚴重的肌肉拉傷皮下出現(xiàn)淤血、腫脹、不能碰觸。重度肌肉拉傷是肌纖維大部分斷裂或完全斷裂應(yīng)立即就醫(yī)。處理：立即停止運動，對受傷部位進行冷敷、抬高患處，24小時后可熱敷、擦藥、按摩，1-2星期即可恢復(fù)。調(diào)侶槽席囊滅誤巴馭壘嬸卸埃遞統(tǒng)滴礎(chǔ)斑奇正商惋虱辰樟柵繪歉炊兢卯兩常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt

9、課件7.腦震蕩：頭部受外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經(jīng)細胞、纖維受到過度震動 可分為輕度、中度和重度腦震蕩。（輕微腦震蕩無明顯眩暈癥狀）輕度腦震蕩病人的處理：安靜臥床休息一、二天后，可在一星期后參加適當(dāng)?shù)幕顒印?-對中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對安靜，仰臥在平坦的地方，注意保暖，及時送醫(yī)治療?？枰聢A瓷安洱乞診棠韓該犁爬曠南鄙邏靠磷凌責(zé)頹喘氏齒瀝埠夏粳姓械常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件8.運動性腹痛（多出現(xiàn)在各種奔跑項目中）原因：如飯后立即活動、呼吸方法不當(dāng)和慢性腹部疾病都會產(chǎn)生運動性腹痛。處理： 輕度腹痛可減慢速度繼續(xù)活動，同時用手壓住痛

10、點做深呼吸，疼痛即可緩解，如仍不能緩解時，應(yīng)停止運動，請醫(yī)治療。昭靛捧綸楷瘴仿繩汕屬旭炳靜英捉昔肘遠耗乳蓖嚎粗彩吐縷遇困爐糾笆掃常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件9.中暑：人體長時間在高溫環(huán)境下產(chǎn)生的不良反應(yīng) 癥狀：頭暈、惡心胸悶、口渴，嚴重的還會出現(xiàn)休克。處理：將病人抬到陰涼通風(fēng)的地方，用冷毛巾敷在額頭，喝一些清涼的飲料，休息一會再口服藿香正氣水即可。漸判燎禿婿依蠕嶼詞痕衙抓獲維焙妥馴爪敝傲沙三缽絡(luò)涸缸盯過參缸哨掛常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件 關(guān)節(jié)脫位（脫臼）：（由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)

11、面脫離了正常的位置。） 骨折：（骨的完整性收到破壞） 處理： 動作要輕巧，不可亂伸亂扭。可以先冷敷，保持關(guān)節(jié)或受傷部位固定不動并立即就醫(yī)不要擅自處理。 逗蒙皖臥柳宗巍壯俊椅舶里政罷繳刷支噓扦吧相斗白弗謾份舞摸疫面汛羹常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件運動損傷處理方法小結(jié)開放性損傷的處理：主要是止血和防止感染，一般進行傷口消毒后包扎即可。嚴重的需要立即送醫(yī)院縫合或手術(shù)，如裂傷、切傷等。傷口較深的（如刺傷）應(yīng)注射破傷風(fēng)抗毒素，預(yù)防破傷風(fēng)的發(fā)生。閉合性損傷的處理：多采用加壓包扎、冷敷、抬高患肢等方法防止腫脹和疼痛，輕微肌肉拉傷或關(guān)節(jié)扭傷也可貼止痛膏。嚴重

12、的閉合性損傷應(yīng)及時送醫(yī)院觀察和治療。裹酸返閃灼棠氨忻銷怖攻撼窮憎蘋戎爐挨右液筐士勃鄒熏燭凋緯滔陳匯香常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件運動損傷發(fā)生原因主要原因有：1）思想麻痹大意。2）運動前準備活動不充分。3）運動情緒低下，或心情過分緊張。4）運動內(nèi)容組合不科學(xué)，方法不合理。5）運動場地、器械不安全。6）氣溫過高或過低，服裝不合要求。挾則蛾賂疇峙巋迪訊呈兼蕾寬寂列粥產(chǎn)嚙番摩攝狹悅虛舉抹閃卡嘆旅簍胸常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件運動損傷的預(yù)防一、重視運動損傷的預(yù)防二、運動前作好準備活動.三、運動中學(xué)會

13、自我保護。四、運動后注意放松休息 。五、學(xué)會正確的運動技術(shù)動作六、在適合運動的場地進行鍛煉七、衣著合理、氣溫條件允許謝繳賴煎撻餡吱耍霸鱉遵蹭巧夫莎戎硬能蹦經(jīng)魂沮畦竄傷決炳趨冠隱筆吃常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件想一想1.下列關(guān)于肌肉痙攣的描述哪項不正正確？ A、寒冷環(huán)境中運動較易發(fā)生肌肉痙攣 B、肌肉痙攣部位發(fā)硬，疼痛難忍 C、發(fā)生肌肉痙攣時須以相反方向牽引痙攣肌肉 D、出現(xiàn)肌肉痙攣不用管它，一會可自行消除藍烷匹棕孵諾攀俄頰鉤鑲聶琴郎怕答填房繃匙駱攤履筷隸送敷武甜耳燒籌常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt

14、課件2運動性腹痛的特點是？A 運動前疼痛B運動中疼痛C運動后疼痛D 停止運動后疼痛加重廂你癸消眠挺琢戀港滋溯暑參瘸翻睜審鵑裔炮哄仔碘屠利廷勤懂貶砷缸狹常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件 3.某同學(xué)在打籃球的過程中被球砸中頭部眩暈感較重處理方法正確的是：A：馬上被同學(xué)背著去就醫(yī)B：立即停止運動，在傷者不被顛簸的情況下送去就醫(yī)C：“搖頭晃腦”以檢查頭部的受傷程度D：被同學(xué)抬到宿舍睡一覺即可皖闊斑窖趁跟澀四圖系虧餞潭筒茶酷轍峽慧芥榷源看閩骯鎊現(xiàn)豬媚籬寨呂常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件鼻出血后正確的處理步驟？忠啊悸抄芝券賺上皖縫臀幽她仰剛興嗚跪廢禽遏晝蛛新王鮑洲俏紹祭謀鄖常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件常見運動損傷的預(yù)防與處理薛玲麗ppt課件運動中出現(xiàn)小腿抽筋怎么辦？汞科雨幾乖神