保護眼睛主題國旗下演講稿

1、保護眼睛主題國旗下演講稿5 5 篇保護眼睛主題國旗下演講稿1敬愛的老師們，親愛的同學們：大家早上好!同學們，今天國旗下講話的主題就是 “愛眼護眼，擁有明亮的”。眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機、看書等等。也許有的同學錯誤地認為 “只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了 ”; 更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時

2、，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。下面，我向大家提幾個建議：.認真做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。.養(yǎng)成良好的讀書習慣，做到 “三個一 ” ，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。.做到 “三不” ：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。.保證充足的睡眠。.多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調節(jié)視力，解除疲勞。同學們你們還知道嗎?

3、眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢 ?常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。保護眼睛主題國旗下演講稿2老師們，同學們：早上好!今天，我國旗下講話的主題是：愛護我們的眼睛。眼睛被譽為是心靈的窗口，開車行走、讀書認字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無數(shù)的歡樂與幸福

4、，但是，親愛的同學們，如果沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎 ?據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計，小學生眼疾率達28%，中學生達56%，而到了高中學生眼疾率到85%，保護眼睛，預防近視已刻不容緩!為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：1、始終保持教室內充足的光線，光線不足時要及時開燈。2、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用。3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到 “三個一 ” ，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身

5、體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正，走路和乘車時也不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書?？措娨暫筒僮麟娔X時，也要保持一定距離和坐姿的端正。4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。5、多做戶外運動，每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠處眺望，使眼睛得到休息，調節(jié)視力，解除疲勞。6、平時吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素 a 和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質。做到以上 6 點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行，及時糾正，我相信，

6、同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!謝謝大家 !保護眼睛主題國旗下演講稿3老師們，同學們：早上好 !當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景對，是我們的眼睛 ! 眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地，由于讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。看看，我就是這樣一個例子。我想，各位一定不愿眼鏡帶來的不便伴隨自己一生吧 !6月 6 日是世界愛眼日，雖然今年的愛眼日已經(jīng)過

7、去，但是我們每時每刻都應牢記保護眼睛。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為 中國眼 。我國的盲人達到了 500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視率達到了 1000 萬。保護視力刻不容緩，為此，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學都要把保護眼睛的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議各位作到如下幾點：1，始終保持教室內充足的光線，光線不足時要及時開燈。2，看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到

8、位。3，養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到 三個一 ，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正。走路和乘車時也不要看書，不要躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。 4，保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。5，多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調節(jié)視力，解除疲勞。6，不偏食，多吃奶制品，魚蛋，肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。做到以上6 點并不難，只

9、要同學們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒，及時糾正，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈，更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊，更明凈的天空!另外， 6 月 11 日是全國人口日，加強人口教育也是非常重要的問題。作為當代的中國學生必須了解我國人口的歷史和現(xiàn)狀。我國有13 億多人口不包括香港，澳門特別行政區(qū)和臺灣省，占世界總人口的22%。農村人口比重大，年齡結構比較年輕，老齡化問題已經(jīng)出現(xiàn)，人口地域分布不均，人口素質較低。全國人口中，具有大學程度指大專及以上的人口為6764萬人，高中程度含中專的人口為15083萬人，初中程度的人口為 46735萬人，小學程度的人口為 40706萬人。過去人們常用地大物博

10、來形容中國自然資源的豐富。但是，隨著人口的迅速增加，我國人均資源占有量在急劇下降，我國是一個發(fā)展中大國，又是一個資源小國，能源資源的總量雖然位居世界前列，但人均占有量卻很低。據(jù)統(tǒng)計我國人均土地面積0.8公頃，人均耕地0.11 公頃，人均草地0.33公頃，人均森林面積0.1 公頃，分別為世界人均值的 29%， 33%， 42%， 26%;人均原油可采儲量2.6 噸，人均天然氣可采儲量1074立方米，人均煤炭可采儲量89.8 噸，分別為世界平均水平的 12.5%，4.5%， 50%。人均占有量遠遠低于世界平均水平，而我們卻未意識到它的嚴重性。所以，我們要認識到我們與世界強國的差距，從現(xiàn)在起，認真學

11、習科學文化知識，提高自身素質，懂得珍惜資源!為了美好的未來讓我們一起努力吧!謝謝各位 !保護眼睛主題國旗下演講稿4老師們、同學們：大家好!今天我們國旗下演講的題目是愛護眼睛珍視光明。人們常說，眼睛是心靈的窗口戶，我們開車行走、讀書認字、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無限的歡樂與幸福。海倫凱勒在假如給我三天光明中表達了對光明的渴望，可見，我們的眼睛又是多么的重要啊 !但是同學們，你們平時意識到眼睛的珍貴了嗎 ?日前，據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調查顯示，我國人口近視發(fā)生率為 33%,全國近視眼人數(shù)已近4 億，達到世界平均水平的 1.5倍。而近視高發(fā)群

12、體 青少年近視發(fā)病率則高達50%至 60%,我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。這么高的近視率給同學們的學習和生活帶來了多少不便啊 !那么，近視眼喜歡找誰呢 ?2、飲食習慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營養(yǎng)，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年，營養(yǎng)就會比例失調，誘發(fā)近視的機率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的飲食習慣，同時應少吃甜食。3、長時間玩電腦的人：看電視、玩電腦20 分鐘所造成的眼疲勞程度，約等于近距離閱讀一小時。近年來看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點：一、認真準確做好眼

13、保健操，注意用眼衛(wèi)生。二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部頸部保持直立，做到 三個一 : 眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。三、三不:不躺著看書，不在走路時看書，不在光線暗、弱或過強的地方看書、寫字。四、不要長時間觀看電視，操作電腦和玩電子游戲，要保持用眼距離和端正的坐姿。五、讀寫看報時間不宜過長，每隔 50 分鐘左右要放松休息一下。要科學作息，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力。六、要堅持體育鍛煉，多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調節(jié)視力，消除疲勞。七、不要偏食，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質。多吃奶制品、魚、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜

14、等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。親愛的同學們，健康是我們最大的心愿和快樂，愛護眼睛、科學用眼是愛學習的真正表現(xiàn)，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福，擁有健康的眼睛才能學到更多的知識和擁有更多的快樂。讓我們從做好每一次眼保健操開始，保護珍貴的眼睛，擁抱更光明的未來!保護眼睛主題國旗下演講稿5尊敬的老師，親愛的同學們：大家好 !今天，國旗下講話的主題是愛護眼睛。我們都知道眼睛是心靈的窗戶，愛自己，就一定要愛護好眼睛。特別是我們小學生處于人生學習的黃金期，天天學習離不開眼睛。據(jù)有關資料顯示，我國有五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者，單眼低視力者高達四千萬人。同學們你們知道嗎?一旦患了近視，

15、戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的事。形形色色的眼病不僅嚴重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質量的提高。一個正常人如果離開了眼睛簡直無法想象怎樣生活?看看我們周圍，真正明亮的眼睛又有多少呢 ?眼睛可以讓我們去認識世界，學習知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼。讓我們每個人從現(xiàn)在做起、從我做起，養(yǎng)成良好的用眼習慣。因此，我建議大家平時要注意以下幾點：.讀書寫字姿勢要端正，連續(xù)看書、寫字半小時左右要休息片刻，或向遠處眺望一會。.看書與寫字

16、時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。改正不合理的用眼習慣，如趴在桌上、歪頭看書或寫 字，躺在床上看書，吃飯時看書，這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞，降低視 力的敏銳度。.寫字時，眼距書本一尺，胸距桌前緣一拳，手食指距筆尖一寸。.避免眼睛疲勞的最佳方法是適當休息，切忌連續(xù)用眼。每隔 1小時至少 讓眼睛休息 1 次。.養(yǎng)成多眨眼的習慣。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥。不用臟手揉眼睛， 不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。.糾正偏食、挑食的不良習慣，多吃一些蔬菜和粗糧，這些食物對視力有 益。.平日里要加強體育鍛煉，如跑步、做廣播操、打球

17、、踢建子等。此外 ，眼 保健操也是預防近視眼、自我保健的好方法, 可以在讀書寫字的間隙做眼保健操以起到解除眼疲勞的作用。眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，為了眼睛試去塵埃，讓視野更開闊，讓世界更明亮 ! 同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛吧。 !我的講話完畢，謝謝大家!保護眼睛主題國旗下演講稿文章布局精美。中心很突出！保護眼睛國旗下講話稿老師們，同學們：大家早上好!我今天國旗下講話的題目是：保護眼睛，預防近視。 當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過

18、：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛! 眼睛是心靈的窗戶，是我們人體不可缺少的一部分。從我們的眼睛里，別人能知道你在想什么，而我們能通過眼睛去看五彩繽紛的大千世界。擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。可是，環(huán)顧四周，患近視的同學越來越多了，為什么會這樣呢 ?大部分同學是學習中用眼不當造成的。學習是我們學生的天職，每天繁忙的學業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間，我們也沒有很好地關注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近，我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景，于是，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或加深近視度數(shù)。為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，為

19、了你今后的生活工作更加美好，每一位同學都要把眼睛要求落實到自己日常行為中，為此我建議大家做到以下幾點：二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣。讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正。不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。三、始終保持室內充足的光線，光線不足時要及時開燈。 六、合理安排我們的飲食結構，不偏食。常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。保護眼睛國旗下講話稿二： 老師們，同學們：其次，養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣也是預防近視的重要方法。讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到 “三個一” ，眼