心理健康教育主題班會(huì)教案集

1、本文格式為Word版，下載可任意編輯 心理健康教育主題班會(huì)教案集 心理健康教導(dǎo)主題班會(huì) 教案集 第 1 集 （20222022 學(xué)年第一學(xué)期） 福州金橋高級(jí)中學(xué)心理教導(dǎo)室 2022 年 2 月 在美觀的心靈綠洲上 耕耘、收獲 福州金橋高級(jí)中學(xué)心理健康主題班會(huì)教案集 目次 1、養(yǎng)成習(xí)慣心理主題班會(huì) 初一(1)班 班主任：邱 靜 3 2、網(wǎng)癮的危害心理主題班會(huì) 初二（1）班 班主任：張招勇 4 3、quot;壓力主題班會(huì) 初三（2）班 林劍飛 7 4、安好連著你我他 高一（3）魏長(zhǎng)興 11 5、跌倒了，爬起來(lái) 高一(4)班 12 6、心理健康教導(dǎo)主題班會(huì)教案 走進(jìn)父母 高一（5）班 14 7、做一

2、名有教養(yǎng)的中學(xué)生 高一（10）班 17 8、心理健康教導(dǎo)主題班會(huì)教案 高 二（2）班 19 9、鳳凰涅槃如何解決厭學(xué)問(wèn)題 高二（9）班班主任：周燚郴 20 10、你喜悅嗎？ 高二（10）班 班主任：廖紅 24 11、優(yōu)化心緒 釋放壓力 如何面對(duì)畢業(yè)班的各種壓力 高三（14）班 齊秀清 28 12、主題班會(huì)課教案 做人當(dāng)自強(qiáng) 高二22班 魏彩群 30 養(yǎng)成習(xí)慣心理主題班會(huì) 初一(1)班 班主任：邱 靜 2022 年 9 月 26 日 【教學(xué)目的】為了讓更多學(xué)生有機(jī)遇了解，那些學(xué)習(xí)較好的學(xué)生的一些學(xué)習(xí)養(yǎng)成習(xí)慣，讓學(xué)生介紹其學(xué)習(xí)的一些新方法，讓學(xué)習(xí)不得法的學(xué)生從中學(xué)到可以適用于自己的學(xué)習(xí)方式。這樣可

3、以更好的讓學(xué)生更好的學(xué)習(xí)，從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)勞績(jī)。 【授課形式】以介紹及交流的方式舉行 【教學(xué)思想】表達(dá)教師的主導(dǎo)、學(xué)生的主體作用，從交流中學(xué)習(xí) 【教學(xué)步驟】 導(dǎo)入：今天我們借班會(huì)課做一次關(guān)于養(yǎng)成習(xí)慣心理主題班會(huì) 大家都知道習(xí)慣是行為的自動(dòng)化，不需要更加的意志努力，不需要?jiǎng)e人的監(jiān)控，在什么處境下就按什么規(guī)矩去行動(dòng)。習(xí)慣一旦養(yǎng)成，就會(huì)成為支配人生的一種氣力。良好的習(xí)慣，當(dāng)然也包括學(xué)習(xí)習(xí)慣。就連智力超群的科大少年班的學(xué)生，在談到自己勞績(jī)優(yōu)異的理由時(shí)，都強(qiáng)調(diào)自己有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。長(zhǎng)期有規(guī)律地安置學(xué)習(xí)的人，便可以養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。 第一個(gè)步驟：請(qǐng)一些學(xué)習(xí)勞績(jī)較好的學(xué)生來(lái)說(shuō)一說(shuō)平日他們是怎么來(lái)讓自己學(xué)

4、習(xí)的。如何在課前預(yù)習(xí)？如何在課堂上聽(tīng)課？如何回家做復(fù)習(xí)？一天的學(xué)習(xí)安置？以及一周的學(xué)習(xí)籌劃？ （由學(xué)生舉行發(fā)言，列舉學(xué)習(xí)方法） 林銘：養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣第一個(gè)方面的好處是，可以通過(guò)生物鐘、通過(guò)條件反射自動(dòng)指點(diǎn)你自覺(jué)地去做理應(yīng)做的事。譬如每天早晨實(shí)時(shí)起床，自覺(jué)地為上學(xué)做好一切打定；上課鈴聲一響自覺(jué)跑回教課的打定；放學(xué)回家，每到播送英語(yǔ)或電視英語(yǔ)節(jié)目時(shí)間，就自覺(jué)地實(shí)時(shí)開(kāi)啟收音或電視機(jī)。 王文堅(jiān)：可以發(fā)揮下意識(shí)的作用。下意識(shí)的特點(diǎn)是直采納習(xí)慣的支配。一個(gè)具有良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的人，他的下意識(shí)會(huì)隨時(shí)隨地支配他按照平日習(xí)慣了的套路做那些與學(xué)習(xí)相關(guān)的事，使之在不知不覺(jué)中，事情做得輕輕松松，有條有理。好的習(xí)慣一旦

5、養(yǎng)成，便可終身受益。 翁勇：可以調(diào)動(dòng)潛意識(shí)為學(xué)習(xí)服務(wù)。潛意識(shí)的特點(diǎn)是直采納人的情感和需要支配，受情景因素的影響。為什么會(huì)這樣?這實(shí)際是潛意識(shí)在支配他，是他的潛意識(shí)中有一種猛烈的玩兒的渴望。一個(gè)養(yǎng)成了良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的人，他對(duì)學(xué)習(xí)有一種親合心理，他從心底里把學(xué)習(xí)當(dāng)成了第一需要，當(dāng)成了樂(lè)趣，不學(xué)習(xí)便痛苦。那些容許玩兒的人拖他去全日打麻將、玩嬉戲機(jī)或保齡球，他會(huì)感到?jīng)]意思、無(wú)聊、痛苦。即使出于身體磨練的需要或者不得已而逢場(chǎng)作戲，他的心思也依舊始終在學(xué)習(xí)上，甚至連睡眠做夢(mèng)的內(nèi)容也都與學(xué)習(xí)相關(guān)。這也是潛意識(shí)在發(fā)揮作用。 史秀玲：良好的習(xí)慣，當(dāng)然也包括學(xué)習(xí)習(xí)慣。就連智力超群的科大少年班的學(xué)生，在談到自己勞績(jī)優(yōu)

6、異的理由時(shí)，都強(qiáng)調(diào)自己有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。其中，13 歲進(jìn)入科技大學(xué)的少年大學(xué)生周峰，認(rèn)為自己告成的秘訣就是從小養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。周峰熟悉漢字，記憶英語(yǔ)單詞，都是每天 10 個(gè)，即使走親訪友時(shí)也從不休止。就這樣，一年下來(lái)，便記住了 3 000 多個(gè)漢字和 3 000 多個(gè)英語(yǔ)單詞。這是他量化的學(xué)習(xí)習(xí)慣。周峰該學(xué)習(xí)的時(shí)候就一心一意學(xué)習(xí)，該玩兒的時(shí)候就輕輕松松地玩兒，自覺(jué)性極強(qiáng)，從不需要?jiǎng)e人指點(diǎn)，更不需要?jiǎng)e人強(qiáng)制。他聽(tīng)英語(yǔ)播送學(xué)英語(yǔ)，一到點(diǎn)兒便準(zhǔn)時(shí)開(kāi)啟收音機(jī)。 其次個(gè)步驟：當(dāng)學(xué)生講完后，可由其它學(xué)生舉行提問(wèn)，也可以舉行自由辨論。 在自由辯論時(shí)，大家可以舉手發(fā)言，也可以由教師提問(wèn)。 (學(xué)生議論，列

7、舉) （一般由學(xué)習(xí)提出疑問(wèn)，進(jìn)入互動(dòng)交流階段） 第三個(gè)步驟：結(jié)果由學(xué)生或老師歸納。 (可由一個(gè)學(xué)生歸納) （再由老師做出總結(jié)） 拓展思維： 1、 如何使學(xué)習(xí)在養(yǎng)成習(xí)慣心理的主導(dǎo)下，形成良好的學(xué)習(xí)氣氛，促進(jìn)班風(fēng)班貌的整體進(jìn)展？(板書(shū)) 提示：根據(jù)自己目前的學(xué)習(xí)處境，可隨機(jī)回復(fù)。 總結(jié)：由林主任做結(jié)果的養(yǎng)成習(xí)慣心理班會(huì)的總結(jié) 網(wǎng)癮 的危害 心理主題班會(huì) 初二（1）班 班主任：張招勇 活動(dòng)主題：網(wǎng)癮的危害 主持人：雷麗芳 馬堅(jiān) 地點(diǎn)：班級(jí) 時(shí)間：6 2022 年 年 0 10 月 月 0 10 日 加入人員：范主任 江段長(zhǎng) 鄧?yán)蠋?班主任 全班同學(xué) 活動(dòng)目的： 1 1、 、讓學(xué)生了解常見(jiàn)上網(wǎng)和網(wǎng)癮的

8、識(shí)別。 2、網(wǎng)癮對(duì)人的危害。 3、網(wǎng)癮為什么會(huì)有成癮性 4、青少年如何學(xué)會(huì)正確和科學(xué)地使用網(wǎng)絡(luò) 活動(dòng)打定： 1、 班委議論如何實(shí)施 2、 添置必備的東西 3、 班級(jí)布置 活動(dòng)方式： 1 1、 、通過(guò)案例分析 2、聯(lián)系自己周邊的耳聞目睹的人和事。 3、學(xué)生分組辯論。 4、舉行小嬉戲 5、老師小結(jié)歸納 實(shí)施過(guò)程： 開(kāi)場(chǎng)白： 1、青少年迷失與電腦網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界里，在這我們現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中大量地方以得以常見(jiàn)。網(wǎng)絡(luò)嬉戲、網(wǎng)絡(luò)交友、網(wǎng)上閑聊等的泛濫正在變更、侵蝕著一代人的生活 2、各位同學(xué)我想大家對(duì)網(wǎng)絡(luò)電腦都很熟諳了吧！在做的各位可能都去過(guò)網(wǎng)吧吧！那么大家說(shuō)說(shuō)看上網(wǎng)是好還是不好呢？ 用案例分析來(lái)直觀表示網(wǎng)癮的

9、危害 據(jù)最新統(tǒng)計(jì)，我國(guó)網(wǎng)民超過(guò)一億，其中青少年網(wǎng)民占 80，青少年上網(wǎng)大多以玩嬉戲和閑聊為主，網(wǎng)絡(luò)成癮、網(wǎng)絡(luò)受騙、網(wǎng)絡(luò)犯罪等問(wèn)題日益突出。 我國(guó)網(wǎng)絡(luò)成癮的青少年高達(dá) 250 萬(wàn)人，14 歲24 歲是網(wǎng)癮最高發(fā)的時(shí)期，占整個(gè)網(wǎng)癮青少年的 90%。 由于上網(wǎng)，全國(guó)的青少年犯罪率以每年 10的速度增長(zhǎng)。 濟(jì)南在押的 1500 名少年犯中，70是網(wǎng)癮造成的，北京更是有 90 的青少年犯罪案與網(wǎng)癮有關(guān)。 北京市約有20余萬(wàn)中學(xué)生依戀網(wǎng)絡(luò)或嬉戲，平均一次持續(xù)玩5小時(shí)以上的占72.9%。有 65%的人認(rèn)為上網(wǎng)很輕易上癮、很難操縱。 廣州市穗港澳青少年研究所一項(xiàng)調(diào)查報(bào)告顯示，10的中學(xué)生有網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征的傾向

10、。 上網(wǎng)的大學(xué)生中 80%以上訪問(wèn)過(guò)色情網(wǎng)站，經(jīng)?；蓊櫿哒?12%，網(wǎng)絡(luò)色情是導(dǎo)致大學(xué)生性犯罪的重要理由之一。 2022 年浙江大學(xué)開(kāi)除了 120 名學(xué)生，他們大都沉迷于網(wǎng)絡(luò)不知?dú)w路 有個(gè) 19 歲女大學(xué)生，在網(wǎng)吧呆了 7 天后竟然不熟悉生父。 一位清秀嫻靜的孩子，因家里不讓上網(wǎng)，曾經(jīng)砍傷過(guò)父親，自殺過(guò) 6 次。 更有位沉迷于網(wǎng)絡(luò)嬉戲的 13 歲少年，面帶微笑、雙手平伸、雙腳交*地以網(wǎng)絡(luò)嬉戲中的飛天模樣從 24 樓一躍而下自殺身亡 一名優(yōu)秀學(xué)生，偶然一次惠顧了一個(gè)色情網(wǎng)站，起初還感到面紅耳赤，但卻禁不住奇怪屢屢開(kāi)啟那些赤裸裸的畫(huà)面，最終導(dǎo)致犯強(qiáng)奸罪而被判刑。 一位女生在與和她閑聊達(dá)一年之久的一

11、網(wǎng)友見(jiàn)面時(shí)被對(duì)方強(qiáng)*；而另一位女生那么在與男網(wǎng)友第三次會(huì)面時(shí)被殺害了 某大學(xué)三年級(jí)學(xué)生進(jìn)學(xué)校時(shí)曾拿了新生入學(xué)一等獎(jiǎng)學(xué)金，但是后來(lái)沉迷于電腦嬉戲，曠課成了習(xí)慣，已經(jīng)有 10 多門(mén)功課不及格，面臨退學(xué)的危害。 陶宏開(kāi)教授曾經(jīng)說(shuō)：中國(guó)千萬(wàn)個(gè)青少年的墮落，千萬(wàn)個(gè)家長(zhǎng)的不幸都是從不健康的網(wǎng)絡(luò)嬉戲開(kāi)頭 辯論題目 提問(wèn)：從上面的案例大家認(rèn)為上網(wǎng)和網(wǎng)癮有什么識(shí)別？ 小結(jié)：上網(wǎng)要看是干什么譬如說(shuō)是查資料啊、找對(duì)我們有益的東西啊、名箸啊之類(lèi)的都可以。而網(wǎng)絡(luò)就是真?zhèn)€人象吸毒品一樣依戀其中而不能自拔，甚至發(fā)生各種悲劇！ 提問(wèn)：我們理應(yīng)對(duì)嬉戲下逐客令嗎？玩嬉戲就不行嗎？ 小結(jié)：不理應(yīng)的！現(xiàn)在大量家長(zhǎng)都認(rèn)為玩了嬉戲就會(huì)導(dǎo)

12、致本性或?qū)W習(xí)下降，也有人會(huì)這樣，因嬉戲的吸引力太大了沒(méi)有意志的人是無(wú)法擺脫嬉戲的。當(dāng)你和你掌管嬉戲時(shí)間就可以益腦，有一句話(huà)說(shuō)得好適度嬉戲益腦，沉迷嬉戲傷身??！我還是夢(mèng)想大家根嬉戲隔上一句話(huà)：道不同，那么不相為謀。 提問(wèn)：為什么有人會(huì)染上網(wǎng)癮呢？ 小結(jié)：因現(xiàn)在孩子只熱愛(ài)玩只熱愛(ài)玩提起寫(xiě)作業(yè)就煩躁，或?qū)W習(xí)感到被動(dòng)所以導(dǎo)致厭學(xué)。 華中師范大學(xué)特聘教授陶宏開(kāi)認(rèn)為，當(dāng)下造成孩子上網(wǎng)成癮的理由主要有三個(gè)： 家庭中家長(zhǎng)和孩子不能順?biāo)鞙贤ǎ?目前學(xué)校只重分?jǐn)?shù)、流行的教書(shū)不育人的quot;應(yīng)試教導(dǎo)quot;，使孩子進(jìn)一步迷失夢(mèng)想，厭惡學(xué)習(xí)； 大量低級(jí)媚俗、光怪陸離的文藝作品和電視節(jié)目。quot;這些都使得孩子們

13、更輕易沉溺于那些怪異刺激、虛無(wú)縹緲的電腦網(wǎng)絡(luò)嬉戲中難以自拔。quot;陶宏開(kāi)教授指出，quot;孩子一旦接觸網(wǎng)絡(luò)嬉戲和網(wǎng)聊，就分外輕易著迷。quot;. 4 依戀網(wǎng)癮的人會(huì)怎樣？ 小結(jié)：會(huì)有孤獨(dú)癥、抑郁癥、分裂癥、焦慮癥等嚴(yán)重病癥。性格脾氣煩躁、感情冷漠、不和家長(zhǎng)講話(huà) 5、吸毒者為什么以青少年為多： 小結(jié)：青少年多單純無(wú)知，有猛烈的奇怪心，且從眾心理強(qiáng)， 成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)遇到挫折，逆反心理強(qiáng)，精神空虛更經(jīng)不起誘 惑，在網(wǎng)癮中求刺激。 盲目追求時(shí)髦。 自我操縱力弱。 輕信偏言 嬉戲： 打定材料。（銅絲長(zhǎng) 6 厘米 16 根、硬紙板 34 張、長(zhǎng)棍 4 根、線長(zhǎng) 1.5 米 6 根）（班會(huì)全體節(jié)目完后

14、頒發(fā)禮品） 1 釣綠色。 池子里有 10 個(gè)紙牌，好的意思 6 個(gè)不好的意思 4 個(gè)。 用長(zhǎng)棍釣上好的一個(gè)加一分，不好的減 0.5 分，累計(jì)分?jǐn)?shù)結(jié)果誰(shuí)最多隨贏。 2. 碰運(yùn)氣。 在天花板上垂釣 10 個(gè)氣球每組選出一個(gè)代表去選氣球，（有好有壞）好的加 1分，壞的減 0.5 分。 擺脫網(wǎng)癮的方法 提問(wèn)：那網(wǎng)癮危害這么大，那我們理應(yīng)怎樣制止或者是擺脫它呢？ 小結(jié)：作為老師更加是班主任理應(yīng)細(xì)心細(xì)致地作好這項(xiàng)工作。 反面堵正面疏。quot;堵quot;就是孩子在戒除網(wǎng)癮之前最好不要碰電腦，或者嚴(yán)格操縱上網(wǎng)時(shí)間，開(kāi)頭每天以不超過(guò)兩小時(shí)為宜，然后逐漸裁減。網(wǎng)絡(luò)成癮后確定要有一個(gè)真正的隔離期，這個(gè)時(shí)間對(duì)每個(gè)

15、孩子都不一樣，有的一個(gè)星期有的一個(gè)月。要遵循教導(dǎo)規(guī)律，不斷嘗試采用各種手段，細(xì)心地開(kāi)啟他們心中的一個(gè)個(gè)死結(jié)；同時(shí)還要借助反面教材，讓學(xué)生知道網(wǎng)癮的巨大危害，努力消釋他們對(duì)網(wǎng)絡(luò)嬉戲的奇怪心，讓他們發(fā)自?xún)?nèi)心的遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)嬉戲。quot;疏quot;就是要加強(qiáng)正面學(xué)習(xí)引導(dǎo)，多開(kāi)展一些健康的文體活動(dòng)，交流活動(dòng)，使學(xué)生們把精力盡可能多的放到學(xué)習(xí)、健康的文體活動(dòng)中來(lái)。使他們quot;無(wú)暇顧及網(wǎng)絡(luò)嬉戲quot;讓他們感到quot;原來(lái)除了上網(wǎng)，世界也是如此精彩。 合作家長(zhǎng)做好他們的思想工作，解決幾個(gè)問(wèn)題。針對(duì)已經(jīng)有quot;網(wǎng)癮quot;的學(xué)生， 班主任找其談話(huà)時(shí)往往是開(kāi)門(mén)見(jiàn)山，直奔主題這樣是難以湊效的。結(jié)合一

16、些告成的戒除網(wǎng)癮個(gè)案，我認(rèn)為應(yīng)從以下四步舉行：第一步，理應(yīng)解決孩子對(duì)家長(zhǎng)、老師態(tài)度問(wèn)題。要讓他們認(rèn)可家長(zhǎng)和老師，并容許把父母和老師當(dāng)成摯友對(duì)付，而不是當(dāng)作訓(xùn)斥者。這就需要家長(zhǎng)和老師變更以往的教導(dǎo)方法，放下師長(zhǎng)的架子，也試著去理解孩子，以對(duì)等的身份去和孩子交流。贏得孩子的信任和合作。其次步，解決孩子對(duì)網(wǎng)絡(luò)嬉戲的態(tài)度問(wèn)題。正面可以從人生的夢(mèng)想談起，讓他重新熟悉生活的美好和人生價(jià)值的表達(dá)以樹(shù)立其對(duì)生活的喜歡；反面再談網(wǎng)癮的危害，這樣的反例舉不勝舉。同時(shí)還要讓他們正確熟悉網(wǎng)絡(luò)：在新時(shí)代沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)是不行的。網(wǎng)絡(luò)是用來(lái)工作、查資料、舉行正常的交流的工具，而不是玩具。 第三步，解決孩子對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度問(wèn)題。老師要

17、能夠切中要害的指出其學(xué)習(xí)上存在的問(wèn)題，并扶助他一起制定切實(shí)可行的學(xué)習(xí)方案，激勵(lì)其逐步實(shí)現(xiàn)一些小的進(jìn)步，逐步找回自信和學(xué)習(xí)的興趣。并發(fā)動(dòng)其他學(xué)生伸出和暖的情誼之手。第四步，抓反復(fù)。家長(zhǎng)應(yīng)在時(shí)間、金錢(qián)上加以操縱，最好能看在身邊，讓他真正回到生活學(xué)習(xí)的正軌后再逐漸放手。班主任應(yīng)實(shí)時(shí)關(guān)注其輕微的變化，實(shí)時(shí)的給以扶助和細(xì)致的心理工作。 聯(lián)系公安，文化等部門(mén)加強(qiáng)對(duì)網(wǎng)吧的監(jiān)管力度，對(duì)容許未成年人進(jìn)入網(wǎng)吧的要加以重罰，通過(guò)嚴(yán)格的執(zhí)法，堅(jiān)決打擊網(wǎng)絡(luò)犯罪，為青少年供給一個(gè)模范，健康，文明的網(wǎng)絡(luò)社會(huì)環(huán)境。 結(jié)合學(xué)生心理和身理特點(diǎn)舉行有針對(duì)性的 心理治療 轉(zhuǎn)移留神法 在其他活動(dòng)中探索喜悅，如賞識(shí)一曲美好抒情的音樂(lè)，去運(yùn)動(dòng)場(chǎng)跑步、打球 讀一些輕松高興、好玩味的書(shū)刊，或與摯友逛街、漫步、看電影、郊游等等。對(duì)