八年級上學(xué)期體育與健康教案全集

1、初中八年級體育課教案（第一學(xué)期）體育與健康實踐課教案第一周第1課時教材一、中學(xué)生廣播操二、素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能熟記并說出各節(jié)操的名稱。技能目標(biāo)：學(xué)生能基本掌握動作要求，跟上節(jié)奏練習(xí)。情感目標(biāo)：學(xué)生能自我評價，認(rèn)真聽講、看示范，積極模仿、積極練習(xí)教學(xué)教學(xué)時練習(xí)教師活動學(xué)生活動過程內(nèi)容間次數(shù)一常規(guī)一、體育委員整隊，報告人數(shù)。二、師生相互問好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容一、隊列如圖示準(zhǔn)備部和任務(wù)。1、“”字形走2、徒手操：要求：注意力集中，活動充二（1）肩部運動分分各關(guān)“1、”字形走如圖（二）節(jié)活動（2）擴(kuò)胸運動（3）體側(cè)運動（4）體轉(zhuǎn)運動00004*8000000000000（5）全身運

2、動10（6）活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)基本部分一廣播操一、預(yù)備節(jié)二、熱身運動三、上肢運動四、胸部運動五、全身運動六、踢腿運動七、跑跳運動八、整理運動一、學(xué)生成四列隊形二、認(rèn)真看示范三、跟老師一起做四、自己練習(xí)五、集體練習(xí)要求：動作到位。廣播操教法：1教師講解動作要領(lǐng)，學(xué)生基本部根據(jù)教師要求練習(xí)。2學(xué)生練習(xí)：（1）徒手模仿練習(xí)（2）完整動作練習(xí)3糾正錯誤動作。分二、學(xué)生用自備繩。二素質(zhì)二1講解要求和內(nèi)容2組織學(xué)生練習(xí)內(nèi)容跳繩三、30跳繩兩次中間休息2要求：原隊形，認(rèn)真練習(xí)。一整理放松一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估。結(jié)2教師總結(jié)3布置收還

3、器材2集中匯報。3男生第一組歸還器材束三、師生再見部三、師生再見一、組織：如圖二50000分小結(jié)0000000000000000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級日期預(yù)計負(fù)荷場地器材練習(xí)平均密度35%心率142次/分錄音機(jī)一臺體育與健康實踐課教案第一周第2課時教材1、障礙跑；2、接力游戲教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道跨躍垂直和一定寬度的障礙物跑的基本方法。技能目標(biāo)：學(xué)生能在跳動中用“踏上式”越過低高度的垂直障礙物，用“跨步式”跨過一定高度的水平障礙。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇于拼搏頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。教學(xué)教學(xué)時練習(xí)教師活動學(xué)生活動過程內(nèi)容間次數(shù)一常規(guī)一、體育委員整隊，報告人數(shù)。二、師生相互問

4、好。一、隊列如圖示準(zhǔn)三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。備四、教師講解隊列、隊形練習(xí)的內(nèi)部容和要求。并口令指揮。1、稍息、立正、看齊、報數(shù)要求：注意力集中，活動充分二等。分隊列隊形2、二列橫隊四列橫隊還原要求：通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生高度的組織紀(jì)律性和注意力。3、并裂、分合隊形練習(xí)“1、”字形走如圖（二）00004*800000000000010基本部一障礙跑一、障礙跑練習(xí)1、教師講解要求練習(xí)要求：1、學(xué)生認(rèn)真聽講2、尊守規(guī)則3、積極練習(xí)分學(xué)生練習(xí)圖：20基本部分二素質(zhì)一、教師講解練習(xí)要求。二、組織學(xué)生練習(xí)四、參與練習(xí)并巡回指導(dǎo)。（跳繩。小推車）10二、1、學(xué)生分成八小組2、各組在小組長帶領(lǐng)下認(rèn)真完成練

5、習(xí)任務(wù)。（跳繩50/3、小推車10米/3）一整理放松一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估。結(jié)2教師總結(jié)3布置收還器材2集中匯報。3男生第一組歸還器材束三、師生再見部三、師生再見一、組織：如圖二50000分小結(jié)0000000000000000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級日期預(yù)計負(fù)荷場地器材練習(xí)平均密度35%心率140次/分墊子八塊體育與健康實踐課教案第一周第3課時教材一、中學(xué)生廣播操9復(fù)習(xí)二、素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能熟記并說出各節(jié)操的名稱。技能目標(biāo)：學(xué)生能基本掌握動作要求，跟上節(jié)奏練習(xí)。情感目標(biāo)：學(xué)生能自我評價，認(rèn)

6、真聽講、看示范，積極模仿、積極練習(xí)教學(xué)教學(xué)時練習(xí)教師活動學(xué)生活動過程內(nèi)容間次數(shù)一常規(guī)一、體育委員整隊，報告人數(shù)。二、師生相互問好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和一、隊列如圖示準(zhǔn)任務(wù)。1、“”字形走備2、徒手操：部（1）肩部運動要求：注意力集中，活動充分二各關(guān)節(jié)活動（2）擴(kuò)胸運動（3）體側(cè)運動（4）體轉(zhuǎn)運動分“1、”字形走如圖（二）00004*8000000000000（5）全身運動（6）活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)10一廣播一、整理運動一、學(xué)生成四列隊形基操二復(fù)習(xí)各節(jié)操二、認(rèn)真看示范三、跟老師一起做本四、自己練習(xí)五、集體練習(xí)部要求：動作到位。分廣播操教法：1教師講解動作要領(lǐng)，學(xué)生基本部根據(jù)教師要求練習(xí)。2學(xué)

7、生練習(xí)：（1）徒手模仿練習(xí)（2）完整動作練習(xí)3糾正錯誤動作。4跟音樂做。分二、學(xué)生用自備繩。二素質(zhì)二1講解要求和內(nèi)容2組織學(xué)生練習(xí)內(nèi)容跳繩三、30跳繩兩次中間休息2要求：原隊形，認(rèn)真練習(xí)。一整理放松一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估。結(jié)2教師總結(jié)3布置收還器材2集中匯報。3男生第一組歸還器材束三、師生再見部三、師生再見一、組織：如圖二50000分小結(jié)0000000000000000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級日期預(yù)計負(fù)荷場地器材練習(xí)平均密度35%心率140次/分錄音機(jī)一臺體育與健康實踐課教案第二周第4課時教材一、廣播操

8、復(fù)習(xí)全套二、素質(zhì)練習(xí)跳繩教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能熟記各節(jié)操名并和動作聯(lián)系起來。技能目標(biāo)：學(xué)生能基本掌握動作要求，跟上音樂練習(xí)。情感目標(biāo)：學(xué)生能自我評價，認(rèn)真聽講、看示范，積極模仿、積極練習(xí)。教學(xué)教學(xué)時練習(xí)教師活動學(xué)生活動過程內(nèi)容間次數(shù)一常規(guī)一、體育委員整隊，報告人數(shù)。二、師生相互問好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和一、隊列如圖示準(zhǔn)任務(wù)。備2、徒手操：部（1）肩部運動要求：注意力集中，活動充分二分各關(guān)（2）擴(kuò)胸運動節(jié)活二、學(xué)生成體操隊形。4*8動（3）體側(cè)運動（4）體轉(zhuǎn)運動（5）全身運動（6）活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)10一廣播一、中學(xué)生廣播操全套。一、學(xué)生成四列隊形基操青春的預(yù)備節(jié)1熱身運動2上肢運動二、

9、認(rèn)真看示范三、跟老師一起做本活力3胸部運動4腰部運動四、自己練習(xí)5全身運動6踢腿運動五、跟音樂集體練習(xí)若干部7跑跳運動8整理運動要求：動作到位。次分廣播操教法：1教師講解動作要領(lǐng)，學(xué)生基本部根據(jù)教師要求練習(xí)。2學(xué)生練習(xí)：（1）徒手模仿練習(xí)（2）完整動作練習(xí)3糾正錯誤動作。4跟音樂做。25分二、學(xué)生用自備繩。二素質(zhì)二1講解要求和內(nèi)容2組織學(xué)生練習(xí)內(nèi)容跳繩三、30跳繩兩次中間休息253次要求：原隊形，認(rèn)真練習(xí)。一整理放松一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估。結(jié)2教師總結(jié)3布置收還器材2集中匯報。3男生第一組歸還器材束三、師生再見部三、師

10、生再見一、組織：如圖二50000分小結(jié)0000000000000000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級日期預(yù)計負(fù)荷場地器材練習(xí)平均密度35%心率140次/分錄音機(jī)一臺繩子自己帶體育與健康實踐課教案第二周第5課時教材一、600800米的跑走交替二、游戲與韻律舞蹈友誼花開萬里香教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道正確的跑步姿勢。技能目標(biāo)：使學(xué)生掌握正確的跑姿，提高長跑成績和學(xué)生的協(xié)調(diào)性。情感目標(biāo)：學(xué)生能自我評價，認(rèn)真聽講、積極練習(xí)。教學(xué)教學(xué)時練習(xí)教師活動學(xué)生活動過程內(nèi)容準(zhǔn)間次數(shù)一、體育委員整隊，報告人數(shù)。備部分一常規(guī)二游戲二、師生相互問好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。二、興趣練習(xí)1、教師講解要求

11、，學(xué)生自帶器材自己練習(xí)。2、教師參與練習(xí)。一、隊列如圖示要求：注意力集中，活動充分。跳呼跳啦4*8鼠圈10蹦跳蹦球繩組織形式：基一、跑的練習(xí)一：600800米的跑走交替本動作要領(lǐng)：臂擺動協(xié)調(diào)，呼吸均勻若干部次分教法；教師講解動作要求，并指揮隊伍進(jìn)行練習(xí)。組織形式：基二游戲二：游戲傳實心球1頭上傳實心球252跨下傳實心球迷本部分三：韻律舞蹈組織形式三舞蹈友誼花開萬里香講解要求參與練習(xí)52次教法：教師指揮，并進(jìn)行糾正；要求：練習(xí)整齊，聽音樂練習(xí)；一整理放松一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估。結(jié)2教師總結(jié)3布置收還器材2集中匯報。3男生

12、第一組歸還器材束三、師生再見部三、師生再見一、組織：如圖二50000分小結(jié)0000000000000000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級日期預(yù)計負(fù)荷場地器材練習(xí)平均密度35%心率140次/分錄音機(jī)一臺體育與健康實踐課教案第二周第6課時教材一、投擲二、籃球教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道雙手向前擲實心球和雙手胸前傳球的技術(shù)。技能目標(biāo)：使學(xué)生基本撐握雙手胸前持球、站立姿勢及傳球的技術(shù)要球。情感目標(biāo)：學(xué)生能自我評價，認(rèn)真聽講、積極練習(xí)。教學(xué)教學(xué)時練習(xí)教師活動學(xué)生活動過程內(nèi)容間次數(shù)一常規(guī)一、體育委員整隊，報告人數(shù)。二、師生相互問好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和一、隊列如圖示準(zhǔn)任務(wù)。四、慢跑備部1、四

13、肢運動要求：注意力集中，活動充分二2、腰部運動分。準(zhǔn)備操3、踢腿運動00004、體側(cè)運動5、體轉(zhuǎn)運動6、跳躍運動0000000000004*810組織形式：一、一、擲實心球基擲實心球1、教師講解并示范拋、擲、推三種動作的主要區(qū)別本2、組織學(xué)生練習(xí)3、及時糾正錯誤。若干部次分二、籃球二、原地雙手胸前傳接球1、教師統(tǒng)一指揮，原地徒手學(xué)生練習(xí)圖：基本部做兩手向下甩腕和向前傳接球的模仿練習(xí)。2、二人一球的練習(xí)3、三人一球的練習(xí)4、四人一球的練習(xí)5、一組經(jīng)球的練習(xí)25分注意及時糾錯。52次一整理放松一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估。結(jié)2教

14、師總結(jié)3布置收還器材2集中匯報。3男生第一組歸還器材束三、師生再見部三、師生再見一、組織：如圖二50000分小結(jié)0000000000000000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級日期預(yù)計負(fù)荷場地器材練習(xí)平均密度35%心率140次/分籃球體育理論課教案排球規(guī)則介紹第三周第7課時教學(xué)目標(biāo)：一、讓學(xué)生初步了解排球規(guī)則。二、讓一部份學(xué)生能參與排球比賽。三、讓大多數(shù)學(xué)生看懂一場排球比賽。德育目標(biāo)：讓學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識規(guī)則對于一場比賽的重要意義。教學(xué)重點：排球比賽規(guī)則對動作技術(shù)的要求。教學(xué)難點：排球比賽規(guī)則對動作技術(shù)的要求中的進(jìn)攻性擊球、手過網(wǎng)等的判斷。教學(xué)時數(shù)：一課時教學(xué)過程：一、導(dǎo)入本課：通過桌上的

15、排球聯(lián)想到中國女排的五連冠，導(dǎo)入本課課題。要讓中國排球再創(chuàng)輝煌，就要普及排球運動，也就要讓更多的人了解怎樣開展排球比賽。二、提出有關(guān)排球規(guī)則的幾個問題：（放幻燈片）1、一場排球比賽比分為20：25是否繼續(xù)比賽？2、請畫出排球比賽中隊員站位秩序。3、一局比賽中可請求暫停多少次，每次暫停的時間是多少？4、比賽中每隊最多觸球幾次？5、排球比賽是一個長寬為多少的長方形？三、排球規(guī)則的具體講解：1、排球比賽的場地，（放幻燈片）2、排球規(guī)則的概述：（播放課件）球比賽的開始，由一隊后排右邊的隊員在發(fā)球區(qū)發(fā)球。然后每隊可接觸球了次（攔網(wǎng)觸球不計算在內(nèi)。）比賽應(yīng)不間斷地進(jìn)行。如果球落地觸墻，觸天花板、觸其他任何

16、物體或某一隊員犯規(guī)，則成死球，造成死球的一方失球。只有發(fā)球的隊勝球時，才得分。如發(fā)球隊犯規(guī)、失誤?；蚪影l(fā)球的隊勝球時，則接發(fā)球隊取得發(fā)球權(quán)，其隊員須按順時針方向進(jìn)行個位置的輪轉(zhuǎn)。一個隊只有贏得至少局勝制，前局打成比平局時，第局為決勝局。在決勝局比賽中，一隊先得分后，兩隊交換場區(qū)，按原位置順序，繼續(xù)比賽到結(jié)束。每局比賽前教練員必須將上場陣容位置表交給記錄員或副裁判員，不得更換。每隊上場人，站號位，每次均由輪轉(zhuǎn)到號位的隊員發(fā)球，在發(fā)球擊球時，雙方隊員都必須按規(guī)定位置站好，前后排和左右側(cè)都不能站錯，否則將被判失發(fā)球權(quán)或?qū)Ψ降梅郑ㄇ虬l(fā)出后其位置不受此限制）。比賽成死球時，教練員和隊長可向裁判員請求暫停

17、或換人。每次暫停不得超過秒。局比賽中，每隊可要求兩次暫停，準(zhǔn)許邊續(xù)請求暫停。如果要求第次暫停，裁判員應(yīng)予拒絕并提醒該隊注意，否則該隊將被判失發(fā)球權(quán)或?qū)Ψ降梅?。因隊員受傷或其他事故中斷比賽，不算作暫停。每隊在局比賽中，開始上場的隊員被替換下場后，只有次再上場機(jī)會，而且再上場時只準(zhǔn)換下替換他的替補隊員。3、排球規(guī)則中對技術(shù)動作的要求：（放幻燈片）發(fā)球：按次序該發(fā)球的隊員必須站在底線外，在裁判員鳴哨后秒鐘內(nèi)將球擊出。發(fā)球隊場上隊員不得揮臂、跳躍或形成屏障、阻礙對方接球者家庭聯(lián)產(chǎn)承包責(zé)任制同線，否則被判掩護(hù)發(fā)球犯規(guī)，失去發(fā)球權(quán)。觸球：每隊最多觸球次（攔網(wǎng)除外），如果個隊員連續(xù)觸球多于次（攔網(wǎng)除外），則

18、被判為連擊同隊兩個隊員同時觸球，作為兩次觸球。雙方隊員在網(wǎng)上同時觸球后，均可再擊球次。手過網(wǎng)：隊員不得過網(wǎng)擊球。但擊球點在本場區(qū)，球離手后，手隨球過網(wǎng)不判過網(wǎng)犯規(guī)。對方擊球前，攔網(wǎng)隊員手觸及對方地區(qū)上空的球時，判攔網(wǎng)隊員過網(wǎng)犯規(guī)。當(dāng)對方隊員擊球之后，許可在以對方地區(qū)攔網(wǎng)。過中線：隊員身體任何部位越過中線觸及對方場區(qū)域面即判過中線犯規(guī)。但一腳或雙腳的一部分踏過中線，而另一部分踏在中線上或在中線上空，則不判犯規(guī)。隊員可以伸手在網(wǎng)下?lián)羟颍坏米璧K對方隊員。攔網(wǎng)：隊員用上體在球網(wǎng)附近高于球網(wǎng)上沿，阻擋對方擊過來的球，稱為攔網(wǎng)。只準(zhǔn)前排隊員進(jìn)行單人或集體攔網(wǎng)。在次攔網(wǎng)中，球可能迅速成連續(xù)觸及個或幾個攔

19、網(wǎng)隊員的手，頭或上體的其他部位，均算次攔網(wǎng)。攔網(wǎng)后本隊可再擊球次。攔網(wǎng)手觸球后，球落界外，為觸手出界，判失誤。(6)進(jìn)攻性擊球：直接向?qū)Ψ綀鰠^(qū)擊球為進(jìn)攻性擊球。前排隊員可在場區(qū)對任何高度的球作攻擊性擊球，后排隊員在限制線前的前場區(qū)只能作整個球體不高于球網(wǎng)上沿的進(jìn)攻性擊球，但在限制線后起跳則可扣任何高度的球。4、檢查本節(jié)課的教學(xué)效果。1）讓學(xué)生畫出排球比賽的站位秩序。2）讓學(xué)生判斷進(jìn)攻性擊球、手過網(wǎng)的情況。（請學(xué)生上臺示范）5、介紹幾種常見的裁判手示。6、排球比賽賞析（學(xué)生了解排球運動的起源和發(fā)展）課件播放。四、課后要求：請在班上以小組為單位組織班上的一次排球比賽。五、板書設(shè)計：（主板書）排球規(guī)

20、則1、排球比賽的場地，2、排球規(guī)則的概述：3、排球規(guī)則中對技術(shù)動作的要求：發(fā)球觸球手過網(wǎng)過中線攔網(wǎng)(6)進(jìn)攻性擊球教材教學(xué)目標(biāo)體育與健康實踐課教案第三周第8課時一、籃球原地雙手胸前傳、接球二、游戲攔截“飛毛腿”認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能記住原地雙手胸前傳、接球的動作要點和學(xué)習(xí)方法。技能目標(biāo)：學(xué)生能體驗并能掌握雙手胸前傳、接球并使球傳的遠(yuǎn)、傳得準(zhǔn)。情感目標(biāo)：學(xué)生愉快伯接受教師的指導(dǎo)，自覺主動的學(xué)練，快樂的與同伴配合。教學(xué)教學(xué)時練習(xí)教師活動學(xué)生活動過程內(nèi)容間次數(shù)一、體育委員整隊，報告人數(shù)。準(zhǔn)備部分一常規(guī)二球性練習(xí)二、師生相互問好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。二、1熟悉球性練習(xí)分成四個小組，由小組長帶領(lǐng)各

21、小組的同學(xué)進(jìn)行練習(xí)。A、拋、接球B、雙手指撥球C、球繞體練習(xí)D、跨下傳接球練習(xí)E、各組自由練習(xí)一、隊列如圖示練習(xí)圖按老師要求四個小組各組員配合組長去做好熟悉球性的練習(xí)。10一、學(xué)習(xí)原地雙手胸前傳接球1、組織學(xué)生看掛圖1、同學(xué)們觀看掛圖2、認(rèn)真觀看教師示范。3、同學(xué)們分組進(jìn)行練習(xí)。一、254、觀看教師的對比示范/基2、教師示范原地雙5、按個人情況進(jìn)行組合練3、組織學(xué)生練習(xí)手胸習(xí)。本4、教師巡回指導(dǎo)前傳6、接受教師的幫助。5、集中點撥，運用對比方式接球同學(xué)們之間可以是多人部進(jìn)行比較，傳接球的動作。分6、教師對掌握差一點的同學(xué)進(jìn)行輔導(dǎo)。的、多角度的進(jìn)行傳接球練習(xí)，同學(xué)進(jìn)行多人的傳球練習(xí)。在比賽中的特

22、殊情況，機(jī)動靈活的運用教師巡回指導(dǎo)和評比?；?、講解游戲名稱二、游戲傳接球圖部“攔截飛毛腿”1、聽老師講游戲的名稱與2、游戲方法方法。分將學(xué)生分成四組，每組圍若干成一道約6米的圓周，選擇兩位同學(xué)進(jìn)入圈子內(nèi)作為攔截者，其它同學(xué)采5用原地雙手傳接球，誰傳球被攔截或沒接住球誰進(jìn)圈替代攔截者，依次進(jìn)行。3、組織同學(xué)練習(xí)，教師參與。2、同學(xué)分組練習(xí)。次一整理放松一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2教師總結(jié)3布置收還器材三、師生再見一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估。2集中匯報。3男生第二組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖0000二小結(jié)50000000000000000二

23、、要求：放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級日期預(yù)計負(fù)荷場地器材練習(xí)平均密度35%心率142次/分籃球20只教材教學(xué)目標(biāo)體育與健康實踐課教案第三周第9課時一、蹲撐，前滾翻成蹲立二、免子舞認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道前滾的動作要領(lǐng)，并了解免子舞的練習(xí)方法。技能目標(biāo)：學(xué)生能初步掌握前滾翻動作，能做到滾翻圓滑成直線。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自覺遵守規(guī)則的竟?fàn)幰庾R，增強(qiáng)樂感，提高審美觀念。教學(xué)教學(xué)時練習(xí)教師活動學(xué)生活動過程內(nèi)容間次數(shù)一常規(guī)一、體育委員整隊，報告人數(shù)。二、師生相互問好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。一、隊列如圖示準(zhǔn)備部二二、“找朋友”規(guī)則：看誰反應(yīng)快又準(zhǔn)。要求：注意力集中，活動充分。分游戲教法：1、講解方法

24、和規(guī)則。2、哨音、口令指揮練習(xí)。五、徒手操練習(xí)3、頭部運動二、1學(xué)生分成四隊2各組在小組長帶領(lǐng)下4*8開始活動。要求：注意力集中，認(rèn)真練習(xí)。4、上肢運動5、體轉(zhuǎn)運動6、全身運動7、跳躍運動8、整理運動10一前滾翻一、學(xué)習(xí)前滾翻組織形式：動作要領(lǐng)：兩腳蹬地，后腦、基本部分肩、背、臀、腿依次著地，迅速團(tuán)身滾翻起。1、墊上滾翻2、完整技術(shù)練習(xí)教法：1、結(jié)合看圖，自己練習(xí)。1.若干次基本“2、球”、正方體”實物示范滾動，并要求學(xué)生積極回答問題。3、示范講解完整動作。4、學(xué)生練習(xí)，廵回指導(dǎo)。5、小組集中講評。6、小組竟賽、總結(jié)。25各組長帶到指定地點成密集隊形站好。要求：動作認(rèn)真，團(tuán)結(jié)協(xié)作學(xué)法：1學(xué)生結(jié)

25、合掛圖，自由練習(xí)。2按老師要求認(rèn)真有序練習(xí)，并樂意接受教師指部二、二、免子舞導(dǎo)。免子舞教法：1、講解、示范動作。3小組正誤對比練習(xí)。分2、教師帶領(lǐng)學(xué)生口令下練習(xí)。3、集中講評，提出注4各小認(rèn)真負(fù)責(zé)地評估各自的動作質(zhì)量并打分。選派代表參加竟賽。意事項。4、教師口令提示，并音樂伴奏練習(xí)。5、指導(dǎo)學(xué)生兩手可任5二隊形同上學(xué)法：1認(rèn)真聽、看、模仿。2按要求慢節(jié)拍練習(xí)。3聽口令練習(xí)。2次意擺動音樂伴奏下練習(xí)。4聽音樂口令提示練習(xí)。5音樂伴奏，兩手可任意擺動練習(xí)。結(jié)束一整理放松一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2教師總結(jié)3布置收還器材一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估。2集中

26、匯報。3男生第一組歸還器材三、師生再見部三、師生再見一、組織：如圖分二小結(jié)500000000000000000000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級日期預(yù)計負(fù)荷場地器材練習(xí)平均密度35%心率140次/分墊子9塊教材教學(xué)目標(biāo)體育與健康實踐課教案第四周第10課時一、技巧：前滾翻認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道前滾翻的動作要領(lǐng)及動作的的基本練習(xí)方法。技能目標(biāo)：學(xué)生能做好前滾翻動作，并能在此基礎(chǔ)上創(chuàng)新多種滾翻練習(xí)形式。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自覺積極參與練習(xí)，在愉悅中掌握技能，學(xué)會健身方法。教學(xué)教學(xué)時練習(xí)教師活動學(xué)生活動過程內(nèi)容間次數(shù)一常規(guī)一、體育委員整隊，報告人數(shù)。二、師生相互問好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任

27、務(wù)。一、隊列如圖示準(zhǔn)四、游戲備二游戲“小刺猥”1、教師講解游戲方法規(guī)則，部并分組安排活動場區(qū)。2、教師巡視。要求：注意力集中，活動充分。分二、學(xué)生分組練習(xí)。五、教師講解示范并口令組織4*8三徒手學(xué)生練習(xí)。操男女三、學(xué)生聽口令認(rèn)真練習(xí)。100000000000000000一前滾翻一、前滾翻1、前后滾動練習(xí)組織形式：基本部分2、前滾翻3、創(chuàng)設(shè)滾翻動作練習(xí)法。（1）教師講解示范動作要點。（2）教師通過提問方式讓學(xué)生明確“團(tuán)身”和“依次著地”的意義。若干次基本部分講解示范保護(hù)與幫助的方法與自我保護(hù)法（3）教師講解示范前25滾翻動作要領(lǐng)。（4）教師集體與個別糾正錯誤動作（5）在學(xué)生較熟練的基礎(chǔ)上提出創(chuàng)新

28、要求。1、學(xué)生認(rèn)真聽教師講解，并能做到邊聽邊看邊思考，積極回答提出的問題。2、學(xué)生二人一組在一張墊子上同時做前后滾動練習(xí)。3、學(xué)生學(xué)習(xí)保護(hù)與幫助的方法并在保護(hù)與幫助下做前滾翻練習(xí)。4、每組學(xué)生舉一反三，創(chuàng)新其它滾翻動作并分組5表演。2次二、游戲“障礙二1、教師講解游戲方法、規(guī)則及要求。2、裁判勝負(fù)二組織學(xué)生分成四小組接力”結(jié)束一整理放松一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2教師總結(jié)3布置收還器材一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估。2集中匯報。3男生第一組歸還器材三、師生再見部三、師生再見一、組織：如圖分二小結(jié)500000000000000000000二、要求：放松、

29、調(diào)整呼吸實施情況記載班級日期預(yù)計負(fù)荷場地器材練習(xí)平均密度35%心率140次/分墊子9塊體育與健康實踐課教案第四周第11課時重點不屏氣或用嘴呼吸。教材1、跑走交替1000-1500米教學(xué)目標(biāo)難點呼吸與步伐協(xié)調(diào)。認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道途中跑時正確的呼吸方法及其對提高跑的能力的作用。技能目標(biāo):學(xué)生能用鼻進(jìn)行呼吸，并能在保持呼吸節(jié)奏的情況下自然跑進(jìn)。情感目標(biāo)：學(xué)生在走跑交替的練習(xí)中能按規(guī)定段落分配，堅持跑完規(guī)定距離。教學(xué)時次教師個人教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動過程間數(shù)修改意見準(zhǔn)備一常規(guī)一、體育委員整隊，報告人數(shù)。二、師生相互問好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑400米一、隊列如圖示二、練習(xí)圖：部五、

30、徒手操；1、伸展運動1、學(xué)生聽清要求和規(guī)則。二、徒手操2、認(rèn)真練習(xí)動作到位。分2、體側(cè)運動3、俯背運動4、踢腿運動5、側(cè)壓腿、前壓腿教學(xué)時次教師個人教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動過程間數(shù)修改意見跑走交替1500米一1、教師講解練習(xí)要求。2、原地擺臂配合呼吸方法學(xué)生練習(xí)圖：的練習(xí)。走3、原地跑步配合呼吸節(jié)奏的練習(xí)跑基4、勻速跑60-80米。5、跑走交替練習(xí)跑走本部走分跑教學(xué)時次教師個人教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動過程間數(shù)修改意見一整理放松一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2教師總結(jié)3布置收還器材一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估。2集中匯報。3男生第一組歸還器結(jié)材三、師生再見

31、束三、師生再見一、組織：如圖部二小結(jié)00000000分000000000000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實施班級日期預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率142次/分情況記載場地器材教材教學(xué)目標(biāo)教學(xué)體育與健康實踐課教案第四周第12課時重點單跳雙落，支撐提臀。1、支撐跳躍（橫箱）2、素質(zhì)練習(xí)難點重心前移，落地半蹲穩(wěn)。認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道有節(jié)奏的助跑，跳上成分腿屈體立撐挺身跳下。技能目標(biāo):學(xué)生能做出跳上橫箱成分腿屈體立撐挺身跳下的動作。情感目標(biāo)：學(xué)生能注意聽講解和認(rèn)真觀察示范，并能按教師規(guī)定的方法練習(xí)。時次教師個人教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動過程間數(shù)修改意見一常規(guī)一、體育委員整隊，報告人數(shù)。二、師生相互問好。三、

32、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑400米一、隊列如圖示準(zhǔn)二游戲二、練習(xí)圖備二、游戲（活動山羊）高度不要太高、一定部1、教師講解要求和規(guī)則。2、組織學(xué)生練習(xí)要注意安全。分3、參與練習(xí)并巡回指導(dǎo)。學(xué)生一定要遵守規(guī)則1、學(xué)生聽清要求和規(guī)則。2、認(rèn)真練習(xí)動作到位。3、遵守規(guī)則，注意安全。教學(xué)時次教師個人教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動過程間數(shù)修改意見一、支撐跳一、1、高處挺身跳下緩練習(xí)圖：躍跳上成分腿屈體立撐挺身跳下（橫箱）沖落地動作練習(xí)。2、上板踏跳練習(xí)3、三步慢助跑，跳上箱蓋挺身跳下。4、俯撐練習(xí)。5、整體練習(xí)。應(yīng)強(qiáng)調(diào)動作的難點：助跑與起跳的有機(jī)結(jié)合?；静浚?）、講解練習(xí)要求。（2）、動作示范。（3

33、）、組織學(xué)生練習(xí)。（4）、講評、及時糾錯。要求：1、由站立開始，一腿向前一步跳起，兩腿空中并攏落地跳起，空中兩臂前擺約同肩高，肩部舒展，上體正直，吸腹，腿和腳面伸直，身體略向前傾到。2、在保護(hù)下完成整體動作。易犯錯誤：1、沒有用前腳掌踏跳。2、提臀不高，腿分不開。分二、1、教師講解練習(xí)要求和內(nèi)容。二、1學(xué)生分成八小組。二、（跳繩、舉重物、400米2各組在小組長帶領(lǐng)素質(zhì)練習(xí)跑）下認(rèn)真完成。（跳繩1002、組織學(xué)生練習(xí)。次、舉重物20次、400米3、巡回指導(dǎo)。跑一次）教學(xué)時次教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動教師個人修改意見過程間數(shù)一整理放松一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況一、隨教師做充

34、分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估。2集中匯報。結(jié)束2教師總結(jié)3布置收還器材3男生第一組歸還器材三、師生再見部分二小結(jié)三、師生再見一、組織：如圖00000000000000000000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實施班級日期預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率142次/分情況記載場地器材跳繩自帶、杠鈴20付、墊子3塊、跳箱一付。理論課（二）體能常識第五周第13課時教學(xué)目標(biāo)：介紹提高反應(yīng)速度、靈敏和柔韌素質(zhì)的方法和要求，幫助我們在體育健身實踐和課余體育活動中運用這些知識，科學(xué)鍛煉身體，有效提高身體素質(zhì)。一、提高反應(yīng)速度練習(xí)方法：人的神經(jīng)反應(yīng)速度與遺傳和后天訓(xùn)練有關(guān)。經(jīng)常參加相關(guān)的專門練習(xí)，可有效發(fā)揮自身反應(yīng)

35、速度潛力，并在體育活動中穩(wěn)定地表現(xiàn)出來。1、簡單反應(yīng)速度練習(xí)：簡單反應(yīng)速度練習(xí)是提高基礎(chǔ)反應(yīng)能力的有效方法。簡單反應(yīng)速度訓(xùn)練時提高人的感官器官、傳入傳出神經(jīng)和效應(yīng)器（肌肉）通路連接效率和自動化程度的過程。練習(xí)中，通過對某些定向信號作出規(guī)定的應(yīng)答，來提高對刺激信號的反應(yīng)速度。如利用聽覺功能，聽哨聲、口令、擊掌等聲音信號，完成規(guī)定動作的練習(xí)；利用視覺功能，看旗勢、手勢等信號，作出相應(yīng)動作的練習(xí)；利用觸覺功能，感知他人拍打身體部位等信號，做規(guī)定動作的練習(xí)等。2、復(fù)雜反應(yīng)速度練習(xí)復(fù)雜反應(yīng)速度練習(xí)是提高對不定向信號作出合理應(yīng)答能力的有效方法。反復(fù)練習(xí)是提高神經(jīng)系統(tǒng)靈活性和應(yīng)答行為合理性的過程。練習(xí)中，通

36、過一定形式的練習(xí)方法，提高對短邊環(huán)境和突出信號合理應(yīng)答的反應(yīng)速度。練習(xí)要求：集中注意力：集中注意力可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于適宜的興奮狀態(tài)，身體肌肉的活性增加，信號傳遞通路通暢，可有效縮短反應(yīng)時間。熟練掌握動作：反應(yīng)速度與應(yīng)答動作的熟練性有關(guān)。二、提高靈敏素質(zhì)的練習(xí)方法：兒童少年期是提高靈敏素質(zhì)的最佳時期。靈敏素質(zhì)好，使人能在各種復(fù)雜的條件下，迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地做出各種反應(yīng)動作。練習(xí)內(nèi)容：1、主要有單杠、雙杠、墊上運動、跳箱、變向跑、武術(shù)等。通過這些練習(xí)，發(fā)展良好的空間、時間和用力特征，提高肢體相互配合的精確性和合理性等能力。2、主要有球類運動、跳繩、游戲等。經(jīng)常參加這些內(nèi)容鍛煉，能提高快速反應(yīng)，及

37、時和準(zhǔn)確地變換身體動作，提高遜用合理行動的能力。3、雖然體操和球類運動都有發(fā)展靈敏素質(zhì)的功能，但體操動作的靈敏性主要是表現(xiàn)在對自身肢體的控制，因此要全面發(fā)展靈敏素質(zhì)，應(yīng)選擇多種項目鍛煉才能收到較好的鍛煉效果。練習(xí)要求：1、方法手段多變：靈敏素質(zhì)的發(fā)展與各種分析器技能改善關(guān)系密切，方法和手段越多，對各分析器功能提高越有利。2、形式內(nèi)容多樣：靈敏素質(zhì)是人體綜合能力的體現(xiàn)。在練習(xí)時，要安排不同內(nèi)容，選擇多種形式，如個體和群體活動形式結(jié)合，變換練習(xí)條件，發(fā)展多種能力。3、練習(xí)時間適宜：靈敏素質(zhì)鍛煉效果與身體疲勞程度有關(guān)。身體疲勞時，注意力和思維的敏捷性都會下降，鍛煉效果降低。另外，相同的練習(xí)重復(fù)次數(shù)不

38、宜過多，時間不能太長，否則學(xué)習(xí)興趣下降后，也會影響鍛煉效果。三、提高柔韌素質(zhì)的練習(xí)方法：運動中，動作幅度與肢體的柔韌性有關(guān)，運動中的肌肉、肌腱拉傷有些也與柔韌性有關(guān)。練習(xí)方法：1、動力拉伸法：指有節(jié)奏地多次重復(fù)某一拉壓動作，使肌肉、肌腱、韌帶等組織逐漸被拉長的方法。2、靜力拉伸法：指通過緩慢的動力拉伸，或到一定程度時保持靜止?fàn)顟B(tài)，使肌肉、肌腱、韌帶等組織得到拉長的方法。練習(xí)要求：1、循序漸進(jìn)；2、主動和被動方法相結(jié)合；3、全面發(fā)展；4、持之以恒；5、注意安全。體育與健康實踐課教案第五周第14課時重點上體要挺，吸腹提臀。教材1、山羊2、游戲難點頂肩推手。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道直腿前腳掌踏跳和

39、跳上成分腿屈體站立對身體姿勢的要求。技能目標(biāo):學(xué)生能做跳上成分腿屈體站立時，有推手后腳再踏箱的動作。學(xué)生推手后腳再踏箱的節(jié)奏明顯。情感目標(biāo)：學(xué)生注意老師講解、示范頂肩推手的動作要領(lǐng)，并按照規(guī)定的方法練習(xí)。教學(xué)時次教師個人教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動過程間數(shù)修改意見一常規(guī)一、體育委員整隊，報告人數(shù)。二、師生相互問好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和一、隊列如圖示準(zhǔn)備任務(wù)。四、慢跑400米二、練習(xí)圖：部二游戲二、游戲（活動山羊）1、教師講解要求和規(guī)則。2、組織學(xué)生練習(xí)1、學(xué)生聽清要求和規(guī)則。2、認(rèn)真練習(xí)動作到位。遵守規(guī)則，注意安參與練習(xí)并巡回指分教學(xué)時次教師個人教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動過程間數(shù)修改意見跳上成

40、兩臂側(cè)舉分腿屈體站立挺身跳下一、練習(xí)兩臂前舉頂肩臂前伸動作。二、做一腿站立模仿分腿屈體頂肩動作練習(xí)。學(xué)生練習(xí)圖：基本三、俯撐兩腳蹬地，提臀分腿，重心前移推陳出新手后腳踏地成兩臂側(cè)舉上體高于水平男的分腿屈體站立。四、在保護(hù)下做跳上成兩臂側(cè)舉分腿屈體站立挺身跳下。女（1）教師講解要求并示范。（2）組織學(xué)生練習(xí)。學(xué)生易犯錯誤：（3）巡回指導(dǎo)，及時糾錯。1、跳上時不穩(wěn)定，前沖跌下。2、推手慢而無力，做不出手先推離腳再踏箱動作。部二、學(xué)生練習(xí)圖：二、游戲二、運球接力分1、教師講解要求和內(nèi)容。2、組織學(xué)生學(xué)習(xí)。3、參與練習(xí)。教學(xué)時次教師個人教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動過程間數(shù)修改意見一整理放松一、領(lǐng)做放松操二

41、、本課總結(jié)講評1學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2教師總結(jié)3布置收還器材一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估。2集中匯報。3男生第一組歸還器結(jié)材三、師生再見束三、師生再見部分二小結(jié)一、組織：如圖00000000000000000000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實施班級日期預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率142次/分情況記載場地器材體育與健康實踐課教案第五周第15課時重點前腳撐雙腳踏跳。教材1、分腿騰越(山羊)2、游戲教學(xué)目標(biāo)難點頂肩推手，上體直。認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能記住分腿騰越山羊時前腳掌踏跳,手撐山羊時,挺胸、吸腹，提殿、分腿直、推手快。技能目標(biāo):學(xué)生能做出分腿越過山羊動作。情感目標(biāo)：學(xué)生能按教師的指

42、令進(jìn)行練習(xí)，并能完成教師規(guī)定的練習(xí)任務(wù)。教學(xué)時次教師個人教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動過程間數(shù)修改意見一常規(guī)一、體育委員整隊，報告人數(shù)。二、師生相互問好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。一、隊列如圖示準(zhǔn)四、慢跑400米10二、練習(xí)圖：備二二、游戲（活動山羊）1、教師講解要求和規(guī)則。2、組織學(xué)生練習(xí)1、學(xué)生聽清要求和規(guī)則。2、認(rèn)真練習(xí)動作到位。對安全要多強(qiáng)調(diào)部游戲參與練習(xí)并巡回指遵守規(guī)則，注意安分教學(xué)時次教師個人教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動過程間數(shù)修改意見跳上成兩臂側(cè)舉分腿屈體站立一、練習(xí)兩臂前舉頂肩臂前伸動作。二、做一腿站立模仿分腿屈學(xué)生練習(xí)圖：挺身跳下體頂肩動作練習(xí)。20要注意學(xué)生分腿三、俯撐，兩腳蹬

43、地吸腹提臀分腿，重心前移，推手成兩臂側(cè)舉分腿屈體站立，挺男身跳，站立要穩(wěn)。四、在保護(hù)、幫助下分腿騰越山羊。1、教師講解要求并示范。女2、組織學(xué)生練習(xí)。是否及時，特別是一定要強(qiáng)調(diào)雙腿同時踏跳。保護(hù)幫助要好基3、巡回指導(dǎo)，及時糾錯。本學(xué)生易犯錯誤：分腿騰越時出現(xiàn)坐、擦器械和推手不力，上體抬起不快。二、學(xué)生練習(xí)圖：部二、接力跑二、游戲1、學(xué)生分成四小組。1、教師講解要求和內(nèi)容。2、各組在小組長帶領(lǐng)下2、組織學(xué)生學(xué)習(xí)。10認(rèn)真完練習(xí)。要求注意安全，采用比賽方法激發(fā)分3、參與練習(xí)。學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。教學(xué)時次教師個人修改意過程教學(xué)內(nèi)容一教師活動一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評間學(xué)生活動數(shù)一、隨教師做充分放松二

44、、1學(xué)生分組小結(jié)自我2見整理放松1學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2教師總結(jié)評估。2集中匯報。-33布置收還器材3男生第一組歸還器次結(jié)材三、師生再見束三、師生再見5部分二小結(jié)一、組織：如圖00000000000000000000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實施班級日期預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率142次/分情況記載場地器材山羊二副，墊子四張，障礙物四個體育與健康實踐課教案第六周第16課時重點踏跳有力。教材1、分腿騰越(山羊)2、素質(zhì)練習(xí)難點頂肩推手，上體直。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道要做好騰越越山羊伸展落地動作,必須做到身體姿勢正確,才能有效地改進(jìn)動作,提高質(zhì)量。技能目標(biāo):學(xué)生基本做到踏跳快而有力,推手騰越

45、姿勢正確,落地穩(wěn)。情感目標(biāo)：學(xué)生樂意接受教師的指導(dǎo),樂意多次重復(fù)練習(xí)。教學(xué)時次教師個人教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動過程間數(shù)修改意見準(zhǔn)備一常規(guī)一、體育委員整隊，報告人數(shù)。二、師生相互問好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑400米一、隊列如圖示二、練習(xí)圖：部二、徒手操；1、伸展運動1、學(xué)生聽清要求和規(guī)則。2、認(rèn)真練習(xí)動作到位。體育委員二、徒手操口令指揮分2、體側(cè)運動領(lǐng)操3、俯背運動4、踢腿運動5、側(cè)壓腿、前壓腿教學(xué)時次教師個人教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動過程間數(shù)修改意見分腿騰越（山一、分腿騰越山羊轉(zhuǎn)體90度學(xué)生練習(xí)圖：羊）落地。二、轉(zhuǎn)體180度落地。三、在山羊前沿上方懸一球，讓學(xué)生推手騰越時用頭頂

46、球。四、拉長助跳板與山羊之間的男距離。五、進(jìn)行小組比賽。1教師講解要求并示范。2組織學(xué)生練習(xí)女要求：反復(fù)練習(xí)上板踏跳動作，要求做到低、平、快。在教法練習(xí)中，力求做到挺胸、吸腹、基3巡回指導(dǎo)并及時糾錯4注意保護(hù)幫助及安全。腿直等身體姿勢。本學(xué)生易犯錯誤：1起跳角度小，踏跳無力。2推手騰越高度不明顯，伸展不充分。部二、素質(zhì)練習(xí)二、素質(zhì)練習(xí)二、學(xué)生練習(xí)圖：1、學(xué)生分成四小組。（1、教師講解要求和內(nèi)容。跳2、各組在小組長帶領(lǐng)分繩、舉重物、仰臥起坐）下認(rèn)真完成2、組織學(xué)生學(xué)習(xí)。跳繩100次/人、舉重物3、巡回指導(dǎo)。30次/人、仰臥起坐25/人教學(xué)時次教師個人教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動過程間數(shù)修改意見一整理

47、放松一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2教師總結(jié)3布置收還器材一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估。2集中匯報。3男生第一組歸還器結(jié)材三、師生再見束三、師生再見部分二小結(jié)一、組織：如圖00000000000000000000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實施班級日期預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率142次/分情況記載場地器材山羊二副，墊子四張，重物29個，繩自帶。體育與健康實踐課教案第六周第17課時重點兩臂伸直夾緊。教材1、排球(體側(cè)墊球)2、游戲難點手臂內(nèi)旋。教學(xué)目標(biāo)教學(xué)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道體側(cè)墊球動作的正確方法。技能目標(biāo):學(xué)生能做出兩臂夾緊，同側(cè)臂稍高的體側(cè)墊球動作。情感

48、目標(biāo)：學(xué)生注意聽取教師講解和認(rèn)真看示范，并能按教師要求練習(xí)。時次教師個人教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動過程間數(shù)修改意見準(zhǔn)備一常規(guī)一、體育委員整隊，報告人數(shù)。二、師生相互問好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑400米一、隊列如圖示10二、練習(xí)圖：部二、徒手操二、徒手操；1、伸展運動1、學(xué)生聽清要求和規(guī)則。2、認(rèn)真練習(xí)動作到位。8*領(lǐng)操要求是體育委分8員2、體側(cè)運動拍3、俯背運動4、踢腿運動5、側(cè)壓腿、前壓腿教學(xué)時次教師個人教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動過程間數(shù)修改意見一、體側(cè)墊球一、移動觸球游戲。學(xué)生練習(xí)圖：2人一組，面對相距4米二、移動接拋球游戲?？刹捎枚嘟蔷毩?xí)2人一組，面對相距4米。甲將球放在地

49、上，向乙的三、自墊20兩側(cè)進(jìn)行地滾球，乙采用2人一組同時墊球2人一組，一拋一墊正面雙手墊球（1）教師講解要求（2）示范并組織學(xué)生練習(xí)適合自己的準(zhǔn)備姿勢快速移動，力爭在最短時間手觸球?；?）巡回指導(dǎo)并及時糾錯要點：1正面對準(zhǔn)來球，兩一人拋球，另一人通過快速移動接住拋球。本部臂伸直、夾緊、提肩。2用腕關(guān)節(jié)以上小臂處擊球。3擊球時腿蹬地，身體重心前移，上、下肢協(xié)調(diào)用力。講解要清楚，注意擊打?qū)W生胸分二、游戲四、1學(xué)生分成四小組。部以下部2按規(guī)則認(rèn)真練習(xí)若位。干游戲（打野鴨子）1、教師講解要求和規(guī)則2、組織學(xué)生練習(xí)并參與次教學(xué)時次教師個人教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動過程間數(shù)修改意見一整理放松一、領(lǐng)做放松操

50、二、本課總結(jié)講評1學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2教師總結(jié)3布置收還器材一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估。2集中匯報。3男生第一組歸還器結(jié)材三、師生再見束三、師生再見部分二小結(jié)一、組織：如圖00000000000000000000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實施班級日期預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率142次/分情況記載場地器材排球理論課（三）體育鍛煉與身體機(jī)能的發(fā)展；飲食、體育鍛煉與體重第六周第18課時教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：知道體育鍛煉可以改善神經(jīng)系統(tǒng)功能提高循環(huán)呼吸消化運動系統(tǒng)功能；體育鍛煉可以增加人體內(nèi)的能量消耗。2、能力目標(biāo)：能在理解的基礎(chǔ)上熟練地說出評價身體機(jī)能、肥胖等指標(biāo)，3、情感

51、目標(biāo)：在保健方面養(yǎng)成積極參與體育鍛煉、控制控制飲食的良好習(xí)慣。教學(xué)重點：評價身體機(jī)能、身體素質(zhì)的指標(biāo)和判斷肥胖的指標(biāo)。教學(xué)手段：先學(xué)后教，課堂講解、多媒體教學(xué)步驟：一、體育鍛煉可以改善神經(jīng)系統(tǒng)功能提高循環(huán)呼吸消化運動系統(tǒng)功能1、改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能2、提高循環(huán)系統(tǒng)的功能3、提高呼吸系統(tǒng)的功能4、增強(qiáng)運動系統(tǒng)的功能二、兩個評價指標(biāo)肺活量和肺活量指數(shù)肺活量指數(shù)=肺活量/體重評價身體素質(zhì)的指標(biāo)男生：50米、立定跳遠(yuǎn)、站立體前屈、引體向上、100米跑女生：50米、立定跳遠(yuǎn)、站立體前屈、屈膝仰臥起坐、800米跑三、飲食、體育鍛煉與體重1、人長期貪吃、懶動，可以形成肥胖癥。肥胖癥是動脈粥樣硬化、高血壓、冠心

52、病、糖尿病的主要誘因。2、體育鍛煉可以增加人體內(nèi)的能量消耗，所以運動加節(jié)食是減肥或控制體重的最佳方案。四、一個指數(shù)，一個共同點判斷肥胖的指標(biāo)：身體質(zhì)量指數(shù)=體重/身高肥胖少年兒童的共同特點是：好吃懶動體育與健康實踐課教案第七周第19課時重點兩臂伸直夾緊。教材1、排球(體側(cè)墊球)2、游戲難點移動及時。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道體側(cè)墊球是在來球球飛向體側(cè),來不及移動對準(zhǔn)來球情況運用的。技能目標(biāo):學(xué)生能在兩人相距4-5米內(nèi)較協(xié)調(diào)地將球墊給對方，失誤較小。情感目標(biāo)：學(xué)生能遵守練習(xí)和比賽規(guī)則，積極性較高。教學(xué)時次教師個人教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動過程間數(shù)修改意見準(zhǔn)備一常規(guī)一、體育委員整隊，報告人數(shù)。二、師

53、生相互問好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑400米一、隊列如圖示二、練習(xí)圖：部二、徒手操；1、學(xué)生聽清要求和規(guī)則。102、認(rèn)真練習(xí)動作到位。8體育委員領(lǐng)操二、徒手操1、伸展運動*分82、體側(cè)運動拍3、俯背運動4、踢腿運動5、側(cè)壓腿、前壓腿教學(xué)時次教師個人教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動過程間數(shù)修改意見一、體側(cè)墊球一、1兩人一組，對墻自墊學(xué)生練習(xí)圖：2四人一組，四角墊球3雙人行進(jìn)中的移動對墊4三角、四角多人移動20看誰連續(xù)墊得多墊球。5扇形對墊球。（1）、教師講解練習(xí)要求（2）、示范動作（3）、組織學(xué)生練習(xí)（4）、巡回指導(dǎo)并及時糾錯。對學(xué)生的要求1、學(xué)生站位要不變。2、要聽清要求動作到位基本部

54、二、游戲六、1學(xué)生分成四小組。2按規(guī)則認(rèn)真練習(xí)分五、對墊比賽1、教師講解要求和內(nèi)5容（墊球比賽）2、組織學(xué)生練習(xí)教學(xué)時次教師個人教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動過程間數(shù)修改意見一整理放松一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2教師總結(jié)3布置收還器材一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估。2集中匯報。3男生第一組歸還器結(jié)5材三、師生再見束三、師生再見部分二小結(jié)一、組織：如圖00000000000000000000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實施班級日期預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率142次/分情況記載場地器材排球體育與健康實踐課教案第七周第20課時重點蹬地轉(zhuǎn)時保持重心的穩(wěn)定與平衡。教材

55、1、籃球2、素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)難點手拍球的部位和球落地距身體的距離。認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能知道什么是跨步、轉(zhuǎn)身，并知道跨步和轉(zhuǎn)身的做法，知道變方向運球時右手按拍球的右側(cè)方。技能目標(biāo):學(xué)生能做到轉(zhuǎn)身時以中樞腳前腳掌為軸轉(zhuǎn)動，學(xué)生能在慢跑運球中交替運球，做到體前變向。情感目標(biāo)：學(xué)生能認(rèn)真聽教師的講解，看示范，并愿意按照教師的在求做練習(xí)。教學(xué)時次教師個人教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動過程間數(shù)修改意見一常規(guī)一、體育委員整隊，報告人數(shù)。二、師生相互問好。一、隊列如圖示準(zhǔn)備三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑400米二、練習(xí)圖：1、學(xué)生聽清要求和規(guī)則。2、認(rèn)真練習(xí)動作到位。要求學(xué)生部二游戲二、游戲（貼燒餅）1、教師

56、講解練習(xí)要求遵守規(guī)則，注意安一定要抱緊同學(xué)2、組織學(xué)生練習(xí)并參與分教學(xué)時次教師個人教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動過程間數(shù)修改意見一、籃球（1）、一、變方向的跨步、轉(zhuǎn)身一、（1）、根據(jù)教師的口變方向的跨步轉(zhuǎn)身（1）、原地徒手練習(xí)（2）、二人一球練習(xí)令做。（2）、一人持球做跨1、變方向跨步轉(zhuǎn)身：（2）、變方向（3）、三人一球練習(xí)步、轉(zhuǎn)身，另一強(qiáng)調(diào)蹬轉(zhuǎn)運球（4）、半場內(nèi)做移動練習(xí)二、變方向運球人伺機(jī)搶、打球。時保持重心的穩(wěn)定（1）、原地運球練習(xí)（3）、一人持球做跨（2）、慢跑中做左右手交換運步、轉(zhuǎn)身，另二球人伺機(jī)搶、打球。（3）、跑動運繞練習(xí)與平衡。2、變方向運球：強(qiáng)調(diào)手型，多做原地左、右手變方向基運球。

57、本部分二、1學(xué)生分成四小組教學(xué)時次教師個人教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動過程間數(shù)修改意見一整理放松一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2教師總結(jié)3布置收還器材一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估。2集中匯報。3男生第一組歸還器結(jié)材三、師生再見束三、師生再見部分二小結(jié)一、組織：如圖00000000000000000000二、要求：放松、調(diào)整呼吸實施班級日期預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率142次/分情況記載場地器材籃球，繩自帶，沙包20只體育理論課教案籃球運動基本規(guī)則介紹第七周第21課時教材內(nèi)容1、籃球運動起源與發(fā)展。2、籃球場地與器材。3、籃球比賽通則。教學(xué)目標(biāo)：1、向?qū)W生介

58、紹籃球課堂常規(guī)、本學(xué)期考試內(nèi)容與方法。2、介紹籃球運動起源與發(fā)展。3、學(xué)習(xí)籃球比賽場地與器材、比賽通則。一、介紹籃球運動起源與發(fā)展、籃球場地與器材。1、籃球運動起源與發(fā)展籃球運動是1891年，由美國馬薩諸塞州普林菲爾德市基督教青年會訓(xùn)練學(xué)校體育教師詹姆斯.奈史密斯發(fā)明的。奈史密斯先在麥吉爾大學(xué)攻讀牧師學(xué)，準(zhǔn)備做牧師，但讀了三年卻發(fā)現(xiàn)根本不適合，他的興趣是體育，但是麥吉爾大學(xué)并沒有這一科系。因此，忍耐到畢業(yè)，然后到美國麻省的春田學(xué)院謀得一個體育指導(dǎo)員的職位。美國的冬天來得很早，一些室外運動都不能進(jìn)行了，學(xué)員們只好到體操房練習(xí)。一天，奈史密斯在室外散步，看到工人用投擲來代替搬運，他就產(chǎn)生了創(chuàng)編籃球

59、運動的想法。詹姆斯奈史密斯博士借鑒其它球類項目，把一個桃筐固定在健身房看臺的欄桿上，讓練習(xí)者們向桃筐里仍球而發(fā)明了籃球。最早的籃球規(guī)則也是由奈史密斯博士制訂的，共有13條。1932年6月，“國際業(yè)余籃球聯(lián)合會”（簡稱國際籃聯(lián)）在瑞士日內(nèi)瓦成立，同年出版了第一本國際籃球規(guī)則。經(jīng)過不斷的發(fā)展和完善，從最初的13條發(fā)展為現(xiàn)在的58條。國際籃聯(lián)一般每隔4年對規(guī)則進(jìn)行一次修改和補充，限制了粗暴動作的不斷升級，使比賽向文明、干凈、緊張、激烈和富有魅力的方向發(fā)展。2、籃球場地與器材1、比賽場地應(yīng)是一塊長方形、平坦且無障礙物的堅實平面（圖1）。對于國際籃聯(lián)主要的正式比賽以及所有新建的比賽場地，其尺寸應(yīng)是長28

60、米、寬15米，球場的丈量是從界線的內(nèi)沿量起。對于所有其它比賽，國際籃聯(lián)的適當(dāng)部門，如地區(qū)委員會對地區(qū)或洲的比賽，或國家聯(lián)合會對所有國內(nèi)的比賽，有權(quán)批準(zhǔn)最小尺寸為長26米、寬14米的比賽場地。2、籃板要用適宜的透明材料制成,籃板的尺寸應(yīng)是橫寬1.80米，豎高1.05米，下沿距地面2.90米。所有的線條畫法如下：如果籃板是透明的，用白色。若不透明，用黑色。寬度為5厘米。在每塊籃板的籃圈后面要按如下要求畫出長方形：外沿尺寸為橫寬59厘米，豎高45厘米。3、籃圈材料應(yīng)是實心鋼材，內(nèi)徑為45厘米，漆成橙色?；@網(wǎng)用白色的細(xì)繩結(jié)成，懸掛在籃圈上；它的結(jié)構(gòu)要能夠使球穿過球籃時有暫時的停頓。網(wǎng)長不短于40厘米，