初中體育與健康青春期心理健康

1、初中體育與健康青春期心理健康第1頁，共48頁，2022年，5月20日，12點12分，星期一青春期心理健康 第2頁，共48頁，2022年，5月20日，12點12分，星期一青春期心理健康 教學(xué)目標(biāo)：1.了解青春期心理健康；2.熟悉青春期易產(chǎn)生的心理問題；3.掌握調(diào)節(jié)心理問題的途徑第3頁，共48頁，2022年，5月20日，12點12分，星期一教學(xué)重點與難點重 點：知道調(diào)節(jié)心理問題的基本途徑難 點：青春期易產(chǎn)生的心理問題及特征第4頁，共48頁，2022年，5月20日，12點12分，星期一人從出生到生命結(jié)束要經(jīng)歷哪些階段？第5頁，共48頁，2022年，5月20日，12點12分，星期一乳兒期（0-1歲）嬰

2、兒期（1-3歲） 幼兒期（3-5、6歲） 童年期（6-11、12歲） 青春期（12、13-17、18歲） 青年期（18-34、35歲） 中年期（35-54、55歲） 老年期（55歲以后）第6頁，共48頁，2022年，5月20日，12點12分，星期一青春期被心理學(xué)家稱為“暴風(fēng)驟雨時期”或“心理斷乳期”第7頁，共48頁，2022年，5月20日，12點12分，星期一一、青春期的概念 青春期是一個由童年向成年人過渡的時期，也是生殖器官由開始發(fā)育到成熟的階段。第8頁，共48頁，2022年，5月20日，12點12分，星期一青春發(fā)育期的三個階段前期、中期、后期前期 (青春期初期 )女孩：1012歲（或912

3、歲）中期 （性成熟期） 女孩：1316歲 后期（完全成熟階段)女性：1723歲 前期(青春期初期 )男孩：1214歲（或1013歲）中期 （性成熟期） 男孩：1417歲后期（完全成熟階段）男性：1824歲 第9頁，共48頁，2022年，5月20日，12點12分，星期一二、青春期心理在青春期，青少年不同于成年人，他們最大的特點是正處于生理和心理不斷發(fā)育的階段。第10頁，共48頁，2022年，5月20日，12點12分，星期一什么是心理心理是感覺、知覺、記憶、思維、情感、性格等心理現(xiàn)象的總稱，是客觀現(xiàn)實在人腦中的反映。人的心理活動是世界上最復(fù)雜的問題之一，恩格斯曾把它譽為“地球上最美的花朵”。第11

4、頁，共48頁，2022年，5月20日，12點12分，星期一四、青春期心理健康的標(biāo)準(zhǔn)(1）智力正常。 這是學(xué)習(xí)、生活與工作的基本心理條件，也是適應(yīng)周圍環(huán)境變化所必需的心理保證。第12頁，共48頁，2022年，5月20日，12點12分，星期一（2）情緒健康。 其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內(nèi)容有：愉快情緒多于負性情緒、樂觀開朗、富有朝氣，對生活充滿希望；情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒；情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。第13頁，共48頁，2022年，5月20日，12點12分，星期一（3）意志健全。 意志是人在完成一種有目的的活動時，所進行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。

5、意志健全的學(xué)生在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地做出決定并運用切實有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能采取合理的反應(yīng)方式，能在行動中控制情緒和言而有信，而不是行動盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。第14頁，共48頁，2022年，5月20日，12點12分，星期一（4）人格完整。 人格是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，個人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的。人格完善包括人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一；具有正確的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的、需要、目標(biāo)和行動統(tǒng)一起來。第15頁，共48頁，2022年，5月20日，

6、12點12分，星期一（5）自我評價正確。 正確的自我評價是心理健康的重要條件，進行自我觀察、自我認定、自我判斷和自我評價時，能做到自知，恰如其分地認識自己，擺正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自卑，面對挫折與困境，能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強、自制、自愛適度，正視現(xiàn)實，積極進取。第16頁，共48頁，2022年，5月20日，12點12分，星期一（6）人際關(guān)系和諧。 良好而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現(xiàn)為：樂于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關(guān)系，又有知心朋友；在交往中保持獨立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；能客觀評價別

7、人和自己，善取人之長補己之短，寬以待人，樂于助人，積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度，交往動機端正。第17頁，共48頁，2022年，5月20日，12點12分，星期一（7）社會適應(yīng)正常。 個體應(yīng)與客觀現(xiàn)實環(huán)境保持良好秩序。既要進行客觀觀察以取得正確認識，以有效的辦法對應(yīng)環(huán)境中的各種困難，不退縮，還要根據(jù)環(huán)境的特點和自我意識的情況努力進行協(xié)調(diào)，或改革環(huán)境適應(yīng)個體需要，改造自我適應(yīng)環(huán)境。第18頁，共48頁，2022年，5月20日，12點12分，星期一(8）心理行為符合年齡特征。 應(yīng)具有與角色相應(yīng)的心理行為特征。人的一生包括不同年齡階段，每一年齡階段其心理發(fā)展都表現(xiàn)出相應(yīng)的質(zhì)的特征，稱為心理年齡特征。一個人心

8、理行為的發(fā)展，總是隨著年齡的增長而發(fā)展變化的。如果一個人的認識、情感和言語舉止等心理行為表現(xiàn)基本符合他的年齡特征，是心理健康的表現(xiàn)；如果嚴(yán)重偏離相應(yīng)的年齡特征，發(fā)展嚴(yán)重滯后或超前，則是行為異常、心理不健康的表現(xiàn)。 第19頁，共48頁，2022年，5月20日，12點12分，星期一五、青春期常見的心理問題1、憂郁2、焦慮3、人際關(guān)系敏感4、情緒不穩(wěn)定5、心理不平衡第20頁，共48頁，2022年，5月20日，12點12分，星期一青春期常見的心理問題哼,我偏偏不這樣做!6、適應(yīng)不良7、強迫癥狀8、對抗傾向第21頁，共48頁，2022年，5月20日，12點12分，星期一 引起青春期心理問題的主要原因生長

9、加速 性的覺醒 學(xué)習(xí)的壓力家庭的意外變故 第22頁，共48頁，2022年，5月20日，12點12分，星期一生長加速 進入青春期后，身體快速增長，開始更多關(guān)注自己的形象；渴望獨立的愿望日益激烈，但由于青少年認識社會的能力還不成熟，思考問題時常表現(xiàn)出感性化，情緒化，極端化。第23頁，共48頁，2022年，5月20日，12點12分，星期一 當(dāng)真正的我和理想中的我之間產(chǎn)生較大差距時，就可能導(dǎo)致焦慮、過分敏感第24頁，共48頁，2022年，5月20日，12點12分，星期一性的覺醒 進入青春期后，性激素分泌急劇增多，第一、第二性征快速發(fā)育，青少年對此既感到神秘、困惑又充滿好奇。第25頁，共48頁，2022

10、年，5月20日，12點12分，星期一 自己必須調(diào)控這種突如其來的性的喚醒，以達到和自己尚未成熟的心理水平保持平衡。這種即想探求性的好奇、又對自己的行為不能做出合理解釋的矛盾將產(chǎn)生不安等心理現(xiàn)象。 第26頁，共48頁，2022年，5月20日，12點12分，星期一案例失戀少年自殺 體內(nèi)鮮血流出一半 2003年9月26日傍晚，沈陽市康平縣第一中學(xué)校園內(nèi)發(fā)生一幕慘劇，一名高二年級男生因戀人提出分手，用尖銳的玻璃碎片扎破自己胸口，造成嚴(yán)重的心臟破裂，裂口長達1.5厘米，生命岌岌可危。 第27頁，共48頁，2022年，5月20日，12點12分，星期一學(xué)習(xí)的壓力 中學(xué)生由于學(xué)習(xí)負擔(dān)過重，成績不理想，常會產(chǎn)生

11、沉重的心理壓力，如長期得不到緩解和指導(dǎo)，就會對學(xué)習(xí)產(chǎn)生反抗情緒，導(dǎo)致學(xué)習(xí)困難、注意力不集中、考試焦慮、學(xué)?？謶职Y甚至?xí)缯n、退學(xué)等。 第28頁，共48頁，2022年，5月20日，12點12分，星期一家庭的意外變故 由于中學(xué)生正處在發(fā)育階段，此時如果發(fā)生家庭變故，如父母離異、親人病故或自身的意外傷害，都能產(chǎn)生抑郁、逃避、自暴自棄等不良心理現(xiàn)象 第29頁，共48頁，2022年，5月20日，12點12分，星期一六、調(diào)節(jié)心理健康的途徑 1、積極從事體育活動第30頁，共48頁，2022年，5月20日，12點12分，星期一2、多與他人交流第31頁，共48頁，2022年，5月20日，12點12分，星期一3、自

12、我調(diào)節(jié) 我這樣做行嗎？ 我該怎么做？ 自由論壇第32頁，共48頁，2022年，5月20日，12點12分，星期一4、進行心理咨詢第33頁，共48頁，2022年，5月20日，12點12分，星期一你看到是轉(zhuǎn)動的還是飛速旋轉(zhuǎn)的第34頁，共48頁，2022年，5月20日，12點12分，星期一你的心理承受力越強，圖片轉(zhuǎn)動越慢。美國曾經(jīng)以此作為犯罪嫌疑人的心理測試，他看到的圖片是高速旋轉(zhuǎn)的，而大部分的老人和兒童看這幅圖片是靜止的。你看到的是轉(zhuǎn)動的還是飛速旋轉(zhuǎn)的？第35頁，共48頁，2022年，5月20日，12點12分，星期一2、您看到下圖是螺旋內(nèi)伸，還是交叉螺旋，抑或是幾個同心圓，？第36頁，共48頁，20

13、22年，5月20日，12點12分，星期一答案：圈：慢性子；交叉螺旋：急性子；螺旋內(nèi)伸：不急不慢性子.第37頁，共48頁，2022年，5月20日，12點12分，星期一3、密集恐懼癥候群測試圖!膽小的請慎點！ 第38頁，共48頁，2022年，5月20日，12點12分，星期一4、【你的心情怎么樣？】第39頁，共48頁，2022年，5月20日，12點12分，星期一當(dāng)你心情好的時候，能看到少女的臉；心情壞的時候，能看到巫婆的臉。第40頁，共48頁，2022年，5月20日，12點12分，星期一第41頁，共48頁，2022年，5月20日，12點12分，星期一【不能看到某個圓圈中的數(shù)字，就說明某方面潛伏問題】

14、不見1：侵略性強。不見2：智力較低。不見3：生活放蕩敗壞。不見4：傾向暴力領(lǐng)導(dǎo)。不見5：可能輕易被同性吸引，有潛在的同性戀傾向。不見6：可能輕易會精神分裂，需要額外的關(guān)注。（1是25，2是29，3是45，4是56，5是64，6是8。）第42頁，共48頁，2022年，5月20日，12點12分，星期一第43頁，共48頁，2022年，5月20日，12點12分，星期一 第44頁，共48頁，2022年，5月20日，12點12分，星期一這是一個jpg格式的圖片，是靜止的一副圖片，如果你看到運動的景象，表明你的生活壓力大，內(nèi)心情緒波動比較大。第45頁，共48頁，2022年，5月20日，12點12分，星期一看著這個圖，眼睛繞圖三周轉(zhuǎn)，如果看到了心在動，說明半年之內(nèi)你的感情生活發(fā)生了一些比較重大的變化。第46頁，共48頁，2022年，5月20日，12點12分，星期一