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1、早睡早起第一頁，共十七頁。幾點(diǎn)睡，才合適(hsh)第二頁，共十七頁。周末(zhum)你是幾點(diǎn)起的床？第三頁，共十七頁。你是否和他們一樣屬于(shy)起床困難戶。第四頁，共十七頁。為什么他們(t men)不能早起呢？小組討論原因(yunyn)1原因2原因3第五頁，共十七頁。小學(xué)生應(yīng)該(ynggi)每天睡足十小時。 小學(xué)生正處在生長發(fā)育旺盛時期，器官組織尚未成熟，生理機(jī)能還不完善，容易產(chǎn)生疲勞，每天應(yīng)有比成人更多的睡眠時間，才能滿足身體健康的需要。我們的大腦(dno)有一種特殊的功能，人們成為“生物鐘”。如果每天晚上九點(diǎn)睡覺，早上六點(diǎn)半起床，就會養(yǎng)成習(xí)慣：晚上一到九點(diǎn)半，你就會感受睡意襲來，并可迅
2、速進(jìn)入夢鄉(xiāng)。早上六點(diǎn)半也會自然醒來。良好的習(xí)慣一養(yǎng)成，就應(yīng)堅持下去。第六頁，共十七頁。早睡的好處(ho chu)1、有充裕的時間吃早餐；2、空氣(kngq)好有利身體發(fā)育；3、可以保持良好的精神狀態(tài)。第七頁，共十七頁。沒早睡，真糟糕第八頁，共十七頁。沒早睡，除了課本上的危害(wihi)，還會有什么危害(wihi)呢？1、不利于利于消除疲勞(plo)；2、產(chǎn)生頭暈；3、精神不振；4、身體抗病能力下降；5、記憶力減退。第九頁，共十七頁。早點(diǎn)(zodin)睡，按時起第十頁，共十七頁。怎樣才能做到早點(diǎn)(zodin)睡呢？1、睡前不吃零食；2、不看刺激性的電視和書籍；3、洗手、洗腳排便；4、脫掉外衣(wiy)，蓋好被褥；5、室內(nèi)光線柔和。第十一頁，共十七頁。媽媽催我早點(diǎn)睡，鬧鐘叫我按時起。生活學(xué)習(xí)有規(guī)律(gul)，健健康康真神氣！第十二頁，共十七頁。我能一個(y )人睡第十三頁，共十七頁。讓媽媽(m m)陪一會第十四頁，共十七頁。讓小燈陪一會(y hu)第十五頁，共十七頁。“好朋友(png
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