如何做好大學生心理健康教育工作

1、如何做好大學生心理安康教育工作【摘要】本文通過大學生在適應環(huán)境、人際關系、生活挫折、自我認知、就業(yè)選擇等方面存在的心理矛盾沖突進展分析，強調重視和加強大學生心理安康教育勢在必行，同時提出了對大學生進展心理安康教育的實在可行的措施，以求對教育和培養(yǎng)大學生良好的心理素質起到積極的作用。【關鍵詞】大學生心理安康教育工作隨著社會生活的現(xiàn)代化進程及建立社會主義市場經濟體制帶來的深化社會變革，人們的經濟生活、價值觀念、思維方式、人際關系等都發(fā)生了很大變化。在這樣復雜的社會環(huán)境中，人們的心理狀態(tài)自然會受到很大影響。而且，市場經濟對人才提出的更高要求，使大學生難免會產生一些心理沖突和困惑，如環(huán)境適應不良反響，

2、人際關系障礙，性意識困惑，工作、學習的挫折，雙向選擇就業(yè)的難題等等，都是大學生中常見的心理問題、心理障礙，甚至心理疾玻正確認識和分析大學生的心理狀況，加強大學生心理安康教育，指導他們保持身心安康，預防各種心理疾病和精神疾病是時代開展的必然要求。一、大學生常見心理問題的表現(xiàn)大學生正處在青年中期，是人的一生中心理變化最劇烈、最明顯的時期。心理開展不平衡，情緒不穩(wěn)定，使其面臨一系列現(xiàn)實問題，心理矛盾沖突時有發(fā)生。常見的心理問題主要表現(xiàn)為以下幾個方面：1、難以適應環(huán)境。從中學到大學的環(huán)境發(fā)生了改變，分開了長期依賴的家長和老師，面對新的集體，新的生活方式，新的學習特點，一些學生出現(xiàn)了獨立與依賴的矛盾。有

3、的學生來到新的環(huán)境，面臨理想與現(xiàn)實的反差較大，會產生失意、壓抑、焦慮，甚至出現(xiàn)神經衰弱癥等等。2、自我認知失調。在中學時代是學習尖子，老師表揚，家長夸獎，同學羨慕，常常體驗的是成功的喜悅，優(yōu)越感、自豪感油然而生。但到了大學，人才薈萃，高手如林，有些學生學習方法不適應，失去了原來的學習尖子地位，自尊心受到嚴重挫傷，少數(shù)大學生由自傲走向自卑，信心下降。3、人際關系障礙。人際關系已成為當代大學生的一個敏感的問題，不少人常常處于矛盾之中。有些大學生一方面不愿敞開心扉，自我封閉；另一方面，又迫切希望社交，得到友誼，顯示自己的力量，這對于溝通不良、有性格缺陷的大學生必然產生難以解除的矛盾。環(huán)境的變化，社會

4、思潮的影響，人們交往方式的變化，又加深了這一矛盾。4、生活上的挫折。一些偶爾的因素，帶給某些大學生生活挫折，影響他們心理情緒的穩(wěn)定，諸如失戀、失去朋友、家庭的重大變故、經濟困難等。由于絕大多數(shù)大學生是在家長和老師的保護下成長起來的，較少遭到過嚴重的挫折，更缺乏獨立承受挫折的心理才能，因此，一旦遇到挫折就束手無策，耐受性比擬差，從而造成他們焦慮、痛苦絕望、逆反等不良心理。5、擇業(yè)的難題。隨著高等教育分配制度改革的不斷深化，一方面市場帶給大學生更多的擇業(yè)機遇和更大的自由度，但另一方面也增加了擇業(yè)難度，加重了大學生的心理壓力。對于少數(shù)大學生來說，甚至畢業(yè)就意味著失業(yè)，這對心理承受力較差，心理適應力較

5、弱的大學畢業(yè)生來說，是難以解決的現(xiàn)實矛盾。這就加重了他們的恐懼、焦慮、煩燥心理。二、大學生心理困惑原因分析以上各種常見的大學生心理問題，究其產生的原因，有社會因素，有家庭因素，也有學校因素和自身因素。社會因素主要是由于市場經濟引入的競爭機制，使一些意志薄弱的學生面對挑戰(zhàn)時，一遇到挫折，就會產生消極的心理狀態(tài)；同時，社會上出現(xiàn)的追求享受、腐化墮落現(xiàn)象也影響了一些大學生的心靈，主要表現(xiàn)為對政治不感興趣、冷漠馬列主義、共產主義理想和信念、道德出現(xiàn)滑坡等。家庭環(huán)境和父母的影響也是一個重要因素。詳細情況有：1、父母對子女管教嚴格，強迫命令、批評指責多，致使子女往往缺乏適應社會生活的實際才能，人際交往方面

6、表現(xiàn)出羞怯、自卑等；2、父母過分溺愛、過分保護，使孩子依賴性強，遇事退縮，自制才能和自信心差；3、父母對其行為放任，很少約束。這種大學生很可能以自我為中心，不懂得尊重別人，唯我獨尊，很難適應集體生活。學校因素主要是：1、環(huán)境、角色的變化引起的心理不適應，進入大學后，親情、友誼和故土自然之愛的缺失，遇到實際困難便喚起了他們的思家情緒；2、教育理念的影響。有的學校強調知識教育、專業(yè)教育，不重視學生全面素質的培養(yǎng)，導致他們淡化了參與各種有益社會活動的意識。同時極少數(shù)老師教書育人思想淡薄，厭教、發(fā)牢騷，迎合學生中的消極情緒，對學消費生負面影響；3、人際關系氣氛的影響。人際關系好，可使人們心情舒暢，生活

7、愉快。但假設處在一種緊張的人際關系中，心情就會不愉快、煩惱，甚至產生敵對、憎惡的態(tài)度；4、不安康的校園文化的影響。轉型期的不良社會文化輻射到校園，滋生了種種不安康現(xiàn)象。如校園里一度出現(xiàn)追星、追逐時髦、醉心于牌桌酒樓或流連于花前月下等等。自身因素主要包括不能正確評價自己和別人、不能正確地自我選擇和自我開展，并影響與別人的交往；性的成熟帶來性心理的變化，由于經歷缺乏，閱歷太淺，理智性差，出現(xiàn)感情與榮譽之間強烈的心理失調等等。三、預防和解決心理問題的主要途徑重視和加強大學生心理安康教育，培養(yǎng)良好的心理素質是培養(yǎng)跨世紀人才的需要。在現(xiàn)今條件下，預防和解決大學生心理問題的主要途徑有：1、掌握心理學知識、

8、預防心理疾玻大學生心理素質的進步離不開心理學知識的掌握，系統(tǒng)地學習心理學知識，理解自身心理開展變化的規(guī)律與特點，學會心理保健的方法，自覺調節(jié)控制情緒，是促進大學生心理素質優(yōu)化的重要措施。適當增加心理學課程，如開設大學心理學、社會心理學、人際關系心理學等課程，使大學生豐富這方面的知識，增強自我心理調劑才能。2、加強心理咨詢工作，改良心理咨詢效勞。學校心理咨詢工作是增進學生心理安康，防治心理疾病，優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成局部。高校心理咨詢工作應該內容豐富，形式多樣。首先，指導要重視，保證機構、編制、經費、場所等。其次是進步心理咨詢工作人員的素質，要有針對性的加強培訓。對于

9、思想政治工作的人員，要補充心理學、心理醫(yī)學方面的知識和技能；對于從事心理學、心理醫(yī)學方面工作的人員要補充思想政治工作方面的知識和技能。另外，還應該進展適應性咨詢，開拓一些心理咨詢的宣傳欄，舉辦心理衛(wèi)生知識講座等。大力開展宣傳活動，可設立心理咨詢信箱，創(chuàng)辦熱線 ，組織心理測試，開展交流，舉辦講座，用多種形式來促使這一工作的順利開展。3、重視校園文化建立、創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。營造文明安康的校園文化氣氛，是培養(yǎng)大學生安康心理的重要內容之一。校園文化是指發(fā)生在校園這一特定空間的文化形態(tài)，是指學校在教育過程中所形成的各種文化形態(tài)的總和，詳細包括物態(tài)文化、制度文化、活動文化、心理文化等文化形態(tài)。物態(tài)文

10、化包括學校的環(huán)境美化，建筑設施，儀器設備的設置等。制度文化那么是學校在辦學理論中所形成的行之有效的，有利于學生德、智、體全面開展的各項嚴格的管理制度，精干高效的組織機構等。物態(tài)文化和制度文化能共同形成安康向上的氣氛，寬松理解的環(huán)境，有助于學生深化自我認識，充分開展個性，改善適應才能?；顒游幕敲词侵冈诮虒W活動、科研活動、管理活動、效勞活動、社會理論活動和課外活動中形成的各種有特色的豐富多彩的活動形式，如讀書報告會、演講會、辯論會、學術報告會、藝術節(jié)、體育節(jié)、科普節(jié)、社團節(jié)、書畫展、模擬法庭等等?；顒游幕兄谂囵B(yǎng)學生樂觀向上的生活態(tài)度和安康愉悅的情緒特征。心理文化那么是指沉淀于師生員工思想深層

11、次的表達學校特色的用以維系學校優(yōu)良校風、學風和人才培養(yǎng)的思維方式、價值觀念、道德觀念等的總和。心理文化會潛移默化地優(yōu)化學生的心理品質。優(yōu)良的校風、學風是建立文明校園的關鍵，它有利于陶冶大學生的道德情操，進步自身的道德境界，增強集體主義意識，使大學生心靈得到凈化，同時有利于學生協(xié)調開展，進步綜合素質。4、心理安康教育與思想政治教育相結合。心理安康教育和思想政治教育都屬于育人的工作，二者存在內在的必然的聯(lián)絡，但也存在著差異。心理安康教育側重于增進個人的身心安康，而思想政治教育側重培養(yǎng)學生的世界觀、人生觀、價值觀、道德觀。因此，在實際工作中，必須把握各自的側重點，將二者嚴密地結合起來。遵循大學生思想認識開展的規(guī)律和心理安康開展的規(guī)律，對那些思想認識與心理問題交織在一起產生的矛盾，從心理的角度入手，運用心理康復的手段消除學生的心理障礙。加上思想引導，克制一些不安康心理和偏激觀點，把心理疏導和思想教育結合起來共同發(fā)揮作用，增強教育的有效性，進步學生心理安康的程度。加強大學生心理安康教育，不僅應與政治思想教育相結合，而且應與專業(yè)課教