獨(dú)特的我 教案- 高中心理健康

1、獨(dú)特的我 教學(xué)設(shè)計(jì)課程名稱：獨(dú)特的我教學(xué)目標(biāo)：1、知識與技能目標(biāo)：認(rèn)識每個(gè)人都是獨(dú)特的，都是寶貴的而有價(jià)值的。2、情感態(tài)度目標(biāo)：通過活動(dòng)，客觀地認(rèn)識自我，從別人的反饋中調(diào)整言行，使自知的“我”與他人所知的“我”更為一致。3、能力目標(biāo)：通過活動(dòng)促進(jìn)學(xué)生對自我獨(dú)特性的認(rèn)識，提高自我肯定感，悅納自己。三、教學(xué)重、難點(diǎn)：1、重點(diǎn)：認(rèn)識每個(gè)人都是獨(dú)特的，都是寶貴的而有價(jià)值的。 2、難點(diǎn)：通過活動(dòng)促進(jìn)學(xué)生對自我獨(dú)特性的認(rèn)識，提高自我肯定感，悅納自己。四、教學(xué)方法：游戲 自我表露 同伴互動(dòng)五、教學(xué)教具準(zhǔn)備： 多媒體設(shè)備 ppt課件、特質(zhì)清單及特質(zhì)大頭娃每人一份六、課時(shí)安排：一課時(shí)七、教學(xué)過程：1、課程導(dǎo)入：

2、教師：在課程正式開始之前，老師想跟大家做個(gè)小游戲，由老師提出10個(gè)問題，每個(gè)問題都要回答是或不是。答“是”的人站起來，答“不是”的人坐著（教師提醒：大家注意，找找看有沒有人跟你完全一樣。）游戲開始：你是一個(gè)喜歡打籃球的人嗎？喜歡吃魚？喜歡吃青菜？身高在170以上的？個(gè)性外向的？喜歡看電影的？家里有四個(gè)人以上的？沒有近視的？心情常常很好的？喜歡小狗的？有沒有同學(xué)注意到有哪些同學(xué)跟自己是一樣的呢？這給我們什么啟示？同學(xué)回答。同學(xué)們回答的非常好，就像世界上沒有相同的兩片葉子一樣，我們每一個(gè)人都是獨(dú)一無二的，那么今天這節(jié)課，我們就來探尋一下獨(dú)特的我。（寫板書標(biāo)題：獨(dú)特的我）課程開展 1、引導(dǎo)進(jìn)入冥想

3、（放松訓(xùn)練）同學(xué)們，在人生的舞臺(tái)上，我們也在時(shí)時(shí)積累著對自己的看法，心目中從此有了一個(gè)“我”。我是怎么樣的呢？閉上眼睛想象一下：請選擇一個(gè)舒服的姿勢坐好，感覺一下，我的手放松了，我的肩放松了，一切煩惱離我而去，我很輕松。（放音樂）來，跟我一起進(jìn)入大森林，呼吸一下新鮮的空氣，深深的吸入，慢慢的呼出，做三次深呼吸。恩，空氣中有陽光的味道。繼續(xù)走，我們來到一個(gè)湖邊，清澈的河水如鏡子一般，水面上你看到了一個(gè)真實(shí)的自己，打開心靈的眼睛，觀看自己的一切。這個(gè)我是誰？這個(gè)我有什么樣的特點(diǎn)？這個(gè)我有什么樣的個(gè)性？這個(gè)我也許并不是完美的，但卻是最真實(shí)的，是世界上獨(dú)一無二的來，慢慢睜開眼睛，伸個(gè)懶腰，回到當(dāng)下。（

4、3分鐘）經(jīng)過剛才簡短的冥想放松，相信很多同學(xué)都認(rèn)真地、客觀地審視了自己，下面呢，老師給每個(gè)同學(xué)發(fā)一張“特質(zhì)清單”和“特質(zhì)大頭娃”，“特質(zhì)大頭娃”代表同學(xué)自己，請同學(xué)們在左半邊臉上寫出認(rèn)為自己具有的特質(zhì)（這個(gè)特質(zhì)一定是自己剛剛冥想過程中想到的，然后結(jié)合特質(zhì)清單上的內(nèi)容，寫在“特質(zhì)大頭娃”上，注意要寫自己最突出、特別的幾個(gè)特質(zhì)，不要寫的太多）。（3分鐘）然后以前后組為單位，右半邊臉上讓其他小組成員寫上他認(rèn)為你具有的特質(zhì)。（8分鐘）問題交流：別人寫的特質(zhì)里有哪些是自己沒有寫上去的？同學(xué)回答。在這些自己沒有寫上去卻被別人寫的特質(zhì)中，有哪些特質(zhì)是和自己寫的有沖突的？同學(xué)回答。沒有沖突的特質(zhì)有哪些是自己不

5、認(rèn)可的？同學(xué)回答。（15分鐘）總結(jié)：通過同學(xué)們的回答我們發(fā)現(xiàn)，好像有些同學(xué)自己對自己的特質(zhì)描述和別人對自己的特質(zhì)描述并不是一樣的，這些不一致有些是我們認(rèn)同的，有些是我們不認(rèn)可的，我們也許并不是完美的，但卻是獨(dú)一無二的，不要刻意去模仿他人，包括行為、言語、個(gè)性等等。首先你模仿不來，因?yàn)槊總€(gè)人都有每個(gè)人的個(gè)性，有每個(gè)人的成長背景，人和人真正的區(qū)別不在外表，而是內(nèi)在，這些并不是我們所能把握得住的，即是你真的能夠模仿，真的變成了他，那也是一種悲哀，因?yàn)槟闶チ四阕约?。相信自己有?dú)到之處。比如，有些想法我能想到，別人卻想不到，有些事物我能觀察到，別人卻不能；有些經(jīng)歷我能體驗(yàn)到，別人卻不能做你自己不等于以自我為中心。真正能傾聽別人，樂于學(xué)習(xí)的人更能做好自己，因?yàn)槟阌肋h(yuǎn)是一個(gè)正在發(fā)展著、成長著的個(gè)體。3、課程結(jié)束 教師：在這節(jié)課的最后，老師想跟大家一起分享一首歌曲我，希望同學(xué)們能夠珍惜當(dāng)前最真實(shí)的自己，同時(shí)帶著對未來的憧憬，快樂地成長，謝謝大家。明確教學(xué)目標(biāo)引導(dǎo)學(xué)習(xí)方向明確教學(xué)重、難點(diǎn)，讓學(xué)生思路清晰通過提問，引出本節(jié)課主題“獨(dú)特的我”，并明確提出本節(jié)課的目的。（5分鐘）通過冥想，引發(fā)思考，從而令學(xué)生思考自己的個(gè)性、特質(zhì)。（3分鐘） 通過實(shí)際操作，讓同學(xué)們進(jìn)一步通過自己和他