獨特的我 教案- 高中心理健康

1、獨特的我 教學設計課程名稱：獨特的我教學目標：1、知識與技能目標：認識每個人都是獨特的，都是寶貴的而有價值的。2、情感態(tài)度目標：通過活動，客觀地認識自我，從別人的反饋中調整言行，使自知的“我”與他人所知的“我”更為一致。3、能力目標：通過活動促進學生對自我獨特性的認識，提高自我肯定感，悅納自己。三、教學重、難點：1、重點：認識每個人都是獨特的，都是寶貴的而有價值的。 2、難點：通過活動促進學生對自我獨特性的認識，提高自我肯定感，悅納自己。四、教學方法：游戲 自我表露 同伴互動五、教學教具準備： 多媒體設備 ppt課件、特質清單及特質大頭娃每人一份六、課時安排：一課時七、教學過程：1、課程導入：

2、教師：在課程正式開始之前，老師想跟大家做個小游戲，由老師提出10個問題，每個問題都要回答是或不是。答“是”的人站起來，答“不是”的人坐著（教師提醒：大家注意，找找看有沒有人跟你完全一樣。）游戲開始：你是一個喜歡打籃球的人嗎？喜歡吃魚？喜歡吃青菜？身高在170以上的？個性外向的？喜歡看電影的？家里有四個人以上的？沒有近視的？心情常常很好的？喜歡小狗的？有沒有同學注意到有哪些同學跟自己是一樣的呢？這給我們什么啟示？同學回答。同學們回答的非常好，就像世界上沒有相同的兩片葉子一樣，我們每一個人都是獨一無二的，那么今天這節(jié)課，我們就來探尋一下獨特的我。（寫板書標題：獨特的我）課程開展 1、引導進入冥想

3、（放松訓練）同學們，在人生的舞臺上，我們也在時時積累著對自己的看法，心目中從此有了一個“我”。我是怎么樣的呢？閉上眼睛想象一下：請選擇一個舒服的姿勢坐好，感覺一下，我的手放松了，我的肩放松了，一切煩惱離我而去，我很輕松。（放音樂）來，跟我一起進入大森林，呼吸一下新鮮的空氣，深深的吸入，慢慢的呼出，做三次深呼吸。恩，空氣中有陽光的味道。繼續(xù)走，我們來到一個湖邊，清澈的河水如鏡子一般，水面上你看到了一個真實的自己，打開心靈的眼睛，觀看自己的一切。這個我是誰？這個我有什么樣的特點？這個我有什么樣的個性？這個我也許并不是完美的，但卻是最真實的，是世界上獨一無二的來，慢慢睜開眼睛，伸個懶腰，回到當下。（

4、3分鐘）經過剛才簡短的冥想放松，相信很多同學都認真地、客觀地審視了自己，下面呢，老師給每個同學發(fā)一張“特質清單”和“特質大頭娃”，“特質大頭娃”代表同學自己，請同學們在左半邊臉上寫出認為自己具有的特質（這個特質一定是自己剛剛冥想過程中想到的，然后結合特質清單上的內容，寫在“特質大頭娃”上，注意要寫自己最突出、特別的幾個特質，不要寫的太多）。（3分鐘）然后以前后組為單位，右半邊臉上讓其他小組成員寫上他認為你具有的特質。（8分鐘）問題交流：別人寫的特質里有哪些是自己沒有寫上去的？同學回答。在這些自己沒有寫上去卻被別人寫的特質中，有哪些特質是和自己寫的有沖突的？同學回答。沒有沖突的特質有哪些是自己不

5、認可的？同學回答。（15分鐘）總結：通過同學們的回答我們發(fā)現(xiàn)，好像有些同學自己對自己的特質描述和別人對自己的特質描述并不是一樣的，這些不一致有些是我們認同的，有些是我們不認可的，我們也許并不是完美的，但卻是獨一無二的，不要刻意去模仿他人，包括行為、言語、個性等等。首先你模仿不來，因為每個人都有每個人的個性，有每個人的成長背景，人和人真正的區(qū)別不在外表，而是內在，這些并不是我們所能把握得住的，即是你真的能夠模仿，真的變成了他，那也是一種悲哀，因為你失去了你自己。相信自己有獨到之處。比如，有些想法我能想到，別人卻想不到，有些事物我能觀察到，別人卻不能；有些經歷我能體驗到，別人卻不能做你自己不等于以自我為中心。真正能傾聽別人，樂于學習的人更能做好自己，因為你永遠是一個正在發(fā)展著、成長著的個體。3、課程結束 教師：在這節(jié)課的最后，老師想跟大家一起分享一首歌曲我，希望同學們能夠珍惜當前最真實的自己，同時帶著對未來的憧憬，快樂地成長，謝謝大家。明確教學目標引導學習方向明確教學重、難點，讓學生思路清晰通過提問，引出本節(jié)課主題“獨特的我”，并明確提出本節(jié)課的目的。（5分鐘）通過冥想，引發(fā)思考，從而令學生思考自己的個性、特質。（3分鐘） 通過實際操作，讓同學們進一步通過自己和他